что делать если в жизни ничего не меняется
Жизнь идёт и ничего не меняется. Не работаю и не знаю, чем заняться. Мне 31 год, разведён
Кирилл,31 год, разведен, ребенку 1 год.
Не работаю и не знаю чем заняться в жизни. Всего стесняюсь. Время идет, и ничего в жизни не меняется. Потому и жена ушла. Что я люблю сидеть дома, один, и ничего не делать. В гости не люблю звать никого. Изредка общаюсь со старыми дурзьями со школы. Смотрю в окно, слушаю музыку, читаю новости. Кушать тоже лень. Но настроение хорошее в принципе. Бодрый. Занимаюсь цигун. Вроде бы мог социализироваться, но с людьми быстро надоедает и хочется побыть одному. Вот. Не знаю, как быть с собой. Крест ставить чтоли и сидеть дома так дальше. Ничего не хочется. Просто сидеть, лежать, спать. Боюсь взглядов людей. Наверно сильная рефлексия. Это разве нормально?
С хобби тоже все плохо, раньше хоть что-то хотелось делать, сейчас руки опустились, ничего не получается, кажется, что я бездарность и ни на что не способен. Себя стесняюсь. Наверно, так и не вырос с 15 лет.
Кириллй, здравствуйте. Могу я обращаться к Вам просто Кирилл? Расскажите, пожалуйста, чуть больше о себе: Вы живёте один или в семье? Есть ли у Вас работа? Обеспечиваете ли себя финансово? Помогаете ли ребёнку? Какие у Вас отношения с родителями? Кто Вы по образованию, профессии?
Когда были в браке, кто нёс финансовую ответственность за семью? Женились по любви? Участвовали в принятии решения о рождении ребёнка? Любите ли бывшую жену или чувства прошли? Общаетесь ли со своим ребёнком?
Чего бы хотели в качестве результата консультации?
Здравствуйте, да, можете.
Живу с бывшей женой, ребенком, но их вижу редко, они ездят всюду, путешествуют.
Сейчас 1 живу 2й месяц. Работы нет, я писал. Финансово обеспечиваю себя пассивным доходом. Ребенку помогаю. Родители развелись, кгда мне было 5, мама умерла, когда было 8. Жил с бабушкой до 19 лет. Папа с третьей семьей, его вижу оч редко. Рз в год. Иногда звонит, парру раз в год.
Но моя жизнь все та же, что была 10-15 лет назад. Я просто сижу дома, никуда не хочу, ничего мне не надо. Поесть, да чтоб день прошел..
Не знаю, как у других идет жизнь, но мне кажется, что у других жизнь насыщенная, что-то у них происходит, какие-то события занимают их жизнь.
Вот жена и хотела, чтоб я тоже такой был.
А я как отшельник живу и не знаю уже, это нормально или чего-то делать все-таки.
Не знаю как, но люди ставят цели от души. Я ставлю цели искусственно и уже на сл. День мне это на самом деле не надо и я не могу врать себе, что я делаю это ради чего-то еще.
Я хочу понять, кто я, зачем я, но кто мне подскажет, кроме себя самого. А я ничего не хочу. Может из-за людей, которые постоянно чего-то хотят и меня это в них раздражает. Что может хотеть человек. Какую-нибудь глупость. Может это мизантопия, я вообще весь в проблемах?
В поисках работы я оч часто ссорился с работодателем, из-за условий труда, из-за его вопросов, нелегальных тебований итп итд.
Кирилл, а можете рассказать о том, как завязались отношения с женой? Вы ведь влюбились в неё когда то? Даже жениться захотели.. И ребёнка. Как она согласилась на это после развода? Удивительная история. Она сама работает? На какие доходы живет? Как ей удаётся путешествовать с годовалым ребёнком?
Кирилл, я подумала, что она ездит с ним по разным странам, а на это нужны средства.
Таким образом, бывшая жена финансово по прежнему зависит от Вас, верно?
Для Вас что то изменилось после развода? Это повлияло на Вашу мотивацию?
Был ли период в вашей жизни, когда Вы ощущали больше воодушевления и энтузиазма?
Не знаю, не особо она от меня там зависит. Даже если зависит, то виду не подает, а подает это как мой долг, а не ее зависимость, если вы понимаете, о чем я.
Ну ездит, Крым, Тайланд, Бали.
