Street Skate
SKATEBOARDING
Основы, трюки, опыт
Правильная постановка ног на скейте. Гуфи и регуляр.
| Раздел: Основы | Просмотров: 11317 | Комментрариев: 0 | Дата: 21 Июль, 2016 в 0:28 |
Правильная постановка ног на скейте
На начальном этапе обучения катанию на скейте, первый вопрос, который может возникнуть, это как вставать на скейт. Правильно встать на скейт крайне важно, ведь от этого будет зависеть насколько комфортно будет учиться делать дальнейшие шаги в обучении.
Как ставить ноги на скейт
Сейчас мы рассмотрим саму стойку, без углубления в подробности как именно вы ее займете. В общем случае, на доске относительно движения скейтбордист должен стоять боком. В связи с этим существуют такие понятия как передняя (ведущая) нога и задняя нога. Передняя нога ставится в районе передних болтов, а задняя ставится на хвост доски (тейл), примерно так как на фото ниже.
Передняя нога в районе передних болтов. Задняя на тейле.
Гуфи и регуляр
Итак, в первую очередь нужно понять, какую ногу вам удобнее поставить на передние болты, а какую на тэйл. Сразу скажу, что как только вы с этим определитесь и начнете изучать какие-либо элементы скейтбординга, будь то основы или уже непосредственно трюки в этой стойке, то положение ног, которое будет выбрано, навсегда определит вашу удобную стойку.
Предположим, на тейл вам удобнее поставить правую ногу, тогда на передних болтах окажется левая. Если вам удобно катать при таком расположении ног, то вы регуляр. Если же вам удобно левую ногу поставить на тейл, а правую на передние болты, то вы гуфи.
Теперь, когда вы выбрали для себя стойку гуфи или регуляр, для вас открываются целых четыре типа трюков на скейтборде, о которых мы поговорим в следующей статье: трюки из своей стойки, switch, nollie, fakie.
Как правильно ставить ноги на скейте: совет тренера по скейтбордингу
Постановка ног на деке скейтборда играет одну из ведущих ролей в успешности затеи, в целом, обучения катанию на скейтборде. Раскроем карты сразу. Позиция ваших ступней на наждаке максимально субъективна и зависит от конкретной цели катания. Давайте разбираться.
Постановка ног на скейтборде в зависимости от цели
Какие виды катания могут быть на скейтборде:
Это наиболее общие группы для рассмотрения вариантов постановки ног.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Катание на скейтборде – это травмоопасное увлечение. Вы должны быть подготовлены к падениям, а ваше оборудование должно быть полностью исправным. Если перед катанием нужно настроить скейтборд, то информацию о том, как поменять колёса на скейте вы сможете найти на сайте школы скейтбординга в Костроме.
Как ставить ноги на скейте, когда просто ездишь?
ВЫДЕЛИМ ЖИРНЫМ – НИКОГДА НЕ ЕЗДИТЕ НА СКЕЙТБОРДЕ С НОГАМИ В ПОЗИЦИИ БУКВЫ «Т». ЭТО САМАЯ НЕУСТОЙЧИВАЯ СТОЙКА.
Чтобы вам было максимально удобно просто кататься на вашем скейтборде, то ноги на гриптейпе лучше располагать следующим образом. Передняя нога ставиться чуть ниже крайних передних винтов подвесок под небольшим углом. Не ставьте переднюю (ведущую) ногу перпендикулярно – так неудобно отталкиваться при простой езде. А также не ставьте ногу параллельно деке, так невозможно адекватно контролировать направление езды при «пушинге».
Заднюю ногу нужно подставлять ровно на задние болты. Если вы умете поворачивать методом «тик-так» (ну или через кик тёрн), то ногу можно несколько больше смещать к тейлу, чтобы можно было перенести вес тела на хвост деки. Так вы получите лучшую управляемость.
Как ставить ноги, когда флипуешь?
Здесь всё очень глубоко.
Во-первых, каждый райдер ставит ноги на разгон/выполнение трюка по-разному. Общего правила нет. Есть только субъективные ощущения.
Во-вторых, постановка ног на трюки и на разгон в скейтпарке кардинально отличается друг от друга.
В-третьих, если ты новичок, то пока рано задумываться над данными проблемами. Решай сложности по мере их поступления.
Как ставить ноги в минирампе?
Для максимального комфорта катания в минирампе (там тебе не нужно отталкиваться, если ты умеешь «ловить волну») лучше ставить ноги под 75-80 градусов к деке. Т.е. эта стойка практически перпендикулярна доске, что позволяет лучше контролировать себя в радиусах. Передняя нога на передних болтах, задняя на тейле.
В любом случае, ноги по наждаку перемещаются периодически. К этому нужно привыкать и не бояться двигать ступнями на скейте.
Как отталкиваться на скейте или «монго» снова в моде
Pushing (Отталкивание) — это толчок ногой райдера от земли, чтобы скейтборд поехал вперёд. На самом деле «пушинг» это не просто отталкивание на скейте — это то, что формирует стиль райдера. Поэтому ответить на вопрос «Как правильно отталкиваться на скейте?» однозначно просто невозможно.
Стоит заметить, что pushing можно считать первым твоим трюком на скейтборде. Даже такой известный видео журнал, как 411VM, опубликовал видео First Step, где как раз начало обучения катанию на скейте завязано на пушинге.
Существует несколько стандартных вариантов пушинга на скейтборде, которые мы постараемся рассмотреть в этой статье.
Виды отталкивания на скейте
Ведущая нога спереди
Это наиболее распространённый вид отталкивания на скейтборде, ведь он наиболее очевиден каждому. Не важно какая нога у тебя является ведущей (правая (гуфи) или левая (регуляр)) — просто ставь её вперёд на скейтборд под углом, который тебе максимально комфортен, переноси вес тела на переднюю ногу и отталкивайся ведомой ногой от земли. Вуаля, и ты поехал.
Даже в таком, вроде бы стандартном пушинге, можно различить различные стили у каждого райдера.
Ведомая нога сзади или Mongo
Если вы никогда не пробовали так толкаться, попробуйте, это прикольно. Но на самом деле большинству людей такой тип пушинга будет вообще не удобен. Трудно уложить в голову, как это вообще может быть удобно.
Но для многих скейтеров такой стиль пушинга максимально удобен при катании в свиче (не своей стойке). В switch многие скейтеры разгоняются именно в mongo (лучший пример это Stevie Williams). Это придаёт их катанию неповторимый стиль и шарм. Но кто-то скажет — фу. На вкус и цвет, как говорится. Посмотрите нарезку видео с таким пушингом и зацените на сколько это стильно.
Основы катания на скейтборде
Начинать что-то делать с нуля, не так просто, если у тебя нет учителя или базы знаний, на которую можно было бы опереться. Скейтбординг – не исключение. В этой статье мы дадим вам тот минимум знаний, который позволит начать кататься самостоятельно. Здесь мы расскажем, какие бывают стойки для скейтборда, где можно начать учиться, дадим несколько главных советов для начинающих, расскажем как толкаться (набираться скорость), как поворачивать и, конечно, как останавливаться.
Если ты давно хотел научиться кататься на скейте, но не знал, с чего начать, то эта статья как раз для тебя!
Выбор стойки
Сперва нужно выбрать стойку. То есть определиться, на какую ногу ты будешь опираться, а какой толкаться. Какая будет спереди, а какая сзади. Один из способов понять это заключается в следующем: представь, что ты собираешься разогнаться и проскользить по замёрзшей луже одной ногой вперёд. Та нога, которую ты бы подставил, будет, скорей всего, спереди. Смысл в том, что тело само выбирает удобную ему ногу. Как правило, именно этой ногой все начинают кататься вперёд. Но бывают исключения. Поэтому всё равно попробуй поставить и другую ногу спереди, вдруг так будет удобнее.
Выбирая стойку, учитывай вот что: так как на передней ноге будет находиться практически весь вес, то впереди должна стоять сильная нога.
Если ты понял, что будешь кататься левой ногой вперёд, тогда ты вступаешь в ряды регуляров. Так как эта стойка на английском называется “regular”. Если же правой, то ты будешь гуфи, от англ. – “goofy”.
Где учиться
Идеальное место, чтобы учиться кататься на скейте – это ровная площадка вдали от проезжей части. Пустая парковка, широкий тротуар в спальном районе, или велосипедные и беговые дорожки в парках подойдут идеально. Главное, чтобы “участников” движения было как можно меньше, а поверхность была ровной, без трещин, плитки и прочих подобных препятствий. Она должна быть такой, чтобы по ней было комфортно ехать.
Прежде чем идти в скейтпарк, научись уверенно толкаться ногой, ехать по прямой, делать повороты и останавливаться. В скейтпарке обычно много народу, поэтому это место не подходит для обучения основам.
Как толкаться
Разгон при помощи толчка ногой – это тот первоначальный навык, который придётся усвоить, после того, как ты научишься стоять на доске на месте.
Для того, чтобы толкнуться:
Совет: если с удержанием веса на одной ноге проблемы (а это фундаментальный навык для толкания), то тренируйся стоять на ней как можно дольше. Сначала на земле, потом на скейте на траве, потом на асфальте. Можно подержаться за что-нибудь или кого-нибудь.
Регулярно тренируясь, ты прокачаешь чувство равновесия и сможешь уверенно набирать скорость, толкаясь ногой.
Как останавливаться
Существует несколько способов остановки на скейтборде. Самый простой из них заключается в том, чтобы поставить заднюю ногу на землю и затормозить при помощи силы трения, возникающей между асфальтом и подошвой обуви.
Совет: не нужно резко ставить ногу на асфальт. Если скорость маленькая, это может сработать, но на большой скорости высока вероятность упасть.
Второй способ заключается в том, чтобы просто соскочить со скейта и немного пробежаться, погасив оставшуюся скорость. Хитрость этого способа состоит в том, чтобы начать спрыгивать несколько заранее, чтобы не врезаться в препятствие.
Как поворачивать
На скейтборде можно повернуть несколькими способами. Среди них два базовых: карвинг и киктёрн.
Карвинг повороты
Карвинг повороты происходят засчёт наклона доски. При переносе веса на одну из сторон скейтборда хэнгеры траков поворачиваются друг к другу. Благодаря этому меняется траектория движения скейтборда.
Совет: Если твоя доска слишком легко наклоняется и ты теряешь равновесие, то стоит немного затянуть гайку кингпина. Если же доска плохо поворачивает, тогда нужно открутить гайку. Со временем ты научишься подстраивать подвески под себя.
Киктёрны
Киктёрн – это резкий разворот, который выполняется засчёт отрыва передней подвески от поверхности и разворота тела в это время. Киктёрны помогают резко поменять траекторию движения на маленькой скорости. Этот приём может быть очень полезным – например, при помощи киктёрна можно объезжать препятствия, разворачиваться в рампе, менять стойку и даже набирать скорость.
Для того, чтобы сделать киктёрн:
Лучше всего сначала научиться разворачивать доску, стоя на месте, а затем уже начинать делать развороты на ходу.
Киктёрн – техника чрезвычайно полезная для традиционных скейтбордов. На сёрфскейте же делать киктёрны можно либо при сильно затянутых подвесках, либо на очень маленькой скорости. В остальных случаях сработает карвинг поворот, так как подвески сёрфскейта делают его очень манёвренным.
Советы для начинающих скейтбордистов
Сгибай колени. Низкая, расслабленная стойка поможет вовремя восстановить баланс, если что-то пойдёт не так.
Будь упорен. Чтобы научиться уверенно кататься на скейте, нужно много практики. Катание на скейтборде – штука непростая. Поэтому, чтобы научиться хорошо катать, тебе понадобится много терпения, а также придётся немножко попотеть.
Будь готов к падениям. К сожалению, без падений в скейтбординге никуда. Чтобы обезопасить себя, обзаведись комплектом специальной защиты – шлем, перчатки, налокотники и наколенники. Это поможет меньше бояться, быть более уверенным в себе. А также снизит вероятность получения травм. А ещё с защитой можно получить гораздо больше удовольствия.
Да, ты можешь выглядеть неклёво с защитой. Но подумай вот о чём, клёво ли тебе будет упасть, например, на незащищённый локоть, а потом несколько недель не кататься?
Катайся на качественном оборудовании. Скейтборд из супермаркета – не очень хорошое вложение средств. Да, он дешёвый. Однако, можем тебе сказать точно, что это будут как минимум потерянные деньги(потому что если попрёт, захочется купить человеческий скейт). А как максимум – отбитое желание кататься в принципе.
Будь уверен в себе. Нет разницы, насколько хорошо ты смотришься или как хорошо катаешься. Чем больше будешь кататься, тем лучше будешь становиться. Главное – упорство! Даже если ты только начинаешь, ты получишь респект других скейтеров, если они увидят, что ты стараешься.
Найди компанию. Вместе кататься значительно веселей. Кроме того, катаясь с друзьями, вы будете подстёгивать друг друга к тому, чтобы стать лучше. Особенно здорово для прогресса, если в твоей компании будет кто-то, кто хорошо катается. Даже просто смотреть, как кто-то катается, уже полезно. А ведь он ещё может дать пару-тройку советов!
Заключение
Итак, для того, чтобы начать кататься на скейте, ты должен определиться, какой ногой вперёд будешь кататься. Затем нужно научиться стоять на скейте, толкаться ногой для набора скорости и останавливаться. После этого необходимо будет научиться поворачивать.
