Что значит фактурная гимнастка
Высокий подъем
В классическом танце высокий подъем играет немалую эстетическую роль, создавая своим вытянутым подъемом вместе с вытянутой ногой законченную линию в рисунке танца.
Длинные конечности
Есть даже такое понятие как «коэффициент фактурности».
Его определяют следующим образом: измеряют рост стоя и сидя (от макушки до пятой точки), потом рост сидя делят на рост стоя и умножают на 100%. То есть определяют, какую часть роста составляет туловище и голова вместе взятые. Балетная норма (работает для гимнасток): 49-52 %. Чем ниже это значение, тем лучше. Пояснить смысл этих вычислений можно так: ноги должны быть как минимум одной длины с суммой длины туловища и головы. Но лучше, если ноги будут длиннее, а коэффициент меньше 50%.
Индивидуальность
Еще одним важным фактором, хоть и не относящимся к фактуре, является индивидуальность. Блестящая техника и работа с предметом может обеспечить золотые медали, награды и титулы. Можно восхищаться способности гимнастки крутить 10 поворотов, гнуться непостижимым уму образом или делать захватывающие дух риски. Но для того, чтобы зажечь сердца зрителей, вызвать желание снова увидеть выступление этой спортсменки, нужна особая, уникальная энергетика. Такие гимнастки могут не быть титулованными чемпионками, но именно они запоминаются зрителям и имеют наибольшее число фанов.
Насколько важны вышеперечисленные характеристики? Они не являются определяющими, хотя многие тренеры стараются отбирать «фактурных» детей. Если ваш ребенок не попадает в категорию «фактурных», не отчаивайтесь! Никакие данные и обаяние не компенсируют трудолюбия и упорной работы в зале.
Художественная гимнастика для малышек
Я пока могу только на вопрос №1 со слов моей двоюродной сестры. Она зам. дир. в спортивной школе и успешный хореограф, которая как раз занимается тем, что ставит программы девочкам, которые в худ. гимнастике. Они как тренерский коллектив достаточно успешны, и девочки хорошо себя проявляют на соревнованиях. Поэтому ее мнению можно доверять. Так вот она говорит, что до 5 лет нет смысла вообще мучить ни ребенка, ни педагога. Как она говорит, «это тем более издевательство над педагогом». Так что по сути вам рано. Но если очень хочется, то, конечно, почему бы и нет.
Аноним Я пока могу только на вопрос №1 со слов моей двоюродной сестры. Она зам. дир. в спортивной школе и успешный хореограф, которая как раз занимается тем, что ставит программы девочкам, которые в худ. гимнастике. Они как тренерский коллектив достаточно успешны, и девочки хорошо себя проявляют на соревнованиях. Поэтому ее мнению можно доверять. Так вот она говорит, что до 5 лет нет смысла вообще мучить ни ребенка, ни педагога. Как она говорит, «это тем более издевательство над педагогом». Так что по сути вам рано. Но если очень хочется, то, конечно, почему бы и нет.
Ну я без фанатизма конечно хочу, меня сейчас не интересуют соревнования и медали всякие в таком возрасте, меня интересует развитие ребенка, судя по ее чрезмерной активности, будет полезно эту активность направлять немного.
Ну я думаю что на занятия спортом сильно жалеть не надо финансы, есть и другие сферы где можно экономить)))
Худ.гимнастика и фигура!
сейчас очень ценятся именно рослые, длинноногие с красивым личиком худощавые девочки. им за одну только внешность лишние баллы ставят.
у меня старшая такая. привели, тренер аж затряслась от одного вида дочки. когда пришли на тренеровку в купальнике, то все тренеры обзавидовались нашей (наша потом сама нам сказала про это). и предупредила, что с нашей внешностью будет драть нас. требовать с нас. а мне страшно, вдруг ломать моего ребенка начнет. причем тренер эта в той школе одна из лучших считается, себе набирает именно олимпийскую группу, не ОФП.
