при совершенствовании каких факторов можно улучшить специальную подготовленность спортсмена

Ответы на тесты по теме Физическая культура

Процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека с учётом вида его деятельности (трудовой или спортивной) – это

Специальная физ подготовка

Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость?

Бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)

Целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать высокую степень его готовности к спортивным достижениям это –

Спортивная подготовка (тренировка)

—> Что отражает сущность понятия «спорт»

Система соревнований и подготовка к ним

Что понимается под спортивной культурой человека

Способность реализовать двигательный потенциал в соревнованиях

Какой спорт, в первую очередь, расширяет возможности человека в комплексном развитии физических качеств, гармонизации телесного развития и укрепления здоровья

Какой спорт в литературе называют олимпийским

Спорт высших достижений

Какой спорт предусматривает соревновательную деятельность человека в диапазоне абсолютных физиологических и психологических пределов человека

Спорт высших достижений

Какой эффект является базовым социально-психологическим феноменом в спорте

Какова цель спортивной тренировки

Достижение устойчивых морфо-функциональных перестроек в организме под влиянием нагрузки

Что отражает сущность понятия «спортивное соревнование»

Фома соперничества людей

В каких соревнованиях следует принимать участие с целью идентификации квалификационного уровня спортсмена

—>
По результатам каких соревнований осуществляется отбор спортсменов в команду

Контрольных и отборочных соревнований

При совершенствовании каких факторов можно улучшить специальную подготовленность спортсмена

Комплексно повысить уровень физической, технической, тактической и психической подготовленности

Какие признаки указывают на достижение спортивной формы

Оптимальный уровень подготовленности, обеспечивающий достижение максимального результата

Каковы условия повышения эффективности спортивной деятельности

Усиление научного, организационного, методического медицинского, ин6формационного и материального обеспечения работы тренера

Реализация какой общекультурной функции спорта способствует решению задачи укрепления здоровья нации

Подготовительная, связанная физической подготовкой к жизни и труду

Какие специфические функции спорта ориентированы на повышение уровня спортивных достижений

Какой спорт, в первую очередь, расширяет возможности бор человека в комплексном развитии физических качеств, гармонизации телесного развития и укреплении здоровья

Источник

Теоретические основы и организация подготовки спортсменов

В учебном пособии раскрываются вопросы спорта – как сложного социального явления и многосторонний процесс подготовки атлетов на основе обобщения концептуальных подходов известных специалистов, определяющих лицо отечественной научно-методической школы.

Оглавление

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Теоретические основы и организация подготовки спортсменов предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

1. Определение системы спортивной подготовки

Термин «спортивная подготовка» используется для характеристики весьма сложно организованного процесса с широким диапазоном видов деятельности, предусматривающим использование разнообразных факторов, средств и методов, которые позволяют оказать эффективную помощь отдельному спортсмену или группе спортсменов для их совершенствования в избранном виде спорта и обеспечить наилучшую готовность к росту достижений.

По мнению Л.П. Матвеева (1999) системно упорядоченный процесс подготовки спортсмена представляет собой долговременный педагогически регулируемый процесс, в условиях которого происходит систематическая передача наставником и усвоение спортсменом определенных, необходимых в спорте знаний, обеспечивается формирование и совершенствование необходимых умений и навыков наряду с воспитанием физических, волевых, нравственных и других качеств, необходимых для прогрессирования в спорте.

Подготовка высококвалифицированного атлета — это, как правило, длительный процесс, охватывающий период от 8 до 20 лет и более. В состав этого систематизированного процесса входит целый ряд компонентов, обусловливающих общую эффективность ее функционирования. От наличия или отсутствия, от полноты и корректности использования того или иного компонента в процессе многолетней подготовки конкретного спортсмена во многом зависит конечный успех.

Основными, наиболее важными, компонентами (подсистемами) системы спортивной подготовки являются: система соревнований, система тренировки и система факторов, повышающих эффективность их функционирования. Последние дополняют тренировку и соревнования через сопутствующие воздействия, режимы и условия в которых проводятся тренировка и соревнования, помогая оптимизировать динамику состояний спортсмена в целом. Каждый компонент имеет свое назначение и одновременно подчинен общим закономерностям устройства, функционирования и развития всей системы, способствуя решению ее основных задач и усиливая действие других компонентов. Причем, следует отметить, что степень их влияния на общую систему подготовки на разных этапах существенно меняется.

В специальной научно-методической литературе авторы несколько по разному дают определение этому достаточно сложному процессу. Обобщение и осмысление их позволяют определить систему спортивной подготовки как длительный, многокомпонентный процесс, представляющий собой упорядоченную совокупность специфических тренировочных и соревновательных средств, целесообразную их организацию в сочетании с внешними факторами и условиями, взаимосвязанное использование которых на этапах многолетней подготовки, дополняя и усиливая друг друга, обеспечивает наилучшую готовность спортсмена к достижениям.

2. Соревновательная деятельность в системе спортивной подготовки

Важнейшим компонентом системы спортивной подготовки является система соревнований. Система спортивных соревнований является главным системообразующим фактором, наиболее существенно влияющим на все остальные элементы спорта и спортивной подготовки. Она объединяет в определенную систему разнообразные соревнования, отличающиеся частными функциями (конкретной ролью в удовлетворении тех или иных потребностей в сфере спорта) и своими формами (способами организации, построения, ведения), делает оправданным использование соревнований того или иного типа, определяя их соотношение и последовательность в типичных условиях спортивной подготовки.

Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова (1997) опираясь на мнения большинства специалистов, характеризуют соревновательную деятельность, как специальную сферу, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющую объективно сравнивать определенные его способности, обеспечивать их максимальное проявление и максимально специализированными средствами повышать уровень подготовленности занимающихся.

Это определение можно считать правомерным. Однако, по мнению Л.П. Матвеев (1999), при характеристике соревновательной деятельности целесообразно различать понятия «спортивное соревнование» и «спортивное состязание». С одной стороны оба они характеризуют процесс конкурентного сопоставления спортивно-достиженческих возможностей спортсменов (команд), организованный в форме регламентированного соперничества, упорядоченной борьбы за первенство либо за иной доступный спортивный результат. С другой стороны в них закладывается несколько отличный смысл.

Под спортивным состязанием подразумевается собственно соревновательная деятельность спортсменов, то есть конкурентное сопоставление реальных спортивно-достиженческих возможностей спортсменов или команд.

Термин «спортивное соревнование» связывается с более широким понятием, которое охватывает:

— собственно соревновательную деятельность спортсмена;

— «соучастие» в состязании заинтересованных лиц (спортивных арбитров, тренеров, зрителей и т.д.);

— формы организации соревновательной деятельности, регламент взаимоотношений участников и «соучастников» состязания как целостного события спортивной жизни. Все это свидетельствует, что спортивное соревнование охватывает не только собственно соревновательную деятельность спортсменов, но и многое сопряженное с ней.

Таким образом, спортивное соревнование — это многостороннее явление спортивной жизни, в сфере которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнивать определенные его способности и обеспечивать их максимальное проявление, а также обусловленные ими отношения непосредственных участников и «соучастников», поведение которых организуется в сложившихся для определенных видов спорта формах (Л.П. Матвеев, 1999).

С учетом спортивной и экономической целесообразности, имеющихся условий проведения, сложившихся традиций, специфических особенностей соревновательной деятельности и других, объективно действующих факторов, в каждом виде спорта образуются собственные системы соревнований, которые, как правило, имеют преемственность в возрастном плане, а также на мировом, континентальном, национальном, региональном и местном уровнях.

Система соревнований складывается в виде календаря соревнований, определяющего их ранг, сроки и место проведения. Календарь соревнований для отечественных атлетов включает в себя международные, всероссийские, ведомственные, региональные и местные состязания.

