Какой вред организму наносят энергетические напитки
Напряженный ритм жизни активного взрослого человека заставляет его обращаться за помощью к различным стимуляторам, дабы почерпнуть дополнительных сил. Сон – это дело приятное, но если необходимо завершить срочное дело, отдых, как правило, приходится отложить. Кому-то помогает взбодриться контрастный душ, кому-то спорт, а кто-то не может обойтись без кофе. Среди современных губительных пристрастий, которые помогают на время собраться и почувствовать себя бодрым, можно выделить частое употребление энергетических напитков. Прежде чем подавлять усталость с помощью такого средства, нелишним будет разобраться, есть ли польза и в чем вред энергетиков?
В шестидесятых годах японцы, взяв за основу технологию Бичамона, создали новый энергетик, что сделало Японию самым известным поставщиком этого товара. В Европе первое обширное производство бодрящих напитков пришлось уже на восьмидесятые. Его создал австриец Дитрих Матешец и дал напитку название ред булл. Этот энергетик породил огромный спрос, что и стало толчком для появления разнообразных аналогов, подобных ему по свойствам.
Энергетик действует бодряще благодаря кофеину и глюкозе. Кроме этого, все напитки этой категории – газированные, поэтому начинают работать быстрее. Для спортсменов есть специальные энергетические коктейли, которые действуют возбуждающе за счет присутствия в них инозитола, витаминов и сахара. После выпитой баночки эффект наступает через 5-10 минут, а на голодный желудок еще быстрее. Бодрое состояние, вызванное энергетиком, может длиться до 4 часов. Когда действие напитка заканчивается, человека посещает сильная усталость и непреодолимое желание выспаться.
Ошибочно полагать, что бодрящий напиток добавляет энергии – на самом деле он приносит еще большее истощение. Максимум вреда от такого воздействия наносится нервной и сердечно-сосудистой системам. Заставляя надпочечники постоянно выделять адреналин, энергетик искусственно стимулирует работу всех органов и систем. После того как прилив бодрости отступает, человек чувствует себя еще более истощенным.
Кроме этого, есть группа людей, которым употреблять энергетики противопоказано, среди них:
Несмотря на вред, энергетики пользуются хорошим спросом среди населения. Если присутствует такая статистика, то, видимо, от этого бодрящего питья есть и польза. Какой все-таки прок от его употребления? Тут можно выделить несколько параметров:
Однако все эти пункты актуальны, если не превращать употребление энергетиков в ежедневную необходимость. Как говорится, все хорошо в меру.
Если соблюдать некоторые рекомендации, то вред от употребления энергетика не будет таким невосполнимым. Чтобы сохранить здоровье и приобрести бодрость следует прислушаться к следующим советам:
Вред энергетиков на организм человека может обернуться отравлением. При обнаружении симптомов передозировки энергетиками нужно безотлагательно звонить в скорую помощь и попытаться вызвать рвоту у пострадавшего (если ее нет). Оставлять человека одного в такой ситуации крайне не рекомендуется. В медицинском учреждении в таких случаях делают промывание желудка и ставят капельницу, чтобы как можно скорее предотвратить всасывание веществ в кровь. Симптомы передозировки:
Напоследок хочется сказать, что не только энергетики повышают производительность и возвращают бодрость. Иногда, для того чтобы чувствовать себя полным сил, достаточно сменить рацион, есть больше зелени и фруктов, заняться спортом и пить достаточно воды. Именно эти факторы способствуют улучшению общего состояния. Черпать же силы из энергетика лучше только тогда, когда присутствует острая необходимость. В ситуациях, когда можно обойтись без него, стоит выбрать иной путь, учитывая, как энергетик влияет на организм.
Пять способов быстро заснуть
Как быстро заснуть, если организм совсем не хочет отдыхать и продолжает активно бодрствовать? Этот вопрос задают себе миллионы людей на планете, которые полночи ворочаются в постели, не сомкнув век. Проблема актуальная, так как каждый пятый человек страдает от постоянной бессонницы. Что касается временных нарушений сна, то с ними сталкиваемся все мы хотя бы раз в жизни.