со старшей младшую привели. она низенькая, недлинноногая, средней комплекции. на нее тренер взлянула мимоходом и сказала, что к ней лучше не водить младшую. чтобы про группу ОФП подумали.
по мне так лучше на ОФП водить и стараться очень. если результаты будут, то ее переведут в группу посильнее. маленькая она у вас. главное старанее. может через год, когда она головой подрастет, то у нее прям попрет. у нас малыши в группе тоже на тренировке как-то особняком, не все делают, внимание рассеянное.
вот старшая через месяц тренировок на шпагат села, на мостик с коленок первая в группе встала, на обычный мостик тоже первая. на занятиях ее всегда в первой тройке ставят (т.е. получается). и мне тренер сказала, что удивлена результатам моей, думала, что моя только через год сядет на шпагат. но моя очень старается. ей безумно нравится. и очень переживает из-за плохих оценок. а нам из-за дальнейших перспектив тренера очень часто двойки ставят. 4ки редки. а про 5ки только мечтаем.
Что значит фактурная гимнастка
Мне кажется, что мамы должны четко понимать, что есть «самое лучшее» в ХГ.
Не смотрите на девочек младше, делающих сложные элементы. Не гоните своих дочек за невероятными прогибами. Маленькие дети гибкие, но даже для очень гибких детей истирание позвоночных дисков не будет полезным.
Существует несколько способов растяжки для шпагата:
Если вы хотите достигнуть результата в растяжке, то упражнения желательно делать ежедневно, тогда мышцы станут более эластичными. И конечно чем раньше начнёте заниматься, тем лучше.
Ещё для шпагата важное значение имеет такой элемент как складочка.
Упражнения, которые помогут подготовиться к складочке:
Когда спинка у ребёнка уже немного подготовлена, самое время начать учить его делать мост «с верху», т.е. мостик с высокого положения. Сперва, лучше подстелить что-то мягкое на пол (чтоб не удариться головой), так как руки у ребёнка ещё слабые и будут расползаться в стороны и конечно делать это упражнение на первых порах только с мамой (папой) рядом. Затем следует принять правильную стойку: ноги на ширине плеч, руки в верху возле ушей, глаза подняты вверх и смотрят на кончики пальчиков. Затем придерживаете ребёнка под спинку (вам лучше занять положение сбоку от ребёнка и он будет как бы ложиться вам на руку) малыш потихонечку (медленно) начинает делать наклон назад. Когда прогиб будет настолько хорош (глазки увидят пол), то можно опускать руки на пол. Ещё вы можете придерживать ребёнка за купальник (футболку, кофточку) стоя перед ним. Каждый раз уменьшайте степень вашего участия в процессе становления на мост.
Болезни гиподинамии и необходимость компенсации двигательной активности.
За последнее время, наряду со многими отрицательными демографическими явлениями (сокращение рождаемости, повышение смертности, снижение продолжительности жизни), обнаруживается рост явлений физиологической незрелости. Ребенок рождается доношенным, с нормальной весом и длиной тела, но в функциональном отношении недостаточно зрелым. Основным признаком физиологической незрелости является мышечная гипотония (тонкие и слабые мышечные волокна с низким мышечным тонусом), которая сопровождается пониженной двигательной активностью. Эти дети отличаются слабым типом нервной системы, малой выраженностью положительных эмоций (подавленное настроение, слезливость и пр.), эмоциональной нестабильностью, низкой устойчивостью к инфекционным и простудным заболеваниям (сниженный иммунитет), задержкой полового развития, низкой умственной и физической работоспособностью. Результатом физиологической незрелости являются недостаточное развитие физических качеств и навыков, ожирение, развитие близорукости, искривление позвоночника, плоскостопие, детский травматизм. Эти явления накладывают свой отпечаток на всю последующую жизнь человека. Они могут привести к задержке полового развития в подростковом возрасте, к снижению умственной и физической работоспособности в зрелом возрасте и к раннему старению пожилых людей. Главным фактором в борьбе с этим состоянием является правильно организованная двигательная активность. Только постепенное наращивание мышечной деятельности может нормализовать функционирование центральной нервной системы, секрецию эндокринных желез, работу органов кровообращения, дыхания и других систем организма.
