Хашимото и пониженная кислотность желудка
Как добавка бетаин + пепсин может помочь при Хашимото
Добавка бетаин + пепсин оказалась одной из самых полезных добавок, которые я встретила на моем пути к исцелению. Я часто рассказываю историю о том, как эта добавка изменила мою жизнь. Сильная усталость была моим самым тяжелым симптомом.
Я была хронически истощена и нуждалась во сне в течение 11-12 часов, чтобы почувствовать себя человеком. И это несмотря на то, что в 2010 году я начала прием препаратов для лечения щитовидной железы, а в 2011 году я даже перешла на диету без глютена/ молочных продуктов. Хотя препараты уменьшили мою непереносимость холода, беспокойство, потребность во сне на час, а диета помогла устранить мой кислотный рефлюкс, синдром раздраженного кишечника, боли в суставах и уменьшить мои антитела щитовидной железы. Вы можете прочитать мою историю Хашимото полностью здесь.
Я не думала, что усталость когда-нибудь пройдет.
Честно говоря, я приняла это, как часть себя. Но затем я впервые попробовала добавку бетаин + пепсин в пятницу, 10 февраля 2012 года, по одной капсуле с каждой едой, содержащей белок. Я была удивлена тому, что проснулась следующим утром в 8 утра без будильника. Раньше я обычно вытаскивала себя из постели после 10 утра, когда мне не надо было работать. Как ни странно, я продолжала чувствовать себя энергичной весь день. Я даже не спала, в то время как мой обычно более энергичный муж вздремнул. Все стало легче, и внезапно я почувствовала, что у меня есть избыток времени. Я чувствовала себя более комфортно, ложась спать, и даже успела поразмышлять, что я хотела делать годами!
По мере того как неделя продолжалась, я чувствовала, что у меня все больше и больше энергии, и я стала более общительной и разговорчивой. Кроме того, спутанность сознания полностью прошла, и я могла быстро придумать всевозможные умные слова! Мои коллеги прокомментировали мое хорошее настроение на работе. Мой муж заметил, что даже мое чувство юмора и память улучшились. Я снова почувствовала себя такой, какой была до Хашимото, я не видела себя такой уже почти десять лет. Я продолжала увеличивать дозу добавки бетаин + пепсин, и в один день я проснулась в 5:17 утра и решила начать писать книгу: «Хашимото: Первопричина».
Я всегда любила писать, и даже взяла семинар о написании романа в 2007 году. Инструктор предположил, что трудящиеся имеют лучшие шансы на написание книги, если они просыпаются на два часа раньше их обычного времени пробуждения и начинают работать. С полной занятостью и кучей обязанностей я думала, что стать автором невозможно, и я забросила эту мечту. Но теперь я… делала невозможное, просыпаясь за несколько часов до работы. Конечно, я подумала: «Если я смогла проснуться энергичной только после шести часов сна, чувствуя себя хронически уставшей в течение десяти лет до этого, то теперь я могла бы легко преодолеть Хашимото, а затем написать об этом книгу, чтобы помочь всем остальным разобраться!» Это был огромный прорыв. Я поняла, что страдала от пониженной кислотности желудка.
Пониженная кислотность желудка и Хашимото
Исследования показали, что люди с Хашимото и гипотиреозом часто имеют гипохлоргидрию (пониженную кислотность желудка или, другими словами, низкую концентрацию соляной кислоты) или ахлоргидрию (отсутствие соляной кислоты). Когда мы имеем пониженную кислотность желудка, мы подвергаемся большому риску получить много нежелательных последствий для здоровья:
Симптомы ахлоргидрии и гипохлоргидрии
Существует не так много видимых признаков пониженной кислотности желудка, кроме, возможно, ощущения сытости и усталости после еды, а также присутствия кислотного рефлюкса. Тем не менее, пониженная кислотность желудка очень распространена при Хашимото. Признаки и симптомы, которые заставили бы меня поверить, что у человека с Хашимото есть пониженная кислотность желудка, включают: кислотный рефлюкс (это состояние, которое обычно лечится кислотоподавляющими препаратами, может быть вызвано пониженной кислотностью желудка), низкие уровни B12, ферритина или железа, усталость, несмотря на лечение препаратами для щитовидной железы, и запор/ диарея.
Что такое бетаин HCl и пепсин?
Бетаин HCl и пепсин являются натуральными компонентами желудочного сока, которые делают питательные вещества и аминокислоты из нашей белковой пищи более биодоступными, разрушая связи в белках. Они особенно важны для правильного усвоения белка, кальция, B12 и железа.
Бетаин, также известный как триметилглицин, представляет собой природное вещество, являющееся производной аминокислоты, которая выделяется из свеклы, а кислотная версия HCl стимулирует кислотность полости желудка. Бетаин HCl использовался как препарат без рецепта, продавался как средство, повышающее кислотность желудка и улучшающее пищеварение, но он был удален из списка безрецептурных препаратов в 1993 году из-за недостаточных подтверждений его работоспособности и был отнесен к пищевым добавкам FDA. Компаниям, производящим пищевые добавки, не могут предъявлять претензии насчет эффективности их продукции, в то время как фармацевтическим компаниям могут предъявлять конкретные требования. Однако исследования, проведенные в 2014 году, действительно обнаружили, что бетаин HCl может повышать кислотность желудка.
В других формах триметилглицин также используется для уменьшения жировой ткани и увеличения мышечной массы у свиней (хотя нет исследований, подтверждающих, что он может сделать то же самое для людей), может быть полезен для уменьшения гомоцистеина, особенно у пациентов с генной мутацией MTHFR, и может быть полезным помощником при депрессии, даже увеличивая внутреннее количество s-аденозилметионина (SAMe), природного вещества с антидепрессивным и обезболивающим свойствами, которое также доступно в качестве добавки в США и лекарства в других странах.
Пепсин представляет собой натуральный пищеварительный фермент, который расщепляет белки на более мелкие кусочки, чтобы их можно было должным образом всасывать в тонком кишечнике. В добавках пепсин обычно получают из свиней.
Как добавка бетаин + пепсин может помочь при Хашимото
В мае 2015 года я провела опрос из 2232 человек с Хашимото. 627 человека из них принимали бетаин HCl и пепсин, 59% людей сказали, что добавка помогла им чувствовать себя лучше, 33% сказали, что им стало хуже, в то время как 7% не видели разницы в симптомах. Основываясь на показателях улучшения, это заставляет меня думать, что у 50-70% людей с Хашимото, вероятно, дефицит кислоты в желудке. Те, кто чувствовал себя хуже, скорее всего, не испытывали недостатка — прием добавки может заставить человека с достаточным количеством кислоты в желудке чувствовать себя хуже на короткое время (может произойти изжога и расстройство желудка). Те, которые не видели улучшения, возможно, не получили необходимую дозу добавки, так как дозировка бетаин + пепсин должна быть подобрана индивидуально.
Наибольшие улучшения, наблюдавшиеся после приема этой добавки, были: увеличение уровня энергии (58% из тех, кто признал добавку полезной, сообщили об этом), уменьшение боли (40% сообщили об этом, к моему удивлению) и улучшение настроения (35%). Четверть людей сообщили, что эта добавка также помогла им сбросить вес.
Бетаин HCl и пепсин, которые поддерживают производство кислоты в желудке, могут привести к огромной разнице в симптомах человека, потому что, как только мы начнем правильно переваривать наши белки, может произойти несколько великих вещей:
Но некоторые люди НЕ должны принимать добавку бетаин + пепсин
Например, люди, у которых есть в анамнезе язвенная болезнь или гастрит, или которые принимают НПВП, стероиды или другие лекарства, которые могут вызвать язву, не должны принимать бетаин с пепсином.
Признаки и симптомы язвы — тупые боли в желудке, потеря веса, тошнота/ рвота/ кислотный рефлюкс, вздутие живота/ отрыжка. *Боль уходит, когда вы едите, пьете или принимаете антациды.
Признаки и симптомы гастрита — ноющая боль из-за чувства голода/ жжение в верхней части живота, тошнота/ рвота, чувство наполненности после еды. *Симптомы могут улучшаться или ухудшаться после еды.
Использование этой добавки в избытке может привести к раздражению желудка, и я всегда рекомендую медленное титрование дозы, чтобы определить оптимальную дозировку.
Человек, использующий ингибиторы протонного насоса в качестве лекарств, вряд ли захочет принимать бетаин + пепсин, поскольку эти препараты и бетаин + пепсин имеют противоположные эффекты. Кроме того, несмотря на то, что гипотиреоз или Хашимото сами по себе могут вызывать пониженную кислотность желудка, также это может происходить с возрастом, а в некоторых случаях это может быть генетической проблемой, есть и другие причины возникновения пониженной кислотности желудка, которые необходимо учитывать.
Устранение этих первопричин всегда нужно делать в сочетании с добавкой бетаин HCl + пепсин:
Правильное дозирование
Добавку бетаин + пепсин следует принимать после богатой белком пищи, начиная с одной капсулы на прием пищи, в конце еды. Дозу следует увеличить еще на одну капсулу при каждом приеме пищи до тех пор, пока не почувствуете симптомы повышенной кислотности (отрыжка, изжога, ощущение жара в животе и т.д.). В этот момент вы поймете, что ваша дозировка составляет на одну капсулу меньше, чем та, которая приводит к симптомам.
Прием внутрь стакана воды с одной чайной ложкой пищевой соды может уменьшить эти временные симптомы.
Пример дозирования
Прием пищи №1: одна капсула, никаких симптомов
Прием пищи №2: две капсулы, никаких симптомов
Прием пищи №3: три капсулы, никаких симптомов
Прием пищи №4: четыре капсулы, почувствовали симптомы
Правильная доза: три капсулы за один прием пищи
Рекомендуемый бренд добавки
Я рекомендую бетаин + пепсин марки Rootcology, который включает 750 мг бетаина гидрохлорида вместе с 33 мг пепсина, не содержит наполнителей и обычных реактивных ингредиентов, таких как глютен, молочные продукты, соя и пестициды. Мне также нравится бренд Pure Encapsulations, который содержит витамин C, полученный из не-ГМО кукурузной декстрозы, в дополнение к бетаину и пепсину. Декстроза, кукурузный сахар, используется при создании витамина C и не содержит белков кукурузы, которые являются реактивными компонентами кукурузы для большинства людей с Хашимото, у которых непереносимость кукурузы. Сама по себе добавка является гипоаллергенной.
Альтернативные способы повышения кислотности желудка
Другие люди обнаружили, что яблочный уксус (одна чайная ложка яблочного уксуса в одном стакане холодной воды) и/ или лимонный сок (выжать сок одного лимона в чашку горячей воды) могут поддержать пищеварение в некоторых случаях при пониженной кислотности желудка. (Натуральный яблочный уксус можно купить на iherb.com, 4fresh.ru и Ozon.ru — прим. переводчика)
*Обратите внимание, что эта статья предназначена только для информационных целей, и я не могу сообщить, подходит ли эта добавка или любые другие добавки для вас и ваших конкретных потребностей для здоровья без комплексной оценки состояния здоровья. Пожалуйста, обсудите использование добавок с вашим личным врачом или фармацевтом.
Надеюсь, что эта информация поможет вам на вашем пути!
Использованная литература:
Ацидин-пепсин : инструкция по применению
Что собой представляет препарат, и для чего его применяют
АЦИДИН-ПЕПСИН является пищеварительным ферментным препаратом.
Бетаина гидрохлорид в желудке легко гидролизуется с выделением соляной кислоты. Пепсин и соляная кислота повышают кислотность желудочного сока, обладают протеолитическими свойствами, что способствует пищеварению в желудке. АЦИДИН-ПЕПСИН применяется при:
• гипоцидном и аноцидном гастрите (гастрит с пониженной или нулевой кислотностью);
• ахилии (отсутствие в желудочном соке соляной кислоты и ферментов);
• диспепсии (боль или дискомфорт в эпигастрии – верхней части живота).
Не принимайте препарат, если
• у Вас аллергия на пепсин свиной, бетаина гидрохлорид (ацидин) или любой из вспомогательных компонентов препарата, перечисленных в разделе Состав;
• у Вас повышенная кислотность желудочного сока (в том числе язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит (воспаление слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки)).
Не рекомендуется применять у детей в возрасте до 12 лет.
Если Вы не уверены, относится ли к Вам что-либо из вышеперечисленного, сообщите лечащему врачу перед применением препарата АЦИДИН-ПЕПСИН.
Особые указания и меры предосторожности
Важная информация о некоторых компонентах препарата
Препарат содержит сорбитол Е 420. Если у Вас непереносимость некоторых сахаро, обратитесь к лечащему врачу перед приемом данного лекарственного препарата.
Другие препараты
Сообщите лечащему врачу, если Вы принимаете, недавно принимали или собираетесь принимать любые другие препараты. Это относится и к препаратам, отпускаемым без рецепта врача. Сообщите врачу, если Вы принимаете:
• антациды; препараты, уменьшающие кислотность желудочного сока (например, маалокс, фосфалюгель, рутацид, гелусил-лак, ренни, бикарбонат натрия и др.);
Эффективность препарата АЦИДИН-ПЕПСИН при одновременном приеме с перечисленными выше препаратами может снижаться.
Пепсин разрушается под действием алкоголя.
Беременность, грудное вскармливание и фертильность
Если Вы беременны или кормите грудью, думаете, что можете быть беременны, или планируете беременность, проконсультируйтесь с врачом перед применением АЦИДИН-ПЕПСИН.
Применение препарата в период беременности возможно только в том случае, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.
При необходимости применения препарата в период лактации рекомендуется решить вопрос о прекращении грудного вскармливания.
Управление транспортными средствами и работа с механизмами
Не влияет на способность управлять автотранспортом и работать с механизмами.
Применение препарата
Всегда принимайте этот препарат в полном соответствии с рекомендациями лечащего врача. При появлении сомнений проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Рекомендуемая доза для взрослых составляет 2 таблетки 3-4 раза в сутки, для детей старше 12 лет – ½-1 таблетка 3-4 раза в сутки.
Не рекомендуется применять у детей в возрасте до 12 лет.
Режим дозирования и длительность курса лечения определяются с учетом особенностей заболевания, достигнутого эффекта и переносимости лекарственного средства.
Принимайте АЦИДИН-ПЕПСИН внутрь, во время или после еды, предварительно растворив в 50-100 мл воды.
Если Вы приняли препарата АЦИДИН-ПЕПСИН больше, чем следовало
При приеме лекарственного препарата в высоких дозах возможны тошнота, изжога, боли в животе, рвота, понос и аллергические реакции.
Если Вы приняли больше назначенной дозы, обратитесь за медицинской помощью.
Если Вы пропустили прием препарата АЦИДИН-ПЕПСИН
Не принимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенную. Примите обычную дозу, когда наступит время следующего приема.
При наличии вопросов по применению препарата обратитесь к лечащему врачу.
Возможные нежелательные реакции
Подобно всем лекарственным препаратам, АЦИДИН-ПЕПСИН может вызывать нежелательные реакции, однако они возникают не у всех.
Возможно возникновение аллергической реакции, изжоги, гастралгии (боли в желудке).
Сообщение о нежелательных реакциях
Если у Вас возникают какие-либо нежелательные реакции, проконсультируйтесь с врачом. Данная рекомендация распространяется на любые возможные нежелательные реакции, в том числе на не перечисленные в листке-вкладыше.
Вы также можете сообщить о нежелательных реакциях в информационную базу данных по нежелательным реакциям (действиям) на лекарственные препараты, включая сообщения о неэффективности лекарственных препаратов (УП «Центр экспертиз и испытаний в здравоохранении», rceth.by). Сообщая о нежелательных реакциях, Вы помогаете получить больше сведений о безопасности препарата.
Хранение препарата
Хранить в защищенном от влаги и света месте при температуре от 8°С до 15°С.
Хранить в недоступном и невидимом для детей месте.
Срок годности – 1 год 6 месяцев.
Не применять по истечении срока годности.
Датой истечения срока годности является последний день месяца, предшествующего указанному на упаковке.
Не применяйте препарат, если Вы заметили, что контурная ячейковая упаковка, в которой находятся таблетки, повреждена.
Не выбрасывайте препарат в канализацию. Уточните у работника аптеки, как избавиться от остатков препарата, которые больше не потребуются. Эти меры позволят защитить окружающую среду.
Состав
Одна таблетка содержит действующие вещества: бетаина гидрохлорид (ацидин) – 200 мг, пепсин свиной – 0,5 мг.
