Collagen lab
Все что нужно знать о коллагене
Японский или американский коллаген, какой лучше и какой выбрать из Японии или Америки
Выбрать японский или американский коллаген, какой из них лучше? Как и в Японии, так и в в Северной Америке коллаген достаточно популярен. И там и там есть свое производства коллагена. Но как определиться с выбором? Как выбрать лучший?
Потребление коллагена в Америке
Для начала, рассмотрим американский коллаген. В США культура потребления БАДов развита очень сильно. Это касается не только коллагена, но и других добавок. Американцы имеют у себя дома целые полки с различными баночками, бутылочками пилюлями и т.д.
Но есть некоторые особенности законодательного регулирования производства и продажи БАДов в этой стране. У производителя нет обязанностей регистрировать свой продукт, его даже никто не проверяет. На самом деле, состав может значительно отличаться от заявленного на этикетках. Нет какого-либо государственного надзора за качеством добавок. Однако, если кто-нибудь из потребителей получит отравление, либо иной вред здоровью, и обратится в суд, производителя ждет суровое наказание в виде огромного штрафа.
С одной стороны, это саморегулирование рынка БАДов в США может показаться вполне нормальным и логичным. Но человеческий фактор и погоня за выгодой здесь тоже играют свою роль. Известно, что американцы не отличаются добросовестностью там, где можно заработать. Кроме того, есть масса вредных веществ, которые не оказывают моментального отрицательного воздействия на организм. Последствия могут проявиться через 5, 10 и более лет. Поэтому, покупка американского коллагена с этой точки зрения достаточно рискованная.
Что касается цены коллагена из США, то можно точно сказать, что он дешевле чем японский. Основной упор у американцев, при приеме коллагена, делается на улучшение состояния суставов и связок. Поэтому, в основном, его пьют спортсмены или люди пожилого возраста.
Основной вид выпуска коллагена в Америке — это капсулы и таблетки. Дело в том, что там привыкли принимать различные лекарства, которые в своем большинстве выпускаются в виде капсул. Коллаген это не лекарство, но в США он продается именно как таблетки. Это исключительно маркетинговое решение, так как в таком виде американцы его покупают охотней.
Основное сырье для производства коллагена в США — это животные: коровы, свиньи и куры. Очень редко встречается рыбий коллаген.
Отношение к коллагену в Японии
В Японии сложилась своя, своеобразная культура приема коллагена. Они рассматривают этот белок как средство для замедления процессов старения. Другими словами, японцы принимают коллаген, чтобы выглядеть моложе.
Как и в США, там нет строгого контроля за БАДами, однако, государственная комиссия по контролю в сфере продуктов питания проверяет качество БАДов и оценивает их влияние на здоровье человека. Кроме того, на государственном уровне поддерживаются исследования воздействия коллагена на организм. Стоит отметить, что дисциплина японцев отличается от американской. Они практически не производят коллаген для экспорта. В основном он рассчитан на внутренний японский рынок. Отсюда повышенная ответственность производителей.
Коллаген настолько популярен в Японии, что его производят даже самые известные японские косметические корпорации, например Shiseido, Fujifilm (бренд Astalift) и Domohorn. Кроме того, практически каждая фармацевтическая компания имеет свою производственную линию коллагена.
Самым популярным видом коллагена по форме выпуска в Японии, является жидкий коллаген. Он продается в упаковках по 10 бутылочек объемом по 50 или 30 мл. Потом по популярности идет коллаген в порошке. Наименее популярен коллаген в таблетках.
Основное сырье для производства японского коллагена — рыба. Однако можно найти большое количество коллагена свиного происхождения.
Японский коллаген считается самым низкомолекулярным коллагеном. Его молекула составляет 500 — 2500 дальтон. А концентрация на одну порцию может достигать 20500 мг. Американские производители этим похвастаться не могут.
Различия между японским и американским коллагеном
В качестве итога, приведем сравнительную таблицу коллагенов японского и американского производства:
Откройте для своей кожи 8 пищевых продуктов, богатых коллагеном
Влияние коллагена, что важно?
Коллаген является основным компонентом, который составляет основу соединительной ткани организма: мышц, сухожилий, связок, кожи, хрящей, суставов и т.д. Это один из главных компонентов, отвечающий за ь прочность и эластичности всей соединительной ткани, в том числе и стенок кровеносных сосудов и сердца.
С возрастом выработка коллагена постепенно снижается. Примерно после 35-40 лет выработка коллагена в организме сокращается, что может вызывать проблемы (дряблость и провисание кожи, появление морщин). Кроме того, снижение выработки коллагена может привести к таким заболеваниям как: остеоартрит, боли в суставах и мышцах.
Преимущества коллагена для кожи
К основным преимуществам коллагена для кожи относятся:
Продукты, которые улучшают выработку коллагена в коже
Не секрет, что для того, чтобы организм получал все необходимые витамины и питательные вещества, питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Употребление достаточного количества жидкости также влияет на выработку коллагена и гидратации кожи. Это самый простой и доступный способ поддерживать выработку коллагена.
Не существует никаких чудодейственных препаратов и средств для кожи, но есть те, которые способствуют повышению упругости кожи и позволяют ей выглядеть здоровой.
Мы составили список продуктов, которые способствуют выработке коллагена:
1. Животный белок: мясо и рыба
В белке животного происхождения (мясо, субпродукты, желатин животного происхождения) содержится большое количество коллагена.
Важно избегать полуфабрикатов.
Эксперты рекомендуют употреблять мясо красного цвета умеренно (не более одного раза в неделю).
Рыба, особенно лосось, тунец или форель с высоким содержанием омега-3 жирных кислот естественно повышает концентрацию коллагена (также являясь полезными для костей и суставов).
2. Фрукты и овощи
А фрукты богатые витамином С необходимы для производства коллагена: апельсин, киви, грейпфрут, манго, ананас и некоторых других. Например, лимон не стимулирует производство коллагена, но и действует, как антиоксидант.
3. Яйца
Яйца являются лучшей пищей для нашей кожи, ведь в них большая концентрация ценных белков и витаминов группы В, Е, аминокислот и серы).
4. Сухофрукты и орехи
Арахис, грецкие орехи, фисташки, миндаль также стимулирует выработку коллагена.
5. Молочные продукты
Молочные продукты (молоко, сыр, йогурт и т.д.) благотворно влияют на производство коллагена благодаря высокому содержанию белка.
6. Серные продукты
Нужно употреблять в пищу продукты, которые содержат серу в своём составе (чеснок, лук, сельдерей, огурцы, оливки, виноград) они тоже обеспечивают хороший уровень коллагена в организме.
7. Чай
Чай (зеленый, белый, черный или красный) является натуральным антиоксидантом, который предотвращает снижение коллагена в нашем организме.
8. Желе
Желатин в организме превращается в коллаген и это тоже ценный источник животного белка.
Масло Bio-Oil способствует улучшению эластичности вашей кожи
Употребляйте в пищу полезные продукты и не забывайте про ритуал красоты с использованием масла Bio-Oil утром и вечером для сохранения красоты и молодости вашей кожи.
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
Коллаген из Японии vs коллаген с айхерба
Я сравнила коллаген с айхерба и коллаген из Японии, чтобы понять, какой лучше. Выбирала по 7 самых популярных коллагенов, изучив iherb.ru и японские торговые площадки.
Давайте рассмотрим, кто производит эти коллагены и из какого сырья, какой тип коллагена входит в эти добавки, какой у них состав, дозировка и стоимость, а еще вкус и запах.
Коллаген из Японии и коллаген с айхерба: сравнение
Сырье
Большинство коллагенов с айхерба произведены из шкур коров, а японские коллагены в основном делаются из рыбы или из свинок.
Рыбный коллаген (еще его называют морским) имеет несколько преимуществ: во-первых, он имеет меньший размер молекулы, что позволяет ему легче и эффективнее усваиваться (есть данные, что биодоступность морского коллагена в 1,5 раза выше, чем говяжьего и свиного). Во-вторых, морской коллаген имеет самое большое сходство со структурой нашего коллагена. Наконец, морские коллагены в отличии от говяжьего не несут рисков опасных заболеваний (коровье бешенство, ящур), к тому же имеет значение то, на каком корме были выращены коровы. В идеале это должен быть 100% травяной откорм, иные способы несут риски неблагоприятных реакция из-за применения говяжьего коллагена.
У свиного коллагена преимуществ меньше, но все же они есть: молекула свиного коллагена более маленькая по сравнению с говяжьим, поэтому при одной и той же дозировке, свиной будет более эффективен. Также есть данные, что до 3% людей страдают аллергией на говяжий коллаген, но свиной коллаген больше похож на человеческий коллаген, поэтому аллергия на него встречается реже.
Тип коллагена
Важным фактором является то, что коллаген из кожи рыб состоит полностью из коллагена I типа. А говяжий и свиной коллаген — из коллагена I и III типа, причем III тип в нем преобладает.
Наша кожа на 70% состоит из коллагена I типа. А коллаген III типа входит в состав кровеносных сосудов и внутренних органов. Поэтому, если мы нацелены именно на красоту и упругость кожи, морской коллаген будет эффективнее.
Компании-производители
Все японские популярные коллагены производятся крупными компаниями с большой историей: Meiji — огромный японский концерн, существующий с 1916 года, производитель еды, йогуртов, детского питания, лекарств и витаминов. DHC — известный японский производитель косметики и витаминов, существует с 1972 года. Otsuka — фармацевтический холдинг, который в следующем году будет праздновать свое столетие. Asahi начинало с производства пива еще 130 лет назад, теперь это лидер японского рынка напитков и продуктов, который также имеет широкий ассортимент витаминов и добавок. Eisai —производитель лекарств и витаминов, существующий с 1938 года. Все эти компании имеют огромные рыночные доли, капитал, опыт, производственные мощности и продвинутые технологии с собственными патентами, о которых легко найти информацию на их официальных сайтах.
Что мы знаем про компании, которые производят коллаген, продающийся на айхербе? California Gold Nutrition — собственный бренд айхерба, у него даже нет своего вебсайта. Doctor`s Best и Neocell — молодые американские (но это не точно) компании, существующие по 20 лет, и на их сайтах никаких подробностей о производстве, сырье или технологиях нет.
Насколько можно доверять таким производителям? Это вопрос.
Состав
Еще одно серьезное отличие японских и айхербовских коллагенов – в составе. Большая часть коллагенов с айхерба состоят только из коллагена, никаких дополнительных ингредиентов. При этом, вы же знаете, что прием коллагена эффективен только вместе с витамином С? Поэтому к айхербовскому коллагену его нужно будет докупать отдельно.
Зато весь коллаген из Японии уже имеет в своем составе витамин С. И еще много чего хорошего: гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10, церамиды, глюкозамин. Все эти ингредиенты тоже работают на улучшение состояния кожи, и усиливают эффект от приема коллагена.
Стоимость
Тут коллагены с айхерба выигрывают, они дешевле. Сказывается и стоимость сырья (говяжий коллаген дешевле морского и свиного), и то, что в составе нет дополнительных ингредиентов.
Дозировка
И здесь коллагены с айхерба опережают японские. У пяти из них содержание коллагена 4-6 тыс мг, а в двух комплексах 10 и 11 тыс мг. В популярных японских дозировка в 5,5 тыс мг – это максимум. Но учитывая худшее усвоение говяжьего коллагена, это логично.
Запах, вкус, растворимость
Это критерий, который трудно оценить объективно. Но в отзывах про коллагены с айхерба часто встречаются жалобы на то, что он не полностью растворяется в воде (значит, он недостаточно расщеплен на пептиды и будет плохо усваиваться) и на то, что он имеет неприятный запах и вкус (значит, он плохо очищен). Некоторые японские коллагены тоже не амброзия, но жалоб на их вкус и запах гораздо меньше, а на растворимость — я вообще не видела. А если взять японский коллаген в желе или питьевой, то они очень вкусные.
Коллаген из Японии и коллаген с айхерба: итоговая таблица для сравнения
| Критерий для сравнения | Коллаген с iHerb | Японский коллаген |
| Происхождение | Один рыбный, один свиной, пять коровьих | Пять рыбных, один свиной, один — смесь рыбного и свиного |
| Вид | Четыре порошковые, один таблетированный, один питьевой, один в жевательных конфетах | Четыре порошковые, два в таблетках, один в желе |
| Количество коллагена в дневной дозе | У пяти комплексов дозировка 4000-6000 мг, у двух 10000 и 11000 мг | 600 мг и 2050 мг в таблетированном, 2500 мг в желе, 5000-5500 мг в порошковом |
| Степень расщепления | Коллаген-пептид в 6 добавках | Во всех 7-ми коллаген-пептид, в одном дополнительно добавлен нано-коллаген |
| Дополнительные ингредиенты | В четырех только коллаген, даже без витамина С, его нужно будет принимать отдельно. В трех есть витамин С, плюс в одном есть гиалуроновая кислота. Больше никакие поддерживающие ингредиенты для красоты не входят в состав. | Везде витамин С, во всех комплексах дополнительно приличные дозы поддерживающих ингредиентов: витамины, церамиды, гиалуронка, коэнзим Q10, лактобактерии, экстракт плаценты, растительные экстракты, глюкозамин, клетчатка. |
| Цена за дневную дозу | В конфетах 15 руб, питьевой 95 руб, порошковые 25-60 руб. | Таблетированный 25-45 руб, желированный 60 руб, порошковый 50-100 руб. |
| Страна производства | США, на некоторых комплексах указано, что произведены из международного сырья, или сырья из Новой Зеландии/Бразилии | Произведены в Японии из местного японского сырья |
Коллаген из Японии и коллаген с айхерба — какой лучше? Выводы
Коллаген из Японии выигрывает в плане сырья и типа (если речь идет о приеме коллагена для кожи), в составе, запахе, вкусе и производителе. Коллаген с айхерба дешевле и имеет в среднем более высокую дозировку.
Мои симпатии, конечно, на стороне японских коллагенов, но я не совсем объективна в силу профдеформации. А вы что думаете, прочитав эти доводы? Какой коллаген для себя выбрали бы? А если вы уже пробовали японские или айхербовские коллагены, или даже и те, и другие, давайте обсудим ваши впечатления в комментариях?
Как бренд Hada Labo стал самым продаваемым в Японии? Хиты и новинки-2020
Лучшие кремы для кожи вокруг глаз: топ-5 из бюджетного японского сегмента
You may like
Японские витамины и коллаген при беременности
Витамины от пигментных пятен
Акулий коллаген, плацента розы и жемчужная пудра
Не коллагеном единым, или лучшие витамины для кожи
Что купить из японской косметики в первую очередь?
Японский коллаген: топ-10 и как выбрать лучший?
Leave a Reply
Обзоры
Японские витамины и коллаген при беременности
В инстаграме меня периодически спрашивают, какие японские витамины и коллаген при беременности и лактации рекомендуется принимать. Так что я собрала все разрешенные в беременность и кормление витаминки в один список.
В нем и общеукрепляющие комплексы для беременных (витамины, минералы, фолиевая кислота, железо, пробиотики), и добавки для кожи и волос, на которые беременность часто влияет негативно.
Общеукрепляющие витамины при беременности и лактации
Комплексные общеукрепляющие витамины и более узконаправленные добавки, которые предназначенны для беременных и кормящих женщин, есть у многих японских брендов. Все названия, выделенные цветом, содержат ссылки, щелкнув по которым вы увидите стоимость витаминов, их описание, содержание активных ингредиентов и способ применения.
У брендов Pigeon и Kobayashi:
Бренд Itoh выпускает серию жевательных витаминов, которые подходят и для мам, и для детей:
У бренда Fancl недавно вышла серия жевательных витаминов, предназначенных для мам и младенцев:
Коллаген при беременности и лактации
В этом списке коллаген и другие добавки для кожи, разрешенные для приема во время беременности и лактации. Весь рекомендуемый японский коллаген при беременности сделан из морского рыбного сырья.
Коллагены Meiji:
Добавки для красоты Otsuka Group:
Коллагены бренда Fancl:
Комплексы бренда Tomato Ginza, который был изначально создан врачом-гинекологом, чтобы помочь женщинам восстановить состояние кожи после родов:
И замыкает список коллагеновый бьюти-комплекс Eisai Chocola BB — Beauty Chocola, который тоже подходит для приема во время беременности.
Витамины для волос
У этих комплексов есть указание, что при беременности следует проконсультироваться с врачом. При кормлении грудью ограничений по приему нет:
Надеюсь, этот список будет вам полезен.
Обзоры
Витамины от пигментных пятен
Японки были озабочены ровным светлым тоном кожи еще с древности. Поэтому как только в стране стал расти сегмент добавок для кожи, тут же появилась ниша — антипигментационные БАДы (витамины от пигментных пятен).
Почти любая японская компания, производящая добавки, имеет в своем ассортименте такие средства. Особенно популярны были добавки Shiseido и Fancl, пока их не обогнала Daiichi Sankyo. Последняя компания, вообще, можно сказать, специализуруется на косметике и витаминных комплексах против пигментации. И года как три уже держит лидерство на этом рынке. У нас Daiichi Sankyo не особо известна, но она входит в топ-5 фармацевтических компаний в Японии, и в топ-20 в мире.
Активные ингредиенты
Ингредиенты, которые входят в добавки-витамины от пигментных пятен:
Витамин С – осветляет уже возникший в коже меланин и уменьшает отложение нового.
L-цистеин – это аминокислота, которая участвует в метаболизме кожи. Подавляет выработку меланина и способствует его выведению из организма. (Еще цистеин поможет при похмелье, он оказывает детоксицирующее действие на печень).
Витамины группы B (витамин B2, витамин B5, витамин B6) – нормализуют обмен веществ в коже и ее обновление. Способствуют выведению меланина.
Витамин E – способствует циркуляции крови. Предотвращает чрезмерное производство меланина благодаря своему антиоксидантному эффекту. При приеме вместе с витамином C возникает синергетический эффект.
Растительные экстракты (в первую очередь, бусенник и флебодиум) – антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся во время и после воздействия солнечного света.
Транексамовая кислота – это тип аминокислоты, которая подавляет плазмин, фермент в организме, вызывающий воспаление. Поскольку плазмин также активирует меланин, который является причиной пятен, подавление плазмина предотвращает чрезмерную пигментацию кожи.
Последний ингредиент, транексамовая кислота, считается сейчас самым многообещающим. На pubmed я нашла несколько исследований с доказанным эффектом от орального приема транексамовой кислоты. Например, сингапурские ученые показали, что 3-х месячный прием по 500 мг транексамовой кислоты ежедневно снижает выраженность пигментации на 70%. (При этом побочных эффектов она почти не дает. Только редкие случаи легкой желудочно-кишечной реакции, гипопигментации, крапивнице и временном раздражении кожи). Еще лучше результаты комбинированной терапии. Когда сочетается косметика против пигментации, прием добавок, использование санскрина с максимальным фактором и, желательно, еще что-то из косметологических процедур (пилинг, лазер и т.п.).
Пара фотографий «До-После» из таких исследований.
Рейтинг витаминов от пигментных пятен
Ну и самое главное – рейтинг японских витаминов от пигментных пятен:
