Рейтинг ковриков для йоги в 2020 году для комфортных занятий
*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. О критериях отбора.
На сегодняшний день йога прочно завоевывает популярность вместе с другими видами физической активности: она не только позволяет привести в порядок тело, но также успокаивает разум, учит сосредоточенности и контролю над своим телом. Особенно популярно это направление среди женщин. Йога позволяет выработать хорошую гибкость, равновесие, укрепляет вестибулярный аппарат, приучает организм к статическим нагрузкам. Помимо йоги как физической культуры, существует также древняя философия, неразрывно связанная с этим учением, пришедшая к нам из Индии. Йога очень универсальна: заниматься ею можно только как физкультурой, не обязательно погружаться в философию.
Для занятий потребуются различные атрибуты, которые сделают тренировки более удобными и гармоничными: специальные обтягивающие, не стесняющие движение штаны, майка или футболка и, разумеется, коврик. Именно о ковриках мы и поговорим в нашем рейтинге: без этого предмета не выйдет эффективной тренировкой, так как большинство упражнений проводятся на полу.
Рейтинг ковриков для йоги
Категория
Место
Наименование
Рейтинг
Характеристика
Ссылка
Лучшие коврики для йоги
1
Sangh Yoga mat
А что из этого предпочтете Вы?
Sangh Yoga mat
Еще один универсальный коврик, который подойдет как для йоги, так и для пилатеса и других статических упражнений. За счет увеличенной толщины комфортен при выполнении практически всех асан.
Материал: ТПЭ в сочетании с резиной. Не скользит, хорошее сцепление с полом. Классическая прямоугольная форма, однотонный, выполнен в четырех приятных цветовых решениях.
Параметры классические: длина 183 сантиметра, ширина 61 и толщина 6 миллиметров.
Ego yoga Desert
Такой стильный и приятный аксессуар определенно понравится детям и юным девушкам: на коврике размещен принт с изображением занимающейся йогой лисы. Помимо интересного дизайна аксессуар отличается отличным покрытием, которое практически не подвержено скольжению, не издает посторонних запахов и может быть универсальным: подходит для различных типов занятий и любых асан.
YG06 Коврик для йоги и фитнеса INDIGO
Классический коврик, оснащенный PVC-покрытием, его можно считать одной из лучших бюджетных моделей. Не скользит, на полу держится хорошо, даже при достаточно активных практиках. Очень удобен для транспортировки, весит около 800 грамм.
Параметры: длина 173 сантиметра, ширина 61 сантиметр, толщина 6 миллиметров.
Благодаря сочетанию оптимальной толщины и качественного материала заниматься на этом покрытии очень удобно: мягкая опора не доставляет дискомфорта при выполнении поз с активным упором, а также перевернутых асан.
ProRun
Универсальный двухцветный коврик, выполненный из качественного материала ТПЭ, увеличен в длину, обладает оптимальным размером для занятий. Подходит для тренировок по йоге, пилатесу и т.д. Обеспечивает отличное сцепление с половым покрытием. Материал, из которого изготовлен данный коврик, является экологически чистым, гипоаллергенным и безопасен для здоровья и окружающей среды.
Длина составляет 186 сантиметров, ширина — 61 сантиметр, а толщина 4 миллиметра.
Lite Weights
Выполненный в строгом дизайне, удобный для различных типов занятий коврик подойдет как для статических упражнений, так и для динамической йоги: за счет хорошего сцепления с полом и комфортного размера он не будет скользить и выбиваться из-под ног.
Может быть использован практически на любом покрытии, включая скользкий линолеум и ламинат. Стяжка делает его более упругим и надежным.
Параметры стандартные 180 на 60, толщина увеличенная: 1 сантиметр. Подойдет для новичков.
Starfit FM-301
Выполнен из каучука, выпускается в двух цветовых решениях: зеленом и сером. Увеличенная толщина позволяет пользоваться им также для пилатеса и фитнеса.
Служит долго, из-за качественного материала не деформируется при длительном использовании. Жесткий пол во время тренировки практически не чувствуется.
Original FitTools FT-YGM-5
Такой коврик отлично подойдет для тренировок дома и в зале, однако может показаться менее удобен для тех, кому требуется регулярно перевозить инвентарь: весит он несколько больше по сравнению с аналогами. Его вес составляет 1,2 кг.
Обладает увеличенной длиной: 190 сантиметров, что позволяет использовать его людям высокого роста. Толщина стандартная: 0,5 сантиметров, для йоги подойдет идеально, но для стрейчинга и пилатеса лучше выбирать инвентарь с большей толщиной.
Покрытие достаточно прочное, с хорошим сцеплением, однако при активных нагрузках может деформироваться. Лучше подойдет для статических поз.
Larsen Microfiber
Изготовлен из сочетания микрофибры и каучука. Обладает не только отличным сцеплением с полом, но и специализированным нескользящим покрытием поверхности.
Такой коврик выделяется среди прочих приятным дизайном, различными цветовыми решениями и стильными принтами. Любой подберет себе спортивный аксессуар по своему вкусу.
За счет того. что является достаточно тонким, может вызывать определенный дискомфорт с непривычки, однако он компенсируется хорошо подобранным покрытием.
За счет специального прорезиненного материала служит гораздо дольше по сравнению с аналогами. Пользователи отмечают долговечность, удобство и комфорт во время занятий.
RamaYoga B31181
Очень легкий коврик из ПВХ, подходящий для мобильных тренировок: его всегда удобно взять с собой, в комплекте идет специальная сумка для транспортировки. Толщина составляет 4 миллиметра, что дает возможность с комфортом выполнять практически любые упражнения. Яркая расцветка притягивает внимание.
Bodhi Rishikesh
Достаточно известный среди тренеров и любителей йоги бренд, выпускающий качественный спортивный инвентарь. Такой коврик удобно брать с собой. Обладает некоторыми особенностями, которые положительно выделяют его по сравнению с конкурентами. В первую очередь, такой коврик хорошо сцепляется с любой поверхностью и практически не скользит. Отдельно стоит отметить отсутствие эффекта памяти формы: не остается вмятин после выполнения отдельных упражнений, легко развернуть после хранения в рулоне.
Можно подобрать различные варианты размера, в том числе и более двух метров, что является незаменимым бонусом для высоких людей.
Ego yoga Chakras
Еще один стильный коврик, подходящий в основном для домашних тренировок. Выполнен из инновационного материала, отлично подходящего для регулярных занятий, комфортного, с приятной поверхностью и экологически чистого. Изготовлен из смеси микрофибры и каучука, что дает возможность с удобством выполнять упражнения, не сталкиваясь со скольжением: как на наружной части коврика, так и на той, что обращена к полу.
Приятный дизайн с принтом в виде узора в индийском стиле, изображающего разноцветные чакры, настроит на соответствующий лад и позволит тренировке пройти более продуктивно.
Larsen Jute
Изготовлен из комфортного и экологически чистого материала с основой, содержащей натуральный джут в составе. Это позволяет аксессуару идеально держать форму, не вытягиваться и не деформироваться в процессе тренировок.
Такой ковер подойдет для занятий йогой, в меньшей степени — для пилатеса и стретчинга. Обладает нескользящим верхним покрытием, увеличивающим продуктивность тренировок и комфорт.
Как правильно выбирать коврик для йоги
Итак, какими же характеристиками должен обладать коврик для йоги, чтобы тренировка прошла успешно?
В первую очередь, он не должен быть скользящим: недопустимо, чтобы при выполнении различных асан (упражнений) конечности ездили в разные стороны. При длительной интенсивной практике это особенно важно, но и для новичков этот пункт игнорировать не следует. Стоит учесть, что коврики, которые хорошо “схватываются” с поверхностью обычно менее долговечны: из-за увеличенной силы трения они могут изнашиваться быстрее.
Также нельзя,чтобы коврик растягивался. Хороший ковер имеет в себе армированную сетку или каркас, либо специальную вставку из текстильного материала. Благодаря таким дополнениям коврик не растягивается и не может потерять форму из-за вытягивания. Рекомендуем вам проверить этот параметр лично непосредственно перед покупкой коврика.
Не рекомендуется использовать коврики фигурной формы или со скошенными краями: лучше всего, если аксессуар будет обладать точной симметрией. Это важно, поскольку многие асаны требуют определенного положения тела и баланса обеих его сторон. Несимметричный ковер может исказить восприятие и повлиять на корректность выполнения поз. Лучше всего остановиться на классическом прямоугольном варианте. Для начинающих выпускают удобные коврикис нанесенной разметкой.
Обращайте внимание на материал, из которого изготовлено покрытие: дело в том, что он напрямую влияет не только на качество выполнения тренировки, но также и на самочувствие и даже здоровье. Дешевый ПВХ-материал обладает резким неприятным запахом, который мешает во время практик и сбивает сосредоточенность. Также неизвестный материал может спровоцировать аллергическую реакцию или раздражение кожи.
При покупке спортивного инвентаря для йоги необходимо обратить внимание на следующие параметры:
Поделитесь с друзьями в социальных сетях
Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.
Как выбрать коврик для йоги или фитнеса: все виды и полный расклад по ценам
Коврики для йоги и фитнеса относятся к такому типу спортивного инвентаря, который обычно приобретается в первую очередь. Причем коврик для тренировок пригодится вам независимо от того, где вы занимаетесь – в домашних или на групповых занятиях в зале. Давайте разберемся, как правильно выбрать коврик для йоги и фитнеса, и на какой бюджет можно рассчитывать при покупке.
Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать?
Коврик понадобится вам для разных типов тренировок, но особенно для занятий по йоге и пилатесу. Благодаря коврику для фитнеса вы сможете :
Если вы посещаете групповые занятия в зале, то рекомендуем брать коврик с собой не только с точки зрения удобства, но и с точки зрения личной гигиены, ведь даже спокойные асаны из йоги провоцируют потоотделение. Учитывая сколько людей тренируется в фитнес-клубах, общественные коврики являются настоящим рассадником бактерий.
Однако выбрать качественный фитнес-инвентарь не всегда простая задача. Для удобства и эффективности занятий коврик для йоги и фитнеса должен отвечать следующим требованиям :
Конечно, далеко не каждый коврик для фитнеса отвечает всем представленным критериям, все зависит от качества материала изготовления.
Длина, ширина и толщина коврика
Для занятий йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм. В этом случае коврик будет достаточно мягким и теплым, но при этом устойчивым для выполнения балансирующих асан. Профессиональные ультра-тонкие коврики для йоги имеют толщину 1,5-3 мм, но больше подходят опытным йога-любителям.
Для занятий фитнесом (под фитнесом мы в данной статье подразумеваем разные виды аэробного и силового тренинга, а также пилатес и калланетику) лучше выбрать коврик потолще: минимум 6 мм, а в идеале 10 мм. Такая толщина будет наиболее комфортной для выполнения как прыжковых упражнений, так и упражнений с опорой на конечности или спину. А вот для йоги коврик толщиной 10-15 мм будет не совсем удобен из-за снижения устойчивости положения.
Виды материала для коврика
Плюсы покупки коврика на Aliexpress:
Поскольку на Aliexpress предлагается товар самого разного качества, обязательно прочитайте отзывы перед покупкой. Мы постарались отобрать наиболее удачные коврики из предлагаемого ассортимента, с хорошими отзывами и высокой средней оценкой. Но для того чтобы убедиться в покупке действительно качественного коврика для йоги или фитнеса, советуем внимательно прочитать описание товара и отзывы от покупателей.
Коврики из материала ЭВА (EVA)
Плюсы:
Минусы:
Где купить коврик для йоги из материала ЭВА
В нашей подборке цены на коврики из материала ЭВА составляют 400-700 рублей (также предлагается совсем бюджетный коврик за 350 рублей). Но иногда на товар бывают приличные скидки, поэтому обязательно перейдите по ссылкам, чтобы посмотреть актуальные цены. Есть два варианта толщины мата: 4 мм и 6 мм. Чем толще коврик, тем он будет мягче для коленей и спины.
Коврики из ПВХ (PVC)
В основном толщина ковриков из ПВХ составляет 10-15 мм, поэтому они больше подходят для фитнеса, чем для йоги. Например, некоторые балансирующие позы делать с такой толщиной мата не очень удобно. Но если вы занимаетесь разными видами тренировок, то коврики ПВХ подойдут вам идеально.
Плюсы:
Минусы:
Где купить коврик для йоги из ПВХ
В нашей подборке цены на коврики ПВХ составляют 1000-2000 рублей, но опять же обращайте внимание на скидки, которые помогут вам сэкономить. Посмотрите несколько предложений от разных продавцов, чтобы выбрать наиболее оптимальную цену. Также обращайте внимание на отзывы
Коврики из термопластичного эластомера (TPE)
Среди недостатков ковриков TPE стоит отметить следующий момент. Когда ваши руки и ноги потеют и становятся влажными, такие коврики становятся скользкими, что может препятствовать качественному выполнению асан. Например, коврики для йоги из натурального каучука обладают лучшим сцеплением. Зато коврики из термопластичного эластомера значительно легче по весу, чем коврики из натурального каучука.
Плюсы:
Минусы:
Где купить коврик для йоги из термопластичного каучука
Стоимость ковриков из TPE составляет 1000-2000 рублей. Поскольку выбор такого вида ковриков для йоги и фитнеса на Aliexpress достаточно широкий, на них часто бывают скидки. В основном отзывы на коврики TPE положительные, поэтому небюджетные цены оправдываются высоким качеством.
Коврики из натурального каучука (Natural rubber)
Коврики из натурального каучука практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому вы не будете скользить даже влажными руками и ногами. По сравнению с ковриками TPE они достаточно тяжелые по весу. Натуральная резина не так долговечна как синтетическая, но зато это экологически чистый материал, который не загрязняет окружающую среду.
Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. Они впитывают влагу, и за счет этого вы не будете скользить по поверхности, при этом материал не впитывает неприятные запахи. Это качественные, но дорогие коврики.
Плюсы:
Минусы:
Где купить коврик для йоги из натурального каучука
Стоимость ковриков из натурального каучука составляет от 2000 до 5000 рублей, но также обращайте внимание на скидки, которые существенно снижают цену. Профессиональные коврики для йоги из натурального каучука в основном имеют толщину 3,5 мм и меньше, но такое подходит только продвинутым практикам йоги. В основном любители йоги приобретают коврики из натурального каучука толщиной 5 мм.
Выводы
Итак, если вы еще не определились с выбором коврика, то можем подвести короткий итог:
Для формирования красивой фигуры, в особенности бедер и ягодиц, рекомендуем приобрести такой полезный инвентарь как фитнес-резинки или эластичные ленты.
Смотрите наши подборки упражнений:
Коврики для фитнеса и йоги. Как выбрать коврик для фитнеса?
Какой коврик лучше выбрать для йоги, пилатеса и фитнеса
В какой-то момент почти каждая фитнес-программа потребует от вас выполнения некоторых упражнений на полу. Это всегда актуально для силовых тренировок, пилатеса и йоги. Для достижения наилучших результатов вам понадобится коврик для фитнеса, соответствующий вашему виду физической активности, росту и требованиям к хранению и переноски. Используйте это руководство для выбора идеального коврика для йоги и фитнеса.
Коврики для йоги обычно самые тонкие из представленных на рынке. Многие позы йоги (асаны) требуют, чтобы практикующий чувствовал босиком пол сквозь коврик. Наиболее распространенная толщина коврика для йоги составляет около 0,5 см, но они варьируются от 0,3 см до 1 см толщиной. Поверхности этих ковриков часто бывают рельефными или текстурированными, что помогает коврику для йоги лучше прилипать к полу, а ноги надежно удерживаются на нем. Также рельеф и текстура коврика создает нужное сцепление, чтобы вы не поскользнулись от пота.
Длина коврика для йоги и фитнеса
Для всех типов упражнений длина коврика должна определяться вашим ростом. Средний размер коврика для фитнеса составляет от 157 до 182 см в длину. Обычно принято выбирать коврик немного длиннее вашего роста, но этот показатель не очень критичен, поэтому большинство ковриков имеют среднюю длину 173 — 183 см. Существуют коврики длиной до 220 см, но ковриком такой длины достаточно сложно пользоваться и хранить.
Ширина коврика для йоги и фитнеса
Хранение и транспортировка коврика для фитнеса
Если вы планируете перевозить коврик, очень важно, как его хранить. Большинство ковриков для йоги и пилатеса можно свернуть и носить с собой. Если вы приносите свой коврик на занятия и обратно, это очень важно. Ищите модель, которая включает ремни или шнурки-утяжки, чтобы вы могли закрепить коврик, но избегайте закрытых пакетов и сумок. Сумка для коврика должна быть сетчатой или выполненной из дышащего материала. Пакеты препятствуют правильному проветриванию коврика и могут привести к быстрому разрушению материала коврика. Обязательно следуйте инструкциям производителя по чистке и уходу после каждой тренировки. Помните, что чем проще его очистить, тем выше вероятность, что вы сохраните коврик в отличном состоянии.
Какой материал коврика для фитнеса и йоги выбрать?
EVAпена или ЭВА — мягкий и легкий синтетический материал. Коврики из EVA скользкие и имеют малое сцепление. Также такой коврик подвержен повреждениям и недолговечный, а также сворачивается обратно при разворачивании. Этот материал также имеет несколько плюсов — низкая цена, малый вес и отличная теплоизоляция, поэтому их часто используют как каремат для туризма.
Натуральный каучук — достаточно дорогой и тяжелый материал, но очень экологичный. Коврики из натурального каучука обычно используются для йоги и почти не используются для других видов активностей. Коврики из каучука обычно дорогие и не самые долговечные, но обладают всеми необходимыми свойствами — имеют отличное сцепление, не скользят, отводят влагу и не скручиваются обратно. Однако у них есть недостатки — их цена и недолговечность, а также возможность вызвать аллергию у чувствительных людей.
Коврики для фитнеса могут также изготавливаться из ПВХ повышенной прочности (PVC HD). Коврики из ПВХ HD более износостойки и значительно более устойчивы к повреждениям, однако на них обычно принято заниматься без обуви, если в описании не написано другого. За этими ковриками легко ухаживать и он долго сохраняет свои свойства.
TPE или термо-пластичные эластомеры — это прочный и экологичный синтетический материал, чрезвычайно долговечный и износостойкий. На коврике для фитнеса изTPE можно интенсивно заниматься даже в обуви, он способен выдержать большие нагрузки и такие коврики часто используют в спортзалах и фитнес-клубах. Коврик из TPE очень легкий, он легко чистится и отлично сохраняет форму. Срок службы таких ковриков обычно чрезвычайно долгий.
NBR (бутадинен-нитрильный каучук или вспененный каучук) — это прочный мягкий материал, из которого изготавливаются толстые коврики для фитнеса (толщиной от 1 см). Коврики изNBR обычно очень мягкие, поэтому на них лучше заниматься статичными упражнениями, где не требуется жесткая поверхность. На таком коврике лучше заниматься без обуви. Коврики для фитнеса изNBR почти не скручиваются обратно, а также очень легкие, поэтому даже несмотря на их толщину, их можно носить с собой.
За 1000 или за 10 000 руб: какой коврик для йоги лучше?
Какой коврик для йоги лучше выбрать
Подавляющее большинство ковриков идеально подходят для любого стиля. Понимание различий между ними поможет выбрать модель, соответствующую конкретным потребностям.
Как выбрать коврик для фитнеса
Основное требование – он должен быть нескользящим. Оптимальная толщина – 7 мм. Еще один параметр – общий размер. Правильно будет купить коврик большего размера, чем для йоги.
Как выбрать гимнастический коврик
Если ты практикуешь несколько видов спорта, тогда нужно выбирать тот, требования к которому выше или купить разные коврики для разных занятий. Наименее требовательны коврики для фитнеса. А коврики для гимнастики и йоги не могут быть одинаковыми.
Рейтинг ковриков для йоги
Рассмотрим несколько примеров хороших ковриков, чтобы разобраться, как и что искать в них.
Тренировочный коврик Reebok RAYG-11022PL для тех, кто давно занимается йогой
Толщина изделия – 4 мм. Поверхность – нескользящая, позволяющая сохранять устойчивость и осанку в любой позе. Размер 173 x 61 см достаточно большой, чтобы удобно растягиваться и тренироваться. Ты не будешь чувствовать себя стесненно.
Коврик устойчив к истиранию и безопасен. Если ты поместишь его на твердую поверхность, то он неплохо амортизирует, обеспечивая поддержку ног, колен и рук. Коврик Reebok прост в уходе. После занятий его достаточно протереть влажной тканью.
Reebok Gefaltete Yoga-Matte – коврик для занятий среднего уровня
Используй раскладной коврик для упражнений на растяжку и укрепление мышц. Он удобно складывается для хранения и достаточно прочен для того, чтобы ты могла заниматься в обуви на тренировке. Если тебя интересует, какой коврик для фитнеса лучше выбрать, то Reebok Gefaltete вполне подойдет для удовлетворения потребностей занимающегося. Материал коврика — хлопок и джерси, поэтому ни верх, ни низ изделия не скользят.
Мат гимнастический Fitex FTX-9004
Если ты ищешь, какой коврик для йоги выбрать, то такая модель тебе не подойдет. Этот коврик предназначен исключительно для гимнастики. Его толщина – 12,5 см слишком велика для занятий йогой.
Материал изготовления – вспененный поливинилхлорид. Он не впитывает влагу, поэтому не подходит для длительного контакта с телом. Коврик комплектуется специальными резинками и ручкой для удобной переноски.
Если ты ищешь что-то очень оригинальное, то обрати внимание на лучшие коврики для йоги от Adidas. Они изготовлен из прочного синтетического материала: ПЭ (99%) и полиэстер (1%).
Волнообразная поверхность коврика с выступами обеспечивает лучший баланс и устойчивость во время тренировки. Толщина приподнятых подушек 9 мм. Толщина самого коврика – 8 мм. Плоское дно предотвращает скольжение по полу. Производитель позиционирует его как универсальный, который подходит для занятий начинающих спортсменов йогой, фитнесом или для восстанавливающей гимнастики. Он удобен для выполнения упражнений в положении сидя, на коленях и лежа.
Airex Calyana Professional Yoga CALYANA03 – для начинающих и терапевтических занятий
CALYANA Professional Yoga – это более толстые и удобные коврики для начинающих занятия йогой. Толщина коврика — 6,8 мм. Он также хорошо подходит людям, у которых есть проблемы с суставами или жалобы на колени. Коврик обеспечивает оптимальную амортизацию без потери устойчивости. Поэтому ты можешь выполнять асаны, не опасаясь, что потеряешь равновесие или дашь большую нагрузку на суставы голеностопа.
