Размеры анатомических матрасов
Хотите усовершенствовать свое спальное место? Тогда следует обратить внимание не только на свойства, виды и преимущества матрасов, но и на их размеры. Подбирая матрас для кровати, следует ориентироваться на ее габариты и собственные параметры. Все модели по размерам условно разделяют на четыре категории: для детского спального места, односпального, полуторного и двуспального.
Для кроваток новорожденных длина изделия составляет 120 см, а ширина 60; для дошкольников размеры варьируются в пределах 140-190х70-90 см. Что касается матрасов для взрослых, то односпальные имеют ширину 80 см, а длина может составлять 190, 195 и 200 см. Полуторные производятся шириной 120 см, длина их варьируется также, как и односпальных.
Наиболее разнообразная сетка у двуспальных моделей:
Какая же должна быть длина и ширина матраса, чтобы на нем было удобно спать? Для начала необходимо измерить свой рост, а затем прибавить к нему 15 см, а лучше – 20. Это будет минимальная длина изделия, увеличивать которую можно, а вот уменьшать крайне нежелательно, так как вытянуться в полный рост будет проблематично.
Далее определяем оптимальную ширину. Для этого необходимо лечь на поверхность и положить руки за голову. Расстояние между локтями – это и есть минимальный размер матраца, но крайне желательно к этому показателю прибавить еще 5 см. Если планируете приобретать двуспальную модель, то нужно измерять расстояние между локтями у каждого супруга и увеличивать полученную сумму, как минимум на 10 см.
А как же толщина?
Анатомические матрасы с анатомическим эффектом – это своеобразный «бутерброд», в который входит целый ряд элементов:
Если же вы приобретаете изделие двухстороннее (например, модель «зима-лето», либо с разной жесткостью сторон), то слоев наполнителя будет больше. В связи с этим толщина (она же высота) матраса с пружинным блоком варьируется от 20 до 32 мм, но есть в продаже и более толстые премиум-изделия, достигающие 50 см. Специалисты рекомендуют приобретать матрац, высота которого превышает бортик кровати не более, чем на 15 см.
Бывают также модели без пружинного блока. В зависимости от требований, выдвигаемых к изделию, будет варьироваться и его толщина. В основном этот параметр для беспружинных изделий изменяется в пределах от 15 до 24 см, а наиболее распространенный вариант – 16 см.
Существуют и более тонкие изделия. Топперы – матрацы для диванов, имеют высоту от 3 до 8 мм. Использоваться они могут как для придания жесткости, так и для смягчения существующей поверхности, устранения неровностей. При необходимости такой топпер можно применять в качестве наматрасника.
Стандартный матрас для детской кроватки имеет высоту 6-13 см, если же перед вами модель с пружинным блоком, то ее толщина будет варьироваться в пределах от 16 до 18 см.
Кровать есть, как подобрать матрас?
Зачастую бывает и так, что кровать уже есть и следует подобрать только оптимальный по размерам матрас. Во-первых, если у вас сохранился старый, то не следует измерять его, так как в процессе он наверняка утратил свои первоначальные формы и замеры будут с большой погрешностью. Во-вторых, если кровать имеет стандартные размеры – не поленитесь и выполните собственные, так будет точнее.
Измерять следует внутреннее расстояние между противоположными бортиками. Причем и для длины, и для ширины желательно зафиксировать размер с обеих сторон. Следите, чтобы лента рулетки не провисала, а лежала на бортике.
Что делать, если стандартные размеры матрасов не совпадают с габаритами вашего спального места? В случае если размер кровати больше (на 3-5 см), то изделие можно приобретать: просвет не будет заметен; если же наоборот, то лучше не рисковать – слишком большой матрас не ляжет ровно, а будет выпирать, соответственно, его анатомичность будет сведена на «нет». В этом случае, лучше заказать производителю модель нестандартных размеров, точно соответствующую вашей кровати.
Что еще учесть при выборе
Чтобы правильно выбрать матрас, следует учесть не только его параметры. Свойства не менее важны, и самое главное из них – жесткость. Как и анатомические изделия, анатомические модели высокой жесткости обеспечивают удержание позвоночника в естественном положении, но еще и снимают нагрузку с мышц во время отдыха. Если же жесткость определена неправильно, то должного эффекта не будет.
Итак, при определении упругости, следует ориентироваться на собственный вес: если масса тела составляет 60 кг и менее, смело можно приобретать мягкие модели; 60-90 – средней жесткости, а людям с весом более 90 кг – жесткие.
Не менее важное свойство – гипоаллергенность. Его следует обязательно учитывать тем, кто страдает аллергией или астмой. Причем нужно узнать, как можно больше, и о чехлах, и о материале наполнителя.
Выберите подходящий матрас среди стандартных моделей или закажите изделие по собственным размерам, и просыпайтесь каждое утро в бодром настроении и с хорошим самочувствием!
Размеры ортопедический матрас какие бывает
От правильного выбора размера матраса зависит его устойчивое положение на кровати, а, следовательно, комфортный сон. Разнообразие габаритов позволяет найти модель под мебель любой ширины, длины и высоты.
Точное соответствие габаритов матраса длине и ширине кровати – обязательно условие для правильной организации спального места. Если знать, какие размеры матрасов для кровати бывают, то можно купить нужную модель в кратчайшие сроки, не утруждая себя долгими поисками и многочисленными запросами. Сегодня магазины в Москве предлагают тысячи вариантов с различными параметрами – от стандартных до эксклюзивных.
Стандартные размеры матрасов
При выборе имеют значение все параметры спальных принадлежностей – длина, ширина и высота. Стандартные размеры матрасов в этом случае варьируются по определенным правилам.
Длина матраса
Длина спальных принадлежностей, включая детские, может меняться с шагом в 5-10 см, начиная со 120 см. В ряде случаев длины, не кратные 10, считаются промежуточными. По длине матрас выбирают по формуле «рост + 15 см и более».
Ширина матраса
Ширина спальных принадлежностей классифицируется следующим образом.
Также следует обратить внимание на разницу в ширине у матрасов для кровати и для дивана – у последних шаг отсчитывается от 5 см. Таким образом, параметры моделей на диван – 75, 85, 95 см и так далее.
Высота матраса
Такой параметр как высота матраса зависит от наполнения и конструкции модели.
Как выбрать размер?
В первую очередь стоит определить, к какому типу относится кровать по габаритам. Зная, какие размеры матрасов бывают именно для данного вида мебели, можно с легкостью подобрать спальную принадлежность, подходящую не только по конструкции, но и по цене.
Размеры односпальных матрасов
Ширина матрасов для односпальных кроватей составляет 70-90 см, длина – 180-200 см. Такие параметры подойдут и для обустройства подростковой кровати. Что касается изделий для дивана, то при той же длине их ширина варьируется в диапазоне 75-95 см.
Размеры двуспальных матрасов
На двуспальную кровать приобретают модели шириной 160-200 см и 190-200 см длиной, при этом спальные принадлежности для дивана имеют те же самые параметры. В каталогах зарубежных производителей также можно увидеть матрасы большего размера – до 210 по ширине и 240 по длине.
Размеры круглых матрасов
Когда круглые кровати стали модным трендом, возникла необходимость в производстве матрасов специально под них. Сегодня известные бренды выпускают круглые спальные принадлежности различного диаметра: небольшие – 120-200 см, средние – 220-230 см и большие – от 230 см.
Размеры детских матрасов
Выбирая спальную принадлежность для ребенка, важно ориентироваться не только на стоимость, но и на то, какие размеры матрасов подойдут детям в зависимости от возраста и габаритов кровати. Как правило, выбор делают, исходя из следующих критериев:
Что касается дизайнерских кроватей, то они нередко отличаются размерами, далекими от стандартных. Лучшим решением в этом случае станет заказ матраса на фабрике по индивидуальным параметрам – сегодня такую услугу оказывает большинство производителей.
В выборе размера матраса не может быть компромиссов – только точное соответствие спальной принадлежности габаритам кровати обеспечит полноценный отдых и высокое качество сна. Обширный ассортимент магазинов позволяет без особого труда найти вариант с нужными параметрами, а возможность заказа изделий у производителей доступна даже онлайн.
Размеры матрасов
При выборе матраса важное значение имеет его размер. Чем он больше, тем выше стоимость. Желание сэкономить при покупке маленького матраса может привести к дискомфорту. Расскажем, как выбрать матрас идеального размера.
Что нужно знать о размерах матрасов
Матрасы для взрослых
При выборе матраса для взрослых также отталкиваются от количества людей, которые на нём будут спать. Для одного человека подойдёт матрас шириной 80 или 90 см, для двух людей — ширина должна составлять 160 или 180 см. Стандартная длина большинства матрасов составляет 190-200 см. Важно, чтобы длина матраса была как минимум на 15 см больше роста человека. В обратном случае его ноги будут свисать с кровати, и сон может быть дискомфортным. При желании можно заказать матрас любого размера, но изготовление по индивидуальным меркам значительно увеличит цену.
