какой отжим масла лучше холодный или горячий
Какое из подсолнечных масел полезней? Технологии и состав
Вы действительно интересуетесь полезными свойствами масла? Тогда приготовтесь озакомиться с немалым количеством полезной информации. пришлось перелопатить целую гору различной литературы (включая зарубежные форумы и даже докторскую диссертацию), а далее «отфильтровать» и предоставить в удобоваримой форме, рассказать простыми словами. Надеюсь что получилось!
Когда мы говорим о полезных особенностях масла, то подразумеваем что количество всевозможных питательных элементов максимально приближенное к обычным сырым семечкам. В составе которых действительно колоссальное наличие различных полезностей: 10 витаминов и 9 минералов, и все это огромной концентрации. И если минеральную составляющую в масле ну никак не сохранить (это же масло!), то витамины в большинстве своём сохраняются в масле, если его из семян просто напросто выдавить.
Чем это плохо для нас, соискателей «полезности»? Первым делом такая температура разрушает фитостеролы (масло становится не столь полезным в борьбе с холестерином), масло лишается некоторых витаминов (С, В5, В9), а содержание витаминов А, Е, В1, В6 и К сокращается.
Этим процесом производители значительно увеличивают срок хранения подсолнечного масла, а заодно и уничтожают водорастворимые витамины В1, В2 и РР, а также еще раз сокращают содержание витаминов А, Е, и К.
Покупая нерафинированное масло первого отжима, мы очень сильно зависим от порядочности производителя. Ведь соблазн сэкономить на сырье всегда присутствует! А в этом случае мы можем, в нагрузку к витаминам, прикупить еще «неслабое» количество пестицидов и иных нежелательных примесей.
ГОРЯЧИЙ ОТЖИМ. Технология полностью подобная холодному отжиму, только при температурах порядка 100°С. Семечку греют до такой температуры с целью более полного извлечения из нее масла. Чем выше температура, тем жиже и текучей масло в семечке, и тем больше его можна выжать. После такой температурной обработки масла, оно не имеет ничего общего (в смысле пользы) с холодноотжатым маслом. В нем уничтожены витамины С, В5, В6, В9. Возможно частично сохранятся (с малой долей вероятности) витамины Е, А, К, а о сохранности фитостеролов речь, естественно, не идет. Такую технологию зачастую применяют частные маслобойни, с целью получения максимальной прибыли от закупленного сырья.
У этого масла характерный темный цвет (чем темнее, тем меньше вероятность найти в нем витамины) и такой же, свойственный олие, аппетитный аромат жареных семечек. Естественно оба эти фактора никак не добавляют им полезности, ведь чем интенсивней запах и темнее масло, тем при более высоких температурах его отжимали из семечек, и тем «мертвее» оно!
Что в итоге? Покупая такое масло, не нужно задумываться о его пользе, скорее всего никакой питательной пользы, кроме энергоёмкости, оно не несёт. Рассматривать его нужно только как очень ароматную заправку к салатам и все. Жарить на нем абсолютно не целесообразно и вреднее некуда.
ЭКСТРАГИРОВАНИЕ МАСЛА. Эту технологию применяют все крупные малоэкстракционные заводы. По своей сути этот процесс не имеет ничего общего с сохранением полезных свойств подсолнечного масла. скорее суть его заключается в максимально эффективной переработке сырья, когда масло из семечки извлекается почти без остатка. А вот дальнейшая очистка (рафинация) масла делает его самым безопасным видом для использования в кулинарных целях.
ПОЛЕЗНОЕ В СОСТАВЕ ПОДСОЛНЕЧНЫХ МАСЕЛ:
Калорийность подсолнечного масла, ккал 899,0
Легко заметить что производители не дают четких показателей по содержанию тех или иных жирных кислот (колебания составляют до 100%). Так складывается по причине того, что наличие их полностью зависит от первоначального сырья (семечек), которые могут быть разных сортов или банально собраны с разных полей, а соответственно и их состав будет несколько различен.
С жирами разобрались, теперь оценим витаминную составляющую. Которая, надо отметить, так же довольно не стабильна в любой разновидности подсолнечного масла.
После прохождения всех этапов рафинации, подсолнечное масло содержит очень мало витамина Е. Для того чтобы его наличие было близко к натуральному (природному), масло искуственно обогащают витамином Е (скорее всего синтетическим).
Содержание витамина А, а вернее его провитамина, в подсолнечном масле носит скорее рекламный (популяризирующий) характер, нежели практичный (питательный). Наличие его даже в сухих семечках весьма незначительно, не говоря уже о исходном продукте. Возможно производители самостоятельно сильно обогащают подсолнечное масло этим витамином (это возможно, так как он жирорастворимый), но конкретными данными мы не владеем и можем только догадываться.
Кстати, витамин А иногда присутствует и в рафинированном масле в виде провитамина бета-каротина. Добавляют его туда в качестве натурального красителя. Дело в том, что после одного из этапов рафинации (осветления) масло может получится слишком безцветным, без характерной желтизны. Вот эту «золотитстость» и обеспечивает бета-каротин.
ВИТАМИН К. По умолчанию этот витамин может присутствовать только в холодноотжатом масле, так как имеет посредственную устойчивость к нагреву, а к тому же его содержание в масле не велико. Мне пришлось встретить его на этикетке, лишь в одном виде высокоолеинового масла. На других бутылках о его наличии умалчивается и предположительно в них этот витамин не сохранен.
ВИТАМИН D. Во многих источниках мне приходилось слышать и читать о наличии витамина D в подсолнечном масле. но ни на единой этикетке я не нашел его в составе. И еще одно интересное замечание: витамина D нет в семенах подсолнечника. 🙂 Откуда же ему взяться в масле, которое из этих семян добывают? Вопрос остался открытым.
✎ Здесь продолжение этой рубрики: Состав и польза различных продуктов →
Разница между маслом холодного и горячего отжима
Растительное масло пользуется высоким спросом во всем мире. Когда несколько десятилетий назад был продуктовый дефицит, никто и не задумывался о том, какой вид купить. Брали то, что было в наличии. Сейчас же прилавки магазинов имеют большой ассортимент различных масел, и можно выбрать одно для жарки, второе в качестве заправки салата. В любом случае следует обращать внимание на метод отжима продукта, от которого зависит вкус и набор полезных веществ.
Холодный отжим
Чаще всего холодным отжимом получают масло из авокадо, тыквы, льна, арахиса, оливки и подсолнечника. Сначала используемые орехи, фрукты или семена перетираются и доводятся до равномерной массы.
При холодном отжиме сырья на любом из этапов производства его температура не превышает отметку 35-40 градусов, иногда — 50. Сюда относится и просушка семян непосредственно перед прессованием и холодная фильтрация. Это позволяет сохранить все положительные свойства будущего продукта, наградить его уникальным вкусом и ароматом.
Западные страны именуют масла холодной обработки натуральным органическим продуктом. Цена у него выше, чем у других аналогов. Объясняется это тем, что на небольшой объем итогового продукта необходимо много отборного сырья.
При холодном прессовании не нужна обработка в виде обжаривания, перемешивания с водой и измельчения. Целые семена отжимаются на специальном прессе. Произведенное таким способом масло обладает нежным ароматом, светлым оттенком и низкой вязкостью, также практически не имеет вкуса. Чтобы в результате получить 1 литр продукта, на него уходит около 6 килограмм сырья.
Многие люди рекомендуют добавлять такое масло в блюда в свежем виде в качестве заправки, оно придает неповторимый вкус. Может использоваться для соусов, салатов, первых и вторых блюд. Стоит учитывать, что некоторые виды масел не выдерживают высокого нагрева, например, это касается кунжутного, и жарить на нем лучше не стоит. В любом случае нежелательно подвергать продукт высокому нагреванию, так как это убьет полезные свойства, и тогда смысла в его покупке не будет.
Горячий отжим
Горячий метод прессования более распространен среди производителей, и такая продукция, как правило, имеет меньшую стоимость. При изготовлении по такому способу семена проходят механическую и термическую обработку. Первым делом их измельчают с помощью валов в мельнице, затем доливают к ним воду в мешальной посуде, а затем они обжариваются при 100-110 градусах по Цельсию. Эта температура позволяет интенсивно выходить маслу из семечек. Затем полученную массу отправляют под пресс, который имеет давление 6 баров.
Полученное в результате масло обладает темным оттенком и вязкой консистенцией, имеет выраженный аромат и насыщенный вкус. Оно текучее и жидкое. На 1 литр итогового продукта требуется около 3 килограмм сырья. Это в 2 раза меньше, чем при холодном отжиме, что объясняет более низкую стоимость.
В таком продукте сложно говорить о пользе, ее после такой обработки остается минимум. Витамины С, В5, В9, В6 и фитостеролы уничтожаются полностью. Частично сохраняются Е, К и А. Чем темнее цвет масла и насыщеннее его запах, тем больше полезных свойств исчезает при его обработке.
Что общего
Независимо от метода отжима оба варианта повсеместно применяют в кулинарии. Не на всех видах можно жарить продукты, но это зависит в большей степени не от способа их изготовления. Оба варианта могут использоваться в виде салатной заправки, добавляться в маринад и выпечку.
Сравнение
При методе холодного отжима сырья его температура не превышает 35-40 градусов, лишь изредка допускается отклонение до отметки 50. Это позволяет сохранить значительную часть полезных веществ в итоговом продукте, не уничтожить витамины и микроэлементы. Если рассматривать горячее прессование, при нем сырье достигает 130 градусов, разумеется, в таких условиях не могут выжить все хорошие качества, поэтому оно менее ценно. Нередко в составе такого продукта присутствуют сивушные масла, негативно влияющие на печень.
При сравнении двух вариантов можно провести аналогию с молоком.
Масло холодного отжима соотносится со свежим парным, а горячего — с кипяченным. Первое более светлое по цвету, вкуса практически нет, запаха также. Второе темное, с выраженным ароматом. В нем ощущается вкус жареных семян.
Исследования определили, что при длительном употреблении масел, произведенных методом горячего отжима, иммунитет человека может ослабнуть и возникнет дефицит незаменимых жирных кислот. Термическая обработка убивает практически все полезные вещества исходного сырья. Продукт, изготовленный холодным способом, содержит витамин Е, К и А. В составе есть аминокислоты и натуральные растительные жиры, важные для создания клеточных оболочек и хорошего метаболизма.
К сожалению, люди чаще отдают предпочтение продукции горячего прессования несмотря на все положительные качества холодной обработки. Производителям это также выгодно, ведь для изготовления 1 литра понадобится в 2 раза меньше сырья.
8-800-201-0419
Звонок по России бесплатный
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.
Каталог
Масла холодного и горячего отжима
Растительные масла служат основой приготовления большинства блюд привычной нам кухни, поэтому особенно важно их качество, запах, вкус, консистенция и в целом внешний вид. Их качественный состав и польза определяются способом изготовления, из которых различают:
Горячий и холодный отжимы
Наиболее распространенными являются отжимы. Принципиальное отличие в них – это применение нагревания до определенной температуры. Так горячий отжим представляет собой сочетание механической и температурной обработки сырья. Сырье при этом дробится специальными валами, потом в смесь доливается вода, чтобы они не подгорали во время последующей обжарки, которая производится при температуре не менее 100 градусов. Так достигается максимальная отдача масел при дальнейшем отжиме.
В результате получается смесь темного цвета, тягучая, с сильным специфичным запахом и вкусом. Масло используется в пищу, но его не рекомендуется употреблять слишком часто. Семена при термической обработке не могут полностью отдать маслу все питательные и полезные вещества.
Холодный отжим, наоборот, обеспечивает наиболее полный переход всех природных запасов растительных семян в масло. В данном процессе не предусмотрены измельчение и нагревание, производится сразу прессование массы. При этом температура даже от самостоятельного нагрева не поднимается выше 40 градусов. Итоговый продукт имеет более светлый цвет, менее вязкий, приятнее на вкус и цвет. Для получения такого масла требуется вдвое больше растительного сырья, чем при горячем отжиме.
Качественные характеристики масла после отжима
Масла, полученные путем прессования, холодного или горячего, имеют свои преимущества. Они богаты природными компонентами, которые сохраняют свои естественные качества, особенно при холодном отжиме. В них отсутствуют примеси и, тем более, вредные составляющие. Масла имеют характерный для них вкус, чем улучшают блюда, придавая им особые оттенки и привкусы. У качественного масла запах выражен слабо, поэтому оно может использоваться для приготовления сложных блюд, не влияя на конечный результат.
Помимо этого, в растительных маслах присутствуют витамины А, Е, К, жирные кислоты и многое другое, необходимое для нормальной работы организма.
Технология производства, а значит, качество масла влияют на его цену. Таким образом, более высокая цена означает высококачественные характеристики продукта, его ценность и полезность.
Правда ли, что нерафинированное подсолнечное масло полезнее очищенного, и как его использовать без вреда?
Для россиян самым традиционным растительным маслом является подсолнечное. Оно изготавливается из подсолнечника масленичного однолетнего. Это теплолюбивое и светолюбивое растение из Южной Мексики успешно прижилось в Европе. В настоящее время плантации подсолнечника составляют 70% его мировых посевов. Продукты, добытые из растения, в том числе нерафинированное подсолнечное масло, вобрали полезные и питательные вещества, сконцентрированные подсолнухом из окружающей природы.
Холодный отжим
Продукт получают из семян подсолнечника однолетнего методом холодного или горячего отжима и экстракции. Подсолнечное масло холодного отжима называют также прессовым. Его можно получать и в домашних условиях. Горячий отжим и экстракция осуществляются на маслобойных заводах. Процесс производства состоит из нескольких этапов:
Производное отжима подвергается отстою или очистке от сопутствующих примесей (рафинированию). Существует несколько способов очистки (химические, физические, механические), в результате которых меняется цвет, запах, плотность и другие качества продукта.
Нерафинированное масло имеет насыщенный темно-жёлтый цвет
При изготовлении подсолнечного масла холодного отжима иногда все-таки используется нагрев. Пропущенные через вальцы ядра семечек, т.н. мятка, укладываются в противни жаровни и подвергаются тепловой обработке при температуре 45°С. Далее, под большим давлением выделяется сок семян, который затем отправляется на отстой и хранение.
При холодном отжиме не допускается применение какой-либо химической обработки, добавление консервантов и превышение температуры выше 45°С. Чрезмерно перегретое подсолнечное сырье придаст продукту горелый вкус и запах, лишит многих полезных компонентов. Иногда производители поднимают температуру нагрева сырья до 90°С. При горячем отжиме ускоряется процесс прессования и увеличивается выход продукта, в то время как при холодном в жмыхе остается 20-30% масленичного компонента.
У нерафинированных сортов холодного отжима приятный вкус и аромат жареных семечек, маслянистая субстанция мягко обволакивает полость рта и горло при проглатывании.
Чем отличается от рафинированного?
Приступая к приготовлению пищи хозяйки должны понимать, чем отличается рафинированное подсолнечное масло от нерафинированного. Очищенный продукт не имеет запаха и явно выраженного вкуса семечек, поэтому при заправке салатов и консервов, при обжарке и добавлении в тесто он не влияет на вкус и запах блюд. Рафинированные сорта дольше хранятся и дешевле стоят.
Разница между рафинированным и нерафинированным подсолнечным маслом в химическом составе. В процессе очистки теряется много полезных веществ, что снижает целебные свойства.
Состав
В состав нерафинированного подсолнечного масла входит большое количество жирных кислот. Их средняя молекулярная масса составляет около 290 атомных единиц. Большая доля принадлежит омега-9-олеиновой (25-40%) и омега-6-линолевой (45-60%) кислотам. Также нерафинированный продукт содержит пальмитиновую, стеариновую, миристиновую, арахиновую, омега-3-линоленовую кислоты.
Нерафинированные сорта славятся тем, что содержат витамины, которые сохранились в процессе холодного отжима. Так α-токоферол (вещество витамина Е), содержится в количестве до 70 мг/100 г. В оливковом масле этот показатель составляет до 24 мг/100 г.
Это мощный нейропротектор и антиоксидант, он защищает клеточные мембраны от ломки в результате окисления, стабилизирует митохондрии, регулирует обменные процессы и иммунитет, снижает риск возникновения злокачественных опухолей. Другой важный витамин в составе нерафинированного масла – K. Вся правда о льняном масле.
Польза для здоровья
Польза нерафинированного подсолнечного масла обусловлена его составом. Сочетание витаминов и жирных кислот позволяют ему оказывать следующие воздействия:
Какое полезнее – рафинированное или нет?
Традиционно на вопрос, какое подсолнечное масло полезнее, рафинированное или нерафинированное, отвечают, отдавая предпочтение последнему из-за его большей натуральности. Однако не все так просто.
Кроме того, ответ на вопрос, какое подсолнечное масло лучше, рафинированное или нет, зависит от целей его применения. Для жарки, выпечки и консервирования с термической обработкой предпочтительней очищенные сорта. Они не теряют качества при нагреве, не нарушают вкуса и запаха приготовленной пищи. Кроме того, срок хранения нерафинированного масла гораздо меньше. Если хозяйка делает запас продуктов на длительное время, ей лучше предпочесть очищенные сорта. Как приготовить жареные бананы?
Эффективно ли лечение с помощью масла?
Лечение нерафинированным подсолнечным маслом нужно согласовать с врачом после предварительного медицинского обследования. Важным моментом любой терапии является дозирование. В количестве 20-50 г (до 3 ст. ложек) нерафинированный продукт оказывает лечебное действие, в большей дозе он может дать обратный эффект.
Существует множество рецептов целебных смесей народной медицины с добавлением оливкового, тыквенного или подсолнечного масла. Для лечебных средств предполагается использование только нерафинированного продукта. В некоторых случаях полезно просто выпить ложку масла.
Как использовать?
Чтобы не причинить вред здоровью следует знать, как использовать нерафинированное подсолнечное масло. Не стоит употреблять его более 20-50 г в день, чтобы не нарушить липидный баланс организма и не набрать лишний вес. Для достижения целебного эффекта прием должен быть регулярным.
Так как масло содержит витамины, которые легко разрушаются при нагреве, нет смысла использовать дорогостоящий целебный продукт при жарке, выпечке и консервировании. Хотя есть рецепты, рекомендующие добавлять намного масла в банку перед закаткой без последующей стерилизации. Самый распространенный и правильный способ использования нерафинированного продукта – заправка овощных салатов. Льняное масло при похудении.
Можно ли жарить?
Выбирая кулинарные рецепты, хозяйки решают вопрос – можно ли жарить на нерафинированном подсолнечном масле. Если другого варианта нет, то в качестве исключения, один раз, можно. Следует учитывать, что витамины не сохранятся, вкус и цвет масла изменится, а также поменяются вкусовые свойства жареного блюда. Некоторые виды рыбы не сочетаются со вкусом нерафинированных сортов, а овощная зажарка испортит вкус супа.
Кулинарам надо четко представлять, почему нельзя жарить на нерафинированном подсолнечном масле постоянно. Вещества, растворенные в масле, при нагреве изменяют свою структуру, разрушаются, превращаются в токсины и канцерогены.
Возможный вред от употребления
Основной момент, ограничивающий дозы нерафинированных сортов, – высокая калорийность (890 ккал/100 г) и наличие большого количества жиров (99,9 г/100 г). Нежелательно съедать более 3 столовых ложек в день. В противном случае нарушатся жировой баланс организма, работа его внутренних органов и систем, будет нарастать вес.
В процессе жарки могут образовываться токсины, вредные для организма. Люди, страдающие хроническими заболеваниями (гипотония, несвертываемость крови, проблемы с желчным пузырем и т.д.) должны посоветоваться с врачом о допустимости употребления масла или о снижении доз. При некоторых аномалиях организма позитивные свойства продукта превращаются в отрицательные. Встречаются случаи аллергии на ингредиенты подсолнечного масла. Кроме того, вред принесет продукт с истекшим сроком годности.
Срок годности и хранения
Срок годности нерафинированного подсолнечного масла, особенно не прошедшего механическую очистку, довольно короток. Оно легко дает осадок и мутный цвет.
Следует четко помнить, сколько хранится нерафинированное подсолнечное масло. После вскрытия упаковки продукт нужно использовать в течение месяца. Хранить его следует в стеклянной посуде в темном месте при температурном диапазоне 5-25°С. Если поменялись цвет, запах и вкус, следует отказаться от применения продукта. Как правильно хранить бананы?
Обзор отзывов
Отзывы о подсолнечном нерафинированном масле подтверждают, что потребители очень любят этот продукт, аппетитно пахнущий семечками. Многих людей не смущает, что блюда приобретают специфический вкус и аромат. Другая категория потребителей предпочитает кулинарный ингредиент с нейтральным вкусом и запахом.
Те, кто использует нерафинированные сорта при жарке, говорят, что они не брызгаются так сильно, как рафинированные, а в готовом блюде их привкус умеренно приятный. Во время приготовления пищи запах разносится по всему дому – это аромат на любителя. Чаще потребители заправляют нерафинированным маслом салаты и вареный картофель.
Женщины используют этот продукт в косметических целях при сухости кожи. Например, он хорошо помогает при натоптышах. Если смазать нерафинированным маслом ступни, замотать в пленку и надеть носки, то утром ноги будут в хорошем состоянии. Потребители сетуют, что редко можно встретить в продаже нерафинированные сорта с живым ароматом жареных семечек и натуральным вкусом. А в чем заключается польза льняного масла для женщин – узнаете здесь.
Полезное видео
Нерафинированное масло — незаменимый продукт, содержащий натуральные компоненты, необходимые для нормального функционирования организма:
LiveInternetLiveInternet
—Метки
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Друзья
—Постоянные читатели
—Статистика
три способа производства масла: холодный отжим, горячее прессование и экстракция
С РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ ЧТО-ТО НЕ ТАК…
В настоящее время более 50 масленичных культур используют для производства растительного масла. Но всё же самым распространённым является масло из семян подсолнечника. Существует три способа производства масла: холодный отжим, горячее прессование и экстракция.
Метод горячего прессования отличается тем, что подготовленное семя перед извлечением масла подогревают, поджаривают. Готовое масло от этого становиться более ароматным и так же сохраняет все полезные вещества.
Эти два способа позволяют получить т.н. сырое не рафинированное масло, с небольшим сроком хранения с высокими вкусовыми и питательными свойствами. Такое масло только отстаивают и фильтруют. Мало полученное способом холодного отжима и горячего прессования в основном не используют в тепловой обработке, так как оно имеет низкий порог дымления +107 градусов С.
Самый варварский и прибыльный способ получения масла – экстракционный. Этим способом получают рафинированные и не рафинированные масла. После измельчения и очищения семена погружают в растворитель. Для этого используют бензин марки А или гексан.
Такое масло получается практически бесцветное, без вкуса и запаха, хорошо хранится, точка дымления составляет более +230 градусов С.
Не нужно образования химика, чтобы понять, что после таких экзекуций природные молекулы жирных кислот уже не остаются прежними. Процесс экстракции уродует эти молекулы, превращая их в трансизомеры, т.е. трансжиры, которых в масле как рафинированном, так и не рафинированном произведённым способом экстракции, более 20%. Трансжиры накапливаются в организме и вызывают различные нарушения в сердечно-сосудистой системе. Выводятся трансизомеры из организма в течение 2 лет, если человек полностью прекращает их употребление. К тому же в масле остаются частицы растворителя и других химикатов, используемых в процессе экстракции.
Технология производства масла с помощью экстракции является самым экономически выгодным, так как позволяет произвести до 99% масла из сырья. При покупке масла покупателю необходимо внимательно читать этикетку. Если на этикетке не указано, каким способом было получено масло, то скорей всего – это был способ экстракции.