какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение
Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение
Ответы на тесты по физ-ре.
1. Физиологической основой какого методического принципа физического воспитания является супекомпенсация (сверхвосстановление энергоисточников, возбудимости нервной системы)?
Метод строго регламентированного упражнения
Принцип динамичност и
4. Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
5. Что является основным средством физического воспитания?
6. Что такое физическое упражнение?
7. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?
Это наиболее целесообразный способ управления движениями.
Второй этап обучения.
10. На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
При совершенствовании движения.
11. Что такое физическая подготовка?
Это направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности.
Это процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
13. Что включает в себя специальная физическая подготовка?
Развитие физических качеств, обеспечивающих развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности.
15. Сколько веса всех мышц приходится на нижние конечности?
16. Что такое абсолютная сила мышц человека?
Это сила мышц, необходимая для преодоления максимального сопротивления (пружины динамометра или веса штанги).
17. Какая сила мышц человека имеет решающее значение для выполнения подтягивания в висе на перекладине?
Относительная сила мышц.
18. При каком режиме работы мышц длина мышцы увеличивается?
При уступающем режиме работы мышц.
19. Какой режим работы мышц более эффективен для силовой подготовки?
20. Каковы параметры нагрузки при выполнении силовых упражнений по методу максимальных усилий?
Отягощение 90% от максимального, 1-3 повторения в одном подходе, 5-6 подходов, отдых 4 мин.
21. Каковы оптимальные параметры нагрузки при выполнении силовых упражнений с целью увеличения мышечной массы?
Отягощение 70-75% от максимального, 6-10 повторений в одном подходе в медленном темпе (30-60 с на один подход); 4-10 подходов, отдых до восстановления.
22. Как влияют на здоровье анаболические препараты, которые применяются с целью увеличения мышечной массы человека?
3 занятия в неделю.
24. Что понимают под быстротой человека?
Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени.
25. Какие физические упражнения применяются для развития быстроты?
Хорошо знакомые физические упражнения, которые можно выполнять на предельных скоростях и длительность которых не более 20-22 с.
Время реагирования на сигнал, время одиночного движения и частота движения.
27. Сколько занятий скоростными упражнениями дают наибольший эффект для начинающих?
28. Что понимают под гибкостью человека?
Способность выполнять движения с большой амплитудой.
29. Зависит ли гибкость от возраста человека?
30. От чего зависит активная гибкость?
От силы мышц, окружающих сустав и их способности производить движения с максимальной амплитудой.
Комбинированное применение маховых, статических и пассивных движений с максимальной амплитудой.
32. Какую последовательность упражнений необходимо соблюдать во время занятий на гибкость?
33. Сколько нужно тренироваться для развития гибкости?
Чем больше, тем лучше.
Быстрее других физических качеств.
Способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление.
36. С какой частотой сердечных сокращений (ЧСС) необходимо выполнять упражнения аэробного характера для поддержания уровня аэробных возможностей человека?
37. С какой частотой сердечных сокращений (ЧСС) необходимо выполнять упражнения аэробного характера для повышения аэробных возможностей человека?
38. С какой частотой сердечных сокращений (ЧCC) необходимо выполнять упражнения аэробного характера для максимального повышения аэробных возможностей организма?
40. Какой дистанции достаточно студенткам, чтобы проконтролировать свой уровень выносливости, применительно к беговым упражнениям?
43. Что такое моторная плотность урока (занятия)?
Это отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к общему времени занятий.
44. Что такое плотность урока?
Это отношение полезно использованного времени на занятии к директивному (установленному по расписанию).
45. Можно ли сегодня рассматривать традиционную утреннюю гигиеническую гимнастику как эффективное средство поддержания здоровья и работоспособности (физической и умственной)?
46. Что такое производственная гимнастика?
Это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний.
Бег на длинные дистанции (циклический вид спорта).
Способствование укреплению здоровья человека, его гармоничному развитию.
49. Что относится к видам диагностики?
51. Какова периодичность врачебного контроля для спортсменов?
