какой куркумин выбрать на айхерб
Выбираем лучший куркумин на iHerb
Эта статья поможет вам выбрать куркумин на Айхерб. Мы составили рейтинг биодобавок и комплексов. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на iHerb.
Здесь же вы найдете руководство по подбору куркумина. А новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД.
Как правильно выбрать препарат
Прежде чем перейти к основным моментам, которые необходимо учесть перед покупкой, разберемся, как куркумин (или диферулоилметан) действует на организм.
Полезные свойства куркумина
Употребление специи или препаратов на ее основе позволяет:
Вещество оказывает комплексное воздействие на организм, поэтому врачи рекомендуют купить препарат с куркумином в аптеке для улучшения иммунитета и лечения некоторых заболеваний.
Куркумин или куркума?
Казалось бы, зачем покупать специальные препараты, если куркумин уже есть в составе популярной специи? Достаточно добавлять ее в блюда в больших количествах. Но все не так просто. В куркуме содержится всего 5% активного действующего вещества, поэтому специю придется есть в огромных количествах. Вряд ли кто-то сможет поедать куркуму ложками. Поэтому рекомендуем заказать специальный БАД.
Но все же есть способ улучшить усваивание куркумина из специи. Для этого достаточно добавить в блюдо с куркумой немного черного перца. Содержащийся в нем пиперин подействует как активатор всасывания и улучшит эффект.
Компоненты для улучшенного усваивания куркумина
Несмотря на широкий спектр полезного воздействия на организм, диферулоилметан усваивается очень плохо. Но есть компоненты, которые в комбинации с куркумином помогают ему максимально всосаться и быстро начать действовать. Специалисты советуют следующее.
Покупать препараты с пиперином в составе
Он содержится в черном перце. Тем, кто часто добавляет куркуму в блюда, рекомендуем приправлять еду черным перцем. Это улучшит биодоступность диферулоилметана. Такой способ используется в Аюрведе, где активно применяются смеси куркумы и черного перца. По этой же причине обычное карри становится ультраполезным блюдом, если добавить перчинки.
Во время клинических исследований было обнаружено, что если поесть блюда с куркумой и перцем либо выпить препарат с комбинацией этих компонентов, содержание диферулоилметана увеличивается в 20 раз. Соответственно, действует куркума гораздо лучше.
На Айхерб продается большое количество добавок с куркумином и пиперином, самые популярные — от Doctor’s Best, California Gold Nutrition и Source Naturals.
Выбирать обогащенные другими веществами добавки
Чистый экстракт подходит только при проблемах ЖКТ и усваивается не очень хорошо. А если в экстракт добавить имбирь, ресвератрол или бромелайн, ситуация кардинально изменится. Неплохой эффект дают препараты, обогащенные растительными экстрактами, но нужно смотреть на предназначение препарата.
Куркумин — вещество, действующее на всех фронтах. При добавлении в БАД других компонентов куркумин начинает усиленно воздействовать на определенный орган или систему. Средства с бромелайном помогают «обуздать» метаболизм и ускорить похудение. Если добавить имбирь, БАД отлично поможет поднять иммунитет.
Ресвератрол — универсальная добавка. Такие средства стоят немало, но помогают:
Если есть возможность купить препарат на основе куркумы с ресвератролом, рекомендуем это сделать.
Покупать препараты с лецитином
Такие добавки на основе куркумина выпускаются с пометкой Meriva. В результате соединения диферулоилметана и лецитина получается вещество, которое усваивается в 29 раз качественнее, чем просто куркумин. После приема концентрация полезного компонента в крови в 50-60 раз больше, нежели при приеме обычного чистого экстракта. Логично, что эффект тоже выражен ярче.
Мерива отлично подойдет для:
Рекомендуем выбирать добавки, в которых содержится не менее 400 мг Меривы.
Правила выбора БАДа с куркумином
Чтобы подобрать идеальную добавку с диферулоилметаном, необходимо запомнить всего 3 пункта:
Перед покупкой обязательно нужно обратить внимание на состав, почитать отзывы и инструкцию. Они помогут понять, для лечения каких именно проблем подойдет добавка с куркумой.
ТОП-7 добавок, содержащих куркумин
В этот список вошли препараты, в которые добавлены дополнительные активные действующие вещества помимо куркумина.
