Онемение в ноге
Онемение в ноге – распространенное ощущение дискомфорта, вызванное снижением чувствительности нижних конечностей. Часто чувство онемения возникает одновременно с жжением, покалыванием, чувством холода. Подобные симптомы вызывает обычно нарушение кровообращения и проблемы с прохождением нервных импульсов от нижних конечностей к мозгу.
Онемение в ноге. Причины.
Причин появления чувства онемения в ногах может быть множество. Среди самых распространенных источников снижения чувствительности нижних конечностей можно назвать:
Если чувство онемения возникает нечасто и без видимых причин, его источником может быть неправильное положение тела или недостаток витаминов группы В, что часто вызывает проблемы с нервной системы. Также ухудшает кровообращение и вызывает онемение в ноге склонность к злоупотреблению алкоголем, курению и другим вредным привычкам.
Симптомы онемения ног
Онемение ног редко является единственным симптомом – чаще всего оно сочетается с другими дискомфортными ощущениями. Боль, покалывание, жжение и другие признаки плохой чувствительности конечностей нередко дополняют онемение. Если онемение происходит из-за инсульта или другой серьезной патологии, оно может сопровождаться расстройствами речи или движений.
Продолжительность ощущений может быть различной, в зависимости от источника состояния. Если онемение в ноге вызвано неудобным положением тела, сдавливанием сосудов, то онемение пройдет в течение нескольких минут после смены позы. Если же причина ощущений имеет хронический характер, то чувство может возвращаться постоянно. Важно следить за другими симптомами – если кроме регулярного онемения ног появляется дискомфорт в паховой области, расстройства работы мочевыводящей или пищеварительной систем, нарушения речи, сознания, признаки паралича или другие тревожные ощущения, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Среди симптомов, которые могут сопровождать онемение:
Эти симптомы могут стать причиной для обращения к врачу, но не являются признаками серьезных отклонений. Наибольшую тревогу должны вызвать такие симптомы в сочетании с онемением, как:
Чтобы выявить источник неприятных ощущений, врач назначает различные виды анализов и обследований. Чаще всего специалистом назначается общий и биохимический анализ крови – это позволит определить количество холестерина, триглицеридов, липопротеинов в крови, а также уровень глюкозы. При подозрении на артрит также назначается анализ мочи.
Не менее важной частью обследований является инструментальная диагностика организма. В зависимости от сопутствующих симптомов, жалоб пациентов и собранного анамнеза могут быть назначены рентген позвоночника, магнитно-резонансная или компьютерная томография, ультразвуковое обследование, электромиография.
Если причиной онемения являются сосуды нижних конечностей, назначается ангиография или дуплексное сканирование сосудов. Эти обследования позволяют определить такие заболевания, как артериальная недостаточность, атеросклероз, а также болезнь Рейно, варикозное расширение вен и другие патологии.
Онемение в ноге – это достаточно серьезный симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. В противном случае вы рискуете упустить время и попасть к врачу только с серьезными осложнениями патологии. Своевременная помощь врача позволит вовремя поставить диагноз и решить проблему.
Чтобы не было мучительно больно: как выбрать коньки
Сезон катания на коньках открыт. Самое время выбрать удобные ботинки и хорошие лезвия. Как это сделать? Готовы поделиться советами.
Существует три типа коньков: хоккейные, фигурные и прогулочные. У каждой пары – свои особенности. Но есть и несколько общих советов.
Совет 1. Покупая ботинки, обязательно походите в них по магазину. Ноге должно быть комфортно, иначе мозоли после первого катания вам обеспечены. Если вы приобретаете обувь с лезвиями в комплекте, проверьте, чтобы они были как следует закреплены. Если отдельно – обратитесь к мастеру. Так надежнее, чем самостоятельно прикручивать, тем более, что у установки лезвия существуют свои правила: не каждый разберется с первого раза, на каком расстоянии от мыска и пятки крепить полозья.
Совет 2. Выбирайте коньки по своему уровню катания: чем он выше, тем жестче должен быть ботинок. И не забудьте поточить лезвия. Лучше это тоже делать у профессионала, иначе рискуете вытереть лед носом.
Совет 3. Мерить ботинки следует на носки, в которых планируете кататься. Шерстяной, кстати, уже давно не в моде. Если ноги мерзнут – берите теплые ботинки, а если в движении вам становится жарко, не бойтесь надевать обычный хлопковый.
Совет 4. Какой ботинок лучше – из искусственной или натуральной кожи? А может, вообще пластик? Каждый материал хорош или плох по-своему. Ботинок из искусственной кожи не промокает, стоит дешевле, но в нем потеет нога. Натуральная кожа держит тепло и принимает форму ноги, дольше сохраняет свой внешний вид, но промокает. Пластик не позволяет свободно двигаться, зато стоит совсем уж немного.
Прогулочные и фигурные коньки: какие выбрать, если вы не хоккеист
Внешне фигурные коньки похожи на прогулочные, но на самом деле совершенно разные. Чем они отличаются, спросите вы? Профессиональные коньки для фигурного катания имеют более жесткий ботинок. Лезвия тоже отличаются от тех, что ставят на прогулочные: там больше зубчиков и оно не совсем ровное.
Если вы не собираетесь выполнять никакие элементы фигурного катания, а намерены просто погонять по льду, то смело берите прогулочный вариант – и дешевле, и комфортнее. Продаются такие коньки практически в любом спортивном магазине.
Как мерить коньки?
Во время приседаний кожа у ботинок не должна сильно морщиться. Новичкам коньки из натуральной кожи могут показаться жестче, но зато они лучше держат ноги и менее травмоопасны. Кроме того, они поглощают влагу и принимают форму ноги. В общем синтетические лучше вообще не брать.
Новичку лучше выбрать такие ботинки, в которых он сможет сгибать голеностопный сустав. Людям с большим весом подойдут более жесткие. Если коньки нужны для отдыха, то не надо покупать дорогие спортивные модели, лучше ограничиться более мягкими и комфортными прогулочными, а вот если вы собираетесь осваивать элементы фигурного катания, то даже новичку стоит сделать выбор в пользу фигурных коньков.
Выбирая же коньки для детей, не стоит брать ботинки с большим запасом – риск травмы возрастет. Максимум – на размер больше.
Выбираем хоккейные коньки
На примерку берите две пары ботинок: свой размер и на полразмера меньше, чтобы убедиться в своем выборе наверняка. Ни в коем случае не надевайте шерстяной носок.
Идеальный ботинок – тот, в котором нога заполняет все пространство и не двигается.
Онемение ног
Когда человек ощущает онемение ног, это означает, что поражена чувствительная часть периферического нерва. Теряется не только чувствительность, может присоединиться жжение и покалывание, стягивание, «ватность», мурашки, похолодание, иногда нарушается точность движений и возникает ощущение неуверенности при ходьбе и головокружение. Нервы нижней конечности многочисленны, начинаются в спинном мозге, разветвляются по своему ходу на множество веточек. Ноги получают нервные импульсы посредством как крупных (бедренный, седалищный, большеберцовый), так и малых нервов. Центральным анализатором чувствительности являются структуры головного мозга.
Нервы нижней конечности могут непосредственно получать механические повреждения (например, костными выростами позвонков, так называемыми остеофитами, «окостеневшими» связками, грыжей межпозвонкового диска), а также повреждаться в результате воспалительного процесса или метаболических (обменных) нарушений. Найти причину помогут врачи ЦЭЛТ, имеющие в своем распоряжении современное диагностическое оборудование.
Всегда ли нужно обращаться к врачу?
Беспокоиться не стоит только в том случае, когда онемение левой или правой ноги возникает однократно после неудобной позы (то, что в народе называют «отсидел»). Вскоре после восстановления физиологически нормальной позы должно пройти и онемение. К другим безобидным причинам относят:
Во всех остальных случаях, особенно когда онемение регулярно повторяется, обязательно нужно искать причину. Скорее всего, в организме происходит какой-то патологический процесс, а учитывая крайнюю «хрупкость» нервных волокон и сложность их регенерации, затягивание диагностики может приводить к необратимым последствиям. Особенно должны насторожить должны такие моменты:
Эти симптомы могут свидетельствовать о нарушении кровообращения в нервной системе, то есть могут быть признаками инсульта. Или могут свидетельствовать об остром поражении нервной системы какой-то другой этиологии. При таких нарушениях важно время оказания медицинской помощи. Например, если удается восстановить кровоток в мозге в течение первых трех часов, то никаких последствий в виде парезов или параличей, нарушения речи может и не быть. Современные медицинские технологии, используемые в ЦЭЛТ, позволяют помогать тем, у кого еще вчера не было шансов.
Этиология
Чаще всего причины онемения ног заключаются в наличии патологических процессов в позвоночнике — однако, это далеко не всё. Этиология этого симптома может заключаться в следующем:
Более точно установить причину поможет область, в которой локализуется ощущение онемения.
Клинические проявления
При патологических состояниях онемение ног — симптом, который всегда сопровождается рядом других. В зависимости от этиологии они могут быть разными, но общая картина приблизительно такова:
Диагностика
Использование современных инструментальных методов диагностики дает возможность установить причину достаточно быстро. В арсенале врачей такие методы:
Что делать если затекают ноги в коньках
Ломят ноги в коньках (Отзывы, советы, комментарии об экипировке)
Всего отправил сообщений: 8
Зарегистрирован 09.01.2012
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 19
Зарегистрирован 05.05.2011
сьездий в сокольники в спорт- депо, пусть растянут проблемные зоны,и в путь, сам так сделал. 
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 8
Зарегистрирован 09.01.2012
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 72
Зарегистрирован 01.04.2011
Конкретно в этих коньках давно катаетесь?
У меня плоскостопие и такая проблема мне знакома именно в области стопы. Ранье, когда катался только на улице и всего несколько раз в год первые полчаса были сплошным мучением. Через полчаса-час отпускало. К третеьму-четвертому разу «привыкание» занимало минут 10-15. Три года назад начал кататься регулярно (раз-два в неделю) и такая тема стала редкостью, но иногда и сейчас ломит.
Ктстати, когда осенью перешел на новые коньки (с Vapor 25 на X60) вспомнил былое и тренировок пять мне хотелось отрубить себе ноги. Но сейчас вроде притерся.
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 8
Зарегистрирован 09.01.2012
Ломят ноги в коньках
г.Серпухов,
09.01.2012,
08:58
Всего отправил сообщений: 95
Зарегистрирован 19.04.2010
я думаю просто не та полнота в размере коньков. у меня было тоже самое в бауэр суприм 5000 (не знаю какой они полноты, хоть и брал новые). Сейчас катаюсь в Х60 полнота ЕЕ, ваще забыл про ломку. Недавно одел супримы на улицу через 20 минут снял дабы ноги не колечить. есть тема двойной шнуровки. весь конек кроме 3-х последних дырок шнуруешь одним шнурком и не туго, а верхние 2 или 3 другим и потуже, чтобы нога не болталась.
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 26
Зарегистрирован 24.11.2011
А в каких коньках ты катаешься? Может с ними и делать ничего не стоит. ))
Я раньше в ССМ-ах испытывал такие ощущения переодически, правда ССМ не верхних моделей. Сейчас в NBauer XXXX, а до этого NB ONE90 на дискомфорт и намёка не было. Может колодка не твоя самого бренда коньков.
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 630
Зарегистрирован 20.12.2011
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 8
Зарегистрирован 09.01.2012
Одни коньки Easton Synergy SE6, вторые CCM Vector V6.0;
обе пары не топовые далеко естественно)) о примерно одинаковые ощущения первые полчаса катания
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 19
Зарегистрирован 05.05.2011
Уважаемый. Еще разок повторяю: съездидий растяни,было тоже самое, прбовал и разную шнуровку, и 3 раза формировал, съездил растянул и усе, проблемы отпали. 
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 200
Зарегистрирован 03.10.2011
можно измерить полноту стопы по сравнению со стелькой, если стопа шире стельки значит надо брать кони пошире.
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 81
Зарегистрирован 16.03.2010
Ломят ноги в коньках
Москва,
17.01.2012,
00:32
Всего отправил сообщений: 16
Зарегистрирован 16.01.2012
Возможна не подходит колодка по ширине, но правильно сказали это все решается
с помощью растяжки ботинка. Можете заехать в Сокольники в Спорт Депо или же ко мне. Расскажите где давит, а там решим, что с ними делать www.pro-tochka.ru тут адрес прописан. м.Отрадная и все такое)
—
Всякое настоящее образование добывается только путем самообразования.
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 76
Зарегистрирован 30.07.2011
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 147
Зарегистрирован 25.09.2010
Ломят ноги в коньках
Всего отправил сообщений: 630
Зарегистрирован 20.12.2011
Не вставляют потому, что Вы попробуйте отформуйте коньки со шнурками с пропиткой.
Пропитка или нет, кому как нравится. На бауерах х60 катаюсь 3 года с пропиткой, а на истонах s17 (купил коньки недавно) шнурки родные, с пропиткой почему то не понравилось.
Найди свой спорт
С чем связано появление неприятных ощущений
Причиной появления болезненных ощущений могут быть несколько факторов. В некоторых ситуациях от этого вида спорта необходимо отказаться из-за наличия противопоказаний.
Причины
Основные факторы, вызывающие боль в ногах после катания на коньках :
Устранение рисков появления боли
Планируя купить новую пару коньков, важно сразу предусмотреть варианты возникновения болевых ощущений. Причины появления боли примерно идентичны для спортсменов и тех, кто отправляется на каток в час досуга.
Правильный выбор модели
Чтобы долгое катание не сопровождалось дискомфортом, стопа должна легко входить в ботинок, но не избыточно. Нужно учитывать выход на холод. В идеале выбираются модели примерно на один размер больше. Лодыжка строго фиксируется боковыми сторонами.
Внимание! Верх не может давить на подъем. Иначе во время езды будет становиться больно.
Предпочтение рекомендуется отдавать моделям, выполненным из натуральных материалов или их современных качественных заменителей. Носить дешевые изделия некомфортно, быстро начинает сводить икроножные мышцы.
Внимание! Ботинок должен сидеть на ноге плотно, но не причинять неприятные ощущения за счет избыточного давления.
Следует следить за совпадением размера подошвы и полозьев.
Плюсы правильной шнуровки
Избавиться от проблемы поможет правильная шнуровка:
Важно соблюдать и некоторые секреты шнурования:
Жесткость натяжения определяется индивидуально. Спортсмен сам выбирает, когда ощущается надежная поддержка голеностопа. Если конечность чувствует себя слишком свободно, боль формируется за счет избыточного напряжения мышц. Слишком сильный охват нарушает кровообращение, создает лишний нажим на подъем, который быстро начинает сводить.
Дозирование нагрузки
Ногам будет комфортно при постепенной подаче нагрузки. Занятия рекомендуется начинать с укрепления мышц ног при помощи достаточно простых упражнений:
Заняться гимнастикой стоит за несколько недель до начала активных занятий. С небольшого комплекса можно начинать каждую прогулку на коньках по льду.
Лечебная гимнастика проводится два-три раза в день. Она позволяет скорректировать состояние ступни даже при плоскостопии. Дополнительно рекомендуется скорректировать походку, тренируясь в движение с параллельным расположением стоп. Опираться нужно на наружный край подошвы. Формирование правильной походки снизит риск возникновения болевого синдрома и подвывихов в суставах.
При появлении отеков не стоит снимать коньки навсегда. Незначительные проявления боли возможны после длительной тренировки даже у опытных спортсменов. В случае сильного дискомфорта, подозрения на травму, рекомендуется срочно обратиться к врачу.
Перечень запретов
В остальных ситуациях езда на коньках полезна и приятна. Она становится интересным хобби, укрепляет здоровье и помогает следить за фигурой.
