Для роста 176 и длины руки 60 см какой нужен прыжок чтобы делать слэм данки в кольцо 305 см? Баскетбол!
около одного метра.
хах) тебе высоту прыжка? приседай, выпрыгивай со штангой-потом летать сможешь и выше кольца)
305-176=129(см) простая арифметика
с твоими вытянутыми руками твой рост 236 см соответственно надо подпрыгнуть на 69 см
ВОТ это вы меня поставили в тупик, пойду сейчас замерять.
высота 305см если память не изменяет это стандартная высота баскетбольного кольца (по крайней мере так было когда тусовался по различным баскетбольным кортам играя в стритбол) Чтобы увеличить свою высоту прыжка могу посоветовать прыжки в высоту на месте Если будешь хорошо тренироваться прыгать будешь существенно выше чем раньше
305-(176+60+диаметр мяча) ( если длена руки 60 см от макушки а не от плеча)
какраз таки диаметр мяча нужно прибавить к высоте кольца и уже оттуда вычитать, а по делу качай прыжок и вытягивайся 
Прыжки со штангой. Приседания. И скакалка. И будет тебе счастье. Главное не перекачаться
Чтобы делать данки тебе нужен прыжок 85 см, т. к. 69 см до кольца, а остальное для руки и мяча чтобы сделать данк!
Как увеличить рост? (Баскетболисты сюда)
18 Oct 2015 в 13:40
18 Oct 2015 в 13:40 #1
18 Oct 2015 в 13:41 #2
18 Oct 2015 в 13:45 #3
18 Oct 2015 в 13:45 #4
18 Oct 2015 в 13:46 #5
Жрать больше и вроде до 22-25 лет можно растягивать скелет
18 Oct 2015 в 13:48 #6
Конечно, можешь повисеть на турнике, но рост только от генов зависит. Так что главное хорошо ешь и жди
18 Oct 2015 в 13:56 #7
Операцию сделай,на много см сразу поднимешься
18 Oct 2015 в 14:32 #8
Возраст какой у тя? Какой рост родителей?
18 Oct 2015 в 19:09 #9
18 лет мне, у отца 1.88м вроде, есть шанс перерасти хотя бы на 3-4 см?
18 Oct 2015 в 19:13 #10
Кто то до сих пор верит в то что если пить растишку и висеть долго на труничках, то рост увеличится? Ха смешно, может ты ещё веришь в то что когда мы икаем то нас кто то вспоминает а подавшись косточкой можно умереть?
По сабжу просто жди, если будешь расти ещё, значит будешь, если уже как год один и тот же рост, то всё уже.
Ах да, для баскета это нормальный рост, у меня в него друг метр 72 играл и выигрывал соревы и ничего, так что 1.80 это хороший рост
19 Oct 2015 в 10:29 #11
до 22-25 еще можешь см на 4-8 вырасти.
Совет: прокачивай дриблинг и бросок.
19 Oct 2015 в 10:33 #12
я рос до 18 лет. 182. потом все никак.
на данк я делал с таким ростом. делай приседания со штангой и упражнения на ноги. будешь просто прыгать выше.
19 Oct 2015 в 10:38 #13
после 18,Все гг,мне 20,у меня был 1.81 так и остался(
19 Oct 2015 в 10:39 #14
19 Oct 2015 в 10:39 #15
Растут до 25 некоторые
19 Oct 2015 в 10:39 #16
19 Oct 2015 в 10:40 #17
ну 95% что он не вырастит)
19 Oct 2015 в 10:43 #18
19 Oct 2015 в 10:44 #19
тто чувство когда ты 173, а другие жалуются на 180
19 Oct 2015 в 10:47 #20
Данковал со своими 175 в школе, но сча повыше, главное уметь пользоваться своим телом. Ты же первый номер, я бы сфокусирвоался на прыжке. Эир алерты делал?
19 Oct 2015 в 10:47 #21
Ага,еще скажи что ты после черной кошки дорогу переходишь..
19 Oct 2015 в 10:51 #22
Никак. Только позвоночник растянуть на пару см. Лучше прыгай с утяжелителями на ногах по много раз, делай толчок штанги и т.д., чтобы быть ещё более прыгучим.
19 Oct 2015 в 10:52 #23
19 Oct 2015 в 11:01 #24
1.Повисни на турнике.
2.Максимально расслабь мышцы спины,рук и ног, вися на турнике.
3.Попытайся рывками тянуться ногами к земле и повторяй так по 5-10 раз,по 3-5 подходов 5-9 раз в день,(также можно весеть с весом от 1 до 8 килограмм на ноги и на пояс,что бы ускорить процесс,но лучше не сразу).
4.Делай упражнение как в пункте 3,но согни ноги в коленях и пытайся уже тянуться не ногами вниз,а всем телом,(желательно тоже,от 5 подходов).
5.Прыгай с утяжелителями на ногах,при этом держа спину ровной и максимально вытянутой,(желательно от 7 подходов).
6.Употребляй молочные продукты с отрубями,ешь молочные каши,(рисовые гренивые),пей много молока и кефира и вообще,употребляй больше продукт с кальцием,(вся молочка,что написал выше),магнием,(гречка,рис,кешью,грецкий орех,пшено,горох,фасоль,кукуруза,арахис,фисташки,фундук),калием,(рыба,хлеб,крупа манная и ячневая,чеснок) и цинком,(печень,утка,баранина,свинина,сыр плавленный,гречка,говядина).Все эти продукты,в купе с хорошим сном и сбалансированными тренировками,должны дать тебе хороший результат уже через месяц.
