Дерматолог объяснила, вода какой температуры идеальна для душа
После долгого и утомительного дня нет ничего лучше расслабляющих ванных процедур. Теплый душ правильной температуры не только приносит удовольствие, но и полезен во многих других отношениях, как морально, так и физически. Вы когда-нибудь задумывались, насколько горячей должна быть вода для купания? По этому поводу проведено множество исследований, которые показывают, что использование как холодного, так и горячего душа имеет свои преимущества. Ученые нашли лучшую температуру воды для купания.
Лучшая температура воды для купания
Мы часто задаемся вопросом, насколько горячей должна быть вода во время принятия душа. Большинство дерматологов рекомендуют придерживаться температуры от 37 °C до 38 °C или максимум не выше 39 °C. Эмпирическое правило гласит, что оптимальная температура воды в ванне должна быть на несколько градусов Цельсия выше температуры тела. Также подбирайте комфортные условия для вас еще в зависимости от времени года. Жарким летом отдавайте предпочтение более низким температурам. А в холодное время согрейте тело более горячей водой.
Если вы предпочитаете более теплые ванны, то по правилу они должны быть короче по времени. Тепло вредно для кожи. Исследования показывают, что, когда вода слишком горячая, она лишает кожу естественных масел, жиров и белков, делая ее сухой, зудящей и раздраженной. Сухая кожа может привести к чрезмерному выделению жира, чтобы компенсировать недостаток влаги.
Эксперты предполагают, что от 10 до 20 минут будет достаточно, чтобы принять ванну с максимальной пользой. Они утверждают, что тепло расширяет кровеносные сосуды и способствует потоотделению. Таким образом улучшается кровоток, организм лучше использует инсулин. И наоборот, продолжительное пребывание в ванне не обязательно улучшает любое из этих преимуществ.
Влияние горячей и холодной воды на организм
Ученые выяснили, что теплая водяная баня улучшает кровоток у людей с хронической сердечной недостаточностью. Это вызвано естественным расширением кровеносных сосудов при воздействии высоких температур.
Горячий душ может улучшить здоровье мозга. Ученые исследовали влияние купания в горячей воде на нейротрофический фактор мозга (BDNF). Это белок, который играет важную роль в головном и спинном мозге. BDNF отвечает за выживание нервных клеток, их рост, созревание и поддержание, а также за эффективность обучения и памяти.
В общем, горячий душ может улучшить кровоток, помочь снять жесткость в суставах и усталость в мышцах. С другой стороны, ванны с холодной водой уменьшают воспаление и снимают боль.
Лучшее время для душа перед сном
Ученые выяснили точное время, когда нужно принимать душ, чтобы лучше спать. Они обнаружили, что лучше всего это сделать за 90 минут до сна, то есть около 21:00, если вы обычно ложитесь спать в 22:30. Они пришли к выводу, что таким образом можно ускорить засыпание в среднем на 10 минут.
Дерматолог назвала оптимальную температуру воды для принятия душа
Врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова рассказала, какая температура воды является оптимальной для принятия душа.
По словам специалиста, температура воды в 38 градусов является комфортной и полезной для принятия душа. Допустимо увеличить температуру до 39 градусов, но это максимально допустимый показатель, пояснила Егорова.
Она отметила, что если принимать душ в слишком горячей воде, то это не пойдет на пользу телу. Так, вымытые горячей водой волосы быстрее становятся сальными.
Помимо этого, следует учитывать, что кожа быстрее сохнет от горячей воды, чем от холодной.
«Происходит это потому, что под воздействием температуры высокой начинают расширяться поры, а чем шире они становятся, тем больше влаги выходит из кожи, вследствие чего и начинается ее пересыхание», — рассказала врач в беседе с корреспондентом сайта aif.ru во вторник, 29 июня.
Специалист отметила, что также не стоит принимать душ слишком холодной водой, если человек не относится к категории моржей. Егорова уточнила, что стоит смотреть по ситуации: можно сделать воду погорячее, если необходимо согреться, но постоянно мыться горячей водой не рекомендуется.
28 июня Татьяна Егорова посоветовала людям со светлой кожей совсем не отказываться от загара из-за витамина D. Она отметила: главное, что нужно помнить при выходе на солнце, — это не обгорать.
Холодный или горячий душ — что полезнее для здоровья?
Пока одни громко кричат о пользе холодного душа, другие рекомендуют нежиться в горячей пенной ванне и ни о чем не думать. А что действительно полезно для здоровья — холодный или горячий душ? Стоит ли ежиться под ледяными струями или же лучше с головой окунуться в теплую воду? Гала-Центр нашел ответы на эти вопросы и готов поделиться ими прямо сейчас.
Чем полезен холодный душ?
Многие люди даже не задумываются о принятии холодного душа просто потому что он… холодный. Водные процедуры у нас ассоциируются с расслаблением, а оно в свою очередь с теплом. Вряд ли найдется много желающих принимать ванну с температурой воды ниже 20°. На самом деле не нужно списывать со счетов холодный душ, потому что он имеет много преимуществ:
RAIN Набор для душа, лейка 110мм, 3 режима, держатель, шланг ПВХ 150см, антитвист
Набор для душа SonWelle, лейка 3 режима 95мм, держатель, шланг 150см
Лейка для душа SonWelle 1 режим, 100мм, серебро
Лейка для душа SonWelle 1 режим, квадрат 62х62мм
Лейка для душа SonWelle 5 режимов, 95мм
Лейка для душа SonWelle 1 режим, 100х92мм
RAIN Лейка для душа, 1 режим, 110мм черная
SonWelle Набор для душа, 3 режима, 150см, 9831573KС, хром, хедр
Помогает ли холодный душ при депрессии и стрессе?
Холодный душ — идеальное средство при депрессии и стрессе. С одной сторон он увеличивает выработку эндорфинов — гормонов хорошего настроения, а с другой снижает уровень кортизола в крови, вызывающего стресс. По мнению психологов, гидротерапия — один из самых эффективных методов лечения депрессивных состояний. Исследования показывают, что если 3 раза в неделю принимать 5-ти минутный прохладный душ, то можно улучшить психическое состояние при депрессии. Он работает как электрошоковая терапия — вода низкой температуры посылает в мозг сотни электрических импульсов и встряхивает не только его, но и нервную систему. Как результат повышается уровень энергии, бдительность и продуктивность. Благодаря усиленной выработке эндорфинов улучшается настроение, растет уровень оптимизма и благополучия. Также воздействие низкой температуры снижает уровень кортизола в крови, который часто становится виновников инсультов и других сердечных заболеваний.
Душевая система RAIN, верхний душ 1 режим, ручной душ 3 режима, хром
Душевая система со смесителем RAIN, верхний душ 1 режим, ручной душ 3 режима, хром
Душевая система SonWelle, верхний душ 1 режим, ручной душ 3 режима, хром/белый
Душевая система SonWelle с верхним душем и ручной лейкой, хром/белый
Можно ли заболеть от холодного душа?
Многие люди боятся принимать холодный душ чтобы не заболеть гриппом. На самом деле у вас больше шансов заболеть когда вы принимаете горячую ванну, а после нее выходите на улицу. После принятия прохладного душа тело становится невосприимчивым к холоду, а иммунная система крепчает. Главное действовать постепенно. Начните уменьшать температуру воды на последнем этапе водных процедур, а затем постойте под прохладными струями 2-3 минуты.
Регулярное закаливание укрепляет иммунитет, потому что стимулирует производство иммунных клеток, убивающих патогенные микроорганизмы и вирусы. Дополнительно вы получаете улучшенное кровообращение, что помогает предотвратить варикоз, гипертензию и другие заболевания, связанные с заболеванием сосудов или проблемами в кровотоке. Вес начнет уходить быстрее, а состояние волос и кожи улучшится.
Кому нельзя принимать холодный душ?
Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, лучше отказаться от обливания холодной водой. Шоковая терапия, когда сосуды резко сужаются, а потом расширяются, может негативно повлиять на состояние здоровья. Причем организм может отреагировать совершенно непредсказуемо. Также прохладная вода плохо взаимодействует с шампунями и гелями для душа. Лучшие свойства очищающих средств проявляются в тандеме с более высокими температурами.
Можно ли принимать холодный душ перед сном?
По вечерам важны водные процедуры, помогающие расслабиться и крепко уснуть, а потому температура имеет значение. Прохладная вода бодрит тело и стимулирует разум, а потому будет хороша только если вы работаете в ночную смену. Если же хотите крепко спать всю ночь, примите за 1-1,5 часа теплую ванну.
Как правильно принимать холодный душ?
Будьте готовы, что холодный душ — это неприятно, а потому эксперты рекомендуют начинать закаляться в компании любимой музыки. Она поможет отвлечься от дискомфорта. Пойте и танцуйте, это только усилит преимущества гидротерапии. Справится с таким стрессом куда проще танцуя и подпевая, чем неподвижно стоять и терпеть дискомфорт. Никто не говорит, что вам нужно сразу прыгнуть под ледяные струи. Начните с теплой воды и медленно ее охлаждайте чтобы ваше тело получило время привыкнуть. Уменьшайте температуру в течение двух минут, а затем проверьте, как долго вы можете продержаться. Еще один способ быстро привыкнуть к гидротерапии — принимать контрастный душ — чередовать холодную и горячую воду в соотношении 20 секунд через 60 секунд. Главное заканчивайте его всегда холодным обливанием.
Чем полезен горячий душ?
Если вы нуждаетесь в расслаблении и умиротворении, пытаетесь побороть бессонницу и быстрее выздороветь от гриппа, вам подойдет горячий душ. Но если заботитесь о состоянии своей кожи, тогда исключите из своей жизни водные процедуры при высоких температурах. Горячая вода высушивает кожу, смывает с нее натуральные масла и заставляет клетки производить гистамин — вещество, вызывающее зуд.
Преимущества горячего душа:
Исследования показали, что 20-тиминутная горячая ванна при температуре 40° за полтора часа до сна помогает циркадному ритму организма естественным образом подготовиться к ночному отдыху. Таким образом значительно улучшается качество сна.
Почему вредно принимать горячий душ?
Горячая вода высушивает и раздражает кожу. Она повреждает кератиновые клетки на эпидермисе и не позволяем им удерживать влагу из-за чего кожа превращается в пустыню, начинает шелушиться, зудеть и морщиться. Данный вид водных процедур не рекомендован при таких дерматологических заболеваниях как экзема, потому что ощущение стянутости только повышает дискомфорт.
Высокие температуры противопоказаны людям с высоким кровяным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Душ после тренировки: холодный, горячий или контрастный?
Чтобы получить максимум пользы и удовольствия начните душ с теплой воды, а ближе к концу уменьшите температуру, чтобы завершить процедуру охлаждением тела. Контрастный душ расслабляет мышцы, уменьшает боль и воспаление, помогает быстрее восстановиться.
Какой душ полезнее для здоровья — холодный или горячий?
По мнению доктора, вы должны принимать теплый душ. Это золотая середина, которая приносит пользу и дарит комфорт. Идеальная температура для водных процедур должна быть на несколько градусов выше температуры тела. Если температура тела 37°, то вода в ванной должна быть 40-45°. Американские врачи называют 44° магическим числом, потому что данного показателя достаточно чтобы смыть с себя всю грязь и бактерии и при этом не пересушить кожу. Но все же лучшим выбором для здоровья врачи считают не холодный и не горячий, а контрастный душ. Чередование холода и тепла в течение 5-ти циклов дает потрясающие результаты и легче переносится организмом. Пока под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются, кровь уходит в глубокие ткани. Горячая вода их расширяет и снова возвращает кровь к поверхности кожи. Таким образом кровь полноценно перекачивается через органы и мышцы, что улучшает регенерирующие процессы и очищение организма от токсинов.
А если вы хотите купить сантехнику оптом от производителя, Гала-Центр предлагает выгодные условия для сотрудничества, где продуманно все до мельчайшей детали — от первоклассной продукции по низким ценам до оперативной доставки в ваш регион.
10 причин принимать холодный душ ежедневно
1. Красивые кожа и волосы
Мыть голову с шампунем лучше теплой водой, а вот ополаскивать волосы можно прохладной. Под воздействием низких температур чешуйки на поверхности волоса разглаживаются, поэтому локоны выглядят более упругими и блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются. Правило особенно актуально для тех, кто живет в сухом климате, а в период включенного в квартирах отопления оно касается всех.
Умывание прохладной водой также положительно влияет на кожу. Дерматолог Джессика Крэнт утверждает, что холодная вода помогает коже сохранять естественный жировой баланс.
2. Помощь при стрессе
Когда тревожные ситуации приводят к хроническому стрессу, организму нужна не только психологическая, но и физическая помощь. Исследования ученых Берлинского университета имени Гумбольдта подтвердили, что холодный душ помогает не только справиться с симптомами стресса, но и с его последствиями. Дело в том, что холодное обливание понижает уровень мочевой кислоты в теле и повышает показатели глутатиона — трипептида, вырабатываемого телом и ответственного за восстановление антиоксидантов.
3. Быстрое кровообращение
Интенсивное глубокое дыхание и повышение частоты сердечного ритма под холодным душем приводят к усилению кровообращения. Если принимать холодный душ ежедневно, то в скором времени вы заметите улучшение общего состояния организма: повысится познавательная способность, появится больше сил, укрепится иммунитет и будут меньше мерзнуть руки и ноги.
4. Отличное настроение
Поток холодной воды мгновенно стимулирует выработку норадреналина — гормона, предшествующего адреналину. Этот нейромедиатор усиливает прилив энергии к мышцам за счет ускоренного усвоения глюкозы и улучшает мозговую деятельность. Молекулярный биолог Николай Шевчук указывает, что для достижения терапевтического эффекта достаточно принимать прохладный душ температурой около 20 градусов в течение двух-трех минут. Этому должна предшествовать постепенная адаптация с понижением комфортной температуры. Исследование ученого показывает, что такая процедура обладает болеутоляющим эффектом и помогает справиться с депрессией.
5. Тонус мышц
Холодная вода после интенсивной силовой нагрузки помогает восстановить мышцы, чтобы они не болели в следующие два-три дня. Этот способ подходит не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям: после похода в спортзал или домашней тренировки примите прохладный душ. Так вы предотвратите повышенную чувствительность мышц на следующий день. Кроме того, низкие температуры снимут воспаление, убрав излишки молочной кислоты, которая вырабатывается при нагрузках.
6. Избавление от лишнего веса
В теле содержится два вида жира: бурый и белый. Первый ответственен за теплообмен и защищает внутренние органы. Специалисты центра исследования диабета Joslin Diabetes Center, филиала Медицинской школы Гарварда, утверждают, что под воздействием низких температур коричневый жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира.
7. Тренировка силы воли
Психологи полагают, что силу воли можно тренировать, как мышцы. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически. Закаливание — это разновидность самодисциплины, поэтому, приучая себя к ежедневному холодному душу, вы в скором времени сможете перенести волевые качества и на другие сферы жизни.
8. Крепкий иммунитет
У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов, поскольку тело пытается быстрее согреться после охлаждения. Эти белые кровяные клетки помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему. Немецкие исследователи подтверждают, что случайное купание в холодной воде вызывает оксидантный стресс, но при постепенном закаливании происходит адаптация к оксидантам. Со временем это приводит к усилению защитных функций организма, а любители зимнего плавания говорят, что реже болеют.
9. Экология и бюджет
Средний расход воды в душе — около 35 литров за десятиминутную процедуру. Любители постоять под горячей водой подольше тратят до 100 литров. Если перестать долго принимать горячий душ и ограничиваться парой минут для мытья, затем переключая воду на холодную для завершения процедуры, вы сэкономите несколько литров. Это не только скажется на бюджете, но и поможет окружающей среде, особенно если вы будете выключать теплую воду регулярно и сделаете это одной из постоянных экопривычек.
10. Бодрое утро
Прохладный или контрастный душ — один из самых действенных способов для утреннего пробуждения. Благодаря шоковой терапии усиливается сердцебиение, ускоряется кровоток, и организм получает больше кислорода, необходимого для активизации внутренних процессов. В результате вы сможете сконцентрироваться на предстоящих задачах, почувствуете бодрость и собранность.
ЗдоровьеХолодный душ, горячая ванна: 10 вопросов о том, как вода влияет на здоровье
О горячей ванне, холодном душе и безопасном купании
Представить себе жизнь без воды невозможно, а наше тело, как известно, состоит из неё на 50–70 %. С питьевой мы уже разобрались: в необходимый на сутки объём засчитывается и суп, и кофе, мягкая вода хуже жёсткой, а минералка с газом не вредит желудку. Сегодня отвечаем на актуальные летние вопросы о воде вокруг нас — в речке, бассейне или душе.
Текст: Марина Левичева
Какие инфекции можно подхватить в воде
В детстве мамы говорили нам, что купаться в незнакомых местах опасно — правда, речь шла об опасностях илистого дна, сильного течения или большой глубины. Патогены, скрывающиеся в воде, родители не упоминали, хотя начать, возможно, следовало именно с них. Криптоспоридии, передающиеся через фекалии, подстерегают нас в бассейнах и аквапарках, плотная оболочка этих организмов делает их устойчивыми к хлору. В 1993 году в Милуоки криптоспоридии попали в водопровод и заразили более 400 тысяч человек — это до сих пор одна из самых крупных связанных с водой инфекционных вспышек в США.
А ещё есть псевдомонада (синегнойная палочка) — вид бактерий, которые могут вызывать кожную сыпь и зуд и очень любят джакузи. Во всяком случае на последнее намекает тот факт, что многие вспышки были зарегистрированы после горячей ванны с пузырьками. Легионеллы, поражающие дыхательную систему, тоже отлично чувствуют себя в воде. Эти бактерии могут привести к понтиакской лихорадке (чаще) или болезни легионеров (реже). И в то время как первая характеризуется мышечными болями, повышением температуры тела и, как правило, проходит самостоятельно, вторая требует госпитализации и лечения антибиотиками. Буквально в прошлом месяце вспышка легионеллёза произошла среди посетителей спа-салона в Англии, начато расследование.
Опасными могут быть и цианобактерии — сине-зелёные водоросли, которые встречаются в цветущей воде. Дело в том, что они выделяют токсины, которые в больших количествах способны вызывать сильное раздражение, а в крайних случаях — быть токсичными для печени и нервной системы. Наконец, где-то в мире существует неглерия Фоулера, «пожирающая мозг амёба», при заражении которой пациент умирает в 98 % случаев. Хорошая новость в том, что это состояние встречается очень редко.
Может ли мокрый купальник привести к инфекции
С вагинальными дрожжевыми инфекциями в какой-то момент жизни сталкивается большинство женщин — такова статистика. И это пусть и не очень комфортная, но в целом безопасная история. Что касается мокрого купальника, то это, уверены специалисты, может лишь немного увеличить риск за счёт того, что тёплая и влажная застойная среда идеально подходит для роста и развития грибков.
Поскольку исследования на тему с соблюдением всех условий невозможны — было бы странно, если бы учёные намеренно заражали женщин, — все имеющиеся данные взяты из исследований, где изучалась корреляция между ношением плотной синтетической одежды, способной удерживать влагу в промежности, и риском дрожжевой инфекции. И даже здесь результаты были неоднозначными.
Может ли холодный душ укрепить иммунитет
Напомним, что иммунитет работает далеко не по принципу эквалайзера, то есть укрепить или ослабить его одним движением не удастся. В одном исследовании учёные установили, что регулярный холодный душ приводит к увеличению числа лейкоцитов в крови, а в другом — что люди, которые по утрам принимали холодный душ, болели на 29 % меньше, чем контрольная группа.
Но учёные не уверены, что дело здесь исключительно в душе. Возможно, люди, которые закаляются с его помощью, в целом ведут более здоровый образ в жизни, а потому лучше противостоят инфекциям. К тому же в рамках экспериментов часто сравнивают две контрастные группы (скажем, пловцов в открытом бассейне и вообще не купающихся), забывая о третьей (пловцах в закрытом бассейне).
Уменьшает ли холодная
или горячая вода боль
Исследование 2012 года показало, что ледяная ванна после интенсивных тренировок помогает снимать напряжение в мышцах, что может сделать общее состояние спортсмена несколько приятнее. Но это — важный момент — происходит только в сравнении с бездействием или отдыхом. Так что другие способы предупреждения мышечных болей, такие как растяжка, лёгкий бег или тёплая ванна, возможно, сработали бы не хуже. Или даже лучше.
Опыт поколений подсказывает, что грелки или бутылки с горячей водой могут временно уменьшать боль в животе во время менструации. И хотя учёные никогда не спорили с этим фактом, вопрос, почему это происходило, до определённого момента оставался открытым. Теперь наука знает, что дело здесь не только в психологическом комфорте и плацебо, но в работе тепловых рецепторов, блокирующих болевые сигналы. В частности, было обнаружено, что тепловой рецептор TRPV1 способен блокировать болевые рецепторы P2X3. И этот механизм, возможно, не единственный.
Как часто нужно принимать душ
Официальные рекомендации на эту тему найти трудно — но, например, Американская академия дерматологов советует детям шести — одиннадцати лет мыться пару раз в неделю, а ещё после пачкающих игр или купания в водоёмах. С наступлением пубертата рекомендации меняются на ежедневный душ или ванну. Во всём мире люди в среднем моются примерно раз в день, если не брать в расчёт тяжёлые физические нагрузки и особенности климата, когда освежаться может быть нужно чаще.
Но правда в том, что душ не стоит принимать слишком часто, потому что даже пассивное стояние под струёй воды, не говоря уже об активном трении мочалкой, лишает кожу натуральных масел, которые нужны ей для сохранения влаги. И чем горячее вода, тем быстрее это происходит. Так что любители горячего душа не должны удивляться, что их кожа постоянно сохнет и чешется. Температура воды должна быть комфортной, от прохладной до тёплой — какая больше нравится. И помните: утверждение, что ополаскивание холодной водой перед выходом из душа делает кожу более упругой, не имеет научного обоснования.
Может ли плавание заменить другие виды тренировок
Почему нельзя прыгать в холодную воду
Прыжки в воду могут быть очень весёлым занятием (независимо от того, сколько прыгуну лет), но только если вода имеет нормальную температуру. Прыгать в холодную воду — занятие рискованное. Во-первых, здесь одновременно включаются два рефлекса: из-за резкого попадания в холод в попытке согреться сердце пытается биться быстрее, а чтобы сохранить энергию и кислород при погружении в воду — наоборот, медленнее. Финалом всего этого может стать летальная аритмия.
Во-вторых, опасность представляет холодовой шок — реакция, вызванная внезапным охлаждением кожи (возможна уже при температуре воды 10–15 градусов). Рефлекторный выдох и неконтролируемая гипервентиляция могут привести к тому, что человек вдохнёт воду. В общем, хотя «Титаник» заставил всех поверить, что самая большая опасность пребывания в холодной воде — переохлаждение, на самом деле велик риск не дожить до него, и лучше не проверять свои способности.
Что лучше — душ или ванна
Вопрос почти такой же сложный, как об окрошке на квасе или на кефире, но ответить на него всё-таки можно. Если говорить о состоянии кожи, то душ может быть лучше просто потому, что мы проводим в нём меньше времени. Душ выигрывает и с точки зрения защиты окружающей среды, поскольку позволяет использовать специальные водосберегающие насадки.
А вот что касается борьбы со стрессом, одиночеством и негативными эмоциями, то оба варианта окажутся хороши. Главное, чтобы вода была тёплой (но, как мы помним, не горячей).
Насколько опасна хлорированная вода в бассейнах
Использующийся в бассейнах для уничтожения вредных бактерий хлор может быть опасен своими побочными продуктами. Один из самых известных среди них — потенциально связанная с раком галогенуксусная кислота (HAA), остатки которой обнаруживаются в моче пловцов после
20–30 минут пребывания в бассейне, но выводятся в течение трех часов.
Но здесь важно понимать три вещи: первая — чтобы HAA стала канцерогенной, её должно быть значительно больше; вторая — если не глотать воду в бассейне, кислота даже не попадёт в организм; третья — преимущества дезинфекции, превращающей огромную чашку Петри в безопасную зону для плавания, в любом случае перевешивают её недостатки.
Увлажняет ли термальная вода кожу
Однозначного ответа на этот вопрос пока нет: производители термальной воды утверждают, что она действительно увлажняет, а японские учёные установили, что орошение лица мелкими частичками воды приводит к повышению гладкости и эластичности кожи — причём эффект сохраняется до шести часов. Правда, в исследовании принимали участие всего семнадцать человек.
С другой стороны, для увлажнения нужно не только помещать воду на кожу, но и удерживать её — а для этого нужны дополнительные вещества, которых в термальной воде нет. Как отмечает в своём блоге Адэль Мифтахова, из-за содержания солей термальная вода может не только не увлажнять, но и обезвоживать кожу.
