Что такое фридайвинг и как начать им заниматься — советы чемпиона мира Алексея Молчанова
Вода покрывает около 70% поверхности земного шара. Но назвать моря и океаны комфортной для себя стихией сможет далеко не каждый из нас. Чего не скажешь о фридайверах — смелых ребятах, которые без страха и акваланга погружаются на поразительные глубины и преодолевают десятки метров в длину.
Недавно на озере Чирик-Кёль в Кабардино-Балкарии прошли соревнования AIDA Cherekel Challenge по нырянию в глубину, и нам посчастливилось познакомиться с одним из наиболее известных фридайверов на планете — четырнадцатикратным чемпионом мира, обладателем 20 мировых рекордов и президентом Федерации Фридайвинга Алексеем Молчановым. Мы попросили Алексея объяснить, что же такое фридайвинг и как правильно начать им заниматься. Рассказать так, чтобы понять и, главное, заинтересоваться смог даже совсем не знакомый с плаванием человек.
Что ж, начнём погружение.
Что такое фридайвинг и каким он бывает?
Фридайвинг — это различные виды погружений с задержкой дыхания. В спортивном фридайвинге есть три дисциплины: задержка дыхания в бассейне на время, ныряние в длину на дистанцию и ныряние в глубину. Если брать фридайвинг в общем смысле слова, то можно и соревноваться, и заниматься фотографией или исследованием подводного ландшафта, и общаться с животными.
Официальных дисциплин во фридайвинге восемь. Из них четыре в бассейне:
Глубинных дисциплин тоже четыре:
В дисциплине с моноластом результаты, как правило, больше. Например, в нырянии в длину в двух ластах абсолютный рекорд мира — 265 метров, а в моноласте — 318. В глубину же рекорд мира в биластах — 113 метров, в моноласте — 130. Разница есть!
Также один из прикладных видов фридайвинга — подводная охота. Это возможность охотиться без дыхания, зайти под воду с пневматическим ружьём или ружьём-арбалетом с резиновыми тягами. Такой вид охоты с точки зрения экологичности самый честный.
Иногда фридайверы ныряют с тросом. Зачем он нужен?
Трос — это инструмент, который помогает сделать первые шаги, ровно как и учебная дорожка в бассейне. Около него удобно ориентироваться, за него можно взяться, повисеть, научиться компенсировать давление и продувать уши. А потом уже можно нырять вдоль рифа, в открытом море без всяких канатов.
На соревнованиях по фридайвингу трос используют как направляющую, которая помогает плыть по одной прямой, и для обеспечения безопасности. К нему пристёгивают специальным лайнером, чтобы спортсмены не потерялись в тёмной воде. Ещё это помогает в случае подводных течений.
Кроме того, нырять нужно всегда с партнёром. Делать это одному небезопасно, так как может случиться потеря сознания. Если неправильно плыть с техникой, расходующей большое количество кислорода, то потеря сознания чревата утоплением. Поэтому нужен партнёр — квалифицированный инструктор.
Фридайвинг появился тысячи лет назад
Само ныряние с задержкой дыхания появилось тысячи лет назад. Люди рыбачили, охотились, доставали жемчуг, ракушки и губки со дна. В России же всегда были реки и выходы к морям, фридайвинг существовал ещё в царское время и применялся как военный навык. Создавались подразделения подводных боевых пловцов, которые могли проводить спецоперации, запруды и диверсии с кораблями. К тому же у нас в стране всегда было много подводных охотников.
Современное развитие спортивного фридайвинга наступило в России чуть позже, чем в мире. В Европе такие состязания появились в 60-70-е годы XX века. А когда на экраны вышел фильм Люка Бессона «Голубая бездна» (1988 год) об истории Жака Майоля и Энцо Майорки, интерес к фридайвингу вырос и образовалась специальная федерация, которая начала развивать спорт в первую очередь во Франции.
В чистом виде фридайвинг как спорт появился в конце 90-х — начале 2000-х. Тогда начали образовываться клубы энтузиастов, которые выезжали на соревнования. Например, действующий врач нашей сборной Евгений Бутов уже тогда ездил в Европу на обучающие семинары к Умберто Пелиццари — итальянскому чемпиону тех времён. А в 2005 году была создана Федерация Фридайвинга — некоммерческое объединение, которое организовывает чемпионаты и в настоящее время.
Как правильно начать заниматься фридайвингом?
Система обучения построена по принципу курсов (волн) и тренировочного процесса. Курсы — это интенсивы, в которых есть лекции, изучение теории, практика и сдача нормативов. Самые первые рассчитаны на полных новичков. Те, у кого уже есть опыт, просто быстрее их проходят.
Первый курс сфокусирован на построении правильного дыхания, расслаблении, компенсации давления, с которым мы сталкиваемся на глубине, благодаря продувке ушей. Нормативы первого уровня: задержка дыхания на 1,5 минуты, плавание на 30 метров в длину в бассейне и 12 метров в глубину. Этого достигает любой ученик за малым количеством исключений, когда нужно больше времени на преодоление сильных страхов или решение проблем с продувкой. Но в целом это действительно задача нескольких дней — не месяцев и не лет тренировок.
Сухопутные тренировки с дыхательными упражнениями тоже есть, они дополняют главную водную часть. Потренировавшись в течение одного месяца, можно быть готовым ко второму уровню. Здесь нормативы посложнее: задержка дыхания на 2,5 минуты, ныряние в длину на два бассейна, в глубину — на 24-30 метров.
Однако нормативы — не самая главная часть второго курса. Его важность в том, чтобы понять, как готовиться дальше, заложить правильную основу с точки зрения расслабления и техники продувки. Нормативы же должны выполняться легко и без насилия над собой. Поэтому первые три уровня — любительские, рекреационные, они про закладывание правильного фундамента и про то, чтобы в первую очередь быть расслабленным.
Всего же курсов для учеников 12 в зависимости от комбинаций и доступности: четыре теоретических, четыре в бассейнах и четыре глубинных на море. Дальше идут шесть инструкторских уровней: три в бассейне и три глубинных. Ещё есть уровень «Инструктор тренеров» (Instructor Trainer), а самый верхний уровень называется ITD — Instructor Trainer Developer. Те, кто его достигает, учат инструкторов тренеров.
Навыки, которые необходимы для удачного погружения
Среди самых главных — расслабление, в том числе эмоциональное, и компенсация давления ушей. Также важны умение двигаться под водой брассом или в ластах, техника ныряния и координация.
Ещё нельзя забывать о гибкости, подвижности грудной клетки. Развитие эластичности наших дыхательных мышц (диафрагмы, межрёберных мышц, плечевого пояса) происходит с помощью дыхательных гимнастик.
Какую экипировку стоит приобрести новичку?
Для начала стоит взять маску для ныряния и обычные принадлежности для бассейна (купальник, шапочку, плавки, тапки и полотенце). Если обучение проходит в клубе или школе, то гидрокостюм и ласты часто выдаются. Поэтому для первых шагов совершенно нормально использовать «школьный инвентарь».
Во фридайвинге любые погодные условия переносятся совершенно спокойно. Если костюм правильно подобран по толщине и посадке, борьбы с холодом нет. Часто фридайверы делают себе костюмы по индивидуальным меркам, но на первом этапе можно использовать общие. Потом, когда появится понимание, при какой температуре воды будет больше всего практики, можно покупать свой.
Гидрокостюмов универсальных нет, они идут по нарастанию толщины. Есть тонкие (1-1,5 мм) для бассейнов и тёплых морей, где температура воды 27-30 градусов. Где похолоднее, понадобятся костюмы толщиной в 3 мм. Для воды до 10 градусов — уже 5-7 мм. И 9 мм — для ледяной воды и более долгого нахождения в ней.
Сначала используются учебные — резиновые и мягкие. В них лучше всего ставится техника и запоминаются движения. А длинные ласты более сложной конструкции (карбоновые, стеклотекстолитовые или моноласт) — это уже дальнейшее логическое развитие фридайвера.
Фото: Федерация Фридайвинга
Что самое сложное и опасное во фридайвинге?
Самое сложное при нырянии в глубину — научиться компенсировать давление ушей, расслаблять грудную клетку и дыхательные мышцы. Если этого не сделать, может показаться, что воздух закончился — придёт ощущение пустых лёгких.
При нырянии в длину в бассейне сложна работа с желанием дышать. Когда плывёшь, оно становится очень выраженным. Нужно уметь технично расслабляться, работать с этим желанием и развивать экономичность движений. Также важно понять его причину: почему оно возникает, что его провоцирует? Мы не всегда осознаём наши возможности, а во фридайвинге они как раз изучаются. Например, у нас есть огромный запас кислорода не только в лёгких, но и в крови. Мы можем использовать его экономично, очень долго, если делать это правильно.
Если же говорить про страшные моменты, то испугать может встреча с морскими животными. К примеру, с акулами — я нырял с бычьими. Хотя когда ты находишься в прозрачной воде, то они тебя видят, не воспринимают как добычу и совершенно спокойно реагируют. Мы не входим в их рацион. Когда я плавал в чистой воде с акулами, они просто подплывали, смотрели и уплывали.
Тем не менее самые опасные места там, где плохая видимость. Тогда акулы могут ошибиться и напасть.
Напоследок: 3 лайфхака от профессионала для новичка
Если появилось желание заниматься, то самое первое правило — не начинать с самостоятельных попыток задерживать дыхание в ванне или в бассейне. Потому что надо изучить основы.
Второй совет — найти инструктора. Может быть, доехать в другой город, если в своём школ нет — это того стоит. Фридайвинг — вид спорта очень классный, но требует основательного подхода с получением хорошей базы у опытных людей.
И третий лайфхак — стремиться не к результатам, а к тому, чтобы научиться нырять с удовольствием и качественно. Оценивать всё не в цифрах, а в ощущениях. И тогда, когда опыт накопится, можно прогрессировать.
Иностранная терминология фридайвинга
В данной статье описаны основные термины и понятия фридайвинга в переводе с английского на русский язык. Эта информация может быть полезна для более глубокого понимания происходящего на международных соревнованиях по фридайвингу, а также для лучшего понимания иностраннцых текстов о фридайвинге.
Freediving Disciplines – Дисциплины фридайвинга
Constant Weight (CWT) – ныряние в глубину в ластах с постоянным весом.
Constant No-Fins (CNF) – ныряние в глубину без ласт с постоянным весом.
Free Immersion (FIM) – погружение по тросу.
Dynamic apnea (DYN) – ныряние в длину в ластах.
Dynamic No Fins (DNF) – ныряние в длину без ласт.
Static apnea (STA) – статическая задержка дыхания.
Variable Weight (VWT) – ныряние в глубину с переменным весом (слэдом) и последующее самостоятельное всплытие любым способом.
No-Limits (NLT) – ныряние в глубину c помощью слэда и всплытие с использованием подъемного механизма (обычно шар, наполненный воздухом).
Здесь мы писали более подробно о дисциплинах и рекордах фридайвинга.
Blackout-related terms – Термины, имеющие отношения к состоянию фридайвера
Hypoxia – гипоксия (пониженное, по сравнению с общепринятой нормой, содержание кислорода в крови).
Anoxia – аноксия (полное отсутствие кислорода в крови).
Hypocapnia – гипокапния (пониженное содержание углекислого газа в артериальной крови).
Hypercapnia – гиперкапния (повышенное содержание углекислого газа в артериальной крови).
Blackout – Блэкаут или потеря сознания в результате ныряния, из-за нехватки кислорода.
Samba / LMC (Loss of Motor Control) — Самба или потеря двигательного контроля (непроизвольные движения фридайвера, при состоянии близком к потере сознания).
Whiteout – редко встречающийся термин, означающий потерю сознания из-за гипервентиляции.
Cyanosis – Цианоз (синева некоторых частей тела фридайвера, чаще губ, свидетельствующих о высокой степени нехватки кислорода в крови).
Competition terms – Соревновательные термины по правилам AIDA
Official Top (OT) – Официальное время старта, которое отводится на соревнованиях на то, чтобы фридайвер начал своё выступление. 30 секунд отсчитывается на соревнованиях по глубинным дисциплинам, 10 секунд – в бассейне.
White / Yellow / Red Card – Белая/Жёлтая/Красная карточка (судейская оценка выступления спортсмена, выражающаяся в демонстрации карточки определённого цвета). Белая карточка – безупречное выступление, Жёлтая – старт засчитан со штрафными очками из-за нарушений или погрешностей, Красная – дисквалификация. Причины штрафов и дисквалификаций обычно указываются в таблице результатов в виде аббревиатур.
Surface Protocol – Поверхностный протокол (серия действий, которые спортсмен должен выполнить в определённом порядке после своего погружения, динамической дистанции или статической задержки дыхания). Фридайвер должен в течение 15 секунд снять с лица снаряжение (маска/очки/зажим), показать пальцами знак «ОК», произнести фразу «I’m OK». Неверная последовательность действий и неточность их выполнения приводит к дисквалификации.
Announced Performance (AP) – Предварительная заявка (результат, который спортсмен планирует достичь и о котором сообщает судьям за несколько часов перед стартом). Для бассейновых дисциплин часто заявленный результат не отражает действительных намерений спортсмена, а выбирается для получения более удобного времени старта. Как правило, спортсмены, заявившие небольшой результат, ныряют раньше тех, кто нацелился на рекордные цифры. Для глубинных дисциплин, заявленный результат должен отражать реальную глубину, на которую собирается нырять спортсмен. В случае недостижения глубины предварительной заявки, налагаются штрафные очки.
Realized Performance (RP) – Реальные результаты спортсменов после стартов выраженные в метрах и/или минутах.
Tag – Тег. Метка, укреплённая на указанной спортсменом глубине, которую фридайвер должен достичь, взять с собой и предъявить судьям. Потеря тега налагает штрафные очками.
Equipment – Оборудование
Counter-Balance – противовес. Страховочная система, которую используют на глубинных соревнованиях, чтобы в случае необходимости немедленно поднять спортсмена с глубины. Для этого фридайвер пристёгивается лайнером к страховочному тросу.
Lanyard – Линьярд или лайнер. Приспособление, состоящие из карабина, жёсткого металлического тросика и крепёжного ремня. Карабин лайнера прикрепляется к страховочному тросу, а ремень крепится на теле фридайвера, таким образом спортсмен оказывается застрахован от потери троса.
Bottom plate – «Тарелка» из пластика или метала (чаще всего круглой формы), к которой на заказанной спортсменом глубине крепят теги.
Candy Cane – Маркировка троса на последних двух метрах перед заявленной спортсменом глубиной, призванная предупредить фридайвера о приближении к точке разворота. Полосатой расцветкой напоминает традиционный рождественский леденец в форме трости Санта Клауса, отсюда конфетное название.
Lube – Средство, облегчающее надевание гидрокостюма с открытой порой. Чаще всего состоит из кондиционера и воды.
Fluid Goggles – Специальные очки с диоптриями для фридайверов. Очки заполняются физиологическим раствором или солёной водой.
General freediving lingo – Общеупотребительный фридайверский сленг
Early Turn – Ранний разворот (завершение погружения до достижения намеченной изначально глубины).
Packing – Упаковка (добирание спортсменом дополнительного объёма воздуха уже после полного вдоха перед погружением).
Kick Cycles – Количество гребков (циклов) необходимых для достижения нужной глубины, индивидуально для каждого спортсмена.
Freefall – свободное падение. Фаза, наступающая по достижению спортсменом зоны отрицательной плавучести, когда он перестаёт грести и падает практически без движения. Начало фазы падения часто совпадает с окончанием цикла гребков (Kick Cycles).
Mouthfill – Маусфил или метод Френзеля-Фатта. Метод выравнивания давления в ушах при помощи извлечения небольшого объёма воздуха из щёк и проталкивания его с помощью корня языка в евстахиевы трубы и среднее ухо.
Squeeze – Обжатие. Баротравма, полученная в результате чрезмерного сжатия органов фридайвера, связанных с увеличением давления и пропорциональным уменьшением объема. Бывает обжатие гортани, лёгких, носовых пазух, лица и др.
Personal Best (PB) — Лучший результат конкретного фридайвера в нырянии в глубину, длину или в статической задержке дыхания.
Narc-ed – Ощущение воздействия азотного наркоза.
Дисквалификационные аббревиатуры спортивного фридайвинга
Данные аббревиатуры используются в постсоревновательных протоколах и позволяют понять за что дисквалифицировали или оштрафовали спортсмена.
DQ — дисквалификация. Следующие за ними буквы расскажут, по какой причине спортсмен был дисквалифицирован.
SP (DQSP) — это дисквалификация за неправильный поверхностный протокол после всплытия. Иногда добавляют словосочетание «no Facing Judges».
Touch (DQTouch) — обидная дисквалификация из-за касания спортсмена страхующим помощником. Случается, если фридайвер вынырнув повёл себя не совсем обычно, напугав своего сэйфити возможным блэкаутом. В таком случае страхующий может предвосхитить события, подхватив спортсмена до того, как он окажется в отключке. Удержавшийся в сознании, но уже обнятый товарищем спортсмен, все равно будет дисквалифицирован.
Если в аббревиатуре нет страшных букв DQ, значит спортсмен отделался штрафом без дисквалификации.
PBMM — потеря двигательного контроля или «самба». Представляют собой произвольные, никак не контролируемые спортсменом подёргивания руками, ногами и головой. Опасны тем, что фридайвер может пораниться о бортик бассейна или нахлебаться воды. За тем, чтобы этого не произошло, следят страхующие помощники.
DNS — спортсмен не явился на старт.
Early start — фальшстарт. Фридайвер поторопился начать своё выступление до официального разрешения на это судей.
Late start — поздний старт. Фридайвинг — не тот спорт, где спортсмен может нырнуть по взмаху флажка (ведь ему надо набрать достаточно воздуха, а аппетиты у всех разные). Поэтому на соревнованиях после официального старта судья ведёт громкий отсчёт секунд (как правило, 10 — в бассейне и 30 — в море, где более суровые условия), в течение которых спортсмен должен успеть набрать воздуха и начать своё выступление.
Surface — часть тела спортсмена во время заплыва показалась на поверхности.
МИР ВПЕЧАТЛЕНИЙ
Журнал счастливого путешественника / THE LUCKY TRAVELER JOURNAL
ФРИДАЙВИНГ: ДИСЦИПЛИНЫ, ТЕРМИНЫ, РЕКОРДЫ
7 февраля 2017 в 11:23, просмотров 1665
ФРИДАЙВИНГ – ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ НА ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ (АПНОЭ).
Делится на три основных направления:
КОММЕРЧЕСКИЙ ФРИДАЙВИНГ ‒ погружения с целью заработка;
Основной организацией, занимающейся регистрацией рекордов и проведением соревнований, является AIDA (Association Internationale Pour Le Developpement De L’apnee ‒ Международная Ассоциация развития апноэ), основанная в 1992 году.
По версии AIDA существует 8 дисциплин фридайвинга: три в бассейне и пять глубоководных.
ДИСЦИПЛИНЫ В БАССЕЙНЕ
Соревнования проводятся в бассейнах 25/50 метров, глубиной не меньше 90 см.
СТАТИЧЕСКОЕ АПНОЭ (STATIC APNEA, STA) — задержка дыхания на максимальное время, лежа лицом в воде. Единственная дисциплина, в которой засекается время задержки дыхания, в остальных дисциплинах время значения не имеет, учитывается только длина подводного заплыва или глубина погружения.
ДИНАМИКА БЕЗ ЛАСТ (DYNAMIC WITHOUT FINS, DNF) — заплыв под водой в длину на задержке дыхания брасом без использования ласт и других приспособлений, придающих дополнительное ускорение.
ДИНАМИКА В ЛАСТАХ (DYNAMIC WITH FINS, DYN) — заплыв под водой в длину в моноласте на задержке дыхания.
ДИСЦИПЛИНЫ В ОТКРЫТОЙ ВОДЕ
С ТРОСОМ
Соревнования проводятся в открытом море. Фридайвер готовится к погружению, держась за буй, к которому привязан уходящий вглубь трос с отметкой глубины, которая заказывается заранее. Спортсмен должен поднять бирку на поверхность и отдать ее судье. Бирка находится на заявленной глубине, на специальной платформе в конце троса, и крепится к таким образом, чтобы ее можно было сорвать без лишних усилий.
ПОСТОЯННЫЙ ВЕС БЕЗ ЛАСТ (CONSTANT WEIGHT WITHOUT FINS, CNF) — фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается вверх на задержке дыхания, используя только силу собственных мышц. Любые дополнительные средства продвижения под водой не используются, движение по тросу с использованием рук запрещено. Эта дисциплина ‒ одна из самых сложных, фридайвинг в чистом виде, без использования дополнительного оборудования.
ПОСТОЯННЫЙ ВЕС (CONSTANT WEIGHT, CWT) — вертикальное погружение и подъем обратно на задержке дыхания с моноластом или обычными ластами. Подтягиваться по тросу или изменять вес грузов в течение погружения запрещено. Касание троса допускается только в нижней точке ‒ для окончания спуска и начала подъема. Самая популярная дисциплина фридайвинга.
СВОБОДНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ (FREE IMMERSION, FIM) — погружение на задержке дыхания без дополнительного снаряжения, подтягиваясь руками по тросу во время спуска и подъема. Дисциплина для начинающих фридайверов.
СО СЛЕДОМ
Соревнования в этих дисциплинах AIDA не проводит
Старые конструкции следа предполагали погружение вниз головой, новые ‒ ногами.
ПЕРЕМЕННЫЙ ВЕС (VARIABLE WEIGHT, VWT) — погружение с помощью следа, подъем в ластах, моноласте или подтягиваясь по тросу.
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ (NO LIMIT, NLT) — погружение на следе, подъем с помощью шара, наполняемого воздухом, дайверского костюма, пояса с надувными элементами или любого другого снаряжения на собственный выбор. Наиболее глубоководная и опасная дисциплина.
ОФИЦИАЛЬНЫЕ МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ ПО ВЕРСИИ AIDA
Постоянный вес без ласт (CNF)
101 м (16.12.2010), Уильям Трабридж (Новая Зеландия)
71 м (13.05.2015), Наталья Молчанова (Россия)
Постоянный вес (CWT)
129 м (28.10.2016), Алексей Молчанов (Россия)
101 м (25.09.2009), Наталья Молчанова (Россия)
Динамика без ласт (DNF)
218 м (27.09.2010), Дэвид Муллинз (Новая Зеландия)
182 м (27.06.2013), Наталья Молчанова (Россия)
Динамика в ластах (DYN)
281 м (28.06.2013), Горан Колак (Хорвария)
237 м (26.09.2014), Наталья Молчанова (Россия)
Апноэ в статике (STA)
11 мин 35 сек (08.06.2009), Стефан Мифсюд (Франция)
9 мин 2 сек (29.06.2013), Наталья Молчанова (Россия)
Свободное погружение (FIM)
122 м (30.04.2016), Уильям Трабридж (Новая Зеландия)
91 м (22.09.2013), Наталья Молчанова (Россия)
Переменный вес (VWT)
145 м (03.09.2013), Уильям Винрам (Канада)
127 м (06.06.2012), Наталья Молчанова (Россия)
Без ограничений (NLT)
214 м (14.06.2007), Герберт Ницш (Австрия)
160 м (17.08.2002), Таня Стритер (США)
Мировой популярности фридайвинга невероятно способствовал фильм Люка Бессона «Голубая бездна», вышедший на экраны в 1988 году, снятый по мотивам спортивного противостояния и личной дружбы знаменитый ныряльщиков Жака Майоля с Энцо Майорки.
ТЕРМИНЫ, ОБОЗНАЧАЮЩИЕ СОСТОЯНИЯ ФРИДАЙВЕРА/ BLACKOUT-RELATED TERMS
Hypoxia/ гипоксия – пониженное, по сравнению с общепринятой нормой, содержание кислорода в крови.
Anoxia/ аноксия – полное отсутствие кислорода в крови.
Hypocapnia/ гипокапния – пониженное содержание углекислого газа в артериальной крови.
Blackout/ блэкаут – потеря сознания в результате ныряния, из-за нехватки кислорода в мозге.
Samba/LMC (Loss of Motor Control)/ самба – потеря двигательного контроля, которая выражается в непроизвольных движениях фридайвера, по состоянию близкого к потере сознания.
Cyanosis/ цианоз – синева некоторых частей тела фридайвера, чаще губ, свидетельствующих о высокой степени нехватки кислорода в крови.
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕРМИНЫ ПО ПРАВИЛАМ AIDA/ COMPETITION TERMS
White/Yellow/Red Card/Белая/Жёлтая/Красная карточка – судейская оценка выступления спортсмена, выражающаяся в демонстрации карточки определённого цвета. Белая карточка – безупречное выступление, Жёлтая – старт засчитан со штрафными очками из-за нарушений или погрешностей, Красная – дисквалификация. Причины штрафов и дисквалификаций обычно указываются в таблице результатов в виде аббревиатур, о которых расскажем чуть позже.
Surface Protocol/Поверхностный протокол – серия действий, которые спортсмен должен выполнить в определённом порядке после своего погружения, динамической дистанции или статической задержки дыхания). Фридайвер должен в течение 15 секунд снять с лица снаряжение (маска/очки/зажим), показать на пальцах знак «Ок», произнести фразу «I’m ok» (для международных соревнований). Неверная последовательность действий и неточность их выполнения приводит к дисквалификации.
Announced Performance (AP)/Предварительная заявка – результат, который спортсмен планирует достичь и о котором сообщает судьям за несколько часов перед стартом). Для бассейновых дисциплин часто заявленный результат не отражает действительных намерений спортсмена, а выбирается для получения более удобного времени старта. Как правило, спортсмены, заявившие небольшой результат, ныряют раньше тех, кто нацелился на рекордные цифры. Для глубинных дисциплин, заявленный результат должен отражать реальную глубину, на которую собирается нырять спортсмен. В случае недостижения глубины предварительной заявки, налагаются штрафные очки.
Realized Performance (RP)/Реальные результаты спортсменов после стартов выраженные в метрах и/или минутах.
ОБОРУДОВАНИЕ/ EQUIPMENT
Counter-Balance/противовес – страховочная система, которую используют на глубинных соревнованиях, чтобы в случае необходимости немедленно поднять спортсмена с глубины. Для этого фридайвер пристёгивается лайнером к страховочному тросу.
Lanyard/линьярд или лайнер — приспособление, состоящие из карабина, жёсткого металлического тросика и крепёжного ремня. Карабин лайнера прикрепляется к страховочному тросу, а ремень крепится на теле фридайвера – таким образом спортсмен оказывается застрахован от потери троса.
Plate/«Тарелка» из пластика или метала (чаще всего круглой формы), к которой на заказанной спортсменом глубине крепят теги.
Candy Cane/маркировка троса на последних двух метрах перед заявленной спортсменом глубиной, призванная предупредить фридайвера о приближении к точке разворота. Полосатой расцветкой напоминает традиционный рождественский леденец в форме трости Санта Клауса, отсюда конфетное название.
Fluid Goggles/специальные очки с диоптриями для фридайверов. Очки заполняются физиологическим раствором или солёной водой.
ОБЩЕУПОТРЕБИТЕЛЬНЫЙ ФРИДАЙВЕРСКИЙ СЛЕНГ/ GENERAL FREEDIVING LINGO
Early Turn/ранний разворот – завершение погружения до достижения намеченной изначально глубины.
Packing/упаковка – добирание спортсменом дополнительного объёма воздуха уже после полного вдоха перед погружением.
Kick Cycles/количество гребков (циклов) необходимых для достижения нужной глубины, индивидуально для каждого спортсмена.
Freefall/свободное падение — фаза, наступающая по достижению спортсменом зоны отрицательной плавучести, когда он перестаёт грести и падает практически без движения. Начало фазы падения часто совпадает с окончанием цикла гребков (Kick Cycles).
Mouthfill/маусфил или метод Френзеля-Фатта — метод выравнивания давления в ушах при помощи извлечения небольшого объёма воздуха из щёк и проталкивания его с помощью корня языка в слуховые трубы.
Squeeze/обжатие — баротравма, полученная в результате чрезмерного сжатия органов фридайвера, связанных с дыханием. Бывает обжатие гортани, лёгких, носовых пазух, лица в результате использования маски и др.
Personal Best (PB)/Лучший результат конкретного фридайвера в нырянии в глубину, длину или в статической задержке дыхания.
Functional Residual Capacity (FRC) Diving/Negative Pressure Diving/Погружение на пассивном выдохе – не более 30 процентов выдоха.
Narc-ed/Ощущение воздействия азотного наркоза.
Дисквалификационные аббревиатуры спортивного фридайвинга:
DQ — означает дисквалификцию. Далее следует разъяснение причин наказания.
BO (DQBO) — означает, что спортсмен получил блэкаут – т.е. потерял сознание при всплытии.
SP (DQSP) с пояснением «no Facing Judges» — дисквалификация за неправильный протокол после всплытия. По правилам, вынырнув на поверхность, спортсмен должен выполнить определенные действия в определённом порядке, дабы доказать судьям, что даже после рекордного погружения он всё ещё находится в здравом уме и трезвой памяти. Стандартный протокол фридайвера: вынырнуть, сделать несколько вдохов/выдохов, снять очки, показать на пальцах знак «Ок», произнести вслух «I’m ok», дождаться ответной реакции судей в виде карточки соответствующего погружению цвета (белая — всё безупречно, жёлтая — есть погрешности, будет штраф, красная — дисквалификация).
Touch (DQTouch) — обидная дисквалификация из-за касания спортсмена страхующим помощником. Случается, если фридайвер вынырнув повёл себя не совсем обычно, напугав своего сэйфити возможным блэкаутом. В таком случае страхующий может предвосхитить события, подхватив спортсмена до того, как тот «отключится». В такой ситуации сохранивший сознание, но тем не менее дисквалифицированный за преждевременную помощь фридайвер бывает страшно зол, но, увы, судьи неумолимы.
Причины штрафов во фридайвинге:
PBMM — постблэкаутные движения или потеря двигательного контроля, в народе называемая «самба». Представляют собой произвольные, никак не контролируемые спортсменом подёргивания руками, ногами и головой. Опасны тем, что фридайвер может пораниться о бортик бассейна или нахлебаться воды. За тем, чтобы этого не произошло, следят страхующие помощники.
Grab — подтягивание (новые правила отменяют этот штраф уже с 2015 года).
DNS — спортсмен не явился на старт.
Early/no tag — развернулся раньше, чем было заявлено и вернулся без тега – это карточки с цифрами, указывающими соответствующую глубину, которые прикреплены на тросе под водой. Спортсмен должен не забыть взять такую карточку и предъявить на поверхности судьям. Судейская кара за подобную забывчивость – одно штрафное очко и незачёт мирового или национального рекорда. (При раннем развороте глубину определяют по официальному наручному компьютеру спортсмена).
Early start — фальшстарт, то есть преждевременное начало выступления.
Late start — поздний старт. Поскольку для погружения фридайверу необходимо набрать в легкие достаточно воздуха, а аппетиты у всех разные, на соревнованиях после официального старта судья ведёт громкий отсчёт секунд: 10 — в бассейне, 30 — в море, – в течение которых спортсмен должен успеть «заправиться» воздухом и начать своё выступление.
Surface — часть тела спортсмена во время заплыва показалась на поверхности (фридайвинг — это ныряние ПОД водой, поэтому штраф).
ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ:
НАТАЛЬЯ МОЛЧАНОВА – НЕПРЕВЗОЙДЕННАЯ КОРОЛЕВА МОРЯ
Как жила, ставила рекорды и навсегда исчезла под водой лучшая ныряльщица мира…
ВЫСТАВКА «ПОДВОДНОГО ЧЕЛОВЕКА»
MOSCOW DIVE SHOW-2017: ТАЙНЫ ПОГРУЖЕНИЯ…
MOSCOW DIVE SHOW-2017 В СОКОЛЬНИКАХ
НЫРЯЕМ КАК ДЫШИМ! С 2–5 февраля в Выставочном центре «Сокольники» пройдет крупнейшая в России международная выставка для любителей глубоководных погружений…
ФЛАЙБОРДИНГ – ВЫБОР ТИМАТИ
Флайбординг – сравнительно молодое направление водных развлечений. Ярчайшая адреналиновая смесь ощущений, фантастический полёт над водой…
