что делать если идет полоса неудач
Как справиться с полосой неудач: практическое руководство
Управляй временем
Напрямую управлять временем, конечно, невозможно, но есть несколько лайфхаков. Обычно время представляют как текущую вперёд реку. Ты можешь войти в неё, и это можно представить как некое событие, в результате которого тебя может постичь неудача.
Так вот, если «вода холодна», то не стоит заходить в воду каждый день или каждый час. Проще говоря, если тебя постиг глобальный нефарт, то стоит сократить количество событий — тяни время до выхода из этой полосы неудач. Рано или поздно она всё равно кончится. И как только произойдёт сдвиг, как только поймаешь удачу за хвост — стоит, наоборот, ускорить темп, увеличить количество событий. Таким образом ты отскакиваешь, что называется, малой кровью. За успешный период длительностью всего пару недель можно совершить столько же действий, сколько за период неудач длиной в пару месяцев. В общем, если всё валится из рук — тяни время и размышляй.
Фильтруй мысли
Размышляя, фильтруй мысли, не зацикливайся на неудачах, иначе они придут за тобой.
Если ты будешь думать, что тебе опять может не повезти, что тебя может постичь новая неудача, то это непременно произойдёт. Кажется простым: нужно всего-то не думать об этом. Но в действительности прогнать дурные мысли сложно, поэтому гони их прочь, едва заметив. Чуть зазеваешься — за тобой тут же явятся злые духи и съедят.
Измени что-нибудь
Если ты регулярно что-то делаешь, и это получается плохо — значит, нужно что-то менять. Неважно что — даже минимальные изменения в алгоритме привычных действий могут изменить результат. Математик, услышав такую формулу, наморщит лоб, покрутит пальцем у виска и отправится дальше расшибать лбом стену, заметив, что «от перестановки мест слагаемых сумма не меняется».
Мы же знаем, что жизнь — это не математика. Смотри: обычный растворимый кофе с сахаром, так? Можно сначала ложкой зачерпнуть кофе, высыпать его в кружку, а потом этой же ложкой черпать сахар. Можно сделать наоборот. Результат в стакане будет тот же, но общая картина разная. Если черпать ложкой кофе, а потом сахар, в сахарнице скопятся кофейные гранулы. А если наоборот — всё будет выглядеть чисто и опрятно.
Если ты выполняешь какие-то сложные функции, состоящие из множества действий, изменение порядка действий может изменить конечный результат.
Испытай сильные позитивные эмоции
Если полоса неудач (прямо-таки настоящая полоса) длится уже не первый месяц, то нужно в отпуск идти, даже если ты не работаешь. Под отпуском имеется в виду отказ от всех повседневных занятий, от привычного ритма и образа жизни. На недельку, на две забей вообще на всё — пусть хоть целый мир сгорит! Нужна какая-то встряска и получения заряда позитивных эмоций любым способом, какой подходит лично тебе. От похода в лес или горы до зависания в баре или безумного угара с друзьями на диком пляже. Смысл в том, чтобы на продолжительное время полностью оторваться от происходящего, от преследующих мыслей. Наверное, можно сравнить с шоковой терапией: может помочь, если простые методы бессильны.
Помни, неудачи не делают из тебя неудачника
Напоследок ещё о мыслях. Неудача не делает из тебя неудачника — им ты станешь, если (и когда) сам того пожелаешь. Неудача — это всего лишь то, что произошло. Наверняка произойдёт ещё не раз, но это не часть тебя. И уж точно не весь ты состоишь из неудач.
Проще говоря, неудачник — это человек, который познал неудачу и принял её за свою судьбу. Смирившийся и сломленный. При этом количество неудач не имеет особого значения. Некоторые принимают «судьбу» всего после одной крупной неудачи; другие сопротивляются всю жизнь. Тебя выручит юмор и самоирония, ведь когда смешно — тогда не страшно. Если высмеять даже самую страшную неудачу, она обидится и уйдёт.
12 вещей, о которых важно помнить, когда в жизни начинается черная полоса
В жизни хорошие моменты обязательно чередуются с плохими. Неприятностей и неудач не избежать, но ты можешь существенно уменьшить их негативное влияние на свою жизнь. Мы собрали несколько вещей, о которых тебе нужно помнить, когда силы на исходе и ситуация кажется безвыходной.
1. Любую проблему можно решить
Какой бы серьезной ни была проблема, с которой ты столкнулся, — знай: ее можно решить. Просто в каких-то случаях ты сразу понимаешь, что для этого нужно сделать, а в каких-то тебе нужно будет искать возможные варианты действий.
Если у тебя возникла неприятная ситуация, и ты совершенно не понимаешь, что тебе делать, — остановись на минуту. Сделай глубокий вдох, проанализируй проблему, составь план ее решения. Паникой и нытьем о своей тяжелой доле ты ничего не исправишь.
2. Неудача — это еще не конец
Ты можешь ошибаться хоть сотню раз, но это ничего не значит, если ты решил продолжать двигаться вперед. Неудача — это всего лишь жизненный урок, дающий тебе подсказку, что ты где-то допустил ошибку. Если постараешься найти ее и исправить, если ты не готов сдаваться и намерен выложиться на все 100 % — тебя будет ждать успех. Только ты решаешь, стоит тебе продолжать или пора отступить.
3. Ты сам определяешь свою реакцию на проблемы
Только от тебя зависит, как ты отреагируешь на ту или иную проблему. Не перекладывай эту ответственность на других людей или обстоятельства. Ты можешь взять себя в руки и начать исправлять ситуацию или предаться искушению занять позицию жертвы. Всё в твоих руках.
4. Тебе под силу абсолютно всё
Границы дозволенного только у тебя в голове. Кто сказал, что ты не можешь добиться чего-то, просто потому что у тебя нет таланта, связей или денег? Главное — это стремление, дисциплина и готовность жертвовать чем-то ради успеха.
Если ты сумеешь сосредоточиться и составить план, который будет работать, ты достигнешь любой желаемой цели. Правда, понадобится немало сил и времени, но если результат того стоит, вряд ли это тебя остановит.
5. Ты единственный, кто может сделать тебя счастливым
Поиск кого-то или чего-то, что может сделать тебя счастливым, — заведомо провальная идея. Ни любимому человеку, ни хорошим друзьям, ни высокооплачиваемой работе, ни возможности уделять время интересующему тебя хобби не под силу изменить то, что внутри тебя. Ты должен научиться жить в гармонии с самим собой и радоваться мелочам, а вовсе не заполнять пробелы в своей жизни людьми, занятиями или материальными благами. Возьми на себя ответственность за собственное эмоциональное состояние.
6. Большинство ситуаций не так страшны, если перестать драматизировать
Каждый раз, перед тем как пуститься в бесконечные переживания и заняться самобичеванием, заставь себя задуматься над одной вещью: ситуация действительно настолько страшна, как ее рисует твое воображение, или ты драматизируешь?
В большинстве случаев может оказаться, что ты просто накручиваешь себя, а проблема может быть решена быстро и безболезненно. Не трать силы на пустые переживания, жалобы и нытье — лучше подумай, как исправить ситуацию. Это займет столько же времени и энергии, зато принесет видимый результат и избавит тебя от лишнего стресса.
7. Ты живешь не для того, чтобы оправдывать чьи-либо ожидания
Обычно родители, друзья, любимый человек, начальник возлагают на тебя надежды, которые сковывают твои движения и заставляют тебя стараться для других, а не для самого себя. Избавься от привычки пытаться оправдать чужие ожидания. Жизнь у тебя одна, и она на самом деле коротка, так что поставь свои собственные потребности и интересы превыше других и работай, чтобы удовлетворить их.
8. Прежде всего нужно заботиться о себе
Как бы плохо тебе ни было, с какими бы серьезными трудностями ты ни столкнулся, первое, о чём ты должен думать, — это как дать себе возможность нормально поспать, поесть, отдохнуть и прийти в себя. Без заботы о себе ты далеко не продвинешься. Каждый день ты тратишь огромное количество ресурсов, и если ты не будешь их восполнять, то просто не сможешь избавиться от насущных проблем и подавленного состояния.
9. Жизнь не настолько плоха, как тебе кажется
Если хорошенько присмотреться, можно заметить, что ты сам усложняешь свою жизнь. Подумай обо всём, чем ты дорожишь и что приносит тебе счастье. Хобби, общение с родными и друзьями, путешествия, вкусная еда, музыка, прогулки на природе, экстремальные виды спорта, чтение, походы в клубы, чашка кофе перед работой — это может быть что угодно. Даже какие-то мелочи вроде пения птиц за окном с утра или возможность уехать на выходные в домик за городом определенно стоят того, чтобы решить все свои проблемы и продолжить двигаться дальше. Жизнь прекрасна, но ты сам временами делаешь ее невыносимой.