Существует две разновидности недостаточной двигательной активности:
— гипокинезия — снижение двигательной активности, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности;
— гиподинамия — нарушение функций организма (опорно-двигательного
аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности.
Обычно гиподинамия и гипокинезия сопровождают друг друга и действуют совместно, поэтому заменяются одним словом (наиболее часто употребляется понятие «гиподинамия»).
В течение тысячелетий нормальное функционирование органов и систем человека происходило в условиях активной двигательной деятельности. На последнем же 100—50-летнем отрезке эволюции условия жизни предлагают организму совершенно необычную для него (имеется в виду недостаток движений) форму реализации сложившихся способов жизнедеятельности органов и систем. Организму избавиться от той нормы двигательной активности, к которой он привык за тысячелетия, не просто. Не получая того, к чему он привык, организм отвечает болезнями. Появляются болезни гиподинамии. Лифт, эскалатор, стиральная машина, автомобиль, офисное кресло на колесиках — все это значительно облегчает нашу жизнь. Но необходимо понимать, что чем больше прогресс освобождает человека от физического труда и излишних движений, тем больше растет необходимость компенсации двигательной активности.
В этих условиях очевидна роль развития массовых форм физической культуры. Приобщение к физической культуре очень важно для женщин, от здоровья которых зависит качество потомства; для детей и подростков, развитие организма которых крайне нуждается в высоком уровне подвижности; для лиц пожилого возраста с целью сохранения бодрости и долголетия. Регулярные занятия физическими упражнениями лицами зрелого и пожилого возраста повышают функциональные возможности организма и коррегируют уже развившиеся неблагоприятные изменения в органах и системах.
Физические упражнения благодаря разнообразным и обширным связям между моторными и вегетативными функциями оказывают благотворное влияние на деятельность органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистую систему, железы внутренней секреции, повышается обмен веществ. Под влиянием физических упражнений улучшается кровоснабжение мозга, а также различных тканей, особенно скелетных мышц, улучшается эластичность сосудистых стенок. У пожилых
Что такое шпагат?
Шпагат – это фигура гимнастики и акробатики, при которой прямые ноги разведены в стороны по одной линии (поперечный шпагат) или одна нога направлена вперёд, а вторая назад (продольный шпагат). При этом ноги прижаты к полу по всей своей длине.
Чтобы принять положение шпагата, необходимо развить значительную гибкость мышц ног и таза. Суть тренировок по развитию шпагата состоит в том, чтобы постепенно добиться такой гибкости, которая позволит без труда принять нужное положение.
Правильный шпагат
Когда Вы разглядываете в Сети картинки с людьми, сидящими в шпагате, вряд ли Вы задаётесь вопросом «правильно ли выполнен этот шпагат?»
Большинство людей даже не задумывается, как правильно садиться на шпагат. Поперечный шпагат выполняется почти всегда правильно, так как его биомеханика предельно проста (ноги должны быть на одной линии). И о нём мы поговорим ниже. Но вот с продольным шпагатом нужны серьёзные уточнения.
Нога, отводимая назад, должна отводиться именно назад, а не в сторону. При этом стопу следует подвернуть внутрь, а не наружу. Колено должно быть направлено строго вниз, а не в сторону.
Таз не должен разворачиваться вслед за ногой, отведённой назад. Он должен оставаться в естественном прямом положении.
Солюдая эти нехитрые правила, Вы убережёте себя от крайне неприятных последствий.
Как выглядит правильный поперечный шпагат?
Считается, что сесть на поперечный шпагат намного сложнее, чем на продольный. Но это утверждение не соответствует моему опыту. Правильно выполняемый продольный шпагат требует так же много времени и усилий.
Что значит фактурная гимнастка
| Предыдущая тема :: Следующая тема | |
| Автор | Сообщение |
|---|---|
| Gimnastika PRO Детский сад  | |
Фотография куплена по подписке на сайте fotolia.com
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН
в СК «Радуга» по ул. Фрунзе 96, тел 224-83-49,
В СШ № 33 ДЮСШ №1 тренер Ростова Наталья Анатольевна. Тел: 8-913-920-17-99, 8-952-927-17-17
НГОО ДЮСШ «Академия спорта». Октябрьская, 7. Тренер Виктория Сергеевна. Телефон 8-913-788-27-92, 8-913-224-72-42.
КРАСНООБСК
в гимназии №13 ДЮСШ » Академия», Краснообск, 209
Телефоны для справок:
8-953-792-28-99 Меркина Наталья Владимировна
или по тел. школы 348-34-45
ЛЕНИНСКИЙ РАЙОН
в СК «ОБЬ»по ул. Станиславского 6б, тел 353-85-55,353-84-66
в СШ № 129 (Юго-Западный м-н) тренер Урванцева Арина Владимировна (89639442020),
в СШ № 175 тренер Жарникова Екатерина Валерьевна +7 913 399 96 50
Быстрикина Нина Дмитриевна (8-913-724-35-39)
Региональный центр футбола «ЗАРЯ» (западный ж/м)
СОШ № 27 адрес: Плахлотного 31 тренер- Созыкина Екатерина Александровна тел. 3588-376
СОШ 210 адрес: мр Горский 7
СОШ №188 адрес: Курганская 36а тренер- Малышенко Мария Олеговна 8913-718-86-83
СОШ №49- 8-913-724-35-39
в ДЮСШ №6 в Академгородке. тел 330-05-12 в спорткомплексе НГУ, в «Академремиксе» и в пожарной части на ул. Кутателадзе 1.
в СК ЭнергияДзюба Ирина Юрьевна(8-905-939-22-84) ДЮСШ » Наука» (8-913-724-35-39)
в ДЮСШ № 12 тел 272-65-88
в СШ № 8″Сибирский клуб гимнастики» ж/м Снегири
тел/факс 8(383)363-94-03, 363-94-83
сот. 8-913-002-1992
в СШ №131 ул. Союза Молодежи 10 тел. тренер Наталья Анатольевна. Тел: 8-913-920-17-99, 8-952-927-17-17
ДЮСШ «Русь» Красный проспект 163/1 89132247242 тренер Виктория Сергеевна. 226-98-50
в с/к «Панатта-спорт» (Аэропорт 1а) тренер Гуляева Екатерина справки по тел.228-96-70, 380-88-83. 8-952-907-7970
и » Авангард» Пантюхина Елена Геннадьевна (т. 8-913-752-0330)
в С/К «Рассвет» (вечерние группы) и в ДС «Авангард» (утренние группы)
в ЛДСе Бердск телефон 89059345996 Аникина Мария Александровна
в гимназии №21, вторник и пятница в 16:30 и 17:30. тел.8-923-246-0525 Анастасия Сергеевна
Так же Вы можете приобрести предметы для занятий ХГ в Новосибирске по адресу:
Дзержинский район ул. Бродского 11 тел 2790381,
Ленинский район ул. Котовского 52.
ПРАВЫЙ БЕРЕГ:
Па-де-де, танцевальный салон, ООО Бостон
Гоголя, 32/1 — 1 этаж; ТД Твой
тел. (383) 201-46-53, доп. 6
boston-nsk@ngs.ru
Пнд-Пт: 10-20, Сбт-Вскр: 10-19
Без обеда
Оплата: Наличный расчет, Visa, MasterCard, Золотая корона
предметы (и недорогие, и SASAKI),
одежду и обувь продают в магазине Sabina в спорткомплексе «Динамо»
(напротив театра «Глобус»)
ул. Коммунистическая, 60 1й этаж офис 49
8-913-200-60-20, 8-905-955-3192
http://sabina-sportswear.lookmart.ru/
г.Новосибирск, ул.Коммунистическая, 60 оф.52
>> тел/факс 8(383)363-94-03, 363-94-83
>> сот. 8-913-002-1992
>> сайт www.s-g-c.ru
ЛЕВЫЙ БЕРЕГ:
Интернет-магазин Гимнастика PRO
http://shop.gimnastika.pro
8-913-903-0311
магазин «БУЛАВА»
ТЦ Континент, 2 этаж, ул.Троллейная 130а, время работы: с 10-00 до 22-00, без обеда и выходных.
8-983-133-44-39
http://булава.com/
магазин страз Swarovski
по адресу пл.К.Маркса 5, ТК «Гранит» 1 этаж, отдел 27. CRYASTAL-HOUSE. Сайт интернет-магазин www.crystal-house.ru т.8-913-941-61-81, 8-913-941-77-22 (опт), 8-913-933-62-16
Что может дать художественная гимнастика девочке?
видео о Художественной гимнастике
В художественную гимнастику дети приходят рано – обычно в 4-6 лет. В этом возрасте мышцы и связки еще пластичны, легче поддаются растяжке, к примеру. Прежде, чем выбрать школу художественной гимнастики, подумайте, чего Вы ждете от нее? Если Вас привлекают в художественной гимнастике соревнования, победы, награды, а может, Вы видите свою дочь следующей олимпийской чемпионкой, тогда стоит подбирать серьезную школу и опытного тренера. В этом случае стоит помнить, что гимнастика – это не только прекрасные выступления под красивую музыку, но, в первую очередь, серьезные регулярные тренировки, немалые нагрузки, и огромный труд самого ребенка, его тренера и родителей. Только после этого можно рассчитывать на соревнования, награды и известность, если к этому всему прилагаются еще и способности. А рассмотреть и развить их и поможет опытный тренер. Он же станет девочке «второй мамой и папой» в поездках на соревнования и сборы, присмотрит, утешит, настроит на победу, научит. Вот почему тут важно не ошибиться.
Если же медали и фанфары вам не слишком интересны, можно подыскать школу или секцию попроще. Например, при родном районном дворце культуры и спорта. Нагрузки там будут поменьше, требования попроще, ну, и, конечно же, плата меньше и к дому – ближе. При выборе такой школы-секции детской художественной гимнастики, соревнования, в которых сможет участвовать ваша гимнастка, будут, скорее всего, школьного или районного уровня. Хотя, если девочка будет радовать хорошими результатами, на нее вполне могут обратить внимание и тренеры из серьезных школ художественной гимнастики, или даже училищ, в которых тренируются и воспитываются наши будущие олимпийские чемпионы.
Перед приобретением снарядов – ленты, мяча, обруча, лучше сначала проконсультироваться с тренером. Он подскажет, с чем будет удобнее работать. А некоторые школы художественной гимнастики могут предоставить свои снаряды на первых порах. Это довольно удобно – вдруг этот вид спорта не подойдет вашей девочке, и она решит оставить занятия. А хорошие мячи, булавы или обручи – удовольствие не слишком дешевое.
(если Вы зашли на этот раздел и подчеркнули что-то для себя полезное оставьте сообщение или +1, тем самым вы не дадите ему потеряться, и другим будет доступен) Спасибо
На сайте с 09.02.07
Сообщения: 2443
В дневниках: 255
Откуда: Аcadem
Карта № 002940
На сайте с 09.03.07
Сообщения: 14467
В дневниках: 11361
Откуда: Москва-Динамо, Новосибирск
На сайте с 09.03.07
Сообщения: 14467
В дневниках: 11361
Откуда: Москва-Динамо, Новосибирск
