Заземление — что такое и зачем нужно?
Очень часто происходит так, что в нашей жизни происходит что-то очень прекрасное, и мы взлетаем на крыльях радости, и — бабах! неожиданно падаем с высоты этого прекрасного, прямо таки «фейсом об тейбл». И очень часто возникает недопонимание, почему это происходит.
Даже довольно многие начинают считать, что радость — это плохо, ну или, по меньшей мере, опасно. Потому что «за каждую радость надо платить».
Но мне хочется сегодня прояснить эти непонятки. За радость платить не нужно. По крайней мере, потерями и страданиями то уж точно. Просто любой «всплеск» эмоций, он всё же всплеск, хоть и приятный. И после любого всплеска идут и круги по воде, и волна. Чтобы этой волной не отбросила на другой конец океана, важно центрироваться в момент радости. А другими словами, заземляться. Если провести аналогию с маятником — то при яркой радости, наш маятник отлетает в положительную сторону. Но чтобы под силой равновесия он не отлетел в противоположную сторону, нужно его вернуть в его центр.
Для нас, землян, центром является Земля. Именно поэтому заземление для нас и есть центрирование. Никто не говорит о том, что надо избегать радость и положительные всплески — нет, нужно просто после положительного всплеска центрироваться, заземлиться и тогда весь положительный заряд пойдёт на благо, а не просто будет раскачивать нас «туды-сюды».
Заземлиться — это не значит «стать приземлённым», невежественным, «фомой неверующим», но это означает быть в равновесии с собой, быть в контакте со своим центром, со своим телом, и твёрдо стоять на ногах. Люди, умеющие заземляться, не только не боятся радоваться, но и материально успешны, гармоничны и здоровы.
По идее, заземляться необходимо ежедневно. Особенно, когда «что-то выбило из колеи», или когда нет гармонии.
Заземление также даёт очень прочную связь со своим телом. Потому что тело — это наш физический, а значит земной аспект. Наши инстинкты и память тела, и зрение тела, и интуиция — это всё земные атрибуты.
Например, человек, хорошо связанный с землёй, а значит со своим телом, никогда случайно не наступит ни на змею, ни на медузу, ни даже на осколок, он просто не попадёт на дорогу, по которой ходят кабаны или бандиты. Потому что по гавайской традиции, подсознание и тело — одно и то же. И подсознание точно знает, куда идти можно, а куда категорически нельзя. И тело тоже это знает прекрасно. Осталась маленькая деталь — мы должны быть в достаточном контакте со своим телом, чтобы услышать его сигналы. У меня неоднократно были случаи, когда я уже поднимала ногу, но не опустив её, обращала внимание на то, куда должна была её поставить. Таким образом, моё тело отвело меня от многих неприятностей, просто призвав моё внимание в нужный момент. Это возможно только при хорошем заземлении.
Как же можно заземлиться?
Важно не «что» делать, а «как» делать. Если есть намерение наладить заземление, контакт с телом и подсознанием, то найдёте время и силы для самомассажа, слушания ногами земли или медитации. Ведь медитация — это уже заземление, т.к. она погружает нас в «здесь и сейчас», и это также является центром, как и заземление.
Практика заземления. Важный инструмент магической помощи
Современным практикам бывает сложно сосредоточиться на себе. Режим жизни часто напоминает своего рода вихрь, захватывающий нас с головой. Во всей этой суете способность заботиться о себе и о своей магической практике нередко может страдать. К примеру, мы можем забывать соблюдать магическую гигиену (очищение и избавление), из-за чего начинаем чувствовать себя оторванными от всего этого.
Когда такое происходит, мне нравится обращаться к заботе о себе. Первое, к чему я прибегаю в случаях оторванности от своей практики – заземление.
Заземление — жизненно важная часть обучения безопасному и здоровому использованию магии. Сам термин происходит от процесса заземления электрической цепи. По сути, если объект заряжен отрицательно, заземление позволяет избыточным электронам течь от объекта к земле, а если объект заряжен положительно, электроны перетекают из земли в объект. Это уравновешивает поток энергии. Точно так же работает и заземление в колдовстве. Это практика уравновешивания личных энергий.
