Грудной ребенок и лето
Эта статья состоит из четырех частей. Данная часть посвящена мамам грудничков – детей, которые гуляют в колясках или только-только начинают бегать сами, то есть детей от 0 до года. Нужно ли поить в жару, как одевать, как избежать потницы, нужно ли надевать подгузник и прочее. 
А в четвертой части Лето: чем накормить ребенка дома и в путешествии поговорим о питании: как и чем накормить ребенка в жару, и как собрать для него «паек» для отдыха на нашем юге и в жарких странах. Итак…
Жаркое солнце больших городов: когда оно во вред?
Специалисты утверждают, что у весенне-летних детишек иммунитет послабее, чем у зимних. Тем более важно закалять новорожденного с самых первых дней – закалять разумно и без фанатизма. Иногда родителей новорожденных детей подводит чисто психологический фактор страха. Маленький ребенок выглядит беззащитным. Его хочется укрыть. Это проявление материнского инстинкта, обостряющегося в людных местах. Маме психологически легче, если ее ребенок в коляске упакован с ног до головы, невзирая на уличную жару. Она придумывает разнообразные поводы: некие «ветерки», пыль, выхлопные газы. А на деле ей попросту не нравится «беззащитный» вид ребенка с непокрытой головкой и голыми ножками напоказ. Как только температура воздуха пересекает 20 градусов (уже не весна, но еще не ЛЕТО), на улицах можно увидеть следующую картинку: мама, одетая в легкую футболку, везет коляску с ребенком, закутанным в теплый костюм и под накидкой – о, волшебная накидка на коляску, предохраняющая от неизвестных науке врагов. Бесплатная сауна всегда к услугам ребенка!
Официальное обращение к администрации города: необходимо во всех детских площадках и парках вывесить баннеры с надписью: «Дорогие мамы, снимите накидки с колясок! Вашему ребенку очень жарко!» Приветствуется современный вариант воззвания: «А сама-то в маечке!» Накидка на зимнюю коляску защищает ребенка от дождя и пронзительного ветра. При температуре выше +5 градусов, и уж тем более при +25 ее предназначение – устраивать ребенку внутри коляски настоящую баню. Летом ребенок получает солнечные и воздушные ванны, это очень полезно для укрепления здоровья. Лучшая защита от солнца – это тень, а не удушающее сочетание накидка+противомоскитная сетка+чепчик. Ну, сетка, защищающая от солнца – это еще куда ни шло, но душная накидка…
Правило «на один слой больше одежды, чем на себя» в жаркую погоду не работает. Многие мамы под «одним слоем» подразумевают не тонкий трикотаж, а непременный флис, махру или даже ватин. Ребенок так же, как и его мама должен чувствовать себя комфортно. И если мама на прогулке стоит или неторопливо идет, то неспящий ребенок активно двигается, почти не останавливаясь. Этим он согревает себя. Понаблюдайте, как вертится любознательный ребенок в коляске, и представьте, как ему жарко, если он при этом перекутан.
Человек с рождения готов встретиться с солнцем, воздухом, ветром и даже пылью. И даже – о, ужас – разнообразными микробами. Это нормально. Зато он совершенно не готов к тому, что его будут тщательно охранять от природных явлений. И зимой мама, перекутывавшая ребенка летом, получит весь ассортимент бесконечных насморков и простуд. К примеру, ребенку в зимней коляске чепчик ни к чему, он ведь не находится под прямыми лучами солнца. И ничего страшного, если лучи по нему несколько раз скользнут. Зато перегрев головы может иметь неприятные последствия: от перевозбуждения до серьезных проблем в центральной нервной системе.
Цитата из книги к.м.н., педиатра Евгения Комаровского (с сокр.):
Не забывайте брать с собой на прогулку бутылку или поильник с питьевой водой. Ею можно умыть (протереть шейку, руки) ребенка. Для этих целей служат поильник-непроливайка или бутылки с очищенной водой типа «спорт» (с крышками-непроливайками). Ребенок старше года обязательно должен много пить во время жары, в том числе и на улице, старше 6-ти месяцев – по своему желанию. О допаивании грудничков до 6 месяцев – см. раздел ниже.