10. Все люди ошибаются — в этом нет ничего постыдного
Ошибки лишь доказывают, что ты человек, который не может быть идеальным, как бы сильно он ни старался. Ты не робот, и иногда ты можешь спотыкаться, претерпевать неудачу или переоценивать свои возможности. А теперь перестань переживать по этому поводу — лучше подумай, как тебе исправить свои ошибки.
11. Другие люди любят и уважают тебя
У тебя есть куча родственников, друзей, знакомых и коллег, которые искренне любят и уважают тебя. Тогда почему ты сам относишься к себе с осуждением?
Мы склонны недооценивать себя, несмотря на слова и поступки других людей. Но попробуй хотя бы раз после совершения ошибки не накидываться на самого себя с упреками, а поддержать. Чаще говори себе: «Ничего страшного, я с этим разберусь» — и как можно реже включай внутреннего критика.
12. Ты не одинок
Кому-то жизнь кажется легче, кому-то — сложнее, но у каждого человека будет куча возможностей получить желаемое. Каждый из нас из-за чего-то переживает и за что-то борется. Ты не одинок в этом.
Как слезть с чёрной полосы неудач — часть 1 (скрижаль)
«Беда не приходит одна» — думаю, многие согласятся с этой поговоркой. И вправду, стоит произойти некому негативному событию и понеслось как в сказке: «Чем дальше, тем страшнее». Бывает и так, что вроде бы и «падать» то ниже некуда, так нет, изобретательная жизнь придумает такую «сочную оплеуху», что вляпаешься так, что предыдущая покажется просто детской неудачей.
Так всё же, почему одно горе, цепляет за собой другое, а то, в свою очередь, следующее, порой превращая жизнь в одну сплошную чёрную полосу?
Кто-то скажет, что виною всему карма, кто-то спишет все на порчу, сторонники Зеланда скажут, что всё это дело «маятников», ну а скептик скажет: «Это простая случайность». И знаете, возможно все они, отчасти правы, точного объяснения никто не знает, и все эти пункты действительно работают, особенно если верить в них.
Ну, а уж практики у меня было: «вагон, да маленькая тележка», посудите сами:
Еще в детстве я перенёс 13 воспалений лёгких (не считая прочих мелких болячек и болезней позднее), врачи своими «опытами» (без ведома родителей) чуть не угробили меня и сделали так, что я долго шарахался от всех людей. Подрастая, моя боль ушла, но мои страхи превратились в комплексы и фобии. Всё вокруг казалось окрашенным в тёмные тона, несмотря на множество всевозможных события мой организм притупил не только боль, но и эмоции.
В детстве, неся стакан с водой и перешагивая через спящего на лестничной площадке пьяного соседа я упал (так как он в это время начал ворочаться), и упал я так, что половина разбитого стакана торчала в центре моего лба.
Так я стал ещё бояться и пьяных
Несмотря на то, что мама работала на полторы ставки, брала подработку на дом — нехватка денег была всегда. А отец часто пил и постоянно был в разнообразных разъездах (иногда годами), в поисках: то ли себя, то ли просто для удовольствия. Мне тогда казалось, что живу я в какой-то постоянно тёмной полосе, которой просто нет конца. Негативные события просто меняли друг друга и я так ко всему этому привык, что стал воспринимать всё это как в порядке вещей.
Именно тогда я начал впервые интересоваться саморазвитием, НЛП, эзотерикой, тогда я впервые стал задумываться: почему у одних получается всё, а у других ну ничегошеньки, несмотря на множество приложенных для этого усилий. И знаете, тогда я сумел выйти из череды «чернухи» — стал общительным, весёлым и вполне оптимистичным молодым человеком, поверив в то, что жизнь состоит не только из чёрных полос, но и ещё из светлой радости, предвкушения хорошего и конечно же любви.