Многие вещи выводят нас из равновесия и вызывают эмоциональные потрясения (например, эмпаты легко улавливают эмоции других людей). На нас влияют болезни, ритуалы, астральные путешествия и практики. Даже простые вещи из повседневной жизни могут сильно повысить ил понизить уровень личной энергии.
Симптомы нарушения энергетического баланса:
Эти симптомы обычно становятся более ощутимыми по мере нарушения баланса.
Очень важно, чтобы вы научились правильно заземляться, прежде чем начать практиковать магию. Без этого начинающие ведьмы часто испытывают излишне сильную негативную реакцию после своих практик.
Магия — это энергия. Манипуляции энергией могут и вывести ваши собственные силы из равновесия. Заземление позволяет избежать неприятных побочных эффектов от энергетических работ, что сделает вас счастливее и свободнее.
Как заземлить себя
Есть много способов заземления. Я предлагаю вам попробовать различные методы и найти тот, который наиболее эффективен для вас.
Укоренение
Этот метод лучше всего работает, если вы стоите босиком на траве или земле. Представьте, что ваша энергия распространяется вниз по ногам и погружается в землю, становится корнями и зарывается в почву, чтобы обмениваться энергией с ней. Почувствуйте, как энергия земли течет в ваше тело, наполняет вас до макушки, а затем возвращается вниз и выходит через ваши корни. Эта энергия будет циркулировать через вас, устранять ненужное и заполнять любые возникающие недостатки. Продолжайте, пока не почувствуете себя спокойно и комфортно.
Смех — отличный способ высвободить накопившееся, а также укрепить вашу личную энергию изнутри. Дайте себе время и место, чтобы хорошо посмеяться и повеселиться.
Питание помогает восстановить связь с вашим физическим «я» и восполнить истощенную энергию. Дайте себе время, чтобы плотно поесть, и уделите приёму пищи всё свое внимание. Это поможет вам полностью погрузиться в своё тело после астральной работы или других интенсивных духовных практик, а также даст вам время отдохнуть и расслабиться.
Вода — прекрасный проводник энергии. Сядьте, свесив ноги в реку, таз с водой или ванну. Это поможет быстро уравновесить энергию. Прогулки под дождём также помогут, но будьте осторожны, чтобы не простудиться.
Прогулки
Прогулка на природе, особенно если есть возможность ходить босиком, позволит вашему телу обменяться энергией с землёй и уравнять свои энергетические уровни. Это также развивает внимательность и создаёт ощущение лёгкости.
Визуализация ветра
Сядьте удобно и начните визуализировать своё энергетическое тело. Когда у вас в голове появится его чёткий образ, представьте сильный порыв ветра вокруг вас, который устраняет препятствия, унося излишки и восполняя любые энергетические недостатки.
Физические упражнения
Простые упражнения могут помочь высвободить лишнюю энергию. Не заземляйтесь таким образом, если вы чувствуете вялость, истощение или какую-либо боль. Этот метод можно использовать только при избытке энергии.
Осознанность тела
Просто уделите внимание своему телу, чтобы энергия уравнялась сама по себе. Выделите время, чтобы осознанно оценить каждый сантиметр своего тела. Начните с головы, пощупайте её, затем переходите к концентрации на каждой части лица. Двигайтесь вниз, ощутите свою шею, грудь, руки, локти, запястья и кончики пальцев. Затем снова сосредоточьтесь на торсе и направьте энергию на живот. Почувствуйте, как она движется вместе с вашим дыханием. Продолжайте, пока не достигните кончиков пальцев ног. Постарайтесь поддерживать расслабленность на протяжении всего процесса.
Позвольте себе плакать
Слёзы и крик быстро высвободят излишнюю эмоциональную энергию. Если вы из тех людей, кто любит хорошо прокричаться до облегчения, то этот способ заземления для вас.
Камни и кристаллы
Помочь заземлиться могут определённые камни и кристаллы. Гематит особенно хорош для этой цели.
