целлюлит на руках что делать
Целлюлит
Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.
Содержание:
Почему появляется целлюлит
Основные причины появления целлюлита:
Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.
Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.
Половая принадлежность имеет значение
Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.
Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.
Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.
Особенности появления целлюлита у беременных
Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».
Основные причины появления целлюлита
Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:
Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.
Этапы развития целлюлита и их особенности
Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.
Профилактика целлюлита на начальных стадиях
Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:
Физическая активность
Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.
Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.
Правильное питание
Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.
Антицеллюлитные массажи и средства
Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.
На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.
Виды целлюлита
Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:
Салонные методы лечения целлюлита
Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.
Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?
Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:
Процедуры LPG массажа
Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.
Как быстро избавиться от целлюлита
Что такое целлюлит
Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.
Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.
Причины появления целлюлита
Косметический дефект в большинстве случаев поражает женщин. Одна из главных причин аномального отложения адипоцитов — дисбаланс эстрогена (женского полового гормона). Также дерматологи среди виновников появления целлюлита на ногах называют:
Стадии целлюлита
Целлюлит имеет 4 стадии развития:
Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).
Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.
Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.
Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).
Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.
Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.
Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
Быстро убрать жировые отложения на 1-2 стадии в домашних условиях самостоятельно можно с помощью:
Как избавиться от целлюлита на животе
Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:
На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия. Для таких случаев косметологи рекомендуют:
Аппаратное лечение целлюлита
Антицеллюлитный массаж — спасение от “апельсиновой корки”. Самый эффективный — аппаратный метод с возможностью прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки тела.
Принцип действия вакуумно-роликового массажа
Складка кожи с признаками целлюлита помещается под специальную насадку. Под ней возникает вакуум. Обратное давление расширяет венозные и лимфатические сосуды, активизирует отток межтканевой жидкости, убирает отек, активизирует трофику тканей. Перемещение по коже роликов насадки дополнительно разбивает жировые отложения, повышает упругость кожи, эластичность, нагревает поверхность, дает лифтинг эффект.
Если возникли вопросы или не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, какой метод выбрать, будем рады вас проконсультировать в клинике ANACOSMA.
Целлюлит на руках что делать
Вне зависимости от возраста и образа жизни эта проблема может коснуться любой красавицы. Но если целлюлит на бедрах и животе можно умело скрыть даже в летнее время года, то на руках он будет заметным в любом случае. Для начала нужно определить причины возникновения такой неприятности. Специалисты утверждают, что сначала целлюлит образуется на бедрах и ягодицах, а уже потом на руках. Практически невозможен вариант того, что нигде кроме рук у вас его больше не будет. Именно поэтому стоит задуматься о правильности питания и подвижном образе жизни.
Почему появляется целлюлит на руках?
Очень часто с целлюлитом сталкиваются те девушки и женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, употребляют газированные напитки или курят. Если вы будете съедать больше калорий, чем тратить, то весьма вероятно, что медленно, но уверенно ваш организм будет «откладывать» про запас. Для того чтоб избавиться от целлюлита на руках вы может посетить профессионала в косметологической клинике и пройти курс лечения, но не стоит забывать о том, что стоимость такой процедуры может быть далеко не всем по карману, а во-вторых вам необходимо будет выделить для этого достаточно времени. Многие косметологи и диетологи утверждают, что на самом деле каждой девушке и женщине под силу самостоятельно избавиться от надоедливой апельсиновой корки в домашних условиях.
Как избавиться от целлюлита на руках?
1. Измените свой рацион. На самом деле единицы женщин задумываются о том, насколько сильно стиль питания влияет на их фигуру. Все ваши торты, пирожные и пиццы рано или поздно отразятся на фигуре. Конечно, если вы в данный момент ведете активный образ жизни, то калории сжигаются, но с возрастом метаболизм замедляется. Это значит, что стоит отказаться от мучного и сладкого на период вашей борьбы с целлюлитом. Также исключите употребление газированных напитков, соленого и копченого. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирному мясу и рыбе. Пейте больше чистой воды без газа и откажитесь от фаст-фуда.
2. Для борьбы с целлюлитом делайте самомассаж. Эта методика отлично помогает в борьбе с целлюлитом, потому как вы улучшаете кровообращение, разогреваете кожу и стимулируете поступление кислорода в клетки. Для этого вы можете купить различные роликовые массажеры, щетки или мочалки, для того чтоб делать массаж в душе на распаренной коже или же просто руками активно разбивать жировую прослойку, которая мешает вам жить.
3. В борьбе с целлюлитом используйте кофе или кофейную гущу. Кофе в данном случае понадобится не для употребления внутрь, а для обертываний. Уже много лет женщины используют этот метод для борьбы с ненавистной апельсиновой корочкой. Вам стоит делать обертывания регулярно, чтоб добиться наилучшего результата. Изначально тщательно распарьте кожу, чтоб она стала мягкой, а поры открылись. Полежите в горячей ванне минут 20, затем аккуратно промокните кожу рук полотенцем и нанесите тонкий слой кофейной гущи или свежих молотых зерен. Оберните руки пищевой пленкой, накройтесь одеялом и полежите так полчаса. После обертывания смойте остатки теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Если у вас запущенная стадия целлюлита, то в кофе добавьте пару капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.