Детские матрасы
Хороший матрас — важный залог спокойного сна детей. Их ничего не должно раздражать. Поэтому правильно подобранный матрас позволит сохранить позвоночник ребёнка в нужном положении. Минимальная ширина детского матраса в большинстве случаев составляет 60 см, а предельная — 80 см. Дети быстро растут, поэтому с возрастом им нужна кровать большего размера. С 5-7 лет можно покупать стандартный односпальный матрас, как на взрослого человека. Он будет удобен за счёт большой площади. К тому же детям нравятся взрослые вещи.
Матрасы для новорождённых
Новорождённым детям не рекомендуется спать на взрослых матрасах. Во-первых, они могут быстро испачкаться, во-вторых, часто бывают источниками пылевых клещей и других вредных организмов, в-третьих, могут вызвать аллергию. Малышу нужна своя маленькая кровать с бортиками и матрасом. Если вы уже купили кроватку, то нужно отталкиваться от её размеров. Самые маленькие составляют 40*60 см. Стандартным считается размер 60*120 см. Также могут встречаться размеры 80*90 см, 65*120 см, 60*140 см, 70*140 и так далее.
Размеры односпальных матрасов
Односпальные матрасы для взрослых бывают таких размеров:
Также для одного человека подходит полутороспальный матрас размером 140*200 см. Важным условием покупки матраса должна быть комфортная длина. Сон будет приятным, если длина матраса как минимум на 15 см превышает рост человека.
Если вы ошибётесь с размером матраса, то придётся возвращать его в магазин. Это может потребовать дополнительных денег на транспортные расходы.
Размеры двуспальных матрасов
Двуспальные матрасы универсальны. На них с удовольствием может спать как один, так и два человека. Ширина стандартных двухспальных матрасов составляет 160 или 180 см, а длина может колебаться в пределах 190*200 см. Один из самых распространённых размеров — 160*200 см.
Высота матраса зависит от количества слоёв наполнителей. Она может составлять 15-25 см и больше.
Если вы выбираете между односпальным и двуспальным матрасом, то лучше сделайте выбор в пользу второго варианта. Он будет стоить дороже, но вы почувствуете комфорт из-за большой площади.
Что делать, если необходим матрас нестандартного размера
Нужно искать компанию, которая предлагает такие нестандартные размеры или может изготовить матрас по необходимым габаритам. Вам могут изготовить круглый, квадратный, миниатюрный или увеличенный матрас. Важно, чтобы он совпадал с размерами вашей кровати. Blue Sleep изготавливает матрасы нестандартных размеров вплоть до 220×200 см, в том числе круглые.
Вы должны понимать, что стоимость такого матраса будет значительно выше, чем у стандартного, который продают в обычном магазине. Разница в цене может составлять 3-5 раз.
Важные моменты при выборе матраса
Кроме размера также нужно обратить внимание на:
Как подобрать матрас стандартного размера
Понятие «стандартный матрас» условное, поскольку никаких стандартов законодательно или ещё как-то не закреплено. Условно стандартным размером односпальной кровати является 90*200 см, а двуспальной — 160*200 см.
Не забудьте, что матрас — это ещё не вся кровать. Вам также нужен каркас кровати с основанием, на который и будет ложиться матрас. В большинстве случаев кровать уже есть, поэтому размер матраса выбирают соответствующий. Важно, чтобы кровать и матрас совпадали по размеру. Если отклонение по длине или ширине превысит несколько сантиметров, то это помешает сну и со временем повредит изделию.
Определяемся с длиной матраса
Чаще всего длина матрасов составляет 200 см. Реже можно встретить длину 190-195 см или 210-230 см. Матрасы длину 180 см и меньше относятся к детской группе. Существует универсальное правило выбора длины матраса: он должен быть как минимум на 15 см больше, чем рост человека. При росте 170 см подойдёт матрас 190 см. При росте до 185 см — матрас нужен длиной в 200 см. Если ваш рост близок к 200 см, то нужно искать матрас длиной 220 см. Не нашли в магазинах — придётся делать матрас на заказ. Спать на матрасе, длина которого близка к росту человека, будет некомфортно.
Высота матраса
Это важный параметр, который отражает уровень комфорта. Чем больше высота матраса, тем удобнее на нём спать. Маленькие матрасы легко прогибаются и не держат позвоночник. Большие — создают комфортные условия для сна. Чем больше слоёв в матрасе, тем он выше, сложнее и лучше.
Матрасы высотой до 5 см называют наматрасниками, то есть их используют в качестве дополнительного слоя к существующему матрасу. Они могут быть мягкими или жёсткими.
Высота классических матрасов составляет 15-30 см, иногда может доходить до 50 см.
Ширина матраса
По ширине матрасы делят на три типа:
Для одного человека подойдёт любой из вышеуказанных матрасов. Чем больше ширина, тем лучше. Спать вдвоём на односпальном матрасе тяжело из-за тесноты.
Минимальная комфортная ширина матраса для трёх человек — от 200 см. Максимальная ширина матрасов, которые продают в интернете, составляет 230 см. При желании вы можете заказать матрас и большей ширины, но делать его будут под запрос. За это придётся доплатить.
Как определиться с размером ортопедического матраса
Размеры ортопедических матрасов такие же, как и обычных. В ширину от 60 см до 230 см, а в длину от 120 см до 230 см. Важно, чтобы размер матраса соответствовал параметрам вашей кровати. Перед покупкой обязательной измеряйте длину, ширину и высоту основания. Не покупайте матрас, который по длине или ширине будет больше или меньше кровати. Он либо не поместится, либо будет неустойчив в кровати, что приведёт к беспокойному сну.
Если вы ошиблись с размером матраса, то по закону его можно вернуть в течение 14 дней. У матрасов Blue Sleep действует увеличенный срок возврата, который достигает 100 дней.
Имеет среднюю или повышенную жёсткость
Не повторяет изгибы тела
Повторяет изгибы тела
Не поможет, если болит спина
Помогает при заболеваниях спины, имеет профилактический эффект
Мышцы спины не расслабляются, по утрам может болеть шея, тяжело выспаться
Мышцы расслабляются, по утрам нет болей в спине, комфортный сон
Может не иметь документов, подтверждающих качество
Имеет сертификат соответствия
Состоит из одного или нескольких слоёв
Как правило, состоит из натуральных материалов: латекса, кокосовой койры и т.д.
Имеет низкую или среднюю стоимость
Стоит дороже обычного матраса из-за использования качественных материалов.
Больше о Blue Sleep
Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.
Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар
Бесплатная доставка любых товаров по Москве; области, в пределах трассы А108; Санкт-Петербургу и Краснодару.
Доставка по Москве; области, в пределах трассы А107, и Краснодару осуществляется на следующий день при подтверждении заказа менеджером до 20.00 по московскому времени.
Россия, Казахстан и Белоруссия
В 50 городах России доступна бесплатная доставка аксессуаров для сна: подушек, одеял, комплектов постельного белья и чехлов на матрасы. Со списком городов можно ознакомиться в разделе Доставка и оплата.
Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.
Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.
Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.
Гарантия на матрасы – 10 лет.
Подушка в подушке Blue Sleep. В ней используется искусственный пух с добавлением бамбука, а он так же, как и натуральный, может сбиваться в комки. Чаще взбивайте и тогда она будет дольше сохранять свои свойства. Верхний чехол из искусственного пуха можно стирать в обычной стиральной машине при 30 градусах, внутреннюю подушку стирать категорически запрещено. Гарантия на подушку в подушке – 3 года.
Анатомическая подушка Blue Sleep. Подушка не требует химчистки, так как ее специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать ее также строго запрещено, так как влага может деформировать пену Memory Granular Foam. Изделие рекомендуется использовать с влагонепроницаемым чехлом от Blue Sleep. Съемный чехол состоит из приятной на ощупь трикотажной ткани, которая пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Гарантия на анатомическую подушку – 5 лет.
Размеры ортопедических матрасов
При покупке нужно оценить не только степень комфортности модели, подобрать необходимую жесткость и тип наполнителя, но и правильные размеры ортопедических матрасов. Изделия с какими параметрами представлены на рынке? Как подобрать размер матраса для новой и старой кровати? И как найти идеальный матрас для ребенка? Мы подготовили для вас самые полные ответы на эти и другие вопросы.
Как избежать типичной ошибки
Одной из самых распространенных ошибок становится попытка приобрести матрас от европейского производителя к кровати, выпущенной по стандартам Соединенных Штатов. Дело в том, что в Европе и Америке приняты разные типы маркировок: сантиметры и дюймы. Если пересчитать размеры «королевского» матраса 80 на 78 дюймов, то получим в сантиметрах чуть больше 203 и 198. Такая модель не подойдет к типовым европейским кроватям премиум-класса размером 2 на 2 м.
Идеальным вариантом станет покупка кровати вместе с матрасом. Правда, сделать это не всегда возможно, ведь вас может устроить качество и дизайн мебели, и при этом вам не понравятся характеристики и комфорт спального места. В этом случае рекомендуется выбирать изделия от одной страны-изготовителя.
Стандартные размеры ортопедических матрасов
Для взрослых
На рынке представлен огромный размерный ряд стандартных матрасов.
При длине 190, 195 или 200 см, их ширина составляет:
Для детей
Для новорожденных и детишек постарше матрасы изготавливаются по строгим стандартам. В первую очередь речь идет об экологичности используемых материалов и высоком ортопедическом эффекте. Стандартный размер детского матраса в кроватку для новорожденного – 60 на 120 см. Эти параметры могут увеличиваться, если требуется подобрать матрас для более взрослого ребенка. Максимальная ширина – 80 см, длина – 160 см.
Матрасы ортопедические нестандартных размеров
Нестандартными называются модели, изготовленные на заказ, а также те, которые имеют непрямоугольную форму. У круглых изделий существует свой размерный ряд:
Большинство производителей охотно выполняют специальные заказы, изготавливая матрасы в точном соответствии с указанными заказчиком параметрами, а также выпуская овальные или фигурные модели. Данный вариант обойдется на 5-10% дороже, зато вы сможете выбрать тип наполнителя и количество его слоев, материалы для обивки, а также тип конструкции (с пружинами или без них).
Существуют и прямоугольные матрасы с нестандартными размерами, например ортопедические матрасы Пастер, но о них в другом обзоре.
Толщина ортопедических матрасов
Для человека со средним весом удобной будет модель высотой 16-18 см. Многие специалисты, правда, уверяют, что чем выше матрас, тем он удобнее.
Матрасы ниже 15 см подходят только в качестве основания для временного спального места или как дополнение к основному матрасу дивана или кровати.
Как определить размер матраса для старой кровати
Старайтесь выбирать матрас, который будет точно соответствовать габаритам спального места. Если он окажется больше сантиметра на 2-3 – это не критично, ведь уложить его на основание все равно удастся. Вот только из-за трения срок службы обивки матраса да и самого изделия существенно сократится.
Размеры и цены ортопедических матрасов находятся в прямой зависимости: чем размер больше, тем дороже стоит матрас. На стоимость изделия, правда, существенно влияет тип конструкции и использованные материалы, поэтому не только удачно подобранный размер станет залогом покупки комфортного матраса.
Как я покупала ортопедический матрас для мамы
И теперь знаю, как его выбирать, эксплуатировать и чистить
Моей маме 68 лет. Она привыкла к старому советскому матрасу, но на нем стала болеть спина.
Я думала, что любой ортопедический матрас лучше того старого войлочного. Но маме оказалось не так просто угодить. После того как я разобралась в видах ортопедических матрасов, удалось подобрать удобный для мамы. Теперь по утрам спина у нее не болит. Расскажу, на что ориентироваться при выборе и как можно сэкономить.
Чем ортопедический матрас отличается от обычного
В позвоночнике есть четыре изгиба: шейный, грудной, поясничный и крестцовый. Они выполняют функцию пружины. Толчки от ходьбы проходят по всем изгибам снизу вверх и ослабевают. Это сохраняет голову от тряски и травм.
Мышцы, которые удерживают позвоночник, делятся на сгибатели и разгибатели. Разгибатели — глубокие мышцы спины, сгибатели — грудные мышцы и мышцы пресса. Когда спина разгибается, мышцы спины сокращаются, а мышцы живота расслабляются. В идеале, чтобы в положении стоя и сидя все изгибы работали как пружина, обе группы мышц должны напрягаться одновременно.
Неправильная поза может формироваться, когда мы устаем. В этот момент одна из групп напрягается сильнее. Например, когда мы сутулимся, напрягаются грудные мышцы, а мышцы верхней части спины расслабляются. От этого спина может заболеть. Если это происходит регулярно, изгибы позвоночника сглаживаются и боль в спине может стать хронической.
Ночной отдых должен снимать напряжение со всех групп мышц, чтобы не возникало дисбаланса в их силе и сохранялись естественные изгибы позвоночника. Обычный матрас делают из наполнителей, у которых нет ортопедических свойств. Это шерсть, хлопок, войлок, вата, конский волос, синтепон, холлофайбер и все экзотические наполнители, такие как высушенные водоросли и вишневые косточки. Матрасы с такими наполнителями прогибаются полностью под весом тела. Мягкие, например шерсть, прогибаются больше, а твердые, такие как войлок — меньше.
Во время отдыха на обычных матрасах в мышцах спины появляются точки напряжения. Это происходит из-за провисания или комков, которые образуются со временем. Так, если спать на боку на слишком мягком матрасе, грудной отдел позвоночника изгибается вбок. Мышцы напрягаются всю ночь, чтобы восстановить естественные изгибы позвоночника, и утром человек проснется с болью в спине.
Ортопедический матрас делают из наполнителей, которые прогибаются под весом тела не полностью, а в зависимости от тяжести. Например, когда вы на него ложитесь, ягодицы и поясница будут на разных уровнях, потому что ягодицы тяжелее и погружаются сильнее. Таким образом матрас повторяет контуры тела и поддерживает естественные изгибы позвоночника, поэтому мышцы расслабляются.
Кому может помочь ортопедический матрас
Если боль возникает по утрам и проходит после утренней зарядки или легкой разминки, скорее всего, причина именно в неудобном матрасе. Правильно подобранный ортопедический матрас будет поддерживать позвоночник, чтобы его изгибы не были избыточными.
Но прежде чем покупать ортопедический матрас, нужно разобраться в причине боли. Боль в спине может возникнуть не от позы во сне, а, например, от грыжи или сколиоза. В таком случае ортопедический матрас не поможет. Попытка снять боль только сменой матраса усугубит состояние просто потому, что человек потеряет время и запустит болезнь. Если есть боль — надо идти к врачу. Если врач не найдет серьезной проблемы, то может порекомендовать сменить матрас. Но чаще врачи рекомендуют физическую нагрузку.
Производители используют комбинации наполнителей, чтоб создать матрас, который поддерживает позвоночник. Поэтому чаще встречаются гибридные модели из двух-пяти слоев. Чем больше слоев и разнообразие наполнителей, тем выше цена. Можно подобрать бюджетный матрас, помогающий спине расслабиться, с одним видом наполнителя. Или выбрать несколько наполнителей, которые понравились, и найти их сочетание. Например, вам понравился упругий латексный матрас, но он недостаточно жесткий. Можно найти вариант, где между слоями латекса будет кокосовая койра. Такой матрас в меру жесткий, а на поверхности сохраняются все свойства латекса.
Боль в спине — не повод выбирать жесткий матрас. Выбирайте жесткость в зависимости от своего веса: до 60 кг — мягкий матрас, от 60 до 90 кг — средней жесткости, больше 90 кг — повышенной жесткости. Если вы покупаете матрас для двоих, выбирайте жесткость по весу самого тяжелого или с разной жесткостью половин.
Чтобы вес тела распределялся равномерно, учитывайте позу во сне. Если спите на боку, берите матрас помягче. На боку большая часть нагрузки приходится на бедра и плечи, потому что вес тела сосредоточен на меньшей площади по сравнению с положением на спине и животе. В этом случае матрас должен быть мягче, чтобы плечи и бедра погружались глубже и позвоночник выравнивался. В позе на спине или животе вес распределяется на большей площади, поэтому матрас должен быть потверже, чтобы спина не погружалась глубоко и изгибы оставались на одной линии.
Производители указывают жесткость либо словами, например «мягкий», либо аббревиатурой ILD. Каждый слой матраса имеет свою оценку жесткости. В руководстве указывается сумма всех слоев. Так, матрас с жесткостью 10 ILD будет очень мягкий, а 50 ILD — очень твердый. Подробнее про жесткость можно прочитать в инструкции к матрасу.
Полежите на матрасе как минимум пять-семь минут, если выбираете офлайн. Это поможет точнее подобрать жесткость.
Выбирая размер, не ориентируйтесь на габариты старого матраса. Со временем он мог деформироваться и стать меньше или больше.
Если у вас уже есть кровать, выбирайте длину и ширину матраса под нее. Если собираетесь купить новые кровать и матрас, то лучше сначала выбрать матрас, а под него уже подбирать кровать: от высоты и веса матраса будет зависеть конструкция кровати. Например, вы выбрали матрас весом больше 80 кг и высотой больше 30 см. Такой не подойдет для кровати с подъемным механизмом, она сломается.
