какой метод защиты щитовидной железы является наиболее эффективным
Какой метод защиты щитовидной железы является наиболее эффективным
Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много трийодтиронина и тироксина (гипертиреоз или Базедова болезнь) или в недостаточном их количестве (гипотиреоз), в организме начинаются серьёзные изменения, но человек сам думает, что возникли неполадки в каком-то другом органе. Тиреокальциотонин отвечает за формирование костей, и если его не хватает в организме, нарушается обмен кальция, что приводит к возникновению проблем с опорно-двигательной системой.
Лечение гипертиреоза включает прием тирестатиков, которые подавляют повышенную выработку гормонов Т3 и Т4. Если медикаменты не помогают, назначают радиоактивный йод и лишь в крайних случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Например, если обнаружен рак щитовидной железы, причиной развития которого чаще всего выступает высокий уровень радиации в регионе, где проживает человек.
Проблемы со щитовидной железой, действительно, часто передаются по наследству. Поэтому если в семье были случаи нарушения работы щитовидки, необходимо регулярно проходить обследования, а для профилактики болезней щитовидной железы следует не допускать дефицита уровня йода в рационе питания.
Ежедневная норма потребления йода составляет 100-200 мкг в день в зависимости от возраста. Чаще всего чтобы восполнить недостаток йода в организме, люди употребляют морскую капусту, фейхоа, хурму, отвар из перепонок грецкого ореха. Конечно, употреблять продукты, богатые йодом, полезно для организма. При этом следует больше налегать на блюда из рыбы и морепродуктов, молоко и молочные продукты, хлеб.
Основные методы профилактики заболеваний щитовидной железы
Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно щитовидка контролирует работу организма.
Профилактика заболеваний щитовидной железы имеет большое значение, в особенности для регионов с йодным дефицитом в почве и воде, где людей чаще всего поражает такое заболевание, как токсический зоб.
Нарушения щитовидки делятся на два типа: патологическое изменение тканей, органа, зоб, и нарушение его гормональной функциональности.
Нарушения по типу дисфункции железы:
Профилактика заболеваний щитовидной железы. Общие рекомендации
Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:
Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.
Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.
Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.
Важным фактором здоровья эндокринной системы является отказ от вредных привычек, не курить, не пить спиртные напитки, не переедать, придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.
Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.
Массаж и йога для профилактики работы эндокринной железы
Профилактика рака щитовидной железы и других опасных состояний заключается в создании комфортной и максимально здоровой обстановки для жизни человека. Эндокринологи предупреждают, что к тяжелым заболеваниям могут привести постоянные стрессы, бессонница и переутомление. Что делать чтобы пережить стресс с минимальным ущербом для эндокринной железы?
Нормальное состояние эндокринной железы помогут сохранить йога, правильное питание и массаж щитовидки.
Йогу рекомендуют для профилактики таких тяжелых состояний, как узловой диффузный зоб, онкология и тиреотоксикоз. Упражнения помогают не только сохранить здоровую функциональность тканей, но и усиливают эффект лечения препаратами при тяжелых формах заболевания.
Дыхательные упражнения полезны женщинам, страдающим от гипотиреоза. Специальные упражнения помогают усилить синтез гормонов, их можно рекомендовать и детям. По всем вопросам, связанным с йогой для профилактики эндокринных заболеваний необходимо обращаться к эндокринологу, только врач решает можно или нет заниматься дыхательными упражнениями.
Как и всякая методика йога имеет свои противопоказания:
Перед выполнением упражнений необходимо проверять давление и пульс.
Ко всем упражнениям надо приступать, проверив пульс, и при выполнении – контролировать его частоту и дыхание. После йоги необходима прогулка на свежем воздухе, а вообще, желательно и все упражнения проводить на природе, а не в пыльной комнате. Утренняя и вечерняя ходьба, плюс йога – это не изматывающий спорт, а мягкое восстановление здоровья.
Комплекс йоги подбирается в зависимости от нарушения и его тяжести, начинать рекомендуют с пяти минут, постепенно доведя до получаса.
После занятия рекомендуется массаж щитовидной железы. Полностью исключает массаж только профилактика рака щитовидной железы. При диффузном токсическом зобе и воспалениях железы массаж делать можно после консультации с эндокринологом.
Массаж воздействует на кровоток, улучшает снабжение тканей кислородом, что не очень хорошо при гипертиреозе, но допустимо при восстановлении железы после операции.
Зоны, отвечающие за функционирование эндокринного органа, находятся на стопе, на больших пальцах. Рефлексогенную зону массируют, слегка нажимая пальцами, давление постепенно увеличивается. Весь массаж не должен занимать больше пяти минут.
Повлиять на работу эндокринной системы можно и массируя спину, особые зоны находятся на шейных позвонках. На них нужно воздействовать легкими поглаживаниями по часовой стрелке.
Для улучшения кровоснабжения тканей железы проводят ее непосредственный массаж, мягкими движениями, без давления.
Что мы можем, практикуя йогу:
Чтобы избежать осложнений, занятия лучше всего проводить с инструктором.