с какими проблемами можно столкнуться находясь в браке
Психолог рассказал, с какими проблемами чаще всего сталкиваются семейные пары
Психолог Алексей Белоцерковец специализируется на проблемах, связанных с тяжелыми потерями, разводами, сложными отношениями между супругами, конфликтами с детьми и вопросами самооценки. В эфире программы «Скажинемолчи» на «Беларусь 1» он объяснил, по каким причинам чаще всего распадаются семьи и в каких случаях еще возможно сохранить брак.
Гость программы подчеркнул, что ему нравится работать с семейными парами – от них исходит много энергии. Специалист назвал самые распространенные причины разводов:
– Самая актуальная проблема – это невозможность услышать друг друга. От одного из партнеров я часто слышу фразу «мол, я же ей/ему говорил». Важно не только доносить другому человеку свою позицию, но и пытаться услышать его мнение, тогда все складывается намного лучше. Основная проблема в том, что люди говорят на разных языках, – пояснил он.
Алексей Белоцерковец отметил, что для восстановления отношений некоторым парам может быть достаточно и 1–2 консультаций.
– Часто молодые пары думают, что они поженятся и все будет хорошо и счастливо. То самое «счастливо» для мужчины может значить смотреть футбол, а для женщины, допустим, ходить в походы. О том, что такое жить счастливо, они не договорились и сталкиваются с таким семейным конфликтом, – поделился мнением он.
Психолог также рассказал о синдроме «опустевшего гнезда». С такой проблемой часто сталкиваются люди в возрасте после 40 лет.
– Родители бывают слишком включены в своего ребенка. И когда он покидает родное гнездо, становится понятно, что дети и есть то самое склеивающее вещество их семьи. Когда они оставляют дом, супругам становится даже не о чем поговорить.
Собеседник отметил, что он всегда выступает за сохранение семьи.
Первые годы брака: какие бывают трудности и как с ними бороться?
Статистика неутешительна: около 40 % браков распадаются после года совместной жизни, т.е. супруги так и не смогли найти общего языка. Не хотите оказаться в печальной статистике? Сегодня поговорим о самых популярных проблемах в молодых семьях и дадим экспресс-советы, как выйти из кризиса.
Может ли влюбленный стать любящим?
Начнем издалека. Все мы проходим несколько стадий в отношениях. Влюбившись, мы не можем находиться в состоянии эйфории постоянно: ресурсов организма не хватит надолго на такой изнуряющий процесс. Следом неотвратимо идет период некого охлаждения, когда недостатки партнера будут проявляться слишком ярко. И тут у вас есть два выхода. Первый заключается в расставании, когда вы отправляетесь на поиски более подходящего спутника. Второй путь – остаться рядом с человеком, чтобы узнать его лучше, научиться принимать его со всеми недостатками и достоинствами. Да, приняв решение остаться, вы столкнетесь со многими трудностями. Но с преодолением препятствий вы будете все ближе и ближе к настоящей любви, где нет места страстям, но есть уважение к партнеру, поступкам, отношениям, есть доверие, общие цели, умение давать, а не брать. Разумеется, если это игра не в одни ворота.
В первые годы брака молодая семья может столкнуться со следующими проблемами:
• стресс от смены статуса. Психологами отмечено: и горести, и большие радости воспринимаются организмом одинаково – как серьезное нервное перенапряжение. Удивительно, но по шкале стресса начало семейной жизни стоит даже выше, чем развод;
• переезд к супругу, появление новых членов семьи. Не всегда получается найти общий язык с новоиспеченными родственниками, особенно если проживаете на совместной территории;
• рождение ребенка, в частности для сохранения отношений. Учтите, что малыш «перетягивает одеяло» на себя: внимание, финансы, свободное время. Добавим сюда хроническую усталость и пространственную стесненность в квартире;
• партнер (или вы) пытаетесь жить так же, как до вступления в брак. То есть походы в клуб, посиделки с друзьями или подругами, внезапные отлучения из дома, тунеядство, игромания, флирт с посторонними перешли и в новую семью;
• вы идеализируете партнера. Или он вас. Вы пытаетесь переделать, усовершенствовать, морально подмять супруга под себя. В любом случае «достается» обоим: и той стороне, иллюзии которой рушатся, и жертве, не вписывающейся в эталон;
• или другая история. Уже находясь в браке, один из супругов снял «розовые очки» и итог подобного «просветления» – полное разочарование в партнере. Тут и до развода недалеко;
• после регистрации брака мы больше не приукрашиваем действительность (то есть себя), а становимся теми, кем являемся на самом деле. И пытаемся удовлетворить потребности, о которых ранее молчали. Для партнера это может оказаться еще тем «сюрпризом»;
• неверное распределение семейных ролей или его отсутствие. Кто распределяет бюджет, воспитывает детей, зарабатывает деньги… – ответов на эти вопросы не было до свадьбы, нет общего представления и сейчас;
• изменение уровня доходов, особенно если вы ощутили на себе контраст «свадьба /свадебное путешествие/ будни». Возможно, последовал переезд и потеря работы. Или просто не стало хватать денег, которых раньше было в избытке;
• другие финансовые проблемы: возможно, один из партнеров привык беречь каждую свободную копейку, а для другого не возбраняется потратить их на развлечения;
• разрушение иллюзий относительно семейной жизни и партнера в частности. Вступая в брак, мы привносим в семью свои радужные надежды. Они далеко не всегда выдерживают конкуренцию с действительностью;
• кризис одного из супругов. Может случиться из-за семейного испытания в виде потери работы, тяжелой болезни, рождении больных детей, смерти близкого человека…
Экспресс-советы по выходу из конфликтных ситуаций:
1. Долой иллюзии! Перед вами реальный человек со своими недостатками, слабостями и комплексами. Идеальных людей нет;
2. Не надо сразу выплескивать все обиды на партнера. Возможно, вам удастся самой справиться с переживаниями, подумав на трезвую голову;
3. Высказывайте претензии мужу в подходящее время, подкрепив аргументами. Как в сказке: «сначала накорми, напои, в баньке попарь»;
4. Идите на компромиссы и не устраивайте истерик. Оставьте «театр одного актера», спокойно выслушайте аргументы супруга и придите к единому решению;
5. Не копите обиды: есть проблема – озвучьте ее. Иначе плохо будет обоим, когда «вулкан» взорвется. И уж тем более не оскорбляйте и не критикуйте друг друга;
6. Умейте прощать, просить прощения и принимать извинения. «Дуться» на супруга несколько дней кряду – малоперспективное занятие. Все семейные кризисы – кризисы общения.
7. Поменьше увлекайтесь совместным просмотром киношной романтики: ваши будни все равно проиграют идеальной любви героев, так что лишнее уныние и недовольство своей жизнью нам ни к чему.
Придерживайтесь этих несложных советов, и тогда наградой вам будет празднование первого дня рождения вашей семьи, где вы с гордостью сможете сказать друзьям и родным о том, что стали одним целым!
13 самых частых проблем в браке, с которыми сталкивается большинство пар
Не одно, так другое.
Здесь и далее фото pexels.com
Все фильмы, которые мы смотрели в детстве — от «Белоснежки» до «Титаника» — дали нам представление о том, как должна выглядеть «настоящая любовь».
Женщины ищут своего «Прекрасного Принца», поскольку патриархальная культура подталкивает их к этому и прославляет идею брака и создания семьи.
При этом любой женатый человек может сказать, что в реальности брак иногда бывает совсем не легким. На самом деле, для многих людей он может быть несчастным, если они не знают, как справиться со своими разногласиями.
Причем чаще всего они повторяются от пары к паре. Итак, давай рассмотрим 13 наиболее распространенных проблем, с которыми сталкивается большинство женатых людей.
1 Разделение труда
Исследования показывают, что даже когда оба супруга работают вне дома, женщина, как правило, является тем партнером, который имеет больше домашней работы и обязанностей. Очевидно, это создает для нее большой стресс.
Но то, что еще более напряженно, чем эти ежедневные обязанности, так это так называемая «психологическая ответственность» или самый настоящий менеджмент. Другими словами, женщины должны помнить такие вещи, как «у Пети визит к врачу во вторник» или «мы должны пойти на утренник Ксюши в субботу в 12:00».
Хотя иногда в такой позиции оказывается и мужчина, в любом случае отсутствие баланса с разделением труда может вызвать много проблем. О том, как научиться справедливо разделять домашние обязанности с подругой так, чтобы перестать ссориться по этому поводу — прочти в отдельном материале.
2 Финансы
Некоторые люди — транжиры. Другие — скряги. Итак, если ты соединишь транжиру и скрягу в браке, то можешь не сомневаться, что у них часто будут возникать конфликты на почве финансов.