Помни: чем больше будешь тренироваться, тем быстрее всё получится! А если вдруг не будет получаться, посмотри на других скейтерах вокруг. Все они когда-то были в твоей ситуации. Но сейчас каждый из них уверенно катается.
Как научиться кататься на скейтборде
Как научиться кататься на скейтборде
Любой начинающий скейтбордист после покупки скейта задумывается о том «Как правильно стоять на доске?». Первым делом он идет на улицу и пробует самостоятельно, однако чаще всего выходит не так как хочется, и тогда он обращается за помощью.
Эта статья поможет вам научиться кататься на скейтборде и получать от этого удовольствие.
Подготовка к тренировке
Перед тем, как начать, следует подобрать себе правильную одежду, обувь и желательно защиту.
-Одежда. В скейтбординге нет какой-то правильной одежды. Однако рекомендуем надеть что-то свободное.
-Обувь. Самая удобная обувь для катания на скейте – кеды. Кеды имеют плоскую подошву, которая позволяет более точно чувствовать доску. Не рекомендуем использовать в качестве обуви кроссовки. У них очень высокая и неровная подошва. Из-за чего вы просто не будете ощущать под собой доску.
-Защита. Защита является необходимой экипировкой для любого экстремального вида спорта. Чтобы снизить риск получения травм во время катания, следует надевать защиту; а именно: шлем, налокотники, защита для запястий и наколенники.
Если вы планируете кататься в скейтпарке, рампе или в пуле (бассейне), то настоятельно рекомендуем использовать защиту.
Этап 2. Поиск места для тренировок
Для скейта требуется ровная гладкая поверхность, без каких-либо стыков и неровностей. Наиболее подходящая поверхность — это бетон или очень гладкий асфальт. Подберите такой участок, на котором не будет автомобильного трафика и большого скопления людей.
Желательно искать такие места (споты) где часто собираются скейтеры, которые смогут вам дать совет и дать совет и наглядно продемонстрировать как правильно кататься. Если это улица, то обычно они собираются на каких-либо открытых площадках, на территории торгового центра или рядом с памятниками. И опять же это всё стереотипы, в каждом городе, в каждом районе будет место, на котором собираются скейтеров и там катают.
Необязательно уделять разминке целый час, хватит и десяти минут. Достаточно просто разогреть мышцы. Это даст возможность чувствовать увереннее себя на доске.
Начинаем с простого:
-Махи ногой. Выставляем левую руку вперед, а правой ногой делаем мах вперед и назад. Начинаем с минимальной амплитуды и продолжаем уже с максимальной. Желательно не терять равновесие, всё-таки координация должна у вас присутствовать. Далее переходим на другую сторону, также теперь правую руку вперед и делаем мах уже левой ногой. За ранее рекомендуем делать по 10 раз каждое упражнение на каждую сторону.
Ну и затем переходим к следующему упражнению.
-Вставание на носочки. Встали прямо. А дальше на носочках тянемся вверх, постояли секунды 2, и затем опускаемся вниз. Сделали 5-7 повторений.
Затем встали на одну ногу и точно также на одной ноге. Также 5-7 повторений и затем на другую сторону.
-Прыжки. Здесь достаточно будет просто попрыгать вверх на носочках примерно 10 раз.
-Приседание. Ноги поставили на ширине плеч. Стопы смотрят вперёд. Приседаем вниз, примерно до угла на 90 градусов, и затем возвращаемся вниз.
Этой разминки будет вам достаточно. Но если хотите изучить эту тему более подробно, можете поискать видео на Youtube.
Этап 4. Забудьте о трюках
Самое важное, что удерживает новичков от фактического обучения катанию на скейте – это желание перейти сразу к изучению трюков. Запомните: всё начинается с простого.
Очень часто можно заметить забавную ситуацию, как новички, покупая скейтборд, приходя на спот начинают сидеть. Далее осознают, что они всё-таки пришли кататься и просят научить их Олли или Кикфлипу. И понимая, что у них ничего не получается (и не получится), они уходят домой, думая, что скейтбординг им не подходит. Нужно в первую очередь получать удовольствие от самого процесса катания на доске, ну а трюки ждут Вас впереди.
Этап 5. Стойка на скейтборде
Первым этапом нужно определить, какая нога является у вас ведущей.
Существует несколько вариантов стойки:
-Regular – это стойка, при которой ведущая нога левая и она стоит спереди, а правая нога является толчковой и стоит сзади;
-Goofy– стойка, при которой ведущая нога – правая, а толчковая – левая.
Goofy Regular
И важно знать, что здесь нет правильной стойки, каждый катает в той, в которой удобно.
Этап 6. Научитесь удерживать равновесие и отталкиваться
Определили стойку и затем приступаем к обычной позиции. Ставим переднюю ногу на скейт, прямо на уровне передних винтов (которые держат подвеску), а заднюю на асфальт рядом с передней. Не ставьте слишком далеко или позади, а именно рядом. Далее попытайтесь приподнять толчковую (заднюю) ногу и поставить ее на заднюю часть вашей доски, желательно на винты.
После того как поставили заднюю ногу, постарайтесь повернуть переднюю так, чтобы они стояли параллельно друг другу.
Это будет ваше положение, в котором вы будете ехать и поворачивать после того, как оттолкнулись.
Теперь мы обратно меняем стойку в положение, в котором вы будете отталкиваться. Поворачиваем переднюю ногу прямо параллельно доске и заднюю ногу ставим на асфальт. Очень важно делать это аккуратно и не спеша. Не пытайтесь сойти передней ногой, сходите только на заднюю ногу.
Практикуйтесь пока не почувствуете себе уверенно на доске и только потом приступать к следующему шагу.
Так же очень важно научиться правильно отталкиваться. Толчки рекомендуется делать продолговатыми и плавными, хотя некоторым будет удобнее совершать короткие отталкивания.
Постарайтесь не набирать сильно скорость, так как на маленькой скорости легче сойти со скейта, если потеряли равновесие.
Этап 8. Практикуемся в торможении
Отталкиваться и ехать уже научились, самое время учиться тормозить. Существует несколько видов остановить скейт:
-Сход с доски. Самый простой способ затормозить. Для этого надо толчковой ногой сделать шаг вперед, а передней ногой слегка оттолкнуть скейт назад.
-Торможение ногой. Этот тип тормоза очень простой и довольно распространенный. Нам понадобится повернуть ведущую ногу прямо, поджать колени и перевести весь вес на переднюю ногу. Затем заднюю ногу аккуратно опускаете вниз и носком ноги слегка касаетесь поверхности. Чем сильней вы будете давить на асфальт, тем реще вы затормозите. На высокой скорости рекомендуется тормозить плавнее.
-Остановка тэйлом. Способ является очень опасным для новичков, так как есть шанс резко упасть на спину. Заключается данный тип торможения в том, что надо нажать на тэйл доски и весь вес перенести на заднюю ногу и давить тем самым в пол.
Более продвинутые тормозят благодаря Поверслайду (Power Slide), Блантслайду (Blunt Slide) и Хендслайду (Hand Slide). Эти способы мы рассмотрим более подробно чуть позже, когда будем изучать трюки для новичков. В данный момент, лучше использовать пока только первые два способа.
Если с ездой у вас уже не возникает каких-либо проблем и вы научились тормозить, тогда стоит переходить к поворотам. Существует два основных способа повернуть:
-Поворот корпусом. Заключается в том, что вы просто наклоняетесь в нужную сторону, чтобы повернуть. Ваши подвески не должны быть сильно затянутыми, чтобы доска наклонялась в стороны при нажатии на край (конкейв).
Этап 10. Учитесь падать
Возможно, вас это удивит, но, чтобы научиться избегать серьезных травм, нужно научиться правильно падать.
Этап 11. Научитесь спускаться по склону
В первый раз вам может быть страшно, но надо научиться побеждать страх в себе. Начните с простого склона.
Для сохранения равновесия, присядьте и используйте руки, чтобы покачиваться из стороны в сторону. Сохраняйте спокойствие и старайтесь не наклонять доску, так как любое движение лодыжкой может создать сильные перепады. Распределение центра тяжести поможет вам научиться скатываться по склону.
Заключение
Начиная тренироваться с нуля и без тренера, любители допускают много ошибок. Чаще всего потому что им не к кому обратиться за советом. У вас есть возможность научиться благодаря чужим ошибкам.
1. Тщательно отрабатывайте каждый этап. Это основа, которая поможет Вам двигаться дальше.
2. Катайтесь абсолютно всегда и везде. Проложите маршрут и попытайтесь проехать большую часть на скейте. Вам надо оттачивать свои навыки перед тем как переходить к трюкам. Чем чаще вы будете ездить, тем уверенней будете кататься.
3. Следите за своей доской. Осматривайте перед каждым катанием.
4. Наблюдайте за опытными скейтерами. Не стесняйтесь подходить и просить о помощи.
5. Если остались вопросы, пишите нам, мы всегда Вам поможем!