5. Включите в вашу жизнь спорт. Целлюлит образуется из-за того, что в ткани не поступает кислород. Если вы будете бегать, ездить на велосипеде или делать отжимания от пола, то из организма будут быстрее выводиться различные шлаки и токсины, кислород поступит в клетки, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и упругой. Абсолютно неважно, какой именно вид спорта вы хотите практиковать, самое главное, чтоб была нагрузка на сердце.
6. Исключите вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя также приводят к образованию апельсиновой корки на руках. Из-за того, что в сигаретах содержится огромное количество токсинов, организм просто не может справиться самостоятельно, поэтому они откладываются в жировых тканях. Нарушается кровообращение, а еще вчера упругие бедра и руки становятся дряблыми и бугристыми. Алкогольные напитки сами по себе содержат огромное количество калорий, но также удерживают воду в организме и нарушают кровообращение. Здоровый образ жизни без вредных привычек позволит вам оставаться молодой и привлекательной много лет.
7. Возьмите во внимание опыт китаянок. Женщины этой национальности славятся своей красивой бархатной кожей до самой старости. Китаянки умеют следить не только за кожей лица, но и за всем телом. Они утверждают, что масло Ши помогает в борьбе с целлюлитом, поэтому обязательно используйте этот совет в процессе избавления от апельсиновой корки на руках.
Данное масло можно купить в магазине органических продуктов питания и косметики, в аптеках вашего города и на интернет сайтах. Добавляйте масло Ши в свой лосьон для тела или крем от целлюлита, чтоб улучшить эффект. Китаянки утверждают, что это масло способствует увлажнению и питанию кожи, придает эластичность и мягкость и позволяет ускорить лечение целлюлита.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Главные ошибки при борьбе с целлюлитом
Ох уж это страшное слово «целлюлит» — что мы только не делаем, чтобы избавиться от пресловутой «апельсиновой корки» на бедрах… Но к сожалению, порой, создается ощущение, что все наши усилий напрасны, и идеальной гладкости кожи нам не добиться никогда! Давайте поговорим о том, почему же иногда все усилия по борьбе с целлюлитом неэффективны, что мы делаем не так?
Справка
Целлюлит — это неровности кожи бедер, ягодиц, иногда плеч, рук, живота — бугорки, впадинки, шишечки и т. п. С медицинской точки зрения в небольшом количестве эти явления абсолютно нормальны и связаны со структурными особенностями подкожно-жирового слоя. Более выраженным целлюлит становится при нарушении микроциркуляции и лимфатического оттока. В медицине вообще нет такого понятия, как целлюлит, врач скажет: липодистрофия или липосклероз. Но в любом случае, это не является заболеванием.
Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо наладить микроциркуляцию и лимфатический отток. И главную роль здесь играет массаж. Ручной антицеллюлитный у массажиста или аппаратный у косметолога.
Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является LPG-массаж. Во время процедуры прорабатывается подкожный жир, улучшаются состояние кожи и лимфодренаж, усиливается кровообращение, и эта работа продолжается до 6 часов после процедуры.
Идеально сочетать LPG-массаж с процедурами на аппарате Futura Pro и мезотерапией.
1 ошибка: чтобы избавиться от целлюлита надо похудеть
Увы, целлюлит не связан напрямую с лишним весом, он встречается даже у очень стройных женщин. Подкожно-жировой слой есть у всех здоровых людей (сейчас мы не рассматриваем случаи анорексии и аномального истощения), и этот слой имеет неровную структуру — что, собственно, и дает неровности на коже.
Диеты не помогут вам в борьбе с целлюлитом, хотя, конечно, чем меньше жировая прослойка, тем меньше заметен и эффект «апельсиновой корки».
2 ошибка: не учитывать стадию развития целлюлита
Да-да, у целлюлита выделаются различные стадии – от первой до четвертой. И если на первой стадии для избавления от этой напасти достаточно изменить рацион, повысить физическую активность, выполнять массаж с антицеллюлитным кремом, то при более серьезном развитии этого состояния без косметолога, массажиста и аппаратных процедур не обойтись.
3 ошибка: несистемный подход
Проблему целлюлита надо решать комплексом мер. Отдельно физические упражнения или втирание крема не помогут.
Чтобы избавиться от целлюлита рекомендуем совмещать: здоровое, сбалансированное питание, ежедневный контрастный душ проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическую активность, дренажные и липолитические обертывания и аппаратные процедуры LPG-массаж, Futura PRO.
Особенно важна в этом деле регулярность и последовательность – от массажа бедер раз в неделю эффекта не будет!
4 ошибка: нарушение лимфодренажа
Развитие целлюлита провоцирует образ жизни. Длительное нахождение в одном положении, малоподвижность затрудняют циркуляцию крови и лимфы, приводят к венозному застою, отекам. Это усугубляет проявления целлюлита.
Слишком тесная одежда и обувь на высоком каблуке тоже затрудняют лимфодренаж. В свободной продаже имеется антицеллюлитное белье, но носить его можно только после консультации со специалистом – потому что неправильно подобранное белье так же приводит к затруднению оттока крови и застою лимфы.
Как избавиться от целлюлита на руках
Причины появления целлюлита на руках
Столкнуться со столь неприятным явлением может девушка любой комплекции и возраста. Но чаще всего целлюлит становится головной болью в 20-25 лет и после родов. Небольшие отклонения медики не рассматривают всерьез и вообще не считают их чем-то ненормальным. По их мнению, это естественно для подкожно-жировой клетчатки женщины. Возможно, именно поэтому причины появления целлюлита в области рук еще мало изучены.
По некоторым предположениям, виновниками женских бед могут являться:
Как избавиться от целлюлита на руках
Самый верный способ — начать заниматься собой. Тут необходим комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки, использование различных косметических средств. Очень важно уделять внимание мышцам рук, чтобы кожа стала упругой. Тренироваться нужно каждый день как минимум по 20 минут, тогда результаты будут заметны уже через 1-2 месяца спустя.
Как убрать целлюлит на руках упражнениями в тренажерном зале
Заниматься нужно минимум 2-3 раза в неделю около часа. Для получения быстрых результатов лучше заказать индивидуальную тренировку. Очень полезна работа на таких тренажерах, как гимнастический ролик, гребной, скамья, «бабочка», «хаммер» и «кроссовер». Особенно хорошо выручают подтягивания на брусьях. Начинать следует с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их.
Несколько специальных упражнений:
Крем от целлюлита своими руками
Ваша задача — нормализовать клеточный метаболизм, улучшить кровообращение и вывести из организма токсины. Это позволяет подтянуть кожу и убрать шероховатости. Можно использовать сразу несколько средств, сделанных в домашних условиях — скраб, масло, крем. Обратите внимание, что для достижения яркого эффекта важно использовать все это в комплексе.
Для приготовления крема от целлюлита подходят только свежие ингредиенты. Не стоит делать его про запас, достаточно всего одной порции, около 100 г. В противном же случае все полезные вещества потеряют свои свойства. Перед нанесением крема на кожу ее обязательно следует очистить, приняв душ с мылом.
Самые интересные рецепты:
Масло от целлюлита своими руками
Это средство помогает успокоить и увлажнить кожу, разгладить ее, придать ей свежий вид и запустить процесс расщепления жиров. Для получения таких результатов понадобятся натуральные ингредиенты, такие как имбирь, кунжут, корица и др. Важно учесть, что готовый состав легко проникает в глубокие слои дермы и решает проблему изнутри.
Вам могут быть полезны несколько проверенных рецептов из этого списка:
Скраб от целлюлита своими руками
Это средство предназначено для очищения и ускорения регенерации кожи, вывода токсинов и сжигания жира. С такими целями справится кофейная гуща, морская соль, овсяные хлопья. Но для этого важно использовать их регулярно, минимум 3 раза в неделю.
Прежде чем взять на заметку один из рецептов, проверьте, нет ли аллергии на предложенные продукты. Нанесите готовое средство на место с целлюлитом на руках, если оно не покраснеет — все в порядке.
Рецепты скрабов от целлюлита на руках:
Как убрать целлюлит в домашних условиях народными средствами
Хорошо помогает мед, который разглаживает складки кожи, выравнивает ее, питает и снабжает полезными веществами. Также рекомендуется обратить внимание на картофель и различные травы. Все это можно использовать как наружно, в качестве масок, так и внутрь.
Способы приготовления 5 самых эффективных средств:
Домашние упражнения от целлюлита на руках
Если нет времени посещать тренажерный зал, решить проблему можно и в домашних условиях. Все, что вам понадобится — это желание, целеустремленность и немного пространства. Чтобы было интереснее заниматься, стоит включать приятную музыку. Не забудьте выбрать удобную одежду — лосины или шорты, майку или футболку.
Вот то, что точно поможет:
Как убрать целлюлит на руках косметическими процедурами
Существует несколько эффективных методик, которые можно и нужно сочетать. Необязательно посещать салон красоты, обертывания, массаж и некоторые водные процедуры вполне реально провести самостоятельно. Они быстро устраняют проблемы и не требуют особых денежных затрат.
Вот то, что поможет избавиться от целлюлита в области рук:
Что делать при целлюлите на руках: образ жизни
Особое внимание уделяйте питанию! Исключаются строгие диеты, которые почти неэффективны в борьбе с «апельсиновой коркой» на руках. Вместо них приветствуется ограничение в употреблении «простых» углеводов, мучных изделий, сахара. Пища должна быть низкокалорийной и по большей части растительной. Животные жиры крайне нежелательны. Полезны сырые овощи и фрукты, крупы. Выпивайте не менее 1,2 л воды в сутки. Ваша задача — восстановить нарушенный обмен веществ и сжечь лишние жиры.
Как убрать целлюлит на руках — смотрите на видео: