freedom dance что это
freedomDANCE Королёв
Постоянный класс школы freedomDANCE в Королёве🌟 Свободный танец. Медитация в танце и осознанное движение.
В нашем танце нет инструкций и заученных движений. Мы двигаемся так, как подсказывает нам собственное тело. Нам помогают в этом музыка, приглашения преподавателя и поддержка группы.
Показать полностью.
На занятиях мы получаем столь необходимые мягкую, но ощутимую физическую нагрузку и мощный эмоциональный заряд. Практикуя танцевальную медитацию, мы привыкаем слушать собственное тело и отключать бесконечный поток мыслей. Движение помогает пробудить интуитивную мудрость тела и приучает нас действовать спонтанно в соответствии со своими истинными интересами.
Наши занятия открыты для всех, кто готов двигаться в поиске гармонии с самим собой. Уровень физической подготовки, умение танцевать, возраст не имеют значения. Доверительная атмосфера и проверенные техники работы с телом помогут каждому найти свой танец и окунаться в него снова и снова!
Каждую субботу 18:00-20:00 клуб йоги Аура (ул. Космонавта Стрекалова 2а, стр. 2 вход через Пекарню Зерна, 3 этаж)
Стоимость занятия:
первое пробное занятие 500 ₽
разово 800 ₽
абонемент на месяц (4 занятия) 2600 ₽
Запись и все вопросы 8(925)916-24-40 Ксения
freedomDANCE Королёв запись закреплена
Свободный танец даёт эмоциональную разрядку. То, что в обычной жизни плотненько прибито в коробочке приличий, должествований, подабающих роли и статусу проявлений, в танце получает освобождение. Музыкальный цикл позволяет нам прожить разные состояния и прийти к умиротворению.
FreedomDance — что это?
В четвёртый раз приедет Алекс Никифоров в Пермь с практикой медитации в движении FreedomDance и «5 ритмов». Он — один из наиболее ярких и активных преподавателей этой мощной практики в Европе.
Освобождающая энергия танца как будто сама течёт из Алекса, передаваясь тем, кто приходит на его занятия. За свои 42 года Алекс успел пожить в трёх странах (России, США и Великобритании), защитить кандидатскую диссертацию, поработать преподавателем университета, а также аналитиком и менеджером в ведущих мировых компаниях, включая легендарную консалтинговую фирму «МакКинзи». Алекс ведёт занятия в Лондоне, Кембридже, Москве, Дубае, Каунасе, Киеве и других городах.
Алекс является учеником Габриеллы Рот (GabrielleRoth), создательницы танца «5Ритмов»® и непререкаемого авторитетав области свободного спонтанного танца. После смерти Габриеллы в 2012 году Алекс продолжает работать с наиболее опытными и уважаемыми учителями и развивает собственный метод медитации в свободном танце FreedomDance («танец свободы»), который отличается доступностью, простотой и в то же время удивительной глубиной и мощным трансформирующим потенциалом.
Практика медитативного танца способна дать человеку очень многое — от радости физического движения и эмоциональной разрядки до важных осознаний и пробуждения глубинной интуиции. Для Алекса танец — это прежде всего путь к свободе. «Любое наше занятие — это возможность почувствовать вкус свободы — говорит он. — Что это за свобода? Это свобода дышать и двигаться. Свобода воспринимать и принимать то, что происходит внутри и вокруг нас. Свобода открыться чему-то большему, выходящему за рамки наших обычных представлений и планов. Свобода быть собой, делиться собой и быть с другими, не тратя впустую энергию на то, чтобы их как-то изменить…»
Кто занимается «танцем свободы»
В рамках практики медитации в танце участники никогда не разучивают каких-либо определённых движений. Ведь целью является не выступление и восторженные взгляды зрителей, а ощущение полноты жизни и глубинной связи с собой и другими и внутренний восторг, который приходит с этим ощущением! Участники делают только то, что рождается изнутри и только то, к чему готово их тело. Они могут регулировать и амплитуду и интенсивность собственных движений.
Именно поэтому никакая предварительная подготовка для занятий не требуется! Многие из танцующих никогда ранее не занимались танцем или медитацией. Вот лишь некоторые их профессии:
Это успешные, хорошо адаптированные в социуме люди, которые на первый взгляд ничем не отличаются от других. В то же время, регистрируясь на семинар Алекса, человек приобретает билет в новую среду общения — настоящее сообщество ярких личностей, основанное на искренности и пронизанное атмосферой добра. Медитирующих танцоров объединяет бережное, заботливое отношение к себе и к своим отношениям. Многие интересуются различными формами работы с телом и духом (йогой, восточными единоборствами), здоровым питанием и личностным развитием.
Эффект медитации в танце
Алекс часто повторяет: «Доверяясь танцу целиком, мы не знаем что мы получим на выходе. Быть может, это будет не то, чего мы хотели. Но как правило, это то, что нам нужно!»
Кому-то танец дарит освобождение от глубоких мышечных зажимов. Кому-то снимает головную боль. Кто-то начинает лучше спать. А у кого-то налаживаются отношения с близкими, повышается самооценка, приходит успех в делах!
Вот отрывки из писем, которые участникиприслали Алексу после занятий:
Пресса о медитации в танце и «5Ритмах»®:
freedomDANCE: Медитация в танце. Санкт-Петербург
«Присоединяйтесь к нам, чтобы почувствовать вкус свободы и взять это ощущение в свою жизнь:
— Свобода двигаться без разучивания шагов
— Свобода жить в моменте, когда нет анализа, сравнений, критики
Показать полностью.
— Свобода быть самим собой в одном пространстве с другими
Наши занятия позволяют быть верным своему опыту и в то же время дают достаточно поддержки, чтобы почувствовать себя раскованно и в безопасности.
В ходе занятия преподаватель предложит упражнения и советы, чтобы разбудить любопытство и познакомить с новыми идеями. У вас также будет пространство для того, чтобы протанцевать свой опыт и просто подвигаться в свое удовольствие!
Качественная музыка, которая специально подбирается к каждому занятию, будет верным спутником и источником вдохновения».
freedomDANCE: Медитация в танце. Санкт-Петербург запись закреплена
Тонус и расслабление
Вдохновлённая семинаром freedomDANCE о полярностях в танце, который проходил в эти выходные, хочу пойти глубже в исследование полярности тонус- расслабление. В своём опыте заметила, что в отличие от амплитуды движения, для наращивания которой необходимо время и комфортный переход, переход из тонуса в расслабление тех или иных частей тела можно совершить практически мгновенно.
Показать полностью. При этом в некоторых частях тела этот переход совершить бывает очень сложно и как будто требуется навык.
Умение расслаблять или держать в тонусе те или иные части тела кроет в себе большое разнообразие движенческого опыта и очень применим к жизни.
Например, когда я ездила за рулём и меня останавливал инспектор ГАИ, мне было сложно говорить своим обычным голосом, речевой аппарат как будто парализовало. Я поняла, что это просто страх перед человеком в форме. В один из таких случаев мне удалось несмотря на эмоции погрузиться в тело. Я заметила, что испытываю наибольшее напряжение в челюстях, и вспомнила как могу их расслабить. После этого дыхание нормализовалось и страх ушёл, я смогла общаться и ощущать себя достаточно свободно.
Наверняка у вас бывали случаи, когда вы желали себе расслабиться или наоборот собраться для совершения усилия, а это давалось с трудом. Хорошо, чтобы эти умения были легко доступны по требованию и мы могли бы доставать из как карты из колоды в нужное нам время.
В среду приглашаю на еженедельный класс freedomDANCE экспериментировать с полярностью «тонус- расслабление».
8 декабря 12.30-14.30.
Адрес: Санкт-Петербург, Савушкина 66, Дом медитации с дельфинами.
Ведущая: Ирина Барская.
Запись в личку или Вотсапп( 8-921-335-34-31)
Freedom dance что это
Мы будем свободно двигаться под музыку и инструкции преподавателя. Мягко открывая и исследуя своё собственное движение. Разминая тело и позволяя ему говорить, выражаться своим языком.
Мы будем двигаться по циклу: открытие, трансформация и свобода.
Открытие. Мы открываем свое тело, слушая музыку и инструкции преподавателя. Ищем любое движение в теле и позволяем ему развиваться по мере нарастания темпа музыки.
Трансформация. Мы отпускаем тело в танец. Расслабляемся. Ритм музыки достаточно быстрый. Возможность сбросить напряжение, стряхнуть все лишнее, освободиться.
Свобода. Музыка становится спокойнее. Движения становятся легкими, парящими. Медитация в конце движения позволяет услышать перемены в теле после спонтанного движения. Интеграция опыта телом. Спонтанный танец приглашает тело к выражению себя своим способом.
Свободный танец не о форме, скорее о содержании. Здесь нет оценок и критериев. Важно ощущение и контакт с телом. Доверие и самовыражение
В этом танце нет инструкций и заученных движений. Мы двигаемся так, как подсказывает нам собственное тело. Нам помогают в этом музыка, советы преподавателя и поддержка группы.
На занятиях мы получаем столь необходимую мягкую, но ощутимую физическую нагрузку и мощный эмоциональный заряд. Практикуя танцевальную медитацию, мы привыкаем слушать собственное тело и отключать бесконечный поток мыслей. Движение помогает пробудить интуитивную мудрость тела и приучает нас действовать спонтанно в соответствии со своими истинными интересами.
Театр танца «Freedom»
На страницах группы мы хотим рассказывать о нашей жизни, ярких событиях и буднях и о том сколько радости дарит ТАНЕЦ!
Руководители коллектива:
Анастасия Портнягина
Софико Дундуа
Вадим Ковальчук
Показать полностью.
группа волонтеров и психологов
2017г.
Лауреаты I степени на международном фестивале Inclusive Dance
(Алиса в стране чудес) http://inclusive-dance.ru/ru/
2018г.
Обладатели ГРАН-ПРИ на фестивале Inclusive Dance Siberia
Победители и обладатели ГРАН-ПРИ Всероссийского конкурса «Вертикаль-Личность» http://вертикаль-личность.рф/
Лауреаты I степени международного фестиваля Inclusive Dance
(Гости) http://inclusive-dance.ru/ru/
Театр танца «Freedom» запись закреплена
Сегодня у нас день волшебства
Театр танца «Freedom» запись закреплена
Привет, друзья.
Мы на связи!
За последнее время произошло много всего интересного. И все благодаря нашим друзьям @olympus_help
Показать полностью.
Так здорово, что вокруг нас есть много замечательных людей.
И дааа, кстати, на сайте @dk_1maya появилась информация и про нас.
Театр танца «Freedom» запись закреплена
Время актерского мастерства с Михаил Гольцов
Театр танца «Freedom» запись закреплена
Театр танца «Freedom» запись закреплена
Художественный образ.
«Каждое движение – это живая ткань образа».
Образ в хореографии понимается как целостное выражение в танце чувства и мысли, человеческого характера. Образный танец содержателен, наполнен внутренним смыслом. Создать хореографический образ – значит обрисовать в танце действие или характер. Танец, лишенный образности, сводится к бессмысленным комбинациям движений.
Показать полностью.
Мы уже говорили о том, что всегда стараемся подобрать образ под каждого ребёнка.
И в каждом случае нужно находить индивидуальные штрихи, оттенки, соответствующие настроению персонажа, духу темы, сюжета, задаче постановки. Танцевальный текст должен быть образным для определенного действующего лица.
А возможности пластики безграничны.