NOW DHA 500 – обзор добавки с рыбьим жиром
Рыбий жир – это традиционное лекарство большинства семей в странах постсоветского пространства. Современные производители предлагают потребителям более удобную и комфортную для применения форму ПНЖК – капсулы Omega-3 DHA-500. Продукт выпускается популярной торговой маркой Now Foods.
Несомненным преимуществом нового форм-фактора является отсутствие у капсул вкуса и запаха. Это полностью избавляет от неприятных ощущений во время приема продукта.
Форма выпуска
Капсулы, покрытые желудочно-резистентной оболочкой по 90 и 180 штук в упаковке.
Состав
В одной порции биологически активной добавки содержится 10 ккал.
| Ингредиенты | Количество, г |
| Натуральный рыбий жир в концентрированной форме | 1 |
| Жиры | 1 |
| DHA | 0,5 |
| EPA | 0,25 |
Другие компоненты: оболочка, витамин E. Добавка содержит рыбу (тунец).
Показания
ПНЖК – это незаменимые кислоты, которые могут поступать в организм только с продуктами питания. Они не способны синтезироваться самостоятельно. Основными источниками этих компонентов являются морепродукты и рыба. В случае ограниченного рациона рекомендуется принимать добавки, содержащие ПНЖК.
Биологическая добавка рекомендуется к применению:
Кроме того, продукт способен оказывать положительное воздействие на состояние волос и кожи и обладает антиоксидантным эффектом.
Действие
Добавка оказывает целый перечень функциональных действий:
Как принимать
Рекомендуемая дозировка продукта: 1 капсула дважды в сутки с продуктами питания.
Противопоказания
Добавка разрешена к применению исключительно лицам, достигшим совершеннолетия. Прием продукта женщинами в период лактации и беременности возможен только после консультации с врачом.
С осторожностью употреблять Omega-3 DHA-500 следует лицам, имеющим заболевания щитовидной железы или органов ЖКТ.
Стоимость (руб.) спортивной добавки зависит от фасовки:
Дозировка Омега-3: Сколько ДГК (DHA) И ЭПК (EPA) надо принимать?
В отличие от большинства витаминов и питательных веществ, четкий стандарт о том, сколько Омега-3 человек должен потреблять каждый день, не был установлен. Ряд факторов влияет на статус Омега-3 человека, что затрудняет оценку количества ЭПК+ДГК, необходимого для оптимального здоровья организма. Анализ крови на Омега-3 является наиболее эффективным способом измерения его уровня в крови и определения личных диетических потребностей человека.
Исследования исторически имели тенденцию использовать меньшие дозы ЭПК и ДГК, несмотря на доказательства того, что более высокие дозы безопасны, хорошо переносятся и лучше способны повышать уровень Омега-3.
Рекомендации по дозировке Омега-3
Чтобы помочь решить вопрос дозировки, несколько организаций здравоохранения выпустили свои собственные рекомендации по дозированию, основанные на имеющихся исследованиях и других критериях. Эти организации обычно рекомендуют здоровым взрослым потреблять не менее 500 мг ЭПК и ДГК каждый день, но признают, что более высокие дозы часто необходимы людям с метаболическими факторами риска и в определенные периоды развития, такие как беременность и активный рост.
Хотя эти обобщенные рекомендации полезны, они не учитывают ряд известных генетических и экологических переменных, которые могут повлиять на метаболизм омега-3 и часто приводят к значительным различиям между людьми. В сочетании с доказательствами того, что большие дозы ЭПК и ДГК безопасны, хорошо переносятся и более эффективны для повышения уровня Омега-3 в крови, чем скромные дозы, само собой разумеется, что многие люди выиграют от употребления значительно более высокой дозы, чем те, которые исторически рекомендовались.
Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)
Все клетки зависят от Омега-3
Практически все наши клетки зависят от Омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК. Обычный человеческий организм состоит примерно из 37 триллионов клеток, и практически все они зависят от Омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК для поддержания основной ежедневной клеточной активности.
Хотя люди способны синтезировать ЭПК и ДГК из альфа-линолевой кислоты (АЛК) —предшественника жирных кислот, содержащегося в льняном семени, грецких орехах и рапсовом масле,—но поскольку конверсия АЛК в ЭПК и ДГК очень низкая, обычно рекомендуется потреблять ЭПК и ДГК непосредственно из пищевых источников, включая холодноводную жирную рыбу и/или добавки рыбьего жира.
После приема ЭПК и ДГК они помещаются в фосфолипиды клеточных мембран, где прямо или косвенно влияют на клеточную функцию, способствуя текучести, гибкости и/или проницаемости клеточных мембран. Эти функции жизненно важны для многочисленных ежедневных операций клеток, включая получение, обработку и реагирование на информацию от соседних клеток и сообщения, поступающие из окружающей среды.
Важно отметить, что, поскольку органы состоят из клеток, получение достаточного количества Омега-3 означает, что органы также будут иметь потенциал для более оптимального функционирования. И поскольку нормальное функционирование органов связано с улучшением общего состояния здоровья, адекватные количества Омега-3 могут помочь оптимизировать общее состояние здоровья.
Таким образом, потребление жирных кислот влияет практически на все аспекты здоровья и болезни из-за их разнообразной роли в качестве структурных липидов в каждой клетке и в качестве сигнальных предшественников по всему организму.
Большие дозы ЭПК и ДГК безопасны!
Современные данные свидетельствуют о том, что большие дозы ЭПК и ДГК безопасны и потенциально более эффективны. Несмотря на значительную потребность организма в ЭПК и ДГК (опять же, 37 триллионов клеток зависят от этих пищевых жиров для осуществления ежедневной клеточной деятельности!), большинство клинических испытаний, оценивающих эффекты ЭПК+ДГК, исторически имели тенденцию ошибаться в сторону осторожности, используя меньшие (и несколько произвольные) дозы в диапазоне от 250 мг в день до 1000 мг в день.
В то время как умеренное дозирование, возможно, было разумной тактикой предосторожности на более раннем этапе в литературе по омега-3, было много доказательств, демонстрирующих, что большие дозы безопасны и потенциально более эффективны. То есть исследования с использованием меньших доз могут не говорить о полном потенциале омега-3 для оптимизации здоровья.
Кроме того, меньшие дозы с меньшей вероятностью обеспечат достаточную поддержку для всех людей, учитывая, что различия в диете и метаболизме означают, что некоторые люди требуют гораздо большего количества ЭПК и ДГК, чем другие.
Требования к Омега-3 варьируются от человека к человеку
Как уже говорилось, количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, необходимых организму человека для поддержания нормальной клеточной и метаболической активности, зависит от ряда переменных. Более конкретно, это переменные:
Все они влияют на то, насколько хорошо человек усваивает пищевые жирные кислоты и, следовательно, на его статус омега-3. Эта изменчивость статуса также помогает объяснить, почему мы склонны видеть смешанные результаты в результате исследований омега-3.
Например, если дать фиксированную дозу 1000 мг в день тому, кто испытывает сильный дефицит омега-3, это может едва повлиять с точки зрения повышения уровня омега-3 в крови, в то время как той же фиксированной дозы тому, кто ест диету, богатую рыбой, и не имеет проблем с метаболизмом пищевых жиров, может быть вполне достаточно для достижения терапевтического уровня ЭПК + ДГК в крови.
В свете этой изменчивости рекомендации EPA+DHA должны основываться на индивидуальных потребностях и требованиях омега-3, когда это возможно.
Анализ крови на Омега-3: важные цифры, которые нужно знать
Тем, кто действительно заинтересован в оптимизации своего здоровья, рекомендуется работать непосредственно со своим лечащим врачом, чтобы получить услуги по тестированию, установить режим приема добавок и повторно проверить уровень омега-3 в крови через 3-6 месяцев, чтобы оценить, как их уровень реагирует на прием добавок.
Например, исследования показывают, что индекс омега-3 менее 4% соответствует критериям сердечно-сосудистого фактора риска. И наоборот, значение индекса, превышающее 8%, считается кардиопротекторным и связано со снижением риска сердечных событий, сердечной смерти и проблем, связанных со здоровьем коронарных артерий. В качестве ориентира, в исследованиях с американцами, не принимающими добавки омега-3, средние значения индекса омега-3 варьировались от 4 до 5% (т. Е. значительно ниже уровня кардиопротекторов). Учитывая, что эксперты обычно рекомендуют ориентироваться на индекс омега-3 между 8% и 12%, эти результаты показывают, что средний человек выиграет от увеличения своего индекса омега-3 с помощью добавок.
Но это вызывает аналогичный вопрос—сколько ЭПК и ДГК нужно принимать человеку, чтобы увеличить свой индекс омега-3? Хотя на этот вопрос можно дать окончательный ответ только путем тестирования, дополнения и повторного тестирования, ряд наблюдательных и интервенционных исследований выявил дозозависимую связь между добавками омега-3 и индексом. Другими словами: чем выше доза дополнительного ЭПК+ДГК, тем больше увеличение индекса омега-3.
Существует ли такой диагноз, как слишком много Омега-3?
Что касается безопасности рыбьего жира Омега-3, то более важным фактором, чем дозировка, является окислительная стабильность продукта. Окислительная прогорклость возникает, когда двойные связи молекулы жирной кислоты вступают в реакцию с кислородом и разрушаются, образуя свободный радикал и химическую группу, которые способствуют «рыбному запаху», часто связанному с меньшим количеством свежего рыбьего жира. Из-за их множественных двойных связей жирные кислоты в рыбьем жире более подвержены окислительному прогорканию, чем другие пищевые жиры.
Кроме того, поскольку потребление окисленных жирных кислот, как было показано, способствует негативным последствиям для здоровья, таким как образование свободных радикалов и повышенная восприимчивость к окислительному повреждению тканей, люди должны проявлять большую осторожность при выборе высококачественного, проверенного третьими сторонами рыбьего жира, чтобы обеспечить свежесть и безопасность своего рыбьего жира.
Рекомендации по потреблению Омега-3
Всем людям, независимо от возраста или состояния здоровья, рекомендуется пройти анализ крови и работать с врачом, который может дать индивидуальные рекомендации, основанные на их уникальных потребностях в питании. Однако в отсутствие тестирования есть общие ежедневные рекомендации, основанные на стадии жизни и общем состоянии здоровья. Эти рекомендации основаны на: 1) обширном обзоре литературы по омега-3 и физиологии человека, 2) рассмотрении многих факторов, препятствующих синтезу и всасыванию омега-3,3) клинических данных, демонстрирующих, что более высокие дозы приводят к более высоким уровням омега-3, 6, 21 и 4) исследованиях, указывающих, что дозы, превышающие 5000 мг в день, безопасны для ежедневного потребления взрослыми.7
Важно отметить, что эти рекомендации по дозировке должны сочетаться с усилиями по потреблению: 1) жирной рыбы, пойманной в дикой природе, по крайней мере два раза в неделю, и 2) низкого потребления жиров омега-6 (обычно содержащихся в растительных маслах, орехах, обработанных пищевых продуктах и т.д.). Это связано с тем, что жиры омега-6 конкурируют с омега-3 за ферменты, необходимые для синтеза их производных жирных кислот, и, таким образом, чрезмерное потребление жирных кислот омега-6 может эффективно заменить омега-3 в клеточных мембранах.
Как вы, вероятно, заметили, эти рекомендации по потреблению значительно выше, чем рекомендации других организаций здравоохранения, которые обычно рекомендуют здоровым взрослым принимать не менее 500 мг ЭПК+ДГК в день.
Важно признать, что эти более скромные рекомендации по потреблению являются предлагаемыми минимумами, а не рекомендациями по оптимальному здоровью и функционированию клеток. Более того, эти скромные рекомендации по потреблению основаны на исследованиях, которые исторически имели тенденцию ошибаться в сторону осторожности при использовании меньших доз, когда теперь у нас есть достаточные доказательства того, что дозы, превышающие 5000 мг в день, безопасны для ежедневного потребления и более эффективны для повышения индекса омега-3 до кардиопротекторных уровней.
3000-4000 мг ЭПК и ДГК в день поддерживают большинство здоровых взрослых!
Таким образом, ряд факторов влияет на уровень омега-3 в организме человека, а также на количество ЭПК и ДГК, необходимых для оптимального здоровья клеток. Хотя единственным убедительным способом убедиться, что вы удовлетворяете свои ежедневные потребности, является анализ крови, добавление от 3000 до 4000 мг ЭПК+ДГК в день должно обеспечить достаточную поддержку для большинства здоровых взрослых и, что важно, защитить от конкурентного воздействия факторов, препятствующих метаболизму омега-3.
NOW DHA-500 180 softgels
| * — РДН (рекомендуемая дневная норма) | ||
| ** — рекомендуемая дневная норма не установлена |
Гелевая капсула (бычий желатин, глицерин, энтеросолюбильное покрытие, вода), витамин Е (натуральныйо d-альфа-токоферол). Содержит рыбу (тунец).
Принимайте по 1 порции (1 капсула) от одного до двух раз в день, вместе с приемом пищи.
Нужна профессиональная консультация по DHA-500 180 softgels?
Купить NOW DHA-500 180 softgels:
Вспомогательные, но не окончательные исследования показывают, что потребление ЭПК и ДГК омега-3 жирных кислот может снизить риск развития ишемической болезни сердца.
DHA-250 от NOW содержит 250 мг докозагексаеновой кислоты в каждой капсуле. Используемый природный концентрат рыбьего жира производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества. Он проходит проверку на отсутствие потенциально вредных загрязняющих веществ (ртути, тяжелых металлов, ПХБ, диоксинов и других загрязнителей).
Так как капсулы покрыты желудочно-резистентной оболочкой и не имеют запаха, они легко переносяться теми, кто испытывают тошноту или рефлюкс из-за рыбьего жира.
Биологически активная добавка к пищи, содержащая Омега-3 жирные кислоты (докозагексаеновая кислота и эйкозапентаеновая кислота), полученные из рыбьего жира.
Форма выпуска:
Упаковка:
В упаковке 180 капсул
Состав:
Докозагексаеновая кислота (ДГК) 500 мг
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПГ) 250 мг;
Фармакология:
Омега-3 жирные кислоты регулируют уровень простагландинов, тем самым способствуют ограничению воспалительного процесса, аллергических реакций. Нормализуют свертываемость крови, работу ЖКТ, мочевыделительной и нервной системы.
ДГК и ЭПГ производятся в организме в ограниченном количестве недостаточном для обеспечения его потребностей. Поэтому необходимо употреблять продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты или специальные добавки.
ДГК и ЭПГ оказывают благоприятное влияние на функцию головного мозга, способствуя улучшению его кровообращения при умственных нагрузках, положительно влияют на внимание и поведение у пациентов с СДВГ. Омега-3 жирные кислоты препятствуют отложению жира в организме, предупреждают развитие атеросклероза, жирового гепатоза, снижают уровень ЛПНП в крови. Облегчают проявление синдрома сухости глаз и диабетической ретинопатии, способствуют нормализации уровня глазного давления. Снижают риск возникновения рака кишечника, рака молочной железы, простаты и поджелудочной железы. Улучшают репродуктивное здоровье у мужчин. Прием омега-3 жирных кислот у беременных женщин снижает риск преждевременных родов, а так же благоприятно действует на развитие головного мозга и органа зрения у плода. Способствуют уменьшению болевых ощущений у женщин в период менструаций, сглаживанию симптомов менопаузы. Благодаря противовоспалительному эффекту снижают болевые ощущения в мышцах после тяжелой тренировки, а так же предотвращают хронизацию заболеваний сердца и десен. Улучшают течение аутоиммунных заболеваний (ревматоидный артрит, системная красная волчанка). Снижают риск развития старческого слабоумия, деменции.
Показания:
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов препарата
Побочные действия:
Возникают крайне редко. Из отмечающихся возможны аллергические реакции.
Применение:
Принимать внутрь по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.
Хранение:
Хранить в сухом месте при температуре +25 0 С, предотвращая попадание прямых солнечных лучей, в недоступном для детей месте.
Now Foods DHA-500 (500 DHA / 250 EPA)
DHA 500 EPA 250 от Now Foods – это эффективная биодобавка, которая помогает укрепить иммунитет и защищает зрение, поддерживает умственные и вещественнообменные процессы, сокращает риски развития сердечно-сосудистых или суставных патологий, оказывает общеомолаживающее действие на организм, избавляет от лишнего холестерина и пр.
Общая информация
| Название | DHA-500/EPA-250 |
| Действующее вещество | Рыбий жир |
| Производитель | Now Foods / Нау Фудс |
| Страна производства | США |
Хотелось бы сразу пояснить про 500 ДГК и 250 ЭПК. Под аббревиатурой ЭПК подразумевается эйкозапентаеновая кислота, а ДГК – докозагексаеновая кислота. Числовые значения 500 и 250 – это содержание данных веществ в единице препарата. Эти вещества крайне необходимы нашему организму. ДГК жизненно необходима для поддержания нормальных функций глаз и мозга, поскольку она обеспечивает приток энергии к головномозговым структурам, что важно для передачи межклеточных импульсов. В результате бесперебойной импульсной передачи повышаются мыслительные способности, улучшается память и общая головномозговая деятельность.
ЭПК и ДГК важны для полноценного гомеостаза в отношении воспалительных реакций. Эйкозапентаеновая кислота – предшественник простагландинов, тромбоксанов и лейкотриенов, являющихся высокоактивными иммуновоспалительными регуляторами. Мало того, метаболиты ДГК и ЭПК в виде нейропротектинов, докозатриенов и резолвинов выполняют защитные и антивоспалительные функции.
Концентрат рыбьего жира (100% натурального), содержащегося в препарате, производится по строжайшим стандартам качества. В процессе производства действующее вещество подвергается глубокой очистке, в результате которой из продукта полностью удаляются опасные вещества вроде тяжелых металлов, ртути и пр.
Лекарственная форма
Производится биокомплекс с жиром в форме мягких капсул. В продаже можно найти баночки, в которых содержится по 180 капсул.
Состав и воздействие на организм
Таблица 2. Состав добавки
| Вещество | Количество в одной капсуле |
| Концентрат рыбьего жира | 1 г (или 1000 мг) |
| Докозагексаеновая кислота | 500 мг |
| Эйкозапентаеновая кислота | 250 мг |
В составе дополнительно присутствует витамин Е в форме природного d-α-токоферола, извлекаемого из сои. Капсула состоит из глицерина и говяжьего желатина, воды и кишечнорастворимой оболочки. Содержит рыбу.
Комплекс двойная сила от Now Foods имеет широкий спектр применения, поскольку обладает множеством ценных свойств:
Показания для приема
Новый биоактивный комплекс показан при следующих состояниях:
Биоактивный препарат рекомендован только взрослым пациентам. Детям и беременным назначение возможно по аналогичным показаниям, но только с индивидуальным подбором дозировки и исключительно в случаях, когда ожидаемая польза превышает вероятные риски.
Противопоказания, меры предосторожности
Прежде чем купить подобный продукт, следует изучить его противопоказания. Добавка противопоказана лицам до 18-летнего возраста, при наличии непереносимости компонентов продукта или аллергии на морепродукты и рыбу.
Биопрепарат принимать рекомендовано только взрослым. При беременности или лактации, а также в детском возрасте старше 7 лет прием допускается только после грамотного обследования и строго по врачебному назначению.
Также принимать добавку в капсулах не рекомендуется при:
Злоупотребление биодобавкой может спровоцировать почечные или печеночные проблемы. Также не рекомендуется принимать капсулы рыбьего жира натощак или перед оперативным вмешательством.
Схема приема
Взрослым принимать биопрепарат рекомендовано по одной капсуле с пищей 1-2 р/д. Длительность курса различна для отдельных групп пациентов и подбирается врачом индивидуально. Дозировки для беременных и детей тоже индивидуальны и зависят от цели назначения средства. Обычно детям достаточно пить по одной капсуле в сутки, а беременным по две.
Особенные указания
Комплекс начинает работать при попадании в кишечную полость, что обеспечивается за счет наличия кишечнорастворимой оболочки. Средство изготовлено так, что даже при наличии отвращения к рыбному запаху при применении не возникает неприятных ощущений.
Последние исследования показывают, что прием ЭПК и ДГК Омега-3 жирных кислот способствует снижению угрозы развития коронарной сердечной патологии. Присутствие витамина Е в препарате позволяет предотвратить процесс окисления жирных кислотных соединений. Не стоит забывать о подборе индивидуальных дозировок детям и беременным.
Чтобы исключить вероятность развития ЖКТ расстройств, рекомендуется принимать продукт только с пищей, натощак пить не стоит. Препарат является биоактивной пищевой добавкой, потому использовать его в качестве лекарственного средства нельзя. Его предназначение заключается в поддержке организма и отдельных его функций.
Побочные явления
При нарушении дозировки повышается риск развития побочных реакций. Иногда они могут проявиться в состояниях вроде:
Побочные реакции возникают редко и чаще всего обуславливаются нарушением схемы приема. Строгое соблюдение инструкции поможет исключить риски подобных эффектов. Крайне редко у пациентов развивается аллергическая реакция, сопровождающаяся выраженным зудом кожи, гиперемией и высыпаниями, подобными крапивнице. В очень тяжелых клинических случаях может развиться отек Квинке и бронхоспазм, что крайне опасно и требует срочной медицинской помощи.
Взаимодействие с прочими лекарствами
При приеме биокомплекса следует учитывать риск неблагоприятного взаимодействия рыбьего жира с прочими препаратами или другими биодобавками.
Передозировка
При превышении поддерживающих или терапевтических доз биокомплекса повышается риск неблагоприятных побочных реакций. При злоупотреблении препаратом пациентов может беспокоить вялость и состояние сонливости, ригидность мышечных тканей. Начинают быстро уставать глаза, беспокоит цефалгия и мигренозные приступы. Может возникнуть ощущение давления и тяжести в почечной и печеночной области, постоянное чувство жажды, от которого не избавляет никакое питье. У женщин при злоупотреблении становятся более обильными менструальные кровотечения.
При острой передозировке возникает интоксикационная симптоматика, сопровождающаяся рвотой и болью в животе, кожными высыпаниями, гипертермическими реакциями или расстройствами стула, тахикардическая симптоматика. При возникновении подобной симптоматики нужно срочно обращаться к врачу, не пытаясь вылечиться самостоятельно. А до приезда врача необходимо обильное питье.
Сроки и условия хранения
Хранить жир нужно в комнатных условиях (не выше 25°С), подальше от детей, в сухом и затемненном месте. Срок хранения составляет не больше 2 лет. В процессе хранения капсулы могут изменить цвет, что вполне нормально.
Отзывы покупателей, плюсы и минусы
Мы будем крайне благодарны, если вы поделитесь своим мнением или расскажете про свой опыт приема подобных биодобавок:
