какой кальций давать детям 5 лет

Дефицит кальция у ребенка.

Роль кальция

Кальций входит в число основных структурных макроэлементов, которые обеспечивают нормальное и стабильное развитие растущего организма.

Исследуя количественные характеристики элементов, можно отметить, что кальций занимает пятую позицию в организме человека. В костях его содержание достигает 98%.

Многие не догадываются, сколько важных функций выполняет кальций в человеческом организме. К основным относят:

— антистрессовый эффект, контроль и регулирование нервно-мышечной, а также нервной проводимости (кальций играет важную роль в обеспечении передачи нервного возбуждения, на котором основывается работа головного мозга, деятельности кратковременной памяти и обучение различным навыкам, функционирование мышц);

— стабильная и нормальная деятельность систем зрения и слуха;

— контроль и регулирование тонуса сосудов, ритма сокращений сердечных мышц, снижение уровня проницаемости стенок сосудов;

— активация и функционирование различных ферментов, а также ряда эндокринных желез (к примеру, усиление гормона, регулирующего тонус сосудов);

— нормализация деятельности системы выделения;

— нормальное формирование костей и зубов;

— регуляция состояния различных покровных тканей в организме (ногти, волосы, кожа);

— полный контроль процесса свертываемости крови;

— снижение восприимчивости организма к аллергенам и бактериям.

Кальций накапливается в человеческом организме с самого рождения и до 25 лет. В течении всех этих лет он депонируется в костях. Поэтому дефицит этого элемента у многих людей ассоциируется с остеопорозом.

Раньше было распространено мнение, что в детском возрасте невозможно заболеть остеопорозом. Что ему подвержено только старшее поколение. Но сейчас эта точка зрения безнадежно устарела. Уровень кальция в организме влияет на вероятность возникновения остеопороза как в пожилом возрасте, так и в совсем юном. Согласно статистическим исследованиям, лишь 1 девочка из 10 и 1 мальчик из 4 получают достаточное количество кальция. В случае недостатка этого элемента организм заимствует его из костей. Из-за этого в костной ткани непрерывно происходит процесс ремоделирования. Иными словами, старая костная ткань заменяется новой. В детском организме недостаток витаминов и кальция может повлечь за собой разрежение и снижение качества костной ткани.

Источник

ТОП-15 лучших препаратов с кальцием для детей

Кальций для детей играет важную роль в период активного развития скелета и органов. Насчитывается более чем 300 биохимических процессов, в которых участвует этот минерал. Каждый из них важен для полноценной жизнедеятельности. Следить за уровнем поступающего в организм ребенка питательного вещества необходимо, так как от этого зависит его состояние здоровья во взрослом возрасте. Разберемся, за какие процессы отвечает кальций, чем провоцируется его дефицит и как избежать развития патологий.

Важность кальция для детей

Кальций для детей необходим в период активного роста и развития скелета. Минерал способствует увеличению количества клеток, обеспечивающих синтез костного матрикса. С его помощью предотвращается снижение костной массы, вызванное разрушением тканевой структуры (1). Препараты с этим веществом применяются также для выполнения следующих функций:

Витамины с кальцием для детей до 6 лет необходимы с целью профилактики развития кариеса. Их противокариозное действие связано с тем, что они повышают устойчивость эмали зубов к влиянию негативных факторов, а также нормализуют минеральный обмен. Кальций для детей в профилактике стоматологических проблем важен из-за своих способностей к установлению кислотного баланса в полости рта (2). Минерал участвует в формировании клеточных мембран, а также в выработке ферментов и гормонов. С его помощью устанавливается здоровая свертываемость крови и формируется полноценное кровообращение.

Симптомы, причины и последствия дефицита кальция

Препараты кальция для детей назначаются при выявлении дефицита минерала. Вызвать его недостаток способно неполноценное питание, развитие отклонений в работе пищеварительного тракта, нарушение функционирования почек или щитовидной железы.

Распознать нехватку минерала можно по таким симптомам:

Недостаток кальция сказывается на осанке и развитии ребенка. Он провоцирует нарушение свертываемости крови и образование проблем с опорно-двигательной системой. Дефицит кальция у детей до 1 года может спровоцировать развитие рахита. В ходе заболевания нарушается образование костной ткани и развитие внутренних органов (3).

Сколько кальция нужно детям разных возрастов?

Норма кальция для детей рассчитывается исходя из потребностей организма в определенный промежуток его формирования. При этом суточная потребность ребенка в минерале соответствует следующей таблице:

Суточная норма кальция для детей до года попадает в организм с молоком матери. Если по каким-то причинам грудное вскармливание невозможно, необходимо проконсультироваться с педиатром по вопросу обеспечения полноценного поступления питательных веществ в организм малыша.

Какую форму выпуска выбрать?

Форма выпуска препарата подбирается исходя из возраста и физиологических особенностей детей. Кальций в порошке для ребенка – подходящий вариант для малышей до 3 лет. Его разводят согласно указанным в инструкции пропорциям для приготовления суспензии. В дорогу, когда нет возможности развести препарат, лучше брать сироп с кальцием для детей.

Жевательный кальций для детей рекомендуется использовать с 3 лет. В этом возрасте ребенку можно давать таблетки и пастилки. Малыш легко их проглотит. Такие препараты имеют приятный для ребенка вкус, благодаря чему не вызывают рвотного рефлекса.

Противопоказания и побочные эффекты

Препараты с кальцием для детей противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов, а также в случае превышения нормы концентрации минерала в составе крови. Его нельзя использовать при чрезмерной активности паращитовидных желез и выявлении солей в анализе мочи. Препарат не назначается при почечной недостаточности и мочекаменной болезни. Кальций нужно принимать в строгом соответствии с врачебными рекомендациями. Превышение дозировки, а также длительности и кратности приема может спровоцировать аллергическую реакцию или нарушение пищеварения.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с кальцием для детей

Не можете определиться, какой лучше кальций для детей выбрать? Решить проблему поможет рейтинг препаратов.

Источник

ТОП препаратов кальция

Кальций является одним из электролитов в организме. Это минерал, который несет электрический заряд при растворении в крови. Роль кальция в организме сложно переоценить, т. к. он является строительным материалом для костных структур, поддерживает здоровье клеточных мембран и принимает участие в передаче нервных импульсов. Также кальций обладает детоксикационным, противовоспалительным и противоаллергенным действием.

Лучшие препараты кальция представлены в рейтинге ниже. ТОП составлен в зависимости от эффективности и безопасности лекарственных средств, а также на основе отзывов. Не менее важный критерий – соответствие цена-качество. Самостоятельно подобрать лекарство непросто. Для начала следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование, чтобы уточнить диагноз.

Классификация препаратов кальция

Дефицит кальция часто развивается ползуче, а затем долго остается незамеченным. Это состояние может оказать негативное влияние на здоровье костей. Таким образом, увеличивается риск развития остеопороза и переломов костей.

Эксперты рекомендуют принимать добавки кальция только при доказанном дефиците данного минерала и витамина D или, а также при существующем остеопорозе. Главное – правильно подобрать препарат и дозировку.

Причины дефицита кальция в организме

Чтобы правильно выполнять свои разнообразные задачи, кальций должен присутствовать в организме в достаточном количестве. Но что такое достаточное количество? Суточные потребности разнятся в зависимости возрастных групп. В отличие от многих других питательных веществ, потребность в кальции не зависит от половой принадлежности. Мужчины и женщины нуждаются в минерале в одинаковой степени.