52. Укажите основное предназначение врачебного обследования.
Определение состояния здоровья студентов и распределение их по группам: основной, подготовительной, специальной.
53. На что направлены мероприятия врачебного контроля?
На исключение условий, при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий физическими упражнениями и спортом.
54. Чем определяется физическое развитие человека?
Морфологическими и функциональными свойствами организма.
55. Какой тип осанки считается нормальным?
58. До какого возраста можно ожидать увеличение роста у девушек?
59. С помощью какого прибора определяется жизненная емкость легких?
С помощью спирометра.
Среднее и стандартное отклонение.
На том, что физическое развитие отдельных частей тела взаимосвязано между собой.
Делением массы тела на его длину.
65. Определите оптимальную величину пульса при продолжительных физических упражнениях для начинающих в возрасте 20 лет.
66. Каковы параметры физической нагрузки одномоментной функциональной пробы с приседанием?
20 глубоких приседаний в течении 40 с.
67. На чем основан метод определения физической работоспособности PWC170?
На линейной зависимости между ЧСС и мощностью выполняемой работы.
Восстановительные процессы после дозированной мышечной работы.
69. Что является оценкой теста Купера?
Расстояние в метрах, пробегаемое за 12 минут.
70. С какой целью проводится педагогический контроль?
Чтобы проверить, насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учебно-тренировочных занятий.
71. Укажите один из видов педагогического контроля.
72. Укажите один из типов психофизического состояния занимающихся физической культурой.
73. Что является целью самоконтроля?
Самостоятельные регулярные наблюдения за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений.
74. Укажите субъективные данные самоконтроля.
75. Укажите объективные данные самоконтроля.
76. Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует?
О хорошей физической тренированности.
78. Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
79. Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей?
80. Какую величину пульса не следует превышать при занятиях физическими упражнениями в возрасте 18 лет?
81. Что такое гомеостаз?
Процесс поддержания или восстановления относительного динамического постоянства внутренней среды и физиологических функций организма.
82. Что такое организм?
Саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей.
83. Почему кости детей более эластичны и упруги?
В них больше органических веществ.
84. Посредством чего кости человека соединяются между собой?
Суставами, связками и сухожилиями.
85. К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы?
86. Сколько мышц насчитывается у человека?
88. На что расщепляется гликоген при анаэробных процессах образования энергии?
На молочную кислоту.
89. Что образуется при окислении углеводов и жиров?
Вода, углекислый газ и энергия.
Способствуют транспортировке кислорода и углекислого газа.
Укрепляют дыхательную мускулатуру и способствуют увеличению объема и подвижности грудной клетки.
96. Укажите наиболее эффективную форму отдыха при умственном труде.
Активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями.
97. От чего защищает организм такое функциональное состояние, как утомление?
98. До какого уровня восстанавливаются энергетические ресурсы в восстановительном периоде после физической нагрузки?
До уровня, превышающего исходный.
99. Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
Во второй половине дня.
100. К чему приводит пониженная двигательная активность?
К развитию гиподинамии.
103. На что указывает урежение пульса в покое (брадикардия) у тренированных людей?
На эффективность работы сердца.
104. В каких видах спорта наблюдается тесная связь между максимальным потреблением кислорода (МПК) и тренированностью?
106. Что является главным источником энергии в организме?
107. Когда преимущественно используются жиры как источник энергии при физической деятельности?
При длительной мышечной работе.
Регулирование реакций обмена веществ.
109. Сколько калорий расходует в течении рабочего дня (8-10 ч) мужчина, занимающийся умственным и физическим трудом?
110. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности?
111. Какова причина «гравитационного шока»?
Резкое прекращение длительной, циклической работы.
112. Физические упражнения какого характера оказывают наиболее эффективное воздействие на сердечно-сосудистую систему?
Циклические упражнения на свежем воздухе.
Несоответствие интенсивной деятельности двигательного аппарата и возможностей функциональных систем организма.
Провести полноценную разминку.
Регулярные занятия физическими упражнениями с оптимальными нагрузками.
