7 крутых идей, что можно делать летом, если нет друзей ☀
«Неприятность эту мы переживем!»
Чтобы такого сделать летом — это вечный вопрос. Но что делать, если нет друзей? Как провести лето в одиночестве, но с пользой и не сойти с ума от скуки? Мы подумали и нашли для тебя несколько крутых вариантов. На некоторых из них, кстати, есть шанс познакомиться с будущими друзьями или обрасти полезными связями.
1. Волонтерство
Ты просто гений в химии/физике/математике или в других школьных предметах? Можно организовать волонтерскую деятельность и учить детей с ограниченными возможностями за бесплатно! Во-первых, так ты сделаешь большое добро. Во-вторых, это очень крутой опыт. Можно даже продвигать свое дело и найти других волонтеров в своем городе. Кто знает, может ты с кем и подружишься?
2. Стань профессиональным геймером
Окей, не хочешь общаться с другими людьми — не беда! Можно завести друзей и среди виртуального мира. Ты наверняка уже много раз слышала про Genshin Impact. Почему бы не окунуться в мир приключений с нарисованными персонажами? Или можно пойти по классики — поиграть в «Зельду» или The Sims 4. Прокачайся на максимум и победи всех!
Загляни сюда
3. Поставь себе челлендж
Челлендж — это не только весело, но и может прокачать тебя. Только не chubby bunny и все такое, а, например, адский челлендж той самой Хлои Тинг (потому что в здоровом теле — здоровый дух!). Или книжный челлендж: прочитать 15 книг за все лето.
4. Устрой себе марафон
Киношный, сериальный или из ание — тут как хочешь. Составь заранее список всего того, что в течение учебного года так и не получилось посмотреть, запасись вкусняшками (лучше всего полезными) и приступай к долгожданному просмотру!
5. Напиши свой фанфик
Смотри!
6. Научись чему-то новому
В современном мире есть огромное множество онлайн-курсов на любой вкус: программирование, веб-дизайн, готовка, рисование. Можно найти множество курсов на Coursera, Stepic, Udemy и других похожих сайтах. Кстати, сертификат будет хорошим плюсом, если ты планируешь поступать заграницу (это называется academic rating).
Читай также
7. Заведи блог, Тикток или Ютуб-аккаунт
Мы уверены, тебе есть о чем рассказать. Блог может быть о чем угодно. Ты можешь писать о самых крутых местах в твоем городе или даже о своих снах. Заодно, если захочешь, подтянешь навыки раскрутки и SMM. Кто знает, вдруг ты «выстрелишь» и следующие статьи тут мы будем писать уже о тебе. 🙂
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Чем заняться летом, если все друзья разъехались: целых 20 идей!
Лето в этом году похоже на заядлого инстаграмера: как он не знает, какая фотография ему больше нравится – с ухмылкой на левую сторону или на правую – так и лето никак не определится, включать ему солнце или продолжить режим дождя. Лично мы за солнце, но пока лето продолжает капризничать, нужно как-то выживать. Если ты интроверт и прекрасно чувствуешь себя в одиночестве – замечательно, но если ты экстраверт или интроверт, которому скучно сидеть дома, а все друзья разъехались, у нас есть несколько идей, как все равно сделать это лето классным!
Для интровертов
Блог – это всегда хорошая идея, и если тебе так не кажется, то ты просто плохо ее реализовывала. Выбери популярную платформу или создай свой сайт при помощи одной из бесплатных программ, подумай, что тебе интересно, и о чем ты можешь интересно рассказать (интересно можно рассказывать даже об этикетке на бутылке, достаточно добавить немного юмора). Недавно в вопросе дня мы предлагали вариант, как интересно рассказать о сельской жизни, например. Когда закончишь настраивать интерфейс и напишешь пять постов – смело комментируй других блогеров по теме и ищи единомышленников. К концу лета у тебя будет не только популярный блог, но и много новых знакомых.
Обучись чему-нибудь по видеоурокам
Таких мастер-классов сейчас море: в Инстаграме, на YouTube, даже «ВКонтакте» – выбирай, что тебе нравится. Хочешь научиться рисовать скетчи? Включай YouTube. Делать оригами? Отлично – включай YouTube. Стать гуру причесок и макияжа? Правильно – включай YouTube. На YouTube есть абсолютно все, если правильно искать, а если правильно этим пользоваться, то можно даже немного заработать.
Найди популярный список книг, который должна прочитать каждая девушка до 18 лет, или составь свой собственный и прочти его за лето, даже если там сотня книг. Поверь нам, это возможно. Или установи свой личный мини-рекорд – семь книг за семь дней, а чтобы замотивировать себя, объяви об этом всем. Выложи список в Инстаграм или на стену «ВКонтакте», читай, а потом делись лучшей цитатой из каждой книги, прикрепляя к ней красивые картинки из Тамблера. Украсишь свою стену, расширишь кругозор и, возможно, даже сократишь список учебной литературы, если возьмешься за классику.
Что делать в маленьком городе без друзей
Не только путешествия дарят новые впечатления. Найти пляж можно и в лесу по соседству, а красиво пить коктейли никто не помешает и на дачной террасе. Главное — правильный настрой. Чтобы от лета остались самые приятные воспоминания, мы составили список дел, которые точно не дадут сказать, что время прошло зря.
Чем же можно заняться?
1. Посмотреть кино под звездами из окна автомобиля.
2. Снимать по одной секунде каждый день — и получить к концу лета небольшой фильм о своих приключениях. Поможет приложение 1 Second Every Day.
3. Написать себе письмо в следующее лето.
4. Устроить красивый пикник в ближайшем парке.
5. Сходить в лес за земляникой.
7. Составить список красивых и вдохновляющих фильмов и посмотреть их все.
8. Купить красивый ежедневник и каждый день записывать в него благодарности.
9. Устроить с друзьями турнир по бадминтону.
10. На один день отказаться от всех гаджетов и средств связи.
11. Переночевать в палатке.
Источник
12. Запустить воздушного змея.
13. Целый день не вылезать из кровати и смотреть сериалы.
14. Найти рецепт самого вкусного лимонада.
15. Каждую неделю заказывать маме или бабушке букет полевых цветов. Или научиться собирать букеты самому.
16. Прокатиться верхом на лошади.
Источник
17. Найти безлюдное место и громко спеть там любимую песню или просто покричать, пока никто не слышит.
18. Завести читательский дневник и оставлять заметки о прочитанном.
19. Создать свой собственный книжный клуб — можно онлайн.
20. Запустить в реку бумажные кораблики.
21. Устроить на даче тематическую вечеринку в стиле фестиваля Coachella.
22. Придумать необычный фотопроект: снимать автобусные остановки, заброшенные дачные домики, заборы, вышки мобильной связи, конусы дорожных работ или людей с усами.
23. Ходить босиком по траве.
24. Организовать посиделки у костра с песнями под гитару.
25. Целый день делать только то, чего вам по-настоящему хочется.
26. Отправить друзьям рукописные открытки.
Отправлять открытки можно не только из путешествий. Источник
27. Скачать аудиогид по собственному городу и отправиться на экскурсию.
28. Или устроить экскурсию в формате квеста.
29. Сшить себе классную многоразовую маску.
30. Сходить на интерактивный спа-спектакль в собственной ванне.
31. Каждый день делать зарядку — хотя бы по 7 минут.
32. Стать волонтером и сделать одно доброе и полезное дело.
33. Составить плей-лист собственного лета.
34. Разобрать гардероб: изношенные вещи отнести на переработку, а остальные отдать на благотворительность.
35. Провести ночь под открытым небом.
36. Составить план по озеленению квартиры или дачи. Помогут наши книги: «Окей, Джунгли!» и «Розы & Грабли».
37. Устроить перестановку в квартире или просто сменить текстиль — увидите, как все заиграет новыми красками.
38. Собрать собственную коллекцию трав и цветов и сделать из них гербарий.
Источник
39. Купить соломенную шляпу.
40. Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.
41. Устроить себе сеанс флоатинга.
42. Попробовать написать книгу за 30 дней.
43. Пройти марафон желаний и запустить в небо воздушный шарик на счастье.
44. Научиться леттерингу или каллиграфии.
45. Отправиться в мини-путешествие на машине по окрестным достопримечательностям.
46. Искупаться в соседнем водоеме.
47. Полетать на тарзанке.
Источник
48. Приготовить окрошку и долго спорить, какая вкуснее — на квасе или на кефире.
49. Собрать рюкзак и на целый день отправиться в поход — пусть даже это будет всего лишь поход по соседнему парку.
50. Посмотреть в записи на Youtube театральный спектакль.
Как будучи школьником жить без друзей
Соавтор(ы): Katie Styzek. Кэти Стизек — профессиональный школьный психолог в школьном округе Чикаго. Получила диплом бакалавра по начальному образованию с концентрацией на математике в Иллинойсском университете в Урбане-Шампейне. Прежде чем стать школьным психологом, три года преподавала математику, естественные и общественные науки в средней школе. Получила педагогическую магистерскую степень школьного психолога в Университете ДеПол, а также магистерскую степень по руководству образовательным процессом в Северо-Восточном Иллинойсском университете. Имеет лицензии в штате Иллинойс: школьного психолога (тип 73), на право школьного руководства (бывший тип 75) и на преподавание в начальной школе (тип 03, K – 9). Также имеет национальную сертификацию по психологическому консультированию в школе, выданную Национальным советом профессиональных педагогических стандартов.
Количество источников, использованных в этой статье: 17. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 34 482.
Если у вас нет друзей в средней школе или в институте, возможно, вам очень грустно и обидно, особенно если вокруг вас много активных и общительных людей. Жить без друзей бывает сложно, но не обязательно иметь много друзей и приятелей, чтобы быть счастливым и успешным. В школьные годы вы сможете обойтись без друзей, если найдете для себя увлечения, найдете другие способы общения и позаботитесь о своем эмоциональном здоровье.
Что делать, если у подростка нет друзей? Инструкция для родителей
© Коллаж Паулы Доменти
Помочь или не мешать
Для многих детей подростковый возраст становится периодом приобретения множества социальных связей. Часто бывает, что у подростков много друзей, свои тусовки, компании и вечеринки.
Но что делать, если ваш ребенок уже достиг подросткового возраста, а шумной компании сверстников — или хотя бы пары-тройки близких друзей — у него так и не появилось? Разбираемся, почему у вашего подростка может не быть друзей, и как ему в этом помочь.
Если вы обеспокоены недостатком социальных связей у своего тинейджера — знайте, вы не одиноки. Эта проблема волнует многих родителей по всему миру — и не напрасно. Эволюционная задача подросткового возраста — научить подросших детей самостоятельно взаимодействовать с окружающим миром и сепарировать их от родителей.
Социальные связи очень важны для психологического и эмоционального здоровья подростков — и если ваш ребенок стабильно предпочитает общению с друзьями вечера в компании книги или телевизора, то это повод обратить внимание на эту проблему.
Почему у подростка нет друзей?
Причин, по которым ваш подросший ребенок все еще не обзавелся приятелями, может быть несколько: от довольно безобидных (например, вы с ребенком недавно сменили школу или место жительства, и он еще не успел установить новые социальные связи) до серьезных (к таким относятся, например, депрессия или буллинг).
К самым распространенным причинам подросткового одиночества относят:
низкую самооценку;
недостаточно развитые социальные навыки;
стеснительность;
нереалистичные ожидания и слишком высокие требования;
антисоциальное поведение и агрессию.
Прежде чем попытаться помочь своему ребенку в сложившейся ситуации, важно определить причины, по которым у него нет друзей. Например, если дело в отсутствии возможностей завести новые знакомства, вы можете ребенку с этим помочь самостоятельно. А вот если проблема в высокой тревожности, депрессии или низкой самооценке, лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, чтобы для начала разобраться с причинами.
Надо ли помогать подростку искать друзей?
В подростковом возрасте дети неохотно обращаются за помощью и поддержкой к своим родителям — им кажется, что с их проблемами проще справиться самостоятельно. Если ребенок не обращался к вам напрямую с просьбой помочь ему найти новых друзей, то сперва стоит разобраться в том, насколько ему нужна ваша помощь, и как она должна выглядеть.
Соберите информацию
Поговорите с ребенком о его текущей ситуации: узнайте, с кем он общается, есть ли сейчас люди, которых он считает друзьями, что они делают вместе. Попросите его оценить его дружеские отношения по шкале от одного до десяти, где один будет означать полное недовольство количеством друзей и качеством отношений с ними, а десять — полную удовлетворенность таким положением дел.
Если ребенок поставит своим дружеским отношениям оценку семь и выше — значит, его вполне удовлетворяет его социальная жизнь на данный момент. Если же она ниже шести, то, вероятно, ему требуется помощь в том, чтобы с ней разобраться.
Отделите собственные эмоции
Если вы помните, что у вас в юности была большая компания приятелей, собственный ребенок, сидящий дома как сыч, может вызывать у вас самые разные эмоции от раздражения до отчаяния. Здесь важно помнить о том, что на эмоциональном уровне ребенок может воспринимать ситуацию совсем не так как вы.
Например, родитель может быть экстравертом, который черпает свою жизненную энергию из общения с другими людьми, а ребенок — интровертом, которого наоборот утомляет слишком частое и продолжительное общение. Прежде чем бросаться на помощь своему подростку, узнайте, что он чувствует по этому поводу, вместо того, чтобы проецировать на него свои ожидания.
Определите потребности ребенка
Возможно, ваш подросток не знает, где искать новые знакомства и как их заводить. Или у него уже есть круг общения, но он не понимает, как сблизиться со своими знакомыми и превратить их в хороших друзей. Выясните, чего ребенок ожидает от дружеских отношений, и какие сложности тревожат его больше всего — так вы будете точно знать, как его поддержать.
Как помочь подростку завести друзей?
У некоторых детей получается заводить друзей легко и непринужденно — они везде находят свой круг общения: в школе, во дворе, в спортивной секции и летнем лагере. Другим же это дается сложнее — и в этом случае подросткам может потребоваться помощь.
Мы не предлагаем вам самостоятельно находить детей, которые будут готовы познакомиться с вашим ребенком, а предлагаем дать ему все необходимые инструменты и уверенность, которая поможет ему самому отточить этот полезный навык. Вот, что могут сделать родители, чтобы помочь своему подростку в поиске новых друзей.
Запишите его в кружок по интересам
Если ваш подросток проводит большую часть времени в школе и дома, возможно, ему нужно немного расширить круг своего общения — и лучше всего это сделать среди единомышленников. Используйте интересы и хобби своего ребенка, чтобы найти ему подходящие внешкольные занятия — это может быть спортивная секция (тут, кстати, лучше отдавать предпочтение командным видам спорта), творческий кружок, научный клуб или любая другая организация, где ребенок сможет общаться со сверстниками на общую интересующую их тему. Это не обязательно должно касаться обучения или приобретения новых полезных навыков — клуб ролевиков или поклонников компьютерных игр тоже подойдет, если там вашему ребенку будет комфортно.
Поддержите комфортный формат социализации
Люди могут раскрываться в разных ситуациях — кому-то проще общаться с окружающими лично, кто-то предпочитает переписки, а кто-то вообще не любит общаться и чувствует себя увереннее во время совместной деятельности — например, в работе над общими проектами или игрой в одной спортивной команде. Определите, какой формат наиболее комфортен для вашего ребенка, и предложите ему двигаться в этом направлении.
Подтяните навыки коммуникации
Умение общаться — это навык, который можно развить. Если ваш подросток много времени проводит в одиночестве, возможно, ему сложно заводить“смол-токи» со сверстниками просто потому, что он не умеет это делать.
Чтобы решить проблему, предложите ребенку попрактиковаться на вас. Говорите с ним не только на тему сделанных уроков и мытых рук — обсуждайте самые различные вопросы, шутите, спорьте, обменивайтесь мнениями. Чем чаще и непринужденнее будут ваши разговоры, тем проще ребенку потом будет продемонстрировать свои коммуникативные навыки в общении с незнакомыми людьми.
Научите ребенка быть собой
Эта рекомендация, увы, звучит легко только на словах, а на деле за ней стоит не один разговор, а многолетний труд над воспитанием внутренней свободы и здоровой самооценки. Подростки нередко пытаются мимикрировать под окружающую среду — начинают носить прически и одежду, которую носят все, начинают увлекаться тем же, чем и большинство их сверстников — даже если им это не нравится.
Если вы заметили, что ваш подросток постоянно пытается меняться для того, чтобы лучше вписаться в компанию новых друзей — возможно, ему стоит поработать над принятием себя и самовыражением — так ему будет проще найти людей, которые будут ценить его таким, какой он есть, а не таким, каким он пытается казаться.
Объясните ценность дружбы
Дружеские связи важны, однако их качество намного важнее их количества. В погоне за новыми друзьями хорошо бы, чтобы ребенок понимал, что найти одного хорошего друга намного лучше, чем много плохих. Вы можете показать ребенку примеры здоровых дружеских отношений — на примере собственной дружбы или дружбы в фильмах, книгах или мультиках.
Обсудите с ребенком, какие дружеские отношения можно считать здоровыми и гармоничными, а какие — нет. Проговорите, какого отношения и каких поступков стоит ждать от хороших друзей, однако не идеализируйте их.
Нередко подростковой дружбе мешают слишком завышенные ожидания и нереалистичные требования: дети пытаются найти себе идеального друга, который будет их во всем понимать и поддерживать, и забывают о том, что все люди разные, и что для того, чтобы отношения работали, вкладываться в них должны все участники, а не кто-то один.
Укрепите свои отношения с ребенком
Понятное дело, что подростки редко хотят дружить со своими родителями — да и задача родителей не в том, чтобы заменить своему ребенку общение со сверстниками. Однако если ваш подросток на данном этапе испытывает сложности в создании дружеских отношений, вы можете поддержать ему, напомнив, что вы всегда на его стороне, готовы выслушать его проблемы, обсудить с ним то, что его волнует, подсказать и помочь в трудной ситуации. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что он может прийти к вам с любыми проблемами и сомнения и получить понимание, сострадание, любовь и поддержку.
Не спешите с суждениями
Нередко родители сами не замечают, как вмешиваются в дружеские отношения своих детей — непрошенными комментариями, критическими замечаниями и недовольными комментариями. Возможно, не все друзья ваших детей будут вам нравиться — однако не забывайте, что намного важнее здесь не то, как они выглядят и себя ведут, а то, какие эмоции они приносят вашему ребенку, и какие отношения между ними складываются.
Подростковый возраст мало кому дается легко — в это время и родители, и дети сталкиваются с миллионом проблем, и поиск настоящих друзей — одна из них. Мы представляем, сколько тревоги и беспокойства может быть связано с социальной жизнью подростков и надеемся, что эта инструкция поможет структурировать ваше беспокойство и направить его в конструктивное русло. И помните — иногда достаточно просто отпустить ситуацию и немного подождать — не стоит превращать поиск друзей в навязчивую идею.