Может быть, инвестирование денег важно для одного партнера, но другого это совершенно не волнует — в отличие от обязательного ежегодного отпуска за границей. Споры о том, как должны тратиться деньги, — одна из самых распространенных проблем в браке.
3 Разные стили общения
Представим, что один из супругов вырос в семье, где все кричали друг на друга, когда злились, в то время как другой воспитывался в семье, которая обращала свой гнев внутрь, и недовольство было принято выражать молчаливым бойкотом.
Оба варианта проблематичные и неправильные сами по себе, при совмещении способны вызвать взрывной эффект. Наличие различных стилей общения, когда дело доходит до конфликта, может быть огромным препятствием для счастливого и здорового брака. В таких случаях лучше всего попробовать обратиться к психотерапевту, вместе или по отдельности.
4 Дети и разногласия в вопросе их воспитании
Давай посмотрим правде в глаза: воспитывать детей совсем не просто. Плачущие по ночам младенцы, истерики в магазинах и бунтующие подростки — это иногда не очень весело, независимо от того, как сильно родители любят своих детей.
И это может вызвать большой стресс для супругов. Даже различные стили воспитания, например, то, как наказать ребенка, могут вызвать раскол в супружеской паре.
5 Ревность и измены
У некоторых людей существуют проблемы с самооценкой, из-за чего у них могут возникать вполне объяснимые сомнения и страхи. У других, к сожалению, не выработано доверительное и уважительное отношение к партнеру, из-за чего появляются недомолвки, обман и измены.
6 Личностные различия
Если один человек интроверт, а другой экстраверт, то может возникнуть постоянное напряжение относительно того, как часто им нужно общаться. Экстраверт может ощущать себя нелюбимым из-за того, что интроверт никогда не хочет идти с ним на вечеринку.
А интроверт, в свою очередь, может чувствовать себя отвергнутым, потому что экстраверт всегда хочет общаться с другими людьми, кроме своего супруга. И это только один аспект личностных различий, который может вызвать проблемы в браке. Правда, зачастую речь не о личных качествах, а о созависимых отношениях и отсутствии личных границ каждого из партнеров.
7 Неравенство возможностей и дисбаланс власти
Власть может принимать самые разные формы — от финансовой до родительской. Если один из супругов зарабатывает больше, чем другой (или, возможно, один из них домосед), это создает дисбаланс, когда речь заходит о том, кто приносит деньги.
И этот дисбаланс — общая проблема брака. У кого больше полномочий на принятие решений? Во многих случаях данный вопрос решается несправедливо. Таким образом, это определенно вызывает проблемы, потому что один из супругов может начать чувствовать себя бессильным с течением времени.
8 Секс
У каждого человека свои сексуальные предпочтения и потребности — как по частоте, так и по типу. Некоторые люди любят заниматься любовью так часто, как только могут, в то время как другие могут спокойно прожить без этого всю оставшуюся жизнь.
А другим нужно реализовывать свои необычные фантазии, чтобы быть удовлетворенными. Независимо от того, чего ты хочешь, у большинства пар есть проблемы с их сексуальной совместимостью.
9 Абьюз и злоупотребление спиртным
Когда один или оба человека не уважают друг друга, пуская в ход руки или используя ужасные унижающие человеческое достоинство слова, это может разрушить брак в мгновение ока. Так же, как и злоупотребление спиртными напитками.
10 Скука
Отношения всегда захватывают, когда они новые. Многие чувствуют, что они на седьмом небе, потому что сильно влюблены. Но затем, с течением времени, новизна и увлечение исчезают. Когда это происходит, многие пары впадают в период застоя, и их отношения, кажется, становятся скучными.
Чтобы вновь разжечь огонь, над этим нужно поработать, и как это сделать — узнай из отдельного материала.
11 Ценности и убеждения
Как говорится, «птица и рыба могут любить друг друга, но где они будут жить?» Другими словами, когда два человека смотрят на мир совершенно по-разному, им трудно понять друг друга. А это может привести к проблемам в браке.
Например, если православный женат на мусульманке, они, вероятно, не разделяют много верований и мировоззрений. Даже если один из них либерал, а другой — консерватор, это также может вызвать серьезное напряжение в браке.
12 Попытки изменить друг друга
Никто из нас не совершенен. В каждом человеке на свете всегда найдется что-то такое, что будет раздражать других. Но когда люди этого не понимают, они пытаются изменить друг друга. Они думают: «Я не могу смириться с тем, что Катя не хочет ходить в спортзал и заниматься со мной, но когда мы поженимся, я заставлю ее передумать».
