какой матрас лучше для спины с остеохондрозом
Как выбрать матрас при остеохондрозе
Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.
Что такое остеохондроз?
Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.
Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.
Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе
Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа:
Когда нужно купить анатомический матрас
Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.
Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:
Типы наполнителей
Правильный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариантами все понятно, то беспружинные или комбинированные модели требуют большего внимания. Однако могут похвастаться и повышенной эффективностью.
Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе
Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.
Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.
Ортопедические подушки и матрасы: лечение и профилактика остеохондроза
На сегодняшний день современный рынок предлагает огромный выбор ортопедических подушек и матрасов. Они рекомендованы для лечения и профилактики остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Подбирая изделие, следует обращать внимание на материал, из которого оно изготовлено, особенности использования, форму и другие параметры.
На сегодняшний день остеохондроз, нарушения осанки и другие заболевания позвоночника являются серьезной проблемой современного общества. Малоактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, постоянные стрессовые ситуации, неполноценный отдых вызывают развитие синдрома хронической усталости, что еще больше усугубляет развитие и протекание болезней опорно-двигательного аппарата.
Чтобы хоть как-то помочь людям сохранить свое здоровье, обеспечить комфортный сон, и, следовательно, расслабление и отдых для позвоночника и всего организма, были изобретены специальные ортопедические матрасы и подушки.
Как правило, они поддерживают позвоночный столб в анатомически правильном положении, что снимает нагрузку с межпозвоночных дисков, высвобождая защемленные нервные корешки и кровеносные сосуды. Использование ортопедических подушек способствует устранению головных болей и болей мышечного характера в шее и плечевом поясе, нормализует артериальное давление.
Материалы и технологии
Ортопедические подушки и матрасы изготавливаются из инновационного продукта – холодной пены высокой плотности (не путать с поролоном). Холодная пена сочетает в себе лучшие свойства натурального латекса, обладает гипоаллергенными качествами, отличной эластичностью и воздухопроницаемостью, а также способностью к быстрому восстановлению формы.
Матрасы, как правило, состоят из цельной (моноблочной) конструкции различной жесткости (без пружинного блока), обтянутой натуральной тканью или набираются из слоев с определенными свойствами. Например, слои ячеечной формы обеспечивают дополнительную упругость изделия и внутреннюю вентиляцию.
Современные материалы с функцией «памяти» чутко реагируют на давление и температуру тела, идеально подстраиваются под его изгибы, позволяя достичь максимального расслабления и комфорта. При отсутствии давления изделие возвращается в первоначальную форму. Уже с первых дней использования подобные подушки и матрасы оказывают терапевтическое воздействие на организм при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов и/или нарушения периферического кровообращения и неврологических отклонений.
Следующее поколение «холодной пены с памятью» изготавливается на основе натуральных вязко-эластичных гелеподобных материалов, которые не реагируют на температуру окружающей среды и сохраняют свою нейтральную. Она обеспечивает определенный микроклимат и идеальную поддержку спины, а трехмерное обтекание тела бережно обволакивает спящего, за счет чего достигается полное расслабление в любой позе. Причем общая нагрузка на матрас распределяется равномерно по всему внутреннему пеноблоку.
Достоинства ортопедических подушек и матрасов
Ортопедические изделия позволяют:
Как выбрать подходящий матрас?
Каждый человек индивидуален по своим анатомическим параметрам (рост, вес, телосложение, возраст), предпочтениям, физическим особенностям, чувствительности, поэтому и ортопедические изделия необходимо подбирать индивидуально. Раньше среди врачей и населения бытовало мнение, что ортопедический матрас должен обязательно быть жестким и что спать на жесткой поверхности полезно.
С появлением новых материалов и технологий ортопедия отошла от основного понятия «жесткости» и доказывает, что ортопедическим может называться матрас, который снимает напряжение с позвоночника, межпозвоночных дисков и мышечных структур. Устраняя напряжение и усталость тела, разгружая суставы, матрас способствует восстановлению позвоночника, а, следовательно, является профилактическим и терапевтическим изделием.
Для полного расслабления и комфорта позвоночный столб должен находиться в своем естественном анатомическом положении, а матрас должен повторять этот контур. Слишком жесткий или наоборот мягкий матрас будет одинаково неудобен, так как в первом случае будет слишком давить на позвоночник, а во втором – проваливаться под ним.
Разные части человеческого тела имеют различный вес. Например, плечевой пояс гораздо легче поясничного и таза, кроме того в пояснице существует анатомический изгиб. Следовательно, необходимо равномерное распределение нагрузки по всей длине, а в пояснице еще и дополнительное поддержание.
Подбирая матрас, его обязательно необходимо протестировать в выставочном зале (полежав на нем 10-15 минут в любимой позе). При этом поясничный отдел позвоночника (и в положении «на боку», и в положении «на спине») не должен слишком провисать (чтобы не помещалась ладонь) или слишком утопать в матрасе. Любителям спать на животе не следует покупать жесткий матрас или изделие с функцией «памяти».
Кроме того, при замене одного матраса на другой, телу необходимо некоторое время акклиматизироваться и привыкнуть к новым условиям, после чего постель будет выполнять свое ортопедическое предназначение.
Как выбрать подушку?
Основным показателем при выборе ортопедических подушек является ее высота. Как правило, она варьируется в пределах 8-14 сантиметров. По совету ортопедов, чтобы подобрать наиболее комфортное изделие для сна, следует измерить расстояние между основанием шеи и окатом плеча, добавив к нему еще пару сантиметров (остальное – это индивидуальные предпочтения).
Для любителей спать на спине больше подойдет валик под шею, высотой 8-10 см, а для любителей спать на животе – плоская, невысокая модель, достаточно мягкая или с функцией «памяти». При этом, чем мягче на кровати матрас, тем выше должна быть подушка, но не мягче. Утреннее одеревенение мышц шеи и плечевого пояса, легкое недомогание и головная боль могут указывать на слишком высокую или жесткую подушку.
Кроме этого, при выборе ортопедической подушки следует обратить внимание на:
При остеохондрозе желательно спать на средней по жесткости подушке с функцией «памяти». При этом ее размеры и форма может быть сама разнообразная: классическая прямоугольная, квадратная, эргономическая, прямоугольный валик или подкова. Высота должна соответствовать индивидуальным особенностям тела, но не быть более 20 см.
Какой матрас лучше для спины с остеохондрозом
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
Содержание
Благодаря обширному ассортименту ортопедических матрасов у нас есть возможность выбрать действительно качественное изделие, которое полностью устроит по эксплуатационным параметрам. Единственное условие успеха – нужно знать особенности моделей, их свойств и основные характеристики. Специалисты интернет-магазина «Анатомия Сна» подскажут, как выбрать ортопедический матрас для кровати.
Какой ортопедический матрас выбрать для кровати
Самочувствие человека находится в прямой зависимости от качества сна. Ночи, проведенные на неудобном матрасе, не принесут пользу здоровью. Даже восьмичасовой сон в неудобном положении не даст полностью расслабиться, набраться энергии на предстоящий день. А если добавить к этому проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания позвоночника. Что же делать? Ответ один – правильно выбрать ортопедический матрас. Отдых на изделии, которое обеспечивает правильное расположение позвоночника, гарантирует комфорт. Только так можно чувствовать себя весь день уверенным, сильным и наполненным энергией.
Выбирая модель, стоит обращать внимание на свои личные особенности:
Как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе
Люди, которые столкнулись с остеохондрозом, знают, как важно правильно организовать место для отдыха. Позвоночному столбу необходимо обеспечить оптимальную поддержку. Чтобы добиться такого результата следует узнать, как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе. Приобретать такие изделия необходимо с учетом возраста, роста и веса человека, страдающего от недуга. Правильная подобранная модель обеспечит следующие преимущества:
Матрасы для больных остеохондрозом должны быть в меру эластичными и упругими. Важные показатели конструкции – влаго- и воздухопроницаемость. Отзывы о том, какой ортопедический матрас лучше выбрать при таком заболевании подтверждают, что изделие, где в качестве наполнителя используется шерсть, конский волос или кокосовая койра, являются оптимальными. Для людей, которые склонны к аллергическим реакциям, следует обратить внимание на основы из войлока или искусственного латекса.
Современные производители матрасов с ортопедическим эффектом
От обычного матраса изделие с ортопедическим эффектом отличается по нескольким показателям. Такая модель способна адаптироваться к положению тела и сохранять позвоночник прямым все время, пока человек отдыхает. Изделие не сможет вылечить заболевания опорно-двигательной системы, но оно отлично справится с задачей по снятию напряжения с костно-мышечного корсета.
Какой фирмы выбрать ортопедический матрас решать только вам. Отечественные и иностранные торговые марки, которые занимаются разработкой и производством такой продукции, поставляют на рынок высококачественные варианты, обладающие следующими преимуществами:
Обеспечение идеальных условий для отдыха на долгие годы – основная задача, с которой справляются такие изделия. Правильно выбрать лучший ортопедический матрас для кровати поможет команда интернет-магазина «Анатомия Сна». На официальном сайте компании представлены модели известных производителей: Аскона, Райтон, Орматек, Benartti, Promtex-Orient, DreamLine, Lonax и других.