116. Укажите правильную формулу для вычисления PWC170.
3 ИГСТ= t *100/2*( f 1+ f 2+ f 3)
118. Что такое физическая культура?
Часть общей культуры общества. Она отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности.
119. Что является важнейшей функцией физической культуры?
Создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности.
Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей.
121. Что относится к показателям физического совершенства?
Физическая подготовленность, уровень здоровья, творческое долголетие.
122. Что такое физическое воспитание? Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания.
123. На каких общих принципах основывается отечественная система физического воспитания?
Принципах всестороннего гармоничного развития личности, связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой, оздоровительной направленности.
Состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение.
Это закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания.
126. Из каких разделов состоит учебный материал?
Учебная программа состоит из теоретического, практического и контрольного разделов программы.
Основное, подготовительное, специальное медицинское.
Овладеть знаниями теоретического, методического разделов и жизненно необходимыми умениями и навыками, выполнить тесты по ОФП и спортивно-технической подготовке, посетить не мене 90% занятий, участвовать в спортивно-массовых, оздоровительных мероприятиях.
129. Что включает итоговая аттестация по учебному предмету «Физическая культура»?
Итоговая аттестация включает оценки за практический и теоретические разделы программы, а окончательная аттестационная оценка определяется как средняя арифметическая оценок за эти разделы.
130. Какое определение здоровья дает Всемирная организация здоровья (ВОЗ)?
131. Какие компоненты здоровья в настоящее время принято выделять?
Здоровье соматическое, физическое, психическое, сексуальное, нравственное.
132. Что является наиболее объективным показателем здоровья?
Величина максимального потребления кислорода (МПК).
133. Что предполагает здоровый образ жизни?
Плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, рациональное питание.
134. Что такое закаливание?
Это система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
Закаливание воздухом, закаливание водой, местное закаливание холодом, закаливание солнцем.
Постепенность, систематичность, разнообразие средств закаливания.
137. Какие существуют разновидности закаливания водой?
Обтирание, обливание, душ и купание.
138. За сколько часов приблизительно до занятий физическими упражнениями и до спортивных соревнований необходимо завтракать, обедать, ужинать?
Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека.
140. Каковы основные черты соревновательной деятельности?
Это система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований); унификация состава действий, посредством которых ведется состязание, условие их выполнения и способов достижения, регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципом неантогонистической конкуренции.
169. Что такое массовый спорт?
Это занятия отдельными видами спорта, преимущественно массовыми, или физическими упражнениями с целью активного отдыха, снятия эмоционального и нервного напряжения, повышения работоспособности и достижения физического совершенства.
142. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?
Это систематическая плановая многолетняя подготовка и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях.
143. Что такое профессиональный спорт (зрелищно-коммерческий спорт)? Это коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий.
144. Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением? Международная федерация университетского спорта (FISU).
145. С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады? Всемирные Универсиады проводятся один раз в два года (каждый нечетный год).
146. Когда состоялась первая Всемирная летняя Универсиада?
В 1959 году в Турине.
148. Какая общественная организация в масштабах России занимается развитием и управлением студенческого спорта?
Российский студенческий спортивный союз (РССС).
149. Что такое профессиональная прикладная физическая подготовка?
Это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
150. Какова цель профессиональной прикладной физической подготовки (ППФП)?
Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Приобретение, воспитание и формирование прикладных знаний; физических качеств; психических и личностных качеств; социальных качеств; умений и навыков.
152. На какие группы можно условно разделить профессии, в связи с профессиональной прикладной физической подготовкой (ППФП)?
Профессии связанные с умственным трудом; легкими однообразными движениями; станками, механическими приспособлениями и инструментами; тяжелым физическим трудом и большими энергетическими затратами.
ЧСС, минутный объем дыхания, энергозатраты, потери воды, потребление кислорода.
154. Что относится к объективным факторам обучения?
155. Что относится к субъективным факторам обучения?
Уменьшается объем циркулирующей крови
157. Что такое утомление?
Реакция организма на выполняемую работу
158. Что такое усталость?
Психическое явление, вызванное утомлением
159. Что такое работоспособность?
Способность человека быстро и эффективно выполнять конкретную деятельность
160. На какой период суток приходится подъем жизненно важных функций организма?
Суточной ритмикой и психологической установкой на выполнение учебной работы
162. Какова динамика изменения умственной работоспособности в течении недели?
Понедельник врабатывание, вторник-четверг устойчивая высокая, пятница-суббота снижение
Циклические упражнения умеренного характера
На развитие скоростных, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости
165. Физические упражнения какой направленности следует применять во второй половине семестра?
На развитие силы, общей и силовой выносливости
Занятия по физическому воспитанию в конце учебного дня
«Теоретические и методические основы физического воспитания»
181. К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А.А. Тер-Ованесяна)?
• к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений
182. К какой группе физических способностей относятся силовые способности?
• к мышечной силе
183. Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
• влияет положительно
184. Как называется комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения?
• физические способности
185. Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?
• ловкость
186. Каким этапом в обучении движениям является разучивание?
• вторым этапом
187. Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта?
• отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития
188. Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?
• абсолютная сила
189. Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе?
• скоростно-силовые силовые способности
190. Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела?
• ударный метод
191. Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся?
• принцип динамичности
192. Какой методический принцип физического воспитания предполагает учет особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильность предлагаемых им заданий?
• принцип доступности и индивидуализации
193. На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
• при совершенствовании движения
194. Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение?
• соревновательного метода
195. Физиологической основой какого методического принципа физического воспитания является суперкомпенсация (сверхвосстановление энергоисточников, возбудимости нервной системы)?
• принципа систематичности
Что является основным показателем физического совершенства человека?
Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?
Где и когда состоялись первые Олимпийские Игры современности?
Что не относится к важнейшим факторам обеспечения высокого качества профессиональной подготовки выпускников вузов?
духовно-нравственная деятельность студентов
Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля?
Какое высказывание о роли физической культуры в укреплении и сохранении здоровья сформулировано неверно?
Как называются реакции, совершающиеся в бескислородной среде?
Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?
физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие ¾ в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда
В какую группу входят следующие факторы риска нерациональное питание, стрессовые ситуации, чрезвычайно высокий уровень урбанизации?
Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся?
Кто считается основателем международного студенческого спортивного движения?
Жак Птиаж
Какая разновидность производственной гимнастики выполняется до начала работы с целью активизации деятельности организма и сокращения времени врабатывания в начальном периоде рабочего дня?
Каково основное значение витаминов для организма?
Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?
ловкость
Что отражает функциональная подготовленность?
Как быстро с возрастом теряется гибкость?
Что такое производственная гимнастика?
физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний
Какие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение?
Что практикуют в качестве одной из эффективных форм организации и интенсификации занятий по профессионально-прикладной физической подготовке?
Какое зачетное требование, предъявляемое к студентам по физической культуре, сформулировано неверно?
посещение не менее 50% занятий
Где и когда был основан первый студенческий спортивный клуб?
В каких видах спорта ярко выражено целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности?
После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Каково состояние вашей сердечно-сосудистой системы?
хорошее
К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы?
Когда и где состоялась первая Всемирная летняя Универсиада?
Какова основная цель врачебного контроля в процессе физического воспитания студентов вузов?
содействие максимальному использованию средств и методов физической культуры и спорта для укрепления их здоровья, повышения функциональных возможностей организма для достижения ими высоких спортивных результатов
Соответствует ли изменение физической работоспособности студентов в течение учебной недели динамике их умственной работоспособности?
Какие функции физической культуры направлены на организацию содержательного досуга, а также на предупреждение утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма?
Что такое абсолютная сила мышц человека?
сила мышц, необходимая для преодоления максимального сопротивления (пружины динамометра или веса штанги)
Что не относится к основным причинам, вызывающим трудности при переходе на вузовские формы обучения (по данным опроса студентов первокурсников)?
Какой пункт итоговой аттестации по учебному предмету «Физическая культура» сформулирован неверно?
студенты могут быть аттестованы только при условии выполнения обязательных тестов по общей физической и спортивно-технической подготовке (не ниже «хорошо»), предусмотренных в последнем семестре
К каким методам физического воспитания относятся методы строго регламентированного упражнения и методы частично регламентированного упражнения?
Что в комплексе ритмической гимнастики относится к упражнениям вводной части?
Что включает в себя специальная физическая подготовка?
воспитание физических качеств, обеспечивающее развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности
К какой группе профессий относятся рабочие-станочники?
Какова норма потребления белков в день для взрослого человека?
Что собой представляет изометрическая физкультминутка?
Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?
20-30 минут
Что такое оздоровительная тренировка?
система физических упражнений, направленных на повышение физического состояния до безопасного уровня, гарантирующего здоровье
Что является целью самоконтроля?
Какой вариант профессионально-прикладной физической подготовки применителен по отношению к представителям гуманитарных и подобных профессий?
Что из перечисленного не относится к социально обусловленным факторам физического состояния человека?
Какая общественная организация в масштабах России занимается развитием и управлением студенческого спорта?
Российский студенческий спортивный союз (РССС)
Разделение каких разновидностей спорта в настоящее время очень условно?
К какой группе профессий относятся следующие из них инженеры, врачи, техники, программисты, научные работники, операторы, преподаватели?
Что из перечисленного не относится к видам производственной физической культуры (ПФК) во внерабочее время?
Что не относится к показателям физического совершенства?
деловая активность
Как называется комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения?
Что такое массовый спорт (спорт для всех)?
Какой вид спорта не является собственно-прикладным для готовящихся стать профессиональными водителями автотранспорта?
планерный спорт
Какой симптом наблюдается при I степени переутомления, когда временами ощущается тяжесть в голове?
С чем должна быть тесно связана профессионально-прикладная физическая подготовка?
Что из перечисленного относится к субъективным данным самоконтроля?
Какого вида педагогического контроля не существует?
контроля над техникой упражнений
Как влияют на здоровье анаболические препараты, которые применяются с целью увеличения мышечной массы человека?
Какой симптом наблюдается при обычной нагрузке II степени переутомления?
Какой спорт по-другому называют зрелищно-коммерческим?
На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
при совершенствовании движения
Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
С чем неразрывно связаны природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека?
Что такое физическое воспитание?
педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью?
Что образуется при окислении углеводов и жиров?
Почему кости детей более эластичны и упруги?
Что из перечисленного не относится к «малым формам» занятий физическими упражнениями в режиме учебного труда студентов?
оздоровительная гимнастика
Началом чего послужили курсы шведской гимнастики и атлетики, которые были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете И. В. Лебедевым?
Что является важнейшей специфической функцией физической культуры?
В какой части урока решается задача формирования жизненно необходимых и спортивных навыков, а также развития волевых и физических качеств занимающихся?
в основной
Какие виды спорта являются собственно-прикладными для военнослужащих и оперативных работников органов МВД?
Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?
Что из перечисленного не относится к формам оздоровительно-реабилитационного направления в нашей стране?
Что такое спорт?
составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека
Чем характеризуется метод изокинетических усилий?
Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение?
Какой учет тренировочной нагрузки позволяет анализировать показатели тренировочных занятий?
Как называется привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения?
осанка
Что такое моторная плотность урока (занятия)?
отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к общему времени занятий
Какое воздействие на организм студентов оказывает вынужденное ограничение двигательной активности при умственной деятельности?
сокращает поток импульсов от мышц к двигательным центрам коры головного мозга, что снижает возбудимость нервных центров, а следовательно, и умственную работоспособность
Сколько мышц насчитывается у человека?
Когда рекомендуется объявлять отбой студентов в оздоровительном спортивном лагере?
Что такое утомление?