Причины бессонницы
Если человек долго не может заснуть, ночью его сон постоянно прерывается, он неспокойный и неглубокий, то можно говорить о нарушениях. Они также проявляются в дневной сонливости, раздражительности, нервозности, усталости и депрессии, которые являются последствиями постоянного недосыпания.
Причин этому несколько:
Если исключить все эти факторы, то вы сможете решить свою проблему и крепко заснуть без таблеток.
Полезные советы при бессоннице
Допустим, вы перестали пить энергетики, стали правильно питаться, обновили неудобные постельные принадлежности. Но вопрос, как быстро заснуть, всё ещё остаётся актуальным. В этом случае нужны дополнительные стимуляторы, которые помогут решить проблему вашей бессонницы. Есть пять основных способов заснуть быстро и глубоко. В первую очередь, постарайтесь расслабиться. Перед сном лучше не сидеть в Интернете и не смотреть страшные фильмы со сценами насилия. Вместо этого лучше включить лёгкую мелодраму или послушать спокойную музыку. Это вам поможет мозгу отключиться от проблем и забот. Но только за 1-1,5 до сна.
Свежий воздух также способствует глубокому сну. Он поможет быстро заснуть и не просыпаться ночью. Лучше, конечно, прогуляться на свежем воздухе. Если выйти на улицу не представляется возможным, проветрите комнату. Сон с открытой форточкой – лучшее средство от бессонницы. При этом идеальной считается температура в спальне на уровне 20 градусов.
Выпейте перед сном стакан тёплого молока, оно помогает расслабиться и заснуть. Также поможет чай с мелиссой. Обязательно исключите шум. Не засыпайте под включённый телевизор. Если раздражителем выступает работающий холодильник или отопительный котёл, то плотно закройте дверь в спальню. А ещё – сделайте зарядку. Небольшая физическая активность будет способствовать быстрому засыпанию.
Теперь вы знаете, как быстро заснуть. Простые советы помогут вам побороть болезнь и улучшить качество сна, что, в свою очередь, не только позитивно повлияет на состояние здоровья, но также на ваше настроение, красоту и молодость.
Вызывают головные боли и бессонницу. Специалисты рассказали, чем опасны энергетики
Современный ритм жизни в столице требует от минчан быть активным чуть ли не 24 часа в сутки. Когда силы на исходе, некоторые прибегают к популярным сегодня энергетическим напиткам. Чем опасны энергетики и вызывают ли они зависимость подобно алкоголю, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото Depositphotos
В последнее время все больше людей употребляют энергетические напитки, когда чувствуют себя медлительными, заторможенными или уставшими. При этом многие врачи считают энергетики более опасными для здоровья, чем кофе.
Как действуют на организм
На первый взгляд безалкогольные энергетики не так уж страшны. Основу большинства из них составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако главная угроза — в концентрации этих веществ.
— Риск для здоровья обусловлен в основном высоким содержанием сахара и кофеина, — комментирует невролог Ольга Гринюк. — Некоторые энергетики содержат около 100 мг кофеина в одной порции, что в восемь раз больше, чем в обычной чашке кофе. Также в них есть вещества, обладающие стимулирующим эффектом, — таурин, гуарана, женьшень и значительное количество углеводов. Такой коктейль крайне вреден, особенно при наличии сопутствующих соматических заболеваний.
По словам специалиста, весьма восприимчивы к токсическому действию веществ, содержащихся в энергетиках, подростки и молодые люди. При этом они же составляют наибольший сегмент потребителей.
— Как правило, в этих напитках много сахара, человек получает большое количество быстроусвояемых углеводов — эффект моментальный, — отмечает О. Гринюк. — Кофеин быстро стимулирует нервную систему, но через час-полтора все идет на спад.
