что делать если забыл свое имя
Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила
Забуду имя любимое мое.
Здесь и далее фото unsplash.com
Некоторые люди говорят, что у них плохая память на имена, однако, на самом деле, многие из них просто не утруждают себя запоминанием. Причем в этом нет ничего удивительного, ведь мы регулярно встречаем новых людей, контактируем с ними пять минут, а потом никогда больше не пересекаемся. Кроме того, иногда нам не слишком интересен собеседник, поэтому его имя улетучивается из нашей памяти спустя две секунды после знакомства.
Как бы то ни было, правила приличия, а также деловая этика и в целом эффективная коммуникация подразумевают обращение к человеку по имени. Поэтому сейчас мы расскажем, как быстро запоминать имена, что поможет заводить новые полезные знакомства и успешно общаться со всеми людьми.
Почему мы часто забываем имена
Несколько лет назад в журнале Psychology Today было опубликовано исследование, в котором говорилось, что с возрастом наша способность запоминать имена ухудшается. Таким образом, около 85% людей среднего и старшего возраста забывают имена других.
Тем не менее, это не значит, что забывчивость имен приходит только с возрастом, ведь многие молодые, как мы уже говорили, регулярно замечают эту проблему и за собой.
Все дело тут может быть в том, что при встрече с новым человеком наше внимание рассеивается сразу на многие факторы его личности — от внешнего вида и голоса до невербального поведения и окружающей обстановки.
Такой переизбыток информации и рассеянное внимание приводит к тому, что уже через минуту мы не помним, как его зовут.
Почему запоминать имена важно
В первую очередь, обращение к человеку по имени сразу располагает его к тебе. Согласно исследованию, опубликованному на научном портале National Center for Biotechnology Information, произношение нашего имени активизирует наш мозг, даже если мы находимся в шумной обстановке.
Поэтому многие ораторы, переговорщики и лидеры используют имена людей в качестве эффективного инструмента воздействия на них. Это очень легко можно проверить на себе: достаточно посмотреть на свою реакцию, когда кто-то забывает твое имя. В этот момент столько негативных чувств смешивается в голове, что забыть произошедший эпизод становится крайне трудно.
Как запоминать имена людей
Итак, сейчас мы расскажем, как лучше запомнить имена и фамилии людей, на которых мы хотим оказать влияние или как минимум приятно пообщаться.
1 Повтори имя человека после знакомства с ним
Чтобы не забыть имя человека через пять минут после знакомства с ним, существует одна проверенная тактика, которой советуют пользоваться многие коучи личностного роста.
Они рекомендуют не просто кивать в ответ и продолжать разговор, а повторить это имя, причем лучше несколько раз. Легче всего это сделать, обратившись к своему собеседнику с каким-нибудь вопросом, например: «Скажите, Евграф, почему вас назвали Евграфом, и как вы вообще себя чувствуете с таким прекрасным именем?».
Впоследствии имя собеседника можно использовать еще несколько раз в ходе беседы, только не стоит слишком сильно зацикливаться на нем. Иначе может показаться, что ты дразнишь его, потому что его имя кажется тебе забавным.
2 Запиши его
По мнению психиатра и эксперта в области изучения памяти Гэри Смола, чтобы запомнить имя человека, его можно записать в любое удобное для тебя место. Сейчас для таких целей лучше всего подойдет гаджет.
Доктор уверен, что запись имени позволит создать связь между самим человеком и визуализацией его имени. Пожалуй, такие методы подойдут больше тем, кто столкнулся с очень редким именем, либо действительно испытывает большие трудности с запоминанием.
После разговора с человеком Смол также советует записать некоторую информацию о нем, чтобы впоследствии воссоздать образ собеседника и вспомнить детали вашего разговора, либо его личностные особенности.
3 Прибегни к помощи ассоциаций
Многие эксперты в области памяти советуют при общении с новыми людьми создавать специальные ассоциации, которые помогут дополнить образ человека. Причем они могут быть как визуальными, так и словесными.
Например, здесь подойдет какой-то факт о человеке, типа его рода деятельности, места проживания или предпочтений в музыке. Кроме того, это может быть одна из деталей его внешнего вида, вроде длинной бороды, шляпы или стильной обуви.
То есть ты повстречал не просто Евграфа, а Евграфа из Питера, либо Евграфа со спутанными шнурками.
4 Воспользуйся связями с другими людьми
Если нового знакомого зовут так же, как твоего старого друга, либо родственника, почему бы не воспользоваться этой связью для запоминания его имени?
Кроме того, можно воспользоваться ассоциацией с известными людьми. Например, ты встретил парня по имени Ваня, значит для запоминания его имени подойдет Ваня Ургант. Держи образ телеведущего у себя в голове, и ты точно не забудешь, как зовут твоего нового собеседника.
Стоит отметить, что поначалу эта тактика может показаться сложной, но овладеть ей можно довольно быстро, и тогда она будет казаться ценным лайфхаком.
5 Просто прояви внимание
Как мы уже говорили, некоторые из нас просто не утруждаются запоминанием чужих имен. Однако эту проблему можно исправить благодаря небольшому усилию: просто намеренно заостри свое внимание на собеседнике и его имени.
Поставь себе цель запомнить его имя, и тогда ты сам удивишься, насколько легко у тебя это получилось и даже не потребовалась эта вечная отговорка «понимаете, у меня просто плохая память на имена».
В следующий раз когда пойдешь на мероприятие, где будет много незнакомых людей, встань перед зеркалом и не повторяй себе классическую фразу «черт возьми, я как всегда выгляжу превосходно». Вместо этого скажи себе: «Сегодня я обязательно запомню имена тех, с кем буду общаться, и они оценят это».
Как говорил когда-то американский писатель и мотиватор Дейл Карнеги: «Имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук, на любом языке». Тяжело с этим не согласиться.
Что делать, если забыл фамилию, имя ВКонтакте
Ты хочешь восстановить доступ к странице, указываешь номер телефона, но ВКонтакте спрашивает еще и фамилию, чтобы убедиться, что это именно владелец, а не кто-то, завладевший его номером. А ты забыл фамилию, которую указывал.
Теперь ты не можешь вспомнить фамилию и не можешь найти свою страницу-фейк. Видишь — ты сам создал себе проблему. Поэтому тебе придется ее решить. Если бы фамилия была настоящая, то сейчас ты бы уже восстанавливал доступ. В твоем случае сначала нужно или вспомнить фамилию, или узнать ее, или еще как-то найти страницу.
Как узнать фамилию, найти страницу?
Можно ли узнать фамилию по номеру телефона?
В некоторых случаях можно — смотри все способы здесь:
Можно ли узнать фамилию через службу поддержки, если есть номер?
Нет, нельзя, и вот почему. Во-первых, правила сайта ВКонтакте требуют от пользователей указывать свои реальные имена и фамилии (то есть по паспорту), а тут получается, что ты их нарушил. Смотри, вот цитата:
5.3. При регистрации на Сайте Пользователь обязан предоставить Администрации Сайта необходимую достоверную и актуальную информацию для формирования персональной страницы Пользователя, включая уникальные для каждого Пользователя логин и пароль доступа к Сайту, а также фамилию и имя.
Во-вторых, если бы поддержка выдавала фамилию по номеру мобильного, то по номерам с любого сайта объявлений можно было бы находить людей ВКонтакте, которые подали эти объявления. Это недопустимо.
В-третьих, если бы ты потерял телефон, нашедший его человек легко мог бы узнать фамилию, взломать твою страницу, а потом поменять номер. Вряд ли ты был бы счастлив от этого. Скорее, даже возмутился бы: «Как это, симку я восстановил, а страницы у меня уже нет? Зачем тогда вообще нужна проверка фамилии?»
Поэтому — нет, фамилию ищи или вспоминай сам.
Как узнать фамилию, если я сотрудник МВД?
Руководство МВД запрещает подчиненным указывать настоящие фамилии в социальных сетях. Если ты — сотрудник силовых структур и забыл фамилию, которую указывал, и теперь не можешь восстановить свою страницу, это не проблемы ВКонтакте, а твои личные, к сожалению. Можешь рассказать руководству, как тяжело запомнить левую фамилию, и попросить отменить приказ. Все советы, как вспомнить фамилию и имя, ты только что прочитал, других советов нет.
Как восстановить страницу по номеру, если вспомнил или узнал фамилию?
Если этот номер у тебя при себе, то восстановить страницу очень легко по СМС. Вот инструкция, нажми на ссылку и прочитай:
Я вспомнил фамилию, ввожу правильно, но она не подходит
Очень часто это объясняется тем, что ты уже создал на этот же номер другую страницу с другой фамилией. Теперь ты пытаешься восстановить доступ, думая про старую страницу, но в ВК этот номер уже привязан к новой, и он ожидает фамилию, которая указана на новой, а не на старой странице. Подробнее здесь:
О других причинах ошибки «Фамилия и номер не совпадают» рассказано здесь:
Что делать, если все время забываешь имена людей
К счастью, в поисках ответа на этот вопрос можно выяснить очень важные вещи о природе памяти и узнать, как не оказаться в неудобной ситуации, когда вы забываете, как зовут человека, с которым только пробеседовали целый час.
Мы мыслим скорее ассоциативно, на основе шаблонов взаимосвязанной информации.
Имена часто остаются болтаться у нас в памяти, как корабль без якоря, не привязанные никакими ассоциациями
Поэтому иногда мы погружаемся в задумчивость: заметив, что книга, которую ты читаешь, опубликована в Париже, там же, где находится Эйфелева башня, вдруг вспоминаешь, что прошлым летом туда ездила кузина Мария, которая обожает фисташковое мороженое.
И вот уже ловишь себя на мысли: а не лакомилась ли Мария фисташковым мороженым на вершине башни?
И так далее: одно вытекает из другого, не логическим путем, но по совпадению времени, места, источника и значения информации.
Благодаря той же ассоциативной связи по ответу можно угадать вопрос.
Например, ответ «Эйфелева башня» явно дается на вопрос «Самая известная достопримечательность в Париже?».
Благодаря этой особенности память становится весьма полезным инструментом, с помощью которого часто можно переходить от содержания к форме и наоборот.
Так, знать, что лежит в верхнем ящике, может быть не слишком интересно – но только до тех пор, пока перед нами не встает вопрос о том, где же ключи.
Память устроена по этому принципу не случайно, и теперь понятно, почему мы забываем имена.
Наша способность к запоминанию поистине удивительна, но она зависит от того, сколько ассоциаций рождает в нас полученная информация, а не от того, насколько сильно мы хотим ее вызубрить.
Не хотите попасть в неловкое положение? Постарайтесь найти взаимосвязь между именем и любой другой известной вам информацией об этом человеке
Когда вы знакомитесь с новым человеком, вы узнаете его имя, однако ваша память может воспринять его как произвольный кусочек информации, не связанный ни с чем из того, что вы знаете или позднее узнаете об этом человеке.
После беседы, в ходе которой вы можете получить какие-то сведения о его профессии, увлечениях, семье и так далее, вся эта информация в вашей памяти становится взаимосвязанной.
Представьте себе, что вы общаетесь с мужчиной в синей рубашке, который любит рыбалку и занимается продажей машин, хотя вместо этого предпочел бы продавать рыболовные снасти.
Теперь, вспомнив один из этих кусочков информации («продажа машин»), вы можете достроить цепочку («продает машины, но хочет бросить эту работу», «хочет бросить и заняться торговлей рыболовными снастями», «обожает рыбалку» и так далее).
К счастью, есть способы упрочить связи между личными данными знакомых и другими воспоминаниями.
Лайфхак: как быстро вспомнить то, что забыла
Инструкция для тех, у кого информационный передоз.
Любой человек иногда что-нибудь забывает: куда положила ключи, какой пароль от почты, как зовут этого человека. Особенно обидно, когда в школе или университете учителя шутят, мол, не знала и забыла. А ты правда усердно учила, но никак не можешь вспомнить. Знакомая ситуация? Тогда читай дальше. Рассказываем, как быстро вспомнить то, что вылетело из головы.
Информация
Информацию чаще всего забывают потому, что, как ни странно, слишком старались ее запомнить. Учили-учили и переучили. Что делать?
Во-первых, вспомни, какой метод ты использовала для запоминания: записывала, рисовала картинки, слушала подкаст или просто читала.
Во-вторых, вспомни, что тебя окружало: звуки, запахи, ощущения. Обычно ассоциации помогают вспомнить материал во время устного ответа.
Если ты забыла, как пишется формула или слово, просто возьми в руки карандаш и начни писать — руки сами вспомнят.
Местоположение
Классический пример — наушники. Многие забывают их или зарядное устройство в самых неожиданных местах, а потом не могут вспомнить, где оставили.
Первым делом подумай, куда ты обычно кладешь наушники. В какой карман куртки или сумки? В какую часть письменного стола?
Затем вспомни, что ты делала после того, как якобы положила их в нужное место. Куда пошла, с кем разговаривала, о чем еще думала в тот момент, какую музыку слушала или хотела послушать? Чем больше деталей ты вспомнишь, тем быстрее найдешь пропажу.
Еще один хороший метод — обойти комнату так, как ты делаешь это обычно. Просто пройдись по привычному маршруту. Если и это не поможет, воспроизведи события не в хронологическом порядке, а в обратном. Обычно мозг в процессе перезагружается и лучше концентрируется на деталях.
В крайнем случае просто вернись туда, где в последний раз видела нужную тебе вещь, и вспомни, что собиралась с ней делать. Один из способов точно поможет.
Пароль
Пароли забывают особенно часто. Если ты уже перепробовала несколько вариантов, и никакой не подходит, а способа восстановить доступ нет, используй специальный алгоритм.
Первым делом подумай, что ты обычно ставишь на пароль: цифры, буквы, слова? Выпиши наиболее вероятные варианты на лист бумаги.
Затем постарайся вспомнить, что ты делала и о чем думала в момент регистрации. Ассоциации, напоминаем, — мощная штука. Сопоставь ассоциации с паролями на листе и подумай, какой было бы наиболее удобно вводить, и найдешь нужный.
С логином та же система — подумай, с кем ты себя ассоциируешь. Потому что в качестве логина обычно используют либо почту, либо имя и фамилию (что сложно забыть), либо прозвище или имя персонажа. Их и воспроизводи в памяти.
Человек
Вы виделись. Точно же виделись! Вот только когда и где? И вообще, как его зовут? Бывает, что с тобой здороваются, а ты отвечаешь машинально, не особо понимая, кто это был. Хуже, если человек продолжает диалог, а ты стоишь и не можешь понять, откуда вы знакомы. Чтобы не попадать в неловкие ситуации, постарайся вспомнить имя.
Для этого мысленно перебери все буквы алфавита и определи наиболее подходящую. Затем вспомни, какие места у тебя ассоциируются с собеседником. Какие звуки, мысли, запахи и цвет. Если напрячь память, имя всплывет само собой.
Еще легче будет, если ты вспомнишь, кто вас друг другу представил: просто вспомни третьего собеседника и момент, как он выговаривает имя. Должно сработать.
Если речь об актере или знаменитости, то тут все просто: вспоминай фильмы, в которых он играл, песни, которые пел, его вторую половинку, мероприятия и одежду, в которой он на них был. Имя вспоминается очень быстро — проверено.
Прошлое
Мы с тобой еще не настолько стары, чтобы сидеть в кресле-качалке и рассказывать внукам байки из детства или юности, так что запоминай на будущее, как вспомнить давний эпизод.
Для начала восстанови в памяти отдельные образы, пусть они всплывают в голове, как разрозненные картинки.
Затем начинай тянуть за каждую из ниточек, вспоминая подробности: что было до и после этого эпизода? Что спровоцировало ту или иную реакцию, какое действие или слово? Далеко не всегда таким образом можно вспомнить какое-то происшествие, но попробовать стоит.
А чтобы ничего не забывать (или забывать реже), нужно тренировать память.
Вот тебе несколько советов напоследок:
Начни учить стихи. Некоторым это покажется скучным и банальным, но именно так учителя развивают нашу память (Да, мы учим Лермонтова не потому что он очень нравится Тамаре Васильевне. Хотя, все возможно…). Если не нравятся стихи — учи отрывки из прозы.
Ежедневно прокручивай в голове события прошедшего дня. Нет, мы не про мемы из ВКонтакте, где мозг не дает уснуть, потому что думает «О НЕМ». Постарайся прокрутить весь день начиная с пробуждения и заканчивая отходом ко сну. Это полезно и для памяти, и для анализа личной эффективности.
Во время прогулки или дороги домой/на учебу попробуй запоминать цифры и производить с ними математические расчеты. Отнимай номера домов от скорости, указанной на дорожном знаке, прибавь к этому цифру с куртки вон того прохожего, подели это все на номер проезжающей машины. Поначалу будет сложно, зато пароли ты точно больше забывать не будешь.
Вы забыли имя своей учетной записи Майкрософт
Если вы забыли адрес электронной почты своей учетной записи Майкрософт или вошли в систему и получили сообщение об ошибке Эта учетная запись Microsoft не существует, то мы рекомендуем выполнить следующие шаги в указанном порядке, чтобы помочь найти свое имя пользователя.
