Как видеть в медитации
Как увидеть в медитации? Один из самых волнующих вопросов для тех, кто только начинает практиковать медитативные техники. Но вопрос в том, что именно люди хотят увидеть. Есть два варианта визуальных образов в медитации.
Кто что видит при медитации?
Первый вариант визуальной медитации – это ведомая медитация, где ведущий предлагает практикующему визуализировать некие образы. Эти образы будут завесить от темы медитации. В этом случае, чтобы видеть в медитации, достаточно иметь хорошее воображение.
Несмотря на то, что такая медитация способствует построению новых нейронных связей, она не позволяет достичь тишины ума, поскольку для визуализации, деятельность мозга остаётся активной.
Как правило, такая визуальная медитация даётся довольно легко и не требует сверх усилий.
Второй вариант визуальной медитации – это восприятие цвета при полном безмолвии ума. И такого состояния достичь уже гораздо сложнее.
Из уроков физики мы знаем, что свет – это вибрации, которые на большой скорости распространяются в пространстве.
С точки зрения же восточной философии даже у света есть звук, только этот звук очень тонкий и не каждому доступен для восприятия.
Во время медитации мы закрываем глаза и стремимся достичь безмолвия ума. С закрытыми глазами мы не можем воспринимать материальный мир, но отпечатки образов какое-то время присутствуют на сетчатке глаза и могут мелькать у нас в мыслях. Если нам удаётся не вовлекаться в размышления о них, то постепенно они исчезают, – и наш мысленный экран становится чистым.
Кто-то видит этот экран абсолютно чистым и бесцветным, кто-то видит разнообразные цвета. Тот, кто умеет продолжительное время удерживать безмолвие ума, как правило, начинает видеть цвет ярче, словно он подсвечен изнутри.
Как увидеть цвет в медитации: техника выполнения
Удерживайте взгляд в точке межбровья
Когда человек удерживает взгляд в одной точке, делая взгляд неподвижным, то через какое-то время начинает ощущать вибрацию в теле и чувствует, словно тело растворяется.
Как правило, когда человек закрывает глаза в процессе медитации, то обычно они автоматически концентрируются в области между бровями.
Поэтому, после того как вы закроете глаза и направите взгляд в точку межбровья, постарайтесь расслабить мышцы глаз и позвольте глазам остановить своё движение. И самое сложное здесь – сделать это не усилием воли, не решением ума, а именно позволить глазам расслабиться.
В этот момент сигналы, поступающие от тела к сознанию, становятся однородным однотонным фоном, а удерживание расслабленных глаз в неподвижном положении способствует остановке ума.
Но с другой стороны, в самом начале ваших тренировок созерцание цвета в точке межбровья может усиливать умственную активность, просто потому что увиденное будет вызывать восторг – и мозг будет пытаться это всё интерпретировать. Если вы поймали себя на том, что думаете о том, что видите, просто переведите внимание на дыхание – и ум затихнет.
Учитесь расфокусировке взгляда
Расфокусировка взгляда – один из мощнейших инструментов для достижения безмолвия ума. Именно расфокус поможет вам научиться управлять своими глазами в медитации.
Предлагаем вам выполнить следующую практику на расфокус внимания:
Начните практику расфокуса с 10 минут в день и постепенно доведите до 60-70 минут.
Вы можете медитировать в любое время и в любом месте, где перед вами будет большое открытое пространство.
Для достижения более сильного эффекта чередуйте практики расфокуса внимания с практиками на концентрацию внимания.
Чередуйте практики. Один день делайте практику на концентрацию внимания, а в другой день практику на расфокусировку.
Расфокусируйте взгляд и полуприкройте глаза
Многие тибетские буддисты считают, что полноценная медитация случается, когда глаза открыты или только наполовину прикрыты и смотрят вниз.
Как они утверждают, такое положение глаз говорит об открытой позиции человека к миру и помогает улучшить энергообмен со Вселенной.
Расфокусируйте взгляд полностью или частично и обязательно остановите движение зрачков. Именно движение зрачков приводит наш ум в активное состояние. Чем дольше вы научитесь удерживать глаза неподвижно, тем дольше у вас будет продолжаться состояние безмолвия ума.
Но поскольку 80% информации о внешнем мире мы получаем именно через глаза, то в начале практике вам может быть сложно остановить ментальную активность с открытыми глазами. В этом случае, закройте глаза в начале практике и дождитесь безмолвия ума.
Когда ощутите внутренний покой, откройте глаза и смотрите вниз под углом 45 градусов вдоль своего носа. Чем спокойнее будет становиться ваш ум, тем проще вам будет полностью открыть глаза и смотреть перед собой.
Для того, чтобы безмолвие длилось как можно дольше, глядя перед собой, не фокусируйтесь ни на чём-то конкретном, направьте внимание в своё внутреннее пространство, позволяя своему взгляду расширяться и охватывать всё больше пространства.
Не цепляйтесь за то, что видите или слышите, не пытайтесь это анализировать, не привязывайтесь к этому.
После такой медитации, как правило, обостряется зрение, человек начинает видеть более чётко и ясно. Помимо прочего взгляд становится умиротворённым и беспристрастным.
Какую бы технику медитации вы не выбрали, помните, что это такой же труд, как тренировки в спортзале. Вы не можете накачать кубики пресса за одно занятие. Так же и с медитацией.
Не расстраивайтесь, если у вас не получилось достичь желаемого результата с первого раза. У вас обязательно начнёт получаться, когда вы отпустите все ожидания и будете регулярны в своей практике.
При медитации вижу глаз какое объяснение
Сообщение Aghori » 23 май 2009, 15:08
Сообщение Dharma777 » 25 май 2009, 02:48
Сообщение pincherstiranos » 25 май 2009, 02:50
Сообщение Цали » 25 май 2009, 11:38
Сообщение Веллина » 23 мар 2010, 10:29
Сообщение Arios7 » 24 мар 2010, 13:29
Сообщение Веллина » 24 мар 2010, 19:45
Сообщение Gennady_K » 05 сен 2010, 00:19
Сообщение Dorienn » 05 сен 2010, 00:33
При медитации вижу глаз какое объяснение
Сообщение Aghori » 23 май 2009, 15:08
Сообщение Dharma777 » 25 май 2009, 02:48
Сообщение pincherstiranos » 25 май 2009, 02:50
Сообщение Цали » 25 май 2009, 11:38
Сообщение Веллина » 23 мар 2010, 10:29
Сообщение Arios7 » 24 мар 2010, 13:29
Сообщение Веллина » 24 мар 2010, 19:45
Сообщение Gennady_K » 05 сен 2010, 00:19
Сообщение Dorienn » 05 сен 2010, 00:33
Вижу глаза (Страница 1 из 3)
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Сообщений [ с 1 по 25 из 60 ]
1 Тема от Айгерим 22-11-2016 12:46:37
Тема: Вижу глаза
2 Ответ от таура 22-11-2016 13:36:25
Re: Вижу глаза
не читайте 
или полюбите. страх.
3 Ответ от Леший 22-11-2016 14:28:48
Re: Вижу глаза
Ну и что вас не устраивает.
Скажите спасибо что вы видите только глаза,а не другие части тела.
4 Ответ от Айгерим 22-11-2016 14:37:10
Re: Вижу глаза
Я прошу ответить людей, которые сталкивались с этим. А если вам смешно, то я рада что вас рассмешила.
Ну и что вас не устраивает.
Скажите спасибо что вы видите только глаза,а не другие части тела.
5 Ответ от Леший 22-11-2016 14:51:30
Re: Вижу глаза
Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?
6 Ответ от Айгерим 22-11-2016 14:55:30
Re: Вижу глаза
Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?
Имею в виду людей, кто сталкивался таким же видением. Если хотите помочь, то можете деньги на карту скинуть) а то вон сколько букв наклацали. Наверное реально хотели доброе дело сделать)))
7 Ответ от Леший 22-11-2016 15:17:08 Отредактировано Леший (22-11-2016 15:17:44)
Re: Вижу глаза
Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?
Имею в виду людей, кто сталкивался таким же видением. Если хотите помочь, то можете деньги на карту скинуть) а то вон сколько букв наклацали. Наверное реально хотели доброе дело сделать)))
8 Ответ от Айгерим 22-11-2016 15:21:30
Re: Вижу глаза
Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?
Имею в виду людей, кто сталкивался таким же видением. Если хотите помочь, то можете деньги на карту скинуть) а то вон сколько букв наклацали. Наверное реально хотели доброе дело сделать)))
Я знаю что есть еще такие люди. И это как-то связано с третьим глазом и чакрой Аджной. Спасибо за участие!)
9 Ответ от Наташенька 22-11-2016 15:34:28
Re: Вижу глаза
у меня четко выстроилось понимание,что это религиозный эгрегор,( буддизм,христианство и т.д) в зависимости к чему у вас лежит душа и чему соответствует ваша практика. Может появляться и эгрегор рода.это как контроль сверху.Я вижу это.в основном один,но в редких случаях.бывает и два.но в моем варианте-появляется глаз,потом из него может идти свет и появляются люди.
Коротко.
10 Ответ от Фокусима 22-11-2016 17:07:00
Re: Вижу глаза
Это хороший признак..
Это значит что мантра сработала..
И всегда.. во всех без исключением случаях
Раскрытие тонких энергетических каналов
Сопровождается разного рода реалистичным и жутким нуаром..
На грани помешательства..
Самое сложное.. тут не сломаться..
Не дать заднюю скорость.. Выдержать до конца..
Удаётся это не многим..
11 Ответ от Наташенька 22-11-2016 19:34:54
Re: Вижу глаза
пожалуй,в данном ракурсе,это не втягивать себя в игру картинок,когда уходишь от соблазна,зависая в их просмотрах.
12 Ответ от Adara 22-11-2016 20:28:26
Re: Вижу глаза
Айгерим, я Вам предлагаю два варианта попробовать:
1. Создайте куклу. Перед медитацией, сформируйте образ себя, как куклу, для этих глаз. Оденьте, сделайте достаточно плотным, пусть глаза увидят образ. Потом выйдите из него, отрежтесь, откройте дверь, выйдите в другое пространство. Глаза останутся с куклой.
2. Просто приймите их с благодарностью, благословите, осените крестом, коловоротом, другим священным знаком, присущим Вашей вере. Ваш страх уйдет, вы ощутите присутствие божественного рядом, благость, защищенность. Осознанное принятие и внимание, внутренняя тишина со временем или сразу, уберет то, что мешает Вам в медитации.
13 Ответ от Энки 22-11-2016 22:58:18
Re: Вижу глаза
14 Ответ от EzopVS 23-11-2016 03:15:23 Отредактировано EzopVS (23-11-2016 03:21:49)
Re: Вижу глаза
Однажды утром Лин-чи находился в храме. Вскоре пришел молодой человек, и сел неподалеку с закрытыми глазами, в застывшей позе. Этот молодой человек жаждал стать учеником и таким образом думал произвести впечатление на Мастера…
Лин-чи подошел, и, стукнув его костяшками пальцев по голове, произнес:
— Вставай и уходи! В нашем храме достаточно статуй.
Огорченный молодой человек обернулся на пороге, и Лин-чи сказал:
— Будь живым! Не претендуй и не усердствуй!
Перестаньте заниматься тем, чем не нужно и всё пройдёт само.
15 Ответ от EzopVS 23-11-2016 03:40:39 Отредактировано EzopVS (23-11-2016 04:12:19)
Re: Вижу глаза
1. Создайте куклу. Перед медитацией, сформируйте образ себя, как куклу, для этих глаз. Оденьте, сделайте достаточно плотным, пусть глаза увидят образ. Потом выйдите из него, отрежтесь, откройте дверь, выйдите в другое пространство. Глаза останутся с куклой.
2. Просто приймите их с благодарностью, благословите, осените крестом, коловоротом, другим священным знаком, присущим Вашей вере. Ваш страх уйдет, вы ощутите присутствие божественного рядом, благость, защищенность.
Создав проблему мы её не решаем, а усугубляем ещё больше своё положение двумя перечисленными способами: пытаемся призвать ритуальными действиями на помощь ту силу, которая в этот момент не желая пугать появившемся из ниоткуда голосом семафорит знаками «Остановись. Ты не прав.»
Если продолжать настаивать на своём выборе применяя вместо знаний веру, и те иллюзии, что как инструмент даны если пользователь их запрашивает исходя от своей занятой позиции, то божественное и вправду может появиться. Оно, кстати, может дать сначала кому уверенность в пассах и заклинаниях, а кому благость, и защищённость в молитвах и крестах со святою водою. Потом же всё в итоге рано или поздно будет происходить как в поговорке «любишь медок— люби и холодок».
16 Ответ от Айгерим 23-11-2016 08:31:12
Re: Вижу глаза
Очень заинтересовал ваш ответ. А можно поподробнее? Что конкретно отдавать? Как это практиковать? Спасибо, очень жду.
При медитации вижу глаз какое объяснение
Когда вы практикуете медитацию нельзя сказать наверняка, находитесь ли вы именно в состоянии медитации или нет. Но есть общие косвенные признаки, проявленные в виде ощущений физического тела и изменений в жизни, указывающие на правильную и неправильную практику.
ПРИЗНАКИ ПРАВИЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ
Во время практики
1) Замедление дыхания. Дыхание становится медленным, поверхностным, вплоть до чувства остановки.
2) На фоне такого дыхание внезапно может проявляться глубокое дыхание в виде единичного глубокого вдоха и выдоха. После этого дыхание опять затихает.
3) Появляются лёгкие болевые ощущения в голове спереди, сзади, слева, справа. Это не боль в привычном нашем понимании, просто как будто ощущение уплотнения, движения внутри головы. После этих ощущений появляется сонливость.
4) Ощущение глубокой релаксации. Чувство онемения (особенно в конечностях), потеря чувствительности.
5) Ощущение боли в теле, кроме головы. Ощущение внутренней дрожи мышц, хаотичные сокращения мышц (так происходит освобождение от стрессов нашего физического тела).
6) Ощущение естественности, натуральности, лёгкости, простоты во время медитации.
7) Ощущение парения, растворения, потери ощущения границ собственного тела. Ощущение расширения.
В жизни
8) В жизни у вас начинает расти чувство эмпатии, дружелюбия, любви, сострадания, чуткости и трепетного отношения к другим людям и всем живым существам. Появляется желание делиться и отдавать.
9) Уходят депрессии. Появляется ощущение как будто всё встаёт на свои места. Как будто в голове у вас всё раскладывается по своим полочкам.
10) Ваша потребность во сне уменьшается, а энергетические ресурсы тела возрастают. Рост продуктивности.
11) Появляется творческий подход к решению даже самых сложных жизненных задач.
12) Рост стрессоустойчивости и адаптации к изменяющимся условиям жизни.
13) Чувство внутренней гармонии, расслабленности, блаженства, внутренней улыбки.
14) Рост самоосознания и понимания того, что действительно вам нужно. Слой за слоем начинает уходить всё лишнее, ненужное, наносное, выдуманное, навязанное. Изменяются привычки, образ жизни, окружение. Всё становится более здоровым.
15) Синхронизация с пространством, его запросами и нуждами. Чувство пространства, места и времени, уместности и неуместности. Синхронизация с природой.
16) Центрированность. Пребывание в самом себе. Удовлетворённость собой.
17) Отпадает желание искать ответы на свои вопросы во вне. Появляется доступ к внутреннему источнику информации.
18) Рост доверия и принятия, открытости миру. Проживание жизни такой, какая она есть. Такой, какой она приходит во всём многообразии её красок и форм.
19) Открывается видение невидимого порядка вещей и совершенства мироздания.
20) Визуально вы начинаете выглядеть моложе, свежее. Разглаживаются морщинки, глаза становятся более ясными и сверкающими.
21) Уходит суета в движениях. Они становятся более медленными и осознанными.
22) Жизнь больше в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, чем в воспоминаниях и сожалениях прошлого или грёзах и беспокойствах о будущем.
23) Появляется созерцательное отношение к окружающему. Видение красоты окружающего мира и всех существ, населяющих его.
24) Деавтоматизация сознания. Выход из системы (быть в миру, но не принадлежать ему). Разрушение автоматизированного мышления, ориентированного на привычность и удобство.
25) Мышление становится более целостным, гибким, вариативным, без жёсткой концептуализации и цепляния за те или иные концепции, убеждения.
26) Вы становитесь более внимательными по отношению ко всем и всему, что происходит вокруг вас. Начинаете замечать даже самые незаметные, самые тонкие детали. Ваше восприятие в целом расширяется.
27) Уважение своей собственной свободы и свободы другого человека/живого существа.
