Что значит территория дзен
Что такое Дзен и как его познать?
ЧТО ЗНАЧИТ «ПОЗНАТЬ ДЗЕН»?
Вот примерное описание моих интуитивных (неабстрактных) ощущений означенных стереотипов.
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ ПОЗНАЛИ ДЗЕН
1. Принятие того, что происходит без апеллирования к причинам событий и их последствий, какими бы они не были НЕприятными;
3. Желания пропадают, а на их место занимают намерения, как беспристрастные спонтанные побуждения совершить (сделать) что-либо без пристрастной заинтересованности достичь при этом обязательно успешного результата.
4. Переживание невероятной свободы как следствие отсутствия границ, которые раньше «очерчивали» абстрактные понятия.
Добиться хотя бы временного неабстрактного восприятия действительности можно кучей известных способов. Вот некоторые из них.
МАТЧАСТЬ. Как это не парадоксально, но подорвать систему абстрактных понятий, которой захламлен наш мозг поможет внедрение в него системы абстрактных понятий «дзенской» природы. Например, эта статья содержит в себе такие «дзенские» понятия и, читая ее, вы уже делаете шаги на пути в Дзен. По сути вы вносите в свое абстрактное мировоззрение «правильные» стереотипы, противопоставляя их «неправильным». Этот процесс призван подорвать все устои абстрактной махины с целью значительного ослабления ее негативного воздействия на вас. Помогут в этом книги на заданную тему, фильмы, и т.п. источники правильной (Дзенской) информации.
Но тут очень важна вера в эти «правильные» стереотипы. Вы должны понимать и верить в их истинность, иначе никаких положительных «дзенских» результатов вам не видать.
Что такое Яндекс.Дзен и как он работает
Что такое Яндекс.Дзен и как он работает – это важно понять, если вы хотите успешно работать на данной платформе.
Яндекс Дзен – это платформа для авторов и блогов от компании Яндекс (Yandex). Люди сюда приходят почитать короткие статьи на лёгкую тематику, так сказать разгрузить свою голову после рабочего дня. Статьи читаются легко, дизайн очень комфортно и хорошо воспринимается зрительными нервами.
Платформа начала работать в июне 2015 года. Тогда логотип был такой ☟
Сейчас логотип поменялся, и с лета 2019 года стал таким ☟
То есть сначала была лента в виде молнии, сейчас логотип сравнивают с угасающей вспышкой на старом телевизоре.☺Однако сами Дзеновцы говорят что это – звезда. Хозяин как говорится барин, на мой взгляд любые изменения это к лучшему!
Что такое Яндекс.Дзен и как он работает, каким образом там продвигаться и зарабатывать
Итак, дорогие читатели теперь нам важно понять из чего состоит Яндекс.Дзен и как в принципе можно на нём заработать!
Что такое лента Яндекс.Дзен и как она работает?
Давайте для начала разберём ленту Дзена, поймём как она работает и из чего формируется. В будущем эта информация вам понадобится, чтобы вы лучше могли понять – как работает яндекс дзен и как на нём заработать.
Лента в Яндекс-Дзене формируется путём интересов пользователей в тех или иных отраслях. У каждого пользователя своя лента, со своими каналами и статьями. Если вы больше интересуетесь живописью, то скорее всего алгоритм дзена подберёт для вас релевантную ленту, в которой будут находится каналы авторов которые пишут про живопись. Иными словами, алгоритм в Яндекс.Дзене устроен таким образом, чтобы показать пришедшему на платформу читателю то, что его больше всего интересует.
Источник: zen.yandex.ru
Таким образом, алгоритм Дзена постепенно начинает понимать, что вообще нравится новому читателю, и чем он интересуется.
Источник: zen.yandex.ru
Постоянно совершенствуясь, со временем он находит для вас не только то что вам уже интересно, но и что возможно может вас заинтересовать в ближайшем будущем.
Источник: zen.yandex.ru
Если открыть ленту с самого Дзена, она будет выглядеть вот так ☟
Лента в Яндекс.Дзен
Как работает алгоритм Яндекс Дзен
Алгоритм в дзене чрезвычайно удивителен. Никто так и не смог его понять до конца, так как он постоянно обучается чему-то новому. Если вы являетесь автором блога на данной площадке, то скорее всего вам будет трудно разгадать его тайны. Но, мы попытаемся вам в этом помочь!