Таблица – Суточная потребность в кальции в зависимости от возраста

Источник

Как принимать препараты кальция

Население России всех возрастов не дополучает кальций из пищи. Часто это связано с дефицитом витамина Д, характерного для средней полосы России. О важной роли кальция для организма, здоровья костей, зубов, роста и профилактики остеопороза можно узнать в статье Кальций в организме. Сегодня мы расскажем кому показаны и как выбрать препараты кальция.

Когда нужно задуматься о недостатке кальция

Если у вас есть недостаток или дефицит витамина Д, если вы мало гуляете на солнышке, почти или совсем не употребляете молоко и молочные продукты, например, из-за аллергии или непереносимости лактозы, следуете особенным типам питания (белковой диете, веганству и т. д.), увлекаетесь кофеином (кофе, крепкий чай, шоколад), то стоит задуматься о недостатке поступления кальция из продуктов питания. Кстати, такая пища как шпинат, зелень, ревень, бобы, хоть и богаты кальцием, содержат также щавелевую и фитиновые кислоты. В итоге образуются нерастворимые кальций–оксалатные и кальций–фитатные комплексы, что не позволяет кальцию усваиваться.

Заболевания почек, паращитовидных желез и воспалительные заболевания кишечника также нарушают баланс кальция в организме.

Какие анализы сдавать

Выявить дефицит кальция по анализу крови сложно, т. к. организм делает все возможное для поддержания постоянного уровня ионизированного кальция в крови. А вот недостаток или дефицит витамина Д легко — сдав анализ крови на 25-OH витамин D.

Чтобы выявить противопоказания и оценить эффективность лечения препаратами кальция, следует сдавать анализы:

В лаборатории Lab4U это можно сделать со скидкой до 50%.

Кому показаны препараты кальция

Суточная потребность в кальции у детей до 3 лет 700 мг, для детей 4-10 лет и взрослых 1000 мг. Повышенная потребность до 1200 мг наблюдается у женщин в менопаузе или старше 50 лет и у мужчин старше 70 лет. До 1300 мг кальция должны получать подростки в период роста (10-16 лет), беременные и кормящие грудью женщины.

Что такое препараты кальция

Кальций в препаратах представлен в виде солей. В зависимости от типа соли количество кальция, фактически усваиваемого организмом, будет разным и называется элементарным кальцием. Знание различий между кальциевыми добавками поможет сделать более осознанный выбор препарата.

Сколько кальция нужно добавить

Помните, что обычно нужно всего лишь 1000–1200 мг кальция каждый день. Нет смысла, получать кальция больше. Это может быть даже опасно. Есть рекомендации, что максимальное суточное потребление кальция не должно быть более 2000-2500 мг в день. Во избежании опасности получения слишком большого количества кальция и развития запора, гиперкальциемии, накопления кальция в мягких тканях, проблем с усвоением железа и цинка не рекомендуется длительно получать более 1400 мг кальция в день.

Если не удается обогатить диету продуктами с повышенным содержанием кальция (молочные продукты, листовая зелень, орехи, бобы и тофу), возможен прием до 500-1000 мг элементарного кальция из добавок.

Сколько таблеток кальция пить

Кальций лучше всего усваивается в разовой дозе 500 мг. Поэтому таблетки кальция часто принимают два-три раза в день. Обратите внимание, на дозировку элементарного кальция в лекарственной форме препарата.

Какой же препарат лучше выбрать

Некоторые производители комбинируют соли кальция в препарате, используя положительные свойства каждой. Препараты кальция могут быть в виде таблеток, жевательных таблеток, капель, водорастворимых порошков и т. д. Самое главное в выборе препарата — настрой на долговременный комфортный прием. Основные преимущества и недостатки солей кальция представлены в таблице 1 Особенности солей кальция. Это подскажет, что обсудить с врачом, чтобы он смог выбрать, подходящий именно вам, препарат.

Витамин D также необходим для усвоения кальция. Витамин D помогает кишечнику усваивать кальций, увеличивая поглощение кальция в несколько раз.