Контакт с грязью и землёй
Контакт с землёй во время работы с растениями или погружения рук в грязь позволяет вашему телу обмениваться энергией с землёй. Так что отпустите свой разум на несколько минут и погрузитесь в грязь.
Когда не нужно заземление
Заземление — замечательный инструмент, но не панацея. Не всегда желательно быть полностью заземлённым. Есть определённые типы магии, которым может мешать заземление. Есть также та магия, которая просто не основана на энергии земли и не требует заземления для своей эффективности.
Например, при работе с духами излишняя заземлённость может затруднить взаимодействие с сущностью. Если вы подпитываете магию эмоциями, предварительное заземление не совсем уместно. Также это не поспособствуйте эффективности при работе со снами и манифестации.
Заземление чаще всего используется для устранения негативных ощущений после ритуалов, но его также можно практиковать в повседневной жизни, чтобы повысить концентрацию и радость, уменьшить беспокойство и защитить себя от эмоциональных всплесков.
Если вам была полезна информация на этом сайте, вы можете поддержать его. Даже небольшая сумма поможет мне выпускать больше полезных материалов.
Заземленность человека — что это с точки зрения эзотерики.
Этот термин используется в эзотерике, магии. Заземленность человека – это умение избавляться от неприятных эмоций. Заземленность — это соединение своего Я и энергетики Земли.
Нельзя отрываться от Земли, от ее энергии, оторвавшийся, человек становиться просто созерцателем, мечтателем. Заземление необходимо людям не только, чтобы жить на земле более осознанно, но и для того, чтобы проводить энергию света на Землю.
Многие из людей постоянно витают в облаках, мечтают о будущем, вспоминают прошлое. Такие эмоции как страх гнев, вина, раздраженность, стыд очень нежелательно влияют на нашу психу и наш организм. Из-за всех этих эмоций и переживаний человек теряет огромное количество энергии. С помощью заземления можно достичь равновесия в физическим и эмоциональном состоянии. Мы должны научиться глубже погружаться в себя и действительность.
Зачем нужна заземленность человека?
Заземленность правильно настраивает на жизнь, позволяет видеть ее реальной. Важно, научиться любить не весь мир, а людей, которые окружают нас. Надо проникнуться любовью к семье, детям, друзьям. Заземленность помогает быть в своем теле, осознавать происходящее. Это умение управлять своим телом, своими слабостями, умение окружающий мир расценивать реально. Заземленность человека выравнивает все его состояния: физическое, эмоциональное, психологическое.
Если у вас появляется постоянная сонливость, головокружение, раздражительность, утомляемость, вялость, слабость после общения с другими людьми – это признак того уже пора заземляться. Есть различные способы пройти методику заземления. Самый простой и доступный метод заземление — это физический труд: уборка дома, копание земли в саду. Можно лечь на землю, представить, что вы срастаетесь с землей, ваши корни уходят глубоко в землю. Это можно представлять, даже когда вы стоите. Надо почувствовать энергию, которая по жилам поступает к вам из земли. Конечно, лучший эффект достигается на природе. Выезжая на природу, ходите босиком, это тоже способствует вашему заземлению.
Заземленность человеку необходима, особенно тем, кто проводит большую часть времени возле компьютера, телевизора и с головой погружается в мир современных гаджетов.
Что такое заземление простыми словами. Как заземлиться
Если вы регулярно выполняете энергетическую и духовную практики, то знакомы с тем чувством непередаваемой радости, возвышенности, внутренней наполненности и творческого подъёма, которые они дарят. Однако периодически может возникать ощущение, будто вы сделали шаг назад, где-то оступились, и былой настрой пропал. Такое происходит, когда излишне увлекаешься духовным миром, практически забывая о материальном.