Совсем недавно команда дзена запустила в свой алгоритм новое новшество под названием «Альфа-Центавра», которая точнее определяет какая из статей должна показываться тому или иному зашедшему пользователю.
Если раньше статья в ленте крутилась всего пару дней, то теперь, статьи которые пользуются популярностью у читателей будет крутится гораздо дольше и создавать тем самым ещё больший охват зрителей. И посему имеет смысл писать только качественный контент, после прочтения которой у читателя не останется выбора как только подписаться на ваш канал, помните об этом и этим нужно пользоваться. Мы уже лучше начали понимать что такое яндекс дзен и как им пользоваться.
Что такое яндекс.дзен и как он работает и как лучше продвигаться в Дзене
Продвигаться в дзене лучше всего создавая уникальный и качественный контент (проверять текст на уникальность не имеет смысла, ведь любой копипаст вам сразу гарантирует бан, поэтому писать нужно только из головы), а качественный контент можно создать только хорошо разбираясь в тематике.
Для того чтобы лучше понять как продвигаться в Яндекс.Дзен, я попытался структурировать для вас все пункты необходимые для качественного продвижения на платформе:
Это 4 базовых кита, на которых вы будете выплывать на площадке дзен и много зарабатывать. Главное придерживаться правил – пока вы всё делаете правильно, вам нечего боятся ни бана со стороны алгоритма, ни пессимизации со стороны администрации.
Что такое нарратив в дзене и чем отличается нарратив от статьи
Нарратив – это формат последовательных экранов. То есть вы друг за другом листаете его будто какой-то журнал или просто книгу. Формат очень интересен и стоит к нему присмотреться.
Там так же вы пишете уникальный текст, можно вставлять картинки, разные гифки, даже видео.
Нарративы в дзене отличаются от статей по некоторым параметрам и особенностям. И главная особенность нарратива это то, что его очень удобно «пролистывать» с телефона. Именно для таких целей он был изначально создан. Корме того, нарративы больше ценятся самой площадкой, так как это их уникальный проект, они дают ему больший охват аудитории чем у статей. Понимание, что такое яндекс.дзен и как он работает стало у вас ещё больше, в этом нет сомнений.
И вот что говорит про нарративы Ольга Севастьянова, менеджер Яндекс.Дзена:
Нарративы – это формат краткой, ёмкой и красочной истории которая рассказывается на нескольких экранах. У них вертикальная ориентация и поэтому их очень удобно смотреть с мобильных телефонов.
Ольга Севастьянова – менеджер Яндекс.Дзена
4 основных критерия на Яндекс.Дзене
Есть ещё 4 критерия которые необходимо учитывать – это:
С первым пунктом всё понятно – это вы (скорее всего). Человек создающий контент – кровь Дзена. Следом идут читатели. Это пользователи которые используют Дзен для того чтобы просто получать удовольствие, прочитать своих любимых авторов или просто покрутить ленту в поисках чего-то новенького. На третьем месте идут рекламные компании – именно они приносят деньги в Дзен и за счёт них живёт площадка. Многих авторов бы не было – не будь рекламы на Дзене. И в самом конце списка – это собственно сама площадка Дзен.
Учитывайте каждый из этих четырёх критериев. Вы можете анализировать первый пункт – авторов (то есть своих конкурентов). Учитывайте так же ваших читателей, их желания, отвечая на очередной их комментарий вы даёте небольшую радость человеку. Без них не было бы вас, учтите это. Рекламные компании будут интересны тем кто уже находится давно на Дзене, и с помощью них можно зарабатывать на нативной рекламе. И конечно же вам придётся учитывать четвёртый пункт – правила дзена – правила площадки. Не нарушайте их, и при любом спорном вопросе самым верным решением для вас станет обращение в тех поддержку. По-моему я сейчас подробно описал, что такое яндекс дзен и как он работает для чайников. (даже для чайников)
Секреты в дзене – фишки и интересные наблюдения
Будет интересно делится с вами моими личными наблюдениями в работе Дзена, информация будет обновляться если я что-то замечу ещё. Итак, поехали:
Заключение:
Если вы ещё думаете, заводить канал на дзене или не стоит, то скорее решайте, ведь эта платформа относительно новая, в неё мало кто верил (по-моему не верили даже сами создатели и инициаторы данной идеи) но всё как видите получилось! И теперь эта площадка стала для нас, авторов, и для вас, читателей – кусочком нашей жизни. Надеюсь я помог вам понять, что такое.дзен и как он работает.
А на этом всё! Смело сохраняйте пост к себе в закладки чтобы вы всегда могли открыть её и использовать в нужное вам время. Помните что информация в статье будет обновляться – и она будет полезна всегда.
Так же делитесь в комментариях, что у вас получилось или не получилось, постараюсь ответить всем. Можете задавать вопросы про кликбейт и тому подобное, вопросов у вас всегда много – а у меня не мало ответов и решений.
И посмотрите видео, здесь вы так же найдёте не мало ответов на то, что такое яндекс.дзен и как он работает:
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН
Наш центр был создан в 2008 году. Сейчас это несколько залов для занятий со всем необходимым оборудованием. Место с особой медитативной атмосферой, которую создают наши мастера, профессиональные преподаватели, инструктора, психологи, массажисты и передают ее от сердца к сердцу!
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
Важная информация для тех «кому за», а также для людей, считающих, что у них есть проблемы со здоровьем.
Елена Тихонова этой осенью проведёт цикл авторских семинаров по йоге (подробности в карусели) и приглашает на занятия в группах и индивидуально!
@vedic.astrolog о себе:
Показать полностью.
«Опыт работы в йоге и йогатерапии более 15 лет. Среднее медицинское образование, красный диплом, опыт работы в детской операционной. Диплом специалиста по тайскому массажу (обучение в Таиланде, непосредственно у мастеров)
Огромный опыт личной практики в йоге многолетнее обучение у авторитетных преподавателей и йогатерапевтов с высшим медицинским образованием.
За много лет на моих занятиях ни один человек не получил травму благодаря тому, что я тщательно слежу за техникой безопасности. При этом большое количество людей, которые РЕАЛЬНО решили проблемы со своим здоровьем, благодаря моим занятиям и своей настойчивости.
Знание анатомии и физиологии помогает мне понять ваши проблемы и то, как с ними работать, увидеть и предостеречь от ошибок в практике.
Я набираю НОВУЮ ГРУППУ для тех, кому нужно решать проблемы с телом, тех, кто считает, что уже ничего не поможет, тех кто считает, что ему «уже за».
-для тех, кому сказали, что нагрузки запрещены
— кто перенес операции или сложные заболевания
— лишний и очень лишний вес
— кто стесняется идти в обычную группу, потому что будет » хуже других»
— для тех, кто имеет проблемы с настроением, со сном, паническими атаками
Уверяю, вы поменяете мнение о йоге, даже если у вас был негативный опыт
Семинары из курса » ЙОГА В ДЕТАЛЯХ»
(подробности в карусели)
*Полный курс из 5 семинаров + практика глубокой релаксации ЙОГА-НИДРА 6 ноября 1500₽
*Разовое посещение одного из семинаров или йога-нидры 6 ноября 400₽
*Всем посетителям полного курса семинаров
СКИДКА на абонемент 8 или 12 занятий 30%
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
29 августа 9:30
СЕМИНАР «ПРАНАЯМЫ»
Стоимость 1000₽
Посетившим все 7 дней семинара выдаётся диплом учебного центра «YOGA-RU»
Александр Фурашов стоял у истоков организации первого профессионального центра йоги известной «Йога-практики» и
до занятий йогой был профессиональным тренером по плаванию.
В 2009 году организовал свой центр YOGA-RU и учебный центр по подготовке преподавателей, неоднократно был в Пуне в Айегаровском центре, где проходил обучение (сертификат джиниор-2) и занимался непосредственно с Учителем.
В его лицензированном учебном центре «YOGA-RU» подготовлено порядка 500 преподавателей.
P. S. Ейск, не упустите шанс попрактиковать йогу в «поле» Мастера 
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
Никогда не был в «Территории Дзэн» на йоге?
По традиции в честь Международного Дня Йоги преподаватели по всему миру проводят БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ
На этой неделе Анна Саламатина, преподаватель йоги и йога терапии, @yoga_anna_salamatina
Показать полностью.
проводит занятия
Ср 18.30
Чт 18.30
Вс 12.30
Предварительная запись https://vk.com/im?sel=-32089782 или по телефону у администратора +7(961) 850-08-65
Наш центр находится на набережной Таганрогского залива ул. Шмидта 245
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
Йога – это не для меня!
2 ИЮНЯ стартует АВТОРСКИЙ ЛЕТНИЙ МАРАФОН «ЙОГА КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ» от опытного преподавателя йоги с медицинским образованием. Елена Тихонова @vedic.astrolog не рассказывает про йогу,
она живёт, согласно йогический принципам
З летних месяца
2 занятия в неделю
Пн, Ср, Пт 8:30
4500₽
утренние занятия в неделю в атмосфером йога доме «Территория Дзэн»
утреннее занятия на море
теоретические аспекты для успешной практики после каждого занятия
сопровождение в группе WA
Вы узнаете:
— принципы йоги, как она работает, научитесь слушать и понимать свое тело
— принципы работы гормональной системы
— йогатерапия костно-мышечной системы
— питание
— режим дня, включая правильные принципы сна и бодрствования
— принципы работы иммунной системы и как повысить сопротивляемость к инфекциям
— дыхательные упражнения
— релаксационные техники
В результате этого марафона вы получите комплексное понимание о йоге.
Уйдут иллюзии.
Прийдут знания.
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
каждое воскресенье в 18.00
в «Территории Дзэн» @murometsalmaz
Показать полностью.
Бронирование мест обязательно,
стоимость участия 400₽
Индивидуальная ЧЦ
по предварительной записи
1000₽ для двоих человек
«Гости должны настраиваться на определенные переживания чайного действа. Если кто-то из гостей игнорирует состояние возникшей таинственной атмосферы, то волшебство чайной церемонии исчезает.
Чай способен вызывать различные приятные ассоциации, погружать в прошлое, вызывать мечтания о будущем. Чем расслабленнее и спокойнее человек, тем больше прекрасных впечатлений он сможет получить от чайной церемонии.
Во время чаепития нельзя громко разговаривать, смеяться и мешать остальным участникам чайного действа. Беседа должна быть тихой, легкой и непринужденной»
Спасибо за видео, Сергей Могилат
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
Приглашаем на йогу с Марией Кувалдиной
Вт, Пт 13.00
Ср 19.00, Сб 15.00
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
ЦИКЛ СЕМИНАРОВ
«Основы аюрведы и ведической культуры»
6 занятий по субботам
30 января 10:00
Показать полностью.
Лекция по ведической культуре «Путь в глубь себя»
Вход свободный
6 февраля 10:00
Лекция по аюрведе
«Семь компонентов причины возникновения болезней»
Стоимость 400₽
27 февраля 10:00
Лекция по ведической культуре: «Краткий обзор Вед»
Вход свободный
6 марта 10:00
Лекция по аюрведе
«Профилактика женского и мужского здоровья с точки зрения аюрведы. Здоровая семья»
Участие 400₽
Дорогие друзья, лекции по ведической культуре предполагают свободный вход. Добровольное пожертвование приветствуется
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
Привет, меня зовут Мария Кувалдина @mariya_kuvaldina и я приглашаю Вас в это воскресенье 24 января в 12:30 на семинар «Йога. Особенности практики для женского здоровья»
Что будет на семинаре?
40 минут теория + 40 минут практика йоги + погреемся в сауне
Показать полностью.
*Расскажу как сформировать внимание и бережное отношение к особенностям женского тела через практику асан. Чтобы занятия приносили не только радость, но были безопасны.
*Будем практиковать принятие и сМИРение мятущегося ума через дыхание в пранаямах для стабилизации гормонального фона.
*Поговорим о полезных привычках, которые так тяжело поддерживать нам, женщинам, в условиях повседневного стресса
СТОИМОСТЬ участия 500₽
Только семинар 350₽
Чтобы получить ПРИГЛАШЕНИЕ на мой семинар:
1. Сделайте репост этого поста в ваших сторис с надписью «хочу на этот семинар»
2. Отметьте в комментарии 2 подруг из Ейска, которые интересуются йогой или ЗОЖ
Напоминаю, что мои занятия по йоге
в центре «Территории Дзэн»
Вторник 13.00
Среда 19.00
Пятница 13.00
Суббота 15.00
Индивидуальные занятия
по предварительной записи
ТЕРРИТОРИЯ ДЗЭН запись закреплена
Дорогие девочки, мои новогодние мероприятия ТОЛЬКО для вас, так сказать, для прекрасной половины человечества!
2 января по ежегодной традиции ДЕНЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК. Йогини и не очень, мы всё позволим себе лишнего за новогодним столом, поэтому лёгкий детокс будет всем кстати.
9.30 ТЮБАЖ
10.30 ЙОГА
12.00 САУНА
9 января ЙОГА ДЕТОКС
10.30 ЙОГА + МЕДИТАЦИЯ
12.00 САУНА
СТОИМОСТЬ участия 500₽
Только йога 350, только сауна 250.Количество участниц 7!
Предварительная запись обязательна
Дзен что означает это слово
Дзадзэн – медитация в позе “лотоса” требует, с одной стороны, предельной концентрации сознания, а с другой – умения не думать ни о какой конкретной проблеме. “Просто сидите” и, не обращая внимания ни на одну конкретную вещь, воспринимайте все вокруг как единое целое, вплоть до мельчайших деталей, зная об их присутствии так же, как вы знаете о своих ушах, не видя их.
Язык[править | править код]
Парампара школы дзен возникла благодаря самому Будде Шакьямуни. Он передал учение одному из своих самых одаренных учеников, Махакашьяпе. Буддийский монах Бодхидхарма принес это учение в Китай в 5 веке нашей эры. Монастырь Шаолинь считается сердцем школы дзен буддизма. После смерти Бодхидхармы учение дзен-буддизма разделилось на северную и южную школы. Южная школа также разделилась на пять школ, из которых только две, Цаодун и Линьцзи, сохранились до наших дней. В седьмом веке дзен-буддизм достиг Кореи, а в девятом веке начал распространяться в Японии. До сих пор ведутся споры о происхождении термина “дзен”. Это слово не встречается в традиционных буддийских текстах, поскольку оно японского происхождения и переводится как “созерцание”, “медитация”. У индусов, однако, был эквивалент, который на санскрите звучит как “дхьяна”. (погружение) – учение о просветлении. Но наибольшее теоретическое и практическое развитие эта философия получила на Дальнем Востоке – в Китае, Корее, Вьетнаме и Японии. В нем нет странных философских концепций, догм, ритуалов и так далее. Дзен-буддизм основан на простых жизненных истинах, которые могут сделать любого человека счастливым и привести к эволюции. Чтобы практиковать дзен-буддизм, не обязательно запираться в монастыре на полжизни, эта школа предлагает вполне реальные простые практики, которые может практиковать любой человек в мегаполисе и обычной социальной жизни.В японском Риндзай самоанализ коанов выработал свою собственную форму со стандартизированной программой обучения коанов, которые необходимо изучить и “сдать” в последовательную школу. Этот процесс включает стандартизированные “тестовые вопросы” (сасё) и общие наборы “заключительных предложений” (дзакуго) или цитаты из стихов, которые ученики заучивают в качестве ответов. Овладение учеником дзэн личной беседой учителя (которая в японском языке называется докусан, дайсан или сандзэн). Хотя однозначного ответа на коан не существует, те, кто его дает, через свои ответы реализуют свое духовное понимание. Учитель может принять или не принять ответ и указать ученику правильное направление. Взаимодействие с учителем необходимо для дзэн, но делает практику дзэн уязвимой для непонимания и эксплуатации. Кан-исследования можно практиковать во время дзадзэн (сидячей медитации), кинхин (медитации при ходьбе) и во время всех повседневных занятий. Цель практики часто называют кэнсё (видение своей истинной природы), а условия, которые должны быть выполнены для достижения естественного, спокойного, приземленного существования, “окончательным освобождением”.”
“Сознание дзен, сознание новичка. Шунрю Судзуки
Хотя приписывание Шэньхуэем градуализма конкурирующей фракции было риторическим приемом, оно привело к концептуальному господству в чаньской традиции субитизма, при котором все обвинения в градуализме должны были избегаться. Эту “риторическую чистоту” было трудно совместить с реальной практикой медитации, и в текстах дзен оставалось мало места для описания реальной практики медитации, прямо отвергалась любая форма практики. Напротив, тексты ясно указывали и выражали эту пробужденную природу, уступая место парадоксальному характеру диалогов встреч и коанов.
В традиции дзен сложилась богатая текстовая традиция, основанная на интерпретации буддийских учений и записанных изречениях мастеров дзен. Среди важных текстов – “Сутра платформы” (VIII век), приписываемая Хуэйнэну; записи передачи чань, тэн-лу, такие как “Чинг-тэ ч’уань-тэн-лу”, составленная Тао-юнем и опубликованная в 1004 году; жанр ю-лу, состоящий из записанных изречений мастеров и диалогов из собраний; и сборники коанов, такие как “Врата без ворот” и “Запись синего утеса”.
Дзен-буддизм: основные принципы
“Основы дзен-буддизма”. Дайсэцу Тайтаро Судзуки
Многие ранние чаньские наставники демонстративно сжигали тексты сутр и священные изображения, чтобы искоренить в своих учениках привязанность к буквам, образам и символам. Нельзя было даже говорить о преподавании дзэн, потому что его нельзя было преподавать через символы. Традиционно это особая передача пробужденного сознания от сердца учителя к сердцу ученика без опоры на письменные знаки – передача другим способом того, что невозможно выразить речью – “прямое учение”, своего рода невербальный способ общения, без которого буддийский опыт никогда не смог бы передаваться из поколения в поколение. Сам дзэн является своего рода “печатью ума (сердца)”, которую нельзя найти в священных писаниях, поскольку она “не основана на буквах и словах”.Во время сидячей медитации (坐禅, ч. цуньчан, яп. 627> дзадзэн, ко. джвасэн) практикующие обычно принимают позы, такие как позы лотоса, полулотоса, Бирмана или сейза, часто используя дхьянамудру. Часто для сидения используется квадратная или круглая подушка, положенная на мягкий коврик; в некоторых других случаях можно использовать стул.
Да, вы можете!
Школа Риндзай – это японская линия китайской школы Линчжи, которая была основана во времена династии Тан Линчжи Иксуаном. Школа Риндзай делает акцент на кэнсё, понимании своей истинной природы. Затем следует так называемая практика постсатори, или дальнейшая практика для достижения состояния Будды.
Хотя дхьяна в строгом смысле относится к четырем дхьянам в китайском буддизме, дхьяна может относиться к различным видам медитационных техник и подготовительных практик, которые необходимы для практики дхьяны. Пять основных видов медитации в сутрах Дхьяны: анапанасмрити (внимательность к дыханию); медитация патикуламанасикара (внимательность к нечистотам тела); медитация майтри (любящая доброта); созерцание двенадцати соединений пратисамутпада; и созерцание Будды. По словам современного мастера Чан Шенг Янга, эти практики называются “пятью методами утихомиривания или успокоения ума” и предназначены для заземления и очищения ума и способствуют развитию стадий дхьяны. Чань также разделяет практику четырех основ внимательности и Трех врат освобождения (пустота или шуньята, отсутствие признаков или анимита и отсутствие желаний или апрасих) с ранним буддизмом и классической Махаяной.
Дзенские повествования
Интервью с пользователями изменили мою жизнь и карьеру
Многие школы психотерапии – такие как гештальт-терапия и сам основатель Фриц Перлз – испытали влияние дзен, как и такие известные тренинги, как ЭСТ. Джон Энрайт, который много лет работал в гештальте с Перлзом, в своей книге “Гештальт, ведущий к просветлению” прямо пишет, что, по его мнению, главной целью гештальт-терапии является мини-сатиация – достижение особого озарения или катарсиса, после которого большинство старых проблем растворяется. Дзен не приемлет крайнего аскетизма: человеческие желания должны не подавляться, а глубоко реализовываться. На самом деле, повседневная деятельность, то, что вам нравится делать, может стать медитацией – но при одном условии: полностью присутствовать в том, что вы делаете. И ни при каких обстоятельствах не отвлекайтесь от него – будь то работа, распитие пива, занятия любовью или сон до обеда. Любое хобби может стать способом реализации вашей истинной природы. Она превращает саму жизнь в произведение искусства в каждом ее проявлении.
Практика
В дзэн акцент на пути к сатори делается не только (и не столько) на писаниях и сутрах, сколько на непосредственном постижении реальности, основанном на интуитивном проникновении в собственную природу (медитация). Согласно дзэн, любой человек может достичь сатори в этом воплощении, покинув бесконечный цикл рождения и смерти (самсару). В дзэн есть выражение: “Сансара – это нирвана”, что выражает идею о том, что просветление достижимо в каждом воплощении.