Вспомогательные вещества: повидон К-25, кремния диоксид коллиодный безводный, кальция стеарат, сорбитол Е 420.
Внешний вид препарата и содержимое упаковки
Препарат АЦИДИН-ПЕПСИН представляет собой таблетки белого или белого со слегка желтоватым оттенком цвета, со специфическим запахом, плоскоцилиндрические с риской* с одной стороны и фаской. Допускается мраморность на поверхности таблеток.
* Таблетку можно разделить на равные дозы.
По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой. Пять контурных ячейковых упаковок вместе с листком-вкладышем помещают в пачку из картона.
Условия отпуска
Держатель регистрационного удостоверения и производитель:
Республика Беларусь, 220007, г. Минск,
ул. Фабрициуса, 30, тел./факс:(+375 17) 220 37 16,
Бетаин и пепсин при низкой кислотности Solaray HCL with Pepsin
Ох, лет сто собираюсь уже написать об этой наикрутейшей добавке при низкой кислотности желудка, но не знаю с какого бока подойти. Потому что всё, что я хочу сказать — НАДО БРАТЬ!
В общем, читайте далее о добавке, которая изменила мою жизнь!
Бетаин и пепсин при низкой кислотности Solaray
Я уже писала, что у меня АИТ и гипотиреоз, а как известно, у больных АИТ зачастую бывает низкая кислотность из-за чего пища плохо переваривается и плохо усваиваются микроэлементы, что только усугубляет течение АИТ … В общем, необходимо повышать кислотность, чтобы всё замечательно переваривалось.
Для начала немного теории.
Пепсин — это фермент, вырабатываемый организмом для переваривания белковых продуктов в желудке.
Как принимать бетаин пепсин?
Очень просто. Смотрите.
Во время еды нужно принять одну капсулу. Если почувствовали изжогу, то попробуйте в следующий прием пищи принять половинку капсулы. Если опять изжога, то вам принимать пепсин не нужно. Если после принятия одной капсулы изжоги нет, то в следующий прием пищи нужно принять 2 капсулы. И опять наблюдать за своим самочувствием — есть изжога или нет. Если изжога появилась, то ваша норма — 1 капсула с каждым приемом пищи.
Я обычно пью по 1 таблетке с каждым приемом пищи — 2 или 3 раза в день получается. Никаких побочных эффектов лично у меня не было.
Лучше всего принимать бетаин с пищей, в которой содержится белок.
Низкая кислотность
Кислотный рефлюкс, изжога, газообразование, вздутие живота, тошнота после еды, запоры — это всё симптомы низкой кислотности.
Почему может возникать низкая кислотность вообще?
Тут несколько факторов.
Во-вторых, проблемы с щитовидкой. Например, гипотиреоз влияет на выработку соляной кислоты и следовательно кислотность падает, что ведет к новым проблемам с щитовидкой! Замкнутый круг какой-то.
В заключение
Если б я знала об этой добавке раньше, то возможно, не имела бы столько проблем со здоровьем сейчас!
Всё-таки, пищеварение — наше всё и если есть проблемы с ним, то во всем организме пойдёт сбой. То есть смотрите — пища плохо переваривается из-за низкой кислотности, следовательно мы недополучаем питательных веществ (ни белков, ни витаминов, ни минералов), плюс непереваренная еда лежит у нас в кишечнике и гниет, что провоцирует рост плохих бактерий, что ведет в конечном счете к синдрому дырявого кишечника и SIBO (чрезмерный рост бактерий). Плюс, дефицит полезных веществ ведет к аутоиммунных заболеваниям и нарушениям в работе всех органов!
А казалось бы — всего лишь кислотность понижена.
У меня значительно улучшилось пищеварение, исчезли вздутие и «бурчание» в животе. Стало легче как-то, ведь раньше после каждого приема пищи ощущалась тяжесть в животе и недовольное бурчание.
Однозначно рекомендую принимать эту добавку, если вы подозреваете, что у вас понижена кислотность. Хотя в этом случае, лучше всего будет перестраховаться и сходить к врачу, проверить кислотность. Не выслушать вердикт врача после вашего рассказа, а именно сдать анализы на кислотность.
Где купить
Где купить: Solaray Betaine HCL with Pepsin (я покупаю такой)