Важно помнить, что для обеспечения благополучного существования вашего тела необходимо соблюдать баланс и выполнять практики заземления, иначе вы станете постепенно выпадать из реальности. Множество мыслей и идей будут скапливаться в голове, так и не материализовываясь в физическом мире. Чтобы такого избегать, нужно периодически заземляться. Симптомы, указывающие на необходимость этого:
Практика заземления помогает: избавиться от этих симптомов, сбалансировать физическое и тонкие тела (эфирное, астральное, ментальное и казуальное), повысить эффективность их функционирования, а также гармонизировать своё эмоциональное и духовное состояние. Благодаря этому вы начнёте чувствовать себя гораздо комфортнее и сможете лучше реализовываться в жизни.
Что происходит, когда вы заземляетесь
Уделяя достаточное внимание физическому аспекту своего существа, вы автоматически настраиваетесь на частоты нашей планеты. Это приводит к тому, что энергетический поток, идущий от Земли, беспрепятственно поступает в корневую чакру. Та наполняется энергией, требуемой для полноценного существования и питания человеческого тела.
При заземлении сакральный центр, который символизирует водную стихию, соединяется с земной стихией, представленной ногами. Обе они насыщаются энергопотоками Солнца, которые проходят по нисходящей через верхние конечности и тело.
Часть людей считает, что для полноценного заземления достаточно просто ходить босыми ногами по снегу, гальке или траве. Несомненно, такая процедура необычайно полезная и для большинства людей приятная, если не забредать на муравейники или сильно закоряженные места, а также не допускать переохлаждения зимой. Однако лишь её недостаточно. Соединение неба и земли должно производиться как на физическом уровне, так и на ментальном, с одновременным очищением нестабильного астрального (или по-другому ещё называют эмоционального) тела.
Если перевести на простой человеческий язык, заземление – это установление устойчивой связи человека с Землёй. Когда она теряется, вы чувствуете, что погрузились в иллюзорный мир фантазий. Пропадает ясность мышления, вы не можете выбрать и сосредоточиться на главном. Энергии ваших мыслей и идей не удаётся заякориться в Земле. Давайте разберёмся, как восстановить эту связь, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.
Практика заземления
В сети интернет можно встретить множество описаний подобных практик, но мало из них действительно стоящие и эффективные. Чтобы правильно заземляться, нужно понимать, как устроен человек. У нас имеется так называемый кокон, несколько оболочек тел и энергетические каналы. Все эти элементы соединяются через чакры. В нижней части кокона, примерно в 50 см от стоп, располагается особый энергетический центр – так называемая чакра Земли. От неё отходят каналы к ступням, где располагаются промежуточные чакры, и далее по ногам к Муладхаре и т.д. Таким образом, наше Высшее Я, Душа и Дух образуют единое целое.
Чтобы заземлиться, выполните следующие действия:
♦ Примите удобную позу – стоячую или сидячую. Вас не должно ничего отвлекать, для этого убедитесь, что у вас есть достаточно свободного времени. Желательно уединиться.
♦ Мысленно обратитесь к своему Высшему Я, Душе и Духу, и попросите заземлить чакру в нижней части кокона к центру Земли. Затем попросите заземлить ваши ступни к этой чакре. Попытайтесь ощутить, как происходит этот процесс. Не отвлекайтесь и не допускайте посторонних мыслей.
♦ Спустя полминуты попытайтесь оторвать ступни от пола. Если это даётся вам очень тяжело, ноги будто налились свинцом – значит заземление прошло успешно. Постойте или посидите так в течение примерно 5 минут, пока не ощутите, что тяжесть ушла.
Выполняйте вышеописанную практику заземления каждое утро сразу после пробуждения.
Что делать, если не удаётся заземлиться
Убедитесь, что не отвлекались в ходе выполнения упражнений. Важно перед началом отбросить все жизненные заботы и проблемы. Попробуйте повторить практику. Если опять не удастся – значит у вас имеются энергетические блоки, которые мешают выходить на связь с Землёй. Их нужно убирать, делая соответствующие упражнения. Также вы можете попробовать другие способы заземления, описанные далее.
Визуализация заземления
♦ Займите вертикальное устойчивое положение.
♦ Представьте, будто из ног к центру Земли тянутся мощные корни коричневого цвета. Вы – величественное дерево с толстыми ветвями, которому не страшна любая непогода.
♦ Ощутите, как вдоль вашего тела проходит поток космической энергии и через корни утекает в почву.
♦ Побудьте в таком состоянии определённое время. Когда закончить – смотрите по ощущениям.
Медитация заземления
Помните, что быть заземлённым – это значит быть осознанным, полностью ощущать своё тело, понимать, где вы, находиться в моменте «здесь и сейчас». Добившись этого, вы поможете своему Высшему Я соединиться с вашим существом, что приведёт к гармонизации всех чакр и эволюции тела на клеточном уровне. Вам больше не придётся в обессиленном состоянии убегать от реальности.
Ещё один способ заземления
♦ Примите удобное сидячее положение и прикройте глаза. Ноги упираются в пол, руки лежат на бёдрах. Не скрещивайте их.
♦ Сделайте медленный и глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание, затем выдох. Повторите несколько раз, концентрируясь при этом в центре головы. Очистите ум от мыслей, создайте сильное чувство сознательного присутствия.
♦ Сделайте ещё пару таких вдохов-выдохов, отслеживая, какие части тела увеличиваются на вдохе, а какие нет.
♦ Теперь попробуйте во время вдохов прилагать дополнительные усилия для расширения тела, чтобы острее прочувствовать своё присутствие в нём. Повторите от 2 до 4 раз. Важно! Делайте это без напряжения, избегайте возникновения дискомфорта.
♦ Сконцентрируйтесь на своих ступнях. Постарайтесь сделать их чувствительнее и восприимчивее. Продолжайте медленно дышать.
♦ Перенесите своё сознание: мужчины – в муладхара чакру, которая расположена на копчике, женщины – в свадхистана чакру, расположенную между основанием позвоночника и пупком. Визуализируйте, что туда прикреплён световой шнур диаметром около 15 см.
♦ Мысленно протяните этот шнур сквозь всю Землю прямо к магнитному ядру. Концентрация внимания – в районе головы. Вы можете почувствовать, что когда шнур достигнет ядра, он там закрепится, и его не удастся продолжить дальше.
♦ Хорошо привыкнув к световому шнуру, начните представлять, как у него меняется цвет. Вы можете использовать разные оттенки и текстуры в любых сочетаниях, позвольте себе развлечься. Прочувствуйте влияние на вас каждого цвета. Уделите выполнению этого этапа особое внимание и постарайтесь исследовать так максимальное количество оттенков.
♦ Теперь определите по внутренним ощущениям, какой цвет вам максимально подходит прямо сейчас. Выдерните созданный ранее шнур и опустите его в Землю, после чего создайте новый выбранного цвета и повторите шаги 6-7.
♦ Откройте глаза. Практика окончена.
Этот шнур будет полезен, если вы однажды проснётесь усталые и раздражённые. Просто воспользуйтесь им, и сразу почувствуете себя гораздо лучше. В случае же недостатка уверенности в себе подберите тот цвет, который поможет её обрести. Здесь вам помогут собственные ощущения и интуиция – смело доверьтесь им.
Практика заземления позволяет построить мост между космосом и Землёй, а затем чётко ощутить эту связь. Будучи заземлённым, вы заякорите свет своей души и сияние звёзд в материи, благодаря чему ваше тело станет более здоровым и выносливым, наполнится целительной и жизненной энергией. Заякоренная в теле Душа придаст вам дополнительные силы, помогающие осуществить самые сокровенные желания. Раскройте в себе творческие способности. Заземляйтесь, чтобы быстрее и эффективнее реализовывать в жизни желаемые изменения.
Десерт
Что значит быть заземленным и почему это так важно?
С таким большим количеством энергетических изменений, происходящих в нашей Вселенной, на нашей планете и со всем человечеством, может быть невероятно трудно оставаться заземленным.
С учетом работы, семейных забот и повседневных обязанностей, может показаться еще труднее найти время, чтобы подумать о том, как оставаться заземленным, а тем более на самом деле делать это! Но хорошая новость заключается в том, что оставаться заземленным не является чем-то, что требует дополнительного времени или усилий. Быть внимательным — это все, что вам нужно. В этой статье приведены несколько простых повседневных способов, которыми вы можете заземлять и гармонизировать себя и свою семью, когда мы плывем по волнам этого удивительного энергетического потока.
