Книга «Что делать, если… злишься?»
Книга развивает:
Начало обучения в школе — это огромный стресс для ребенка. Как мы готовим ребенка к школе? Учим с ним буквы, цифры, решаем задачи. Но для того, чтобы малыш успешно адаптировался к школе, необходима эмоциональная подготовка.
Серия книг «Эмоциональная подготовка к школе» включает проработку базовых эмоций: злости, страха, грусти и зависти.
Книга «Что делать, если… злишься?» на примере добрых сказок с заданиями поможет вам и вашему ребенку понять, что раздражает и приносит эмоциональный дискомфорт вашему ребенку. В конце каждой сказки в книге приводятся выводы, чтобы ребенок закрепил прочитанное, вопросы на отработку эмоциональной сферы, в некоторых сказках есть задания на развитие EQ (эмоционального интеллекта).
Книга «Что делать, если… злишься?» — незаменимый помощник для родителей будущих первоклассников. Взрослые легко смогут выстроить диалог с ребенком и узнать, как проявляется его недовольство, насколько сильно он может разозлиться и может ли он управлять такой сильной эмоцией, как гнев.
Книга «Что делать, если… злишься?» научит ребенка управлять гневом, покажет, как правильно выражать агрессию и какие делать выводы из ситуации, которая ее вызвала. Книга объяснит, почему можно и нужно злиться. Чтобы ребенок рос успешным и счастливым, следует своевременно и грамотно развивать его эмоциональный интеллект.
Как заниматься по книгам серии «Эмоциональная подготовка к школе»?
Учитесь слушать и слышать вашего ребенка
При обсуждении постарайтесь не навязывать ребенку свое мнение.
Применяем на практике
Сделав вывод, постарайтесь, чтобы ребенок примерил его к своей жизни и своему опыту.
Научите ребенка алгоритму поведения в любой сложной ситуации
1. Анализируем собственное состояние.
2. Находим причину.
3. Ставим цель.
4. Находим способы достижения.
5. Выбираем из них лучший.
6. Действуем согласно выбранному способу.
7. Достигаем цели и анализируем.
Действуем
Объясните ребенку: только действие способно победить проблему.
Clever Е. Ульева Эмоциональная подготовка к школе. Что делать, если. злишься?
Clever Е. Ульева Эмоциональная подготовка к школе. Что делать, если. злишься?
Начало обучения в школе — это огромный стресс для ребенка. Как мы готовим ребенка к школе? Учим с ним буквы, цифры, решаем задачи. Но для того, чтобы малыш успешно адаптировался к школе, необходима эмоциональная подготовка.
Книга Что делать, если… злишься? на примере добрых сказок с заданиями поможет вам и вашему ребенку понять, что раздражает и приносит эмоциональный дискомфорт вашему ребенку. В конце каждой сказки в книге приводятся выводы, чтобы ребенок закрепил прочитанное, вопросы на отработку эмоциональной сферы, в некоторых сказках есть задания на развитие EQ- эмоционального интеллекта.
Книга Что делать, если… злишься? — незаменимый помощник для родителей будущих первоклассников. Взрослые легко смогут выстроить диалог с ребенком и узнать, как проявляется его недовольство, насколько сильно он может разозлиться и может ли он управлять такой сильной эмоцией, как гнев.
Книга научит ребенка управлять гневом, покажет, как правильно выражать агрессию и какие делать выводы из ситуации, которая ее вызвала. Книга объяснит, почему можно и нужно злиться. Чтобы ребенок рос успешным и счастливым, следует своевременно и грамотно развивать его эмоциональный интеллект.
Елена Ульева — автор развивающих пособий, изданных совокупным тиражом 3 миллиона экземпляров. Она входит в топ-10 самых издаваемых детских авторов России, по мнению Российской книжной палаты. Ульева — мастер сказок, талантливый педагог с 20-летним опытом работы с детьми. В основе ее пособий лежит авторская методика раннего развития через творчество и игру.
Как заниматься по книгам серии Эмоциональная подготовка к школе? Учитесь слушать и слышать вашего ребенка. При обсуждении постарайтесь не навязывать ребенку свое мнение.
Что делать, если… злишься?
Как мы готовим ребенка к школе? Учим с ним буквы, цифры, решаем задачи. Но для того, чтобы малыш успешно адаптировался к школе, необходима эмоциональная подготовка. Серия книг Эмоциональная подготовка к школе включает проработку базовых эмоций злости, страха, грусти и зависти. Как контролировать злость? Важно научить ребенка управлять гневом, показать, как правильно выражать агрессию, и делать выводы из ситуации, которая ее вызвала. Объяснить, почему можно и нужно злиться. Чтобы ребенок рос успешным и счастливым, следует своевременно и грамотно развиват его эмоциональный интеллект. С помощью этой книги ваш ребенок — Научится лучше прорабатывать свои чувства и эмоции — Освоит психологические способы справиться со злостью и агрессией — Научится направлять злость себе во благо — Будет легче социализироваться — Закрепит новые знания и техники с помощью заданий в конце каждой сказки
Способы оплаты
Все платежные операции зашифрованы и абсолютно безопасны.
Доставка
Доставляем книги по всему миру!
Доставка по странам географической Европы (в том числе в Великобританию, Норвегию):
Отправляем заказы почтой, UPS и DHL.
При заказе от €49.99 – доставляем посылку бесплатно!
При заказе на меньшую сумму — стоимость стандартной доставки €14.99.
Стоимость экспресс-доставки можно рассчитать, положив товар в корзину.
Сроки доставки:
Стандартная доставка курьерскими службами: 6-12 рабочих дней после обработки заказа.
Стандартная доставка почтой: 8-16 рабочих дней после обработки заказа.
Платная экспресс-доставка DHL: 2-3 рабочих дня после обработки заказа.
На Мальту, Кипр, Греческие, Канарские, Аландские острова— отправляем посылки только почтой. Доставка может продлиться до 1,5 месяцев.
Доставка в другие страны мира:
Стоимость доставки можно рассчитать, положив товар в корзину.
Что еще нужно знать?
Доставка по Прибалтике
Латвия
Получить товар в магазине (Латвия)
Вы можете забрать вашу покупку прямо из магазина. Это бесплатный способ доставки! Для этого необходимо выбрать опцию «Получить товар в магазине» во время оформления заказа. При получении заказа необходимо иметь при себе номер заказа.
Литва, Эстония
В случае доставки курьерской службой по странам Балтии накануне или в день доставки с вами предварительно свяжется курьер, чтобы подтвердить адрес и уточнить время доставки.
Что делать, если. злишься?
Откуда берутся друзья? Развиваем эмоциональный интеллект
Серия книг «Эмоциональная подготовка к школе» включает проработку базовых эмоций: злости, страха, грусти и зависти.
Книга «Что делать, если. злишься?» на примере добрых сказок с заданиями поможет вам и вашему ребенку понять, что раздражает и приносит эмоциональный дискомфорт вашему ребенку. В конце каждой сказки в книге приводятся выводы, чтобы ребенок закрепил прочитанное, вопросы на отработку эмоциональной сферы, в некоторых сказках есть задания на развитие EQ (эмоционального интеллекта).
Книга «Что делать, если. злишься?» научит ребенка управлять гневом, покажет, как правильно выражать агрессию и какие делать выводы из ситуации, которая ее вызвала. Книга объяснит, почему можно и нужно злиться. Чтобы ребенок рос успешным и счастливым, следует своевременно и грамотно развивать его эмоциональный интеллект.
Мобильное приложение OZ работает как дисконтная карта — когда вы оформляете в нём заказы или покупаете через него в магазинах OZ, то накапливаете персональную скидку. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Преимущества приложения
Персональная скидка действует на сайте OZ.by, в приложении OZ и магазинах OZ.
Для установки и корректной работы приложения требуется Android 5.0 и выше или iOS 9 и выше.
Как перестать злиться и раздражаться. Все, что вам следует знать о злобе (ч.1/2 Теория)
Продолжаем заниматься по книге Д.Бернса «Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений». Кратко о том, что мы уже умеем:
Теперь приступим к изучению своей злости, раздражительности.
Для начала, неплохо бы определить, насколько вам близка эта проблема. Коэффициент раздражимости можно вычислить с помощью шкалы Навако (короткий и длинные варианты теста можно поискать в интернете, для лиги лени тут или онлайн-вариант тут.
Обычных способа борьбы со злостью всего два:
1. замкнуть её в себе
2. выплеснуть её наружу
Первый способ — этакий щадящий режим для окружающих, однако разрушительный для нас самих. Агрессия, накопленная и удерживаемая в себе, может, и не является доказанной причиной депрессии и прочих психических расстройств, однако, ежу понятно, ничего хорошего собой не представляет.
Второй способ, впрочем, тоже ни разу не панацея — может быть, «очищаясь» и сразу выводя негативные эмоции, давая злобе волю, и можно почувствовать себя здоровым, однако эффект едва ли продержится долго: такой стиль поведения, если он постоянен, быстро разрушит вашу социальную жизнь — едва ли окружающие будут в восторге от того, что вы постоянно на них срываетесь.
Оба варианта неудачны, однако есть альтернатива: перестать генерировать злость вообще. А для этого прежде всего нужно научиться понимать, когда агрессия полезна, а когда вредна для вас.
Наглядная иллюстрация того, как нас может разозлить чайный пакетик.
Итак, что и кто нас злит?
Наверняка любой, кто хоть раз испытывал злость и раздражение (то есть, вообще любой человек на земле, достигший более-менее сознательного возраста), ответит: окружающие люди, их слова и поступки. Глупые, резкие, несвоевременные. Это же так очевидно.
Но как всё обстоит на самом деле?
Каждый из нас ежедневно сталкивается с множеством потенциально стрессовых, неприятных ситуаций, с неудачами и ошибками. Вот почему необходимо помнить и понимать: никто и никогда не способен расстроить вас, кроме вас самих.
Ваш настрой зависит исключительно от того, как вы сами интерпретируете всё происходящее вокруг. Всё зависит только от вашей собственной реакции и точки зрения.
Думаю, всем понятно, почему необходимо предвещать и предотвращать приступы злости. Ведь куда проще контролировать себя, сохраняя разум ясным, нежели потом разгребать последствия несдержанности.
Собственно, что искажает наше познание
1. Ярлыки — это неверное восприятие, вызывающее необоснованное негодование и чувство ложного(!) морального превосходства.
Как легко отнести мнимого оппонента в разряд полных, ничего не смыслящих в жизни идиотов (и это ещё в лучшем случае), когда мы раздражены. Легко-то оно легко, а вот насколько верно — это уже другой вопрос. Более того, такое поведение только усиливает конфликт, и мы рискуем начать обвинять собеседника во всём без разбора, от собственных проблем и до смертных грехов.
ВАЖНО: потеря объективности даёт вашему мнимому противнику использовать те же приёмы борьбы, а это только усугубит проблему и приведёт к окончательному переходу на личности.
Зачастую это просто война за самоуважение (реакция на критику, неуважение, несогласие и т.д.), что возвращает нас к изложенному выше утверждению: единственный, кто вообще способен унизить нас — это мы сами.
2. Незнание предшествующего — это объяснение действий других людей в таком ключе, который удобен нам. Такие домыслы зачастую абсурдны и крайне далеки от истины, а что хорошего может получиться при таком раскладе? Особенно если они построены на обоснованных исключительно нашим же раздражением штампах и ярлыках: «Она глупа», «Он такой же, как тот», «Они невоспитанные дети».
Сюда же относятся поспешные и необоснованные выводы. Этим частенько грешат девушки: «Ты не делаешь того-то, значит, ты меня не любишь.» Знакомо?
3. Преувеличение — это придание слишком большого значения какому-либо событию. От того, насколько важным нам что-то кажется, зависит, насколько сильно мы по этому поводу переживаем.
К примеру, чувство «ещё минута и я начну убивать», когда мы куда-то опаздываем, а нужного автобуса всё нет, — то, что невозможно изменить, не должно и разъедать наше настроение. К чему изводить и накручивать себя?
4. «Можно было бы» — это раздражение, возникающее, когда люди делают не то, что нужно нам. Когда что-то неудобное или неугодное уже сделано или произошло, когда обстоятельства складываются не в нашу пользу и нарушают планы, когда всё, что мы делаем — это возмущаемся и по кругу гоняем мысли вроде «Этого не должно было случиться, они не должны были. «.
Если что-то пошло не так, то не лучше ли собраться и разрешить возникшую проблему, вместо того, чтобы обвинять окружающих людей, даже если вам кажется(!), что они действительно очень, очень виноваты? Злость ещё никогда и никому не приносила практических результатов.
ВАЖНО: раздражение основано на веровании в то, что все наши желания обязательно сбудутся, однако нужно помнить, что это не так, хотя бы и потому, что другие люди вольны поступать, как им захочется.
Впрочем, при определённых обстоятельствах, злоба может даже принести пользу. Осталось только разобраться, когда. Вот с этим и помогут следующие два пункта.
1. Моя злость направлена на того, кто постоянно и сознательно причиняет боль другим?
2. Моя злость полезна? Помогает в достижении цели? Не вредит ли она мне?
И напоследок, еще раз, для закрепления, 7 правил, которые необходимо знать(помнить) о своей злобе
1. Гнев и раздражение вызывают только собственные мысли человека, соответственно он может взять эти эмоции под контроль.
2. Злоба практически никогда не приносит практических результатов и не улучшает самочувствия.
3. Раздражение и озлобленность вызывает неверная трактовка происходящего, искажения в познании.
4. Злоба — результат ощущения несправедливости, а ключ в осознании иллюзорности ощущения несправедливости — в умении смотреть на мир чужими глазами и сочувствовать.
5. Из-за разной системы моральных ценностей люди причиняют друг другу боль, вред и неудобства, однако бороться с этим нужно не агрессией (поскольку оная приводит только к ответной злобе или защите), а системой положительной оценки.
6. Ваши планы, желания или взгляды на мир — субъективны и не являются законами, а потому резоннее и проще менять не мир вокруг, но себя и свои ожидания и отношение.
7. Вы не станете бесчувственным без злости, а, наоборот, обнаружите, что жизнь куда веселее и продуктивнее, чем вам казалось.
[Практические методы будут описаны в следующем посте.]