Какая фаза аэробных упражнений направлена на то, чтобы, во-первых, размять и разогреть мышцы спины и конечностей, во-вторых, вызвать некоторое учащение ЧСС так, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующих аэробной фазе?
Оказывают ли влияние на работоспособность человека биологические ритмы?
да
В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе?
Как называется система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т. п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем?
К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и др.?
Что такое диагностика состояния организма человека?
процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании
Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует?
Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?
Что относится к скрытым трудностям обучения в вузе?
Что такое физическое упражнение?
двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями
Какое значение спорта способствует привлечению к занятиям физическими упражнениями?
Какой показатель является наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека?
Что такое организм?
Когда появились первые оздоровительные лагеря?
в 1956-1957 гг.
К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А. А. Тер-Ованесяна)?
Какая форма грудной клетки чаще всего наблюдается у спортсменов?
К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся самочувствие, настроение и мотивация?
Что является основным средством физического воспитания?
физическое упражнение
Что из перечисленного не является составной частью двигательной активности человека?
Какое направление системы оздоровительной физической культуры представляет собой отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения)?
Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)?
ритмическая гимнастика
Какова типичная динамика умственной работоспособности студентов в течение учебной недели?
Какой принцип обязывает специалистов по физической культуре и спорту так организовывать физическое воспитание, чтобы оно выполняло и профилактическую, и развивающую функцию?
Что такое должная величина МПК (ДМПК)?
Какова основная функция гигиенической физической культуры?
оперативная оптимизация текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха
Какой методический принцип физического воспитания предполагает учет особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильность предлагаемых им заданий?
Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение?
Как называется система врачебных мероприятий, направленных на укрепление здоровья спортсменов, длительное сохранение их высокой спортивной работоспособности, на предупреждение и выявление ранних признаков нарушений в состоянии здоровья, перетренированности и перенапряжения?
диспансерное наблюдение
Какой вариант профессионально-прикладной физической подготовки применителен по отношению к представителям тех профессий, где значение ППФП очень велико (например, в подготовке летного состава в авиации, подводников, космонавтов и т. п.)?
Когда рекомендуется объявлять подъем студентов в оздоровительном спортивном лагере?
Что является целью физического воспитания в вузе?
содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов
Какое направление оздоровительной физической культуры применяется для восстановления функциональных и приспособительных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм?
Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия?
Кто не имеет права участвовать в Универсиадах?
Какова наиболее эффективная форма отдыха при умственном труде?
активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями
Какой осмотр при оценке физического развития дает возможность оценить телосложение, состояние опорно-двигательного аппарата (форму грудной клетки, ног, рук, стопы), осанку?
Что из перечисленного не является функцией питания?
Наступление какого утомления не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые накапливаясь, могут приводить человека к заболеваниям?
наступление нервного (умственного) утомления
Что такое брадикардия?
На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?
Что собой представляют дополнительные врачебные обследования?
обследования, которые проводятся перед соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм, при интенсивных систематических тренировках
Какой вид адаптации не имеет особого значения для становления личности специалиста?
Каким этапом в обучении движениям является разучивание?
Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы?
«жаворонками»
В соответствии с каким принципом происходит выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок?
Какой спорт представляет собой на сегодняшний день единственную модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физиологических и психологических пределов здорового человека?
Что такое гомеостаз?
совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)
Влияет ли уровень двигательной активности студентов в процессе обучения в вузе на состояние их здоровья?
Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой?
Что понимают под техникой двигательного действия?
Какой формы самостоятельных занятий по физической культуре не существует?
Какой тип осанки считается нормальным?
Что такое профессиональный (зрелищно-коммерческий) спорт?
коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий
На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении?
Что считается основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию?
Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке?
50-70% от максимальной физической работоспособности
Что из перечисленного не относится к основным физиологическим показателям, которые необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?
Для соблюдения какого методического принципа физического воспитания преподаватель должен «. довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения»?
Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?
Что такое физическое развитие?
закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
Какая фаза изменения работоспособности студента в течение учебного дня характеризуется постепенным повышением работоспособности и образованием рабочей доминанты?