Все соревнования должны проводиться строго в соответствии с правилами и иметь четко оговоренный регламент проведения: «Положение о соревнованиях». В разных видах спорта имеется своя система оценки итогов соревновательной деятельности. В «Положении о соревнованиях» обязательно определяется система зачета.

Функции системы спортивных соревнований в современном спорте исключительно широки и многообразны. Система соревнований:

— является важнейшим универсальным механизмом управления совершенствованием мастерства спортсменов;

— во многом определяет содержание, направленность и структуру тренировочного процесса;

— используется в качестве одного из важнейших средств специализированной тренировки;

— выступает в качестве необходимого инструмента контроля;

— позволяет сопоставлять и оперативно координировать различные системы подготовки атлетов;

— активно воздействует на формирование мотивационного механизма в спорте;

— оказывает определяющее воздействие на дальнейшее развитие вида спорта;

— способствует развитию гласности и популярности спорта.

3. Система тренировки

Достижение запланированных спортивных результатов в заранее определенных стартах и в нужные сроки обеспечивается эффективной системой тренировки.

Спортивная тренировка — это основная форма подготовки спортсмена, которая представляет собой специализированный педагогический процесс, построенный преимущественно на сис-теме физических упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обусловливающих готовность спортсмена к достижению высших результатов.

Спортивная тренировка, как и любой другой педагогический процесс осуществляется:

— под непосредственным или опосредованным руководством преподавателя (тренера);

— по определенной программе;

— в виде обязательных занятий с определенным контингентом;

— по фиксированному расписанию с возможным дополнительным использованием спортсменом самостоятельных занятий, проводимых при опосредованном управлении со стороны тренера.

Спортивная тренировка строится в строгом соответствии с закономерностями, позволяющими добиться максимально возможных для занимающихся результатов в избранной спортивной специализации. В ее содержании, по мнению Л.П. Матвеева (1997), должны быть представлены слагаемые, которые составляют специфические и неспецифические факторы совершенствования. Спортсмен, используя преимущественно физические упражнения, совершенствует общую и специальную подготовленность, в которых различают физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовленность. При этом необходимыми предпосылками для достижения их высокого уровня является общая воспитанность человека и его развитый интеллект.

Разграничение на отдельные виды подготовки, по мнению Л.П. Матвеева (1999), исходит из того, что для гарантирования максимального уровня подготовленности спортсмена объективно необходимо не только комплексно, но и однонаправлено воздействовать на присущие каждому и не сводимые друг к другу физические и психические качества и способности, а также избирательно формировать и совершенствовать различные умения и навыки, от которых в целом зависит уровень мастерства. При этом каждый вид подготовки требует использования принципиально отличных средств.

Специальную подготовку спортсмена составляют специфические средства, которые имеют ближайшее отношение к предмету избранной соревновательной деятельности и тем самым специализирует его развитие в этом направлении. Средствами специальной подготовки могут быть: само соревновательное упражнение, его отдельные элементы или упражнения структурно тождественные соревновательному упражнению.

Термин общая подготовка характеризует то, что не сводится к спортивной специализации и, тем не менее, создает и оптимизирует предпосылки прогрессирования спортсмена в избранном виде спорта путем содействия общему подъему уровня функциональных возможностей, разностороннему развитию, обогащению знаниями, умениями, навыками. При этом содержание общей подготовки спортсмена находится в непосредственной зависимости от специфики избранного вида спорта.

Общий и специальный компоненты есть во всех разделах подготовки (физической, технической, тактической, психической). Однако их разграничение достаточно условно, поскольку они характеризуют отличающиеся стороны одного и того же комплексного процесса. Вместе с тем такая структура упорядочивает представление о составляющих спортивного мастерства, позволяет систематизировать средства и методы их совершенствования.

Следует учитывать, что каждая из сторон подготовленности зависит от степени совершенства других ее сторон, объединяясь в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей. По мнению П.К. Анохина (1975) степень включения различных компонентов в такой комплекс, их взаимосвязь и взаимодействие происходит по закономерностям формирования необходимых функциональных систем.

Соотношение различных элементов, их взаимообусловленность меняется на разных этапах и зависит от: специфики вида спорта, периода, этапа подготовки, индивидуальных особенностей спортсменов (пола, возраста, состояния здоровья, квалификации и др.) и целого ряда других факторов. При этом необходимо помнить, что если нарушается их необходимое соотношение, это негативно скажется на общей эффективности целостного процесса подготовки. Отсюда возникают проблемы сбалансирования взаимодействия различных сторон тренировочного процесса, как в пределах отдельных этапов, так и динамики многолетней подготовки.

Источник

Основные направления совершенствования подготовки спортсменов на современном этапе

Для современного этапа развития спорта высших достижений характерен постоянный творческий поиск специалистов разных стран в направлении совершенствования всех составляющих сис­темы спортивной подготовки: ее организационных, материально-технических и особенно научно-методических основ. Это требует особого акцента при рассмотрении тех тенденций в развитии сис­темы спортивной подготовки и с тех позиций, которые находятся в числе узловых в настоящее время и могут оказаться наиболее перспективными для дальнейшего прогресса спорта высших до­стижений.

В сфере организации спортивной подготовки, по мнению В.Н. Платонова (1986, 1997), в первую очередь следует выделить ряд положений, позволяющих объединить управленческие, ка­дровые, финансово-экономические, материально-технические и другие предпосылки для реализации возможностей современ­ной методики спортивной подготовки:

— обеспечение органической взаимосвязи организационно-
методических основ тренировки в вышестоящих (сборные команды, спортивные центры, ШВСМ) и нижестоящих (ДЮСШ, СДЮШОР, УОР) структурных компонентах системы спортивной подготовки в отношении ее целей, задач, кадрового, материально-технического и научно-методического обеспечения;

— формирование позитивной мотивации труда тренеров и оргработников через организацию развернутой системы соревнова­ний, материального и морального стимулирования для достиже­ния высшего спортивного мастерства и эффективной подготовки спортивного резерва;

— создание организационных условий, обеспечивающих цент­рализованную подготовку спортсменов, их постоянную конку­ренцию в тренировочных занятиях и использование ее в качестве фактора повышения работоспособности, более полной мобилиза­ции функциональных резервов организма и оптимизации адапта­ционных процессов;

— поощрение альтернативных организационных и научно-методических подходов к системе подготовки спортсменов высо­кого класса;

— обеспечение финансирования спортивной деятельности из различных источников.

Велико влияние на рост спортивных достижений совершен­ствования материально-технических основ тренировочной и соревновательной деятельности. Речь в первую очередь идет о современных спортивных базах, спортивном инвентаре, эки­пировке, тренажерно-диагностическом оборудовании. Бурный прогресс достижений, в последние годы в ряде видов спорта в значительной (если не в решающей) мере определяется именно факторами материально-технического порядка.

Вполне естественно, что при всей важности для роста спортив­ных достижений организационных и материально-технических основ современной спортивной подготовки прогресс спорта пре­жде всего определяется совершенствованием системы спор­тивной тренировки, современные тенденции которой отражают­ся в следующих основных направлениях.

Исходя из этого, по мнению ведущих специалистов, возникла необходимость поиска, во-первых, наиболее эффективных соче­таний нагрузок различной преимущественной направленности и, во-вторых, новых форм организации тренировки, предусмат­ривающих оптимальные условия для полноценной реализации адаптивных возможностей организма спортсмена на основе ра­циональной взаимосвязи между затратами и восстановлением его энергетических ресурсов.

2. Перспективное планирование подготовки и комплексная увязка входящих в нее компонентов и систем обеспечения (научно-методического, медицинского, материально-технического и др.). Индивидуальную целевую перспективную модель сильнейших спортсменов разрабатывают с оптимальным опережением ре­ального прогноза результатов мирового уровня и возможностей основных соперников.

3. Динамичность системы подготовки, гибкое планирование, оперативная коррекция тренировочных программ на основе вне­дрения новых диагностических средств оценки динамики состоя­ния спортсменов с учетом разработки новых средств и методов тренировки и восстановления, а также учета тенденций мирового спорта, соотношения сил с основными соперниками, изменения правил соревнований, международного календаря.

4. Ориентация всей системы спортивной тренировки на достижение оптимальной структуры соревновательной деятельности на этапе высшего спортивного мастерства. Это предусматривает не только совершенствование всех ее компонентов, значимых на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей, но и создание соответствующего функционального фундамента на ранних этапах многолетней подготовки. При этом необходи­мо учитывать, что в структуре соревновательной деятельности на уровне высшего спортивного мастерства значимыми часто оказываются компоненты, которые на ранних этапах, в силу воз­растных особенностей спортсменов и закономерностей становле­ния спортивного мастерства, не влияют существенно на уровень результата. Поэтому при создании функционального фундамента на этапах предварительной и специализированной базовой подго­товки необходимо ориентироваться на те составляющие, которые обеспечивают успех на уровне высших спортивных достижений. Ошибки, допущенные в этом отношении, очень трудно компенси­ровать на этапе максимальной реализации индивидуальных воз­можностей.

5. Постоянное увеличение соревновательной практики как эф­фективного средства мобилизации функциональных ресурсов организма спортсменов, стимуляции специфических адаптивных процессов и повышения на этой основе эффективности процес­са подготовки. Проявляется это в увеличении числа соревнова­ний, соревновательных дней, стартов, игр, схваток и т.д. и про­должительности соревновательного периода. Однако, по мнению В.Н. Платонова (1997), необходимо устранение интенсивно про­являющегося в последние годы противоречия между системой целенаправленной подготовки к крупнейшим соревнованиям (Олимпийским играм, мировым и континентальным чемпиона­там) и сложившейся практикой участия ведущих спортсменов в большом количестве коммерческих соревнований в течение года.

6. Увеличение специализированности подготовки в строгом со­ответствии системы тренировки спортсменов высокого класса со специфическими требованиями избранного для специализа­ции вида спорта. Это выражается в резком увеличении объема вспомогательной и особенно специальной подготовки в общем объеме тренировочной работы, а также увеличении объема технико-тактической подготовки в условиях, максимально при­ближенных к предполагаемой соревновательной деятельности. Общая подготовка перестает играть существенную роль в трени­ровке спортсменов высокого класса и используется в основном как средство активного отдыха. Это направление можно харак­теризовать как моделирование соревновательной деятельности в условиях тренировки.

По мнению В.Н. Платонова (1986, 1997), необходимо обеспе­чить достаточный объем общей подготовки на предварительном и базовом этапах, а также своевременность начала узкой специа­лизации с постепенным увеличением объема специальной подго­товки в границах этапа максимальной реализации индивидуаль­ных возможностей.

7. Повышение доли однонаправленных тренировочных (кон­центрированных) нагрузок с применением средств и методов, ориентированных на решение преимущественно какой-либо од­ной конкретной задачи. При этом заметна тенденция и к сосредо­точению объемов однонаправленных тренировочных нагрузок на определенных этапах подготовки. Такая стимуляция функцио­нальной активности с возрастающей действенностью обеспечивает прогрессивные адаптивные перестройки в организме спортсменов.

8. Планомерное увеличение психической напряженности в тре­нировочном процессе, создание микроклимата соревнований и жесткой конкуренции в каждом занятии.

9. Стремление к строго сбалансированной системе трениро­вочных и соревновательных нагрузок, отдыха, питания, системы восстановления и фармакологической поддержки, обеспечиваю­щих стимуляцию работоспособности и мобилизацию функцио­нальных резервов, увеличивающих реакцию организма на на­грузку, а также профилактику спортивных травм и заболеваний. Единство и оптимальное сочетание восстановительных средств, а также рациональное использование недопинговых фармаколо­гических средств поддержки и стимулирования специальной ра­ботоспособности.

10.Максимальная ориентация на индивидуальные задатки и способности каждого конкретного спортсмена при выборе спор­тивной специализации, разработке всей системы многолетней подготовки, определении рациональной структуры соревнова­тельной деятельности и т.д.

11.Разработка инновационных технологий и расширение допол­нительных нетрадиционных средств подготовки, стимулирующих повышение работоспособности и ускоряющих процессы восста­новления, а также увеличивающих реакцию организма на нагруз­ку. К их числу следует отнести:

— использование методических приемов, приборов и оборудо­вания, позволяющих полнее раскрыть функциональные резервы организма спортсменов;

— применение тренажеров, обеспечивающих реализацию ре­кордных режимов выполнения соревновательного упражнения, избирательное, а также сопряженное совершенствование различ­ных двигательных качеств, физического и технического совер­шенствования;

— проведение тренировки в экстремальных условиях внешней среды (среднегорье и высокогорье, различные температурные ре­жимы и влажность), дающих возможность интенсифицировать процессы адаптации к факторам тренирующего воздействия, по­высить эффективность непосредственной подготовки к главным соревнованиям;

— целенаправленное применение искусственной гипоксии, электростимуляции и других инновационных технологий повы­шения работоспособности.

12. Совершенствование системы управления тренировочным процессом на основе объективизации знаний о структуре соревновательной деятельности и подготовленности с учетом как общих закономерностей становления спортивного мастерства к конкретном виде спорта, так и индивидуальных возможностей спортсменов. Здесь предусматривается ориентация на групповые и индивидуальные модельные характеристики соревновательной деятельности и подготовленности, соответствующую систему подбора и планирования средств педагогического воздействия, контроля и коррекции тренировочного процесса.

Магистральный путь реализации систем управления трениро­вочным процессом связан с разработкой и внедрением автомати­зированных и компьютерных технологий, разработкой формали­зованных программ, опирающихся на возможность современной диагностической и вычислительной техники. Внедрение данных технологий позволяет добиться системности итоговых рекомен­даций, предусматривающих оптимизацию тренировочного про­цесса по ряду основных позиций в рамках единого целого, коли­чественного характера рекомендаций по значимым переменным, обеспечивает возможность отслеживать динамику показателей 11 влиять на их изменения с учетом трудозатрат и имеющихся в наличии материально-технических условий. Тем самым создаются оптимальные условия для рационального управления состоянием спортсмена, обеспечивающего соответствие уровня подготовлен­ности планируемой структуре соревновательной деятельности и заданному спортивному результату.

Таким образом, анализ тенденций совершенствования подго­товки спортсменов высокого класса позволяет констатировать, что только надежная система организационно-методического управления, творческий опыт и инновационные технологии тренеров-новаторов в сочетании с эффективным научно-методическим, медико-биологическим и материально-техническим и финансо­вым обеспечением определяют прогрессивный рост спортивных достижений.

Вопросы и задания для самоконтроля

1. В чем заключаются особенности развития современного спорта выс­ших достижений?

2. Назовите основные направления совершенствования подготовки высококвалифицированных спортсменов в сфере организации под­готовки спортсменов; в сфере материально-технического обеспече­ния; в системе спортивной подготовки?

3. Чем характеризуется и к чему приводит увеличение объема трениро­вочной работы?

4. С какой целью применяют повышение доли однонаправленных тре­нировочных нагрузок?

6. С какой целью проводят планомерное увеличение соревновательной практики и психологической напряженности тренировочного про­цесса квалифицированных спортсменов?

7. По каким направлениям идет расширение нетрадиционных средств тренировки?

8. Как реализуется в многолетней спортивной тренировке достиже­ние оптимальной структуры построения соревновательной деятель­ности?

9. На чем основывается совершенствование управления становления спортивного мастерства?

Источник