при какой температуре воздуха не рекомендуется проводить занятия по лыжной подготовке

Рекомендации СанПиН по проведению занятий физической культуры на открытомвоздухе в зимний период

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Одежда и обувь. Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми. Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки или специальные перчатки, теплые шерстяные носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений.

Лыжи, крепления и палки. Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (до вытянутой руки или чуть короче). Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника. Они считаются правильно подобранными, когда доходят до уровня плеча (для конькового хода применяются немного длиннее). Пластиковые лыжи необходимо обрабатывать специальными парафинами в зависимости от температуры воздуха (под колодкой необходимо смазывать мазью, чтобы не было отдачи).

Правила переноски лыжного инвентаря:

Правила во время занятий:

Правила для освобожденных учащихся:

Правила поведения учащихся в раздевалках:

В раздевалках необходимо соблюдать порядок и тишину.

Учащиеся, переодевшись и приготовившись к уроку выходят из раздевалки в холл перед спортзалом.

Подготовка к уроку по лыжам.

Утром перед 1-ым уроком оставить одежду для улицы в общей раздевалке. Лыжный инвентарь поставить в ячейки около спортивного зала. Перед уроком физкультуры на перемене взять одежду для улицы в общей раздевалке и подняться с ней в раздевалки спортзала. В раздевалках спортзала переодеться. Найти свой лыжный инвентарь в ячейках, вытащить и приготовиться к построению с инвентарем в спортивном зале. В спортивном зале проверяются присутствующие, внешний вид учеников, инвентарь и ставятся задачи урока. После этого, организованно, за учителем ученики спускаются по лестнице и проходят к центральному выходу. Необходимо соблюдать тишину и порядок, так как в это время уже идет урок!

После урока.

Переодеться в раздевалках спортзала. Сложить лыжную одежду в пакеты. Скрепить лыжный инвентарь. Поставить его в ячейки перед спортзалом. С разрешения учителя отнести лыжную одежду в большую раздевалку.

Источник

При какой температуре воздуха не рекомендуется проводить занятия по лыжной подготовке

Освобождение от уроков лыжной подготовки даёт только врач или медицинский работник школы. Прошу родителей заранее беспокоится о справках, подтверждающих освобождение ребёнка от уроков лыжной подготовки.

Освобождённые от урока учащиеся уходят домой только с разрешения учителя (классного руководителя).

ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

Гигиеническими требованиями к режиму образовательного процесса (Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10) установлен температурный режим по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра на открытом воздухе в зимний период года (приложением № 7 к СанПин 2.4.2.2821-10), в том числе при проведении уроков «Физической культуры» по разделу «Лыжная подготовка».

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:

1. Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки. Лыжи и палки должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии, лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.

2. Крепления должны быть отрегулированы так чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки.

3. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Одежда по погоде с учетом высокой двигательной активности: утепленные спортивные брюки, (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утепленная спортивная куртка (не пальто, не шуба).

4. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.

5. При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных тканей, а на руки – варежки, или перчатки, желательно иметь запасные варежки или перчатки.

6. Теплые носки. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.

7. Желательно иметь при себе носовой платок.

ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ

Правила переноски лыжного инвентаря:

-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими в строю;

-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.

Правила во время занятий:

— лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может привести к столкновению;

— при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;

— при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;

— запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасные ситуации;

— при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;

— при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;

— по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе со всем классом;

— перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;

Источник

Лыжная подготовка

Принято и утверждено

МБОУ СОШ им. В. М. Комарова

Уважаемые родители доводим до Вашего сведения, что на основании Московского регионального базисного учебного плана и Учебного плана МБОУ СОШ им. В. М. Комарова, с начала января 2014 г. по предмету физическая культура будет проводится лыжная подготовка с 1 по 11 класс.

Начальная школа 1-4 класс 2 раза в неделю по одному уроку на стадионе школы, занятия на свежем воздухе 25-30 минут. Средняя и старшая школа 5-11 класс один раз в неделю пара уроков в районе первого озера на оборудованной лыжне, занятия на свежем воздухе 55-60 минут.

Если ваш ребёнок не обеспечен лыжным инвентарём, то ему предлагается замена лыжной подготовки на зимний кросс и сдачу теории по физической культуре. При неготовности к уроку ученик сдаёт теорию и ему предлагается на бесплатной основе с Вашего согласия отработать пропущенный урок на занятиях ОФП в зале. Если вашему ребёнку противопоказана лыжная подготовка по состоянию здоровья, то ему предлагаются сдача теории и занятия ОФП с элементами ЛФК в соответствии с медицинскими показаниями для него, на бесплатной основе и с Вашего согласия. Температурный режим для лыжной подготовки соответственно возрасту вашему ребёнка вывешен в холле школы и на сайте нашего учебного учреждения.

Обще-Физическая Подготовка: вторник 15.00-16.30 и суббота 10.00-11.00

Принятие теоретического материала: пятница 14.15-15.00

Нормы температур воздуха при занятиях лыжной подготовкой

Температура воздуха и скорость ветра,

при которых допускается проведение занятий

Источник

Памятка о температурном режиме для занятий на лыжах

ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

При скорости
ветра до 5 м/сек

При скорости
ветра более 10 м/сек

Занятия не проводятся

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:

ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ

Правила переноски лыжного инвентаря:

Правила во время занятий:

— при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;

— при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;

— при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;

— перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега.

Источник

При какой температуре воздуха не рекомендуется проводить занятия по лыжной подготовке

В Управление Роспотребнадзора по Республике Алтай поступают вопросы родителей о том, при каких температурах разрешено проводить занятия на улице в школе и детском саду. В этой связи даем пояснения.

Возможны ли прогулки детей, посещающих детский сад, в холодную погоду?

Согласно п. 11.5 СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» установлено, что рекомендуемая продолжительность ежедневных прогулок составляет 3-4 часа. Продолжительность прогулки определяется дошкольной образовательной организацией в зависимости от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки рекомендуется сокращать.

При каких условиях не проводятся уроки физической культуры на улице?

Согласно п.10.23 СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях» уроки физической культуры целесообразно проводить на открытом воздухе. Возможность проведения занятий физической культурой на открытом воздухе, а также подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеоусловий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам.

Рекомендации по проведению занятий физической культурой, (приложение 7 СанПиН 2.4.2.2821-10).

Возраст обучающихся

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

без ветра

при скорости ветра до 5 м/сек

при скорости ветра более 10 м/сек

Источник