Длину и ширину матраса определяйте по количеству спящих и росту самого высокого. Эти параметры соответствуют размеру спального места кровати. Если выбираете в интернет-магазине, то во вкладке «фильтры» или боковом меню отметьте нужные размеры. Если покупаете офлайн, скажите размеры продавцу-консультанту.
Высота ортопедического матраса также регулируется ГОСТами: для пружинных матрасов она должна быть не менее 18 см, для беспружинных — 16 см. Если высота будет меньше, то даже мягкий матрас будет казаться жестким.
При выборе матраса и кровати уточните систему измерения. В Европе и России метрическая система, где размеры пишут в сантиметрах или миллиметрах, в Америке же размеры пишут в дюймах. Если ваша кровать немецкого производства, а матрас американский, то он либо не войдет в кровать, либо будет мал. При выборе нужно уточнить систему измерения, и если они разные, перевести все размеры в единую систему.
Учитывайте вес и габариты, чтобы понимать, как переворачивать или переносить матрас в случае переезда. Например, если пружинный матрас двуспальный или больше, имеет смысл купить складной: он дороже, но его легче переносить.
Какой матрас не подойдет аллергикам
С наполнителем, который накапливает пыль. У 74% аллергиков есть аллергия на пылевых клещей, которые живут и размножаются в пыли. Если вы один из этих людей, избегайте матрасов с наполнителем из кокосового волокна и пружинных матрасов. Меньше всего пыль накапливают матрасы из пенополиуретана или латекса.
Аллергены, которые влияют на сон — Американский фонд исследования сна
Из натуральных материалов: латекса или кокосового волокна. Латекс получают из природного материала, сока дерева гевеи, поэтому он может вызвать аллергию. Избегайте латексных наполнителей, если у вас установлена аллергия на латекс или была аллергическая реакция на резиновые изделия, например перчатки. То же самое касается кокосового волокна: аллергия на кокос — редкое явление, но возможное.
С посторонними добавками в составе. Это могут быть фталаты, полибромированные дифениловые эфиры — ПБДЭ, антипирен. Они вызывают аллергию, снижают ортопедический эффект и срок службы. Отсутствие этих веществ гарантирует декларация о соответствии евразийского экономического союза. Вы можете посмотреть сертификаты и декларации на сайте производителя или попросить у продавца-консультанта. Если матрас американского производителя, то у него будет сертификат Certipur-US.
Как мы купили матрас маме
Моя мама весит 90 кг и любит очень жесткие матрасы, а еще — чтобы с матраса было удобно вставать. В магазинах она попробовала полежать на матрасах с пенополиуретаном и независимыми пружинами. Они показались маме слишком мягкими. Решила попробовать матрас с блоком зависимых пружин, но в магазине такого не оказалось.
мы заплатили за мамин ортопедический матрас
Как ухаживать за ортопедическим матрасом
Стирайте постельное белье каждую неделю. Постельное белье — первый барьер от грязи и пыли на пути к матрасу. Вероятность, что в матрасе заведутся пылевые клещи, плесень и микробы, выше, если стирать белье реже. Температура при стирке должна быть не ниже 60 °С: так белье лучше очищается от пылевых клещей и микроорганизмов.
Используйте водонепроницаемый наматрасник. Он защищает от пятен и пыли. Выбирайте наматрасник, который не препятствует отведению влаги и циркуляции воздуха. Например, из мембранной ткани. Американский фонд исследования сна рекомендует стирать наматрасник еженедельно. Но моя мама не стирает его так часто, а делает это по мере загрязнения, как указано в инструкции к ее матрасу.
Не переворачивайте матрас, если это не указано в инструкции. Большинство современных матрасов проектируют как односторонние, поэтому их не нужно переворачивать. Если перевернуть односторонний матрас, то спать будет слишком жестко и матрас быстрее выйдет из строя. Поэтому проверьте в инструкции, чтобы знать наверняка, нужно ли переворачивать матрас.
Поворачивайте матрас на 180 градусов. В области сильного давления, например там, где лежат бедра, матрас со временем провисает. Провисания можно избежать, если регулярно поворачивать матрас на 180 градусов, то есть менять местами головной и ножной конец.
В конструкцию некоторых матрасов заложена защита от провисания. Посмотрите в руководстве к матрасу, как часто производитель рекомендует его поворачивать. Если в руководстве об этом не написано, то общие рекомендации такие: матрасы из пенополиуретана, латекса, кокосового волокна или с независимым блоком пружин нужно поворачивать один-два раза в год, а матрасы с зависимым пружинным блоком — два-пять раз в год.
