Ростовые и весовые категории
— Какой самый главный недостаток баскетбола? Там исключительную роль играет рост! Человек с ростом 160 никогда не станет баскетболистом.
— Ну, практически никогда. Для этого ему нужно обладать фантастической скоростью и ловкостью. При этом он никогда не станет центровым. А если он плотный по комплекции? Путь в большой баскетбол ему закрыт! Всё это снижает популярность баскетбола, человеку может нравится баскетбол, но его тело не позволяет ему играть хорошо и он занимается другим видом спорта.
— В баскетбол берут по росту! 🙂
— Популярны как раз бои супертяжей, а на низкие категории никто и не обращает внимания.
— И что, категории в баскетболе вводить?
— Ой, такая путаница только уменьшит популярность баскетбола, а не увеличит.
— Причём, заметь, никакой сгонки веса, как в боксе не будет, хотя кто знает 🙂
— Начнут кости сжимать? 🙂
— Смотря какова цена победы будет 🙂
— У любого варианта есть плюсы и минусы 🙂
— Да, но для любительского баскетбола категории вполне разумны и сделают соревнования любителей только интересней. А представь, как будет выглядеть игра игроков с ростом до 160? Броски сверху почти исключены, скорости высочайшие, пространства для дриблинга больше.
— Любопытно было бы взглянуть 🙂
— То же самое касается волейбола, тоже очень зависимого от роста.
— Ещё малыши доминируют в шорт-треке 🙂
— О, кстати, сумо. Там впору обратные весовые категории делать (до 50, до 60), чтобы ловкость нужна была, а не вес. Хороший вид спорта, но выглядят спорстмены «нездорово» 🙂 А может там тоже есть категории.
— И ты бы сам пошёл играть в баскетбол в своей ростовой категории?
— Ну, это уже слишком наверное. 🙂
— Наверное. А как хочется поиграть на месте центрового. Кстати, была у меня мысль, вместо категорий ввести правило «одновременно на площадке один игрок до 160, два до 180, два без ограничений», но обдумав понял, что это излишне усложнит контроль за игрой, и в случае травм «малышей» получится нехорошо. И главное, всё равно такое правило не позволит мне баллотироваться в центровые 🙂
— Ну так-то выглядит интересно, конечно, чтобы не только высокие играли, но действительно труднореализуемо.
— К тому же более травмоопасный вариант для низкорослых игроков.
— Если Шакил О`Нил упадёт на Макси Боггза?
— Да, сейчас соседство таких игроков на площадке редкость, а если их искусственно сводить, то не знаю.
— А если их не сводить? Запретить высоким выходить из трёхсекундной зоны, а малышам туда входить?
— Забавно. 🙂 Но думаю, игра потеряет в разнообразии.
— Такое правило было бы полезно может быть в регби, где гигантам бы не разрешалось толкать маленьких «бегающих игроков». Чтобы большие толкались между собой, а бегали друг за другом маленькие.
— Дак там примерно так и есть.
— Наверное. Но смотреть на это страшновато. А ну как поймают на силовой приём малыша? 🙂
— Да в регби, любителю с профессионалами не поиграть, как в футбол.
— Да в шахматы можно, но тоже неинтересно, борьбы не будет.
— А вообще, если каждый сможет заняться баскетболом, волейболом, потом люди в футболе начнут придумывать себе категории, чтобы тоже не играть против Месси, будет ли это хорошо? Зачем всех в спорт тянуть, кто будет страну поднимать?
— Ну уж, это ты загнул. Вряд ли введение категорий увеличит общее число людей, занимающихся спортом. Вот перетянуть их в баскетбол из других видов, это может быть.
— Ну что, пишем письмо в РФБ?
— А ты думаешь, никто не предлагал ввести разделение по росту? Сомневаюсь.
Женский баскетбол: во сколько начинать заниматься и так ли важен рост?
В большинстве стран мира этот вид спорта – уверенно в тройке самых популярных. А тех, кто в него играет, можно узнать по габаритам: баскетболиста видно издалека! Кроме роста, нужна еще скорость, координация и точность броска – все это годы тренировок.
Передача, подбор, перехват. На площадке баскетбольного клуба «Цмокi-Мiнск» юные спортсменки оттачивают технику игры. Среди них – и 14-летняя Яна Борисевич. Она одна из самых младших в команде, но уже показывает неплохие результаты. Прежде чем научиться ловко забрасывать мяч в корзину, успела позаниматься гимнастикой и плаванием, но сделала выбор в пользу игры в команде.
Яна Борисевич, игрок команды «Цмокi-Мiнск 2006»: « Я учусь в спортивной школе, и на тренировки, и на учебу – на все хватает времени. С друзьями я не очень часто встречаюсь, потому что времени не хватает. Мне нравится здесь, классная команда, тренера, очень круто играть в баскетбол».
Чтобы с легкостью одолевать соперников и показать на площадке хороший результат, команда тренируется шесть раз в неделю по 2 ч 15 мин. И это не просто обучение правилам и освоение теории: большое внимание уделяют развитию общей физической подготовки, выносливости и скорости.
Татьяна Цирулева, тренер-преподаватель баскетбольного клуба «Цмокi-Мiнск»: « Начинаем мы с подготовки к тренировке, 15-20 минут они самостоятельно уделяют время активирующим упражнениям, которые подготавливают войти в тренировку. Затем у нас идет подготовительная часть, основная и заключительная. В основной уже идет отработка командных взаимодействий, индивидуальных. В заключительной это уже плавный переход к окончанию тренировки».
Для любого спортсмена, особенно начинающего, правильный режим дня так же важен, как и интенсивные тренировки. Без хорошего отдыха вероятность получить травму стремится к 70%. Снижается работоспособность, результаты становятся хуже. Также очень важно следить и за питанием. Диеты не приветствуются, а вот грамотно составленный рацион улучшит результаты.
Татьяна Цирулева, тренер-преподаватель баскетбольного клуба «Цмокi-Мiнск»: «Е сли ты плохо кушаешь, ешь неправильные продукты, в которых нет белков, жиров полезных, то у тебя энергии не будет. С учетом того, что ты учишься в школе, очень много отдаешь мозговой деятельности, плюс на тренировке нужно включать голову, это работа мозга. Я очень стараюсь и прошу родителей, чтобы старшие девочки уже следили за своим питанием, сном».
Начинать тренироваться лучше с семилетнего возраста, ребенок должен быть активным и хорошо развитым. Сильные кисти рук, прыгучесть, быстрая реакция и выносливость – дополнительные плюсы при наборе. Считается, что баскетболист обязательно должен быть высоким. Но рост в 160 см не помешал успеху карьеры Магси Богза – американского баскетболиста, который является самым низким игроком НБА.
Татьяна Цирулева, тренер-преподаватель баскетбольного клуба «Цмокi-Мiнск»: « Рост очень важен, но если есть действительно физические данные, ребенок очень крепкий, то есть все шансы играть в баскетбол. Я сама 163 см, 20 лет проиграла в баскетбол, мастер спорта и многократный чемпион Беларуси, всю жизнь не хватало роста, но у меня было безумное желание, огромная скорость».
Кроме физических данных важны и личностные качества. Баскетбол – командная игра, где каждый участник должен понимать своего товарища. Все спортсмены работают на результат, и без сплоченности его не достигнуть.
С каким ростом лучше идти в баскетбол?
Не нужно быть специалистом в игровых видах спорта, чтобы понять: рослые баскетболисты обычно более успешны относительно тех, кто ниже ростом. Есть и исключения, но они только подтверждают общее правило. В связи с этим напрашивается вопрос, какой нужен рост для баскетбола? Заметно, что низких людей в этом виде спорта нет, но при этом не каждый баскетболист достигает двух метров в высоту. В этом материале мы рассмотрим, насколько важен рост для игрока в баскетбол, каким он должен быть. Ты узнаешь много нового об интересной игре, а также получишь ответ на вопрос: правда ли, что баскетбол делает людей выше.
Физическая сила в баскетболе не является залогом успеха. Ее использование ограничивается рядом строгих правил:
Сильный человек не обязательно будет успешным в этом спорте. Главный критерий другой, и это рост.
Почему баскетболисты высокие?
Несложно заметить, что у профессиональных баскетболистов рост всегда выше среднего. Можно предположить, что в этот спорт изначально идут только очень рослые парни, но это не так. Правильнее сказать, что высокие спортсмены имеют больше шансов добиться успеха. Корзина располагается достаточно высоко, чем выше рост — тем проще попасть в нее, а также поймать мяч в прыжке.
Это не единственная причина. Игроки постоянно тренируются, занимаются растяжкой в динамике, избавляют позвоночник от чрезмерной нагрузки прыжками. Поэтому их рост не станет меньше по причине плохой осанки, как это часто происходит с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.
Каким должен быть рост?
Когда НБА находилась на стадии зарождения, в среднем рост участников команд составлял 188 см. К 80-м годам прошлого столетия данная планка поднялась на 10 см. На текущий момент рост составляет в среднем — 195-198 см. Есть и распределения по позициям, к примеру, рост разыгрывающих — 188 см, центровых игроков — 211. Такие показатели позволяют добиться успеха.
Что касается школьных сборных, высота баскетболистов обычно не больше, чем у их сверстников, которые не играют. В среднем для парней в возрасте 16 лет она составляет 175-177 см. Поэтому родители могут не гадать, подходит ли их ребенок по росту для баскетбола, лучше посмотреть, обладает ли он действительно необходимыми для этого данными.
Важные для баскетбола качества:
Если ребенок обладает этими качествами, то его можно отдавать на секцию баскетбола. У него будет больше шансов добиться успеха, чем у менее расторопных и гибких ровесников. Рост — это важный, но не единственный критерий успеха. Стандарты присутствуют, но при этом во все времена были исключения из общих правил. К примеру, Тайрон Кёртис Богз, самый низкорослый игрок НБА на весь период существования этой организации, его высота — всего 160 см. А самым высокорослым стал Георге Думитру Мурешан, его рост — целых 231 см.
Часто родители отправляют на тренировки мальчиков, так как хотят, чтобы они выросли высокими. Разберемся, насколько это оправданно.
Получится ли вырасти?
Есть мнение о том, что игра в баскетбол в детском возрасте помогает мальчикам вырасти и стать высоким. Многие родители в него верят. Более того, его можно услышать от тренеров детских секций. Они мотивируют свою точку зрению тем, что баскетбольные тренировки — это постоянная динамическая растяжка. Прыжки и броски мяча избавляют позвоночник от чрезмерной нагрузки, позволяя ему свободно и беспрепятственно расти.
То, что родители верят в это и отдают детей на спорт, это хорошо. Разумно подобранные физические нагрузки позитивно отражаются на общем состоянии здоровья, делают людей более сильными физически и морально, прививают самодисциплину. Но сильно полагаться на спорт не стоит, так как последнее слово все равно останется за генетикой.
Баскетболисты отличаются от неспортивных людей и представителей других видов спорта не только ростом. Невооруженным глазом видно, что у них руки длиннее, чем у среднестатистического человека. Исходя из этого можно сделать вывод, что частые броски и другие баскетбольные движения все-таки обладают влиянием на рост костей и других структур организма.
Рассмотрим все факторы воздействия баскетбола на рост тела и конечностей:
Все эти факторы не смогут преодолеть то, что заложено генами, они не сделают низкого человека более рослым. Но они помогают раскрыть природный потенциал. Таким образом, вопрос, какой рост нужен для баскетбола, важен, но не является решающим. Помимо высоты нужно обладать еще рядом данных и постоянно работать над их развитием.
Когда статистика нам нагло врет: про средний рост игроков НБА
Есть ложь. Есть наглая ложь. И есть статистика. Афоризм Марк Твена актуален как никогда.
Глаза мне говорят одно, все мои воспоминания говорят о том, что раньше, где-то в 70-е годы, многие форварды были ниже 2-х метров, а в 90-е такое проходило только в виде исключений а-ля Чарльз Баркли, а статистика, бессердечная ты су. дама, мне нагло плюет в глаза! Начинаешь сомневаться в самых очевидных вещах, вроде Плоской Земли (да простит меня Кайри Ирвинг). И я решил себя перепроверить. Просто пройдя по всем стартовым составам команд-чемпионов начиная с 60-го, с шагом в десять лет. Т.е. 1960-го, 1970-го, 1980-го и т.д.
Маленький нюанс. В 60-70-е у у нас нет статистики по игрокам, выходившим в старте, и я просто выбирал игроков сыгравших больше минут в плей-офф и регулярке. Погнали?
БОСТОН-1960
НЬЮ-ЙОРК НИКС-1970
ЛЕЙКЕРС-1980
Карим Абдул-Джббар (218), Мэджик Джонсон (205), Уилкес (198), Никсон (188), Купер (196). ТФ в той команде Спеснер Хэйвуд (203 см) оказался в настолько невменяемом состоянии, что его выгнали из команды по ходу Финала.
А вот и первая «высотная революция». Мэджик, который 10 лет назад мог играть центра, как Уиллис или центр Бостона-70-х Дэйв Коуэнс (тоже где-то 205 см), в 80-е играл уже на месте разыгрывающего. За исключением той самой шестой игры Финала, когда он вышел на стартовый спорный(!):
. а затем выдал суперперформанс, сыграв чуть ли не на всех позициях!
ДЕТРОЙТ-1990
Минимум два игрока 210 и выше в старте!
ЛЕЙКЕРС-2000
Вот где мощь!
И надо напомнить про Орри. Роберт (208) играл форвардом, и внес солидный вклад в победу «озерников».
И СНОВА ЛЕЙКЕРС (2010)
Кобе (198), Дерек Фишер (185), Метта Уорлд Пис (198) и (ВНИМАТЕЛЬНО) Пау Газоль (213) и Э.Байнум (213). Два семифутера в старте.
Шестым в той команде можно считать Ламара Одома (210). Он отыграл 29 минут по плей-офф в среднем, опередив по времени Эндрю.
Пожалуй этот состав можно считать самым высокорослым из тех, кого мы рассмотрели, если бы Дерек не утянул среднюю температуру по больнице чуть-чуть вниз.
ВЫ БУДЕТЕ СМЕЯТЬСЯ. ОПЯТЬ ЛЕЙКЕРС! 2020-го
ИТОГО
Почему же такое наращивание антропометрии не нашло отражения в среднем росте всей НБА? У меня есть несколько версий такого несоответствия.
С каким ростом играют в баскетбол
Рост человека определяют:
1. Наследственность. Высоту человека на 90% диктуют гены. Поэтому рассчитать его можно ещё до рождения ребёнка.
Формула для мальчиков: (рост отца + рост матери × 1,08) : 2;
Формула для девочек: (рост отца × 0,923 + рост матери) : 2.
Полученный результат (±5 см) приблизительно соответствует ожидаемому росту взрослого.
2. Гормональный статус. В первую очередь — гормон роста (соматотропин), который не только активизирует образование костной ткани, но и увеличивает мышечную массу, улучшает работу сердца и центральной нервной системы. Недостаток соматотропина всегда сопровождается задержкой роста.
3. Правильное питание. Рост ребёнка можно увеличить на 10% только за счёт рационального питания. Научно доказано, что образование гормона роста стимулирует белковая пища, а подавляет глюкоза. Поэтому в рационе вашего ребёнка ежедневно должны присутствовать творог, нежирное мясо, яйца, а сладости он должен получать только по праздникам. Также на рост воздействуют витамины группы А (морковь, рыбопродукты, печень, свежая зелень), В (сливочное масло, молоко, яйца, орехи, ржаной хлеб), кальций (молочные продукты) и фосфор (рыба).
4. Географическая среда, климат. Средний рост жителей северных стран выше, чем у южан. Самые высокие на планете — жители Нидерландов (174,5 см), а самые низкие — мальтийцы (164,9). Учёные установили, что ультрафиолетовые лучи в разумных пределах ускоряют рост человека, а «солнечный» избыток тормозит его.
5. Хронические заболевания. Рост неслучайно называют индикатором здоровья ребёнка. Он замедляется при многих хронических заболеваниях — анемии, нарушении кишечного всасывания, частых бронхолёгочных заболеваниях, пороках сердца, нарушении функции почек, печени. В этих случаях задержка роста временна и обратима — при выздоровлении ребёнок резко «идёт вверх».
6. Психологическое состояние ребёнка. У исследователей есть даже специальный термин — психосоциальная низкорослость. При длительном стрессе выработка гормона роста снижается, и дети плохо растут.
Как узнать перспективы роста у ребёнка?
Нужно сделать рентген кисти. Если на снимках будут видны просветы (т. н. зоны роста) — хрящевые прослойки, из которых идёт рост костей в длину, увеличение роста возможно; если прослойки окостенели — зоны роста закрыты, и стимулировать их бессмысленно.
Как увеличить рост?
1. Хирургическая операция
Суть метода: голени ломают и фиксируют на 12 месяцев специальным аппаратом.
Плюсы: единственный метод, дающий 100%-ную гарантию увеличения роста.
продолжительное пребывание в больнице; высокий риск осложнений; ограничения движения; высокая цена.
Результат: увеличение роста на 5-10 см.
2. Фармакологический метод
Суть метода: назначение гормональных препаратов, стимулирующих рост костей.
Плюсы: лечение амбулаторно и безболезненно.
риск нарушения гормонального статуса организма; эффективность применения лекарств ограничена возрастом — таблетки используют до момента закрытия «зон роста».
Результат: ускоренный рост (10-12 см в год) в первые два года лечения.
3. Физические упражнения, растяжка
Суть метода: дозированные физические нагрузки, упражнения на растяжку, висы на турнике укрепляют кости и делают обменные процессы более интенсивными. Упражнения на растяжку развивают подвижность в суставах, восстанавливают межпозвоночные диски.
Плюсы: укрепление и оздоровление организма.
недоказанная эффективность; легко достигнуть «передозировки» (интенсивные занятия и упражнения с отягощением) — замедляется рост за счёт уплотнения межпозвоночных дисков.
Результат: небольшое (3-5 см) увеличение роста происходит за счёт восстановления подвижности в суставах, исправления незамеченных искривлений позвоночника и выправления осанки.
Правда ли, что дети растут во сне? Правда. До 70% гормона роста выделяется ночью. Поэтому недосыпающие дети имеют тенденцию к отставанию в росте.