Во-первых, я тогда здорово похудел, во вторых моя мама заболела раком и за несколько месяцев «сгорев» в болезни, умерла у меня на руках. Через несколько месяцев после смерти мамы, умирает отец (тромбы в сонных артериях). В перерывах между этими событиями у моего двоюродного брата умирает дочка (синдром внезапной смерти). Ну, и на последок мы разводимся с женой и на меня начинаются наезды со стороны жены по поводу родительской квартиры (она с ребёнком были прописаны в родительской квартире).
Эта чёрная полоса продолжалась несколько лет без просвета и порой мне казалось, что я просто сойду с ума. Я тогда был просто уверен в то, что на мне какая то порча и однажды разбив по случайности зеркало в ванной, уже в серьёз думал, что всё, наверное, следующий уже я. Я начинаю бегать по бабкам в надежде на то, что с меня снимут колдовские чары и все невзгоды пройдут. Как оказалось – ничего не помогло, а помогла мне только вера в себя, вера в то, что Бог не оставит меня, вера в то, что всё будет хорошо и ……., но, СТОП — всё это заслуживает отдельной истории.
Т олько для самых нетерпеливых напишу про моё сегодня:
У меня всё хорошо, у меня маленькая семья: я, жена (моложе меня на 9 лет) и моя большая радость – это семимесячный сынишка, Ярослав. Старшему сыну (от первого брака) скоро будет 19 лет, живёт он в другом городе, но он с радостью приезжает ко мне в гости и я его очень люблю.
Родительскую квартиру тогда отстоять в полном объёме не получилось, но зато у меня своя, правда, пока небольшая квартирка (в ближайших планах расширение жилплощади).
Работаю я в небольшой мебельной фирме замом директора, работы много, но надеюсь, что перспектив на будущее ещё больше. Несмотря на всю свою занятость иногда строчу в свои блоги, с надеждой на то, что может кому-то и пригодится.
«В жизни невозможного нет – всё в ней меняется, ведь это основной закон физической материи. В жизни есть место всему: и радости тоже, и как бы тебе сегодня не было тяжело, помни: всё заканчивается и чёрная полоса тоже, а вот на какое время она затянется — зависит прежде всего от тебя самого. Мир не против тебя, он нейтрален, но вот в какой цвет его окрасить – выбирать тебе. Ведь правда в том, что в твоих силах выбрать какую мысль или эмоцию можно поддержать, а какую постараться отмести как ненужную?».
Ад и рай уже существуют внутри тебя – только выбирай, что тебе поддержать.
Е сли тебе понравилось, то читай дальше, если нет – что ж, я не настаиваю, у каждого своя правда, выбирай другой путь – благо их много.
Перед началом основного повествования ещё раз подчеркну вам то, что я не лезу в заумные дебри рассуждений, я просто пишу про свой опыт, про те выводы к которым я пришёл на сегодняшний день, постараюсь передать вам «капельку уверенности» в себя и опишу вам те «примочки», которые для меня работают.
Аксиомы светлых и тёмных полос или золотая, полосатая скрижаль от Oleg Plett :
Аксиомы светлых и тёмных полос или золотая, полосатая скрижаль от Oleg Plett :Он и не злой, и не добрый, ему ровным счётом по барабану на нас, он ровно такой, каким мы его приняли внутри себя. Мир вокруг тебя — это отражение твоего внутреннего состояния.
Во что верить – решать только тебе. Веришь в то, что будет всё хорошо – «по вере вашей вам и будет», веришь в то, что жизнь жестокая «штука» — получай своё, закон работает и в этом случае. Искренне веришь в то, что Бог и все светлые силы стоят горой за тебя – будь уверен, так оно и есть.
Любовь – это не эгоистическая жажда обладания, конечно же нет. Любовь — это самая высокая по вибрации энергия. Любовь не ищет и не заискивает, она полноценна и самодостаточна, она может любой ад превратить в цветущий рай. Любовь – это Бог, любящий несмотря ни на что. Бог прощает нас не за наши поступки, он прощает нас потому, что он Бог (любовь). Ближе всего по энергетике к истинной любви – материнская любовь. Чем больше любви в твоей жизни, тем светлее, лучше и ровнее твоя жизнь.
Негативные мысли и эмоции притягивают негативные ситуации, которые в свою очередь порождают новые отрицательные эмоции — это похоже на замкнутый круг и если его не прервать – так может продолжаться всю жизнь. И наоборот, радостные эмоции притягивают хорошие события. Вывод напрашивается сам.
Фильтруй каждую эмоцию и мысль, выбирай из них только положительные и правильные, культивируй их в себе.
Вот почему так важно исповедоваться. Воспринимайте свои ошибки как важные уроки жизни, а поэтому, как и любой урок его надо усвоить и понять смысл пережитого. Как только осознал свою ошибку – ты переломил ситуацию, ты выучил урок, а после этого имей силу простить и себя и других.
Об этом я писал уже не раз.
Закрывая одну из дверей Бог всегда открывает другую.
У тебя активного всегда больше шансов, чем у тебя же пассивного. Так не лежи на диване — действуй.
Делая другому на зло — ты плохо делаешь в первую очередь себе, кто с этим сталкивался меня поймёт.
И это хорошо, а то если бы всё менялось мгновенно — вот бы мы тогда понаворотили. Не надо сетовать на то, что время идёт, а ничего не меняется, надо просто верить в то, что счастье неизбежно.
Н а этом первую часть поста по этой теме считаю закрытой, а вот на следующей, предлагаю перейти к практической работе.
Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!
9 причин, почему тебе не везет в жизни, и как это исправить
Если ты считаешь себя человеком, которому тотально не везет в жизни, попробуй для начала разобраться в причинах такого восприятия реальности. Мы собрали самые основные из них и дали тебе подсказки, как исправить сложившуюся ситуацию.
1. Ты не доверяешь своей интуиции
В некоторые моменты жизни, особенно при принятии каких-то важных решений, ты можешь вставать перед выбором: прислушаться к своему внутреннему голосу или поступить так, как ожидают близкие, советуют друзья и знакомые, требуют на работе и т. д. Большинство людей выбирает второй вариант, претерпевая неудачу. Они уверены, что интуиция и внутренний голос всего лишь выдумки, и на самом деле в них говорят страхи или сомнения. Те же, кто привык руководствоваться интуицией, часто совершают логически необъяснимые поступки, которые приводят их к желаемой цели.
Что делать? Безусловно, тебе необходимо подружиться со своей интуицией. Она учит мыслить другими категориями — «хочу/не хочу», «нравится/не нравится» — с учетом твоих внутренних ощущений от ситуации. Научись слушать подсказки интуиции, правильно задавать себе вопросы, взвешивать все за и против при принятии решений.
2. Ты боишься рисковать
Осторожность считается одним из базовых инстинктов человека, который помогает ему выжить. Тем не менее там, где есть постоянный страх возможных последствий, нет везения и успеха. Кто не рискует, тот остается в комфортных условиях, но теряет возможность сделать свою жизнь лучше.
Риск пугает тех людей, которые привыкли подолгу раздумывать, прежде чем принять окончательное решение. Поэтому происходит парадоксальная ситуация: умные и продуманные упускают свой шанс на везение, целиком и полностью полагаясь на логику.
Что делать? Учись принимать рискованные решения. Простой пример: если тебе плохо на работе, не стоит отказываться от предложения перейти в другое место, оправдывая свое нежелание рисковать стабильной зарплатой и уважением начальства. Исключи из своего лексикона фразы «А вдруг я не справлюсь?» или «Всё может стать еще хуже». Пока не попробуешь — не узнаешь.
3. Ты всегда видишь только негатив
Один из заклятых врагов везения — негативное мышление. Когда ты зацикливаешься на чём-то плохом, ты не видишь новых возможностей, не стараешься достичь своей цели, не прикладываешь достаточно усилий. Ты оправдываешь такое поведение тем, что пытаться воплотить задуманное бессмысленно. Любая, даже самая незначительная неудача может отбить у тебя желание двигаться дальше.
Что делать? Ты должен понять, что с каждым человеком, вне зависимости от того, считает он себя везучим или нет, происходят нежелательные события. И только от твоей реакции на них зависит, каким будет исход. Негативное мышление подрывает твою веру в себя и лишает тебя возможности одержать победу. Старайся смотреть на вещи более позитивно, и ты станешь творцом своего везения.
4. Ты часто упускаешь имеющиеся возможности
Во многих случаях причиной постоянных неудач становится твое нежелание использовать имеющиеся возможности. Удача — это не то, что сваливается на тебя из ниоткуда и делает тебя богатым, успешным и счастливым. Это скорее твоя способность замечать вокруг себя благоприятные возможности для изменения своей жизни и впитывать полезную информацию, на которую большинство людей не обращает внимание.
Что делать? Расслабься и тренируй свою внимательность. Люди, которые чаще пребывают в состоянии покоя и гармонии с самими собой, замечают возможности внести в свою жизнь изменения чаще, чем те, кто живет в постоянном внутреннем напряжении и ожидании неудач. Для того чтобы стать везучим, нужен широкий кругозор и быстрота реакции.
5. Ты любишь халяву
Ты можешь обладать негативной привычкой ждать, пока всё, чего ты хочешь, окажется в твоих руках само, или получать желаемое без затрат и усилий. Возможно, именно поэтому ты так надеешься на удачу. Когда достижение поставленной цели требует от тебя хорошенько поразмыслить, напрячься и включиться в работу, ты не делаешь ровным счетом ничего, оправдывая отсутствие результатов своим невезением.
Что делать? Искореняй любовь к халяве: ничто не дается человеку просто так. Самые везучие люди вкладывают в любую деятельность, которой начинают заниматься, свои силы и время. В этом и заключается секрет их успеха.
6. Ты окружаешь себя негативно настроенными людьми
Если в твоем круге общения есть люди, которые не верят в тебя, заражают тебя негативом и тянут на дно, — о каком везении может идти речь? Влияние окружения на человека нельзя недооценивать. Если твои друзья, знакомые и коллеги годами твердили о том, как сложно и опасно открывать свой бизнес, при первой же ошибке или столкновении с трудностями ты начинаешь верить их словам и отказываешься продолжать задуманное. Люди, с которыми ты общаешься, их прогнозы, ожидания и убеждения — вот что формирует твою реальность.
Что делать? Окружи себя позитивно настроенными людьми, теми, кто будет поддерживать тебя, давать полезные советы, вдохновлять. Поднимая твою самооценку и заставляя тебя действовать, такое окружение тем самым положительно сказывается на твоей «везучести».
7. Ты боишься свободы
Свобода — то, к чему стремится большинство людей, и то, от чего они отказываются из-за своих страхов и предрассудков. Свобода может пугать тебя, ведь, будучи свободным, человек полностью берет на себя ответственность за свою жизнь. Ему больше не на кого спихнуть поспешно принятое решение и некого обвинить в том, что у него возникли проблемы. Боязнь свободы тесно связана с отсутствием везения: тебе сложно отказаться от традиций, зависимостей, навязанных убеждений и выйти в конце концов из-под влияния других людей.
Что делать? Старайся чаще бросать себе вызовы и выходить из своей зоны комфорта, как бы избито это ни звучало. Когда ты становишься свободным (от страхов, предрассудков, поступков и эмоций других людей), ты можешь по максимуму использовать свой внутренний потенциал и добиться успеха во всех начинаниях.
8. Ты ленишься и бездействуешь
Человек — существо ленивое, и, чтобы мотивировать себя на какие-либо действия, нужно задействовать все имеющиеся ресурсы. Если ты не умеешь вовремя распознавать лень и принимать решительные меры по ее искоренению, ты никогда не сможешь назвать себя везучим человеком. Удача не приходит в руки к тому, кто бездействует и откладывает принятие важных решений на потом.
Что делать? Единственный вариант — начать бороться со своей ленью. Никто, кроме тебя самого, не в силах определить, ленишься ты в данный момент или у тебя действительно есть причины для того, чтобы бездействовать. Для начала перестань искать себе отговорки, оправдывать свою лень или откладывать на потом то, что можно сделать прямо сейчас.
9. Ты психологически безграмотен
Ты принимаешь решения и действуешь под влиянием негативных сценариев, внушенных в детстве, ты не познаешь себя, не умеешь строить отношения, не знаешь, что делать со своими эмоциями. Можно еще долго перечислять, что входит в понятие психологической безграмотности, но в этом нет смысла. Когда человек действует на ощупь, не имея четкой позиции и плана, не зная, к какому результату он хочет прийти, везения ожидать не стоит.
Что делать? Начни познавать себя — раскрывай свой внутренний потенциал, ставь под сомнения свои убеждения и ценности, анализируй свои отношения с другими людьми, прочти пару-тройку книг по психологии. Если у тебя есть какие-то нерешенные проблемы или тебя беспокоит ситуация из прошлого — запишись на консультацию к специалисту.