Эфедра, хвойник, кузьмичова трава
Художник П. Перевезенцев
Список лекарственных растений очень длинен и продолжает расти по мере того, как глобализация простирает руки свои в самые отдаленные уголки мира. Ушлые производители пищевых добавок, едва прослышав о какой-нибудь новинке, немедленно берут ее в оборот, не дожидаясь результатов клинических испытаний. Перечень растений, безоговорочно признанных официальной медициной, гораздо короче. И не последнее место в нем занимает эфедра.
Эфедра — собирательное название вечнозеленых кустарников, растущих в умеренных и субтропических зонах Азии, Европы и Америки. Известно более 60 видов, значительную часть которых используют в лекарственных целях. В русском языке эфедру называют хвойником, поскольку она в дальнем родстве с хвойными и относится к голосеменным растениям, как и елки с соснами. Это значит, что цветков она не образует. Ее микроспоры (аналог пыльцы) и семязачатки упрятаны в особые структуры, стробилы, обернутые тоненькими листочками. Листочки окрашены и потому напоминают цветки. Мужские и женские стробилы расположены на разных растениях, пыльцу обычно переносит ветер, реже — насекомые.
Недавно шведские исследовательницы, наблюдая, как ночные бабочки опыляют эфедру слабую (Ephedra foeminea), обнаружили, что пик опыления приходится на июльское полнолуние. Чтобы привлечь насекомых, растения выделяют капельки сладкой жидкости. В полнолуние эти капельки блестят особенно ярко, и бабочки не могут устоять перед такой приманкой. Нашлись, конечно, критики, которые считают, что это предположение недостаточно доказано, однако в данном случае красота гипотезы важнее ее достоверности.
Но вот опыление произошло, семена созревают, и окружающие их листья наливаются соком и красками. Они образуют сладкие шишкоягоды, желтые или красные, которые с удовольствием едят животные, птицы и люди. Из мякоти делают джемы, а отвар используют как жаропонижающее, потогонное и стимулятор кровообращения. Россияне называют шишкоягоды степной малиной, а французы — морским виноградом, потому что эфедра часто растет на побережье. Однако более всего люди ценят листья и зеленые стебли. Ребристые стебли составлены из сегментов, как бы сидящих друг на друге; отсюда и латинское название растения, произошедшее от древнегреческого ἐφέδρα — ‘сидящая на’.
Эфедру с незапамятных времен использовали в ритуальных целях. Ее остатки находят в священных сосудах огнепоклонников. Возможно, именно из эфедры древние арии готовили напиток сому, прибавлявший им сил и даривший эйфорию. До сих пор шаманы, ламы и жрецы в разных странах жгут сухую эфедру, вдыхают ее дым, а пепел используют как нюхательный табак.
Художник П. Перевезенцев
И все же не этим прославилась эфедра. Это одно из древнейших лекарственных растений. Более пяти тысяч лет назад китайские медики уже лечили эфедрой астму. В Ригведе, составленной в 1700–1100 годах до нашей эры, сказано, что эфедра продлевает жизнь. Древние римляне тоже так считали. В современной восточной медицине растение назначают при простуде и гриппе, лихорадке, ознобе, головных болях, отеках и усиленном потоотделении, заложенности носа, боли в костях, кашле и хрипах.
В конце XVI века сухие стебли эфедры привезли в Японию, где они вызвали большой интерес у медиков. В 1885 году японский фармацевт Нагаёси Нагаи (1844–1929), работавший вместе с немецким химиком Августом Вильгельмом фон Гофманом (1818–1892), выделил из растения алкалоид эфедрин. А к 20-м годам ХХ века исследователи получили и другие алкалоиды эфедры, и тогда растением заинтересовалась европейская медицина.
Эфедрин и его изомеры действуют на адренорецепторы, находящиеся в разных органах, при этом выделяются нейромедиаторы норадреналин и дофамин. В частности, активация бета-адренорецепторов в легких расширяет бронхи. А поскольку эфедрин еще и воспаление снимает, он хорошо помогает при астме. При нанесении на слизистую оболочку он сужает сосуды, поэтому уменьшает отеки при насморке. Эфедрин стимулирует работу сердца и повышает давление. Он помогает при ночном энурезе, диабетических отеках, нарушениях менструального цикла и нарколепсии (дневными приступами неодолимой сонливости). Если его закапать в глаза, он расширяет зрачок. Изомер эфедрина, псевдоэфедрин, слабее активирует сердечную деятельность, но более сильный диуретик. Все эти свойства проверены в клинических испытаниях.
Со временем для лечения астмы стали использовать синтетический эфедрин, который заменил растительные отвары и экстракты. И это к лучшему, потому что растительные препараты трудно стандартизовать. Концентрация алкалоидов зависит от вида и условий произрастания, методов заготовки сырья и экстракции, поэтому в разных препаратах может различаться в несколько раз. В начале века в нашей стране заготавливали эфедру двухколосковую E. distachya, которой еще в XIX веке крестьянин Самарской губернии Федор Кузьмич Муховников пользовал людей, страдающих ревматизмом, болезнями бронхов и легких и расстройствами пищеварения. Муховников на этом деле озолотился, эфедру двухколосковую с тех пор называют кузьмичовой травой (реже кузьмичёвой), но, увы, эфедрина в ней мало. Спасибо советскому геоботанику Питириму Сергеевичу Массагетову (1894–1972), который нашел в Казахстане и Средней Азии эфедру среднюю E. intermedia и хвощёвую E. equisetina, содержащие по 2–3% эфедрина.
Сейчас эфедру охотно принимают атлеты, чтобы накачать мышцы: нейромедиаторы, которые выделяются под действием эфедрина, увеличивают мышечную выносливость при анаэробных упражнениях. В последние годы эфедрой интересуются желающие похудеть — алкалоиды влияют на центральную нервную систему, снижают аппетит и способствуют потере жира. Исследований в этой области немного, а эффект невелик. Зато комбинация эфедрина с кофеином позволила участникам клинических испытаний, страдающим лишним весом, за 8 недель похудеть на 4 килограмма.
Существуют десятки биологически активных добавок, содержащих эфедру или ее алкалоиды: таблетки, капсулы, жидкие экстракты. Однако в их состав обычно входят и другие компоненты: орехи колы, гуарана, пиколинат хрома, зверобой, кора белой ивы, диуретики и слабительные средства. Иногда в них находят ядовитые травы, фармакологические препараты или тяжелые металлы. Естественно, все это влияет на безопасность и действенность продуктов из эфедры. Кроме того, содержание эфедрина в таких препаратах не всегда указано верно, а этот алкалоид имеет много неприятных побочных эффектов. Чаще всего он нарушает работу сердечно-сосудистой системы (гипертония, сердцебиение, тахикардия, инсульты, инфаркты миокарда) и нервной системы (судороги), может повредить печень. У псевдоэфедрина также есть побочные действия: кожные высыпания и задержка мочи.
Один-два грамма эфедрина считают смертельной дозой, и действительно, за последние четверть века несколько человек, принимавших эфедру, умерли или стали инвалидами. Однако доза, приведшая к столь прискорбным последствиям, неизвестна. Кроме того, эфедру часто принимают вместе с другими стимуляторами, поэтому вину за летальный исход нельзя однозначно возлагать на эфедрин.
Помимо побочных эффектов, у препаратов эфедры много противопоказаний: заболевания сердца, гипертония, нарушение кровообращения головного мозга, диабет, глаукома, болезни щитовидной железы, почечная недостаточность, вегетативная недостаточность, тревожность и психические расстройства. Препараты эфедрина, которые принимает мать, учащают сердцебиение плода и токсичны для младенцев во время грудного вскармливания.
А еще эфедрин взаимодействует с другими лекарствами. В сочетании с продуктами, содержащими кофеин, он может вызывать сердцебиение и повысить давление. Смертельно опасна комбинация с ингибиторами моноаминоксидазы (это антидепрессанты), которые мешают разрушению нейромедиаторов, в том числе норадреналина и дофамина. Их концентрация в синаптической щели возрастает, но такой же эффект вызывают алкалоиды эфедры, и стимулирующих нейромедиаторов становится слишком много.
Несколько лет назад Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США проанализировало 140 сообщений о побочных эффектах эфедрина. Оказалось, что 59% пострадавших использовали продукты, содержащие алкалоиды эфедры, часто вместе с кофеином, для похудения, 16% — для улучшения спортивных результатов, а 17% сами не знали, зачем их принимали. А все потому, что некоторые считают натуральную эфедру безопасной. Они ошибаются. Отвары и настои растения действуют точно так же, как синтетические алкалоиды.
Хвойник (эфедра): похудение, побочные эффекты
Многие люди хотят волшебную таблетку для повышения уровня энергии и похудения.
Растение под названием хвойник или эфедра приобрело популярность в 1990-х годах в качестве возможного кандидата на роль этой волшебной таблетки и стало обычным ингредиентом пищевых добавок до середины 2000-х годов.
Хотя некоторые исследования показали, что эфедра может ускорить метаболизм и способствовать похудению, были также отмечены проблемы с безопасностью.
В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать об эффективности эфедры в отношение похудения, а также о ее потенциальном вреде и легальности.
Что такое хвойник (эфедра)?
Хвойник китайский (лат. Ephedra sinica) является растением, произрастающим в Азии, хотя он также растет в других регионах мира. Он на протяжении тысячелетий использовался в китайской медицине (1, 2).
Хотя растение содержит несколько химических соединений, основные эффекты эфедры, вероятно, обусловлены молекулой эфедрином (3).
Эфедрин оказывает многочисленные эффекты в вашем организме, такие как повышение скорости обмена веществ и сжигание жира (4, 5).
По этим причинам эфедрин был изучен на предмет его способности снижать массу тела и жировые отложения. В прошлом он приобрел значительную популярность в добавках для похудения.
Тем не менее из-за проблем безопасности, добавки, содержащие определенные типы соединений, которые содержатся в эфедре – так называемые алкалоиды эфедрина – были запрещены в нескольких странах (1).
Раститение хвойник китайский (эфедра) содержит несколько химических соединений, но наиболее заметным является эфедрин. Эта молекула влияет на некоторые процессы организма и использовалась в качестве популярного ингредиента биологически активных добавок для похудения до того, как была запрещена в нескольких странах.
Повышает скорость метаболизма и потерю жира
Большая часть исследований, посвященных изучению влияния эфедры на снижение массы тела, проводилась в период с 1980-х до начала 2000-х годов – до того, как добавки, содержащие эфедрин, были запрещены.
Хотя на ваш организм могут воздействовать несколько соединений эфедры, наиболее заметные эффекты, вероятно, связаны с эфедрином.
Несколько исследований показали, что эфедрин увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя – количество калорий, которое ваш организм сжигает в состоянии покоя – что может быть связано с увеличением количества калорий, сжигаемых вашими мышцами (4, 6).
Эфедрин также может ускорить процесс сжигания жира в вашем теле (7, 8).
Одно исследование показало, что когда здоровые взрослые люди принимали эфедрин количество сожженных калорий в течение 24 часов было на 3,6% больше, по сравнению с плацебо (5).
Другое исследование показало, что когда люди, страдающие ожирением, придерживались очень низкокалорийной диеты, скорость их метаболизма снижалась. Тем не менее это было частично предотвращено путем приема эфедрина (9).
В дополнение к кратковременным изменениям метаболизма, некоторые исследования показывают, что эфедрин может способствовать снижению массы тела и жировой массы в течение более длительных периодов времени.
В пяти исследованиях эфедрина по сравнению с плацебо эфедрин приводил к снижению массы тела на 1,3 кг в месяц больше, чем плацебо – в течение до четырех месяцев (10, 11).
Однако долгосрочные данные о пользе эфедрина для похудения отсутствуют (10).
Кроме того, многие исследования эфедрина изучают комбинацию эфедрина и кофеина, а не только эфедрин (11).
Эфедрин – основной компонент эфедры – может увеличить количество калорий, которые сжигает ваш организм. Исследования показали, что это приводит к большему снижению массы тела и жировой массы в течение недель или месяцев, хотя долгосрочные исследования ограничены.
Действует синергетически с кофеином
Во многих исследованиях, посвященных изучению влияния эфедрина на снижение веса, этот ингредиент сочетается с кофеином.
Сочетание эфедрина и кофеина, по-видимому, оказывает большее влияние на ваш организм, чем любой другой ингредиент (12, 13).
Например, эфедрин плюс кофеин увеличивают скорость метаболизма больше, чем один эфедрин (14).
В одном исследовании с участием здоровых людей с избыточным весом и ожирением сочетание 70 мг кофеина и 24 мг эфедры за 2 часа увеличило скорость метаболизма на 8% по сравнению с плацебо (15).
Некоторые исследования даже сообщают, что кофеин и эфедрин по отдельности не влияли на снижение избыточной массы тела, в то время как комбинация этих двух веществ действительно приводила к потере веса (16).
В течение 12 недель прием комбинации эфедры и кофеина 3 раза в день приводил к сокращению жира на 7,9% по сравнению с только 1,9% при приеме плацебо (15).
В другом 6-месячном исследовании 167 людей с избыточным весом и ожирением сравнивали добавку, содержащую эфедрин и кофеин с плацебо во время программы по снижению веса (17).
Группа, принимавшая эфедрин, потеряла 4,3 кг жира по сравнению с группой плацебо, которая потеряла только 2,7 кг жира.
Группа эфедрина также снизила массу тела и уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) больше, чем группа плацебо.
В целом, имеющиеся данные указывают на то, что содержащие эфедрин средства, особенно в сочетании с кофеином, могут увеличить количество сжигаемой жировой массы.
Эфедрин в сочетании с кофеином может увеличить скорость обмена веществ и потерю жира больше, чем один из ингредиентов в отдельности. Исследования показывают, что сочетание эфедрина и кофеина приводит к большей потере веса и жира, чем плацебо.
Побочные эффекты и безопасность
Дозы эфедрина, используемые в исследованиях, варьируются, при этом потребление менее 20 мг в день считается низким, 40–90 мг ежедневно считается умеренным, а дозы 100–150 мг в день считаются высокими.
Хотя некоторые положительные эффекты на обмен веществ и массу тела наблюдались в разных дозах, многие ставят под сомнение безопасность эфедрина.
Отдельные исследования показали неоднозначные результаты в отношении безопасности и побочных эффектов этого вещества в различных дозах.
Некоторые сообщили об отсутствии значительных побочных эффектов, в то время как другие указывают на множество побочных эффектов, которые даже заставили участников отказаться от исследований (10, 17, 18).
Подробные отчеты объединили результаты многочисленных исследований, чтобы лучше понять проблемы, связанные с потреблением эфедрина.
Тем не менее тот же анализ показал, что эти средства были связаны с в два-три раза повышенным риском возникновения тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения и психических проблем.
Кроме того, когда рассматривались отдельные случаи, несколько смертей, сердечных приступов и психиатрических эпизодов были потенциально связаны с эфедрой (11).
Основываясь на фактических данных, потенциальные проблемы безопасности были достаточно значительными, чтобы вызвать судебные иски в США и в других местах (1).
В то время как некоторые отдельные исследования не продемонстрировали серьезных побочных эффектов эфедры или потребления эфедрина, после изучения всех доступных исследований побочных эффектов стало очевидным, что это вещество вызывает значительные побочные эффекты.
Правовой статус
В то время как растение эфедра и такие продукты, как чай Ма Хуан, доступны для покупки, пищевые добавки, содержащие алкалоид эфедрин – нет.
Из соображений безопасности FDA в 2004 году запретило содержащие эфедрин средства (1, 19).
Некоторые лекарства, содержащие эфедрин, все еще продаются без рецепта, хотя правила покупки этих средств могут варьироваться в зависимости от законов отдельно взятой страны.
Из-за значительной популярности эфедринсодержащих средств до запрета FDA некоторые люди все еще пытаются найти средства для похудения с этим ингредиентом.
По этой причине некоторые производители биологически активных добавок продают средства для похудения, которые содержат другие соединения эфедры, но не алкалоид эфедрин.
Эти средства могут не иметь проблем безопасности, наблюдаемых при приеме средств, содержащих эфедрин, но они также могут быть менее эффективными.
Пищевые добавки, содержащие алкалоид эфедрин, были запрещены FDA в 2004 году. Лекарства, содержащие эфедрин и растение эфедру, все еще доступны для покупки, хотя правила могут различаться в зависимости от местоположения.
Подведем итог
Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.
Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!
Эфедра или экстракт листьев эфедры
Эфедра – это многолетний кустарник который из древне известен своими целебными свойствами.
В основном эфедру используют в медицине особенно восточных стран, при различных заболеваниях, а также в качестве сырья для приготовления лекарственных препаратов и БАДов.
Что такое эфедрин
Эфедрин – препарат симпатомиметик нестероидного происхождения, производится в США. В своей основе содержит активный ингредиент эфедрина гидрохлорид. Он был разработан в медицинских целях. Само вещество является психоактивным алкалоидом, который извлекают из различных видов эфедры. Существует много синтезированных форм эфедрина, самые известные – гидрохлорид и сульфат. Обе эти формы запрещены для продажи законом.
Свойства ephedra viridis
Экстракт эфедры, полученный путем упаривания настоя или отвара, имеет следующие свойства:
1)подавляет аппетит
2)стимулирует жиросжигание через стимуляцию Адреналина и Норадреналина
3)стимулирует работу дыхательного центра
4)расслабляет гладкую мускулатуру бронхов
5)повышает выносливость, концентрацию и работоспособность
Ephedra Viridis в жиросжигателях
В жиросжигателях применяются 2 вида экстракта эфедры: Ephedra sinica и Ephedra viridis. Они получаются путем упаривания настоя или отвара. Не путайте эфедру с эфедрином, который запрещен законом.
Большинство современных жиросжигателей имеют в своем составе экстракт эфедры в разных концентрациях. Если на этикетке указано ЭСА, это означает, что в составе данного жиросжигателя присутствует смесь эфедра+кофеин+аспирин, которая имеет синергетический эффект.
Как эфедра работает в жиросжигателе
За счет Ephedra Sinica\Viridis входящей в состав жиросжигателя происходит расширение бронхов и примерно через 20-30 мин Вы начинаете ощущать усиленное потоотделение. Параллельно в работу включается кофеин, дающий прилив сил и фокусировку. Возможно замечали, когда идут мурашки по телу от приема жиросжигателей, на 50% этот эффект от кофеина.
За счет одновременной работы компонентов Эфедра + Yohimbe HCL + кофеин блокируются “α-2” адренорецепторы (накопление жира), а этот рецептор в активном состоянии снижает норадреналин т.е. “β-1” рецептор (сжигание жира). Сильнее начинают работать “β-1” адренорецепторы которые проводят внутрь жировой клетки сигналы гормонов сжигать жировую массу.
Эфедра
Эфедра известна под тремя названиями. Название «эфедра» применяется в научной и научно-популярной литературе, также это название используется в садоводческой литературе. Название «хвойник» (так часто неправильно называют все культивируемые голосеменные) также встречается в научной и научно-популярной литературе. Ещё одно название «кузьмичова трава» связано с именем крестьянина села Виловатого Бузулукского уезда бывшей Самарской губернии Федора Кузьмича Муховникова (по другим данным его фамилия Муховиков), который в 1870-х и 1880-х годах активно популяризировал применение растения в медицинских целях, широко использовал отвар этого растения для лечения ревматизма, дизентерии и многих других болезней. Кузьмич пользовался большой популярностью и был известен далеко за пределами Самарской губернии.
Иногда под названием «кузьмичова трава» понимают только один вид из рода эфедры — эфедру двухколосковую (Ephedra distachya).
Эфедра встречается в районах с сухим климатом на большей части Северного полушария, включая Южную Европу, Северную Африку, Юго-Западную и Центральную Азию, Юго-Западную Северную Америку. Растение очень характерно для Куньлуня, сухих областей Памира и Каракорума, где оно встречается до высоты 4000 м.
Эфедра промежуточная или эфедра пустынная (Ephedra intermedia). Также является источником эфедрина и танинов. Отличающаяся от эфедры хвощевой более длинными, толстыми и шероховатыми междоузлиями побегов и более крупными двусемянными шишкоягодами. Встречается в Средней Азии преимущественно в предгорьях, на высокогорных долинах и плато. Содержит меньше алкалоидов, чем эфедра хвощевая. Крупыые сочные шишкоягоды, богатые сахарами и органическими кислотами, едят свежими и используются для приготовления компотов, киселей, варенья, джемов, спиртных напитков.
Эфедра двухколосковая (Ephedra distachya) (степная малина) обладает такими же крупными шишкоягодами. Распространена на равнинах юга европейской части России, на Кавказе, в Средней Азии, Западной Сибири. Известна также под именем «кузьмичевой травы».
Низкий ветвистый засухоустойчивый кустарник с ползучим корневищем и укороченными стеблями с темно-серой корой. Ветви светло-зеленые, позднее серые, раскидистые. Листья зачаточные, чешуевидные, спаянные в цилиндрические раструбы. Плоды ягодообразные, шаровидные или продолговатые, красные. Высота 15—100 см. Растет на сухих степных склонах и холмах с мергельной, меловой и песчаной почвой.
Химический состав. Растение содержит ядовитые алкалоиды эфедрин и псевдоэфедрин (около 2 %) Кроме того, в траве имеются дубильные вещества, пирокатехин и другие вещества. Растение ядовитое.
В народной медицине водный на-той и отвар травы эфедры применяют при ревматизме, заболеваниях желудка и кишечника, заболеваниях дыхательных путей.
В Средней Азии, как одно из самых лучших народных средств, отвар травы употребляют внутрь при остром ревматизме, подагре, сердечных болезнях, язвенной болезни желудка, малярии и горной болезни.
В Карачаево-Черкесской автономной области отвар и настой травы пьют при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях легких, бронхите, сердечных болезнях и особенно при ревматизме и бруцеллезе.
В китайской народной медицине отвар травы эфедры используют при коклюше, бронхиальной астме, туберкулезе, а также в качестве потогонного, мочегонного и жаропонижающего средства.
Наружно настойку травы на водке используют для обезболивающих растираний при ревматизме. Припарки из травы также употребляют при ревматизме.
Из травы эфедры получен в чистом виде алкалоид эфедрин. В научной медицине эфедрин применяют при бронхиальной астме, коклюше, гипотонии, остром снижении кровяного давления, крапивнице, сенной лихорадке, морской болезни, при коллапсах, возникающих после травм и значительных кровопотерь.
Внутреннее применение эфедры, как ядовитого растения, требует осторожности. Применение отвара травы эфедры и эфедрина противопоказано при гипертонической болезни, артериосклерозе, тяжелых органических заболеваниях сердца и бессоннице.
Эфедра рослая (Ephedra procera). Произрастает в межгорных котловинах и продольных долинах на Северном Кавказе и в Дагестане.
Эфедра китайская (Ephedra sinica) активно применяется в китайской медицине.