Топ-10 лучшего куркумина на сайте iHerb. Как сделать выбор? На что обратить внимание?
Полезные вещества организм получает из продуктов питания. Например, почти полный набор всех необходимых элементов содержит куркумин, но это не привычная всем куркума.
Польза для организма
Куркумин пользуется большой популярностью в Индии. Его ежедневно употребляют в пищу в качестве специи, готовят на его основе лечебные препараты. В этой стране процветает культ долголетия. Именно куркумин способствует замедлению процессов старения, помогает бороться со многочисленными заболеваниями.
Полезные свойства куркумина:
Куркумин можно эффективно использовать в качестве профилактического средства перед сезоном простуд и гриппа. Принимать можно взрослым и детям.
Отличия куркумы от куркумина
Следует отличать куркуму и куркумин. Ароматная пряность – это куркума. В её составе есть много полезных веществ, в том числе полифенол куркумин. Он придаёт яркий цвет корешку куркумы, имеет уникальные лечебные свойства.
В куркуме его содержится мало, от 2 до 3%. Чтобы получить терапевтическое или профилактическое воздействие, нужно регулярно съедать огромное количество приправы. От этого пострадает пищеварительная система. Выделенный и очищенный куркумин можно употреблять в виде биологических добавок к пище. Такие препараты содержат 95% активного вещества. Курсовой приём окажет благотворное влияние на все внутренние органы и системы.
Почему iHerb?
Куркумин в различных препаратах можно купить в аптечной сети. Желательно приобретать хорошие средства, чтобы добиться пользы для организма. Качество определяется производителем, его добросовестной работой, возможностями для изготовления.
Хорошие препараты можно купить в американском интернет – магазине iHerb. Большинство предложенных на сайте средств производится на территории США. В этом случае вся продукция проходит проверку надзорных служб и страховых организаций.
Много компаний по производству витаминных комплексов и пищевых добавок работают несколько десятилетий, имеют сертификаты качества, с которыми можно ознакомиться на сайте магазина iHerb. Свою репутацию такие производители очень берегут. Сайт предоставляет отзывы потребителей о продукции.
В нашей стране тоже выпускается куркумин. Так как этот препарат признан биологически активной добавкой, то может не проходить проверок, обязательных для лекарственных средств. Изготавливаются БАДы с куркумином по техническим условиям, которые тоже не регулируются законодательством или медицинскими актами.
Выбор препаратов остаётся за потребителем. Лучше посмотреть, сравнить, потом принимать решение. На сайте iHerb проводятся акции, есть скидки, цена может быть ниже за счёт прямых поставок от производителя.
Подбор лучших БАДов
№1: Куркумин, высокая степень всасывания, 500 мг, 120 капсул от компании Doctor’s Best
Американский производитель Doctor’s Best выпускает полезные для здоровья препараты с 1990 года. Эта компания имеет собственные плантации, на которых выращивает компоненты для пищевых добавок. На своих заводах проводит быструю обработку и производит продукцию, которая соответствует строгим нормам сертификации. Разработкой рецептов занимаются исследовательские лаборатории.
Уникальным препаратом от компании Doctor’s Best стал куркумин с высокой степенью всасывания. В его составе находится куркумин высокой степени очистки и биоперин. Это специальное вещество производитель добавил для хорошего усвоения всех полезных компонентов в системе пищеварения, лучшего их растворения и впитывания. С его помощью активизируется всасывающая способность клеток кишечника, в результате улучшается транспортировка целебных элементов в кровоток.
В белой баночке из качественного пластика с фирменной наклейкой находится 120 капсул. Они легко глотаются. Производитель рекомендует принимать по 2 штуки ежедневно во время еды или по совету диетолога.
В составе препарата не ГМО, глютена, сои, поэтому при употреблении не будет аллергических реакций и побочных явлений.
№2: Фитосомы куркумина, 500 мг, 60 вегетарианских капсул от компании Jarrow Formulas
Американский производитель витаминных препаратов Jarrow Formulas предлагает куркумин в особом виде — это фитосомы. Экстракт куркумина связывают с фосфатидилхолином для улучшения впитывания и полноты усвоения полезных элементов вещества. Фитосомы способны преодолевать липидный слой клеток, быстрее растворяться в жидкостях. Это помогает куркумину активизировать своё воздействие.
Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле препарата в день с пищей. Для поддержания здоровья суставов нужно пить по одной штуке дважды в сутки или по совету врача. Фитосомы куркумина рассчитаны на потребителей старше 18 лет.
№3: Куркумин от компании Now Foods
Известный производитель витаминных добавок для здоровья и спортивного питания Now Foods выпускает куркумин в растительных капсулах. В пластиковой баночке содержится 60 штук. Это рассчитано на 1 курс приёма. После небольшого перерыва в 7 дней можно вернуться к применению пищевой добавки. Рекомендовано употреблять по 1-2 капсулы ежедневно во время приёма пищи. В составе нет ГМО, сои и глютена, поэтому препарат не вызывает аллергической реакции и побочных явлений.
Препарат рассчитан только для взрослых потребителей. Беременным, кормящим женщинам, при наличии проблем пищеварения нужно проконсультироваться с врачом перед приёмом куркумина.
№4: Super Bio-Curcumin от компании Life Extension
В 1980 году была основана компания Life Extension. Она много средств и сил тратит на разработку новых средств. Специалисты фирмы открыли новые возможности мелатонина, коэнзима Q10, Омега 3. Именно Life Extension обратила внимание на эффективность применения аспирина в небольших дозах для лечения сердечных приступов. К работе привлекаются ведущие специалисты в разных сферах медицины.
В последнее время компания большое внимание уделяет разработке новых видов лекарственных препаратов. Для куркумина была разработана специальная формула Super Bio. Она позволяет полезным элементам усваиваться в 7 раз лучше и полнее. В составе имеется куркумин высокого качества, эфирное масло куркумы и фосфолипиды. Благодаря формуле Super Bio для поддержания высокого уровня полезных веществ в организме теперь не требуется большое количество куркумина. Он хорошо усваивается, длительное время удерживается, а не выводится.
Каждая капсула в 400 мг супер – био куркумина равнозначна 2 772 мг обычного 95% экстракта куркумина. Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле ежедневно с пищей или по совету врача.
Препарат разжижает кровь, поэтому при нарушении её свёртываемости нужно советоваться с врачом. Консультация необходима при проблемах с желчным пузырём.
№5: Куркумин полного спектра от компании Solgar
Известный производитель Solgar с середины прошлого века занимается разработкой и выпуском витаминных комплексов и пищевых добавок для здоровья. Вся продукция имеет сертификаты качества международного образца, регулярно занимает призовые места в конкурсах. К производству привлекаются квалифицированные специалисты.
Компания Solgar стала выпускать куркумин в связи с большой пользой, которую он приносит организму. Но это вещество плохо усваивается организмом, оно жирорастворимое. Перед специалистами фирмы Solgar стояла задача привести его в водорастворимую формулу. Были получены впечатляющие результаты. Куркумин полного спектра быстро всасывается, полностью растворяется, остаётся активным в организме 24 часа. В таком виде усвоение полезных веществ повышается в 185 раз.
В стеклянной баночке из затемненного стекла находится 60 желатиновых капсул с жидкостью внутри. Они тёмно – оранжевого цвета без ярко выраженного запаха, размером до 1,5 см. Но проглотить их легко, так как оболочка становится скользкой при контакте с жидкостью. Производитель рекомендует принимать по одной капсуле в день вместе с едой или по назначению врача.
Более подробно об этой добавке вы можете прочитать в специальной статье. Для этого переходите по ссылке.
№6: CurcuminRich, теракурмин от компании Natural Factors
Известный производитель выпускает куркумин в новом виде. Плохое усвоение полезного вещества вынуждает учёных искать другие пути, чтобы добиться проникновения куркумина в плазму крови.
Теракурмин – это уменьшенный до нано – размера куркумин. В таком виде он не выпадает в осадок в жидкостях. Полностью растворяется, легко проникает через клеточные мембраны, способен долго присутствовать в организме. Его усвоение повышается в 30 раз. Данная пищевая добавка прошла сертификацию независимой канадской организации Isura по контролю за БАДами.
Принимать тераекурмин рекомендуется по одной капсуле дважды в день или по назначению врача. Добавка не содержит ГМО, глютена, сои.
№7: CurcuBrain, когнитивная поддержка от компании Now Foods
Известная компания Now Foods разработала новую формулу куркумина, которая хорошо усваивается организмом. В белой пластиковой баночке с фирменной наклейкой находится 50 растительных капсул.
Куркумин представлен в виде оптимизированной формулы Longvida. В этом соединении полезный элемент заключён в липофильную матрицу. Она несёт куркумин по системе пищеварения и оберегает его от агрессивного рН желудочного сока. Растворяется капсула только в кишечнике. Это позволяет активным веществам полностью попасть в кровеносное русло.
Куркумин в этом препарате способен проникнуть через гемато – энцефалический барьер. Он защищает клетки головного мозга и нервной системы от кровотока, точнее от циркулирующих там патологических микроорганизмов. Преодолевая такой физиологический барьер, куркумин положительно влияет на когнитивные способности – память, мышление, внимание.
Производитель рекомендует принимать по одной капсуле ежедневно. Предупреждает о наличии сои в составе препарата.
Данная пищевая добавка рассчитана на взрослого потребителя. При проблемах с печенью и системой пищеварения перед приёмом нужно проконсультироваться с врачом. Совет доктора требуется беременным и кормящим женщинам.
№8: Фитосома куркумина от компании Now Foods
Куркумин представлен известным производителем в особой форме – фитосоме. Это соединение тщательно очищенного куркумина с фосфатидилхолином. В таком виде полезным веществам проще преодолеть клеточные мембраны, раствориться и усвоиться в кишечнике. Куркумин более полно усваивается, меньше выводится естественным путём.
В фирменной бутылочке от Now Foods находится 60 растительных капсул. Производитель рекомендует принимать по 1 штуке от 1 до 4 раз в день в зависимости от целей употребления. Препарат не рассчитан для употребления в детском возрасте. При заболеваниях системы пищеварения требуется консультация врача перед приёмом.
№:9 Turmeric Curcumin Q+, содержит Qmin+, Nem и BioPerine от компании Zenwise Health
Американская компания Zenwise Health выпустила препарат с куркумином и многочисленными добавками:
Мембрана яичной скорлупы богата легко усвояемыми магнием, кальцием, коллагеном, хондроитином. Сульфат хондроитина снимает суставную и мышечную боль, способствует восстановлению хрящевой ткани. Гиалуроновая кислота усиливает кровообращение, улучшает состояние кожного покрова, нормализует работу сальных желёз, приостанавливает процессы старения. Коллаген входит в структуру костей, мышц, кожи, укрепляет суставы, повышает упругость кожи, способствует выработке синовиальной жидкости.
BioPerine- это экстракт чёрного перца, который повышает в несколько раз биодоступность препарата, то есть возможность полезных веществ усваиваться, доходить до кровеносной системы в полном объёме, не выводиться из организма.
Производитель рекомендует принимать по 3 капсулы препарата вместе с пищей или по указанию врача. Нежелательно превышать дозировку. При появлении новых симптомов или ухудшении самочувствия применение препарата надо прекратить, обратиться к врачу.
№10: Экстракт Выдержанного Чеснока и Куркумин от компании Kyolic
Американская фирма Kyolic (дочернее предприятие концерна из Японии Wakunaga Pharmaceutical) несколько десятилетий представляет на рынке пищевых биодобавок свою продукцию. Не случайным было решение смешать в одном препарате выдержанный чеснок и куркумин. Экстракты из этих растений являются мощными антиоксидантами. Будут совместно активизировать работу организма, поддерживать функционирование внутренних органов и систем, очищать кровеносную систему от шлаков и токсинов.
Специалисты компании разработали особую формулу из соединения чеснока и куркумина для снятия воспалительного процесса. Это поможет устранению заболеваний в суставах, мышцах, кишечнике, сердце и сосудах.
Показания к приему
При многочисленных заболеваниях применяется куркумин:
Куркумин рекомендован в качестве профилактики онкологии, болезней Альцгеймера. Показывает хорошие результаты в косметологии в качестве омолаживающего средства.
Побочное действие
При соблюдении дозировки режима приёма негативных проявлений не отмечается. Редко наблюдаются нарушения со стороны системы пищеварения.
Противопоказания
При приёме куркумина есть ограничения:
Вывод
Полезные свойства куркумина использовать трудно из-за плохой усвояемости этого элемента. В пищевых добавках он представлен в разных формах, которые позволяют ему быстрее и легче проникнуть в кровь и раствориться. Приём таких препаратов поможет извлечь максимальную пользу из куркумина.
Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.
Какой куркумин на Айхерб лучше. Сравнение разных видов. Куркумин: инструкция по применению
Вы знали, что Индия имеет самые низкие в мире показатели заболеваемости Альцгеймера?
Современные ученые связывают это с тем, что индусы с пищей съедают более трех граммов куркумы ежедневно.
Удивительно, но та самая ярко-желтая куркума, которая придаёт блюдам уникальный вкус, обладает ещё и внушительным списком целебных свойств. Зная об этом жители Индии уже несколько тысяч лет используют порошок куркумы в народной медицине — аюрведе, в качестве лекарства от многих заболеваний.
Порошок куркумы содержит в себе более 100 различных веществ, в том числе куркумин. Это он обладает наибольшей активностью и проявляет сильнейшие противовоспалительные, бактерицидные и антиоксидантные свойства (1).
Последние 20 лет интерес современной медицины к куркумину только растет. Было проведено более 4000 исследований, в которых куркумин проявил высокий потенциал в лечении заболеваний, многие из которых считаются неизлечимыми.
Согласно недавнему отчету Radiant Insights, ежегодный рост мирового потребления куркумина составляет 13%, что делает его лидером на рынке натуральных растительных добавок.
Польза куркумина для организма
Многие лечебные свойства куркумина хорошо изучены и описаны в медицинской литературе.
• Рак: куркумин может влиять на лечение некоторых видов рака, включая рак толстой кишки, желудка, легких, молочных желез и кожи (2, 3, 4).
• Ревматоидный артрит: куркумин эффективен в лечении аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит и оказывает схожее действие с диклофенаком — нестероидным противовоспалительным препаратом, не имея при этом побочных эффектов (5).
• Остеоартрит: противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина облегчают боль и уменьшают маркеры воспаления, в результате чего снижается прогрессирование остеоартрита (1, 6, 7).
• Желудочно-кишечные расстройства: противовоспалительные свойства куркумина могут оказаться эффективными для людей, имеющих воспалительное заболевание кишечника, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и язвенный колит.
• Окислительный стресс: куркумин относится к одним из мощнейших антиоксидантов и устраняет из организма потенциально вредные металлы.
• Здоровье мозга: куркумин борется с окислительным стрессом и воспалениями, которые играют ключевую роль во многих нейродегенеративных заболеваниях, включая болезнь Альцгеймера.
• Уровни холестерина и болезни сердца: даже незначительные дозы куркумина в течение одной недели могут снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), улучшить показатели «хорошего» (ЛПВП ) и снизить риск сердечных заболеваний (11).
• Противогрибковые свойства: куркумин показал противогрибковый действие широкого спектра и для достижения лучших результатов может применяться с противогрибковыми препаратами (12, 13).
• Антибактериальное действие: куркумин обладает сильным антибактериальным действием. Наибольшую активность куркумин проявил в отношении бактерий Хеликобактер пилори (H.pylori), вызывающих гастрит, язвенную болезнь и рак желудка (13, 14, 15).
Препараты куркумина
Известно, что куркума содержит всего 3% куркумина. Следовательно, получить нужное количество активного вещества, употребляя порошок куркумы очень затруднительно. Для получения терапевтической пользы куркумина, необходимо принимать его концентрированные добавки.
Однако сам по себе куркумин плохо всасывается в кишечнике и на 99% выводится организмом. Чтобы улучшить его поглощение, производители добавок разработали соединения куркумина с другими активными веществами. Вот наиболее известные запатентованные формулы:
• Куркумин С3 Комплекс
• Куркумин с BioPerine
• BCM-95
• Meriva
• Longvida
• Theracumin
• CurcuWin
Перед тем как дать обзор по каждой формуле, отмечу, что препараты куркумина внутри каждого раздела располагаются от самого выгодного к более дорогим вариантам.
Куркумин С3 Комплекс (Curcumin C3 Complex)
Это запатентованное название соединения трёх куркуминоидов — куркумин (72,2%), деметоксикуркумин (18,8%) и бисдиметоксикуркумин (4,5%), содержание которых в порошке составляет — 95%.
На основе стандартизированного комплекса делаются различные препараты, где куркумин связывают с другими веществами, способствующими его лучшей абсорбции. В большинстве исследований эффективность запатентованных форм оценивают в сравнении с этим С3 Комплексом.