После развода. Да ничего не поменялось.
Кирилл, я не про то, как она это представляет, а про факты. Кроме ваших денег есть у бывшей жены источник дохода? На Бали на пособие поехать трудно, как мне кажется. Я ошибаюсь?
Ваш пассивный доход связан с доходом от аренды квартиры?
Ваша основная профессия приносит Вам доходы сейчас? Нравилась ли она Вам когда нибудь?
Альтернативой является постепенная но неизбежная деградация личности, к сожалению. У Вас уже есть ребёнок, и это очень серьёзная причина для того, чтобы заняться собой: ваш сын или дочь подрастёт и сможет гордиться вами. У Вас самого, к сожалению, не было поддержки отца тогда, когда она была Вам очень нужна. И я сочувствую Вам, Вы теперь видите, как это повлияло на Вас. Зато у Вашего ребёнка пока любящий отец есть, и даже отец, который беспокоится о своём развитии, и если сможете сами проявить настойчивость и решительность, то сможете быть опорой своему ребёнку и не допустите, чтобы он столкнулся с теми же проблемами, что и Вы. Я бы очень этого Вам желала.
Ребенка я научу всему, что знаю. Но и мне, и маме, и, я полагаю, ребенку, было бы приятно знать, что я занимаюсь делом, которое люблю.
Спасибо, буду перечитывать ваш вывод и совет, что-то в нем есть.
» А Вас эти небольшие шажки никогда не удовлетворяют, ведь они могут показывать только маленькие результаты, это Вас не вознаграждает, Вы к этому не привыкли, не работали никогда с собой так.»
Например, шнурки я до сих пор плохо завязываю. На велосипеде так и не смог научиться кататься. С машиной, скутером ваще не пошло. Сложно.
Ну, у жены есть еще родители. Путешествовать не так дорого, как можно представить. В нашей стране жить часто дороже)))
Так целей нет. Ну быть здоровым, в форме, я не знаю, это так, фоном идет.
Не знаю, все вроде жить хотят. Что делать-то)))
Ну можно проживать, а можно Жить, осуществлять планы, мечту.
Вы не можете мне помочь?
Вы просто про жену и доходы больше спрашиваете, видно, вам просто интересны детали чужого материального обеспечения.
Тогда давайте попробуем ещё раз сформулировать Ваши ожидания от консультации?
Вы писали, что хотите понять, кто Вы и что Вы и какое Ваше место в этом мире. Вам сейчас уже около 30, и пока Вы, я так поняла, не приблизились к ответу, хотя в норме люди начинают заниматься самоопределением в 15-17 лет, потом выбирают образовательное направление, потом пробуют свои силы в профессии, если что-то не соответствует их ожиданиям, корректируют направление. Вы этого ничего не прошли, как я понимаю. Вам это не было интересно. Вы как это себе сами объясняете? Отсутствием желаний и отсутствием необходимости выживать, как я поняла. Так?
Работа это непростая, и небыстрая. И эффект вряд ли возможен в рамках публичной письменной консультации. Нужно ли Вам это? Пока я не ощущаю, что у Вас есть для этого мотивация.
Пока больше похоже на то, что Вы пришли сыграть в игру на форуме, что-то вроде «вот я так умён и так много понимаю, но ничего изменить не могу, и уверен, что никто не сможет мне помочь, сейчас посмотрим, как психологи засуетятся, напустят на себя важности и облажаются, а я посмеюсь над ними». Это довольно распространённая психологическая игра, в основе которой нет реальной потребности в помощи, а есть потребность в самоутверждении. Суть игры в том, что Вы будто бы просите помощи, а на самом деле на любое предложение отвечаете «да, но. » и дальше объясняете недалекому советчику, почему это не сработает или почему это Вам не подходит. В эту игру я с Вами играть не буду.
Вот Вы уже даже начали к хамству переходить под предлогом запроса о помощи:
видно, вам просто интересны детали чужого материального обеспечения.
Всмысле, на интервью на работу. И мнение со стороны.
Ох. Как мне понять, что хочу от жизни? Как начать жить свою Судьбу. Ну и не стесняться это делать. Я так понял, мне ставить хоть какие-то мелкие цели, делать их и так я к чему-то приду? К изменениям в себе, так сказать.
Живу как Емеля на печке!
С уважением!
Поэтому, на уровне того, что возможно, да, думаю, что описанные варианты могут Вам немного помочь. А серьезная помощь может быть оказана только в случае Вашего осознанного решения за ней обратиться. Возможно, когда почувствуете готовность.
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.
«Меня в жизни многое не устраивает, но мне не хватает решимости изменить хоть что-то. ». Советует психолог
«Меня в моей жизни многое не устраивает: супруг, с которым я живу 18 лет и с которым нет ничего общего. Работа, которая вытягивает из меня «все соки» и от которой я не вижу отдачи, – написала женщина. – Не нравится мой уровень жизни, зарплаты хватает только на оплату коммунальных услуг, продуктов, одежду и учебу дочери-подростка, себе позволяю что-то изредка. Но мне не хватает решимости изменить хоть что-то. Человек я не очень решительный, постоянный по своей природе. Мне 44 года. Уже не так просто освоить новую специальность, найти работу, устроить свою личную жизнь. Вот так и живу… Но так хочется перемен!»
Само по себе ничего не изменится
Наталья Егорова, педагог-психолог Центра коррекционно-развивающего обучения и реабилитации г. Бобруйска:
– Уважаемая Татьяна! Одна из часто встречаемых проблем у многих ваших ровесниц – это постоянное недовольство жизнью. Оно вынуждает человека чувствовать себя несчастным, оно нарастает постепенно, влияя на самооценку и общий жизненный тонус. Люди, которые ощущают себя несчастными, не могут радоваться обычным вещам, которые ранее доставляли им удовлетворение, из-за надуманных, порой, заблуждений изнуряют себя моральными страданиями.
У человека есть два пути: начать что-то менять, выбрав активную позицию, или просто «дрейфовать», надеясь, что все образуется. Но само по себе ничего не изменится, и неудовлетворение жизнью так и останется. И если выбрана пассивная позиция, то проблемы сохранятся, и количество сфер неудовлетворенности вырастет.
Не нужно пытаться избежать кризиса
Что делать? Как выйти из этого состояния? И нужно ли что-либо делать? Эти вопросы часто отнимают много времени и сил, потому что женщины думают не о том, что конкретно можно предпринять, а о том, стоит ли что-либо менять.
Если в какой-то из этих сфер (здоровье, семья, любовь, уверенность в себе, свобода, духовная удовлетворенность) ощущается дискомфорт, то это может спровоцировать кризис. На самом деле, кризис – это нормально, это время переоценки своих ценностей. Он помогает найти новые цели, лучше узнать себя, снова начать двигаться вперед. Поэтому иногда он просто необходим. Следовательно, не нужно пытаться избежать кризиса, если он уже назрел. Лучше правильно прожить это время и сделать определенные выводы.
Не спешите
Итак, с чего начать? Прежде всего, принять это состояние. Но не торопиться с активными действиями. Не нужно спешить исправить ситуацию, меняя кардинально свою жизнь. Нужно все обдумать, проанализировать свои мысли, чувства, желания. Очень важно и необходимо наедине поразмышлять:
Если причинами недовольством жизнью выступает синдром хронической усталости или депрессия, то в данном случае требуется сбавить темп на работе, ограничить физические нагрузки и, возможно, обратиться за терапевтической или психологической помощью.
Главное – изучить свою проблему, научиться конкретно ставить цели и методично их достигать. Для этого психологи рекомендуют разделить глобальную цель на подцели и двигаться помаленьку к ее достижению.
Еще раз спросите себя, зачем это нужно? И так до тех пор, пока не прояснится истинная проблема и самые заветные желания, например, такие, как красота форм тела, безопасность, любовь, ощущение приятности, свобода, защищенность и т.д.
Начинайте с малого
Если хочется ввести в жизнь что-то новое, стоит начать с малого. Например, сделать новую прическу или обновить гардероб. Хочется чего-то более интересного? Стоит отправиться на курсы или мастер-классы, начать изучать что-то новое (особенно если вы это постоянно откладывали).
Надоела работа и хочется все бросить и немедленно уволиться? Сначала нужно определиться, чем действительно хочется заниматься, нужно ли проходить дополнительные курсы или получать второе образование, проанализировать рынок труда, свои силы и умения, правильно составить резюме. А уже после уходить со старой работы.
А если ничего не хочется, нет четкого понятия, что же действительно нужно? В этом случае стоит сменить обстановку. Отправиться в путешествие, в гости, к друзьям или на долгую прогулку в лес. Важно перезагрузиться, посмотреть на свою жизнь с другой стороны.
Не забывайте радоваться тому, что есть!
Для того чтобы начать радоваться тому, что имеешь, требуется меньше ожидать, не строить иллюзий в отношении своего бытия, предъявлять претензий другим, и тогда жизнь заиграет другими красками.
Можно взять за точку отсчета то, что для счастья все уже есть, и начать радоваться прямо сейчас тому, что имеется. Отношение к жизни под таким углом сделает ее проще. Важно взять за привычку всегда за все благодарить, как людей, так и себя!
Необходимо уметь замечать свои достижения. Зачастую человек не видит, что сегодня он лучше себя вчерашнего. Желательно чаще улыбаться, делая приятное как себе, так и людям. Помните, что реализация личностного потенциала – самое важное для любого человека. То есть, нужно найти деятельность, которая приносит настоящее удовольствие, это может быть, все что угодно. Главное, чтобы благодаря такой деятельности вы могли проявить все свои лучшие качества, почувствовать себя удовлетворенной и счастливой.
12 причин, почему в твоей жизни ничего не меняется
Если за последние несколько месяцев, год или даже пять лет твоя жизнь не изменилась, это полнейший провал. Ты не можешь сдвинуться с мёртвой точки: улучшить жилищные условия, найти хорошую работу, раскрыть свой потенциал. Все твои планы и устремления начать заниматься спортом, пройти курсы английского языка, переехать в город побольше вечно откладываются на завтра, мифический понедельник, или начало следующего месяца. Как итог — ты живёшь в дне сурка, не желая всерьёз инициировать какие-то изменения, или не понимая, как это сделать.
Ты либо решаешь кардинально перекроить всю свою жизнь, либо ждёшь, пока что-то изменится само по себе. Как бы то ни было, а крайности никогда не приведут тебя к желаемому результату. Мы собрали все самые возможные причины, почему в твоей жизни ничего не меняется. Возможно, ты узнаешь себя в каких-то пунктах, и это поможет тебе подобрать правильный подход и начать действовать уже сегодня.
1. Ты пытаешься изменить сразу всё
Если в один промежуток времени ты стараешься преобразить сразу несколько сфер своей жизни: получить очередное повышение, прокачать свои знания и навыки, решить проблемы в личной жизни, подтянуть здоровье и т.д., не удивляйся, что у тебя ничего не получается. Секрет изменений в том, что на них нужно тратить много времени, сил и, конечно же, внимания. Когда ты распыляешься, у тебя не хватает ресурсов ни на одну из поставленных перед тобой задач.
Так что задумайся прежде всего о том, что для тебя важнее в данный момент. Выбери одну сферу жизни и начни работать над её развитием. Борись со своей привычкой быть многозадачным — это крайне редко даёт хоть какие-то положительные результаты.
2. Ты ждёшь, что результат будет мгновенным
Любые перемены требуют от тебя вложения времени — ты не можешь приложить усилие и сразу же получить желаемое. Так что тебе придётся запастись терпением, разбить свою масштабную цель на несколько небольших и начать методично работать над их достижением. Избавься от мысли о том, что отсутствие мгновенного результата — это ошибка, бессмысленная трата времени и сил. Будь спокойнее и увереннее, и в ближайшем будущем ты сможешь кардинально изменить свою жизнь.
3. Ты ищешь оправдания
Если ты постоянно пытаешься найти причину, почему у тебя может или должно что-то не получиться, то ты самостоятельно создаёшь внутренние препятствия изменениям. Хватит искать оправдания своему бездействию. Подумай лучше о том, что сделать со всеми внешними обстоятельствами, которые теоретически могут помешать тебе достичь желаемой цели. Когда у тебя будет разработан чёткий план действий на случай форс-мажорной ситуации, ты будешь чувствовать себя более уверенным в себе и в успехе твоих начинаний.
4. Ты ждёшь, что всё изменится без твоего вмешательства
Не стоит надеяться на то, что кто-то другой придёт в твою жизнь и изменит её в лучшую сторону. Никто не станет делать всю грязную работу за тебя. Хватит пытаться переложить ответственность на других людей. Ты — единственный человек, который отвечает за себя, так поднимай свою задницу с дивана и начинай принимать верные решения.
5. Ты сравниваешь себя с другими
Если ты и правда хочешь начать кардинально менять свою жизнь в лучшую сторону, то ты должен забыть о сравнении с другими. Смотреть на тех, кто уже давно движется к поставленной цели, и думать, что у тебя вряд ли получится хотя бы поравняться с этим человеком, как минимум глупо. Если сравнения тебя не мотивируют, то не смотри на других людей, а полностью погрузись в работу над своей собственной жизнью.
6. Ты прислушиваешься к тем, кто в тебя не верит
У каждого человека есть недоброжелатели, которые готовы сделать всё возможное и невозможное для того, чтобы он ошибся, оступился, разочаровался в себе и отказался от поставленной цели. Пока ты не научишься игнорировать слова и действия подобных людей, у тебя не получится изменить свою жизнь к лучшему. Ты должен избавиться от восприимчивости к негативу и окружить себя только теми людьми, которые будут тебя поддерживать, заставлять верить в себя и мотивировать.
7. Ты быстро теряешь интерес
Как бы сильно ты не хотел изменить что-то в своей жизни, это желание будет нестабильно. У тебя будут случаться спады и подъёмы: ты будешь то разочаровываться и сомневаться в поставленной цели и необходимости её достижения, то отметать все переживания и выкладываться по полной ради желаемого результата. Это нормально, но тебе нужно научиться переживать периоды спада: в это время старайся просто отдыхать, по возможности расслабляться и перезагружаться. Даже движение к заветной мечте может лишать тебя кучи энергии, оставляя только апатию и негативные эмоции, так что не сдавайся после первого же отката.
8. Ты не понимаешь, зачем тебе что-то менять
Все твои действия должны упираться в какой-то смысл. И если ты не видишь смысла в том, чтобы менять свою жизнь, вероятнее всего ты не найдёшь в себе силы и мотивацию инициировать перемены. Прежде чем пытаться что-то поменять — подумай, что стоит за этими изменениями лично для тебя. Докопайся до самой сути, задавай себе правильные наводящие вопросы, будь честен с самим собой, и тогда твои ответы помогут тебе решить: будешь ты двигаться дальше, или останешься на том же месте.
9. Ты боишься выходить из зоны комфорта
Зона комфорта — это не обязательно то место, в котором тебе будет по-настоящему комфортно и спокойно. Это место или состояние, к которому ты привык, которое ты успел досконально изучить, которое больше не пугает тебя, ведь ты точно знаешь, что тебе делать и что чувствовать.
Даже работая на ненавистной работе с низкой зарплатой, можно находиться в зоне комфорта. А вот для того, чтобы из неё выйти, нужно приложить усилия, смириться с тем, что ты не можешь знать, что ждёт тебя впереди, рискнуть, быть готовым ошибаться. Если ты просто боишься выходить из зоны комфорта, то неудивительно, что твоя жизнь никак не меняется. Пока ты не сделаешь тот самый первый шаг, ты будешь топтаться на одном и том же месте.
10. Ты не понимаешь, куда тебе двигаться
Если у тебя нет каких-то жизненных ориентиров, ты не знаешь, в какую сторону тебе двигаться — ты будешь скован страхом перед неизвестностью и непониманием того, что тебе нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Для начала тебе придётся представить, какой результат ты бы хотел получить, и наметить хотя бы примерный план действий, только после этого вокруг тебя начнёт что-то меняться.
11. Ты перфекционист
Если ты нуждаешься в каких-то переменах, то забудь напрочь о своём желании делать всё идеально. Оно будет только тормозить тебя, мешая делать работу над ошибками и адекватно воспринимать свои неудачи. Если ты перфекционист, то ты, скорее всего, предпочитаешь отказываться от достижения цели после первого же промаха с твоей стороны. Но помни, что ты — всего лишь живой человек, а не бездушная машина, которая не терпит неудачи.
12. Ты сдаёшься раньше времени
Опускать руки раньше времени — ужасная привычка, которая будет мешать тебе менять свою жизнь к лучшему. Просто пойми и прими тот факт, что не все твои старания непременно будут оборачиваться успехом и мгновенным результатом. Ты добьёшься поставленной цели только в том случае, если будешь двигаться вперед, несмотря на ошибки, неудачи и какие-то внешние и внутренние препятствия.