какой массаж надо делать при остеохондрозе
Массаж при остеохондрозе: разбираем технику и способы выполнения
Остеохондроз – достаточно распространенное заболевание, которое встречается даже у людей моложе 30 лет. Как правило, патология сопровождается болями и неприятными ощущениями в области шеи, в грудном или поясничном отделе. Для устранения симптомов и снижения вероятности рецидивов используется комплексная терапия. Обязательной составляющей лечения является лечебный массаж. Именно массаж при остеохондрозе способствует устранению спазмов, улучшению состояния мышц, снятию воспаления и уменьшению боли.
Фото: Google Картинки
В чем же заключается польза процедуры? И как правильно проводить манипуляцию, чтобы избежать новых рецидивов и улучшить самочувствие?
Чем опасен остеохондроз
Остеохондроз представляет собой дегенеративные поражения позвоночника, в основе которых лежит процесс дегенерации диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков. В результате этого происходят необратимые изменения в межпозвонковых суставах и связочном аппарате.
Заболевание может поражать все отделы позвоночника, но чаще всего встречается в шейном, грудном или поясничном отделах, так как именно на них приходится основная нагрузка. Нередко к развитию патологии приводят различные травмы, тяжелая физическая нагрузка и наследственный фактор. Именно эти процессы вызывают недостаточное питание хрящевой ткани и позвонков, что приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям.
Кроме этого, риск развития остеохондроза значительно повышается в следующих ситуациях:
Остеохондроз не только приводит к ряду тяжелых последствий, но и сильно влияет на качество жизни. Если откладывать лечение патологии, то можно столкнуться с протрузиями и грыжами позвоночника, частыми головными болями, недостаточным кровоснабжением сосудов головного мозга и даже инвалидностью.
Чаще всего о развитии заболевания свидетельствуют сильные боли в затылке, шее или воротниковой зоне, постоянный шум в ушах, головокружения, тошнота и скачки артериального давления. Болезненные симптомы носят ноющий характер, часто усиливаются при неудобном положении или длительных физических нагрузках.
В задачи массажа при остеохондрозе входит уменьшение болей, восстановление лимфотока и кровообращения в пораженных участках, устранение напряжения в мышцах спины и шеи.
Основные показания
Решение о проведении лечебного массажа всегда принимается врачом на основании результатов диагностических исследований.
Чаще всего процедура требуется в следующих случаях:
Лечебный массаж возможен на любых стадиях развития остеохондроза, однако не выполняется в период обострения. Продолжительность курса чаще всего зависит от состояния пациента и имеющихся сопутствующих заболеваний.
Противопоказания для процедуры
Несмотря на эффективность методики, существует ряд ограничений для ее проведения:
В таких случаях массаж может пагубно повлиять на течение заболевания и спровоцировать ряд осложнений. Поэтому обязательна консультация врача для выявления возможных противопоказаний.
Продолжение после рекламы
Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!
Подготовка к сеансу
Манипуляция может выполняться в двух положениях:
В зависимости от зоны поражения массаж выполняется на воротниковой, грудной или поясничной области:
Методика массажа при остеохондрозе
Во время процедуры специалист применяет следующие массажные движения:
После этого при необходимости выполняется массаж передней грудной стенки. Для этого пациент должен находиться в положении лежа на спине или сидя. Массируются зоны ключицы, область большой грудной мышцы. Используются приемы растираний, поглаживаний и разминаний.
В качестве завершения сеанса рекомендовано проведение лечебной гимнастики для шеи и плечевого пояса, также возможно использование специальных дыхательных упражнений.
Техника лечебного массажа подразумевает четкую последовательность действий. Все движения выполняются только по направлению кровотока.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела
Чаще всего массаж требуется именно при остеохондрозе шейного отдела. Как правило, именно такая патология причиняет пациенту наибольший дискомфорт, а кроме этого, вызывает частые головные боли из-за недостаточного питания сосудов мозга.
Выполняется процедура в положении сидя. Если такая позиция неудобна для пациента, то возможно проведение манипуляции лежа на животе.
Проводится сеанс в следующей последовательности:
Массаж при остеохондрозе грудного отдела
Массаж при остеохондрозе грудного отдела имеет много общего с процедурой при патологии шейного отдела. Манипуляция также выполняется в сидячем положении. Если это невозможно, то пациент находится в положении лежа на животе.
Последовательность действий во время манипуляции следующая:
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела
Выполняется манипуляция только спустя 2–3 недели после завершения острого периода заболевания. Используется следующая последовательность действий:
Впоследствии можно добавить массирование всей спины и области ягодиц. Если болезненные ощущения распространяются и на тыльную сторону бедер, то также рекомендовано воздействие на эти зоны.
Массаж при обострении остеохондроза
Большинство врачей говорят о том, что выполнять массаж во время обострения заболевания запрещено. Это действительно так – интенсивное воздействие на позвоночник может только ухудшить самочувствие человека и спровоцировать различные осложнения. Однако легкий, безболезненный массаж с использованием крема может облегчить состояние пациента.
Стоит помнить, что проводить процедуру должен только квалифицированный мастер! Самостоятельный массаж в этом случае запрещен!
При обострении остеохондроза лучше всего выполнять точечный акупунктурный или расслабляющий массаж. От интенсивного лечебного воздействия на время придется отказаться.
Самомассаж
При шейном остеохондрозе допускается выполнение профилактического самомассажа – он подразумевает массаж шеи и плечевой зоны. Однако нужно подойти к процедуре с особой внимательностью.
Выполнять манипуляцию можно в любом удобном положении, даже стоя. Чтобы уменьшить неприятные ощущения лучше использовать крем или масло. Неплохо подходят разогревающие составы на основе натуральных эфирных масел и перца.
Самомассаж нужно выполнять на разогретой коже, поэтому лучше всего принять горячий душ или ванну, также подойдет баня или сауна. Так мышцы и суставы станут более подвижными, благодаря чему во время сеанса вы не почувствуете боли.
Делать массаж нужно одной или двумя руками в следующей последовательности:
Если в области шеи имеется «холка» (нередко ее называют «вдовьим горбом»), то стоит размять и ее. Однако избегайте сильных болезненных ощущений, делайте все движения медленно и аккуратно. Продолжительность самомассажа в среднем должна составлять 10–15 минут.
Польза от процедуры
При остеохондрозе массаж является одной из главных методик лечения. Доказано, что уже через 3–4 сеанса удается восстановить кровообращение пораженной области и повысить гибкость мышц. А полноценный курс терапии способствует достижению следующих результатов:
Кроме этого, многие пациенты отмечают устранение шума в ушах и улучшение подвижности всего позвоночника. Так что пренебрегать такой процедурой явно не стоит.
Что следует помнить – массаж не является единственным способом лечения, его нужно использовать в сочетании с другими процедурами. Поэтому не занимайтесь самолечением и четко следуйте рекомендациям своего лечащего врача.
Популярные массажи:
Частые вопросы
Эффективен ли массаж при шейном остеохондрозе?
Процедура позволяет замедлить или остановить развитие болезни, а также устранить имеющиеся симптомы. Доказано, что массаж оказывает положительное воздействие на любой стадии заболевания. Однако, как и в случае с остеохондрозом других отделов позвоночника, проводить манипуляцию можно только после завершения острой стадии.
Как часто делать массаж?
Режим процедур подбирается врачом с учетом имеющихся показаний и самочувствия пациента. Как правило, массаж проводится не чаще 2–3 раз в неделю. Если речь о самомассаже, то его можно делать каждый день.
Сколько длится сеанс?
Продолжительность воздействия массажа при остеохондрозе индивидуальна – в среднем это 40–60 минут. Для самомассажа достаточно 10–15 минут.
Массаж при остеохондрозе
Показания и противопоказания к применению
Лечебный массаж, как и любое лечебное воздействие, назначают только в определенных случаях и недопустимо проводить при наличии острых состояний или хронических патологий. Решение о целесообразности использования данной методики принимает лечащий врач на основании результатов анализов и проведенных инструментальных исследований (КТ, МРТ). Массаж нужен в следующих случаях:
Лечебный массаж позвоночника проводится на всех этапах развития патологии, кроме стадии обострения. Выполняется на месте боли. Это очень выгодно в стадии полной ремиссии или закрепления положительной динамики. Продолжительность курса во многом зависит от сопутствующих патологий, а также от общего состояния пациента.
Основными противопоказаниями к применению любых массажных техник являются:
В таких случаях внешние воздействия могут пагубно повлиять на течение патологии, вызвать осложнения. Перед тем, как назначить массаж, врач проверяет, есть ли противопоказания.
Подготовка к массажу
Массаж выполняется в двух положениях.
Приняв удобную позу, можно приступать к процедуре. Для этого необходимо предварительно визуально разделить спинку на участки:
Как делать массаж при остеохондрозе
Техника лечебного массажа состоит из ряда последовательных воздействий. Перед началом лечения тело следует подготовить и разогреть. Все движения производятся по направлению кровотока.
Завершите сеанс массажа одними и теми же согревающими процедурами: растиранием и поглаживанием. Вся процедура не должна занимать более 30-40 минут. После завершения манипуляции пациенту следует отдохнуть в положении лежа на спине не менее получаса.
В этом вся классическая техника общего массажа. Упражнения абсолютно несложные. Просто следуйте алгоритму.
Уважаемые читатели, как видите, техника массажа спины при остеохондрозе проста в исполнении, практикуйте ее один-два раза, и вы запомните все движения и убедитесь, что их можно легко повторить дома. Если это вам помогло, поделитесь, пожалуйста, с друзьями.
Массаж при обострении остеохондроза
Многие врачи говорят, что массаж противопоказан при обострении остеохондроза. На самом деле интенсивное воздействие на больной позвоночник запрещено. Массаж должен быть легким, безболезненным, с использованием кремов и обезболивающих гелей. После процедур рекомендуется укутать больное место и поспать. Чтобы не навредить в период обострения, рекомендуется использовать мягкие мануальные техники, точечный массаж, методы релаксации.
Массаж при остеохондрозе грудного отдела
Традиционный массаж проводится чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс пациента в сидячем положении. Если такая ситуация неудобна для человека, рекомендуется лечь на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела
В остром периоде проводить любые маневры противопоказано. Пациенту следует отдыхать до 2 недель. Однако в это время вы можете использовать определенные физические методы или принимать обезболивающие.
После нескольких начальных массажей вы можете приступить к базовому массажу, во время которого необходимо проработать поясничный отдел позвоночника и спину, а также ягодицы. Если боль распространяется на тыльную сторону бедер, рекомендуется также воздействовать на эти области.
Какая польза от массажа?
Массаж при остеохондрозе часто является ключевым компонентом терапии. Всего несколько занятий нормализуют здоровье и повышают гибкость мышц. Полный цикл из 10 посещений позволяет добиться следующих результатов:
При остеохондрозе массаж выполняется только грамотным специалистом в клинике.
Баночный массаж
Массаж выполняется с помощью медицинских банок. Считается особенно эффективным, так как действует на глубокие ткани.
Банки могут быть изготовлены из следующих материалов:
Ниже приведены нюансы процедуры баночного массажа при остеохондрозе:
Массаж спины при остеохондрозе
Один из самых популярных способов устранения болевого синдрома при остеохондрозе — лечебный массаж спины. Основной его задачей является воздействие на мышцы — именно они отражают состояние позвоночных суставов. При атрофии, спазме, гипотонусе мышечной ткани происходит нарушение кровотока, что провоцирует отек и ухудшение трофики межпозвонковых дисков.
Лечебный массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы и устраняет спазм, восстанавливает циркуляцию крови, стимулирует обмен веществ в пораженных участках, ускоряет регенерацию соединительнотканных и мышечных элементов.
Причины остеохондроза
Из других факторов развития остеохондроза можно назвать:
Лечебный-оздоровительный массаж при остеохондрозе
Классический
Проводится на твердой кушетке, при сильных болях пациент может принять вынужденное положение (на боку). При необходимости массажист предварительно прогревает больную зону позвоночника при помощи грелки, мешочка с солью или песком для ликвидации гипертонуса. В лечебных целях эффективно применение специальных разогревающих мазей.
Из основных приемов лечебного массажа больного позвоночника при остеохондрозе можно назвать поглаживание, растирание. Вибрацию и выжимание производят осторожными, спокойными движениями. Обращают внимание на проработку спазмированных мышц, напряженных зон.
Баночный
Ваккуумтерапия проводится двумя способами:
Методика основана на воздействии на биоактивные точки, которые являются проекцией нервных окончаний различных тканей и органов. Квалифицированное выполнение техники избавляет человека от сильной боли в позвоночнике в короткие сроки.
Целесообразно использовать вкупе с классическим массажем спины. При этом достаточно подобрать 3-5 точки, исходя из самочувствия пациента, и работать с ними.
Медовый
Показания и противопоказания
Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online
Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.
Польза
Лечебный массаж при остеохондрозе избавляет от изнуряющих болей, выраженного дискомфорта, тяжести в спине. При правильно выполнении методика оказывает успокаивающее действие, снимает напряжение, вызванное стрессами.
Процедура помогает восстановить естественное положение отдельных позвонков, снять мышечные блоки, вызванные остеохондрозом, сформировать анатомически правильные изгибы позвоночника. Она улучшает циркуляцию крови в патологически измененных участках, тормозит дегенеративные изменения. При регулярном проведении манипуляция дает возможность укрепить мышечный корсет.
Лечебный массаж спины в грудном отделе при остеохондрозе обычно направлен на устранение межреберной невралгии, в шейном — на восстановление мозгового кровоснабжения, избавление от головных болей и головокружений, в поясничном — на купирование болей, расслабление мышц и снятие отека при радикулите.
Для увеличения эффекта от массажа спины при остеохондрозе рекомендуется сочетать его с легкими физическими упражнениями (предпочтительнее на растяжку, комплексы ЛФК). Также важно не перегрузить суставы и мышцы.
Различные виды массажа при остеохондрозе
Различные виды массажа при остеохондрозе для уменьшения болевых ощущений в теле, общее понятие остеохондроза, и как с ним бороться собственными силами без обращения к врачу и использования лекарственных препаратов в виде уколов, мазей и таблеток.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Про остеохондроз многие люди знают не понаслышке. боль в спине, которая начинает приобретать хронический характер, доставляет массу неудобств. Остеохондроз представляет собой целый набор дистрофических преобразований, которые приводят к проблемам с хрящевой тканью. Оптимальным решением при данной проблеме будут массажи.
Лечебный массаж – лучшее решение для борьбы с болями в спине. Определим же некоторые достоинства данного метода лечения: почему стоит использовать его, а не что-либо иное, и как данное средство может помочь уменьшить боль и расслабить мышцы спины.
Рассмотрим же основные достоинства:
Обычный или классический
Ничем не примечательная методика, которая не требует наличия специалиста. Любой сможет провести данный массаж на больных участках тела, не нанеся никакого вреда организму. Потребуются лишь ваши руки и рвение к выздоровлению и здоровой спине или шее.
Обычный массаж включает в себя несколько этапов:
В случае со спиной массаж следует делать в положении лежа. В случае воротниковой зоны больной может и сидеть.
Массаж с использованием банок
Лечение банками используется давно, и борьба с остеохондрозом не является исключением. Именно данный вид производит наибольший эффект. В отличие от прошлого вида массажа этот можно делать не всем. Стоит перед началом процедур посоветоваться с врачом.
Баночный массаж спины можно применять и в зоне воротника.
Имеется пара способов:
Тайский массаж
Тайская методика массажа сочетает в себе упражнения, напоминающие йогу. Помогает улучшить кровообращение и общее самочувствие. Советуется тщательно выбирать массажиста, который все сделает как нужно и не нанесет вред вашему организму.
Обычно сеанс длится от часа до трех с использованием пальцев, локтей и даже ног. Очень хорошо помогает привести себя в чувство и избавиться от болевых ощущений.
Массаж с использованием скалки
Методика, которая требует инструмент, имеющийся почти у любой хозяйки в доме, – скалка. Однако помогает не хуже, чем любая другая разновидность. Может проводиться как с помощью постороннего человека, так и своими силами, если рядом никого нет.
Имеется 2 способа использования:
Пусть простота процедуры вас не страшит – это очень действенное средство.
Массаж с использованием точек на теле человека
Давно известно, что на теле человека имеются активные точки, которые могут помочь в лечении различных заболеваний. Иглоукалывание основывается на данных знаниях, используя эти самые точки на теле. Именно поэтому воздействие на активные точки тела – действенное средство в борьбе с остеохондрозом.
Точечное воздействие может позволить решить проблему в кратчайшие сроки и избавить человека от надоедливой боли. Проводится процедура путем силового воздействия на активные точки на теле человека.
Стоит отметить, что данная методика может быть опасна, если проводит ее любитель. Следует обращаться лишь к проверенным специалистам с соответствующим образованием. В ином случае лечение может обернуться лишь ухудшением ситуации и приобретением дополнительных проблем со здоровьем.