Обратите внимание, что все остальные лекарственные препараты и биологически активные добавки лучше принимать отдельно от препаратов кальция (за 2-3 часа до или через 4-6 часов после).

Источник

Нехватка кальция у ребенка

Правильная осанка

Именно в этом возрасте малыши, как правило, идут в школу и на неокрепший позвоночник приходится очень много нагрузок: школьный ранец с тяжелыми учебниками, долгие часы за партой в неправильной позе, а так же различные кружки, спортивные игры и секции, которые часто дополнительно посещает ребенок.

Для того, чтобы укрепить позвоночник и помочь ему правильно сформироваться в период интенсивного роста и развития, детям нужен кальций и витамин Д₃. Комбинация кальция и витамина Д₃ способствует лучшему усвоению минерала и его доставке в костные ткани, укреплению позвоночника и мышц, для поддержания мышечного корсета и формирования правильной осанки.

Интересный факт

А вы знаете, что у маленьких детей осанки как таковой нет и физиологические изгибы позвоночника отсутствуют?

Здоровые зубки

Закладка коренных зубов происходит во время беременности. В тоже время, не всегда в этот период будущая мама получает достаточное количество кальция, и не всегда в рацион малыша в период роста и взросления входит достаточно молочных продуктов, для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством кальция.

Поэтому организму нужна поддержка!

КОМПЛИВИТ ® Кальций Д 3 содержит кальций и витамин Д 3, которые служат строительным материалом для дентина и эмали зубов, помогая зубкам вашего ребенка рости прочными и красивыми.

Защита от кариеса

Кариес – одна из самых распространенных болезней современности! К 5 годам кариес встречается у 73% детей!

Часто причина его кроется в том, что тонкая и мягкая зубная эмаль особо подвержена внешнему воздействиям – механическим нагрузкам и действию болезнетворных бактерий.

Помимо соблюдений правил гигиены полости рта и сбалансированного питания дополнительный прием препаратов кальция и витамина Д 3 помогает укрепить зубную эмаль

Позаботьтесь о достаточном поступлении в рацион ребенка кальция и витамина Д 3 для того, чтобы он сохранил свою красивую очаровательную улыбку на долгие годы, а вы могли забыть про походы к стоматологу.

Сбалансированное питание

Многие родители заботятся о правильном питании своего ребенка, следя за тем, чтобы в его рационе были все необходимые продукты. Вот только у школьников с рациональным питанием настоящая катастрофа, отмечают медики. Ведь мы никогда не знаем, что на самом деле съест наш ребенок в школьном буфете, и каков будет его выбор. Ведь зачастую дети выбирают то, что вкусно, а не то, что полезно. И наверняка ваш ребенок в день выпивает гораздо больше соков и газировки, чем молока, который необходим для получения кальция, и которого необходимо выпивать в день до 1 литра, чтобы обеспечить растущий организм необходимой суточной нормой это важного минерала.

Зачастую дети выбирают на завтрак или перекус йогурты, творожки или готовые завтраки и хлопья, таких как Несквик или Космо Стар. Если ваш ребенок тоже любит подобные продукты, обратите внимание их состав, так как зачастую помимо кальция, туда могут входит различные малополезные для ребенка вещества, такие как сахар, красители, крахмал, ароматизаторы, дезодорированные масла и прочие. Так же важно обращать внимание на то, какое количество углеводов и калорий содержится в одной порции продукта. Так как их излишек в рационе малыша может привести к избыточному весу или нарушению обмен веществ.

Компливит ® Кальций Д 3 – восполняет дефицит кальция и витамина Д 3

Важно помнить, что без витамина Д 3 из пищи усваивается всего 10-15% кальция, а сбалансированная комбинация кальция и витамина Д 3 содержится далеко не во всех продуктах питания.

Решить эту задачу поможет КОМПЛИВИТ ® Кальций Д 3, который содержит суточную норму кальция и витамина Д 3 всего в двух таблетках.

Источник