что делать если дружба рушится
Можно разбегаться. Что спасет угасающую дружбу: советы психологов
По большому счету, дружеские отношения очень напоминают любовные, ведь для того, чтобы дружба была долгой и крепкой, нужна постоянная работа над ней. Эмоциональная близость между друзьями может быть очень сильной, но недопонимания и размолвки, разница точек зрения на окружающую жизнь и вынужденное отдаление по внешним обстоятельствам могут охладить или свести на нет даже самые теплые и искренние отношения. Что же делать в таком случае, как реанимировать былую дружбу?
Разошлись, как в море корабли
В юности, когда чувства и стремления очень чисты и наивны, нам кажется, что все может измениться, но лучшие друзья детства всегда будут с нами. Но круговорот событий взрослой жизни отодвигает их постепенно на второй план, и о крепкой дружбе остается лишь вспоминать.
Чаще всего причиной потери связи с друзьями становятся изменения в личной жизни одного или обоих людей. Кто-то женится, выходит замуж, уезжает жить в другой город, получает повышение по службе. Все это резко меняет привычки и ритм повседневной жизни человека. На встречи и дружеские разговоры остается все меньше времени, и как итог – друзья постепенно отдаляются друг от друга.
В более сложных случаях имеет место конфликт, после которого ни одна из сторон не хочет первой пойти на мировую, и обиды могут длиться годами. Подчас ни один из друзей уже и не помнит, из-за чего началась череда недомолвок и разладов, однако итог ясен – старой дружбе конец. А теперь давайте разберемся, как можно не допустить худшего сценария развития событий или попытаться реанимировать дружеские или приятельские отношения.
Не обвинять
Ссоры случаются у всех без исключения. Важно уметь анализировать ситуацию на холодную голову, без негативных эмоций и обид, для того чтобы из-за случайно брошенной фразы или слова не разорвать хорошие отношения. Мы должны понимать, что все неидеальны, и уметь прощать друзьям ошибки.
Часто стоит просто уступить, ведь худой мир лучше хорошей ссоры. После конфликта, как бы ни было трудно, лучше постараться не уходить навсегда, громко хлопнув дверью с гордо поднятой головой, а попытаться честно поговорить с человеком и расставить все точки над «и». Психологи советуют постараться взять на себя ответственность и прислушаться к доводам своего друга – возможно, тогда удастся подобрать ключ к сохранению ускользающей дружбы.
5 признаков того, что ваша дружба подошла к концу, и почему это нормально
Мы не умеем делать других людей частью своей жизни, не привязываясь к ним. И когда нас покидают, становится очень больно. Да, иногда те, с кем мы подружились еще в юном возрасте, остаются с нами до самого конца, но так бывает очень редко. Обстоятельства меняются, и мы меняемся вместе с ними. И, поверьте, если мы изо всех сил будем стараться сохранить отношения с людьми, которые не делают нашу жизнь лучше, а лишь являются источником постоянного стресса, это не пойдет на пользу ни нам, ни им.
Порой бывает лучше признать, что эти дружеские отношения, какими бы приятными и крепкими они ни были поначалу, уже отжили свое, и что не всякая дружба длится всю жизнь. Принятие этого факта, хоть и болезненно, но куда более правильно, чем попытки собрать по кусочкам и склеить то, что не подлежит восстановлению.
Да, когда из нашей жизни уходят люди, которых мы знали очень давно, мы чувствуем, будто в душе образовалась дыра, которая никогда не заполнится, но на самом деле это вовсе не так. От попыток сохранить отношения с людьми, с которыми больше ничего не связывает, нам будет куда больнее.
Зачастую случается так, что жизненные обстоятельства сами удаляют бывших друзей из нашей жизни. И если мы позволяем им это сделать, во многих случаях это бывает лишь к лучшему. Как же это происходит? А вот как:
1. Иногда это случается из-за того, что вы или ваш друг нарушаете какое-то основоположное правило.
К примеру, вы начинаете встречаться с его бывшей «второй половинкой». Вы принимаете сторону оппонента в cпоре, важном для вашего друга. Или, допустим, вы сделали что-то такое, что обещали друг другу ни за что не делать еще в школе.
Возможно, все эти правила были установлены не просто так. Возможно, мы и впрямь не должны жертвовать своим временем и энергией ради людей, которые всегда предпочтут свои интересы вашим, и для которых любое правило и запрет окажутся пустым звуком, если им так захочется. Возможно, именно таким способом судьба показывает нам, кто из окружения действительно достоин нашей дружбы.
А еще стоит присмотреться к тому, не начинаем ли мы сами совершать выгодные нам поступки даже в том случае, если это ранит чувства друга. Потому что, если дело доходит до того, что мы начинаем в большинстве случаев выбирать себя, любимых, это говорит многое о том, что мы на самом деле чувствуем в отношении этой дружбы, и, собственно, самого друга. Лучше отпустить и не мучить ни его, ни себя.
2. Иногда бывает так, что вы просто разъезжаетесь по разным городам или странам, и поначалу даже пытаетесь поддерживать отношения. Однако постепенно у вас появляются новые интересы, друзья и круг общения, и вы начинаете созваниваться все реже и реже. Иногда вы принимаете этот факт, и цените дружбу, даже если они стали жалкой тенью того, чем они были раньше… и это нормально. Ваша дружба никуда не девается, и однажды вы, быть может, еще встретитесь, чтобы обсудить за бокалом пива былое.
Пожалуй, это лучший из всех возможных вариантов в подобной ситуации, но, увы, так случается не всегда. Иногда ослабевание дружбы слишком сильно ранит наше эго, боящееся того, что теперь мы оказываемся в лучшем случае на втором месте, что защитные механизмы нашей психики включаются на полную мощность, и мы осыпаем друга сообщениями, полными обвинений и пассивной агрессии.
Если это происходит, то, откровенно говоря, лучше бы вам и вовсе прекратить общение, и позволить друг другу пойти своей дорогой, потому что вы уже позволили такой мелочи встать на пути у вашей дружбы. Вы медленно, но неотвратимо начали отдаляться друг от друга…
3. …А иногда это происходит даже тогда, когда вы живете по соседству. Вы просто отдаляетесь друг от друга. Вы меняетесь, меняются интересы и увлечения, и вы понимаете, что попросту больше не подходите друг другу. У вас нет ничего общего, и ваши отношения ограничиваются разговорами ни о чем в баре или на вечеринке.
Если что-то случается, то вы позовете на помощь кого угодно, но не друг друга. Иногда это вполне нормально, и некоторым людям нужна именно такая дружба. Но в большинстве случаев это совсем не так. Нет, вы не ссоритесь, и ваша дружба оканчивается не скандалом… Просто вы перестаете быть друзьями, только и всего.
4. Иногда выходит так, что вы раз за разом проглатываете свой гнев, обиду или раздражение, боясь, что это начнет конфликт. Зачем портить замечательные дружеские отношения, думаете вы, и молчите, молчите, молчите… Однако это лишь временное решение, которое, во-первых, ничего не решает, а во-вторых, ведет к катастрофическим последствиям.
Когда вы привыкаете молчать о своих обидах, нуждах и ожиданиях ради того, чтобы сберечь отношения, все это отнюдь не исчезает бесследно, и настанет день, когда выстроенная в вашем сознании дамба треснет и прорвется, и вырвавшийся из нее поток захлестнет все, что вы пытались защитить. И даже если ваша дружба выстоит после такого, то, увы, она уже никогда не будет прежней.
Да, это неприятные чувства, но рано или поздно они исчезнут. И если вам повезет, все, что вы вынесете из этого жизненного испытания – ценный урок об одном из самых важных правил отношений (если вас что-то беспокоит, лучше скажите об этом сразу – вы не сможете вечно держать это в себе).
5. Иногда у вас меняются приоритеты, и то времяпровождение, которое нравилось вам двоим, сменяется чем-то другим. Чем-то, что нравится вам куда больше. Это вовсе не обязательно связано с новыми друзьями или отношениями, но подсознательно вы считаете это куда более достойным нашего времени и энергии, чем человек, с которым вы еще совсем недавно были не разлей вода. Когда это происходит, то, скорее всего, с этим уже ничего не поделаешь и нужно просто позволить этому случиться.
Это вовсе не обязательно означает, что этот человек вас больше совершенно не интересует. Если подобное нас чему-то и учит, то, пожалуй, тому, что мы не должны сдерживать себя – что мы должны позволять себе быть достаточно гибкими, чтобы расти и меняться. А еще – что умение отпускать тоже важно, и расставание с былыми друзьями вовсе не обязательно должно быть грустным и печальным. Пусть лучше это станет для вас возможностью встретить что-то новое – новых людей, новые возможности, новую жизнь.
Новое видео:
10 признаков того, ваша дружба исчерпала себя
Если вы начинаете чувствовать, что вас не ценят, не уважают, ваш друг не вносит равный вклад в отношения, это может означать, что настало время переоценить вашу дружбу. Признавать негативные изменения не всегда легко. Большинство людей начинают осознавать, что дружбу пора завершить, только после того, как отношения оказываются безвозвратно разрушенными, бывшие друзья избегают друг друга или ссорятся гораздо чаще, чем ладят друг с другом.
Иметь друзей – это может быть одним из самых приятных и вознаграждающих переживаний, которые мы испытываем жизни. Дружба и улучшает, и обогащает нашу жизнь. В детстве и юности дружеские отношения играют важнейшую роль, поскольку сопутствуют ключевым стадиям развития человека. Дружба не только учит нас ценным коммуникативным навыкам, но и формирует наш жизненный «сценарий».
Признаки, по которым вы можете судить, что настало время завершить дружбу
Иногда дружба бывает длительной и прочной, подстраиваясь под все личностные, внешние, эмоциональные и физические изменения людей, а в других случаях дружеские отношения остаются мимолетными. Однако, мы продолжаем верить в прекрасную мечту, что наша дружба будет длится вечно.
Хотя далеко каждая дружба сохраняется навсегда. Велики шансы, что лишь очень небольшое количество друзей, которые вы завели в вашей жизни, останутся в долгосрочных отношениях с вами.
Для того, чтобы дружба выросла и прошла проверку временем, она должна адаптироваться ко многим неизбежным изменениям, которым мы подвергаемся в жизни.
Дружба должна пройти испытание зрелостью, карьерой, вступлением в брак, рождением детей, разводом, смертью близких членов семьи, появлением других друзей, изменений в состоянии здоровья и так далее.
Дружба, также как и романтические отношения, должна обновляться и переосмысляться со временем снова и снова, учитывая новый жизненный опыт.
Помимо родительской/семейной любви, дружба учит нас строить отношения с другими людьми, которые не подразумевают тесных семейных связей или романтической близости.
К сожалению, не все дружеские отношения обогащают нашу жизнь.
Некоторые дружбы токсичные. Токсичная дружба вызывает чувства гнева, неприязни, обиды – в тех случаях, когда отношения не строятся на взаимном доверии, уважении, честности и обязательствах.
Если вы начинаете чувствовать, что вас не ценят, не уважают, ваш друг не вносит равный вклад в отношения, это может означать, что настало время переоценить вашу дружбу.
Признавать негативные изменения не всегда легко. Большинство людей начинают осознавать, что дружбу пора завершить, только после того, как отношения оказываются безвозвратно разрушенными, бывшие друзья избегают друг друга или ссорятся гораздо чаще, чем ладят друг с другом.
Потенциальные угрозы для дружбы включают такие проявления со стороны одного или обоих партнеров, как:
Признаки, по которым вы можете судить, что настало время завершить дружбу (или того, что она уже закончилась), включают:
Вопросы, на которые нужно ответить перед тем, как закончить дружбу:
Положить конец дружбе никогда не бывает легко, и последний шаг сделать труднее всего.
Несмотря на благие намерения, попытка поговорить с другом о проблемах в ваших отношениях не всегда приводит к разрешению конфликта. Не все способны слушать без того, чтобы начать защищаться или обвинять другого.
Однако, важно помнить, что раздражение и разочарование – нормальная часть всех отношений.
Если вы обдумываете разрыв дружеских отношений, помните, что не стоит завершать их на гневной или негативной ноте.
Но если эта дружба обижает вас и делает вам больно, в интересах всех, чтобы эти отношения пришли к логическому концу – настало время двигаться дальше.опубликовано econet.ru.
By Tarra Bates-Duford
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Дружбе конец: почему так происходит и как сохранить отношения
Вчерашняя лучшая подруга завидует вашему семейному счастью? Друг говорит колкости под видом заботы? А может быть, вы оба просто переросли эти отношения и просто стали чужими людьми? Рассуждаем о том, что разрушает дружбу и что можно делать, чтобы ее сохранить.
Знаете народную мудрость: «человек без друзей — что дерево без корней»? Дружба — важная часть нашей социальной жизни, ее значимость не стоит недооценивать. И в каждой ситуации она проявляется по-своему.
Для двухлетнего ребенка вся его вселенная — это мама и папа. Подростку же гораздо важнее мнение сверстников, нежели родителей. А влюбленные могут на время «отодвинуть» и тех, и других — ведь на первом месте теперь объект обожания.
Ощущение нашей ценности для другого человека будто дарит крылья. Мы рады, счастливы — и мы совершенно точно не одиноки! И было бы все безоблачно и гладко, но дружба может как поднять над землей, так и пройтись по нам катком, вызывая разочарование и боль.
Обида, недосказанность, зависть
Системный семейный психолог Анна Варга утверждает, что если компромиссы, на которые мы идем по дружбе, затрагивают наше самоуважение и достоинство, стоит задуматься, зачем нам такие отношения. Можно прощать «по дружбе» неприятные ситуации — раз, другой, третий. Но если в отношениях копится негатив, в итоге не избежать конфликта и, возможно, разрыва.
Например, ваш друг пропал в соцсетях, переписывается с кем-то без остановки даже на дружеской встрече. Обсуждает насущные проблемы, не поднимая головы от экрана смартфона. Вам неприятно и обидно, правда?
Или другой пример. Вы, наконец, поднялись по карьерной лестнице. И теперь позволяете себе больше — денег-то хватает. Отдыхаете в престижных отелях, летаете бизнес-классом. А школьный друг так и остался на прежней ступеньке. Покупает горящие туры по скидке и думает, что вы жируете. «Сытый голодному не товарищ!» — и дружба испаряется.
Ну и беспроигрышный пример краха дружеских отношений — взять у друга взаймы и не отдать. Схема сработает стопроцентно.
Потеря взаимности
Психолог Даниэль Браун утверждает, что «дружба — это разделение общих ценностей». И если ценности эти тускнеют, меняются, то и отношения могут сойти на нет.
«Со Светкой мы начали дружить в пятом классе. Всегда и везде вместе, — рассказывает Олеся, 20 лет. — Переживали первые влюбленности и разочарования, списывали друг у друга на контрольных. Вот только после школы я не поступила сразу в университет, а подружка прошла. И у Светки началась новая жизнь. А я? Опять готовилась к поступлению. Так мы постепенно стали меньше общаться. Сейчас и не встречаемся даже, только скупое «С днем рождения!» в соцсетях раз в год».
Да, так тоже бывает. Дружба будто испаряется. У каждого появляются свои интересы, новые ценности и друзья. И даже если судьба сводит старых друзей, то общение наполнено неловким молчанием или крутится вокруг фразы «А помнишь, как мы…» Есть только общее прошлое. Настоящего и будущего нет.
Завышенные ожидания
Вам знакомо чувство одиночества? Каждый третий испытывал его хотя бы раз в жизни. И в таком состоянии человек цепляется за дружбу, даже если она не приносит радости. Однако, по мнению Анны Варги, «бессмысленно искать в дружбе спасения от одиночества».
Дружба — не панацея от внутренней дисгармонии. И если мы потеряли равновесие, другу вряд ли под силу изменить это — не стоит ждать, что он заполнит нашу внутреннюю пустоту. Когда нам комфортно с самими собой, то и любые отношения складываются гармонично.
Если разрыв все-таки произошел
Не зацикливайтесь на этом. Не стоит перебирать в голове варианты: «А если бы… А он… А я…» Долгие страдания затягивают в депрессивное болото. Тут и до серьезного диагноза недалеко. Да, осмыслите произошедшее, сделайте выводы. И идите дальше. В мире миллионы потенциальных друзей. Из них точно найдется десяток тех, с кем вы можете сблизиться.
А можно все-таки сохранить дружбу? Да, если следовать простым советам.
Если твердо решили не сохранять дружбу, обойдитесь без объяснений. Ведь обсуждение отношений — это путь к сближению. Сохраните ли вы прежние отношения или заведете новые, помните фразу Жана де Лабрюйера, моралиста XVII века: «Истинной дружбой могут быть связаны только те люди, которые умеют прощать друг другу мелкие недостатки».
Почему прекращается дружба?
«Дружба — это спокойная и тихая привязанность, направляемая и укрепляемая привычкой, возникающей из долгого общения и взаимных обязательств» (Дэвид Юм). В какой же момент возникает дружба?
Наверно, мало кто может ответить на этот вопрос. Мы не сразу ощущаем, что человек стал нам ближе и роднее. Как говорил Р. Брэдбери, «…в ряде добрых поступков какой-то один вдруг переполняет сердце».
И уж тем более не сразу осознаем, что больше нет тех теплых чувств к человеку, взаимопонимания и интереса. Люди отдаляются друг от друга медленно, постепенно, иногда не осознавая последствий. Даже если разрываются отношения в один момент, мы еще долгое время чувствуем боль и обиду оттого, что доверяли, но прогадали.
Давайте попробуем разобраться, почему же все кончается?
Нам постоянно встречаются такие выражения, как «друг детства», «школьный друг», «друг с университета» Вы видите, что на каждом периоде становления личности, человек заводит новые знакомства и сближается с людьми. Это прекрасно. Но что происходит с теми, предыдущими друзьями? Всегда ли они остаются рядом?
Увы, нет. Чаще всего, когда человек взрослеет или меняется, его окружение тоже обновляется. Ему скучно и неинтересно общаться с прошлым кругом знакомых: пропадают общие темы, взгляды на жизнь и мысли зачастую не пересекаются. Тогда он ищет более подходящих собеседников, которые могут научить новому или поддержать беседу. Которые смогут понять и принять его нового, изменившегося.
Однако если вместе с человеком взрослеет и меняется его окружение, то такая дружба только укрепляется. Нет ничего лучше проверенных людей. Как говорится в пословице, «старый друг лучше новых двух».
Насколько бы глупо ни звучала следующая формулировка, но даже в современном мире сломать дружбу может потеря связи. В большинстве случаев это происходит не по причине утраты адресов или телефонов. Люди забывают перезвонить. Один раз, потом второй. Затем звонят только по праздникам. После — еще реже. Через пару лет мелькает в голове мысль: «Нужно позвонить». Но вот только разговаривать уже не о чем. Вряд ли одними воспоминаниями без взаимных усилий можно вернуть былое.
Случается и так, что человек переезжает. И чаще всего на этом все дружественные связи заканчиваются. Особенно, если человек покидает место жительства навсегда. Дружба требует внимания и «подкормки»; без встреч, звонков, писем, душевных разговоров она не может жить. Она умрет.
Иногда в дружбу между двумя людьми врывается третий. Это может быть как просто новый знакомый, так и возлюбленный. Если в первом случае есть вероятность конфликта из-за ревности или чувства собственности, то во втором дружбу могут потеснить по-разному поставленные приоритеты. Бывает, что люди не могут поделить между собой девушку или парня, начинается соперничество. Естественно, ни о каких дружеских отношениях речи быть не может.
Дружба строится на доверии, искренности и взаимопонимании. Если чего-то не хватает, то теряется душевная связь, близость. Человек уклоняется от ответов на вопросы, становится скрытным и подозрительным. Может обмануть. И не раз.
Все лгут. Но и обман бывает разным. Если он связан с бытовыми темами, то это пустяк. Однако если он затрагивает жизнь других, их ценности и чувства, то такого друга вряд ли захочется видеть.
Многие считают, что дружба имеет свой срок. Конечно, так удобнее думать, ведь не придется закапываться в настоящие причины разрыва. Если люди душевно близки, понимают и доверяют друг другу, то минимум усилий с их стороны — и дружба с годами будет крепнуть.
Уделяйте внимание друзьям, дарите приятные моменты и улыбки, встречайтесь чаще. Мира и добра вам и вашим близким!