Предполагаемые эффекты D-аспарагиновой кислоты на уровень тестостерона в крови: систематический обзор
Введение
У человека D-Asp был обнаружен как в мозге плода, так и в мозге взрослого человека, а также в спинномозговой жидкости взрослых людей. D-Asp синтезируется эндогенно там, где это необходимо, из L-Asp аспартат-рацемазой.
D-аспартатметилтрансфераза (NMDA-синтетаза) превращает D-Asp в N-метил D-аспарагиновую кислоту (NMDA), которая непосредственно отвечает за высвобождение гормона.
Исследования на людях
Было проведено клиническое исследование на здоровых добровольцах мужского пола в возрасте от 27 до 37 лет в отделении ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). В группе вмешательства 23 участника потребляли 3,12 г D-Asp натрия в течение 12 дней подряд. Уровни ЛГ и тестостерона после 6 дней лечения существенно не увеличились, после 12 дней лечения значительно увеличились, на 33% и 42% соответственно, а через три дня после того, как суспензия натрия D-Asp повысилась выше, чем базальные уровни. В этом исследовании средний исходный тестостерон в пределах 25% от нижнего клинического диапазона (3-10 нг / мл), а добавка D-Asp повышала уровень тестостерона примерно до 50% от клинического диапазона (4,5-6,4 нг / мл).
В рандомизированном двойном слепом интервенционном исследовании, проведенном Уиллоуби и соавторами, приняли участие двадцать явно здоровых мужчин, тренировавшихся с большим отягощением. Участники тренировались 4 раза в неделю, принимая внутрь 3 г плацебо или D-Asp утром после пробуждения. Через 28 дней добавление D-Asp не оказало влияния на мышечную силу, массу тела и гормоны сыворотки (общий тестостерон, свободный тестостерон, ЛГ, ГнРГ и эстрадиол). В отличие от предыдущего исследования, демографические данные участников были хорошо описаны, такие как возраст, вес и рост. Все участники прошли обязательный медицинский осмотр.
Критерии исключения: потребление любых пищевых добавок (за исключением поливитаминов) за три месяца до исследования. Сообщалось о нежелательных явлениях. Трое участников сообщили о чувствах раздражительности, нервозности, учащенного сердцебиения и головной боли. Не было значительных различий между группами по общему количеству калорий или по потреблению белков, углеводов и жиров. Ограничениями этого исследования являются небольшой размер выборки и зависимость от самоотчетов о потреблении пищи и соблюдении добавок.
В этом исследовании добавка D-Asp не оказывала влияния на уровень тестостерона в сыворотке. Это несоответствие может быть связано с разницей в исходных уровнях общего тестостерона, которые в этом исследовании были близки к максимальному клиническому диапазону (примерно 8 нг / мл, что находится в пределах 25% от верхнего клинического диапазона). Таким образом, добавка D-Asp может быть эффективной только при более низком уровне тестостерона.
Выводы
Большая часть данных, полученных в ходе этих экспериментов, предполагает, что D-Asp у самцов животных предупреждает выработку тестостерона по-разному, воздействуя либо непосредственно на клетки Лейдига, либо косвенно на ось гипоталамус-гипофиз-яички (ось HPG):
1. D-Asp может напрямую увеличивать высвобождение гонадолиберина из гипоталамуса. Затем ГнРГ вызывает выброс ЛГ из гипофиза.
2. D-Asp может быть преобразован в NMDA, который стимулирует высвобождение гонадолиберина в гипоталамусе.
3. D-Asp действует непосредственно на гипофиз, вызывая увеличение высвобождения ЛГ.
4. D-Asp способен усиливать действие хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), тем самым он способен индуцировать синтез тестостерона в клетках Лейдига.
5. D-Asp увеличивает уровни мРНК и белка StAR.
6. D-Asp усиливает активность ароматазы с последующим образованием эстрадиола из тестостерона.
7. D-Asp влияет на экспрессию гена 5α-редуктазы, которая превращает тестостерон в 5α-дигидротестостерон (DHT).
8. D-Asp участвует в стероидогенезе за счет увеличения экспрессии некоторых субъединиц рецептора NMDA в семенниках.
9. Введение D-Asp вызывает повышение экспрессии рецептора c-kit и активности тирозинкиназы.
10. D-Asp индуцирует повышающую регуляцию рецептора андрогена и понижающую регуляцию экспрессии рецептора эстрогена.
11. D-Asp может задерживать перенос через мембрану рецептора ЛГ, опосредованный ХГЧ, что приводит к увеличению выработки тестостерона.
Эффекты приема d-аспарагиновой кислоты у тренирующихся с отягощениями мужчин в течение трехмесячного периода тренировок: рандомизированное контролируемое исследование
Ранние исследования на людях показали, что прием трех граммов DAA в день увеличивает общий тестостерон у нетренированных мужчин примерно на 42%. Впоследствии популярность добавок DAA в рекреационных тренировках с отягощениями возросла благодаря положительной взаимосвязи между уровнем тестостерона и механизмами мышечной гипертрофии. Например, повышенный синтез белка и пролиферация сателлитных клеток. Однако у тренирующихся с отягощениями мужчин прием трех граммов DAA в день не приводил к значимым изменениям уровня тестостерона или результатов тренировок после 14 или 30 дней приема добавок.
Потенциальные побочные эффекты DAA на тестостерон, помимо влияния на гипертрофические исходы, могут также влиять на нервные механизмы, связанные с увеличением мышечной силы. Тренировка с отягощениями увеличивает произвольную активацию нервной системы в дополнение к увеличению реакции ввода-вывода клеток спинного мозга.
Д-аспарагиновая кислота
Состав
В 1 мерной ложке 3 г действующего вещества.
Форма выпуска
Порошок 100 г, 250 u и 300 г в банке.
Фармакологическое действие
Фармакодинамика и фармакокинетика
Фармакодинамика
D-аспарагиновая кислота — аминокислота, которая является составной частью хряща, мембран эритроцитов, эмали. Накапливается в головном мозге (больше в гипофизе и шишковидной железе) и сперматидах яичек. Играет основную роль в функционировании нервной системы, повышая функцию нейронов и является нейромедиатором, передающим нервные импульсы. Исследования показывают, что эта аминокислота действует как ноотропное средство — улучшает память. Концентрация ее в головном мозге увеличивается до 35 лет, а затем уменьшается.
Обнаружено, что эта аминокислота регулирует высвобождение гормонов (тестостерон, гормон роста, лютеинизирующий гормон). Данная аминокислота через выработку гонадотропина увеличивает продукцию тестостерона, уровень которого уменьшается после 35 лет. В эксперименте показано, что при приеме данного вещества уровень его увеличивается на 42%. Тестостерон и гормон роста оказывают большое влияние на восстановления после силовых тренировок, ускоряют мышечный рост.
Эффективность добавки в бодибилдинге подтверждается улучшением интенсивности тренировок и увеличением выносливости, ростом силовых показателей, ускоренным сжиганием жира и наращиванием мышечной массы, быстрым восстановлением после тренировки. Кроме этого повышается либидо. Выпускается как аминокислотная добавка.
Фармакокинетика
Показания к применению
Противопоказания
Побочные эффекты
Инструкция по применению (Способ и дозировка)
Принимают 3 г в сутки, разделенные на 3 приема за 15 минут до еды (1/3 мерной ложки). Первую дозу принимают утром (можно с протеиновым коктейлем) последующие – днем. Для поддержания постоянной концентрации в организме лучше разделить дозу на 3 приема. Возможен прием всей дозы за один раз утром. Если в этот день предстоит тренировка, то добавку нужно принять за 30 минут до тренинга. Порошковую форму смешивают с жидкостью или соком.
Курс приема составляет 4 недели, затем месяц отдых. Длительное применение не дает увеличение уровня тестостерона.
Три грамма является минимальной суточной дозировкой. После первого цикла нужно оценить переносимость добавки и ее эффективность. В последующих курсах возможно ее увеличение до 5-10 г в сутки.
Передозировка
Передозировка проявляется головными болями, снижением настроения, тошнотой, расстройством пищеварения, снижением артериального давления. В таких случаях прием добавки нужно прекратить.
Взаимодействие
Нельзя одновременно употреблять стероидные гормоны и сочетать 2 бустера.
Сочетается с протеинами и витаминно-минеральными комплексами.
Условия продажи
Условия хранения
Температура до 25°С.
Срок годности
Аналоги
Трибулус Террестрис, Форсколин, 6-OXO, Нолвадекс, Икариин.
Отзывы о Д-аспарагиновой кислоте
Д-аспарагиновая кислота, как тестостерон повышающая добавка активно используется культуристами. Тестостерон главный гормон, определяющий уровень синтеза белка и мышечную массу. Под влиянием этой аминокислоты усиливается выработка гормона роста — также важного анаболического гормона, который способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.
Исследований по данной добавке не много. В целом, стоит отметить, что влияние на уровень тестостерона более выражен (это бустер тестостерона), а анаболические эффекты ее не столь значительны. С другой стороны, при пониженных показателях тестостерона набрать мышечную массу очень сложно. Если после полугода занятий спортом результат отсутствует или незначительный, то начинают принимать бустер тестостерона.
Отзывы о D-аспарагиновой кислоте противоречивые. Многие пользователи отмечают бесполезность этой добавки, другие — отмечают положительные эффекты и в отношении общего самочувствия и рекомпозиции тела. Видимо, все индивидуально. В комментариях часто встречаются упоминания об индивидуальной непереносимости.
Прием в минимальной суточной дозе 3 г обычно не вызывал какие-либо побочные эффекты. У исследуемых проверялись электролиты крови, печеночные ферменты, креатинин и мочевина, глюкоза. Но, обнаружено повышение уровня пролактина. У некоторых появилась излишняя раздражительность и агрессия, что связано с повышением уровня андрогенов. Главное — применять добавку разумно и лучше проконсультироваться со спортивным врачом.
Цена, где купить
Купить D-аспарагиновую кислоту в аптеке невозможно.
Вот, что об этом говорят спортсмены: «… Напрасно пытаться купить Д-аспарагиновую кислоту в аптеке — ее там нет. Смотрите в специализированных магазинах или отделах спортивного питания. Можно заказать в проверенных интернет магазинах, работающих с известными производителями. Стоимость добавки в зависимости от производителя и количества составляет 900-1420 руб».
Образование: Окончил Свердловское медицинское училище (1968 ‑ 1971 гг.) по специальности «Фельдшер». Окончил Донецкий медицинский институт (1975 ‑ 1981 гг.) по специальности «Врач эпидемиолог, гигиенист». Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Москва (1986 ‑ 1989 гг.). Ученая степень ‑ кандидат медицинских наук (степень присуждена в 1989 году, защита ‑ Центральный НИИ эпидемиологии г. Москва). Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.
Опыт работы: Работа заведующим отделением дезинфекции и стерилизации 1981 ‑ 1992 гг. Работа заведующим отделением особо опасных инфекций 1992 ‑ 2010 гг. Преподавательская деятельность в Мединституте 2010 ‑ 2013 гг.
Аспарагиновая кислота — что это такое, свойства, применение
Д-аспаргиновая кислота (DAA) содержится в продуктах питания, может синтезироваться в организме, но при повышенных нагрузках ее концентрации обычно недостаточно. Чтобы поднять тестостерон, ускорить рост мышечной массы и улучшить спортивные показатели, профессиональные бодибилдеры вводят в рацион добавки, обогащенные DAA.
аспарагиновая кислота: функции в организме человека
Физиологическая роль не ограничивается регулировкой формирования и работы ЦНС и эндокринной системы. Спортивное питание на основе Aspartic Acid:
Способствует укреплению иммунитета, увеличивает выработку иммуноглобулина и антител.
Противостоит ранней утомляемости и хронической усталости.
Стимулирует формирование других аминокислот и преобразование углеводов в энергию.
Участвует в обмене азотистых веществ и транспортировке микроэлементов в клетки.
Положительно влияет на работу головного мозга.
Повышает устойчивость к стрессам, физическим и эмоциональным нагрузкам.
Среди уникальных способностей DAA – транспорт ионов, «протаскивание» ионов калия и магния сквозь клеточные мембраны. Калиево- магниевые соли аспарагиновой кислоты (аспартаты) продаются в магазинах здорового питания и используются в спорте для повышения физической выносливости за счет ускоренного выведения аммиака.
Состав и синтез аспарагиновой кислоты
DAA (аминоянтарная кислота, аспартат) – одна из 20-ти важных аминокислот, присутствует в организме в свободном виде и в составе белков. Максимальная концентрация вещества обнаружена в клетках головного мозга. Также может синтезироваться в тестикулах.
Установлено, что концентрация аминокислоты в растет до 35 лет, после чего снижается. То же самое выяснилось по отношению к тестостерону.
Аспарагиновая кислота в продуктах питания позволяет скорректировать недостаточную выработку DAA в организме. При повышенных нагрузках, в период реабилитации после травм, болезней и операций целесообразно ввести в рацион блюда с кукурузой, спаржей, яйцами, морской рыбой, птицей, говядиной. Вегетарианцам следует употреблять больше пищи с бобовыми, авокадо, соей, орехами, арахисом. Увеличить поступление аспартата с пищевыми источниками можно, если принимать казеиновый или соевый протеин.
При взаимодействии с фенилаланином DAA образует новое вещество – дипептид аспартама, подсластитель и сахарозаменитель, который используется в пищевой промышленности при производстве конфет, йогуртов, сладких газированных напитков.
Кому подходит
Добавки, содержащие, можно применять как для наращивания мышечной массы, так и во время сушки. Некоторые спортсмены предпочитают комбинировать аспартат с протеиновыми или аминокислотными комплексами, креатином. Отзывы о таких сочетаниях в основном положительные. Препарат универсален и может использоваться в культуризме, тяжелой атлетике, фитнесе, кроссфите.
Все данные о пользе DAA основаны на лабораторных исследованиях на животных и отзывах спортсменов, которые на свой страх и риск принимали аспарагиновую кислоту.
В совокупности эти три вещества дают выраженный анаболический отклик при силовом тренинге, ускорение метаболизма, улучшение сексуальной функции у мужчин. Однако на повышенном уровне тестостерон держится около недели, после чего показатели возвращаются к исходным. Но если естественный уровень тестостерона повышенный, принимать Д-аспарагиновую кислоту мужчинам противопоказано.
Что касается целесообразности применения Aspartic Acid для женщин. Производители не рекомендуют такие добавки спортсменкам, так как нет достоверных сведений о воздействии вещества на женский организм. Однако аспартат способен положительно влиять на женское либидо и фертильность, поскольку входит в состав фолликулярной жидкости. Как и у мужчин, у женщин концентрация DAA c возрастом снижается, поэтому дополнительное поступление аспарагиновой кислоты – в продуктах питания или спортивных добавках – может позитивно отразиться на функционировании женской репродуктивной системы.
Действие
Говоря о тестировании на животных, нельзя не сказать, что не так давно проводилось исследование на людях. 23 человека ежедневно принимали DADAVIT (3 г аспартата) на протяжении 12 дней. Контрольная группа из 20 человек получала плацебо. По итогам выяснено, что у принимавших DAA уровень тестостерона вырос на 42%, гонадотропина – на 33%.
аспарагиновая кислота: польза для организма человека
Исследования и субъективное мнение людей, принимавших аспарагиновую кислоту и активно тренировавшихся, подтверждают: атлетам стоит использовать ее.
В спорте аспарагиновую кислоту ценят главным образом за способность увеличивать количество главного анаболического гормона. DAA влияет на высвобождение гонадотропин-релизинг фактора – гормона, регулирующего продукцию соматотропина. Соматотропин, в свою очередь, отвечает за секрецию тестостерона, гормона роста. Повышение либидо, прибавка выносливости, ускоренное восстановление мышц – заслуга DAA.
Вред ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Неконтролируемое употребление аспарагиновой кислоты вызывает излишнюю возбудимость, немотивированную агрессию, раздражительность.
Чрезмерная концентрация тестостерона может спровоцировать себорею, акне, растяжки (стрии), гинекомастию и другие побочные эффекты.
Не исключено повышение эстрогенов, что приводит к снижению либидо и воспалению предстательной железы.
Так как аминокислота подавляет синтез мелатонина (гормона, облегчающего засыпание), не рекомендуется принимать препарат после 18 ч.
Метеоризм, проблемы с ЖКТ, головные боли – также следствие передозировки аспартатом и солями аспарагиновой кислоты.
Формы выпуска
Спортивные добавки выпускаются в порошковой, капсулированной, таблетированной формах.
Кроме D-изомера аспарагиновой кислоты существует другая форма аминокислоты – L-аспарагиновая кислота. Молекулы обоих форм являются зеркальным отражением друг друга.
На упаковках производители нередко пишут «aspartic acid», не указывая конкретно, какая из форм присутствует в составе. Однако свойства аспарагиновой кислоты зависят именно от типа изомера:
L-изомер присутствует в организме в большем количестве. Л-форма задействуется в синтезе протеинов, выведении токсинов и аммиака.
Функции D-изомера аспарагиновой кислоты – регулирование синтеза гормонов и функционирование нервной системы. Д-форма встречается преимущественно у взрослых.
L-изомер способен трансформироваться в D-изомер, но дополнительный прием Л-аспарагиновой кислоты не влияет на уровень тестостерона.
Применение в спорте и бодибилдинге
L-аспарагиновая кислота в бодибилдинге полезна для активации синтеза глюкозы (и, как следствие, восполнения запасов энергии).
Воздействие D-изомера аспарагиновой кислоты сказывается на работе мозга, фертильности женщин, силе и выносливости.
Аспартат, как выше сказано, усиливает продукцию гормона роста, прогестерона, пролактина, гонадотропина. В итоге массонабор происходит быстрее, а либидо держится на высоком уровне. Кроме того, расщепляя белки и глюкозу, аминокислота восполняет расход энергии во время нагрузок.
Показания к применению
DAA рекомендуют принимать:
Мужчинам старше 21 года при низком собственном тестостероне.
Атлетам, желающим повысить уровень анаболических гормонов без ААС.
Людям с пониженным половым влечением.
При долгом восстановлении после тренировок.
До начала применения аминокислоты надо сдать анализ на уровень тестостерона. Проверять уровень также требуется во время и после курса.
Противопоказания к применению
Высокое содержание естественного тестостерона.
Подтверждена нецелесообразность использования аспартата на ПКТ, так как он повышает пролактин.
Схема и нормы приема
Оптимальный вариант –— принимать аспартат по циклической схеме: 2-3 недели приема, 1-2 недели отдыха.
Порошковую аминокислоту размешивают в жидкости (воде, соке) и употребляют с пищей или в перерывах между едой. Дозы свыше 5 г DAA лучше разделить на утренний и дневной приемы.
Первый цикл лучше начинать с небольшой дозировки – 2-3 г в сутки, после оценки эффективности и переносимости можно постепенно увеличивать дозу, но не более чем до 20 г аспарагиновой кислоты в сутки. Большинству достаточно принимать ежедневно 5-10 г.
Порошок плохо растворяется в воде, прилипает к зубам и гортани. Чтобы суспензию было легче пить, лучше размешивать порошковую кислоту не в 200 мл воды, как советуют производители, а в 50 мл сока и после приема запивать таким же количеством жидкости. Других проблем с добавкой обычно не возникает.
Взаимодействие с другими средствами
Аспарагиновая кислота в продуктах питания и спортпите хорошо сочетается с другими добавками, не искажает их действие. Лучшие результаты дает комбинирование аспартата и протеинов, гейнеров, аминокислот, креатина моногидрата, ZMA. Главное, подождать 20 минут между приемами разных средств.
На форумах не советуют подключать DAA на ПКТ, но рекомендуют сочетать его с аргинина альфа-кетоглютаратом (ААКГ), L-карнитином, L-глютамином.
С осторожностью используют аспарагиновую кислоту с тестостероновыми бустерами (добавками, влияющими на синтез тестостерона).
DAA: универсальная аминокислота для спорта
Практикующие спортсмены, вне зависимости от дисциплины, остаются довольны действием аспарагиновой кислоты. В ТОП добавок с аспартатом входят:
DAA Xtreme PROLACT-BLOCK – капсулы с цинком, витаминами В6 и Е для антиоксидантной защиты и нормальной работоспособности.
D-Aspartic Acid от PLV – чистая аспарагиновая кислота в порошке без лишних ингредиентов. Одна порция содержит более 3 г DAA.
DAA Pro (Scitec Nutrition) – капсулы, обогащенные цинком и пантотеновой кислотой. Цинк нормализует тестостерон и синтез белков, пантотеновая кислота – поддерживает обмен веществ, противостоит утомляемости, улучшает синтез стероидных гормонов.
Athletic Xtreme Hard FX – тестобустер для роста мышц и быстрого восстановления.
Консультанты магазина сориентируют по составу и назначению добавок разных брендов, помогут выбрать оптимально подходящий продукт, ответят подробнее, как работает аспарагиновая кислота, что это такое и как ее применять.
Видео по теме «Аспарагиновая кислота»
Д-аспарагиновая кислота
Аспарагиновая кислота, или аспартат, хорошо известная многим спортсменам как добавка DAA (D-Aspartic Acid), является одной из важнейших аминокислот, входящих в состав многих белков, а также выполняющих в организм множество полезных функций – воздействие на секрецию гормонов, участие в регуляции нервной деятельности и др.
Данная аминокислота не относится к незаменимым, но тем не менее в определенных условиях (интенсивная физическая активность, недостаток белков в пище) ее может не хватать для успешной деятельности и выполнения поставленных задач, которые мы ставим перед собой. Поэтому добавки с аспарагиновой кислотой пользуются большим спросом.
Формула аспартата
Формула аспарагиновой кислоты позволяет этой аминокислоте иметь две формы, как говорят химики, два изомера, отличающиеся друг от друга пространственным строением молекулы: L-аспарагиновая кислота и D-аспарагиновая кислота. Они отличаются и по своим функциям – L-форма участвует в синтезе белков, а D-форма регулирует секрецию гормонов и нервную деятельность. Поэтому в зависимости от того, какая форма входит в состав конкретной добавки (и в каком количестве), она может дать нужный результат, или не дать.
Синтез аспарагиновой кислоты
Химический синтез аспарагиновой кислоты позволяет получить только рацемат – смесь двух форм аспартата. А биологические организмы различают эти формы, отличающиеся по свойствам и функциям, поэтому выработали точные механизмы синтеза именно нужной формы с помощью особых ферментов. Поэтому ферментативный синтез позволяет получить именно нужную форму аспартата. Покупая добавку с аспарагиновой кислотой, обращайте внимание на то, каким способом она была произведена – от этого напрямую зависит ее эффективность.
Свойства аспарагиновой кислоты
Физические свойства аспарагиновой кислоты были изучены еще в 19 веке, когда это вещество было выделено в чистом виде из гидролизованного белка. Оно представляет собой кристаллы белого цвета, плохо растворяющиеся в воде и плавится с разложением при 270 градусах Цельсия. По химическим свойствам аспарагиновая кислота – амфотерное вещество, т.е. проявляет как щелочные свойства (благодаря наличию аминогруппы –NH2), так и кислотные (благодаря наличию двух групп –COOH).
Аспарагиновая кислота выступает в обмене веществ как предшественник синтеза аминокислот и целого ряда других соединений. Важна и ее роль связывать и обезвреживать аммиак, выделяющийся в процессе жизнедеятельности клеток нашего организма. Аспартат переносит ионы калия и магния внутрь клеток, участвует в синтезе фосфатов и выполняет целый ряд других функций.
Для чего нужна организму аспарагиновая кислота
С биологической точки зрения это вещество может оказывать антигипоксическое действие, улучшая потребление кислорода клетками сердечной мышцы и благотворно влияя на кровообращение. Аспартат активно участвует в обезвреживании ряда токсических веществ, выделяющихся при заражении организма сальмонеллой и вредными штаммами кишечной палочки.
Но наиболее интересные свойства аспарагиновой кислоты связаны с ее способностью участвовать в окислении углеводов в мышцах, дающем энергию мышечным волокнам – т.е. влияние на выносливость, сопротивляемость нагрузкам, снижение утомляемости и другие качества, помогающие в активной физической деятельности.
Аспарагиновая кислота нужна организму не только в виде L-формы, участвующей в белковом обмене, но и в D-форме, выступающей в роли нейромедиатора, регулирующего нервные процессы. Аспартат способен возбуждать глутаматные NMDA-рецепторы, оказывая положительное влияние на регуляцию нервной и психической активности, способствуя улучшению памяти, восприятия, сообразительности и др. функций ЦНС.
Кроме того, важной ролью Д-аспарагиновой кислоты является ее способность стимулировать секрецию тестостерона и других анаболических гормонов, достаточно хорошо изученная в последние годы. Возрастная кривая концентрации D-аспартата в крови точно совпадает с кривой изменения уровня тестостерона, однако точный характер взаимосвязи этих веществ нуждается в более подробных исследованиях.
Аспарагиновая кислота влияет на гормональный фон не напрямую, а косвенно, что отчасти объясняет сложность исследований ее влияния и отрицательные результаты, полученные в некоторых исследованиях. Аспартат стимулирует выработку гонадотропина, который регулирует секрецию тестостерона. В то же время, эффект является более выраженным у тех испытуемых, кто имел пониженный уровень тестостерона.
Гормональная система настолько сложна и пронизана обратными взаимосвязями, что повышение выделения одних веществ может не только повысить уровень одного из гормонов (например, тестостерона), но и в некоторых случаях оставить его без изменений, а то и понизить. В большинстве случаев невозможно однозначно и точно спрогнозировать величину влияния DAA на уровень тестостерона – чаще всего приходится проверять действие добавки на собственном опыте.
Польза и вред аспарагиновой кислоты
Польза аспарагиновой кислоты обусловлена:
Все это предопределяет успех в применении добавок с DAA в спорте и медицине. Говорить при этом о вреде аспарагиновой кислоты не приходится, поскольку исследования не выявили никаких определенных побочных эффектов, однозначно и определенно связанных с действием Д-аспарагиновой кислоты.
В некоторых исследованиях утверждалось, что у испытуемых, принимавших аспартат, наблюдалось некоторое снижение тестостерона, но точная причина выявлена не была. Более того, эти данные противоречат как результатам других исследований, так и практике множества спортсменов и любителей. В целом можно констатировать, что вред Д-аспарагиновой кислоты остается гипотетическим, в то время как польза Д-аспарагиновой кислоты является явной и прямо вытекающей из точно установленных ее свойств и механизмов действия. Однако, превышать дозировки, рекомендованные производителем, не следует, в начале приема необходимо следить за своим состоянием и в случае возникновения проблем прекращать прием и обращаться к врачу.