Что значит быть заземленным и почему это так важно?
Быть заземленным означает целиком присутствовать в настоящем моменте. Если вы присутствуете в настоящем, вы можете полностью интегрировать положительные энергии Вселенной. Это означает, что вы сможете испытать то, для чего вы пришли сюда, и изучить уроки, которые вы намеревались изучать. Это означает, что вы — всецело «вы», и вы действительно здесь! Кроме того, вы помогаете матери-земле удерживать свет и заземлять его в ней, и, следовательно, работаете для космоса, частью которого планета является. Мы все знаем, что значит не полностью присутствовать. Вам знакомы такие моменты, когда ваше настроение внезапно меняется или когда вы как бы случайно падаете, что-то ломаете или просто спотыкаетесь на ровном месте; когда вы не чувствуете, что вы действительно здесь; когда вы чувствуете, как мир и ваша жизнь не подвластны вашему контролю.
Может показаться, что вы идете по жизни на автопилоте: слушая, но не слыша ваших близких, постоянно концентрируясь на будущих задачах и обязательствах или сожалея о прошлом. Также мы можем отвлекаться на суетливый мир и не заниматься нашей собственной жизнью. Когда мы не полностью присутствуем в настоящем моменте, наша жизнь пролетает мимо нас чередой бесконечных обязанностей без переживания истинной радости и счастья. Обычно это время, когда кажется, что все, что могло бы пойти не так, реально идет не так. Вот почему оставаться заземленным так важно.
Что это значит: быть полностью присутствующим?
Быть в полной мере присутствующим — значит проявлять себя в жизни и заниматься своей жизнью; осознавать каждый момент нашего дня и нашу роль в нем; замечать наших детей и наших близких и благодарить, что они есть в нашей жизни; сознательно понимать красоту окружающего мира и вибраций природы. Ощущение заземления происходит в результате нашего присутствия: вы развиваете доверие к своей жизни и свое сознательное и настоящее участие в ее разворачивании. В результате, вы сознательно отвечаете миру, а не просто реагируете на него по принципу стимул-реакция, когда вас просто трясет от внешних обстоятельств. Это не означает, что мы бросаем свои обязанности или перестаем работать. Мы просто обретаем чувство спокойствия и мира в нашей жизни, независимо от обстоятельств.
6 простых способов заземления для вас и вашей семьи
1. Осознавайте свое тело.
Мы находимся в нашем настоящем теле по определенной причине. Но многие из нас потеряли связь со священным храмом своего тела и не вспоминают об этом. Почаще выбирайте минутку, чтобы вдохнуть и почувствовать, как ваше тело ощутит ваше внимание в себе и заземлит вас. Обращайте внимание на все, что вы чувствуете. Ощущения, боль, зажатость — все это сигналы вашего тела. Какая у вас поза? Вы испытываете стресс? Где он в вашем теле? Обратите внимание на это, вдыхайте и выдыхайте, вдыхая чистый исцеляющий воздух на вдохе и выдыхая стресс и все лишнее, ненужное на выдохе.
Вы можете попросить своих детей сделать то же самое. Если они чувствуют напряжение или что-то их беспокоит, эта практика, которую можно сделать, сидя в машине или лежа в постели ночью.Расскажите им, что мы не должны постоянно чувствовать стресс и что наши тела рады отпустить его. Наш стресс является всего лишь предупреждающим сигналом и не должен быть постоянной частью нашего существования. Высказывание: «Я люблю себя» — принесет осознание в ваше тело, так же как и фраза: «Я полностью присутствую в своем существе».
2. Уделяйте внимание своим собственным чувствам.