Это никогда не срабатывает!
Ты не имеешь права давить на людей и пытаться их менять без их одобрения и согласия. Оба должны принимать друг друга такими, какие вы есть. Можно предлагать человеку что-то новое, но точно не пытаться навязывать против его воли. В противном случае, вы будете делать друг друга несчастными со всеми придирками, которые появляются в попытке изменить человека, — и, кроме того, это просто невозможно.
13 Нереалистичные ожидания
У всех нас есть представление о том, как мы хотим, чтобы действовали другие люди. Например, может быть, ты думаешь, что когда кто-то женат, он должен заниматься сексом каждый день.
Но давай посмотрим правде в глаза: большинство пар устало от работы, детей и домашних дел. Так что этого не происходит. Может быть, ты думаешь, что жена должна готовить изысканные блюда все время, как это делала твоя мама. Но что, если она не хочет или не любит готовить?
Возлагая нереалистичные ожидания на свою супругу, ты будешь постоянно разочарован, оказывая своим плохим настроением давление на нее. Поэтому, прежде чем принимать решение о женитьбе, важно спросить себя: «Действительно ли я люблю эту женщину такой, какая она есть?»
О других вопросах, которыми стоит задаться, прежде чем сделать девушке предложение, узнай из отдельного материала.
Распространенные проблемы в браке, которые опытные пары решают на ура
Любая, даже самая счастливая пара иногда ссорится. Причины для разногласий могут быть глобальными или совсем незначительными. Появляются они как через 2-3 месяца после свадьбы, так и после нескольких лет совместной жизни.
И дело тут не в том, что любовь прошла: все люди разные и иногда у них возникает недопонимание. Однако все счастливые пары знают особый секрет: вместе можно справиться с любыми проблемами. И как оказывается, для большинства из них есть достаточно простые решения.
1. Кто-то работает больше
Может ты мне поможешь?
Одна из самых распространенных проблем в семье — неравномерное распределение домашних обязанностей. Зачастую жена ходит на работу, а по возвращении домой занимается детьми, готовит еду, убирает и потом снова собирает мужа на работу. А ее любимый супруг в это время лежит на диване и смотрит футбол или ходит отдыхать с друзьями. Как это ни печально, но такие стереотипы по поводу разделения труда все еще бытуют во многих семьях. Если раньше слабый пол спокойно покорялся своей участи, то у современной женщины такая жизнь может вызвать недовольство.
Решение: Желательно обсудить все вопросы по разделения домашних обязанностей до брака. Отличным решением будет по максимуму использовать плоды научно-технического прогресса: хлебопечки, мультиварки, посудомоечные и стиральные машины, сушилки и тому подобное. В автоматическом режиме можно также оплачивать квартплату и другие постоянные платежи: интернет и телевидение. А остальные обязанности старайтесь делить по-честному.
2. Общий бюджет
Общий бюджет иногда становится сложным испытанием для молодой семьи.
Статистика показывает, что одной из самых частых причин развода становится конфликты на финансовой почве. После свадьбы все деньги становятся общими, что зачастую вызывает напряженность у одной из сторон. Например, когда один из супругов зарабатывает гораздо больше другого. Чтобы избежать обид, молодые люди избегают всяческих обсуждений, что обычно только ухудшает ситуацию.
Решение: Психологи рекомендуют обсуждать финансовые вопросы без стеснений. Любая семья должна сообща определять направления для траты денег. Что важнее: ремонт или путешествие за границу? Настала пора экономии или можно купить себе что-то не особо полезное, но очень приятное? Решение этих вопросов создаст хорошую основу для многолетнего бюджета семьи.
3. Отказ от прошлых привычек
Компромисс — великая сила для крепкой семьи, важно его вовремя найти.
Раньше муж любил каждый четверг отдыхать с друзьями, а теперь они с женой едут в гости к ее родителям. Как тут найти компромисс и избежать недопонимания?
Решение: Даже если жене не нравятся друзья ее мужа, это не повод хитростью заставлять его отказываться от них. Нужно уважать его желания и находить общее решение: иногда выбирать для встречи с родителями другой день, а мужу больше уделять внимания семье.
4. Лишний вес
Правильный образ жизни для всей семьи — это лучшее решение для улучшения спортивной формы.
Большинство супругов сразу после свадьбы набирают лишний вес. Согласно исследованиям, одинокие люди обычно весят на 5-6 кг меньше, чем семейные. За первый год брака каждый из супругов набирает пару-тройку лишних килограмм. Психологи объясняют это как состояние психологического комфорта, поскольку партнеры уверены друг в друге и разрешают себе немного расслабиться.
Решение: Избавляться от лишних калорий лучше вместе. Занятия спортом, здоровый образ жизни, правильная диета — когда рядом понимающий заботливый человек, все препятствия преодолевают намного проще. Однако мужчины обычно теряет вес намного быстрее, чем женщины, что заставляет последних расстраиваться. Но не нужно поддаваться панике, можно устраивать совместные прогулки по вечерам, кататься на велосипеде или пойти вместе в поход — так вес обязательно придет в норму.
5. Споры на пустом месте
Для ссоры не было особой причины. Но иногда бывает сложно докричаться.
Кризисные ситуации могут возникнуть в любой паре. Чаще всего к ним приводит накопленная за долгое время неудовлетворенность партнеров друг другом. Но если ваш любимый человек раньше был милым, добрым и внимательным, как вдруг он может оказаться конфликтным и вздорным без причины? Скорее всего, для такого поведения есть веский повод.
Решение: Не надо пытаться изменить свою вторую половинку. Вы полюбили именно этого человека, поэтому нужно уважать как его достоинства, так и его недостатки. Учитесь внимательно выслушивать мнение другого человека. Обычно именно близкие люди могут сильнее всего нам навредить, поскольку знают все наши слабые места. Поэтому чтобы сохранить брак и любовь, нужно проявлять уважение и терпение к желаниям и чувствам вашей второй половинки.
6. Советы родителей
Муж и жена — одна сатана. Но иногда родители встают между ними.
Кто-то из супругов может часто советоваться с родителями по поводу своей семейной жизни. А мама сказала, что так делать не нужно… И тут начинается вполне закономерная ссора.
Решение: Советы старшего поколения — это, конечно, отлично. Но нужно уважать и собственного партнера, ведь вы сами его выбирали. Как говорит мудрая пословица, не надо выносить сор из избы. Надо стараться не жаловаться на вторую половинку и недопонимание. Вы рано или поздно помиритесь, а плохое мнение у родителей останется.
7. Как можно проводить вместе 24 часа в сутки все дни недели?
Нет ничего плохого в отдельном отдыхе.
Многие ошибочно думают, что молодые супруги должны все свое свободное время проводить вместе. Якобы это способствует укреплению их отношений и появлению общих увлечений. Однако спустя нескольких лет постоянного совместного времяпрепровождения люди обычно испытывают раздражение и хотят отдыха друг от друга.
Решение: Каждый из супругов должен иметь свое личное пространство. Нет ничего плохого в том, что у вас будет хобби, которое не нравится вашему супругу. Даже если вы проводите выходные отдельно, после них вы еще больше соскучитесь друг за другом и будете безумно рады встрече.
8. Рождение детей — конец веселой жизни?
Основа семьи — разумное планирование.
Зачастую спустя короткое время после свадьбы молодая семья хочет родить ребенка. Если это решение не взвешенное и не продуманное, оно может привести к серьезным финансовым проблемам. С нехваткой денег может столкнуться как семья с низкими доходами, так и молодожены среднего класса. Тут уже не будет места для отпуска, совместных развлечений и отдыха. Но жизнь без веселого досуга может привести к совместному недовольству друг другу.
Решение: Выходом из ситуации будет начать собирать деньги для обеспечение малыша задолго до его рождения. Предварительно лучше обсудить все неважные и ненужные расходы, от которых можно избавиться. На дорогущие игрушки можно особо не тратиться, а кроватку, одежду и коляску купить б/у — они сохраняют приличный внешний вид, потому что дети слишком быстро из них вырастают.
9. Вместе уже не интересно?
Заранее запланированные романтические свидания помогут сохранить яркую искру любви в обычной рутинной жизни.
Сразу после брака наступает второй конфетно-букетный период, романтика и безграничная любовь. Однако на смену медовому месяцу быстро приходит обычная семейная рутина. Психологи объясняют это чрезмерными ожиданиями по поводу брака: что все станет лучше и интереснее. А когда все возвращается на круги своя, чувствуется разочарование.
Решение: Надо планировать интересный досуг заранее и устраивать друг другу романтические свидания. Нет ничего плохо в разумном планировании. Ведь когда у вас домашние обязанности, работа и возможно дети, сложно быть такими же спонтанными, как раньше.