59-летний красноярец подтянулся 4 тысячи раз и попал в книгу рекордов Гиннеса
Об этом мужчина сообщил в соцсетях. Всего судьи насчитали 4096 подтягиваний, которые Николай сделал за 6 часов.
«Ну вот и подсчитали мой 6-ти часовой марафон, чуть меньше получилось, но ничего страшного, пусть теперь Jan потеет. Всем удачного рабочего дня, здоровья. Берегите себя», – написал Николай на своей странице во «ВКонтакте».
Теперь в рейтинге рекордсменов Николай занимает 2 позиции – его рекорд 2015г. находится на 5-м месте. Тогда он подтянулся 3 тыс. 455 раз.
За все время выполнения подтягиваний красноярец сделал приблизительно 650 подходов. В его планах есть еще один рекорд – количество подтягиваний за полчаса. Предыдущий тоже принадлежит ему:
«На данный момент рекорд 494 раз – мой же. В принципе побить его для меня легко. Единственное только, что на жаре, но это не так страшно – принесу с собой вентилятор».
Напомним, в Книгу рекордов попали сразу 2 рекорда мастера спорта по полиатлону Николая Каклимова, установленные им 25 декабря 2016 г.
Тогда за 6 часов спортсмен подтянулся на перекладине 3 тыс. 810 раз, а вечером Каклимову покорился 12-часовой «марафон» – 5 тыс. 825 подтягиваний. В декабре 2015 г. Николай Каклимов также установил два мировых рекорда в подтягивании на перекладине.
Кто больше всех отжался, подтянулся, присел? Мировые рекорды по отжиманиям, подтягиваниям и другим базовым упражнениям
Быстрее, выше, сильнее — слова, которые лучше всего описывают стремление спортсменов ставить мировые рекорды. Повторить эти достижения обычному человеку будет не под силу, но некоторые атлеты видят только цель, и никакие преграды им не помеха. Составили подборку самых впечатляющих мировых рекордов в, казалось бы, базовых упражнениях.
Отжимания
Рекордсмен по количеству отжиманий за один подход среди взрослых — японец Минору Йосида. В 1980 году он отжался 10 507 раз без перерыва. Что касается детских достижений, то рекорд принадлежит Ибрагиму Льянову. В 2019 году мальчик из ингушского села Новый Редан отжался за один подход 4445 раз, когда ему было 6 лет. Ибрагим и его тренер уже заявили о желании побить мировой рекорд.
Если вас интересуют необычные рекорды, то вас удивит достижение китайца Чи Гуйджона. 8 декабря 2011 года он отжался на одном указательном пальце 41 раз за 30 секунд!
Подтягивания на турнике
Среднестатистический мужчина способен подтянуться в пределах 10-15 раз. Но мировые рекорды по этому упражнению поистине поражают. Американец Джейсон Петцольд в 2011 году установил рекорд по подтягиваниям за одну минуту — 60 раз. Что касается женских достижений, за этот же промежуток времени Элиция Уэбер подтянулась 37 раз.
По подтягиваниям за 12 часов мировой рекорд принадлежит россиянину Николаю Каклимову. В 2016 году житель Красноярска подтянулся 5825 раз и побил рекорд чешского спортсмена Эндрю Шапиро, который до этого подтянулся 5742 раза.
Жим штанги лёжа
Американский пауэрлифтер Райан Кеннели — мировой рекордсмен по жиму штанги лёжа. Его достижение кажется невероятным: в 2008 году в многослойной экипировке спортсмен выжал штангу весом 486 кг, в то время как его собственный вес составлял 140 кг. Мировой рекорд по жиму штанги лёжа без экипировки установил американский пауэрлифтер Джулиус Мэддокс — 349 килограммов.
В марте 2020 года умер Рахман Сиаманд, паралимпиец из Ирана. Ему принадлежит мировой рекорд по жиму штанги лёжа среди паралимпийцев — 310 килограммов.
Становая тяга
Вы можете знать Хафтора Бьёрнссона по сериалу «Игра престолов», где он исполнил роль «Горы». Но исландец не только и не столько актёр, сколько спортсмен, который не раз становился призёром соревнования «Самый сильный человек планеты». Ему же принадлежит мировой рекорд по становой тяге. С использованием специальных лямок и комбинезона Хафтор Бьёрнссон поднял штангу весом 501 килограмм.
Рекордсмен по становой тяге без экипировки тоже уроженец Исландии. Достижение Бенедикта Магнуссона впечатляет — 460 килограммов.
Жим штанги стоя
В 1972 году советский спортсмен Василий Алексеев установил мировой рекорд по жиму штанги стоя — 236,5 кг. С тех пор это достижение не удалось никому повторить. Даже современные спортсмены, уровень подготовки которых выше, не могут побить рекорд Алексеева.
Возможно, это связано с тем, что этот жим был исключён из программы соревнований из-за трудности в оценке правильности выполнения упражнения.
Кому принадлежат мировые рекорды по подтягиванию на турнике, номинации
Подтягивание – одно из самых сложных упражнений, осилив которое человек может быть полностью уверен в совершенстве владения собственным телом и физического развития. Интересно, что по нормам ГТО мужчина после 30 лет на “золото” должен выполнять не более 10 повторений. А сколько же тогда повторений составляет мировой рекорд по подтягиванию на турнике? Разновидности упражнения и их рекордсменов мы представим ниже.
Правила по подтягиванию для установления рекорда
Упражнение подтягивание известно всем, его пользу для развития крепкого торса и плечевого пояса не переоценить. Если вы хотите развить мощную и широкую спину, то подтягивания – основной инструмент для достижения этой цели. Никакие тренажеры полностью не заменят подтягивания с собственным весом.
А сейчас более подробно остановимся на официальных правилах выполнения подтягиваний для установления рекордов Гиннесса.
Правила для подтягиваний:
Рекорд по количеству подтягиваний за один подход
Рекорд мира по подтягиваниям на перекладине без остановки в декабре 1994 года установил семидесятилетний спортсмен из Южной Кореи Ли Шин-Йонг. Мужчина выполнил 612 подтягиваний подряд в течение двух часов и сорока минут. Это максимальный результат за один раз во всем мире, который еще не побит.
Ли Шин-Йонг
Также есть рекордсмен по максимальному количеству выходов силой за 1 подход – это белорус Максим Трухоновец, который в марте 2018 года выполнил 26 повторений. Напомню, что выход силой – разновидность подтягиваний, силовой выход на две руки, при котором в верхней точке движения атлет выходит над перекладиной на прямых руках.
Чемпионы
На самом деле отсутствует какой-то единый рекорд по подтягиванию на турнике. В этом упражнении существует огромное количество номинаций, которые создали массу разных высоких достижений. В большинстве случаев мировые рекорды по подтягиванию отличаются либо временем, отведенным на упражнение, либо способом выполнения. Например, повторения разными хватами никак не могут подходить для одной номинации. Женская половина человечества тоже поучаствовала в достижении высоких результатов. В первую очередь при установлении рекорда предполагается определить временной отрезок, за который нужно подтянуться максимальное количество раз.
Рекорд России по подтягиванию
В России так же был установлен мировой рекорд по подтягиваниям и занесен в Книгу рекордов. На этот раз рекордсменом стал российский атлет Виктор Филиппов, который выполнил 124 подтягиваний за три минуты.
Виктор Филиппов
Предыдущий мировой рекорд максимального количества – 100 подтягиваний за три минуты, который побил Филиппов, был установлен еще в 1988 году солдатом из Вьетнама.
Кто сколько может
Классические подтягивания на турнике всегда считались достаточно сложным упражнением, и те, кто умел хорошо их выполнять, всегда вызывали восторг у окружающих. Сколько же в среднем подтягивается обыкновенный человек? В расчет возьмем, конечно, только мужчин, потому что им это упражнение дается куда легче, чем женщинам. Итак, если вспомнить уроки физкультуры в школе, то средний норматив для старшеклассника составлял 12 раз. Некоторые, благодаря тренировкам, достигают показателя в 20-25 раз. Наконец, атлеты высокого уровня, много времени уделяющие подтягиваниям, могут выдавать подходы в 40-60 повторений. Если говорить в среднем, то каждый мужчина, который хоть немного занимается спортом, способен подтянуться 8-10 раз.
Но каков мировой рекорд по подтягиванию? Этим вопросом интересуются очень многие, причем не только спортсмены. Людям просто интересно, до какого уровня можно развить свои показатели в этом упражнении.
Рекорд подтягиваний с весом
4 мая 2021 года в Сочи был зарегистрирован новый рекорд России по подтягиваниям за одну минуту с 32-килограммовой гирей в количестве 29 повторений. Рекордсменом стал Виктор Филиппов из Томска.
Виктор Филиппов: подтягивания с весом
Также Филиппову принадлежит рекорд России по наибольшему количеству подтягиваний с отягощением в размере 16 кг за один подход. Виктор выполнил 40 подтягиваний.
Мировой рекорд, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса, в июле 2011 года установил ветеран морской пехоты США – Стивен Прото. Стивен выполнил одно подтягивание с весом 93,53 кг. Второй рекорд, официально зарегистрированный, Прото установил в октябре 2014 года, когда выполнил за одну минуту с весом в 100 фунтов 14 подтягиваний.
Качаем пресс, мышцы груди, спины и рук на турнике и брусьях
Подтягивайтесь, взявшись широким хватом, 4 подхода по 8 раз;
Подтягивайтесь, взявшись на ширине плеч прямым хватом, 4 подхода по 8 раз;
Сделай «уголок», столько раз, сколько сможешь… и еще разок-другой.
Подтягивайтесь, взявшись широким хватом, 4 подхода по 8 раз;
Подтягивайтесь за голову, расположив руки шире плеч, сделай 4 подхода по 8 раз;
Делайте «уголок» на перекладине столько же раз, сколько и вчера.
На следующий день отдыхайте.
Следующие два дня повторяй тренировки первого и второго дня
За этим следуют два дня отдыха, после чего можно начинать сначала, постепенно увеличивая количество раз за один подход и число самих подходов.
Рекорд по подтягиваниям за один день
Рекордсменом подтягиваний в течение 24 часов является Эндрю Шапиро, который выполнил 7306 повторений.
Нельзя не упомянуть железную леди, неоднократную рекордсменку среди женщин в подтягиваниях, австралийку Еву Кларк, которая за сутки в 2021 году выполнила 3737 подтягиваний. На тот момент девушке было 36 лет.
Ева Кларк
Кстати, эти же люди установили мировой рекорд за 12 часов. Эндрю выполнил 5742 подтягивания – лучший результат среди мужчин, а Ева – 2740 повторений, наилучший результат у женской половины населения. Также, американцу Эндрю Шапиро удалось поставить рекорд по подтягиваниям в мае 2021 года в течение шести часов, который насчитывает 3515 повторений.
Ева проживает в ОАЭ, где и были поставлены все ее мировые рекорды. Рекорды девушка ставила для благотворительной акции в Абу-Даби, которая собрала более четырнадцати тысяч долларов США для пожертвования детям из Бразилии. Женщина посвятила рекорды своим детям, которые всегда поддерживали маму в трудные часы.
Кроме того, Ева – рекордсменка Гиннесса по марафону с рюкзаком, весом в сорок фунтов, в течение 4 часов 34 минут и 42 секунд, а также по отжиманиям на кулаках – 70 отжиманий за 1 минуту.
Требования
Какие должны быть соблюдены условия при принятии мировых рекордов по подтягиванию? Конечно, нужно сказать о качестве выполнения. Все вышеперечисленные рекорды отличаются непревзойденной техникой. Сейчас появилось много неофициальных рекордов, в которых были допущены серьезные нарушения (рывки ногами, раскачка, неполные подтягивания). Все это не допускается при установлении рекордов. Подтягивания должны выполняться только за счет мышечных сокращений, плавно и уверенно. Также не допускается никаких изменений в амплитуде движений. Они должны происходить от нижней точки (вис на выпрямленных руках) до верхней (подбородок выше перекладины). Атлетам, которые устанавливают рекорды за какой-то долговременный промежуток времени, разрешается делать сколько угодно подходов и свободно отдыхать между ними. Результат фиксируется только после того, как время, отведенное спортсмену, истекает, или он сам заявляет о прекращении своей работы.
Рекорд по подтягиваниям за один час
В ноябре 2011 года британцем Стивеном Хайлендом был установлен новый рекорд по количеству подтягиваний за 60 минут – 993 повторения. Кстати, ранее рекорд мира принадлежал россиянину Николаю Коклимову, который выполнил 844 повторения за час.
Стивен Хайленд
Среди женщин рекордсменкой в 2021 году снова стала Ева Кларк, которая за один час совершила 725 подтягиваний.
Вот такие впечатляющие результаты. Тренируйтесь в свое удовольствие, для здоровья. Может, ставить рекорды и необязательно, но заботиться о своем теле в виде простых физических нагрузок все-таки стоит.
А также читайте: Кому принадлежит рекорд по отжиманию от пола? Сколько составляет рекорд стояния в планке? Как научиться подтягиваться на турнике?
Рекорды мира по подтягиванию на турнике
Рекорды Гинесса по подтягиванию на турнике фиксируются в следующих категориях:
Подтягивания делаются на время. Существуют следующие промежутки времени, в рамках которых устанавливаются мировые рекорды по подтягиванию на турнике:
Мужчины. Прямой хват
1 минута.
Россиянин Виталий Куликов установил 28 октября 2012 г. в московском фитнес- мировой рекорд, совершив 59 повторов за минуту. Это достижение зафиксировано на следующей записи.
Тогда же Куликов установил лучший результат по количеству подтягиваний с использованием помощи ног (существует и такая «номинация»): 66 раз. В качестве доказательства спортсмен представил видеозапись.
3 минуты. Рекорд принадлежит вьетнамцу Нго Суан Чайену, который установил его в 1988 г. на локальных соревнованиях «Самый сильный солдат Вьетнама». Он подтянулся 100 раз.
30 минут и 1 час.
Оба лучших результаты были достигнуты британцем Стивеном Хайлендом, подтянувшимся 543 раза за 30 мин. (05.07.2010) и 1009 раз за 1 ч. (01.08.2010).
6, 12 и 24 часа.
Чех Ян Карес смог выполнить 3378 повторов за 6 часов и 4654 – за 12. Оба рекорда были поставлены 20 апреля 2014 г в Праге.
Ян Карес долго оставался рекордсменом и в суточном подтягивании, но в 2015 г. его опередил американец Джон Босек, который в течение 30-31 мая смог подтянутся 5801 раз. Он решил предпринять попытку установить рекорд в честь своего брата, который служит в отряде «морских котиков». Босек на данный момент является абсолютным рекордсменом по подтягиваниям на турнике.
Рис. 1. Джон Босек во время паузы между 24-часовыми подтягиваниями.
Мужчины. Обратный хват
1 и 3 минуты.
Американец Джесон Петцольд подтянулся 67 и 105 раз. Оба рекорда были установлены 21 августа 2011 г. в Миллингтоне, штат Мичиган.
30 минут, 1, 6, 12 и 24 часа.
Стивен Хайленд, установивший лучшие результаты на часовом и получасовом периодах прямым хватом, является абсолютным рекордсменом и в обратном. Начиная с 2006 г., он по нескольку раз в год улучшал свои последние достижения.
Таблица 1. Результаты рекордсмена Стивена Хайленда (Великобритания) в подтягиваниях обратным хватом.
| Время | Количество повторов | Дата |
| 30 мин. | 561 | 05.06.2015 |
| 1 ч. | 1050 | 29.05.2015 |
| 6 ч. | 2968 | 24.06.2007 |
| 12 ч. | 3750 (в течение 8:03, после чего спортсмен остановился) | |
| 24 ч | 3750 (в течение 8:03, после чего спортсмен остановился) |
По всей вероятность до конца года от этого рекордсмена следует ожидать новых достижений, по крайней мере, в категориях «час» и «полчаса».
Выбираем кроссовки для бега. Рассмотрим анатомические особенности стопы, выбор бренда и способы продления срока службы. Ваш ребенок не хочет делать зарядку?Мы покажем упражнения, которые ему понравятся.
Даже не думайте обливаться холодной водой. Сначала прочитайте о пользе и вреде этой процедуры.
Мировой рекорд по подтягиванию на турнике — сколько составляет и кто устанавливал?
Правила по подтягиванию для установления рекорда
Упражнение подтягивание известно всем, его пользу для развития крепкого торса и плечевого пояса не переоценить. Если вы хотите развить мощную и широкую спину, то подтягивания – основной инструмент для достижения этой цели. Никакие тренажеры полностью не заменят подтягивания с собственным весом.
А сейчас более подробно остановимся на официальных правилах выполнения подтягиваний для установления рекордов Гиннесса.
Правила для подтягиваний:
Рекорд по количеству подтягиваний за один подход
Рекорд мира по подтягиваниям на перекладине без остановки в декабре 1994 года установил семидесятилетний спортсмен из Южной Кореи Ли Шин-Йонг. Мужчина выполнил 612 подтягиваний подряд в течение двух часов и сорока минут. Это максимальный результат за один раз во всем мире, который еще не побит.
Также есть рекордсмен по максимальному количеству выходов силой за 1 подход – это белорус Максим Трухоновец, который в марте 2018 года выполнил 26 повторений. Напомню, что выход силой – разновидность подтягиваний, силовой выход на две руки, при котором в верхней точке движения атлет выходит над перекладиной на прямых руках.
Рекорд России по подтягиванию
В России так же был установлен мировой рекорд по подтягиваниям и занесен в Книгу рекордов. На этот раз рекордсменом стал российский атлет Виктор Филиппов, который выполнил 124 подтягиваний за три минуты.
Виктор Филиппов
Предыдущий мировой рекорд максимального количества – 100 подтягиваний за три минуты, который побил Филиппов, был установлен еще в 1988 году солдатом из Вьетнама.
Рекорд подтягиваний с весом
4 мая 2019 года в Сочи был зарегистрирован новый рекорд России по подтягиваниям за одну минуту с 32-килограммовой гирей в количестве 29 повторений. Рекордсменом стал Виктор Филиппов из Томска.
Виктор Филиппов: подтягивания с весом
Также Филиппову принадлежит рекорд России по наибольшему количеству подтягиваний с отягощением в размере 16 кг за один подход. Виктор выполнил 40 подтягиваний.
Мировой рекорд, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса, в июле 2011 года установил ветеран морской пехоты США – Стивен Прото. Стивен выполнил одно подтягивание с весом 93,53 кг. Второй рекорд, официально зарегистрированный, Прото установил в октябре 2014 года, когда выполнил за одну минуту с весом в 100 фунтов 14 подтягиваний.
Рекорд по подтягиваниям за один день
Рекордсменом подтягиваний в течение 24 часов является Эндрю Шапиро, который выполнил 7306 повторений.
Нельзя не упомянуть железную леди, неоднократную рекордсменку среди женщин в подтягиваниях, австралийку Еву Кларк, которая за сутки в 2016 году выполнила 3737 подтягиваний. На тот момент девушке было 36 лет.
Ева Кларк
Кстати, эти же люди установили мировой рекорд за 12 часов. Эндрю выполнил 5742 подтягивания – лучший результат среди мужчин, а Ева – 2740 повторений, наилучший результат у женской половины населения. Также, американцу Эндрю Шапиро удалось поставить рекорд по подтягиваниям в мае 2016 года в течение шести часов, который насчитывает 3515 повторений.
Ева проживает в ОАЭ, где и были поставлены все ее мировые рекорды. Рекорды девушка ставила для благотворительной акции в Абу-Даби, которая собрала более четырнадцати тысяч долларов США для пожертвования детям из Бразилии. Женщина посвятила рекорды своим детям, которые всегда поддерживали маму в трудные часы.
Кроме того, Ева – рекордсменка Гиннесса по марафону с рюкзаком, весом в сорок фунтов, в течение 4 часов 34 минут и 42 секунд, а также по отжиманиям на кулаках – 70 отжиманий за 1 минуту.
Рекорд по подтягиваниям за одну минуту
8 декабря 2018 года был установлен новый рекорд в количестве подтягиваний в течение одной минуты и составил он 68 повторений. Рекордсменом стал Адам Сэндел из США. Прошлый его рекорд в 2017 году составил 51 повторение за минуту.
Рекорд по подтягиваниям на одной руке
Рекорд на 1 руке, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, был установлен 3 декабря 1982 года и составляет он 22 повторения. Его выполнил Роберт Чиснэл из Канады. Запись об этом в Книге рекордов Гиннесса датирована 1984 г. В те годы Роберт был скалолазом, поэтому его физическая подготовка помогла поставить мировой рекорд.
Рекорд по подтягиваниям за один час
В ноябре 2011 года британцем Стивеном Хайлендом был установлен новый рекорд по количеству подтягиваний за 60 минут – 993 повторения. Кстати, ранее рекорд мира принадлежал россиянину Николаю Коклимову, который выполнил 844 повторения за час.
Стивен Хайленд
Среди женщин рекордсменкой в 2016 году снова стала Ева Кларк, которая за один час совершила 725 подтягиваний.
Вот такие впечатляющие результаты. Тренируйтесь в свое удовольствие, для здоровья. Может, ставить рекорды и необязательно, но заботиться о своем теле в виде простых физических нагрузок все-таки стоит.
Подтягивание на турнике: рекорд Гиннеса
Сколько раз Вы можете подтянуться? Один? Два? Десять? Срочно на турник!
За одну минуту в категории подтягивание на турнике рекорд Гиннеса установил Джейсон Питцолд из США. Подтягивался мужчина нижним хватом. Да подтянулся пятьдесят раз. Его рекорд никто не может побить с 2009 года.
Техникой верхним хватом оставил конкурентов позади все тот же неугомонный Джейсон Питцолд. Количество подтягиваний на турнике – пятьдесят один раз.
Слабый пол в который раз пытается доказать, что он не такой уж и слабый. В соревнованиях по подтягиванию на турнике участвуют и женщины. Элиция Уэбер подтягивание на турнике рекорд Гиннеса установила и верхним, и нижним хватом. Тридцать три тридцать один раз соответственно. Больше таких сильных смелых женщин, замахнувшихся на Книгу рекордов Гиннеса, не нашлось. Элицию никто даже и не пытался обойти.
Еще много интересных и новых рекордов из Книги Гиннеса в нашей группе ВК
Неугомонная Элиция Уэбер установила рекорд и во всех других категориях подтягивания на турнике. За три минуты она подтянулась тридцать семь раз. За тридцать минут нижним хватом Элиция сделала триста сорок пять подтягиваний, а верхним хватом – двести девяносто семь раз. За один час спортсменка подтянулась максимальное количество раз – пятьсот шестьдесят. Непокоренной остался только один зачет: подтягивания за сутки. Вперед, Элиция!
Разбили руки в кровь за 24 часа подтягиваний Стивен Прайс из США (нижний хват) и Стифер Хайлэнд из Британии (верхний хват). Первый подтянулся три тысячи сто семьдесят пять раз, а второй – три тысячи семьсот пятьдесят раз.
Во всех вариациях номинации «подтягивание на турнике», рекорд Гиннеса установил только один представитель из России. В 2009 году Николай Каклимов из Красноярска подтянулся на турнике нижним хватом за один час восемьсот сорок четыре раза за один подход. Он обошел своего соперника Стифера Хайлэнда из Великобритании на девятнадцать подтягиваний.
Николай закончил подтягивания за девять секунд до завершения. Его средняя скорость – пятнадцать подтягиваний в минуту. Угадайте, сколько Николаю лет? Пятьдесят!
К сожалению, чемпионство Николая Каклимова длилось недолго – всего около месяца. Затем его снова обошел Стифер Хайлэнд, подтянувшись восемьсот восемьдесят раз. Но Николай планирует еще тренироваться и попытаться установить новые рекорды.
Большой популярностью среди спортсменов и любителей пользуются отжимание на руках.
Читайте статью Мировые рекорды по отжиманию от пола ►
Чтобы увидеть, как проходили эти силовые эксперименты, смотрите ниже подтягивание на турнике рекорд Гиннеса видео. На это стоит посмотреть!