Независимо от того, где мы находимся на протяжении всего нашего дня или что мы делаем, просто отмечайте все ваши чувства. Наша жизнь здесь – это самое богатое переживание. Мы втянуты в сейчас, и мы можем оставаться внутри более длительные периоды времени. В очереди в супермаркете обратите внимание на свое окружение. Что вы видите, слышите, обоняете? Какую еду вы покупаете на ужин? Когда вы выберете свои ингредиенты, почувствуйте их запах. Держите их в руках и ощущайте их текстуру на коже. Когда вы занимаетесь любовью, будьте внимательны к своему телу и телу вашего партнера. Сосредоточьтесь на своем удовольствии и на своем партнере.
Это обеспечивает более глубокую, более чувственную, более тесную связь с вашим партнером и повысит вашу уверенность. Успешность сексуального опыта зависит от того, как мы умеем оставаться в сейчас. В течение всего дня просто обращайте внимание на свое тело в его окружающей обстановке. Цените чувства, которые у вас есть, и то, что они говорят вам. Вы начнете замечать тонкости жизни, и ваш мир станет богаче. Вы также можете начать замечать запахи и звуки в вашем окружении, которым вы раньше не придавали значения, но теперь воспринимаете их раздражающими, и вы узнаете, как ваши чувства пробуждаются к окружающему вас миру. Вероятно, вы заметите повышение чувствительности к ароматам и искусственным запахам, и это хорошо, так как большинство из них довольно токсичны для наших тел.
Наше восприятие мира в значительной степени ограничено, потому что большую часть времени мы не используем все доступные органы чувств. Когда мы открываемся и начинаем пользоваться ими, они становятся более чувствительными, как мышцы, которые мы тренируем. Поэтому, когда вы становитесь более внимательными, не удивляйтесь, если восприятие мира будет меняться. Оно будет продолжать меняться по мере того, как вы начнете видеть сквозь много слоев, которые составляют наш опыт. Небо станет более ярким, краски природы насыщеннее, и вы начнете замечать утонченную доброту и красоту людей. Вы также обнаружите эту доброту расширяющей для вас, поскольку ваши частоты будут настраиваться на эти более высокие частоты.
3. Готовьте еду и ешьте внимательно.
Почитание наших тел здоровой пищей — один из самых простых способов ощутить настоящее. Попробуйте приобрести продукты, выращенные ответственными и этическими производителями. Когда вы готовите ужин, общайтесь с продуктами, которые вы готовите. Представьте, где они были выращены и как они будут питать ваше тело. Представьте их вкус с закрытыми глазами. Каковы ощущения на вашем языке? Поблагодарите землю за ее дары и, если вы едите мясо, возблагодарите животное, которое пожертвовало себя для вас.
Перед принятием пищи в кругу семьи расскажите своим детям, где и как она была выращена. Обсудите, почему эта еда хороша для них и что она делает для наших тел. Наши тела — это отражение того, чем мы их питаем, и они являются нашим средством передвижения в этом мире. Пусть ваши дети знают, как важно быть внимательными к тому, что они едят. Что, если вы не можете иметь такое взаимодействие с вашей едой? Скорее всего, вы не должны есть её. По мере того, как вы становитесь более внимательными к пище, которую вы едите, и выравниваете свои привычки в еде с осознанием того, что она приносит, ваше тело станет более чистым и более способным общаться с вами. Вы окажетесь жаждущим здоровой пищи и перестанете хотеть нездоровых, переработанных продуктов.
4. Двигайтесь! Будьте вне помещения!
Нет ничего лучше, чем двигаться, работать, делать упражнения на растяжение, увеличивая пределы возможностей вашего тела, чтобы лучше управлять им. Для тех, у кого есть дачные участки, не существует недостатка в физической работе, которой можно заниматься на протяжении всего своего дня, но все же иногда может казаться, что этого недостаточно, чтобы оставаться заземленным. Бывают моменты, когда, выполняя работу внутри помещения, вы вдруг почувствуете: «Мне нужно выйти на улицу». Ваша душа, тело и ум — все кричат вам, что нужно быть там. Объясните свое поведение близким, чтобы они понимали, что это не убегание от своих домашних обязанностей, просто нужно получить исцеление от природы и нужно пространство вокруг, чтобы двигаться.
Нужно почувствовать солнце, небо и ветер, которые уносят все заботы. Иногда все, что нужно, это какая-то небольшая работа в саду, или прогулка, или бросать мяч с детьми, или прыгать и бегать вместе с ними. Пусть это сочетается с физическим выходом на улицу, что необходимо. Но просто упражнения на растяжение внутри помещения или йога тоже было бы здорово. Выходите на прогулку, сидите на балконе или на скамейке в парке и наблюдайте, что происходит вокруг. Наши руки подобны заземляющим проводам для нас, и поэтому прикосновения руками также важны. Если у вас есть домашние растения на подоконниках, ухаживайте за ними, касайтесь их земли или осторожно трогайте их листья. Поощряйте своих детей делать то же. Дети должны играть на земле, это хорошо для их развивающихся иммунных систем. Сидеть под деревом — отличная идея, и воображать себя с такими же, как у дерева, корнями. Почувствуйте себя хранителем Матери-Земли. Почувствуйте ее безусловную любовь вокруг вас.
Возьмите камень, почувствуйте его твердость и позвольте ему заземлить вас. Пройдитесь босиком. Почувствуйте землю своими ступнями и через ступни почувствуйте, как земля поддерживает, питает вас. Если находиться снаружи невозможно, наблюдайте природу из окна. Природа здесь, чтобы исцелить нас, и это исцеление начинается, как только вы замечаете ее. Однажды утром, когда я занималась домашними делами, глядя на великолепный розовый восход солнца, который освещал небо, я услышала, как мягкий голос сказал: «Когда вы начинаете замечать жизнь, которая есть в природе, вам раскрывается природа жизни».
5. Берегите своих любимых.
Я чувствую потребность в физическом контакте, который необходим сейчас, как никогда. Иногда бывает трудно почувствовать себя спокойно и безопасно независимо от того, что делаешь. Тогда я просто беру на руки одного из своих детей или обнимаю своего мужа. Мои старшие дети иногда сначала смеялись надо мной, но сейчас они просто погружаются в мои объятия и расслабляются в них на какое-то время.
Как и они, вы скоро обнаружите, что каждый нуждается в объятиях. Объятия невероятно важны и могут излечить нас за мгновение, в то время, когда вы можете потратить дни, пытаясь добиваться тех же результатов другим способом. Если у вас нет ребенка, друга или партнера, чтобы касаться его, обнимайте своего питомца. Погладьте его мех, дайте этому живому существу любовь, почувствуйте его любовь к вам в ответ. Обнимать дерево тоже мощно. Я заходила так далеко, что в трудные дни обнимала и целовала деревья!
6. Живите вне расписания.
Теперь, более чем когда-либо, важно быть открытым для Духа, поскольку он движется через нас, а это означает, что мы должны посвящать много времени себе и своей семье. Просто быть среди своих родных и близких и слышать, как наши души говорят друг с другом. Хорошо вовлекаться в активные действия и изучать новые вещи, но когда мы торопимся и нервничаем, стараясь сделать множество дополнительных дел, мы больше не находимся в настоящем моменте нашей жизни. Наша жизнь начинает пролетать мимо нас, и вскоре мы понимаем, что мы пропускаем ее. Мало того, становится все сложнее правильно и разумно питаться, когда мы всегда в спешке и занятости. Уделите время чтению книг или статей, которые вас интересуют, поскольку они содержат слова, которые уже находятся внутри вас, ожидая раскрытия.
Пусть ваш творческий поток течет! Поощряйте своих детей играть в творческие игры на природе. Потратьте время на рисование или закрашивание со своими детьми и не беспокойтесь о своем уровне мастерства. Это прекрасный способ расслабиться и пропустить застрявшую энергию. Заблудитесь в себе и в своей семье. Посмотрите на себя и своих близких со стороны, с новой точки зрения, как будто вы никогда их не видели. Что вы увидите? Обнимайте свое тело, уважайте себя, и вы проявитесь в своей жизни. Позвольте вашей душе двигаться через вас. Пусть ваш внутренний ребенок проявится! Будьте игривым, будьте глупым и, самое главное, будьте собой!