Очищайте матрас раз в полгода. Даже когда вы используете и регулярно меняете наматрасник и простыню, со временем на матрасе накапливается омертвевшая кожа, пыль, грязь. Это может привести к появлению плесени, пылевых клещей и других насекомых, например клопов. Поэтому нужно регулярно чистить матрас, чтобы продлить срок службы, уменьшить риск аллергии, предотвратить появление насекомых и неприятного запаха.
Как чистить матрас — Американский фонд исследования сна
Покажу, как это сделать, на примере детского матраса из кокосового волокна. Этот способ чистки подходит для матрасов с любым наполнителем. Для матрасов из пенополиуретана лучше использовать как можно меньше воды и жидкого чистящего средства. Он чувствителен к влаге и со временем может испортиться.
Можно ли размещать матрас на полу
Если разметить ортопедический матрас на полу, можно сэкономить на покупке кровати и обезопасить маленьких детей от падения. Но у этого варианта есть минусы: поток воздуха снизу будет ограничен, из-за чего на матрасе может появиться плесень, особенно в теплой и влажной комнате. Избавиться от плесени поможет только химчистка.
Еще некоторые производители прописывают в гарантии, что размещать матрас на полу нельзя. Если вы решите заменить или отремонтировать матрас по гарантии, а экспертиза определит, что он все время лежал на полу, его могут не принять. Прежде чем положить матрас на пол, прочитайте гарантийные условия.
Когда пора менять матрас
В среднем матрасы независимо от наполнителя сохраняют ортопедические свойства восемь лет. Но только вы определяете, когда покупать новый. Матрас можно не менять, если после 20 лет службы у него не появились признаки износа:
Когда и как менять матрас — Американский фонд исследования сна
Еще матрас пора менять, если изменилось качество сна. Например, если вам трудно найти удобную позу для сна или вы просыпаетесь уставшим и с болью в спине. Или если спите на матрасе вдвоем и стали сильнее обычного чувствовать, как партнер ворочается.
Сколько стоит ортопедический матрас
Цена ортопедического матраса зависит от наполнителя и размера.
Наполнитель. Чтобы определить ценовой диапазон будущего матраса, выберите сначала наполнитель. Вот таблица, по которой можно быстро оценить достоинства, недостатки и цену наполнителей.
Цены на полутораспальные матрасы с разным наполнителем
| Наполнитель | Плюсы | Минусы | Средняя цена в Москве |
|---|---|---|---|
| Латекс | Упругий | Быстро изнашивается от большого веса и активных движений | 27 000 Р |
| Кокосовое волокно | Жесткий | Хрупкий, надо бережно транспортировать | 21 000 Р |
| Независимые пружины | Воздухопроницаемый | Если одна пружина выходит из строя, появляется ямочка | 19 000 Р |
| Пенополиуретан | Поглощает движения | Плохо отводит тепло | 14 000 Р |
| Зависимый пружинный блок | Подходит для тяжелых людей, при этом долго сохраняет упругость | Не поглощает движения | 6000 Р |
Учитывайте стоимость доставки и цену аксессуаров к матрасу, если при покупке матраса нужно уложиться в строгий бюджет. Например, придется потратиться на наматрасник и постельное белье, если новый матрас отличается по размеру от старого.
Можно ли вернуть ортопедический матрас
По закону о защите прав потребителей можно вернуть матрас в магазин, если вы обнаружили дефект или на матрасе просто неудобно спать. Для этого он должен быть чистым, со всеми фабричными ярлыками, а у вас на руках — чек, подтверждающий оплату, или информация о банковской транзакции, если оплата была безналичной.
Срок, в течение которого вы можете проверять матрас на удобство, зависит от магазина: на возврат могут давать от 7 до 120 дней. Матрас с видимым дефектом можно вернуть только до подписания накладной. Поэтому внимательно осмотрите матрас, когда его привезут. Если подпишете накладную, а потом обнаружите дефект, например распоротый шов, матрас обратно не примут. Нельзя вернуть матрас надлежащего качества, который сделали по вашим размерам. Внутренний дефект относится к гарантийному случаю.
Производители дают гарантии на матрасы на несколько лет. Например, что в течение пяти лет в матрасе не появится вмятин и провисаний больше трех сантиметров. Если в течение гарантийного срока матрас испортился, производитель может его заменить или отремонтировать.
Если хотите воспользоваться гарантией:
