Что значит уф индекс в прогнозе и расшифровка результатов
О чем говорит УФ-индекс в прогнозе погоды
Сегодня поговорим о правилах подбора солнцезащитных средств и какой уровень защиты от ультрафиолета выбирать в зависимости от УФ-индекса с врачом дерматологом-косметологом Ириной Литус.
УФ-индекс подскажет какой уровень защиты выбирать!
Зайдя в приложение погода на своем телефоне, прокрутив вниз, помимо сведений о влажности, давлении, видимости, вы также там заметите показатель УФ-индекса.
Разберемся же, что это и почему за ним необходимо следить!
УФ- индекс — это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. Значения его могут быть от 0 до 11+. И чем выше это значение, тем выше потенциальная опасность воздействия ультрафиолета на кожу. В практике же, он подскажет вам, какой уровень защиты от ультрафиолета выбирать.
Что такое УФ-индекс?
Значения УФ-индекса различны в течение суток, обычно в прогнозе погоды указывается максимальное значение ультрафиолетового излучения, которое наблюдается в 4-часовой период в районе солнечного полудня. Ультрафиолетовое излучение разделяется по диапазону волн на три группы:
Земную поверхность в основном достигают излучения УФ-А диапазона и порядка 10% излучения УФ-В диапазона, остальные волны поглощаются озоном, водяным паром и углекислым газом. В связи с утончением озонового слоя усиливается негативное воздействие ультрафиолетового излучения, которое может привести к серьезным последствиям для организма человека. Поэтому своевременная защита от неблагоприятных последствий очень актуальна!
Значения УФ-индекса:
0-2 — низкий уровень излучения. Характерно это, чаще, осенне-зимнему периоду. Выбираем солнцезащитные средства с SPF 8-15.
3-7 — уже интенсивное излучение. Обязательно следуем правила пребывания на солнце. Днем не находимся на открытом солнце. Выбираем солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30-50.
8-11+ — очень высокий, даже экстремальный уровень излучения. Помимо солнцезащитных средств на все видимы участки кожи обязательно одеваем солнцезащитные очки, шляпы и одежду с длинным рукавом. Пребываем преимущественно в тени. Солнцезащитные средства используем с уровнем SPF 50+.
Красота и молодость — ежедневный труд!
Экспериментальный прогноз УФ-индекса
—>
| Прогноз индекса УФ-облучённости с учётом облачности | |||
| на 1 сутки | на 2 сутки | на 3 сутки | на 4 сутки |
 |  |  |  |
| Прогноз максимального индекса УФ-облучённости | |||
| на 1 сутки | на 2 сутки | на 3 сутки | на 4 сутки |
 |  |  |  |
Что такое УФ-Индекс?
УФ индекс (УФИ) является международным стандартом для количественной оценки УФ, разработанным ВОЗ, Программой ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией. Он предназначен для указания на потенциально возможные неблагоприятные последствия УФ излучения для здоровья и стимулирования людей для своей защиты. Чем выше УФИ, тем больше потенциал для нанесения вреда коже и глазам и тем меньше время, необходимое для нанесения такого вреда. Защитные средства от солнца необходимо использовать при УФ индексе, равном или превышающем 3.
ВОЗ настоятельно рекомендует СМИ и туристической индустрии публиковать прогнозы УФИ и распространять сообщения о необходимости защиты от солнца.
Индекс ультрафиолетового излучения характеризует уровень ультрафиолетового солнечного излучения на поверхности Земли и определяет степень риска для человека, обусловленную этим излучением.
Область ультрафиолетового излучения включает волны диапазоном 100 – 400 нанометров (нм) и условно делится на три группы:
Все приходящее к Земле от Солнца излучение УФ-С диапазона и около 90% УФ-В диапазона поглощается озоном, водяным паром кислородом и двуокисью углерода (углекислым газом). Воздействие атмосферы на распространение УФ-А излучения существенно меньше. Таким образом, УФ излучение, достигающее Земную поверхность, в основном состоит из излучения УФ-А диапазона и небольшой части излучения УФ-В диапазона.
УФ-индекс: что это и как влияет на здоровье
Узнать УФ-индекс на день входит в привычку современного человека. Обезопасить себя от вредного ультрафиолета можно с помощью погодного приложения на смартфоне.
Солнечный свет и тепло ассоциируются с радостью, летним отпуском, красивым загаром, изобилием фруктов и ягод. Но у солнечных ванн есть обратная сторона: когда нам кажется, что солнце целует кожу, оно ее необратимо травмирует. Ультрафиолетовое излучение (UV) имеет разную силу поражения, ее называют ее индексом ультрафиолетового излучения.
Что такое УФ-индекс
Для УФ-индекса ученые разработали шкалу от нуля и выше. По возрастанию уровня воздействие UV становится более сильным и опасным для земли. У человека страдают от ультрафиолетовых лучей кожа и глаза. Понимание уровня УФ-индекса сможет защитить от вредного воздействия. Возникает вопрос: «Уф индекс: что означает в прогнозе погоды?». Простыми словами, это показатель степени риска от солнечного воздействия.
Сейчас узнать УФ-индекс можно в прогнозе погоды, просто достаточно зайти в соответствующее приложение. УФ-индекс обозначается буквами UVI — индекс ультрафиолетовых лучей. Узнавать его надо с таким же любопытством, с каким мы уточняем, будет ли завтра дождь. Если УФ-индекс в этот день имеет значение от 0 до 2, то защита не требуется, солнце безопасно даже для людей со светлой кожей. Показатель от 3 до 7 уже заставит задуматься о защите от солнца. В полдень уже лучше уйти в тень, одежду выбирайте с длинными рукавами, открытые части тела следует покрыть солнцезащитным кремом. Самый высокий показатель — 8 — требует усиленную защиту, без надобности из дома лучше не выходить, защитные крема необходимы. Оценка риска должна стать привычкой на каждый день.
Как УФ излучение влияет на здоровье — польза и вред
Ультрафиолет не всегда враг, при определенных значениях с ним можно дружить. Человек научился это делать, когда разгадал его положительное влияние. Ультрафиолет снимает боль, благодаря этому излучению образовывается витамин D. Под солнцем усиливаются окислительные процессы, лучше усваивается кислород в организме. С ультрафиолетом общий биотонус организма повышается, инфекциям не так просто становится атаковать человека.
Шаг до меланомы и слепоты
Но если ультрафиолету дать волю и не контролировать УФ-индекс, то воздействие на организм будет пагубным. Даже без научного изучения потенциальной опасности излучения все, кто находился под солнцем долгое время, понимали, что усталость наступает быстро, начинает болеть голова, память начинает подводить, появляется раздражительность. Постоянно облучаемый солнцем человек начинает чаще простужаться, у него портится кожа, появляются экземы и язвы. Дерматит может перейти в онкологию. Меланома сейчас — один из самых распространенных видов рака.
Страдают глаза от uv излучения. У незащищенных от ультрафиолета глаз возникает острый ретинит. Из-за того, что хрусталик постоянно поглощает вредное солнечное излучение, появляется катаракта стеклодувов. Время, проведенное без защиты под солнцем, представляет опасность для глаз.
Кому вредно загорать топлес
У женщин с солнцем свои сложные взаимоотношения. Невозможно удержаться, ведь хочется взять от солнца все, включая бронзовый загар. Но бесконечные часы под солнцем — это дорога в больничную палату. Запускается механизм развития меланомы — рака кожи. Палящее солнце сначала укрепляет иммунитет, а после перегрева uv убивает иммунные клетки. Врачи-маммологи очень рекомендуют беречь грудь от солнца. Загорание топлес может сойти с рук молодым девушкам, а женщинам после 30 лет это делать опасно. Не забываем про фотостарение: здесь обратного хода нет. Все морщинки, подаренные солнцем, останутся навсегда.
Защита детей от солнца
Беречь от ультрафиолета нужно детей, они о своей безопасности позаботиться не смогут. Вся ответственность лежит на родителях. Грудничков выставлять на солнце не нужно, как бы ни хотелось, чтобы солнечные лучи погрели малыша. Кожа детей не готова к этому испытанию. Для усвоения витамина D хватит прогулок в кружевной тени деревьев. А вот детям с трех лет побыть на солнце без защиты уже можно 15 минут. А если кожа малыша заботливо покрыта солнцезащитным кремом, то побыть под солнцем ему можно до 75 минут. К группе риска относятся дети со светлой кожей, светлыми глазами, их кожа не сможет сама защититься от солнца.
Защита в правильной упаковке
Запас солнцезащитных кремов на лето для современного человека — обычная необходимость. Текстуры и бренды могут быть разными, важно одно: солнцезащитный крем должен быть, как и солнцезащитные очки. Кожа вокруг глаз тонкая, солнце сушит ее в первую очередь. На кремах важной информацией становится SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца. Это показатель, насколько крем может защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения. SPF 50 означает, что средство пропустит к коже только 1/50 от излучения, то есть всего 2 %. SPF 30 защитит от 97 % излучения, 25 – от 96 %, 15 – от 93 %. Крем становится экраном, который не пропускает ультрафиолет к коже. Значок SPF защитит от лучей UVB, но от лучей спектра А оно бесполезно, если на упаковке нет аббревиатуры UVA или букв PPD, PA или IPD. Читайте внимательно упаковки перед покупкой.
Когда загар становится смертельным: что нужно знать об УФ-индексе во время аномальной жары
Наряду с температурой и вероятностью осадков люди давно начали обращать внимание и на другой пункт — УФ-индекс. Особенно это актуально летом, когда риски получить солнечные ожоги наиболее велики.
Европейская часть России уже несколько дней изнывает от жары. Многие жители страны ринулись к водоемам, однако в полуденные часы находиться на солнце особенно опасно — в этом случае велик риск обзавестись новыми проблемами со здоровьем. Солнечные лучи способны не только нежно обволакивать бледную кожу загаром, но также могут нанести серьезный вред организму. Всю неделю ультрафиолетовая радиация будет достаточно опасной, что редко бывает в Центральном и Северо-Западном федеральных округах. Об УФ-индексе, влиянии излучения на здоровье, а также способах защиты от знойного солнца — в материале НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ.
Что такое УФ-индекс
Ультрафиолетовый индекс — специальный параметр, который сигнализирует об уровне солнечной радиации на поверхности Земли. Встает ребром закономерный вопрос: «УФ-индекс: что означает в прогнозе погоды?». Ответ прост: с его помощью можно провести грань между «полезным» и «вредным» солнцем.
Для этого была введена единая система измерения УФ-индекса, которую используют во всем мире. Она представляет из себя шкалу от 0 до 12. В средних широтах небезопасными значениями УФ-индекса являются 6–7 баллов. Однако для некоторых людей опасно даже пребывание на солнце при индексе 3.
Также имеет смысл сказать о разновидностях ультрафиолетового излучения. Его подразделяют на три области: длинноволновое, средневолновое и коротковолновое. Последнее считается наиболее опасным, однако лучи полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли. В незначительных дозах к нам поступает средневолновая ультрафиолетовая радиация — именно в ее власти обеспечить каждому летний загар, которым можно будет похвастаться после отпуска.
Как УФ-излучение влияет на здоровье: польза и вред
Каждый ультрафиолетовый луч может действовать на человека и его иммунную систему по-разному. Излучение используют в медицине и косметологии. Так, ультрафиолет влияет на формирование витамина группы D, необходимого для укрепления костной ткани. Кроме того, солнечные лучи способны оказывать положительное действие на нервную систему человека, обмен веществ и восстановление тканей.
Помимо прочего, именно летом организм вырабатывает больше всего эндорфинов — гормонов счастья. За это тоже можно поблагодарить солнце. Также ультрафиолетовые лучи способны помогать организму вырабатывать антитела, что так необходимо в период коронавирусной инфекции.
Однако долгое пребывание на солнце чревато отнюдь не радужными последствиями. Ультрафиолетовое излучение активно воздействует на кожу, глаза и на иммунитет. Если допустимое количество солнечного света позволяет организму лучше защищаться от атакующих вирусов, то значительные дозы радиации способны, наоборот, привести к сбоям в работе иммунной системы. Это провоцирует развитие онкологических заболеваний, среди которых и одна из довольно агрессивных форм рака — меланома. В этом случае можно смело сказать, что загар становится смертельным.
Если находиться под палящим солнцем дольше допустимого, то можно также получить ожоги, эритему — сильнейшее покраснение кожи. Быстрой усталости, головной боли и раздражительности тоже не избежать. Кроме того, постоянно облучаемый солнцем человек подвергает серьезной опасности и свои глаза. Так, без защиты от ультрафиолета человек может столкнуться с острым ретинитом и катарактой, а так и до слепоты недалеко.
Также солнце способствует приближению момента старения. Излучение разрушает галогеновые волокна в коже, поэтому она быстро начинает терять эластичность. Это аргумент против загара топлес. Полностью бронзовое тело, конечно, будет радовать его хозяйку, однако совсем недолго. Все морщинки, появившиеся благодаря солнцу, останутся навсегда. Особенно врачи-маммологи рекомендуют женщинам беречь грудь от губительных солнечных лучей.
Защита от солнца
Игнорирование солнцезащитных средств и постоянное пребывание под палящим солнцем точно сыграет с человеком злую шутку. Именно поэтому первое, что необходимо сделать в летний сезон (и даже раньше) — обзавестись подходящим солнцезащитным кремом или спреем. Его необходимо применять, когда УФ-индекс равен 3 баллам или превышает эту отметку. Причем нельзя сначала наносить средство с высоким SPF, а потом постепенно снижать его, объясняя это тем, что «кожа привыкла». Это не так.
Средство нужно наносить за 15–30 минут до выхода из дома под солнцепек. При этом обновлять защиту необходимо каждые два часа в случае, если отправились на пляж, вспотели или просто вытерлись полотенцем. Наносить солнцезащитное средство нужно на открытые участки кожи — не забываем про уши, тыльные стороны стоп, шею и губы. В последнем случае можно использовать бальзам для губ с SPF.
Однако даже самые современные кремы и модная косметика не спасет от знойного солнца так, как это необходимо. Лучше всего с 10 до 16 часов вовсе избегать прямых солнечных лучей — поможет тень и солнцезащитные пленки на окна квартир и стекла машин.
В качестве альтернативной защиты также можно использовать одежду в длинными рукавами и широкополые шляпы. Лучше всего спасает от солнца одежда из плотной ткани, которая не растягивается. Не забываем и о риске для глаз — солнцезащитные очки нужны даже тем, кто носит контактные линзы с эффектом защиты от ультрафиолета.
Если ничего не помогло
Даже при максимальной защите от солнечных ожогов особо чувствительная кожа может все равно пострадать от ультрафиолетового излучения. Болевые ощущения поможет снять любое обезболивающее средство, если к нему нет противопоказаний. Кроме того, стоит принять прохладный душ, а после — помазать пострадавшие участки кожи увлажняющим кремом. И пора выбросить из головы советы бабушки — масло, сметана и другие жирные продукты лишь усугубят ситуацию при солнечном ожоге.
В том случае, если вместо ожидаемого бронзового загара по телу пошли волдыри, необходимо как можно скорее обращаться к врачу. Этот совет актуален также при сильной боли.
Аномальная жара в Петербурге
Страдает от высоких температур не только центр России, но и СЗФО. Петербуржцы и гости города буквально изнывают от непрекращающейся ни днем, ни ночью жары. В беседе с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ заведующий бюро погоды Российского государственного гидрометеорологического университета Юрий Куткевич отметил, что 23 июня можно ожидать абсолютный температурный максимум июня. Он также рассказал, насколько опасен нынче УФ-индекс в Северной столице.
«Сейчас такое яркое, активное солнце светит в Петербурге в самые длинные дни. В городе мало облачности, поэтому солнце очень активное, жгучее», — уточнил эксперт.
Также Куткевич пояснил, что сама опасность солнечной радиации зависит от величины и толщины озонового слоя над территорией. Озоновый слой предохраняет от нежелательного ультрафиолета. Слой меняется от времени года и под воздействием деятельности человека. В Северо-Западном регионе озоновый слой вполне способен защитить жителей от ультрафиолета, однако это не повод часами находиться под палящим солнцем.
«Сейчас лучше не злоупотреблять солнечными процедурами, особенно в середине дня. Лучше это делать в утренние и вечерние часы. В течение дня надевать защиту и не находиться под прямыми лучами солнца», — заключил метеоролог.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что жители Петербурга заполонили пруд Петровского парка во время аномальной жары. Дети и подростки освежаются в водах реки Ждановки с риском для жизни и здоровья.
Какие онкомаркеры сдавать женщинам
Рак женских половых органов ежегодно уносит жизни миллионов женщин.
Первые симптомы заболевания появляются довольно рано, но женщины либо не обращают на них внимания, либо стесняются обратиться к врачу.
Женские онкомаркеры позволяют диагностировать онкопатологию женских половых органов без дополнительных методов исследования.
Разновидности рака у женщин
Женщинам приходится встречаться с раком шейки и тела матки, яичников и молочной железы.
Все женские болезни, в основе которых лежит раковый процесс, имеют десять общих признаков, которые позволяют заподозрить онкологическую патологию на ранних стадиях:
Рак матки развивается вследствие:
Женщины болеют аденокарциномой (железистым раком) шейки и цервикального канала, а также плоскоклеточным раком шейки матки.
Редко у женщин диагностируют саркому матки.
Онкомаркеры для женщин являются хорошим подспорьем в ранней диагностике рака матки.
Раком яичников преимущественно болеют женщины после пятидесяти лет.
Особенностью данного вида рака является то, что первые признаки заболевания появляются тогда, когда опухоль достигает больших размеров и давит на окружающие органы.
У женщин появляются
Определение уровня женских опухолевых маркеров позволяет вовремя проявить онкологическую настороженность.
Первые проявления рака женской груди можно выявить во время обследования.
Изменение кожи на определенном участке железы (кожа напоминает лимонную корку) и появление плотных бугристых узлов в толще грудной железы.
При таких симптомах женщине необходимо сразу же обратиться к врачу и сдать кровь на онкомаркеры.
Какие онкомаркеры сдавать женщинам
Женский организм вырабатывает гормоны, уровень которых может повышаться при раке половых органов.
К тому же, при раке гениталий в организме женщины появляются органоспецифические онкомаркеры, которые позволяют заподозрить рак матки или придатков.
Женщине при подозрении на рак внутренних половых органов определяют следующие онкомаркеры:
Раковый антиген СА-125 является гликопротеином, который присутствует в серозных оболочках и тканях.
Источником СА-125 у женщин репродуктивного возраста является эндометрий. С этим связано циклическое изменение концентрации СА-125 в крови в разных фазах менструального цикла.
Во время менструации опухолевый маркер СА-125 вырабатывается в повышенном количестве.
При беременности онкомаркер СА-125 можно выявить выявляется в экстракте плаценты, амниотической жидкости (с 16 по 20 неделю) и в сыворотке крови беременной (в первом триместре).
Бета-хорионический гонадотропин человека вырабатывается плацентой беременной женщины. Диагностическую ценность представляет его β-субединица, по концентрации которой судят о течении беременности. Если же уровень β-хорионического гонадотропина повышается в крови небеременной женщины, то это однозначно говорит об опухолевом процессе в её организме.
Онкомаркер CA 27-29 является единственным опухолевым маркером, который считается абсолютно органоспецифичным для молочной железы.
Он представляет собой растворимую форму гликопротеина MUC1. Этот гликопротеин экспрессируется на клеточных оболочках карциномы молочной железы. Он вырабатывается в избыточном количестве при эндометриозе и раке женских гениталий.
Онкомаркер SCC является опухолевым маркером плоскоклеточного рака. Это белок, который продуцируют эпителиальные клетки шейки матки, кожи, бронхов, пищевода.
Эстрадиол является специфичным маркером (эстрогенным гормоном), который всегда определяется в крови как женщины, так и мужчины.
От его уровня зависит функционирование многих органов и систем женского организма. Повышается его концентрация в крови при беременности и многих женских болезнях. Однако резкое увеличение количества эстрадиола может говорить и о раке яичников.
Показания к исследованию на опухолевые маркеры
Женское здоровье зависит от того, вовремя ли проведен его мониторинг маркерами раковых клеток.
Обследование женщины онкомаркерами показано в таких случаях:
Расшифровка результатов исследования на онкомаркеры и норма онкомаркеров
Интерпретация полученных результатов анализа на онкомаркеры должна проводиться в той лаборатории, где выполнялось исследование.
Норма показателей зависит от методики анализа.
Предлагаем наиболее принятые интерферентные показатели уровня онкомаркеров.
Референсные величины опухолевого маркера СА-125 у женщин в сыворотке крови до 35 МЕ/мл; при беременности его концентрация может повышаться до 100 МЕ/мл.
Нормальный уровень ХГЧ у небеременных женщин составляет 6,15 мЕд/л. Для небеременных же женщин свободная βсубъединица ХГЧ в венозной крови составляет до 0,013 мМЕ/мл.
У здоровых людей уровень РЭА редко превышает 3 нг/мл, но иногда может достигать 5-10 нг/мл в случае доброкачественных заболеваний, 7-10 нг/мл у пациентов, страдающих алкоголизмом и до10-20 нг/мл у курящих.
У больных локализованным раком пациентов концентрация РЭА увеличивается в 25% случаев. Если же у женщин имеются метастазы, то онкомаркер РЭА будет повышен в 60-80% случаев.
Запредельные начальные концентрации РЭА накануне оперативного лечения могут говорить о метастазировании злокачественной опухоли в регионарные лимфоузлы.
Стойкое повышение уровня онкомаркера свидетельствует о том, что отсутствует адекватный ответа на проводимую терапию.
Увеличенный уровень онкомаркера РЭА говорит о вероятности рецидива заболевания ещё за несколько месяцев до появления первых клинических признаков.
Нормальный уровень онкомаркеров молочной железы CA 27-29 находится на уровне менее 38-40 Ед/мл.
У взрослого пациента концентрация опухолевого маркера АФП не должна быть выше 20 нг/мл. Также, показатель уровня СА 27-29 свыше 10000 нг/мл может предвещать неблагоприятный исход заболевания.
Верхняя граница нормы онкомаркера SCC (дискриминационный уровень) находится на цифре 1,5 нг/мл.
Нормальной концентрацией эстрадиола у небеременной женщины считается 40-161 пмоль/л.
Его уровень зависит от фазы цикла:
В постменопаузе у женщин уровень эстрадиола не должен превышать 73 пмоль/л. Если же этот гормон определяется в концентрациях, превышающих интерферентные значения, следует думать о раке женских половых органов.
Где можно сдать анализы и как к ним готовиться
Анализы на онкомаркеры можно сдать в Поликлинике ООО «Инновационные технологии».
Накануне сдачи анализа женщине следует хорошо отдохнуть, отказаться от приема лекарств и не курить.
Противопоказано и употребление алкоголя.
Пищу можно принять за восемь часов до сдачи крови для исследования.
Кровь берут из кубитальной вены после пятнадцатиминутного отдыха женщины. Желательно, чтобы она находилась в состоянии полного психологического покоя. В анализах должны быть указаны референсные показатели.
Врачу также важно будет знать, каким методом проводилось исследование.
Если вы столкнулись с проблемой женской онкопатологии, обращайтесь к врачу акушер-гинекологу немедленно.
Диагноз на ранних стадиях заболевания можно поставить после определения уровня онкомаркеров.
Ранняя диагностика рака женской репродуктивной системы является залогом успешного лечения заболевания.
В Поликлинике ООО «Инновационные технологии» разработана специальная программа по раннему выявлению заболеваний, в том числе онкологических у женщин, диагностика доступна для населения всех возрастов, НЕОБХОДИМО пройдите ее и Вы избавитесь от «массы» проблем своего организма.
В свободное для Вас время позвоните ему по телефону: колл-центр 8 (495) 356 3003.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.