при каком типе фигуры жир откладывается на животе и боках
«Яблоко», «груша», «банан»: какой у вас тип отложения жиров.
Правильное сбалансированное питание поможет худеть и избавляться от внутреннего жира. Питайтесь дробно: 5-6 раз в день маленькими порциями. Сократите потребление животных жиров (жирное мясо, сало, сливочное масло, сливки). Вместо них налегайте на продукты, богатые кислотами омега-3 и омега-6 (красная рыба, морепродукты, растительные масла, орехи (кроме арахиса), а также на овощи и фрукты (кроме бананов и винограда). Постепенно постарайтесь исключить из рациона простые углеводы – все сладкое и мучное, которое, попадая в организм в переизбытке, превращается в жиры. Имейте в виду: пища и питье (простая вода, травяной или фруктовый чай) должны поступать в организм в равном количестве.
Активность:
Чтобы сбалансировать фигуру, нужно убрать живот, выделить талию и увеличить мышечную массу в нижней части тела — на ягодицах и бедрах. Регулярно (каждый день или через день) качайте пресс и крутите хула-хуп (обруч). Делайте упражнения на крупные мышцы ног, способствующие увеличению бедер: лестничный тренажер, велосипед, лыжи, беговая дорожка с наклоном, гребной тренажер, приседания.
2. Тип фигуры «груша»
Следующий достаточно распространенный тип женской фигуры – «груша» (наиболее характерный для женщин). Жировые отложения копятся в нижней части тела: на бедрах, ягодицах, внизу живота. Такое распределение жира обусловлено высоким уровнем гормонов эстрогенов и характерно для здоровых с точки зрения эндокринной системы женщин. Жировые отложения скапливаются по большей части под кожей ( в отличие от фигуры-яблоко). Это относительно благоприятный тип ожирения, менее угрожающий здоровью.
Женщины с таким телосложением быстро набирают вес. Чтобы не «расти как на дрожжах», им необходимо считать потребляемые калории и уменьшать порции еды. Старайтесь как можно реже есть углеводистую пищу и крахмалосодержащие продукты (картофель, рис, бананы). Налегайте на вегетарианские супы. Уберите из своего меню сладкие пакетированные соки и газировку. Замените их на свежевыжатые овощные соки, особенно томатные. Сок из свежих помидоров ускоряет обменные процессы и незаменим для девушек, желающих похудеть.
Несложные упражнение для ног и ягодиц помогут держать мышцы в тонусе. Встаньте на четвереньки, опираясь на согнутые в локтях руки, так, чтобы туловище и голова образовали прямую линию. Несколько раз поднимите назад согнутую в колене ногу, не касаясь ею пола. Выполняйте по 15 раз каждой ногой. Не лишним будет массаж. Его можно проводить после тренировки или на ночь. Массаж активизирует работу системы кровообращения, ускоряет циркуляцию лимфы, стимулирует обменные процессы. Нанеся антицеллюлитное средство, разминайте ноги и ягодицы снизу вверх надавливающими движениями руками, с помощью массажера, либо специальных силиконовых банок.
3. Тип фигуры «банан» (прямоугольник, линейка)
Не злоупотребляйте мучными и сладкими блюдами, но (благодаря генетике) имеете полное право полностью от них не отказываться. Постарайтесь снизить калорийность «вкусняшек» и употреблять их в первой половине дня. Замените кондитерские изделия на фруктовые смузи или желе, коктейли из йогурта с ягодами, творожные суфле. Также будьте осторожны с бобовыми и капустой – они вызывают вздутие живота и еще больше увеличивают его объемы.
Ваша основная задача – сбросить жир на животе и укрепить мышцы пресса. Не пренебрегайте ежедневной зарядкой и качайте пресс. Из аэробных нагрузок выбирайте ходьбу или бег трусцой три раза в неделю. Нередко женщины с подобной фигурой сталкиваются еще с одной проблемой – их грудь быстро теряет упругость и обвисает. Чтобы «женское достоинство» не теряло форму, тренируйте мышцы грудной клетки. Соедините ладони перед собой, на уровне груди. Сожмите их и держите около пяти секунд. Сделайте 15-20 повторов. Отжимания также поможет укрепить мышцы груди. Медленно поднимайте и опускайте туловище, полностью выпрямляя руки. Повысить эластичность кожи, а заодно и укрепить стенки сосудов поможет контрастный душ. Обливайте грудь из душа круговыми движениями, чередуя теплую и холодную воду. Заканчивайте обливание холодной водой. После процедуры нанесите увлажняющее средство или крем для тонуса груди.
Нередко лишний вес атакует нас не только из-за неправильного питания и малоактивного образа жизни, но и по вполне естественным причинам.
Самый женственный тип фигуры, который поражает воображение, зрительные рецепторы и некоторые системы органов.
Основные признаки: плечи по ширине примерно равны бёдрам, выражена талия, «верх» пропорционален «низу».
Дополнительные признаки: выражена грудь, широкие бёдра, стройные ноги, прохожие шеи сворачивают.
Было бы величайшим заблуждением думать, что у песочных часов объём бёдер равен объёму груди. Никогда так не считайте, у песочных часов практически всегда объём бёдер больше объёма груди.
Вы недавно стали мамой и переживаете, что ещё не пришли в былую форму? Успокойтесь и не сгущайте краски. Сейчас самое главное – не наделать ошибок. Дайте организму время восстановиться и прийти в норму. Если вы кормите грудью, то вам необходимо сбалансированно питаться на благо малышу. Диеты и быстрая потеря веса могут понизить ( или полностью прекратить) лактацию – это плохая новость. Но есть и хорошая: в период грудного вскармливания организм черпает энергию из жировых отложений. Таким образом (медленно, но верно) вы сможете избавиться от лишнего веса в течение года.
Перераспределение жира во время климакса.
В период менопаузы (то есть после того, как прекратились менструации) происходит снижение секреции женских половых гормонов эстрогенов. Именно под воздействием эстрогенов происходит созревание яйцеклетки в яичнике. Они же готовят организм женщины к беременности, делая запасы жира в области бёдер и ягодиц. Как только количество эстрогенов сокращается, их активность перенимают мужские половые гормоны андрогены. Жир начинает откладываться по мужскому типу в верхней части тела – в области внутренних органов и живота. В результате может сформироваться центральное или висцеральное ожирение, которое гораздо опаснее ожирения по женскому типу. Чтобы определить наличие центрального ожирения, нужно измерить окружность талии и бёдер. Если эти цифры будут равны или окружность талии превысит окружность бёдер, то это говорит о наличии висцерального ожирения.
Учтите, жёсткие диеты не дадут желаемого результата, а скорее, наоборот, поспособствуют ещё большей прибавке в весе. Дело в том, что чем меньше человек ест, тем больше энергии сохраняется про запас, то есть откладывается в виде жира. Выход – питание с меньшим количеством суточных калорий, чем в более молодом возрасте. Старайтесь распределять суточное количество калорий на пять-шесть приёмов пищи. Так, желудочно-кишечный тракт будет постоянно работать и забирать часть энергии, не давая ей перерастать в излишки.
Активность:
Никаких изнуряющих тренировок. Практикуйте плавание, пешие прогулки на свежем воздухе, по желанию йогу. Общеукрепляющей и жиросжигающей признана скандинавская ходьба – с лыжными палками. Этот вид активности сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба, тренирует около 90 % всех мышц тела, улучшает работу сердца и лёгких.
Марина Орлова
Давайте, если никто не возражает, подведём итоги и нарисуем пошаговую инструкцию, с помощью которой можно быстро оттипировать любую тушку.
Чтобы правильно определить тип фигуры нужно:
О чем расскажут жировые отложения на разных частях тела? И как с ними бороться?
На появление жировых отложений в тех или иных частях нашего тела влияет множество факторов: питание, особенности фигуры, наличие или отсутствие физической нагрузки, образ жизни в целом.
О чем нам расскажут полные икры, увеличившаяся в объемах талия или располневшие бедра? Как бороться с жировыми отложениями на разных частях тела? На эти вопросы дадим ответы далее.
Но вначале несколько слов скажем об особенностях распределения жира в зависимости от типа фигуры и половой принадлежности.
У женщин накапливание жировых отложений во многом зависит от типа фигуры:
Жир у мужчин преимущественно откладывается лишь на животе и выше: в области груди, шеи, подбородка.
Сегодня многие врачи и диетологи придерживаются классификации типов ожирения, предложенной специалистами из Американской ассоциации диетологов. Согласно этой классификации, выделяют 6 типов ожирения, каждый из которых нуждается в специфическом подходе в лечении.
1. Ожирение переедания: жир на животе и боках
Если жировые отложения распределяются равномерно по всей верхней части тела, но с некоторым преобладанием в области живота и боков, значит, Вы неправильно питаетесь:
Не последнюю роль в наборе лишнего веса играют курение и употребление алкоголя.
Результат: замедление обмена веществ и растягивание стенок желудка, из-за чего повышается аппетит, порции еды становятся больше, а жировые отложения образуются быстрее.
Как избавиться от жира на животе и боках?
1. Питайтесь дробно: не менее 5 раз в день небольшими порциями.
2. Употребляйте полезную и низкокалорийную пищу, при этом упор рекомендуется делать на продукты, богатые белком и клетчаткой.
3. Откажитесь от сахара, сладкой газированной воды, мучных, сладких, жареных и жирных продуктов.
4. Выпивайте 200 – 300 мл воды за полчаса до еды, что устранит чувство ложного голода и запустит обменные процессы в организме.
5. Последний прием пищи организуйте за 3 часа до сна.
6. Посвящайте ежедневно 30 минут физическим нагрузкам: это могут быть пешие прогулки, бег, аэробика, плавание, прыжки на скакалке, вращение обруча, подъем по лестнице, качание пресса.
2. Нервное ожирение: жир в области живота
«Комком нервов» зачастую называют скопление жира на животе. И, действительно, если при пропорциональной фигуре полнеет исключительно область живота, и появляется так называемый «спасательный круг», речь идет об абдоминальном (или брюшном) жире.
Одной из основных причин его появления считается избыточное количество гормонов стресса (в частности кортизола). К такому выводу в ходе исследований пришли ученые из Йельского университета.
При этом речь идет о хроническом стрессе, который многие привыкли просто-напросто заедать высококалорийной нездоровой пищей. В итоге набор лишнего веса провоцирует еще больший стресс и депрессию, которые вновь заедаются.
Как избавиться от нервного ожирения?
1. Запишитесь на прием к психологу, без квалифицированной помощи которого достаточно тяжело разорвать порочный круг «стресс – заедание – стресс».
2. Найдите альтернативный источник удовольствия, на который Вы будете переключаться, чтобы устранить тревожность или уменьшить градус беспокойства: вместо еды это может быть чтение, прогулка, езда на велосипеде, вязание, занятия йогой или медитация. Если с переключением у Вас возникнут трудности, для начала замените любимое пирожное на соломку из моркови, яблоки или любые другие овощи и фрукты.
3. Научитесь воспринимать трудности, как возможность раскрыть свой потенциал, а не как непосильное испытание.
Нормализовав психоэмоциональный фон и соблюдая элементарные правила здорового питания, Вы в скором времени увидите, как Ваше тело обретает былую красоту и стройность.
3. Глютеновое ожирение: жир на бедрах
Это тяжело поддающийся лечению вид ожирения, в развитии которого виновен гормональный дисбаланс.
Так, непереносимость глютена провоцирует воспаление в кишечнике и способствует развитию аллергических реакций. В итоге нарушается работа надпочечников, что негативно сказывается на функционировании всей эндокринной системы, отвечающей за выработку гормонов.
Глютеновое ожирение, при котором жировые отложения скапливаются в основном на бедрах, в 2 раза чаще диагностируется у женщин, виной чему климакс, во время которого снижается концентрация гормонов: тестостерона, эстрогена, прогестерона.
Так, одной из основных функций прогестерона является запас питательных веществ (то есть жира) «на черный день». А резервуаром для этого запаса являются как раз брюшная полость и бедра.
Кроме того, прогестерон регулирует уровень сахара в крови. Низкий уровень этого гормона приводит к скачкам инсулина и повышению аппетита.
Снижение уровня эстрогена влечет за собой уменьшение выработки серотонина и дофамина (гормонов удовольствия), настроение ухудшается, появляется тяга к углеводной еде.
Итог: нарушение обмена веществ и накопление жировых отложений на бедрах и в области спины.
Кроме того, данный вид ожирения характерен для периода полового созревания и беременности.
Как избавиться от жира на бедрах?
1. Обратитесь к эндокринологу, который на основании сбора анамнеза и результатов лабораторных исследований назначит медикаментозную терапию, направленную на коррекцию гормонального фона и обмена веществ.
2. Откажитесь от курения и употребления алкоголя, которые могут стать причиной раннего климакса.
3. Усильте физическую активность: больше ходите, причем желательно по пересеченной местности, изобилующей горками и холмами. Не забывайте и о ходьбе по лестнице, которая не только поможет сжечь лишний жир на бедрах, но и укрепит мышцы ног.
4. Высыпайтесь. Ученые из Гарвардского университета в ходе 10-летнего эксперимента выявили, что ночной сон продолжительностью не менее 6,5, а в идеале 8 часов способствует похудению за счет нормализации обмена веществ, обновления клеток, выведения токсинов. Для совершения всех этих процессов необходима энергия, источником которой и являются жировые отложения. В то же время было отмечено, что постоянные нарушения режима сна увеличили риск развития ожирения на 45%.
5. Исключите из рациона продукты, содержащие глютен: макаронные и хлебобулочные изделия, конфеты, пиво, ячмень, манную кашу, овсяные хлопья, снеки, чипсы и продукты, в состав которых входят «модифицированный пищевой крахмал», «гидролизованный растительный белок» либо «текстурированный растительный белок» – именно под такими названиями производители маскируют глютен.
4. Висцеральное ожирение: жир в брюшной полости
При данном типе ожирения жировые отложения образуются на внутренних органах, преимущественно в брюшной полости, поэтому живот выдается вперед.
Жир начинает давить на диафрагму, из-за чего затрудняется дыхание, появляются одышка и головокружение, ухудшается качество сна.
Чаще всего висцеральным ожирением страдают мужчины, злоупотребляющие алкоголем.
Именно этот тип ожирения приводит к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, инфаркт, инсульт, артериальная гипертония.
Как убрать живот?
1. Исключите употребление алкогольных напитков.
2. Откажитесь от сахара, изделий из белой муки, продуктов животного происхождения.
3. Ежедневно тренируйтесь, делая упор на дыхательные практики. Если Вы практикуете кардионагрузки, помните об умеренности.
И, конечно, при данном виде ожирения необходимо пройти полное медицинское обследование, которое поможет выявить имеющиеся заболевания, скорректировать диету и график физической нагрузки.
5. Ожирение венозных каналов: жир на ногах
Считается, что ожирение венозных каналов, при котором жир откладывается в ногах (в коленях, икрах), генетически обусловлено. Чаще от этого типа ожирения страдают женщины, причем во время беременности и климакса жировые отложения и отеки образуются с повышенной интенсивностью.
Группа ученых во главе с Йоханнесом Бекерсом из Центра им. Гельмгольца в Мюнхене в ходе проведенных исследований выявила, что ожирение может передаваться по наследству, причем сами гены у родителей и их потомков не будут иметь никаких мутантных изменений.
Кроме того, отечность в нижних конечностях провоцирует увлечение солеными и кислыми продуктами, удерживающими жидкость в организме.
Как избавиться от жира на ногах?
1. Ежедневно выполняйте упражнения для ног, чтобы развить и поддерживать мышцы ног в тонусе.
2. Больше бегайте и просто ходите пешком: вместо того, чтобы проехать лишний раз на лифте, пройдитесь по лестнице. А вот упражнений с утяжелителями на ногах следует избегать.
3. Если у Вас сидячая работа, каждые 30 минут вставайте, чтобы размять хотя бы в течение 30 – 60 секунд ноги.
4. Сократите до минимума употребление соленой и сладкой пищи (хотя бы раз в неделю устраивайте разгрузочные бессолевые дни).
5. Посетите флеболога, который проверит состояние Ваших сосудов и при необходимости назначит медикаментозную терапию.
6. Обязательно перейдите на правильное сбалансированное питание, поскольку дальнейший набор веса лишь усугубит состояние.
6. Ожирение бездействия: жир на животе и спине
Данный тип ожирения свойственен людям, которые регулярно посещали спортзал и занимались спортом, а затем забросили тренировки и стали вести малоподвижный образ жизни. В итоге мышечный корсет начинает интенсивно преобразовываться в жировые ткани.
При ожирении бездействия жировые отложения скапливаются на животе и спине, тогда как остальные части тела поправляются незначительно.
Как избавиться от жира на спине и животе?
1. Постепенно возвращайтесь к активному образу жизни: начните с пеших прогулок и утренних пробежек, а там и до посещения спортзала 2 – 3 раза в неделю недалеко. В идеале делать упор на кардионагрузки, которые эффективно сжигают жировую ткань.
2. Перейдите на дробное питание небольшими порциями – Вы не должны испытывать чувства голода, чтобы не спровоцировать переедание.
3. Значительно сократите употребление простых (или быстрых) углеводов и сладостей, лучше обогатите свой рацион несладкими фруктами и некрахмалистыми овощами (листовой зеленью, капустой, огурцами, болгарским перцем, цуккини).
Психологические причины ожирения
Интерес представляет еще одна классификация ожирения, описанная в книге Луизы Хей «Исцели себя сам». Согласно ее теории, скопление жира в определенных частях тела имеет психологические причины и связано с индивидуальными особенностями характера.
Жировые отложения в области живота могут указывать на зажатость и утрату интереса к жизни, что может быть вызвано подсознательным неприятием своей женственности/мужественности и сексуальности, а также низкой самооценкой.
Жировые отложения на бедрах свидетельствуют о скрытой обиде на своих родителей, которые недодали любви в детские годы либо чрезмерно опекали, не предоставляя свободы выбора и самореализации.
Жировые отложения на руках могут быть следствием неудач на любовном фронте.
Жир скапливается преимущественно в верхней части тела у женщин из-за недостатка мужской заботы либо по причине того, что Вы берете на себя роль мужчины. У мужчин подобный тип ожирения может развиться из-за неготовности брать на себя ответственность.
Можно скептически относиться к подобной классификации, но о том, что набор лишнего веса во многом имеет психосоматические причины, говорят не только психологи, но и диетологи. По этой причине наиболее эффективным считается похудение, при котором пациент работает в тандеме с диетологом и с психологом.
И еще: несмотря на то, что еще в 2007 году доктор Бенте Сталлнект в ходе проведенного исследования доказал, что локальное жиросжигание действительно работает, происходит это очень медленно. К тому же в итоге результат такого точечного сжигания жира малозаметен.
Вывод напрашивается сам собой: к процессу похудения необходимо подходить комплексно, постепенно меняя образ жизни, переходя на правильное питание и не забывая о физических нагрузках. Несомненно, строгие и изнурительные диеты в сочетании с интенсивными тренировками принесут плоды: Вы можете скинуть до 10 кг за неделю, но принесет ли пользу такое похудение? Вряд ли. А вот навредить здоровью вполне сможет.
Поэтому худейте медленно, но при этом правильно!
О чем расскажут жировые отложения на разных частях тела?
Почему сложно сбросить вес (жир) вокруг талии?
Почему сложно сбросить жир вокруг талии
Если вас постоянно беспокоит увеличение веса в средней области тела (живот и бедра), несмотря на то что вы едите здоровую пищу и постоянно тренируетесь, причиной могут быть так называемые эстрогены.
Эстрогенное доминирование – это состояние, которое вызывает различные нежелательные симптомы как у мужчин, так и у женщин, и которое может привести к серьезным осложнениям здоровья, если эти симптомы игнорируются.
Проще говоря, доминирование эстрогена происходит, когда в кровотоке циркулирует большое количество женского гормона (эстрогена).
Вся важность гормонов с точки зрения их роли в здоровье и того, что нам особенно необходимо для их правильного функционирования, пока не совсем понятна. Но точно известно, что все гормоны работают вместе в определенных соотношениях, при нарушении которых человек заболевает.
Гормоны ответственны за увеличение или потерю веса, так как они регулируют обмен веществ. Они также отвечают за уровень энергии, пищеварительную функцию и внезапные перепады настроения у женщин. У мужчин гормональный дисбаланс может вызывать эректильную дисфункцию и пониженное либидо, а также увеличение молочных желез.
Поскольку для выполнения определенных функций все гормоны работают вместе, когда один гормон находится в большем количестве, чем должно быть, остальные остаются в недостатке. Так возникает гормональный дисбаланс, влекущий нежелательные симптомы: необъяснимое увеличение веса, воспаление, прыщи и т. д. Напротив, когда гормоны сбалансированы, у человека достаточно энергии, кожа гладкая и чистая, а пищеварительная система работает без проблем.
Эстрогены – что это?
Производимые в яичниках эстрогены являются незаменимым гормоном женственности, ключом к гладкой коже и пышным бедрам. Ведя себя как анаболический гормон у женщин, он помогает формированию костей, тканей матки и жира тела, что необходимо в достаточных количествах для полового размножения и оптимального состояния организма. Эстрогены также регулируют менструальный цикл и работают в качестве защитников сердца. Это при условии, что эстрогены находятся в женском организме на оптимальном уровне.
Для правильного и эффективного функционирования организма нужен ещё один гормон – прогестерон. Эстрогены и прогестерон должны быть в сбалансированных количествах Когда в организме много эстрогенов, баланс гормона прогестерона нарушается, и именно тогда возникает гормональный дисбаланс.
Когда эстрогены обнаруживаются в избытке в организме женщины, они могут вызвать большие проблемы. В состоянии эстрогенного доминирования женщины могут накапливать большое количество жира, особенно в области бедер и бедер, в дополнение к увеличению риска рака молочной железы, эндометриоза, бесплодия и т. д. Эстрогенное доминирование также встречается у мужчин, увеличивая риск сердечных заболеваний. Это происходит, когда мужчины набирают вес.
Прогестерон
Поскольку существует тесная связь между эстрогеном и прогестероном, стоит упомянуть, что доминирование эстрогена также могут вызывать низкие уровни прогестерона. Под этим подразумевается, что даже если у вас в организме достаточно эстрогена, вы все равно можете страдать от эстрогенного доминирования, если уровень прогестерона очень низок.
Низкий уровень прогестерона обычно наблюдается у женщин, которые испытывают хронический стресс, постоянно подвергаются воздействию эстрогена и придерживаются диеты, в которой не хватает необходимых питательных веществ.
Симптомы избытка эстрогена
Несмотря на то, что любой тип гормонального дисбаланса опасен для здоровья, эстрогенное доминирование особенно проблематично и встречается сегодня чаще, чем многие могут себе представить. Как гормон, способствующий росту, доминирование эстрогена может способствовать развитию и росту репродуктивного рака, такого как рак молочной железы. В дополнение к тому, чтобы быть способствующим фактором для условий, таких как поликистоз яичника и кисты. Как упоминалось ранее, эстрогенное доминирование изменяет баланс прогестерона, что также может привести к бесплодию.
Есть несколько признаков и симптомов, которые могут появиться в начале гормонального дисбаланса, самые распространенные наиболее трудно устранить:
Причины избытка эстрогена
Источник избытка эстрогена может находиться не в яичниках. Гормон содержится в лекарствах, таких как противозачаточные таблетки, и вокруг нас. Все это в дополнение к нашему собственному жиру, который под действием ароматизации превращает тестостерон в эстрогены у обоих полов.
Избыток эстрогенов также содержится в химических веществах, которые циркулируют в воздухе, воде, продуктах питания: пластиковых бутылках, шампунях, пестицидах во фруктах и овощах, которые содержат молекулу, называемую «эндокринный разрушитель», влияющую на здоровье. Эти химические вещества могут блокировать действие гормонов, отвечающих за баланс, вызывая эстрогенное доминирование, и многие из них также действуют как мощные эстрогены.
Нет необходимости тревожиться, чтобы увидеть, как эти «ксеноэстрогены» или отрицательные эстрогены присутствуют в окружающей среде, всегда есть альтернативы, чтобы уменьшить их воздействие и достичь идеального гормонального баланса:
Как снизить эстроген, чтобы похудеть
В первую очередь нужно понять, что это большая проблема со здоровьем, поэтому лечить гормональный дисбаланс должен врач – гинеколог или эндокринолог. При этом даже самый опытный специалист не назначит лечение, пока не получит результаты анализов на гормоны. Это значит, что сначала нужно пройти обследование, и только потом делать выводы.
Гормональный дисбаланс лечится гормонами. Врач подбирает нужную дозировку недостающих веществ или предлагает методы, гасящие избыток. Также придется изменить отношение ко многим привычным вещам.
Назначение гормональных препаратов
Назначение гормональных препаратов
» data-medium-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/05/Назначение-гормональных-препаратов.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/05/Назначение-гормональных-препаратов.jpg?fit=824%2C550&ssl=1″ loading=»lazy» src=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/05/%D0%9D%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2.jpg?resize=900%2C601&ssl=1″ alt=»Назначение гормональных препаратов» width=»900″ height=»601″ srcset=»https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/05/Назначение-гормональных-препаратов.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/05/Назначение-гормональных-препаратов.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/05/Назначение-гормональных-препаратов.jpg?resize=824%2C550&ssl=1 824w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/05/Назначение-гормональных-препаратов.jpg?resize=768%2C513&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» data-recalc-dims=»1″ /> Назначение гормональных препаратов
Советы, помогающие снизить количество эстрогена в организме:
Одни из самых противоречивых товаров для красоты и личной гигиены – дезодоранты. Подавляющее большинство случаев рака молочной железы происходит в верхнем наружном квадранте грудной клетки (в области подмышек). Избегайте использования парабеновых дезодорантов, особенно в этих областях.
Гормональный дисбаланс можно и нужно лечить до возвращения гормонов в идеальное состояние. Если вам не убрать жир с живота и бедер, нужно обратиться к врачу. Специалист поможет найти причину ожирения и обрести стройную фигуру.