Что называется физкультурной паузой?
Какая сила мышц человека имеет решающее значение для выполнения подтягивания в висе на перекладине?
относительная сила мышц
Как называется количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха?
В какой части урока решается задача восстановления индивидуально возможной подвижности (гибкости) занимающихся?
Какой принцип не входит в основу отечественной системы физического воспитания?
Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура?
У кого из спортсменов зарегистрированы самые высокие показатели максимального потребления кислорода (МПК)?
у представителей циклических видов спорта ¾ мастеров международного класса, находящихся в момент исследования в состоянии наилучшей спортивной формы
Что такое физическое совершенство?
Какой спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни?
Что имеет важнейшее значение для рационального построения профессионально-прикладной физической подготовки?
Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?
оздоровительный эффект
Физиологической основой какого методического принципа физического воспитания является суперкомпенсация (сверхвосстановление энергоисточников, возбудимости нервной системы)?
К какой группе профессий относятся следующие из них каменщик, грузчик, лесоруб, кузнец, формовщик?
На сколько групп можно условно разделить профессии по видам труда?
Как называются упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях профессиональной деятельности или в экстремальных условиях, вероятных в ней?
общеприкладные упражнения
Что является одним из обязательных условий при занятиях физической культурой и спортом?
Какой метод развития выносливости в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца и является небезопасным для организма?
Какой эффект является важным социально-психологическим феноменом в спорте?
Для какого рода деятельности характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже ¾ стоя, и большое нервно-мышечное напряжение?
для профессий, связанных с умственным трудом
На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений?
Сколько калорий необходимо потреблять в течение рабочего дня (8-10 ч) мужчине, занимающемуся умственным и физическим трудом?
Что из перечисленного не относится к системам дыхательной гимнастики?
аэробные упражнения К. Купера
Как называется специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функции организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин?
В какие периоды в течение учебного года у студентов происходит максимальное снижение умственной и физической работоспособности?
Как называются комплексы специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, или связанное с ним время с целью повышения общей и специфической работоспособности при производственно-трудовой деятельности, а также с профилактической, восстановительной и компесаторно-корригирующей целью?
Как называется система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма?
шейпинг
Что из перечисленного не относится к основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным эффектом?
Какой спорт по-другому называют олимпийским?
Как называются физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний?
Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
влияет положительно
Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе?
От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда?
На чем в основном базируется методика профессионально-прикладной физической подготовки?
на последовательном воплощении общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического воспитания
Какие по форме упражнения используют в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости?
В какой части самостоятельного тренировочного занятия изучаются спортивная техника и тактика, осуществляется тренировка, развитие волевых и физических качеств?
Когда в нашей стране начала формироваться профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)?
С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады (летние и зимние)?
один раз в два года (каждый нечетный год)
Как называется программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме к вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп?
Через какой промежуток времени после начала учебы в течение учебного дня у студентов проявляется оптимальная (устойчивая) умственная работоспособность?
Какое утверждение о средствах достижения безопасного уровня здоровья сформулировано неверно?
Какова цель профессионально-прикладной физической подготовки?
достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности
Что такое физическая подготовка?
Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?
Какая ткань тела потребляет значительно больше кислорода по сравнению с другими?
Что используется в качестве энергетического материала при состоянии покоя и выполнении длительной малоинтенсивной физической работы?
жиры
Что из перечисленного не относится к объективным признакам переутомления?
Какой раздел программы по физическому воспитанию студентов не имеет отношения к учебному материалу?
Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке?
Роль каких методических принципов значительно возрастает в оздоровительно-реабилитационной физической культуре?
принципов индивидуализации и постепенного повышения нагрузок
Что происходит с состоянием здоровья студентов от поколения к поколению по показателям эмоциональных и вегетативных нарушений?
оно в основном ухудшается
Какой подход чаще всего выражен в комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики?
Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
Что такое плотность урока?
Какое активное физическое упражнение не относится к упражнениям в виде естественных движений?
упражнение, выполняемое на тренажерном устройстве
Что является основной формой врачебного контроля?
С какой целью проводится педагогический контроль?
Как отличаются расходы энергии в покое у тренированных и нетренированных людей?
общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного, на 10% (15%)
К представителям каких профессий можно отнести студентов по характеру проявления психофизических качеств?
Что такое «мертвая точка»?
Сколько веса всех мышц приходится на нижние конечности?
Что такое физическая культура?
часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности
Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году?
Что означает социально-психологическая адаптация для становления личности специалиста?
Какая адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения?
Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности?
не менее 1200-1300 ккал. в сутки
Как изменяются объективные показатели функционального состояния человека в условиях соревновательной обстановки?
Что из перечисленного не является отличительной чертой соревновательной деятельности?
Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?
Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением?
Международная федерация университетского спорта (FISU)
К какой группе профессий относятся рабочие конвейеров и автоматических линий?
Какая форма врачебного контроля позволяет составить представления о правильности и эффективности проведенных занятий физической культурой и спортом?
К какой группе физических способностей относятся силовые способности?
к мышечной силе
Какой метод оценки физического развития основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой; эта связь может быть положительной, когда при увеличении, например роста, увеличивается вес тела, и отрицательной, при которой одно увеличение вызывает уменьшение другого?
метод корреляции
В каком году Москва принимала Всемирную летнюю Универсиаду?
Какой контроль в процессе физического воспитания направлен на изучение состояния здоровья, физического развития, физической (функциональной) подготовленности занимающихся и влияния на систему организма человека посредством физических упражнений?
Что такое общая физическая подготовка?
Что понимают под быстротой человека?
способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени
Что понимается под двигательной активностью (ДА) человека?
Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения?
Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела?
В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?
в период с 17 до 23 часов
Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности?
Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей?
Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость?
бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)
Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?
Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта?
Какая физкультминутка проводится в середине третьей лекции и может быть использована вместо физкультурной паузы, если та по какой-то причине не проводится?
физкультминутка общего воздействия
Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности?
При использовании какой методики для обеспечения определенного уровня суточной двигательной активности (СДА) фиксируется продолжительность конкретного вида деятельности и отдыха, чередование физических нагрузок разной интенсивности и отдых?
Какой принцип при определении содержания работы в разных учебных отделениях является основным при организации физического воспитания в вузе?
К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы?
к поперечно-полосатой мускулатуре
Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?
Какой режим работы мышц более эффективен для силовой подготовки?
Что понимают под выносливостью человека?
Какая задача профессионально-прикладной физической подготовки приобретает особое значение тогда, когда средовые условия профессиональной деятельности резко отличаются от комфортных (чреваты перегреванием или переохлаждением тела, вибрационными или шумовыми перегрузками, недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе и т. д.)?
повышение степени резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям средовых условий, в которых протекает трудовая деятельность, содействие увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья
Какое значение спорта способствуют приобщению занимающихся к интересам коллектива, воспитанию духовных качеств (самообладание, воля, самоорганизация и пр.), стимулируют эмоциональную активность?
Какова продолжительность работы в зоне умеренной мощности?
При каком режиме работы мышц длина мышцы увеличивается?
Что не относится к субъективным факторам, отражающимся на психофизическом состоянии студентов?
величина учебной нагрузки
Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе?
Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?
Какой формы врачебного контроля не существует?
Какой вид спорта может отрицательно повлиять на формирование осанки?
езда на велосипеде
Какой вариант сочетания профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) и общей физической подготовки (ОФП), предлагаемый В. И. Ильиничем, является промежуточным и применим к тем профессиям, где условно роль ОФП и ППФП примерно равны?
Какое значение спорта способствует развитию интереса к крупнейшим международным соревнованиям, особенно к Олимпийским Играм, которые транслируются по телевидению?
Что является главным источником энергии в организме?
Сколько мышц в теле человека?
Что из перечисленного не составляет массу тела?
кожный покров