Take you like a drug
Taste you on my tongue
Чувствую тебя на языке.
Ask me what I’m thinking about
Спроси меня, о чем я думаю.
I’ll tell you that I’m thinking about
Я скажу тебе, что я думаю,
Whatever you’re thinking about
Tell me something that I won’t forget
Скажи мне то, что я не забуду,
But you might have to tell me again
Но, возможно, тебе придется напомнить мне.
It’s crazy what you do for a friend
Ты так много делаешь для друзей.
Go ahead and cry little girl
Давай, поплачь, девочка,
Nobody does it like you do
В этом с тобой никто не сравнится.
I know how much it matters to you
Знаю, как много это для тебя значит,
I know that you got daddy issues
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
And if you were my little girl
И если бы я был твоим отцом,
I’d do whatever I could do
Я бы делал все возможное,
I’d run away and hide with you
Я бы убегал и прятался с тобой.
I love that you got daddy issues, and I do too
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
I tried to write your name in the rain
Я пытался написать твое имя в дождь,
But the rain never came
Но дождь так и не появился,
So I made with the sun
Поэтому я решился на солнце,
The shade, always comes at the worst time
Но тень всегда приходит в худший момент.
Ask me what I’m thinking about
Спроси меня, о чем я думаю.
I’ll tell you that I’m thinking about
Я скажу тебе, что я думаю,
Whatever you’re thinking about
Tell me something that I’ll forget
Скажи мне то, что я все равно забуду,
And you might have to tell me again
И, возможно, тебе придется сказать еще раз.
It’s crazy what you’ll do for a friend
Ты так много сделаешь для друзей.
Go ahead and cry little girl
Давай, поплачь, девочка,
Nobody does it like you do
В этом с тобой никто не сравнится.
I know how much it matters to you
Знаю, как много это для тебя значит,
I know that you got daddy issues
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
And if you were my little girl
И если бы я был твоим отцом,
I’d do whatever I could do
Я бы делал все возможное,
I’d run away and hide with you
Я бы убегал и прятался с тобой.
I love that you got daddy issues, and I do too
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
I keep on trying to let you go
Я все еще пытаюсь отпустить тебя.
I’m dying to let you know
Я умираю, как хочу рассказать тебе,
I didn’t cry when you left at first
Когда ты умер, сначала, я не плакал,
But now that you’re dead it hurts
Но теперь ты мертв и это больно.
This time I gotta know
Теперь я должен знать,
Where did my daddy go?
Куда ушел мой отец?
I’m not entirely here
Half of me has disappeared
Половина меня исчезла.
Go ahead and cry little boy
Давай, поплачь, маленький мальчик,
You know that your daddy did too
Ты знаешь, твой папа тоже плакал,
You know what your mama went through
И твоя мама тоже через это прошла.
You gotta let it out soon, just let it out
Ты должен отпустить его, просто отпустить.
Go ahead and cry little girl
Давай, поплачь, девочка,
Nobody does it like you do
В этом с тобой никто не сравнится.
I know how much it matters to you
Знаю, как много это для тебя значит,
I know that you got daddy issues
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
And if you were my little girl
И если бы я был твоим отцом,
I’d do whatever I could do
Я бы делал все возможное,
I’d run away and hide with you
Я бы убегал и прятался с тобой.
I love that you got daddy issues, and I do too
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
And if you were my little girl
И если бы я был твоим отцом,
I’d do whatever I could do
Я бы делал все возможное,
I’d run away and hide with you
Я бы убегал и прятался с тобой.
I love that you got daddy issues, and I do too
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
Видео
Текст песни Daddy Issues
Перевод песни Daddy Issues
Take you like a drug
Taste you on my tongue
Ask me what I’m thinking about
I’ll tell you that I’m thinking about
Whatever you’re thinking about
Tell me something that I won’t forget
But you might have to tell me again
It’s crazy what you do for a friend
Go ahead and cry little girl
Nobody does it like you do
I know how much it matters to you
I know that you got daddy issues
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
I tried to write your name in the rain
But the rain never came
So I made with the sun
The shade, always comes at the worst time
Ask me what I’m thinking about
I’ll tell you that I’m thinking about
Whatever you’re thinking about
Tell me something that I’ll forget
And you might have to tell me again
It’s crazy what you’ll do for a friend
Go ahead and cry little girl
Nobody does it like you do
I know how much it matters to you
I know that you got daddy issues
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
I keep on trying to let you go
I’m dying to let you know
How I’m getting on
I didn’t cry when you left at first
But now that you’re dead it hurts
This time I gotta know
Where did my daddy go?
I’m not entirely here
Half of me has disappeared
Go ahead and cry little boy
You know that your daddy did too
You know what your mama went through
You gotta let it out soon, just let it out
Go ahead and cry little girl
Nobody does it like you do
I know how much it matters to you
I know that you got daddy issues
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
Проблемы с отцом
Спроси меня, о чем я думаю.
Я скажу тебе, что я думаю,
О том же, что и ты.
Скажи мне то, что я не забуду,
Но, возможно, тебе придется напомнить мне.
Ты так много делаешь для друзей.
Давай, поплачь, девочка,
В этом с тобой никто не сравниться.
Знаю, как много это для тебя значит,
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
Я пытался написать твое имя в дождь,
Но дождь так и не появился,
Поэтому я решился на солнце,
Но тень всегда приходит в худший момент.
Спроси меня, о чем я думаю.
Я скажу тебе, что я думаю,
О том же, что и ты.
Скажи мне то, что я все равно забуду,
И, возможно, тебе придется сказать еще раз.
Ты так много сделаешь для друзей.
Давай, поплачь, девочка,
В этом с тобой никто не сравниться.
Знаю, как много это для тебя значит,
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
Я все еще пытаюсь отпустить тебя.
Я умираю, как хочу рассказать тебе,
Как я справляюсь.
Когда ты умер, сначала, я не плакал,
Но теперь ты мертв и это больно.
Теперь я должен знать,
Куда ушел мой отец?
Я не совсем здесь,
Половина меня исчезла.
Давай, поплачь, маленький мальчик,
Ты знаешь, твой папа тоже плакал,
И твоя мама тоже через это прошла.
Ты должен отпустить его, просто отпустить.
Давай, поплачь, девочка,
В этом с тобой никто не сравниться.
Знаю, как много это для тебя значит,
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
Daddy Issues
Take you like a drug
Taste you on my tongue
Ask me what I’m thinking about
I’ll tell you that I’m thinking about
Whatever you’re thinking about
Tell me something that I won’t forget
But you might have to tell me again
It’s crazy what you do for a friend
Go ahead and cry little girl
Nobody does it like you do
I know how much it matters to you
I know that you got daddy issues
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
I tried to write your name in the rain
But the rain never came
So I made with the sun
The shade, always comes at the worst time
Ask me what I’m thinking about
I’ll tell you that I’m thinking about
Whatever you’re thinking about
Tell me something that I’ll forget
And you might have to tell me again
It’s crazy what you’ll do for a friend
Go ahead and cry little girl
Nobody does it like you do
I know how much it matters to you
I know that you got daddy issues
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
I keep on trying to let you go
I’m dying to let you know
How I’m getting on
I didn’t cry when you left at first
But now that you’re dead it hurts
This time I gotta know
Where did my daddy go?
I’m not entirely here
Half of me has disappeared
Go ahead and cry little boy
You know that your daddy did too
You know what your mama went through
You gotta let it out soon, just let it out
Go ahead and cry little girl
Nobody does it like you do
I know how much it matters to you
I know that you got daddy issues
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
And if you were my little girl
I’d do whatever I could do
I’d run away and hide with you
I love that you got daddy issues, and I do too
Проблемы с отцом
Спроси меня, о чем я думаю.
Я скажу тебе, что я думаю,
О том же, что и ты.
Скажи мне то, что я не забуду,
Но, возможно, тебе придется напомнить мне.
Ты так много делаешь для друзей.
Давай, поплачь, девочка,
В этом с тобой никто не сравниться.
Знаю, как много это для тебя значит,
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
Я пытался написать твое имя в дождь,
Но дождь так и не появился,
Поэтому я решился на солнце,
Но тень всегда приходит в худший момент.
Спроси меня, о чем я думаю.
Я скажу тебе, что я думаю,
О том же, что и ты.
Скажи мне то, что я все равно забуду,
И, возможно, тебе придется сказать еще раз.
Ты так много сделаешь для друзей.
Давай, поплачь, девочка,
В этом с тобой никто не сравниться.
Знаю, как много это для тебя значит,
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
Я все еще пытаюсь отпустить тебя.
Я умираю, как хочу рассказать тебе,
Как я справляюсь.
Когда ты умер, сначала, я не плакал,
Но теперь ты мертв и это больно.
Теперь я должен знать,
Куда ушел мой отец?
Я не совсем здесь,
Половина меня исчезла.
Давай, поплачь, маленький мальчик,
Ты знаешь, твой папа тоже плакал,
И твоя мама тоже через это прошла.
Ты должен отпустить его, просто отпустить.
Давай, поплачь, девочка,
В этом с тобой никто не сравниться.
Знаю, как много это для тебя значит,
Знаю, что у тебя проблемы с отцом.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
И если бы я был твоим отцом,
Я бы делал все возможное,
Я бы убегал и прятался с тобой.
Мне нравится, что у тебя проблемы с отцом, но и у меня они тоже.
На странице представлены текст и перевод с английского на русский язык песни «Daddy Issues» из альбома «Wiped Out!» группы The Neighbourhood.
Текст песни
Take you like a drug I taste you on my tongue You ask me what I’m thinking about I tell you that I’m thinking about Whatever you’re thinking about Tell me something that I’ll forget And you might have to tell me again It’s crazy what you do for a friend Go ahead and cry little girl Nobody does it like you do I know how much it matters to you I know that you got daddy issues And if you were my little girl I’d do whatever I could do I’d run away and hide with you I love that you got daddy issues And I do too I tried to write your name in the rain But the rain never came So I made with the sun The shade, always comes at the worst times You ask me what I’m thinking about I’ll tell you that I’m thinking about Whatever you’re thinking about Tell me something that I’ll forget And you might have to tell me again It’s crazy what you do for a friend Go ahead and cry little girl Nobody does it like you do I know how much it matters to you I know that you got daddy issues And if you were my little girl I’d do whatever I could do I’d run away and hide with you I love that you got daddy issues I keep on trying to let you go Dying to let you know How I’m getting on I didn’t cry when you left at first But now that you’re dead it hurts This time I gotta know Where did my daddy go? I’m not entirely here Half of me has disappeared Go ahead and cry little boy You know that your daddy did too You know what your mama went through You gotta let it out soon, just let it out Go ahead and cry little girl Nobody does it like you do I know how much it matters to you I know that you got daddy issues And if you were my little girl I’d do whatever I could do I’d run away and hide with you I love that you got daddy issues And I do too And if you were my little girl I’d do whatever I could do I’d run away and hide with you I love that you got daddy issues And I do too
Перевод песни
Daddy issues: могут ли проблемы с отцом в детстве испортить отношения с партнёром сегодня
Daddy issues — это неофициальный термин, которым обозначают психологические проблемы из-за нарушенной эмоциональной связи с отцом. Например, считается, что если папа ушёл из семьи, то взрослая дочь будет искать в отношениях замену его любви. Разобрались, правда ли существует «комплекс отца» и как отсутствие родителя может повлиять на вашу жизнь.
Насколько реальны daddy issues
Daddy issues называют проблемы с выстраиванием надёжной привязанности, которые могут возникнуть, если человека воспитывал только один родитель. Иногда этот термин употребляют психологи, но чаще его можно встретить в соцсетях.
Например, про daddy issues особенно много говорят в TikTok. Чаще всего в шутливом контексте, указывая на возможные сексуальные предпочтения. Например, авторы некоторых роликов считают, что если у девушки проблемы с отцом, то, скорее всего, ей нравится почти весь каст «Мстителей» и гипермаскулинные доминирующие персонажи. А ещё она обожает игры с доминированием, где предпочитает подчиняться и любит «пожёстче». Однако daddy issues — это не про сексуальные предпочтения, а про психологические проблемы, причём вполне реальные.
Когда отношения с отцом могут стать проблемой
Согласно исследованию, проведённому ВШЭ в 2015 году, процент неполных семей, где ребёнка воспитывает только один родитель, — около 25%. При этом, по данным уполномоченного при президенте РФ по правам ребёнка Анны Кузнецовой, в 2017 году в 5 из 17 миллионов российских семей ребёнка воспитывает только мать.
Психологи утверждают, что в детстве привязанность ребёнка к одному из родителей была нарушена, это может привести к проблемам во взрослом возрасте. Например, в следующих случаях:
То есть daddy issues могут возникнуть, если отец не выступал в роли полноценного родителя, не вызывал доверия и не давал на себя положиться.
По мнению американского психолога Джона Готтмана, соавтора книги «Эмоциональный интеллект ребёнка: Практическое руководство для родителей», мама и папа с раннего детства должны удовлетворять эмоциональные потребности ребёнка: в защите, заботе, подарках и во внимании, в совместном времяпрепровождении, нежности и физическом контакте. Когда фигура отца не присутствует в жизни ребёнка настолько, насколько ему это нужно, то эти потребности могут остаться незакрытыми. Возникает ощущение пустоты, тактильного голода и потребности в любви, которые человек может перекладывать на других — то есть на своих партнёров. А также отношения с отцом могут повлиять на общий уровень удовлетворённости отношениями в будущем. Об этом свидетельствуют публикации в научном журнале «Вестник Санкт-Петербургского университета».
Исследователи из Университета Бихача отмечают, что ребёнок, выросший без отца или с отцом, с которым была нарушена привязанность, может страдать от низкой самооценки и неуверенности в себе и чувствовать себя уязвимым в общении со сверстниками.
Однако если надёжная привязанность установлена хотя бы с матерью, то психологических проблем может и не возникнуть. Исследования, опубликованные в журнале «Семья и личность: проблемы взаимодействия», показывают, что хорошие прочные отношения с одним из родителей могут помочь ребёнку чувствовать себя увереннее и снизить эффект от плохих отношений с другим родителем.
Как понять, что у вас «комплекс отца»
Есть много вариантов, как могут сложиться отношения с партнёром, если детские потребности человека были не удовлетворены. Психотерапевт и семейный психолог Юлия Хилл с десятилетним опытом консультирования выделяет следующие сценарии:
Что говорят девушки, у которых не сложились отношения с отцом
В детстве у нас с папой всё было супер, и я чувствовала любовь, заботу и поддержку. А вот с подросткового возраста всё изменилось — он начал выпивать, с каждым годом всё больше и больше. Это стало причиной агрессии и ненависти к окружающим, в том числе и ко мне. Поэтому оскорблений от него я наслушалась больше, чем от кого-либо ещё в жизни. В порывах гнева несколько раз он говорил что-то вроде «да кому ты будешь нужна как жена» и другие не самые приятные вещи.
Я заметила, что такое отношение отца ко мне сильно влияет на мою взрослую жизнь. Во-первых, я боюсь вступать в серьёзные отношения и вообще выходить замуж, потому что не хочу, чтобы лет через десять мой муж превратился в такого дядьку. Во-вторых, родительское отношение повлияло на мою самооценку. И, наверное, я больше симпатизирую мужчинам старше меня, потому что кажется, что так я увижу, как выглядит человек в зрелом возрасте, а ровесники ещё могут измениться в худшую сторону.
У меня есть папа, и он живёт с нами. Не могу сказать, что у нас очень дружная семья. Я практически не общаюсь с папой, и мы совсем не близки. Так, перекидываемся дежурными фразами, можем пошутить — и всё. Я никогда не чувствовала, что меня любят и мной интересуются, потому что он никогда не проявлял ко мне внимания.
В детстве мне казалось, что это никак на меня не влияет, но когда я выросла, отношения с папой начали сказываться на моей жизни. Я не чувствовала себя под защитой, не ощущала поддержки. Сложно было с парнями, потому что мне казалось, что я никому не нужна, — и сама добивалась их внимания, а когда понимала, что кому-то нравлюсь, то сразу теряла интерес. Получается, флирт восполнял во мне нехватку папиной любви.
Ещё до 18 лет у меня были ужасные комплексы и сложности с самооценкой: я чувствовала себя страшненькой, потому что в обратном меня никто не убеждал. Я считала себя красивой, только если так говорили мальчики, — и чувствовала, что выгляжу хорошо, только если получала их одобрение.
Мои родители поженились очень молодыми, им было по 21 году. Когда мне был год, отец ушёл из семьи. Он продолжал со мной общаться, всегда был очень весёлым папой и в какой-то степени даже был рядом, но никогда меня не воспитывал и ничему не учил. Мы встречались где-то раз в месяц, и мама никогда не препятствовала общению, хотя и обижалась на отца. Папа стал настоящим родителем, только когда завёл вторую семью. Для меня он остался «весёлым челом на выходные».
Сегодня я чувствую, что мне очень трудно начинать отношения — я проецирую образ своего папы на потенциального партнёра. Если я вижу, что человек ещё «не созрел», я сразу отказываюсь от отношений, потому что боюсь, что повторится сценарий моих родителей и меня бросят. Я не хочу вступать в брак, не вижу в нём смысла — возможно, потому, что я видела, как у родителей ничего не получилось. Я все время ищу «мужского» внимания от друзей-парней, потому что не получила его от отца и мало проводила с ним времени.
А ещё я не воспринимаю мужскую фигуру как авторитет: если руководитель — мужчина, то для меня это показатель слабости, потому что всеми сложными делами вроде здоровья и денег дома занималась моя мама, а не несерьёзный папа. То есть для меня все сильные качества заключены в маме, а папа ассоциируется с чем-то незрелым.
Мои родители развелись, когда мне был год, потому что папа изменял маме. Первые лет пять он старался проявлять внимание: приезжал, дарил подарки. Но у него уже была новая семья с той самой женщиной. Я помню странное чувство: когда он меня забирал, он был со своей новой беременной женой, я сидела у неё на коленях и думала, что изменяю своей маме.
Я росла без отца, а когда виделась с ним, то чувствовала себя неловко — особенно когда подросла. Я не понимала: мне нужно называть его папой? Или надо как-то по-другому?
Он относился ко мне с любовью и теплом, но мне казалось, что это наигранно. Говорил, какая я стала красивая, как я выросла, но я думала: «И что мне с твоих слов?» Мне приятно, но это всё заслуга мамы, которая горбатилась и растила меня. Иногда мне было грустно, что у моих подруг есть отцы, которые их даже подвозят, забирают со школы или дают «батькины советы», — я даже не знала, что так бывает. Я чувствую, что меня недолюбили.
Не помню, как мои отношения с отцом сказывались на школьных романах, но в своих текущих отношениях я это чётко ощущаю. У меня всё время завышенные ожидания от партнёра, мне хочется, чтобы он нёс за меня ответственность, чтобы я могла почувствовать себя маленькой девочкой, — пусть я ничего не буду делать, а меня возьмут на ручки, пожалеют и решат все проблемы. Мне хочется, чтобы партнёр заменил мне отца, но это неправильно — нельзя заставить другого человека решать всё за тебя.
Как начать менять ситуацию, если проблемы с отцом влияют на отношения
За проблемами дочерей, которым не хватало эмоционального присутствия отца, стоит страх быть отвергнутой. Его запускает механизм привязанности, или тип привязанности.
Теорию привязанности сформулировал британский психиатр Джон Боулби, а затем её расширили и дополнили его коллеги и ученики. Тип привязанности — это то, как человек ведёт себя в значимых близких отношениях. Самые первые и важные отношения у ребёнка возникают с родителями, и они закладывают основу поведения во всех остальных отношениях. Однако по мере взросления тип привязанности может меняться.
Определите тип привязанности
Психологи выделяют четыре основных типа привязанности: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный (или тревожно-избегающий).
Надёжный тип — это наиболее адаптивный тип привязанности. Ребёнок с таким типом чувствует себя в безопасности: он знает, что родители всегда эмоционально доступны, они его любят, принимают, заботятся, на них можно положиться.
Тревожный тип привязанности может встречаться у людей, чей отец был значимой фигурой в семье, но при этом — эмоционально несдержанный, заботящийся, но чрезмерно тревожный, контролирующий, критикующий. В их жизни часто звучало: «Мне от папы влетит». Ребёнок воспринимает реакции отца как зашифрованное послание: «Хочешь быть любимой — будь хорошей девочкой». И пытается заслужить его любовь.
Вырастая, такие люди часто не уверены в себе, стараются понравиться, но при этом страшно боятся ошибиться и быть отвергнутыми. Им требуется постоянное подтверждение того, что их любят. Они буквально сканируют реакции партнёра и додумывают: доволен ли, понравилось ли, устал или злится? Если партнёр не звонит один день, то не возникает мысли, что он занят, — скорее, что он затаил обиду или вообще решил прекратить отношения.
Тревожный тип, как правило, выбирает партнёров с избегающим типом привязанности, которые немногословны, безэмоциональны и во всём привыкли полагаться на себя.
Дезорганизованный тип привязанности (или тревожно-избегающий) возникает, если человеку в детстве нанесли серьёзную психологическую травму — жестоко обращались, сверхопекали и контролировали. Родитель вёл себя непредсказуемо: был источником то комфорта, то страха. Ребёнок с таким типом совмещает черты и тревожного, и избегающего, вырастает противоречивым и непредсказуемым.
Человек хочет близости, стремится в отношения, но как только оказывается в них, ему начинает казаться, что партнёра слишком много, и он хочет вырваться из этих отношений.
Отслеживайте, что вызывает тревогу
Реакции, свойственные тому или иному типу привязанности, запускаются автоматически. Ваш мозг считывает сигналы партнёра как опасные или безопасные, заставляя реагировать привычным образом. Ваша задача — научиться определять моменты, которые мозг по привычке считает опасными, и контролировать своё поведение.
Это нелегко и требует любопытства к себе и самоизучения. Постарайтесь найти «триггер», который запускает ваши страхи привязанности. Это могут быть фразы партнёра, ситуации, поведение и даже жесты и мимика, на которые мозг даёт сигнал об опасности, а дальше вы уже действуете «на автопилоте», на эмоциях и не задумываясь.
Например, ваш отец пил запоями. Пока папа был трезвым, ваша жизнь была тихой и мирной, а когда пьяным — все стояли на ушах. Вы привыкли жить как на спящем вулкане. Во взрослом возрасте любые стабильные отношения могут нагонять на вас страх: мозг помнит, что после затишья грянет буря. И тогда, чтобы не дожидаться неизвестно чего, вы можете брать управление в свои руки и начинать искать острые ощущения, заранее провоцируя конфликт с партнёром. Ссора происходит, и вы убеждаетесь в своей правоте. Наступает период мира, но продлится он недолго.
Попробуйте реагировать на тревожащие вещи не так, как обычно
В моменты, вызывающие тревогу, попробуйте намеренно переключиться с эмоций на рациональность, вернуться в текущий момент и постараться оценить его без влияния опыта прошлых отношений. Так мелкими шажками вы научитесь фиксировать то, что беспокоит, — и начнёте постепенно работать над собой.
Важно, что это только начало большого пути: нужно продолжать замечать свои страхи и учиться реагировать на них рационально. Чтобы пройти этот путь быстрее, вы можете обратиться за помощью к психотерапевту — в этом нет ничего неловкого или постыдного.
💙 Семья — это не всегда просто
Обложка: кадр из фильма «Красота по-американски»
