О роллер спорте
РОЛЛЕР СПОРТ – общее название видов спорта, в которых спортсмены используют различные виды роликовых коньков. Роллер спорт можно разделить на несколько направлений:
— роликобежный спорт или спидскейтинг ;
— фигурное катание на роликах;
— агрессивное катание (стрит, верт) ;
Сейчас роллер спорт во всем мире очень активно развивается. К настоящему времени Международный Олимпийский Комитет уже дважды рассматривал заявки от Международной Федерации Роллер Спорта на включение в Олимпийские игры роликобежного спорта. Кроме того, роллер спорт уже включен в официальную программу Мировых игр и Азиатских игр.
Что представляют собой направления роллер спорта?
ФРИСТАЙЛ — технический вид катания на роликовых коньках. В него входят дисциплины: фристайл слалом (классические выступления и батл), скоротсной слалом, слайды.
В России слалом начал развиваться с середины девяностых годов и, благодаря усилиям энтузиастов-роллеров, смог подняться на новую для Европы высоту. С 2003 года наши спортсмены уверенно входят в элиту европейского фристайла, занимая призовые места на всех международных соревнованиях, в которых принимают участие. Ни разу российская сборная команда не уезжала с Чемпионатов Европы и Мира без наград. В 2005 году наша команда завоевала 6 наград из 12 возможных, а в 2016-м по медальному зачёту уступила только Китаю.
В России инлайн спидскейтинг означает немного больше. Направление включает в себя такие дисциплины как шорт трек, гонка на выбывание, суточный бег, индивидуальные и групповые гонки на различные дистанции и многое другое. Наиболее подходящим оборудованием для спидскейтинга признаны низкие роликовые коньки на карбоновой основе с длинной пяти- или четырехколесной рамой. Также предпочтительно использовать колеса большого радиуса и высокоточные подшипники.
В России роллер спидскейтинг пока еще очень молод: фактически, лето-осень 2003 года можно считать началом массового спидскейтинга. С того времени прошел ряд соревнований в Москве,Санкт-Петербурге, Минске и других городах. В конце 2004 года под эгидой Федерации Роллер Спорта была создана Лига спидскейтинга, призванная развивать роллер спорт и спидскейтинг в России и за ее пределами.
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ на роликовых коньках – аналог фигурного катания на ледовых коньках. Основным отличием являются используемые коньки двух разновидностей: с колесами, расположенными в один или в два ряда. Для каждого из типов роликовых коньков проводятся соревнования в своей категории.
Также фигурное катание делится на одиночное среди мужчин и женщин, парное спортивное катание и танцы.
10 заблуждений, связанных с роликами
Заблуждение 1. «Квады (или табуретки) изобретены раньше, чем инлайн-ролики»
Конечно! Для примера во Франции есть 850 клубов, объединяющих 60 000 роллеров, членов французской федерации роллерспорта. Роллерспорт делится на 8 дисциплин, включая 4 дисциплины, признанные Департаментом Молодежи и Спорта как спорт высокого уровня: роллер-хоккей, ринк-хоккей, фигурное катание на роликах и спидскейтинг (в России все обстоит не настолько хорошо, но роллерспорт официально является видом спорта уже несколько лет)
Да, это официальная профессия во Франции. Да и в России тоже. И да, вы можете зарабатывать на жизнь, работая инструктором по роликовым конькам. Если вы хороший инструктор, конечно же 🙂
Заблуждение 5. Роллерспорт не интересен для масс-медиа.
Так же как и многие другие виды спорта, роллерспорт сейчас переживает непростые времена, находясь в поисках своего места под солнцем. Но, ситуация в разных странах может очень сильно различаться. Например, ринк-хоккей очень хорошо освещается в СМИ в Италии, Испании, Португалии и Аргентине. Матчи транслируются по национальному телевидению. В Колумбии очень развит спидскейтинг и некоторые звезды, как, например, Cecila Baena, настолько популярны, что участвуют в риалити-шоу на ТВ.
Заблуждение 6. Кататься на квадах проще, чем на инлайн-роликах
Неверно! Мужчины играют основную роль в парном фигурном катании. Точно также в роллер-дерби существуют мужские команды и их количество все время растет
Заблуждение 8. Роллеры могут кататься по дорожкам для велосипедистов.
Заблуждение 9. Ты роллер? А, ты гоняешь на покатушках?
Исследование, проведенное French Sanitary Surveillance Institute в 2004-2005 годах, показало, что по количеству травм ролики далеко уступают другим видам спорта. Далеко впереди по травмам идут командные виды спорта и велоспорт. Хотя возможно это связано с тем, что роликами занимается не так много людей, как другими видами спорта. В любом случае, приятно то, что в 90.6% случаев травма связана с падением роллера, и никто кроме самого роллера при этом не страдает.
Польза от катания на роликах
Сейчас можно проследить одну очень интересную тенденцию — всё больше и больше людей проводят отдых не в кафе и барах, а на свежем воздухе, и зачастую ещё занимаются активными видами спорта. Катание на велосипедах и роликовых коньках даёт возможность хорошо провести время, получив порцию веселья, адреналина и впоследствии здоровый сон. Ведь после активной поездки организм полностью расслабляется и получает возможность полноценно отдохнуть — а это со временем может перерасти в привычку, польза от которой будет несомненной.
Чем это полезно
Катаясь на роликовых коньках, вы получаете не только ощущение свободы, но и нагрузку на все группы мышц, развитие координации движений, повышается навык балансирования. Особо активно работают мышцы икр, бёдер, стоп и ягодиц. Сильной нагрузке подвергаются также мышцы спины и поясницы, а вот пресс и руки задействованы намного слабее. Приятным дополнением является развитие пластики и плавности движений, а умение переносить вес с ноги на ногу повышает способность управлять своим телом.
А теперь стоит разобраться более подробно в том, какая польза человеку от занятия катанием на роликовых коньках:
Не стоит пренебрегать и положительными эффектами для вашей психики, которые проявляются при этом виде отдыха:
Худеем на роликовых коньках
Мало кто начинает кататься на роликах для того, чтобы похудеть — но все худеют, начиная кататься на роликовых коньках. Причём этот способ сбросить лишние килограммы работает не хуже, чем занятие фитнесом или бегом. Активно развиваются бёдра, икры, ягодицы. Причём они не растут в объёмах, а теряют дряблость и рыхлоту, уплотняются и подтягиваются. Потому те, кто активно и долго занимается этим спортом, постоянно находятся в хорошей физической форме.
Возьмём для примера бёдра — какая польза для них от катания? В повседневной жизни мышцы внутренней и внешней поверхности бёдер практически не задействованы, а вот при катании они очень активно работают. Альтернатива их развития — множество монотонных упражнений в спортзале.
А тем, кто мечтает о плоском животе, стоит чаще кататься под горку. Если регулярно повторять такие заезды — можно получить соблазнительные кубики пресса, даже не выполняя дополнительных упражнений.
Но не стоит перегибать с тяжёлыми заездами, иначе это может принести вред. Мышцы, особенно у молодых людей, восстанавливаются быстро, но всё же стоит внимательно прислушиваться к болевым ощущениям. Особо нужно быть внимательными с суставами — хрящи и связки адаптируются довольно продолжительное время. Это особенно верно для людей старшего поколения, которым стоит быть с этим предельно осторожными.
Говорят, что катание на роликах намного эффективнее любых диет. И многие учёные с этим согласны, так как провели ряд исследований в этой области. По данным, которые они получили, на избавление от одного лишнего килограмма нужно сжечь 7000 калорий. Для обычного роллера, чей вес не превышает 70 кг, такое количество энергии сжигается при 12-часовой поездке со скоростью 18 км/ч. Но вряд ли кто-то будет половину дня уделять этому занятию. Потому есть иные подсчёты, что за полгода можно сбросить 9 килограмм, проводя ежедневные заезды в щадящем режиме, который сжигает примерно 400 калорий в день. И это с учётом передышек и адаптации. Вреда тут никакого, а польза — налицо.
Катание на роликах помогает поддерживать хорошую спортивную форму
Сомневающимся в своих силах
К сожалению, у многих при упоминании о катании на роликовых коньках первым делом перед глазами встают падения и ушибы. Да, это случается и не так уж и редко, но вред от этих неприятных моментов можно снизить до минимума, если носить защиту и придерживаться техники безопасности при катании. Ведь даже на обычной прогулке никто не застрахован от падения. Давайте рассмотрим основные страхи людей, которые задумываются о том, чтобы начать кататься:
Стоит помнить, что проблема падений ещё может заключаться в одной ошибке новичков — не нужно кататься на полностью выпрямленных ногах. Согните колени и тазобедренные суставы — так балансировать при катании будет намного проще.
Несколько слов в заключение
Теперь у вас есть представление, какая польза от этого активного вида отдыха. Как и везде, это занятие имеет как позитивные (положительное влияние на здоровье), так и негативные (ссадины и потенциальная травмоопасность) стороны. Но если вы твёрдо решили встать на роликовые коньки — не жалейте средств на качественные коньки и экипировку.
Независимо от целей, которые вы преследуете, начиная кататься — этот выбор однозначно верный, так как это занятие внесёт многие полезные перемены в ваш жизненный ритм. Польза будет не только телу, но и психике роллера даже от получаса катания в день, ведь его походка станет грациозной, фигура — подтянутой, что однозначно повысит самооценку и самочувствие. Так что избавляйтесь от страхов и сожалений — и вас ждут увлекательные и полезные часы катания на роликах.
Стили катания на роликовых коньках. Ролики как вид спорта и активного отдыха.
Чем полезна езда на велосипеде для женщин, знают многие. Однако далеко не все ознакомлены с противопоказаниями к такому виду спорта и не все знают, как правильно выбрать себе железного коня по размеру. Об этом мы расскажем в этой статье.
Агрессивные ролики никак нельзя сравнивать с обычными прогулочными или спортивными моделями. Это совершенно новый уровень для любого роллера, который только сейчас задумался о покупке таких серьёзных роликовых коньков.
История роллер-спорта
С наступлением весны и до поздней осени на специальных площадках и просто на парковых аллеях все чаще можно встретить не только детей, но и взрослых, катающихся на роликах. Сегодня это не только один из популярных способов активного отдыха, но и молодой, стремительно завоевывающий сердца миллионов вид спорта. Роллер-спорт объединяет несколько видов спорта, где участники состязаний передвигаются на роликовых коньках. По исполнению различных элементов и виду роликов можно выделить такие группы как агрессивное катание, фристайл, фигурное катание, спидскейтинг, роллер-дерби, гонки на лыжероллерах.
Ролики от магазина Rollbay.ru станут отличным подарком для любителей активного отдыха и профессионалов.
История изобретения роликов объясняется желанием найти в летнее время альтернативу зимней забаве — катанию на коньках. 
Существует несколько версий о создателе первых коньков без лезвий. Согласно одной, это был голландец, прибивший деревянные шпульки на башмаки, по иной — Х. Бринкнер из Дании. Еще одна версия гласит, что прообразом роликовых коньков стала специальная обувь японских ниндзя с бамбуковыми каточками для бесшумного передвижения. Официально же создателем роликов с металлическими колесами считается Дж. Мерлин, продемонстрировавший свое изобретение в 1760 г., прокатившись на роликах на лондонском балу. Из-за недостатков в конструкции (нельзя тормозить и легко скользить) изобретение не было запатентовано автором. Первым, кто запатентовал ролики (1819), был житель Парижа Птиблэ. Устройство, состоявшее из деревянной рамы и трех колес, крепилось к ноге кожаными ремнями.
Роликовые коньки с колесами, выстроенными в одну линию, подобно лезвию коньков, стали называть инлайн-ролики. Со временем их конструкция модифицировалась, но оставались недостатки в маневренности и торможении. В 1863 г. благодаря Дж. Плимптону появилась новая модель — квадры с четырьмя колесами, расположенными попарно. Ролики приобрели устойчивость, а амортизаторы позволяли легко поворачивать. С возросшей популярностью квадров Плимптон открыл первый ролледром (Нью-Йорк, 1966 г.). Здесь можно было брать коньки напрокат.
Со временем менялись конструкции инлайн-роликов, рождались все новые, усовершенствованные модели, однако их еще долго использовали как аналоги ледовых коньков. Скачок интереса к инлайн-роликам произошел в 1979 г. благодаря братьям Олсонам, известным хоккеистам, предложившим своей команде использовать ролики для тренировок в межсезонье. 
Уже через четыре года (1983) братья открыли компанию по выпуску роликов, значительно усовершенствовав их конструкцию. С широким распространением инлайн-роликов возникают такие направления роллеспорта, как агрессивное катание, фрискейт, слалом. Сегодня покатушки на роликовых коньках приобретают еще более массовый характер.
Роликобежный спорт получает все большую популярность во всех уголках планеты, успешно выходит на международный уровень. По многим видам роллер-спорта проходят ЧМ, континентальные соревнования. В 2012 и 2016 г.г. были попытки МФ роллер-спорта включить ряд их дисциплин в программу Олимпиад. К сожалению, они пока что не увенчались успехом. Возможно, это произойдет на Олимпиаде-2020.
Роликовые коньки. Виды и устройство. Применение и как выбрать
Обычно при фразе «роликовые коньки» простые люди представляют себе только ботинки с колесиками. Но спортсмены, уважающие данный вид спорта, прекрасно осведомлены о том, какое огромное количество разнообразных видов существует.
Виды
Существует несколько больших групп видов роликов, которые применяются в зависимости от того, какой стиль катания предпочитает спортсмен.
Фитнес
Эти роликовые коньки подходят только непрофессионалам. Отличный вариант прогуляться в ботинках с колесиками. Особенностью этих роликов является наличие четырех колес, размер которых варьируется от 7,5 до 9 см. Колеса достаточно мягкие в пределах 76-80А.
При выборе роликов для фитнеса обращайте внимание на колеса – они не должны быть изготовлены из твердого пластика, так как он подходит для супер профессионалов. Корпус ботинок может быть изготовлен из пластика или мягкого каучука.
Для детей
Дети, пусть и непрофессиональные спортсмены, очень подвижны. Одним из любимых спортивных снарядов современных детей являются роликовые коньки. По сути своей детские ролики – та же обувь для фитнеса, отличается только меньшим размером.
Отдельным видом детских роликов являются раздвижные ботинки. Дети растут быстро, а нога их еще быстрее. Поэтому родители стоят перед выбором – постоянно тратиться на отнюдь не дешевый инвентарь или приобрести раздвижные коньки. Они могут увеличиваться на 4-5 размеров, а потому дети спокойно смогут кататься в них несколько сезонов.
При выборе детских коньков нужно отдавать предпочтение тем, которые раздвигаются вперед, ведь нога юного райдера растет туда же. Если вы можете себе позволить дорогие варианты, то купите модели, раздвигающиеся еще и в ширину. Так ребенок будет чувствовать себя намного комфортнее.
В качестве застежек больше всего подойдут кнопки. Рама, на которую вешаются колеса, должна быть композитной, чтобы в случае чего вы смогли установить на нее колеса большего размера.
Скоростные
Делаются специально, чтобы развивать на них большую скорость. Приобретаются для участия в соревнованиях. Ботинок у них низкий, легкий и мягкий. Чаще всего для его изготовления применяется карбон.
Рама длинная с четырьмя или пятью колесами. Опытные райдеры говорят, что лучше использовать 4 колеса. Чем выше их жесткость, тем большую скорость сможет развивать роллер.
Для экстрима
Этот вид коньков создан для тех, кто не просто катается, а занимается трюкачеством. Агрессивные коньки должны быть твердыми и тяжелыми. Внешне они очень массивны. Суть в том, чтобы поддерживать ногу экстремала во время выполнения трюков.
Рама короткая, а колеса маленькие и жесткие. Разогнаться на них очень сложно, зато удобно прыгать, бегать и выполнять кульбиты. Корпус экстремальных коньков делают из пластика. Если катание будет очень уж агрессивным, например, скольжение по трубам, то раму выбирают из армированного пластика. При этом она должна плотно крепиться и иметь разрез посередине.
Для тренировок
Тренировочные коньки – это комбинация беговых и финтес-роликов. На них можно и быстро кататься, и просто прогуливаться. Но понятно, что развить такую скорость, как на специально созданных для бега роликах не получится, да и комфорт их намного меньше, чем у прогулочных.
Ботинок полувысокий, изготовлен из пластика или жесткого каучука. Рама и колеса схожи с теми, что устанавливают на скоростные коньки. При выборе следует обратить внимание на фиксацию лодыжки. Ролики подходят тем, кто не может позволить себе купить две пары дорогих коньков, но в то же время любит «похулиганить» в городской черте.
Фрискейт
Ролики этого типа – универсальные. Они подходят для езды во всех стилях. Этот вариант подходит тем, кто не собирается останавливаться на одном виде спорта.
Особенности их в том, что они соединяют в себе основные качества других роликов. Экстремальные передали им жестких ботиков, а тренировочные – алюминиевую раму. Диаметр колес у таких коньков достигает 8 см.
Хоккейные
Хоккей на траве – распространенный вид спорта. Изначально в него играли на коньках с четырьмя, расположенными двумя рядами, колесами. Теперь в хоккей играют на однорядных роликах, но все с теми же четырьмя колесами.
Ботинок у них такой же, как для хоккея на льду, но хорошо вентилируется. Застежками таких роликов служат только шнурки, чтобы избежать травм при ударе о конек. С этой же целью нос ботинка снабжают пластиковой вставкой.
Внедорожники
Роликовые коньки, предназначенные для езды по бездорожью, имеют три, а то и два колеса. Такие ролики пронесут своего владельца не только по асфальту, но и по тротуарам с плиткой, земле и даже траве. Диаметр колес большой – может достигать 200 мм.
Три колеса крепятся на обычную раму. А вот двухколесные коньки имеют платформу, к которой крепится ботинок.
Из чего состоят роликовые коньки
Конструктивно роликовые коньки – довольно сложная обувь. Ведь они сделаны не только из ботинка с колесами. Здесь имеет значение каждая деталь обуви.
Ботинок
Этот элемент бывает двух видов. Кстати, произошли ролики от горнолыжных ботинок, что объясняет их сходство в некоторых деталях.
Манжета и клипса
Основной функцией этого дуэта является поддержка и жесткая фиксация ноги, что важно для спортсменов. Если слабо затянуть голеностоп, то можно его просто сломать. Проверяют правильность застежки, пытаясь повернуть наружу и внутрь ступню. Если вы смогли это сделать, то ботинок затянут недостаточно.
Пяточный ремень
Этот элемент фиксирует пятку. Иногда вместо него устанавливают баклю. В последнем случае лодыжка фиксируется качественней, но это подходит тем, кто предпочитает различные стили катания. Для обычной прогулки достаточно простой липучки.
Рама
Важной деталью каждого ролика является рама. Она изготавливается из разных материалов и служит для крепления колес.
Металлическая рама производится из алюминия или его сплава с магнием. Такие рамы жесткие. Они предназначены для скоростной езды по гладким трассам. На неровных дорогах нога спортсмена будет ощущать все неровности.
Карбоновые рамы имеют лучшую амортизацию при катании, но скоростная езда на них затруднена. Такие рамы могут треснуть.
Колеса
Это еще одна важная часть конька. Колеса могут иметь разный размер и жесткость. Чем больше первый параметр, тем быстрее едет роллер, а его ноги меньше чувствуют неровности дороги. Жесткость колеса также влияет на эти критерии, но в обратном смысле.
Подшипники
Эти элементы имеют не только марку, но и класс точности. На качество роликовых коньков подшипники не особо влияют, так как являются расходным материалом. Кстати, их можно заменить самостоятельно. Если вам не понравились, например, подшипники 5 класса, то спокойно снимайте их и ставьте 3.
Всего в каждом ботинке по 8 подшипников, т.е. по 2 на каждое колесо. Класс точности влияет на скорость, которую способен развить спортсмен, так что важны они только для профессиональных бегунов.
Штатный тормоз
Это полезный элемент, придуманный для начинающих роллеров. Понятно, что используется для торможения. Может быть использован в большинстве видов катания, кроме хоккея, фрискейта и слалома. В них такое устройство больше мешает.
Как выбрать роликовые коньки
Для начала определитесь, каким видом спорта вы собираетесь заниматься, и отправляйтесь в магазин. А вот здесь следует быть особенно внимательными:
Покупая роликовые коньки, не забудьте про экипировку — шлем, наколенники и налокотники. Они защитят вас от травм в случае падения.
Купив качественные ролики вы сможете наслаждаться прогулками с друзьями. При этом ролики – это все-таки вид спорта, а потому вы еще и подтяните свою форму.