Матрасы известных брендов способны эффективно решать задачи. Они верой и правдой прослужат владельцам долгие годы, в течение которых обеспечат комфортный отдых. Клиенту главное правильно подобрать модель в зависимости от своего состояния здоровья, веса, особенностей спального места. Обращайтесь за консультациями к экспертам, которые владеют актуальной информацией о продукции, предназначенной для сна по телефону 8 (800) 777-62-81 или в окне онлайн-чата на сайте. Кроме матрасов, можно выбрать и купить чехлы, наматрасники, одеяла и подушки, постельное белье.
Как выбрать ортопедический матрас по индивидуальным параметрам – читайте ЗДЕСЬ
Матрас при остеохондрозе: виды, варианты, выбор
Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.
При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.
Как выбрать матрас при остеохондрозе?
Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и вредные привычки, напряженный ритм жизни и плохая экология приводят к тому, что остеохондроз в наши дни не только является широко распространенным заболеванием, но и сильно помолодел.
Остеохондроз ― хроническое заболевание, ведущее к изменениям в межпозвоночных дисках: они теряют упругость и истончаются, что приводит к уменьшению расстояния между позвонками. При этом диск начинает давить на нервы и сосуды, вызывая боли не только в спине и груди, но и в руках и плечах, а также шум в ушах, головокружение и головную боль. Правильно подобранный матрас может снять остроту состояния, обеспечит правильное положение тела во время сна, уменьшит боль. Для тех, кто не страдает заболеваниями позвоночника, ортопедический матрас послужит средством профилактики, ведь предупредить болезнь всегда легче, чем ее лечить.
Что нужно учесть, чтобы правильно выбрать матрас при остеохондрозе?
Ортопедический матрас обладает рядом важных преимуществ:
Производители матрасов предлагают огромный ассортимент матрасов самых разных видов, разных конструкций, с разнообразным наполнением. Какой матрас подойдет для страдающего остеохондрозом? На что обратить особое внимание? Прежде всего, следует помнить, что не существует идеального матраса ― матрас необходимо подбирать под свой рост, вес и телосложение, учитывая позу, в которой вы предпочитаете спать, а также точный диагноз и отдел позвоночника, пораженный болезнью.
Виды матрасов
По конструкции современные матрасы разделяются на пружинные и беспружинные.
Пружинные матрасы
Основой пружинных матрасов служит пружинный блок. Пружины могут быть независимыми или же связанными между собой. Они хорошо пропускают воздух и кажутся более прохладными на ощупь, чем беспружинные модели.
Матрасы с зависимыми пружинами или пружинами BONNEL, ― самый доступный по цене вариант. По форме пружины напоминают песочные часы. Матрасы на их основе давно вошли в обиход. Однако такие матрасы не слишком удобны, например, для пар ― из-за того, что пружины в них соединены друг с другом, спящие на таком матрасе ощущают движения партнера. Кроме того, они не всегда равномерно распределяют вес тела. При остеохондрозе лучше отдать предпочтение моделям с независимыми пружинами.
Матрасы с независимыми пружинами или пружинами карманного типа, ― более продвинутый вариант. В них каждая пружина заключена в отдельный полотняный чехол, поэтому их сокращения не зависят друг от друга. Благодаря такой конструкции матрасы с независимыми пружинами эффективно распределяют вес спящего по всей поверхности и обеспечивают точечную опору для каждой части тела. В матрасах с независимыми пружинами часто предусмотрены зоны с различной степенью упругости. Такие матрасы более комфортны, но стоят дороже.
Матрасы с двумя слоями пружин представляют собой разновидность матрасов с независимым пружинным блоком. В таких моделях основной пружинный блок дополняет слой мини-пружин, расположенный над основным блоком. Нижний слой отвечает за жесткость и упругость конструкции, верхний ― повторяет форму тела, обеспечивая его поддержку.
Беспружинные матрасы
Беспружинные матрасы могут быть изготовлены из единого блока или составляться из нескольких слоев. Жесткость и удобство беспружинных моделей полностью зависит от характеристик наполнителей. Современные наполнители для матрасов характеризуются высокой плотностью, многие из них обладают эффектом памяти формы, что позволяет им амортизировать движения и равномерно распределять нагрузку. Как правило, беспружинные матрасы изготавливаются из материалов разных типов, имеющих различные характеристики, что позволяет регулировать их жесткость и создавать изделия для разных целей.
Жесткость
Жесткость матраса является основным фактором, на который обращают внимание при выборе матраса для больного остеохондрозом. Традиционно считается, что спать на жесткой поверхности полезно, а при заболеваниях спины ― просто необходимо, однако это не совсем так. Слишком жесткий матрас вызывает перенапряжение мышц спины и может послужить причиной усиления болей. Универсальное правило гласит, что при обострениях лучше спать на более жесткой поверхности, при улучшении состояния заменяя ее более мягкой. Многие производители предлагают двусторонние матрасы, с поверхностями разной жесткости ― они могут стать хорошим выбором для страдающих остеохондрозом.
Следует также помнить, что выбор жесткости матраса зависит также от позы, в которой человек предпочитает спать. Для сна на спине подойдут модели с умеренной жесткостью, тем, кто предпочитает спать на боку, подойдут средне жесткие матрасы. Использовать мягкие матрасы при остеохондрозе не рекомендуется, однако пожилым людям для поддержания нормальной циркуляции крови и снижения нагрузки на суставы необходим более мягкий матрас.
Жесткость матраса зависит также и от пораженного участка.
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника советуют выбирать более мягкий матрас, при поражении шейного отдела ― более жесткие, а также отказаться от высоких подушек. Страдающим остеохондрозом грудного отдела позвоночника нужно выбирать модель средней или высокой жесткости.
Кроме того, жесткость матраса напрямую зависит от веса пользователя: чем больше вес, тем более жесткую модель следует выбирать. Если матрас используется парой, ориентироваться необходимо на того, чей вес больше.
Виды наполнителей
Современные технологии позволяют использовать для создания матрасов самые продвинутые материалы. Характеристики матраса зависят не только от вида основного наполнителя, но и от дополнительного верхнего слоя, так называемого слоя комфорта, который делает матрас еще удобнее. В зависимости от толщины и использованных материалов каждая модель приобретает уникальные свойства.
При остеохондрозе следует обращать особое внимание на вид и характеристики наполнителя. Для изготовления матрасов обычно используются:
Размеры
Размер матраса определяется в зависимости от роста, веса и телосложения пользователя. Длина матраса минимум на 15-20 см должна превышать рост спящего, а ширина ―в два раза превышать ширину плеч.
Стандартные матрасы бывают следующих видов:
Ценовой диапазон
Современные ортопедические матрасы производятся из высокотехнологичных материалов, от качества которых зависит удобство и качество изделия. Поэтому хороший матрас, изготовленный с соблюдением технологий, не может стоить дешево. Цену матраса определяют его конструкция, а также вид и толщина наполнителей. Как правило, средняя стоимость двуспального матраса колеблется между 20 и 45 тысячами рублей. Более продвинутые модели будут стоить еще дороже. Однако следует помнить, что именно проверенные производители способны гарантировать качество и долговечность изделия, а также предоставить большой выбор моделей с разнообразными характеристиками.
Разные виды остеохондроза ― разные виды матрасов
Ортопедический матрас может использоваться в качестве профилактики заболеваний спины и опорно-двигательного аппарата. Для лиц, страдающих остеохондрозом, он является важной частью терапии, позволяющей значительно облегчить течение заболевания, уменьшить болевые ощущения и добиться значительного улучшения состояния.
Кроме того, необходимо прислушаться к рекомендациям врачей относительно правильной позы для сна. Наиболее полезным считается сон на спине или боку. В такой позе при правильно выбранном матрасе позвоночник остается ровным и не испытывает дополнительной нагрузки.
Выбор матраса напрямую зависит от локализации повреждения.
При шейном остеохондрозе необходимо прежде всего снять нагрузку с шеи и плечевого пояса. В этом случае рекомендуется отдать предпочтение матрасу средней жесткости с мягким слоем комфортного наполнителя, а при выборе пружинной модели ― изделиям с различными зонами жесткости. Помимо матраса необходимо также использовать ортопедическую подушку.
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника рекомендуется выбирать матрас умеренной или средней жесткости с достаточно толстым слоем комфортного наполнителя. Хорошим выбором станет также двусторонняя модель, жесткость которой можно менять по необходимости.
Поясничный остеохондроз ― самый тяжелый случай заболевания, сопровождающийся сильными болями даже в состоянии покоя. В этом случае необходим матрас умеренной жесткости, способный снизить нагрузку на поврежденный участок и обеспечить расслабление мышц. Пружинная модель должна быть по возможности снабжена слоем койры и пены для дополнительного комфорта.
Регулировать жесткость матраса в зависимости от состояния можно с помощью наматрасников различной толщины и плотности.
Выводы
Ортопедический матрас не только способен обеспечить комфортный и крепкий сон, избавить от болей и улучшить общее состояние организма, он является важной частью терапии. Разумеется, он не решит всех проблем, но способен значительно облегчить течение заболевания и обеспечить длительную ремиссию. Чтобы правильно выбрать матрас при остеохондрозе, необходимо обязательно получить рекомендации врача. Не существует идеального матраса, который подошел бы всем, каждый случай индивидуален и каждому нужна своя модель, отвечающая именно его потребностям. Многие производители матрасов предлагают специальные модели ортопедических матрасов. Большое разнообразие материалов с различными характеристиками позволяет подобрать модель, отвечающую любым требованиям.
Качество сна определяет самочувствие, работоспособность и настроение, а зависит оно в немалой степени именно от удобства спального места, то есть в первую очередь ― от удобного матраса.