Из-за резкого снижения сахара в крови на смену гиперстимуляции приходят упадок сил, вялость, сонливость, сильный голод, сердцебиение, потливость, помутнение в глазах вплоть до обморочного состояния. То есть никакой дополнительной энергии такие напитки не приносят, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его.
— Получается, после энергетика человек прекрасно себя чувствует, он активный, подвижный, но это одномоментно, — уточняет специалист. — Потом нервная система дает сбой, он долгое время спит, ощущает себя разбитым.
Кроме этого, есть и другие побочные эффекты, связанные с употреблением энергетиков, — головные боли, высокое кровяное давление, сердечная аритмия, бессонница. Если сформирована зависимость от кофеина, то нарушаются сон и аппетит, возникает беспокойство и часто меняется настроение.
Фото Depositphotos
Зависимость от энергетиков
Отказаться от употребления энергетиков не так легко, как кажется на первый взгляд. У многих возникает как психологическая, так и физическая зависимость от этих напитков. По словам эксперта, действие энергетика провоцирует человека на увеличение дозы.
— Сначала происходит возбуждение, потом резкий спад, и тогда человек думает, что ему необходим еще один энергетик, — поясняет О. Гринюк. — У самой же зависимости комплексное воздействие. Кому-то нравятся вкусовые ощущения, кто-то опирается на свое самочувствие после выпитого напитка.
Особую опасность, по словам эксперта, представляют алкогольные энергетические напитки. Они еще быстрее формируют зависимость, сильнее выражены симптомы передозировки кофеина вплоть до гипертонических кризов и сердечных приступов. Именно поэтому они запрещены к производству во многих странах.
По словам врача, некоторым энергетики и вовсе противопоказаны беременным женщинам, детям, людям с психическими заболеваниями, гастритом и язвой, болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем.
— Я бы никому не рекомендовала употреблять энергетики в принципе, резюмирует О. Гринюк. — Предельно допустимая норма для взрослого здорового человека — банка напитка в день. И то, конечно же, не при регулярном употреблении, иначе возникнет риск повышения уровня сахара в крови и скачков артериального давления. Одна банка энергетика, например, содержит в себе 27 ложек сахара. Поэтому, если пить их каждый день, то диабет и другие страшные заболевания в будущем неминуемы.
Чем заменить вредный напиток
Альтернативой энергетикам может стать кофе, но и тут есть свои нюансы. Люди с повышенным давлением — гипертоники — должны ограничивать и его потребление. Нельзя не упомянуть страдающих учащенным пульсом или нарушениями ритма сердца, некоторые из них чувствуют ухудшение самочувствия после приема кофе — в таких случаях стоит его ограничить.
— Если человек хочет найти замену энергетикам, стоит начинать с небольших доз кофе и самостоятельно контролировать уровень артериального давления, — советует специалист. — Люди с пониженным давлением — гипотоники — зачастую не могут открыть глаза или проснуться без чашки кофе, тут тоже приветствуется умеренность.
Фото Depositphotos
Если необходимо взбодриться, то эксперты советуют выпить одну-две чашки чая с сахаром, добавив лимон или имбирь. Если это не помогает, а человеку просто необходимо работать, можно лечь поспать на 15–20 минут. Увлекаться бодрящими травяными сборами также не рекомендуется.
— Если человек систематически не может проснуться, то стоит обратиться к неврологу, он подскажет, как регулировать сон, — отмечает О. Гринюк. — Есть определенные фазы, когда лучше просыпаться и наоборот, также существуют стабилизаторы сна.
Ощутить прилив сил помогут правильное питание, адекватный сон, режим работы и отдыха, а также регулярная физическая активность.
— Усталость и медлительность мы можем испытывать по причине недостаточного сна, переработки или неполноценного питания — это вызывает недостаток витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ, — подчеркивает врач. — Помимо энергетиков избавиться от вялости и сонливости помогут полноценный сон достаточной продолжительности, контрастный душ, прогулка на свежем воздухе или танцы под музыку. Гипотоники знают о возможности приема тонизирующих настоек женьшеня, элеутерококка.
