какой лыжный ход показан на рисунке
Тест «Лыжная подготовка» для учащихся 5 класса
Контрольно-измерительные материалы (тест) составлены в форме тестирования, которые позволяют расширить и углубить полученные знания по разделу «Лыжная подготовка».
контроль качества текущих знаний учащихся по разделу «Лыжная подготовка»
повторить и обобщить знания учащихся по пройденным темам
выработать умения пользоваться контрольно-измерительными материалами
Текст тестовых заданий составлен в соответствии с основными положениями ФГОС ООО, основан на программе по предметной линии учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы.
Работа рассчитана на учащихся 5 класса
Характеристика содержания тестов
Предлагаются тестовые задания с выбором ответа из 10 вопросов:
В вопросах №1,2,3,4,5, 6,9 каждое задание содержит 3 варианта ответов, из которых учащиеся выбирают один правильный..
В вопросах №7,8 написать правильный ответ.
В вопросе №10 назвать не менее 2 спортсменов.
Все задания оцениваются в 1 балл
Время выполнения работы
На выполнения каждого задания отводится 1-2 минуты.
Примерное время на выполнение теста – 10-15 минут
Оценка выполнения тестовых заданий
Учащимся в конце теста выставляется оценка.
При получении оценки «2» учащимся предоставляется возможность пройти тест снова.
Тест по теме «Лыжная подготовка» для учащихся 5 класса.
1. При проведении соревнований по лыжным гонкам нужно соблюдать правила:
а) Если вы сошли с дистанции и не можете продолжать соревнования, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.
б) Во время соревнований можно сокращать (срезать) дистанцию.
в) Догнав соперника, нельзя его обгонять.
2. Для занятий лыжным спортом желательно одеть:
а) Шорты, майку, кеды.
б) Спортивную куртку, лыжную шапочку, варежки (перчатки).
в) Спортивную кофту, тонкие носки.
3. Лыжи и палки подбирают:
4. Ваши действия при переохлаждении организма:
а) Занести пострадавшего в помещение, согреть с помощью одеял, дать выпить сладкого, горячего чая.
б) Пострадавшего перенести в тень, расстегнуть верхнюю одежду.
в) Пострадавшему обеспечить покой и неподвижность.
5. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
а) Попеременный двухшажный ход
б) Одновременный бесшажный ход
в) Одновременный одношажный ход
6. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
а) Попеременный двухшажный ход
б) Одновременный бесшажный ход
в) Одновременный одношажный ход
7. Назовите лыжный ход:
-Лыжник одновременно сильно отталкивается палками, скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается, туловище при этом наклоняется до горизонтального положения.
8. Назовите лыжный ход:
9. Чем отличается одновременный бесшажный ход от попеременного двухшажного хода:
а) Работой рук и ног
б) Работой только рук
в) Работой только ног
10. Назовите известных российских лыжников, биатлонистов 1.__________________________________________________________________
Тесты по физической культуре (лыжная подготовка)
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Тестовые задания для контроля и оценки теоретических знаний учащихся по учебному предмету «Физическая культура»
Тема: Лыжная подготовка
1. Какой лыжный ход показан на рисунке?
а) одновременный бесшажный ход
б) попеременный двухшажный ход
в) одновременный одношажный ход
2. При не соблюдении техники безопасности на уроках лыжной подготовки часто случаются травмы. Какова последовательность оказания первой помощи при ушибах?
а) на место ушиба приложить теплую грелку, обеспечить покой пострадавшему и доставить его в медицинское учреждение;
б) на место ушиба наложить холод и тугую повязку, обеспечить покой пострадавшему и доставить его в медицинское учреждение
в) на место ушиба нанести йодную сетку, обеспечить покой пострадавшему и доставить его в медицинское учреждение.
3 . Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?
а) Подъем скользящим шагом
б) Подъем «полуелочкой»
4. Какая стойка наиболее часто применяется при спусках? Она наименее утомительна и позволяет выполнить при спуске любые другие приемы (торможения, повороты).
1. основная стойка (средняя)
2. низкая стойка
3. высокая стойка
5.Существуют попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?
а) в длине скользящего шага
б) в маховом выносе ноги
6. При неглубоком отморожении ушных раковин, носа, щек
7.Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по работе …
8. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре воздуха…
9. К попеременным лыжным ходам относится…
10. Какой лыжный ход показан на рисунке?
а) одновременный бесшажный ход
б) одновременный одношажный ход
в) попеременный двухшажный ход
11. К одновременным ходам относится…
в) четырёхшажный ход.
12. Выбор способа подъёма в гору зависит от…
13. Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?
а) Подъем скользящим шагом
б) Подъем «полуелочкой»
14. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?
15. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьёзным травмам. Какая?
б) умышленное падение на бок;
в) выставление палок кольцами вперёд.
16. При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника является…
а) чрезмерный наклон туловища вперёд;
б) выставление вперёд одной лыжи;
17. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
18 . Какой лыжный ход показан на рисунке?
а) одновременный бесшажный ход
б) попеременный двухшажный ход
в) одновременный одношажный ход
19. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время проведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
20. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…
б) наезжанием на пятки лыж;
б) Рост с вытянутой рукой
в) Рост + размер обуви ученика
г) До уровня глаз ученика
22. Эта стойка применяется для временного уменьшения скорости спуска за счет увеличения сопротивления встречного потока воздуха.
1. основная стойка (средняя)
2. низкая стойка
3. высокая стойка
23. Какого поворота на лыжах нет?
а) Поворота переступанием
б) Поворота на месте махом
в) Поворота «полуплугом»
б) До уровня плеч ученика
в) До уровня глаз ученика
г) Ниже на 3-4 см уровня плеч ученика
25. Поворот на параллельных лыжах легче сделать…
а) На начальном этапе малой скорости
б) На очень малой скорости
в) На малой скорости
г) На более высокой скорости
26. Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?
а) Подъем скользящим шагом
б) Подъем «полуелочкой»
27. Как правильно преодолевать на лыжах бугры?
а) Подъезжая к бугру, лыжник группируется
б) Приближаясь к бугру, лыжник приподнимается
в) Наезжая на бугор, лыжник группируется
г) Проехав бугор, лыжник распрямляется
а) до уровня плеч ученика
б) до уровня глаз ученика
г) рост ученика с вытянутой рукой
29. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем?
а) Одновременным одношажным
б) Одновременным бесшажным
в) Попеременным двухшажным
г) Одновременным двухшажным
1. основная стойка (средняя)
2. низкая стойка
3. высокая стойка
31 . Высота палок при свободном (коньковом) лыжном ходе должна быть…
а) До уровня плеч ученика
б) До уровня глаз ученика
в) Выше на 3-4 см роста ученика
г) Ниже на 3-4 см плеч ученика
32 . Назовите наиболее скоростной подъём на лыжах в гору со средним уклоном.
б) Подъём « полуёлочкой»
в) Подъём скользящим шагом
г) Подъём « лесенкой»
33 . Основным способом передвижения на лыжах является:
а) попеременный бесшажный ход;
б) попеременный одношажный ход;
в) попеременный двухшажный ход;
г) одновременно-попеременный ход.
34. Что является грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.
35. При не соблюдении техники безопасности на уроках лыжной подготовки часто случаются травмы. Какова последовательность оказания первой помощи при растяжении?
а) наложить тугую повязку на поврежденное место, опустить ее как можно ниже к земле, и доставить пострадавшего в медицинское учреждение;
б) приложить холод и наложить тугую повязку на поврежденное место, обеспечить покой поврежденной конечности, придать ей возвышенное положение и доставить пострадавшего в медицинское учреждение
в) нанести йодную сетку на поврежденное место обеспечить покой поврежденной конечности, придать ей возвышенное положение и доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
36. Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?
а) Подъем скользящим шагом
б) Подъем «полуелочкой»
37. Назовите причины, способствующие отморожению
38. Впервые российские (советские) лыжники приняли участие в VII зимних Олимпийских играх в …году.
а) 1956г. (Кортина дАмпеццо-Италия)
б) 1960г. (Скво-Вэлли-США)
в) 1964г. (Инсбрук-Австрия)
39 . Первую олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гонке на 10 км завоевала … на VII Олимпийских играх.
б) Алевтина Колчина
в) Любовь Баранова (Козырева)
40. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
а) присесть и упасть вперед по ходу спуска
б) глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона
в) присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Тест 5 по ФК (5 класс).
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Тест по теме «Лыжная подготовка» для учащихся ____ класса.
1. При проведении соревнований по лыжным гонкам нужно соблюдать правила:
а) Если вы сошли с дистанции и не можете продолжать соревнования, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.
б) Во время соревнований можно сокращать (срезать) дистанцию.
в) Догнав соперника, нельзя его обгонять.
2. Для занятий лыжным спортом желательно одеть:
а) Шорты, майку, кеды.
б) Спортивную куртку, лыжную шапочку, варежки (перчатки).
в) Спортивную кофту, тонкие носки.
3. Лыжи и палки подбирают:
4. Ваши действия при переохлаждении организма:
а) Занести пострадавшего в помещение, согреть с помощью одеял, дать выпить сладкого, горячего чая.
б) Пострадавшего перенести в тень, расстегнуть верхнюю одежду.
в) Пострадавшему обеспечить покой и неподвижность.
5. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
а) Попеременный двухшажный ход
б) Одновременный бесшажный ход
в) Одновременный одношажный ход
6. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
а) Попеременный двухшажный ход
б) Одновременный бесшажный ход
в) Одновременный одношажный ход
7. Назовите лыжный ход:
-Лыжник одновременно сильно отталкивается палками, скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается, туловище при этом наклоняется до горизонтального положения.
8. Назовите лыжный ход:
9. Чем отличается одновременный бесшажный ход от попеременного двухшажного хода:
а) Работой рук и ног
б) Работой только рук
в) Работой только ног
10. Назовите известных российских лыжников, биатлонистов