При первых признаках перегрева ребенка переносят в прохладное место. Дома его полностью раздевают и кладут в ванну с более низкой температурой: на 2° ниже температуры тела, а затем воду постепенно охлаждают. Либо закутать мокрым полотенцем. На улице ребенка немедленно переносят в тень и обтирают прохладной водой из предусмотрительно взятой бутылки. Грудничку предлагают грудь. От солнечных ожогов вам поможет мазь Пантенол (Бепантен).
Определить, комфортно ли малышу на улице, можно несколькими способами. Например, тыльной стороной кисти дотроньтесь до переносицы. Если она теплая, значит его обладателю тепло и уютно, если горячая, скорее всего, малышу жарко и необходимо снять с него один слой одежды. Если ребенок вспотел, у него может повыситься температура из-за несовершенства системы терморегуляции его организма. Помимо этого можно потрогать предплечья, голени или спинку. А вот кисти рук у малыша всегда должны быть прохладными.
…а когда в пользу?
Солнце убивает микробы, тонизирует нервную систему, укрепляет систему кровообращения. Для принятия солнечных ванн ребенка не нужно выносить на открытое солнце. В пасмурный день и при легкой облачности ультрафиолетовые лучи проходят сквозь облака совершенно свободно, их не задержит и одежда.
Всем известно: под действием солнечных лучей в организме образуется витамин D. Нужно ли принимать его летом дополнительно?
Послушаем мнение врача, к.м.н. Эльвиры Гончаровой.
При недостатке витамина Д развивается рахит (рахит (гиповитаминоз D) проявляется нарушением образования и развития костей, а в некоторых случаях — различными нарушениями со стороны нервной системы и внутренних органов). Рахит всеми воспринимается как очень страшное слово, почти равное по смыслу слову идиот. Достаточно врачу «обозвать» ребенка рахитом, как родители начинают предпринимать решительные меры для скорейшего спасения. А на самом деле очень многие ученые вообще не рассматривают рахит (легкие его проявления, разумеется) в качестве болезни. Ну что это за болезнь, которая в той или иной форме есть у всех детей? Витамин Д (эргокальциферол) регулирует в организме обмен кальция и фосфора. Вырабатывается он в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Лучей этих ребенку очень часто не хватает — климатические условия (живем за Полярным кругом, родились зимой), недостаточное пребывание на свежем воздухе и т. д. Поскольку профилактика рахита не представляет особых сложностей и не требует значительных капиталовложений, ею непременно следует заниматься хотя бы потому, что Вашей дочери совсем не обязательно иметь кривые ноги. Наиболее рационален метод постоянной профилактики. До тех пор, пока ребенок кормится материнским молоком, витамин Д принимает мама. Либо 3 драже «Прегнавита» или «Гендевита» в день, либо 1 каплю масляного раствора эргокальциферола 1 раз в 3 дня (1400 единиц в капле). С того момента, как другая пища (кефир, каши) начинает превышать 1/3 часть общего суточного количества еды, витамин Д начинают давать ребенку — вполне достаточно 2 капли в неделю. Для ребенка, находящегося на искусственном вскармливании адаптированными молочными смесями, хватит и 1 капли в неделю (витамин Д входит в состав смесей). Если ребенок (или кормящая мама) хотя бы полчаса в день находится на солнышке, никакого витамина Д не надо. Говоря о пребывании на солнышке, автор имеет в виду попадание на кожу ультрафиолетовых лучей. Следовательно, если вы в шубе, а ребенок в закрытой коляске, то лучше выпить витамин Д. Поэтому профилактика рахита актуальна, прежде всего, с октября по март.
А вот, что пишет о передозе витамина D наш любимый Русмедсервер:
Информация, как обычно, противоречивая, ясно одно: летом давать здоровому ребенку витамин D – не нужно! Для его восполнения хватит часовой прогулки, а летом, обычно, гуляют гораздо больше.
Потница
Потница появляется от перегревания, выглядит как красная мелкая сыпь, иногда в виде мелких прозрачных пузырьков. Чаще сыпь развивается на шейке, плечиках, спинке, в области промежности и в подмышках. Иногда ребенка может беспокоить сильный зуд, в остальных случаях общее состояние, как правило, не нарушено. При перегреве ребенок сильно потеет, а потовые железы не справляются с выделением пота, и они закупориваются. Потница сама по себе не опасна, однако она делает кожу уязвимой для различных инфекций, «открывая ворота» микробам, тогда прозрачные пузырьки станут гнойными.
Помощь: летом почаще купайте ребенка и устраивайте ему воздушные ванны. Воздух лечит кожу лучше кремов и масел. Не используйте каждый раз моющие средства, чтобы не смывать с кожи жировую пленку. Зуд при потнице хорошо уменьшают содовые компрессы. На стакан кипяченой воды комнатной температуры добавляется 1 чайная ложка соды. Смоченную в ней марлю прикладывают к сыпи. В ванну можно добавить отвар лаврового листа (1 ч. л. листьев на 2 стакана воды, кипятить на слабом огне под закрытой крышкой 5 минут, настаивать 2 часа), этим же отваром протирают потничку.
Памперсный ребенок: каково ему в жару?
Памперсный ребенок: каково ему в жару?Летом ребенок в памперсе выглядит устрашающе. А если еще и на памперс (правильнее говорить «подгузник», но будем использовать прижившееся название) надеты шортики, ребенок и вовсе пугает своим видом разных советчиков, которые гневно предлагают маме «самой в такую жару попробовать его поносить».
И снова цитируем Комаровского (с сокр.):
Особую угрозу распространению памперсов представляют бабушки-врачи. Они пишут про развитие какого-то особого «парного эффекта», про то, что яичкам очень нужен холод, а повышенная температура им (яичкам) противопоказана (дедушки-врачи про это не пишут), договорились (дописались) уже до того, что использование памперсов приводит к бесплодию. Откуда наши врачи взяли эту информацию не ясно. Но всегда приятно обвинить заморские памперсы в наших местных проблемах, особенно учитывая тот факт, что не менее 15% супружеских пар являются бесплодными. Заметьте: по поводу «парного эффекта» от четырех пеленок на ребенке и двух обогревателях в детской комнате никто и ничего не пишет.
Опять цитата: «Мужские яички любят прохладу, поэтому они и находятся в мошонке, а кверху подтягиваются только перед семяизвержением». Рядом фотография молодой журналистки-специалистки. Может ли мужчина оспаривать подобное утверждение? Ну, разве что, обратится к писательницам с просьбой: попросите своего любимого снять плавки в тот момент, когда он выходит после купания в реке. Вы с удивлением сможете обнаружить, что «любящие холод» яички подтягиваются кверху не только перед семяизвержением. Подводим итог: памперсы и мальчики совместимы, будущие свекры и свекрови могут спать спокойно, будущие тещи не волноваться.
Любой сомневающийся может легко провести эксперимент: потрогать под памперсом попу ребенка в самую жаркую погоду. Кожа будет прохладной. Памперс – охлаждает, а не перегревает, у него функция такая, он поглощает влагу с тела («дышащий» вариант еще и выводит ее наружу). Если у ребенка возникают опрелости, причинами могут быть: 1. общий перегрев, 2. маленький размер памперса, 3. аллергия на эту марку подгузников. Общий перегрев является причиной опрелостей в 99% случаев.
Безусловно, лучшая одежда для ребенка в жару – это никакая. Памперсы не вредят и не перегревают, но по жаре чувствовать на себе немаленькие бумажные трусы – это не очень комфортно. Попробуйте взять с собой пачку обычных трусиков и менять их по мере необходимости. Если вам удобнее использовать памперс – есть смысл купить (специально для прогулок) подгузники подороже: они тоньше и легче.
Нужно ли поить грудничка в жару?
Споры о том, нужно ли допаивать грудничков в жару (ведь взрослым же хочется пить!) не утихают. Приведенные ниже аргументы доказывают бесполезность, а то и вредность воды для грудных детей. Но каждая мама должна решать сама: поить или не поить. Наши врачи считают, что с 4-х месяцев ребенку можно понемногу предлагать воду и не настаивать, если он откажется. ВОЗ рекомендует подвинуть этот срок до 6-ти месяцев.
Когда Международная Молочная Лига (общественная организация, пропагандирующая грудное вскармливание) только начинала свою работу, был проведен потрясающий по своей наглядности эксперимент. Дети-европейцы были вывезены в Африку, в 50 градусную жару и жили там месяц со своими мамами. Среди них были дети искусственники, дети, питающиеся маминым молоком и допаивающиеся при этом водой и дети, которые питались исключительно материнским молоком. В состав группы была включена передвижная лаборатория и несколько детских врачей. Врачи осматривали детей и регулярно брали у них анализы крови и мочи. Оказалось, что даже в этом жарком и сухом климате меньше всего страдали от жары дети, питающиеся исключительно грудным молоком. Ни один из этих детей не страдал от обезвоживания в отличие от детей из двух других групп. Причем анализы грудничков были гораздо лучше, чем анализы у детишек, которые кроме груди получали еще и водичку. То есть жидкость из грудного молока усваивается лучше любой другой жидкости и полностью обеспечивает потребности ребенка в воде!
Аргументы «против»:
— Грудное молоко на 87% состоит из воды. Оно полностью обеспечивает потребности в поступлении жидкости для грудничка. Маме необходимо знать, что эта вода биологически активна, поэтому усваивается ребенком наилучшим образом. Найдите способ покормить ребенка грудью на улице, если вы гуляете долго.
— Иногда мамы говорят: да что будет-то с двух ложечек водички! Не откажется ведь ребенок от груди из-за них! Пресловутыми ложечками мамы «допаивают» себя, а не ребенка. Грудничку допаивание не нужно совсем, зато мама для своего спокойствия выполнит этот ритуал. Чтобы не думать. Не париться. Чем же могут навредить «всего» две ложечки? Для ребенка в возрасте 0-3 месяцев 2 чайные ложки – это большая доза. Как полстакана воды для взрослого. Поэтому все «минусы» начинаются именно с нее.
— Еще один очень важный факт на тему двух ложечек: после того, как ребенок пососал молоко, на стенках желудка у него образуется смазка из ферментов, которые содержатся в молоке. Они остаются в желудке для того, чтобы участвовать в переваривании следующей порции молока, которую вы дадите ребенку через час-два-три. А если мы даем в перерывах между кормлениями воду, эти ферменты из желудка смываются, в результате следующая порция молока усваивается не так хорошо, как без воды.
— Ребенок в возрасте до трех месяцев и так-то ощущает периодические колики. Не надо ему усугублять дисбаланс в кишечнике, размывая микрофлору водой.
— Самое ужасное, это даже не сам факт допаивания. А допаивание кипяченой водой. Кипяченую воду не пьет ни одно живое существо на планете, кроме человека. Все остальные чувствуют, что эта вода – мертвая. Она содержит распавшиеся структуры молекул. Наш организм способен усваивать только структурированную воду, поэтому почкам приходится работать в усиленном режиме. Если уж вы решили допаивать грудничка, не давайте ему кипяченую воду! Это никчемно большая нагрузка на организм. Малыш пьет не так уж много: купите для этих целей специальную детскую воду. «Детская» очищенная вода проходит самый строгий контроль качества, кипятить ее, если вы доверяете производителю – не нужно.
— Детей на искусственном вскармливании допаивать можно, но в пределах разумного.
— Ребенок, испытывающий дискомфорт, никогда не будет молчать. Если он мучается от жажды – он закричит. Спокойно спящий или весело играющий малыш без признаков обезвоживания (сухая кожа, губы в сухих корочках, вялость) пить не хочет. И почему-то не болеют от обезвоживания тысячи детей, которых «по новой моде» не допаивают до 6-8 месяцев (пока прикормы прочно не войдут в жизнь).
В жаркую погоду не вводите новые прикормы, и не затевайте отлучение от груди, оставьте все это на более прохладное время.
Жара – это стресс для организма, новый прикорм – тоже стресс, организму будет сложно воспринять новый продукт адекватно. Тем более, по жаре у детей аппетит и так-то падает.
Летом не стоит переводить малыша на взрослую пищу, так как при смене питания, он рискует подхватить кишечную инфекцию: из-за жары кишечные микробы размножаются очень активно. Как и любые микробы в принципе обожают жаркую и влажную среду. Ну, и отлучение – это, опять же, сильный стресс, его лучше оставить на весну или осень.
Какая одежка пригодится летом?
В этом году детям необычайно повезло: в моде цветочные мотивы. Улавливаете связь? Нет? Ну, как же: дети – цветы.. цветы – дети… Даже новорожденные малыши окажутся на пике моды – и пеленки в цветочек, и распашонки.
Самая удобная одежда
Пока ребенок в силу возраста гуляет в коляске, выбор летней одежды для него не является проблемой. После изучения форумских тем о том, как одевают грудничков, получился следующий список:
— Боди на кнопках. Кнопки должны быть на плечиках, чтобы облегчить одевание ребенка, который еще не держит голову.
— Носочки с хорошей резинкой. Такие бывают только с синтетикой в составе, но в синтетических носках нога потеет. Ребенок в коляске быстро-быстро колотит ножками, и носочки сползают. Если у ребенка во время прогулки по жаре теплые пятки – ему не нужны носки.
— Ползунки на бретельках для малышей в возрасте 0-6 месяцев, в них удобно гулять прохладным ранним утром или поздним вечером. Детям старше полугода можно покупать тонкие колготки.
— Тонкие рубашечки на пуговицах или кнопках.
— полукомбинезон или костюм из плотного трикотажа.
— 2 чепчика (шапочки), совсем тонкий и потеплее. Тонкий чепчик ребенку пригодится для короткого пребывания на открытом солнце. В закрытой коляске или в тени чепчик не нужен даже новорожденному. Ребенку, гуляющему без коляски, подойдет панамка – покупайте сразу 2-3 панамки, так как они имеют свойство теряться.
— С 8-10-ти месяцев для прохладной погоды подойдет джинсовый полукомбинезон. Ваш ребенок уже хочет самостоятельно передвигаться с поддержкой, поэтому всю уличную одежду покупайте в нескольких экземплярах, учитывая постоянные взлеты и падения.
Самая неудобная одежда:
Самая неудобная одежда:— распашонки без застежек. Ребенок не лежит смирно, и они постоянно выбиваются.
— кофточки без застежек, одевающиеся через голову. Головка у ребенка все еще очень большая по отношению к остальному телу, и одевание кофты без застежки доставит массу проблем и вам, и ему.
— Слитные комбинезоны для прохладной погоды (махровые, и пр.). Все-таки, лучше раздельные костюмы. Если ребенок заснет, и вдруг вылезет жаркое солнце, как это часто бывает летом, вы не сможете раздеть/расстегнуть ребенка частично.
И вот, малыш хочет сам бегать/ползать по травке и с солидным видом ковыряться в песочнице «как большой».
Что ему пригодится из одежды для прогулок?
— Несколько комплектов футболка+шортики, девочкам – платья, сарафаны. Ваша девочка уже принцесса, но еще маленькая: следите, чтобы проймы и вырез у сарафанчиков не были слишком широкими, и бретельки не сползали.
— Солидный арсенал колготок, трусов, плотных шортиков и носочков. Когда ребенок только учится играть на песке и в траве, он еще не умеет сидеть на корточках. И обязательно сядет на попу. И тогда под шорты забьется песок и иной мусор. Поэтому трусики или шортики должны быть достаточно плотными/длинными.
— Джинсовый и/или трикотажный полукомбинезон (парочку).
— 2 кофточки разной плотности.
— 2-3 тонкие панамки. Панамки должны плотно сидеть на голове, в идеале – иметь веревочку-завязку. В основном, дети не любят панамки и постоянно их снимают. Попробуйте поэкспериментировать с банданами, кепочками и беретками. Опыт показывает, что ребенка раздражает край панамки, нависающий над глазами – возможно, бандана понравится ему больше.
— Ветровка и штанишки. Идея современности: некоторые мамы шьют непромокаемые ветровки и штаны из мембранной ткани, которую можно приобрести на складах и в магазинах, торгующих туристическими принадлежностями.
Летние цветы жизни:
1. Иван (мама Венеция ), 2. Настя (мама Gretel ), 3. Артем (мама Асенька ), 4. Арина (мама Кенгуру ), 5. Ксюша (мама GreenKa ).
Как подготовить ребенка к жаре?
Летний зной все переносят по-разному. Особенно сложно в этот период детям — они чаще перегреваются и сильнее страдают от яркого солнца. Рассказываем, как хорошо провести лето и не повредить ребенку в городе или на отдыхе.
В чем опасность
Организм хорошо работает только при температуре около 37 градусов. В жару он накапливает тепло, но не может отдать его излишки в окружающую среду из-за высокой температуры воздуха — это приводит к перегреву и тепловой болезни.
У детей механизмы терморегуляции еще не так хорошо налажены, поэтому им сложнее справляться с жарой. Терморегуляция устанавливается к 7–8 годам, поэтому до этого возраста выше риск тепловой болезни. Кроме этого, увеличивает риск лишний вес, ОРВИ, хронические заболевания. Также могут пострадать дети, у которых уже были случаи перегрева.
Тепловое истощение случается, если ребенок долго перегревается и мало пьет. Оно начинается медленно и если вовремя не заметить признаки, то может привести к тепловому удару.
При тепловом истощении ребенок может :
Кроме этого, может быть повышение температуры тела, мышечные судороги и рвота.
Тепловой удар обычно возникает на фоне теплового истощения, но может начаться из-за занятий спортом в жару или при сильном обезвоживании, например, при сильном потоотделении без адекватного восполнения жидкости. Без лечения резкий подъем температуры может привести к повреждению головного мозга.
«К признакам теплового удара можно отнести подъём температуры от 38 градусов и выше, — рассказывает Константин Полухин, — может быть вялость, слабость, сонливость, рвота, головная или мышечная боль, потеря аппетита. При температуре выше 39 градусов возможны судороги».
Также при тепловом ударе ребенок может:
«При высокой температуре возможно резкое обезвоживание, — предупреждает Константин Полухин, — и развитие тяжелого состояния ребёнка, требующее реанимационных мероприятий».
Кроме перегрева и тепловой болезни, летом ребенок может пострадать от солнечных лучей. Это может привести к солнечному удару или ожогам.
Солнечный удар отличается от теплового тем, что действует сразу на голову и головной мозг. Поэтому он может быть опаснее и без медицинской помощи приводить к более тяжелым последствиям.
В зависимости от степени тяжести удара, ребенок может потерять сознание или пожаловаться на сильную головную боль. Также возможна рвота, мышечные судороги, потеря ориентации в пространстве и бред.
Солнечные ожоги случаются, если ребенок был под прямыми лучами без защиты или с недостаточной защитой. Кожа у детей тоньше и чувствительнее взрослой, поэтому не стоит полагаться на свои ощущения на солнце. Может появиться отек, краснота и волдыри. Если ожог серьезный, может потребоваться госпитализация в ожоговое отделение.
Как избежать
В жару родителям нужно особенно тщательно обращать внимание на состояние ребенка. Если он без видимой причины ведет себя не как обычно — стоит измерить температуру и найти прохладное место, если есть подозрение на тепловую болезнь.
Планируя день с детьми в жару, важно :
Больше пить. Детям нужно часто предлагать воду, даже если они не просят. Лучше пить воду или спортивные напитки с содержанием соли, она быстро вымывается вместе с потом. Не стоит давать сладкие газированные напитки, они только увеличивают обезвоживание.
Охлаждаться. Во время прогулки можно заходить в места с кондиционером, даже два часа в прохладном месте могут остановить тепловое истощение. На отдыхе лучше больше проводить времени в воде — это увеличивает теплоотдачу, а после купания ребенок лучше пьет.
Отдыхать днем во время активного солнца, с 11 до 16 часов, а активные прогулки планировать утром или вечером.
Защищать от солнца. Головой убор поможет избежать солнечного удара, а широкие поля защитят кожу ушей и плеч от ожога.
Солнечные очки лучше покупать в оптиках у надежных производителей очков и очковых оправ.
«Качество солнцезащитных очков определяется классом защиты, который написан на дужке, — рассказывает руководитель направления офтальмологии G MS Clinic Оксана Агеенкова , — они бывают первого, второго, третьего класса и выше. От активного солнца нужно выбирать третий класс».
Детские очки должны не только защищать от солнца, но и быть устойчивыми к стиранию и царапинам, чтобы линза не искажала изображение и не вредила зрению.
«Кроме линз перед покупкой нужно обратить внимание на материал и форму оправы, — продолжает Оксана Агеенкова, — она должна быть удобная, а очки крупной формы, чтобы защищать глаз со всех сторон. Они должны также защищать кожу век вокруг глаз и область бровей. Особенно мы рекомендуем такую защиту, если у глаза есть родинки или пигментные образования».
У крупных производителей можно найти очки даже для ребенка от 1–2 лет. Они будут безопасные, хорошо держаться на лице и не мешать прогулке.
Если ребенок отказывается надевать очки из-за личных особенностей, например, особой тактильной чувствительности, то можно подобрать головной убор с большими полями, который будет закрывать лицо от прямых солнечных лучей. Лучше в этом случае не выходить на улицу с 11 до 16 часов дня.
«Родителям нужно периодически осматривать очки ребенка, — предупреждает Оксана Агеенкова, — если есть царапины в центральной зоне, особенно крупные, то такие очки не пригодны для ношения. Они очень сильно искажают изображение».
Кроме зрения, особенно важно защитить кожу ребенка от солнца. Крем должен надежно защищать кожу, быть гипоаллергенным и устойчивым к воздействию воды, пота, воздуха и ультрафиолета.
Малышам до 6 месяцев нельзя находиться на активном солнце, поэтому не рекомендовано использование крема. Лучше воспользоваться другими способами защиты.
Пользоваться солнцезащитным кремом при высоких показателях УФ-индекса нужно даже в пасмурную погоду. Узнать уровень солнечной активности можно на сайтах погоды или в приложении смартфона. Но не стоит рассчитывать только на крем от солнца, важно пользоваться другими способами защиты: тень, одежда и выбирать для прогулок утренние или вечерние часы.
«Один из способов защиты ребенка от солнца — рашгард, — говорит Нина Сергеева, — это одежда с плотным плетением или пропиткой, которая отражает ультрафиолет. В этом случае крем можно использовать только на открытых участках кожи».
Также летом не стоит:
На прогулку обязательно нужно брать воду и давать ребенку пить понемногу.
Как помочь
Если ребенку стало плохо на жаре и появились признаки тепловой болезни, нужно перенести ребенка в прохладное место, дать воды и охладить кожу. Это может быть прохладная ванна, обтирание мокрым полотенцем или холодный компресс на голову.
Если ребенок вялый, бредит, потерял сознание или температура тела выше 39 градусов, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Родители не всегда могут оценить тяжесть состояния по внешним признакам, а у детей все процессы развиваются быстро.
Жаропонижающие при тепловой болезни не помогают. Они воздействуют на центр терморегуляции, которые уже пострадал от перегрева и не справляется с регуляцией температуры тела.