По словам специалиста, стоит обратить внимание на то, что некоторые гипотоники с возрастом постепенно становятся нормотониками и даже гипертониками. Ощущения при пониженном и повышенном артериальном давлении могут быть похожими, а действия должны быть разными, в том числе и в отношении кофе.
— Не нужно забывать, что сонливость может быть признаком болезней —сниженной функции щитовидной железы, анемии, храпа с остановками дыхания во сне, — добавляет О. Гринюк. — Здесь кофе и энергетики не помогут, необходимы обследование и лечение.
ТОП-3 О МИНСКЕ
В жилфонде Минска за январь — сентябрь отремонтировали 1 648 подъездов
В предстоящем зимнем сезоне в Минске оборудуют 25 катков и 14 лыжных трасс и не только
В Минске до конца 2021 г. откроют 2 мусоросортировочных комплекса
Комплекс для спортсменов и горожан. Как идет строительство бассейна международного стандарта в Минске
В районе ул. Кальварийской возводится бассейн международного стандарта. Проект реализуется в рамках технико-экономической помощи, оказываемой Республике Беларусь правительством Китайской Народной Республики. Спортивный комплекс строят специалисты из КНР под ключ, и после ввода в эксплуатацию он будет передан Республиканскому центру олимпийской подготовки по водным видам спорта, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Старт строительству дан летом 2020 г. На площадке уже возведен большой бытовой городок: административный блок, общежития, столовая. Сейчас на стройке задействованы более 200 человек. Завершаются работы по устройству свай (их будет более 1 000) длиной до 31 м и диаметром 0,6 м. Затем предстоят испытания этих конструкций. Также идут подготовительные работы по устройству опалубки для возведения монолитной подземной части здания и чаш бассейнов. На площадке смонтирован первый из четырех башенных кранов, вскоре появится еще один. По фотографиям также заметно, что уже завозят сборные металлоконструкции для монтажа каркаса здания.
Каким будет новый объект?
Бассейн станет тренировочной базой для подготовки национальных и сборных команд Республики Беларусь по водным видам спорта: плаванию, водному поло, артистическому (синхронному) плаванию и прыжкам в воду. До настоящего времени объекта такого уровня в стране не было. Бассейн будет соответствовать требованиям и стандартам международной федерации (FINA), что позволит проводить соревнования самого высокого уровня — не только чемпионаты Европы, как предполагалось вначале, но и чемпионаты мира, а также их этапы. То есть статус объекта стал даже выше, чем заявлялось ранее. Также в комплексе планируется проводить отборочные соревнования для участия в официальных международных стартах: Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы по водным видам спорта, в том числе юниорских. Пока в стране подобные отборочные соревнования по плаванию проводятся только в Бресте.
Новый объект будет доступен как для спортсменов, так и для всех желающих минчан и гостей столицы, которые в свободное от тренировочного процесса время смогут сюда приходить.
Что внутри?
Соревновательное ядро включает в себя плавательный и прыжковый бассейны с трибунами для зрителей более чем на 6 тыс. мест, часть из которых трансформируемые.
Основной бассейн длиной 50 м с 10 дорожками и передвижной платформой предназначен для проведения официальных международных и республиканских соревнований по плаванию. Платформа позволяет при проведении соревнований на короткой воде разделить его на два бассейна по 25 м. Также эта чаша имеет все необходимое оборудование для организации соревнований по водному поло и артистическому (синхронному) плаванию.
Аналогичные параметры имеет второй 50-метровый бассейн, который в период соревнований предназначен для разминки спортсменов, а в другое время будет использоваться как тренировочный. Его планируется задействовать и для оздоровительных сеансов минчан.
Для обучения детей и взрослого населения плаванию на первом этаже разместят 25-метровый и детский бассейны. Последний, с неглубокой чашей, подходит для самых маленьких посетителей — до 6 лет.
Изюминкой комплекса станет специализированный бассейн-гидроканал для подготовки спортсменов высокого класса. Он размещается отдельно от всех тренировочных площадок и будет оснащен современным научным оборудованием. Знатоки говорят, что наличием гидроканала могут похвастать лишь несколько водных комплексов Европы и мира.
Помимо акватории в здании запланированы спортивные залы, SPA-зона, кафе и ресторан с европейской и китайской кухней и многое другое. Предполагается, что спортивный объект смогут посещать до 5 000 человек в день.
Что снаружи?
Фасад внешне будет напоминать пять ромбов, в которых угадываются элементы белорусского орнамента. Здание в длину — более 150 м, в ширину — более 100 м, в высоту — более 30 м. Для разных групп (посетителей, участников соревнований) предусмотрены отдельные входы. Комплекс обеспечат стоянкой на 400 мест, велопарковкой, электрозарядными станциями, местами для установки передвижных телевизионных станций.
При строительстве максимально сохранят существующие деревья и рельеф земельного участка с перепадами высоты, обыграв ландшафт при благоустройстве и озеленении территории.
Фото Павла Русака
Афонской иконе Богородицы «Скоропослушница» поклонимся 22 ноября
Афонской иконе Богородицы «Скоропослушница» православные верующие поклонятся 22 ноября. Подробности — у корреспондента агентства «Минск-Новости».
Она находится в монастыре Дохиар и известна бесчисленными чудотворениями. Паломники, побывавшие на Святой Горе, говорят: от иконы невозможно уйти, хочется прильнуть еще и еще. По количеству благодарственных приношений это, пожалуй, первая из афонских святынь. Согласно летописи обители, первое чудо произошло в 1664 году. Ослепшему иноку Владычица вернула зрение и пообещала: «Будет именоваться сия Моя икона Скоропослушницей, скорую всем притекающим к ней буду являть милость». Так происходит и сегодня.
Помолиться перед образом минчане чаще всего ездят в Троицкий храм Всехсвятского прихода. Здесь в нише справа от алтаря помещен самый известный в городе список с прославленной святыни. Точный, в натуральную величину, он выполнен мастерами монастыря Дохиар в 2010 году. Причем новорожденная икона целый месяц набиралась сил в часовне возле оригинала, дожидаясь, пока за ней приедут минчане. Об этом рассказал протоиерей Федор Повный. На новой родине «Скоропослушницу» встречали торжественно, прибыл владыка Филарет, пели величание. Перед ней всегда горят свечи.
Справочно
Ежедневно, кроме воскресенья, в Троицком храме в 12:00 служат молебен с акафистом перед «Скоропослушницей» (ул. Всехсвятская, 1).
Народный артист России Николай Бурляев: «Я – один из тех, кто закладывал основы «Лiстапада»
Актер, режиссер, общественный деятель, народный артист России Николай Бурляев привез на XXVII Минский международный кинофестиваль «Лiстапад» два фильма, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото БелТА
Первый из них – фильм «Другим я уже не буду». Картина снята российским режиссером Антоном Николаевым, который на протяжении 6 лет трудился над ней. Первый показ этой документальной ленты состоялся в Минске. По словам Н. Бурляева это могло произойти на российском телевидении, но он придержал фильм, чтобы продемонстрировать зрителям «Лiстапада».
Второй фильм – «Отменивший войну» вошел во внеконкурсную программу, так как у него уже есть награды кинофестивалей. Он о полковнике группы «Альфа», который в 1993 году не допустил кровопролития. По словам Николая Бурляева, 25 лет он думал о том, чтобы снять фильм об этом человеке, а когда это произошло, привез премьеру на фестиваль для бесплатного показа.
Народный артист России поделился впечатлениями от Минска.
– Минск для меня родной город, который я впервые посетил в детстве. Он был еще послевоенным, в полуразрушенном состоянии. Потом город рос, становился краше. И вот теперь в Минске живет мой сын.
– Что ждете от кинофестиваля?
– Я – один из тех, кто закладывал основы «Лiстапада» четверть века тому назад. Тогда я помогал фестивалю вставать на ноги и делился, как президент кинофорума «Золотой Витязь», всеми своими наработками, отдавал контакты и фильмы для конкурса. Этот форум закладывался практически с тем же духом, что был, есть и будет у «Золотого Витязя». А он – в нашем девизе «За нравственные идеалы, за возвышение души человека». Долгие годы я был рядом с «Лiстападом». И теперь ожидаю увидеть его на правильном пути. Еще Николай Гоголь говорил, что идет бой за душу человека, и мы принимаем в нем участие.
Смотрите также:
Нетрезвого бесправника задержали в Октябрьском районе
Столичные правоохранители задержали очередного пьяного бесправника. Подробности корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в ГАИ Минска.
21 ноября около 11:45 30-летний мужчина за рулем Rover ехал по ул. Володько в направлении ул. Воронянского. Его остановили сотрудники ДПС отдела Госавтоинспекции Октябрьского РУВД Минска. При проверке документов выяснилось, что автомобилист не имеет водительских прав, так как был лишен их ранее за езду в нетрезвом виде. Физическое состояние мужчины вызвало подозрение у инспекторов ДПС и в этот раз. В результате освидетельствования в выдыхаемом им воздухе было обнаружено 0,72 промилле алкоголя.
Видео ГАИ Минска
Смотрите также:
«Любимую не отдают» и «Будет очень интересно». Мерч с цитатами Президента Беларуси скоро появится в продаже
Футболки с цитатами Президента Беларуси Александра Лукашенко скоро появятся в продаже. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», информирует Telegram-канал «Пул Первого».
— Вчерашняя PR-акция с майкой Эйсмонт (Наталья Эйсмонт — пресс-секретарь Главы государства. — Прим. авт.) похоже удалась. По Telegram-каналам расползлись вопросы: где купить такую же? Отвечаем: футболки с цитатами Президента пока изготавливаются индивидуально, но в ближайшие пару недель они появятся в широкой продаже, — говорится в сообщении. — Организация массового производства на финальной стадии. Кстати, дизайн футболки разработан участником нашей редколлегии.
Фото из Telegram-канала «Пул Первого»
Смотрите также:
Синоптик рассказал, какой будет зима в Беларуси
Синоптик Дмитрий Рябов рассказал, когда придет зима в Беларусь и какой она будет, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на телеканал «ОНТ».
По данным мировых прогностических центров, в предстоящем сезоне преимущественно ожидается преобладание циклонов с осадками в виде снега, а также характерная пасмурная погода.
При подобном сценарии атмосферных процессов средний температурный фон будет на 1–1,5 градуса выше климатической нормы. Декабрь и февраль, предположительно, будут немного теплее положенного, а вот январь окажется близким к норме — самым морозным.
Вместе с тем, по словам синоптика, нужно понимать, что характер метеоусловий будет крайне неустойчивым, время от времени умеренные морозы будут сменяться оттепелями.
Этой зимой, как отметил Д. Рябов, среднее количество осадков ожидается выше климатической нормы. В среднем за зиму в Беларуси выпадает 115 мм осадков. В основном это будет снег, но при оттепелях стоит ждать дожди и мокрый снег. Возможны также метели, сильный ветер, туманы, гололедица.
— Таким образом, грядущий холодный сезон в целом обещает быть снежным и чуть мягче положенной зимы — этакое подобие еврозимы, — подчеркнул синоптик. — Но не стоит забывать, что долгосрочный прогноз является вероятностным, а его оправдываемость составляет порядка 70 %.
Смотрите также:
Путин ревакцинировался от COVID-19
В воскресенье, 21 ноября, он встретился с заместителем директора Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи Денисом Логуновым.
По словам российского президента, он хорошо себя чувствует после прививки.
Смотрите также:
Как сделать прозрачные шумозащитные экраны заметными для птиц? В Минске нашли оригинальный выход
Окна высоток, стеклянные инсталляции, экраны остановок опасны для пернатых. Минские школьники решили помочь птицам. Подробности — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Зеркальные и стеклянные поверхности городских конструкций перелетные птицы попросту не замечают. Особенно если в них отражается или насквозь просматривается окружающий ландшафт. И это приводит к столкновениям. По оценкам специалистов, в стране так ежегодно гибнет свыше 1,6 млн птиц. Если пернатые живут рядом с подобными объектами, то у них вырабатывается привычка их облетать. А вот обитатели лесов, лугов, полей, особенно молодые да во время сезонных миграций, массово гибнут в городах и вдоль дорог.
Эта проблема давно волнует экологов и неравнодушных граждан. Впервые в стране столичные активисты провели профилактическую акцию, причем по новой методике. Точкой приложения созидательной активности выбрали 100-метровый шумозащитный экран у здания по адресу: ул. Денисовская, 31. В высоту он 4 м, сложен из 70 прозрачных панелей. В набат забили местные жители, неоднократно находившие у экрана раненых и мертвых птиц. Среди жертв оказался и краснокнижный сокол — пустельга. Горожане обратились за помощью к зоозащитникам, а те переадресовали проблему общественной организации «Ахова птушак Бацькаўшчыны» (АПБ).
Было решено сделать шумозащитный экран заметным для птиц. За дело взялись специалисты и волонтеры, на помощь которым поспешили учащиеся и педагоги четырех близлежащих школ. 30 ребят вместе с наставниками работали над нанесением на экран специальных наклеек. Прежде же инициаторы акции создали макет экрана с наклейками, получив необходимые разрешения от руководства «Ремавтодора Ленинского района», которому принадлежит объект, и районной администрации.
— Распространено мнение, что во время миграции пернатых силуэты хищных птиц на прозрачных экранах помогают отпугивать от них мелочь, — говорит директор АПБ Александр Винчевский. — Но проведенные эксперименты и учет погибших птиц показали: одиночные наклейки не работают. Причем для крылатых, как оказалось, совершенно неважно, что наклеено — силуэт сокола или трактора. Важно другое — заклеить стекло по всей площади любыми наклейками так, чтобы между ними не могла пролететь птица, то есть с интервалом не более 10 см.
Ребята и взрослые взяли квадратные белые наклейки размером 1 см 2 и наклеили их на расстоянии 5 см друг от друга, оформив таким образом 40 прозрачных панелей.
— Кому-то наклеивание мелких квадратиков может показаться делом не слишком веселым, но я хорошо провела время, — отмечает одна из юных участниц акции. — Это не только полезное, но и медитативное занятие.
Активисты говорят, что не мешало бы сделать безопасными для птиц и прозрачные элементы остановок общественного транспорта, те же шумозащитные экраны. Алгоритм действий прост. Прежде всего важно установить для каждой конкретной локации масштаб проблемы, выяснить, встречаются ли среди пострадавших птиц представители краснокнижных видов. Затем следует обратиться в организацию, которой юридически принадлежит объект, аргументировать свою позицию и представить соответствующие фотоснимки. И сделать сами наклейки можно из любого подручного материала. В свою очередь специалисты АПБ трудятся над предложениями по совершенствованию практики строительства акустических экранов и других прозрачных объектов с целью сделать их более заметными и безопасными.
Может подключиться каждый
В спасении птиц от столкновений с призрачной прозрачностью может поучаствовать каждый. Самое простое — оклеить собственные окна. И совершенно необязательно наносить силуэты хищных птиц, которые к тому же не очень заметны на стекле, — достаточно белых полосок, лент, шнурков или наклеек-точек через каждые 5–10 см. Кто-то делает на окнах мыльный узор (его, правда, необходимо время от времени обновлять) или рисует фломастерами с ультрафиолетовыми чернилами — стекло остается прозрачным, но становится видимым для птиц, которые хорошо реагируют на ультрафиолет. Любую маркировку (и это очень важно) следует наносить исключительно на внешнюю сторону окна: все, что наклеим изнутри, окажется незаметным для птиц, поскольку стекло будет отражать соседние объекты и пернатые могут принять их за реальные. Метки должны контрастировать с цветом окна и превышать 6 мм в диаметре.
Справочно
В новаторском деле активистам-экологам кроме волонтеров здорово помогли ребята и учителя школ № 55, 54, 164 и 29.
Фото предоставлены АПБ
Смотрите также:
Минские команды стали призерами Международного турнира по индорхоккею
Мужская и женская команды клуба по хоккею на траве «Минск» выиграли серебряные медали международного турнира по индорхоккею, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Соревнования проводились на ядре велодрома «Минск-Арены» и начались 19 ноября. В женском турнире заявилось 8 команд-участниц. Среди них оказались ХК «Минск», гродненский «Ритм», «Виктория» из Смолевичей, «Текстильщик-БарГУ» из Барановичей, молодежная сборная Беларуси (до 21 года), а также национальная и молодежная сборная Украины, «Жастар» из Казахстана.
Игроки столичной женской команды успешно миновали групповую стадию. Обыграны были украинская «молодежка» (4:1) и «Жастар» (13:0), а со сборной Украины девушки Николая Санковца, главного тренера «Минска», сыграли вничью (4:4). В полуфинале команда справилась с молодежной сборной Беларуси (3:2). В финале «Минск» уступил национальной сборной Украины (1:3).
– В заключительном матче с первых минут все пошло не так, – отметил Н. Санковец. – Пожалуй, девушки «перегорели» перед встречей. Нельзя умолять хорошей игры украинской сборной. Ничего страшного. Для команды этого хорошая пристрелка перед началом чемпионата страны по индорхоккею – первый тур у нас стартует 26 ноября.
В соревнованиях у мужчин выступало 7 коллективов: ХК «Минск», молодежная и национальная сборная Украины, «Жастар» (Казахстан), «Строитель» (Брест), моложеная сборная Беларуси, «Сиверко» (Россия).
Хозяева площадки без проблем пробились в полуфинал, одолев «Жастар» (4:2) и украинскую «молодежку» (4:2). Далее минчане оставили за бортом состязаний «Строитель» (6:4), а в финале по буллитам проиграли «Жастару» (8:9).
– В финале уступали визави, заменили вратаря на дополнительного полевого игрока и сравняли счет, – прокомментировал главный тренер мужской команды «Минск» Сергей Дроздов. – Нужно было рисковать и продолжать действовать в большинстве. Трагедии в этом не вижу. Получили отличный опыт, посмотрели над чем нужно еще поработать. В декабре у нас начнется чемпионат страны, а в феврале дружина выступит в еврокубках.
Фото автора
Смотрите также:
В Московском районе почтили память погибших в ДТП
Ежегодно в третье воскресенье ноября проводится Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных происшествий, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в отделе ГАИ Московского РУВД.
В честь этого события 21 ноября в Храме Преображения Господня прошла служба о погибших на дорогах Московского района. Священнослужители помолились также о здравии и благоразумии участников дорожного движения, с напоминанием о заботе, о ближнем, о том, что каждого из нас ждут дома.
Священнослужители в сопровождении сотрудников ГАИ отправились на перекрестки Московского района, где за последние годы произошло больше всего дорожных происшествий, а также на участки дорог, где жертвами стали водители и пешеходы, чтобы окропить небезопасные места святой водой.
К мероприятию присоединились представители Белорусского клуба автомототуризма.
Справочно
За 10 месяцев 2021 г. на дорогах Московского района в результате ДТП погибли 4 и получили травмы 67 человек.
Фото ОГАИ Московского РУВД
Смотрите также:
