что делать если в штанах выделяется переднее место у женщин
13 основных дефектов посадки брюк и способы их устранения
Сегодня мы разберем 13 основных дефектов посадки брюк и способы их устранения.
Есть ли у вас в шкафу брюки, которые вам нравятся, как они выглядят, но которые плохо сидят на вас? При ходьбе появляются какие-то складки: «кошачьи усы», «верблюжья лапка» или «эффект сантехника». Давайте разбираться, о чем я говорю.
У всех нас разные фигуры: разная форма бедра, ягодиц и талии. Перешив штанов на первый взгляд может показаться пугающим, но это превратит ваши брюки в идеально сидящие! Ура! У всех нас должны быть брюки с хорошей посадкой, которые мы будем любить и носить с удовольствием.
Одеваем брюки и подходим к зеркалу. Даем красавице в зеркале высокие пять баллов оценки. Теперь смотрим на свои брюки. Что мы видим? Давайте подумаем, как можно исправить недочеты.
Примечание: Некоторые пункты акутальны либо для коррекции посадки широких брюк, либо при шитье брюк с нуля.
1. Слишком длинная линия шага
На это указывают линии, идущие вниз от верха ног с внутренней поверхности. Также зачастую в верхней части бедра собирается лишняя ткань. Чтоб исправить этот дефект срезаем немного ткани с шагового шва. Отступаем по линии шага 0,5 см и сводим срез на нет вниз по шаговому шву. Не отрезайте больше, чем по 0,5 см сразу.
Вы будете удивлены, как сильно может измениться внешний вид от этой небольшой коррекции!
2. Слишком короткая линия шага
«Кошачьи усы», взлетающие вверх по бедрам и складки возле внутреннего бедра, указывают на необходимость увеличения шаговой линии. Эта проблема посадки может сопровождаться стеснением в верхней части бедра.
Добавляйте выпуск шагового шва по 0,5 см и смотрите, достаточно ли улучшилось прилегание или нужно прибавить еще.
3. Вертикальные складки вдоль среднего шва спереди (верблюжья лапка)
Если на брюках появляются вертикальные складки, идущие вверх от соединения шаговых швов со средними, необходима корректировка. Дефект исправляется углублением линии банта у шаговой линии (делаем средний срез брюк более глубоким). Оцените глубину среза чуть ниже молнии. Срезайте не больше, чем по 0,5 см за раз. Вы будете удивлены, как много может изменить эта коррекция! Она увеличит длину среднего шва, оставляя больше места для лобковой кости.
4. Горизонтальные заломы спереди в паховой области
Это проблема, которая чаще всего диагностируется после дня ношения брюк. Внешние признаки этого не так очевидны, но бывает даже, что брюки скрипят и щелкают при ходьбе (кто сталкивался с этой проблемой, тот знает, о чем я говорю). Чтоб это исправить, нужно немного уменьшить припуск на шов в этой области. Если вы шьете брюки и столкнулись с этим, то просто уменьшите глубину среднего среза.
5. Косые складки, идущие от среднего шва к бокам
Если вы одарены бОльшей, чем обычно, попой для вашего размера, у вас могут быть проблемы с брюками: могут появляться линии напряжения, идущие от среднего шва к бокам.
6. Складки под ягодицами
Это обычное изменение для фигуры «груша». Если штаны провисают сзади, нам нужно уменьшить длину среднего шва и немного уменьшить линию шага задних половинок брюк. Начните с 0,5 см и добавляйте-уменьшайте по мере необходимости.
7.Складки вокруг живота
Если у вас выпуклый животик внизу, и вы наблюдаете на брюках складки, идующие от живота вниз, вам надо увеличить длину переднего среднего шва. Разрежьте выкройку горизонтально на уровне живота и поверните верхнюю часть, чтобы добавить немного дополнительной длины. Не добавляйте больше 0,5 см за раз!
8. Горизонтальные складки на задних половинках брюк у пояса
Если в нижней части спины образуется избыточное количество ткани, нужно уменьшить длину среднего шва задних половинок брюк. Следуйте иллюстрации, уменьшая длину на не более 0,5 см за раз.
9. Горизонтальные складки на задних половинках брюк под ягодицами
Если ваши брюки образуют горизонтальные складки под ягодицами, вы можете решить эту проблему, углубив средний среза задней части брюк.
10. Косые заломы и складки на задних половинках брюк (полные бедра)
Брюки тугие в бедрах? Если образуются линии напряжения, идущие по диагонали от верхней части бедра, бедрам нужно дать больше места. Удлиняйте линию шага у задних половинок брюк до тех пор, пока бедрам не будет комфортно. Небольшая такая корректировка может иметь большое значение для внешнего вида.
11. Косые заломы и складки на задних половинках брюк (тонкие бедра)
Лишняя ткань на брюках в области бедер? Если да, то срежьте лишнюю ткань на шаговом шве у передних и задних половинках брюк от промежности до середины бедра. Это уменьшит длину среднего шва. Если вы довольны тем, как брюки сидят на ягодицах, можете вместо этого срезать лишнее у боковых швов. Выполняйте регулировку по 0,3 см за раз, чтобы бедра не были сильно стянуты.
12. Складки в области бедер у боковых швов
Это еще одна проблема, которую легко обнаружить и устранить. Если по бокам имеются складки (горизонтальные или диагональные), то в этих местах необходимо уменьшить. Выверните брюки наизнанку и срезайте по 0,5 см до тех пор, пока складки не пропадут.
13. Напряженные складки на задней половинке брюк
Все мы знаем так называемый эффект сантехника. Этот ветерок, который обдувает нашу спину, потому что штаны немного сползли вниз. Приходится постоянно подтягивать их вверх. Чтоб исправить эту проблему, попросите кого-нибудь измерить длину от талии до промежности, чтоб понять желаемую длину среднего шва. Не вносите никаких изменений в глубину среднего шва.
Так много вариантов, скажете вы!
Начинайте с малого и самого простого. Выкройки составляются по средним значениям и вам, возможно, все равно придется менять выкройку под свою фигуру. Но потихоньку вы разберетесь и, поверьте мне, вы будете прыгать от радости, когда добьетесь идеальной посадки ваших брюк.
Между нами девочками. Гинеколог рассказывает, что необходимо знать о нижнем белье
Данная тема обсуждается редко, хотя о ней нужно говорить с девочками еще в подростковом периоде, считают многие доктора. Ведь невнимание к некоторым, на первый взгляд, мелочам грозит не просто неудобством, а серьезными проблемами со здоровьем. Мы задали гинекологу Елене Корсак 10 важных вопросов и с ее помощью определили короткий перечень правил, которые нельзя нарушать.
1. Какому материалу отдать предпочтение?
— Хлопок или шелк — самые подходящие варианты для ежедневных комплектов.
Сегодня в изготовлении как трусиков, так и бюстгальтеров часто используется лайкра, эластан и другие синтетические волокна. Они помогают сохранить долговечность и форму белья, однако важно помнить, что содержание этих материалов не должно превышать 5-10%! При длительной носке синтетика часто вызывает раздражение и дерматит. Кроме того, она хуже впитывает влагу (пот, выделения), из-за чего между бельем и телом формируется идеальная теплая влажная среда для различных нехороших микроорганизмов. Парниковый эффект способствует развитию грибковых инфекций, бактериальному вагинозу и другим проблемам.
2. На что обращать внимание при покупке бюстгальтера?
— Если бюстгальтер подобран не по размеру, возможны две проблемы:
1. Теснота способствует нарушению кровообращения.
2. Из-за слишком свободной модели грудь, наоборот, провисает, что провоцирует нарушение лимфооттока. Особенно эта проблема актуальна для обладательниц большого размера бюста.
Обращайте внимание на фасон. Идеальный вариант — это когда грудь удобно располагается в чашках бюстгальтера, но при этом надежно зафиксирована, когда имеется высокая пройма в области подмышек, комфортные безопасные боковые панели, эргономичные невпивающиеся косточки, повторяющие контуры тела, а также когда отсутствуют выпуклые швы на внутренней стороне чашек. Хорошо, если есть и широкая анатомическая лента под грудью.
При размере чашки от С ширина бретелей должна составлять 12 мм, больше D — 15 мм. Желательно, чтобы бретели были на подкладке и не врезались в тело.
Все это поможет снизить риск возникновения заболеваний груди, в том числе мастопатии. Категорически нельзя ухудшать кровообращение в тканях молочной железы. Моделирующие бюстгальтеры лучше носить только на выход и непродолжительное время.
3. Модель каких трусов самая «здоровая»?
— Голосую за слипы. Эта модель максимально анатомична, полностью закрывает ягодицы и нигде не пережимает.
Если любите трусики-шорты, знайте, что тут особенно важно подобрать правильный размер. Они имеют свойство очень сильно сдавливать бедра. Данная модель противопоказана женщинам с варикозным расширением вен!
Трусики бикини и танга хороши только для летнего периода, когда можно носить легкие платья. Такие модели имеют свойство ухудшать кровообращение в малом тазу из-за своей формы, а когда к ним добавляются еще и брюки, ситуация только ухудшается.
4. Правда ли, что стринги вредны?
— Я категорически против этой модели. Она пользуются большой популярностью у молодежи. Но я все же хочу обратить внимание, что стринги:
Помните, в стрингах можно быть не более 2-3 часов в день. А лучше вообще без них.
5. Можно ли доверять современным рекламным предложениям?
— Сегодня дамам доступны самые разные необычные новинки. Так, например, вовсю пропагандируется белье из бамбукового волокна. Да, это действительно хороший вариант. Такая ткань очень мягкая, дышащая и прекрасно впитывает влагу. Правда, встречается немало подделок. Важно, чтобы вам удалось найти действительно качественную модель.
С осторожностью советую относиться к трусам с различными пропитками, например, с алоэ. Далеко не всем этот экстракт подходит. Аллергию никто не отменял. Последствия могут быть достаточно серьезными.
Существуют и совсем удивительные модели: с ионами серебра, с турмалином и другие. Им приписывают поистине целебные свойства. Пишут, что такое белье защищает от бесплодия, может исправить сексуальные проблемы и так далее. Не ведитесь на красивые обещания. Максимум, чем полезны такие трусы и бюстгальтеры, — обеспечением более стойкого антибактериального барьера. Исцелить болезнь они не смогут!
6. Что выбирать для спорта?
— Если после тренировки у вас есть возможность заменить белье на чистое, то смело придерживайтесь предыдущих советов и выбирайте комплекты из натуральных тканей.
Если же такой возможности нет, тогда лучше обратить внимание на модели с использованием синтетических материалов. Почему? Потому что они будут быстро сохнуть. Как я уже говорила, главный враг здоровья — это влага, в которой размножаются бактерии, и всеми силами нужно ее избежать. Конечно, при этом белье должно быть удобным, чтобы не получить механического повреждения. Благо, сегодня много вариантов специального спортивного белья.
7. Как часто менять белье?
— Трусы необходимо менять ежедневно или чаще по мере загрязнения. Свежий бюстгальтер желательно надевать раз в 2 дня. Если женщина почти не потеет, допускается раз в 4 дня.
Главное правило, которое стоит помнить и благодаря которому вы никогда не ошибетесь: если белье накопило влагу, его обязательно нужно постирать. При этом важно, чтобы бюстгальтеры «отдыхали», то есть сегодня вы надели один, завтра — другой. Так каждый бюстгальтер успеет хорошенько проветриться, да и дольше сохранится в хорошей форме.
Знаете, есть одна известная фраза, которая мне очень нравится: дом женщины там, где она может ходить без бюстгальтера. Она очень правильная. Когда вы возвращаетесь в свою обитель, дайте, наконец, груди отдохнуть. Она будет за это благодарна.
У вас должна быть удобная домашняя одежда, которая не стесняет движений и в которой вам комфортно. Если все же приходится быть на виду 10-12 часов, при правильно подобранной модели проблем не возникнет. Но повторю: удобству и анатомичности белья нужно уделить особое внимание, не скупясь на качественный материал и проверенную фирму.
— Для стирки я бы рекомендовала использовать жидкие моющие средства. Но не порошок! Он плохо выполаскивается (ведь белье мы стираем при невысоких температурах, чтобы не деформировать его, а некоторые модели и вовсе требуют ручной стирки). Белье соприкасается с чувствительными зонами. Химические элементы, задержавшиеся между волокнами, могут спровоцировать аллергию и раздражение.
Если вы склонны к появлению дерматита и воспалений, лучше отдать предпочтение детским моющим средствам. Они гипоаллергенны.
9. Можно ли ходить вообще без белья?
— Я не имею ничего против. Если женщине так удобно, почему нет? Но позволить себе это можно только, если:
По крайней мере, вы вправе ходить дома полностью обнаженной или накинув легкий халатик. Так обеспечивается хорошая вентиляция, а это замечательно.
— Ни в коем случае не ложитесь в том же белье, в котором ходили весь день. Зачем приглашать в свою постель микроорганизмы, которые вы насобирали за день? Если вдруг имеется давнишняя привычка спать в бюстгальтере, постарайтесь забыть о ней навсегда! Это табу.
Ориентируйтесь на сезон. Важно, чтобы вам не было ни холодно и ни жарко. Я советую спать в пижаме. Ночные сорочки мнутся и путаются в процессе сна. Складки ткани могут давить и отпечатываться на теле.
Выбирайте пижамы свободного кроя обязательно из натуральных материалов. Избегайте кружев, рюш, вшитых резинок, металлических вставок и других раздражающих деталей. Сон должен быть комфортным и глубоким, ничто не должно вас будить. Под пижамные шортики или штанишки трусы надевать не надо.
Если температура в комнате позволяет, очень рекомендую спать вообще без белья. Сон голышом нормализует кровообращение и обмен веществ, снижает артериальное давление и вообще улучшает параметры здоровья. Это доказанный факт.
Что такое пролапс гениталий? Гинеколог о деликатном заболевании, которое стремительно молодеет
Интимная жизнь без удовольствия и звук хлюпанья во время полового акта — не норма. Сегодня каждая десятая молодая женщина страдает опущением стенок влагалища. Что провоцирует болезнь, кроме родов, и как ее избежать, рассказывает врач-акушер-гинеколог Анастасия Гетманова.
О возрасте женщин, которые страдают пролапсом гениталий
— Чем старше женщина, тем чаще наблюдается пролапс гениталий (опущение стенок влагалища). Однако и молодежь нередко страдает этим недугом.
— Главная ошибка представительниц прекрасного пола — мнение о том, что лечить пролапс не нужно. Мол, такова женская доля, надо терпеть. Важно понимать, что опущение стенок влагалища — это заболевание, которое можно и нужно лечить, а не особенность женского организма или возрастная норма.
Опущение стенок влагалища — заболевание, а не особенность женского организма или возрастная норма. Болезнь можно и нужно лечить.
Операция — не панацея. Многие думают, что, сделав хирургическое вмешательство, раз и навсегда избавятся от проблемы. Нет, так не будет. Даже в случае показаний и операции результат нужно поддерживать. В том числе ЗОЖ и интимной гимнастикой. Тогда мышцы станут сильнее.
О причинах опущения стенок влагалища
— В основе развития пролапса гениталий (опущения стенок влагалища) лежит 2 фактора — длительное и чрезмерное повышение внутрибрюшного давления и несостоятельность мышц тазового дна.
Врач объясняет: внутрибрюшное давление повышается в процессе выполнения тяжелого физического труда, при поднятии тяжестей и при наличии некоторой экстрагенитальной патологии (бронхиальная астма, хронические запоры, нарушение жирового обмена…).
— Несостоятельность мышц тазового дна в большинстве случаев является следствием травм, полученных в процессе родов. Несмотря на то, что увеличение количества родов в анамнезе повышает риск развития пролапса, всё-таки бОльшую роль играет характер течения родов и осложнения, которые иногда сопутствуют этому процессу. В первую очередь в группу риска по развитию пролапса входят женщины, у которых были стремительные или затяжные роды, роды крупным плодом, разрывы промежности, проводилась эпизиотомия (рассечение промежности), накладывались акушерские щипцы или проводилась вакуум-экстракция плода…
Доктор говорит, что все это впоследствии может приводить к слабости мышц тазового дна.
О симптомах пролапса
Врач рассказывает, что на приеме акушер-гинеколог может с легкостью, без использования каких-либо специальных инструментов, определить начальную степень опущения стенок влагалища. Достаточно визуально оценить смыкание и степень зияния половой щели в покое и при натуживании во время гинекологического осмотра.
— Молодые женщины, как правило, сталкиваются с первыми симптомами пролапса в интимной жизни. В частности, ухудшается ее качество. При слабых, несостоятельных мышцах тазового дна, вагинальный канал в нижней части расширяется, что приводит к снижению остроты ощущений во время интимной близости и в последующем к снижению либидо. Также многие женщины отмечают появление хлюпающих звуков во время полового акта, что связано с попаданием воздуха во влагалище. Это не норма. Страдают от такого симптома около 50% женщин.
Также большинство женщин отмечает ощущение инородного тела во влагалище, чувство тяжести в области малого таза.
В некоторых случаях пролапс приводит к недержанию мочи (в том числе стрессовому), частому мочеиспусканию, ощущению не полностью опорожненного мочевого пузыря, запорам, внеконтрольному отхождению газов.
О том, как профилактировать пролапс гениталий
Если мы говорим о молодом возрасте и начальном этапе проблемы, врачи рекомендуют интимную гимнастику. Подобрать ее для себя необходимо с помощью доктора. Сейчас возможностей много: от домашних тренировок до специальных курсов с инструкторами.
Причем полезны такие тренировки не только рожавшим, но и нерожавшим женщинам. Натренированные мышцы делают процесс родов более комфортным (снижают риск травматизма), сокращают период послеродового восстановления.
Интимная гимнастика благоприятно воздействует на женский организм в целом. Улучшается кровоснабжение малого таза, яичники работают как часы, менструальный цикл нормализуется. Заодно волосы, кожа, ногти и зубы тоже «счастливы».
— Редко, но встречаются женщины 50+ на приемах, которые занимаются интимной гимнастикой. Результаты видны невооруженным глазом. Тем более, сейчас это модно. Вначале стал популярен обычный фитнес, затем фейс-фитнес, сейчас — интимная гимнастика или тренировка мышц тазового дна.
Профилактикой женских заболеваний является ежегодный осмотр гинеколога в комплексе с выполнением УЗИ органов малого таза.
Врач объясняет: во время физической нагрузки (танцев, занятий в тренажерном зале) важно уметь работать в том числе с интимными мышцами. В период повышения внутрибрюшного давления, нагрузки на промежность контролировать и подтягивать мышцы.
— Беременным женщинам для профилактики пролапса нужно своевременно восстанавливать микрофлору влагалища. Ведь инфекции во влагалище ослабляют иммунитет слизистой и промежности. Последняя становится более восприимчивой к травматизму в родах. Это, в свою очередь, может стать фактором риска и привести к появлению пролапса.
Как убрать жир с лобка: липосакция лобковой зоны и тренировки
Жир, с возрастом появившийся в паховой зоне или обусловленный генетически, довольно сложно убрать при помощи диет или каких-то новомодных физических упражнений. Не сможет помочь и массаж. Все дело в том, что все эти приемы должны проводиться только в комплексе.
Если углубиться в анатомию человека, то лобок представляет собой группу тканей, которое находится над наружными половыми органами. Еще в подростковом возрасте на нем начинают вырастать темные волосы. Это место считается интимным, поэтому люди часто испытывают комплексы во время близости, если оно не в идеальном состоянии. Поэтому перед мужчинами и женщинами стоит вопрос, как безболезненно убрать жир с лобковой части.
Почему появляется жир на лобке у женщин и мужчин
Представительницы прекрасного пола физиологически больше склонны к жировым отложениям. Но красивая стройная фигура – это цель многих. Не каждая дама может похвастаться красивым телом без изъянов, ведь у всех свой типаж фигуры и физиологические особенности. Мужская половина хоть и реже, но тоже страдает из-за проблем с весом. Злорадный жир откладывается на животе, в области бедер и ягодиц. Но даже лобковая зона подвержена утолщению жировой прослойки.
Липосакция лобковой зоны
Липосакция лобковой зоны — малоинвазивная хирургическая операция, направленная на элиминацию жировых отложений лобка. Подобное вмешательство может быть как отдельной операцией, так и являться составной частью абдоминопластики или липосакции талии и живота. Липосакция лобка по своему характеру является интимной операцией, зачастую люди решаются прибегнуть к ней в целях увеличения привлекательности для полового партнера. Часто дополнительные отложения жира в зоне лобка образуются вслед за рождением ребенка.Также они могут быть обусловлены общим ожирением или являться следствием возрастных изменений в организме. К избытку жира в области лобка могут приводить гормональные сбои, половое созревание, эндокринные нарушения.
Описание липосакции лобковой зоны у женщин
Женщины обычно нормально переносят лобковую липосакцию, поэтому для проведения операции применяется местная анестезия. С помощью современных веществ и препаратов область лобка обезболивается, и ткани становятся бесчувственными. Женщина не будет чувствовать ни боли, ни дискомфорта. По желанию пациентка может наблюдать за процессом операции и при необходимости отвечать на вопросы анестезиолога или врача-хирурга.
Как убрать жир с лобка: питание и спорт
Что касается строения кости, то невозможно обмануть природу и изменить внешние данные так кардинально. А вот жировая ткань в человеческом теле поддается изменению и сжиганию. Значит, от проблемы можно избавиться независимо от сложности.
Но как именно можно убрать жир на лобковой кости? Специалисты утверждают, что сжигание любых лишних жировых отложений происходит за счет коррекции питания и физических нагрузок.
Жир на животе можно «сжечь» не так быстро, как в других частях тела, к тому же решающее значение имеет возраст. Но, благодаря целому комплексу принятых мер, можно увеличить скорость похудения и начать быстро удалять жир в паховой области у мужчин и женщин:
Упражнения для женщин при жире на лобке
Выполняются специальные тренировки для низа живота. Как убрать жир с лобка упражнениями?
Упражнения для мужчин, которые хотят убрать жир с интимной части тела
Сбалансированное питание
Для начала необходимо откорректировать свой рацион. Для получения продолжительного результата нельзя резко и временно садиться на диету. Нужно пересмотреть свое питание целиком. Для составления рациона можно попросить помощь диетолога либо же разобраться в вопросе самостоятельно.
Если решение избавиться от проблемы основательное, то необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить следующие продукты питания:
Важными условиями для похудения можно назвать целеустремленность и неукоснительное соблюдение режима тренировок и дневного расписания. Как убрать жир с лобка без вреда для женского организма:
Теперь вы знаете, как убрать жир с лобка мужчинам и женщинам. В нашей статье мы рассмотрели разные способы, уделив особое внимание теме физических нагрузок. В статье названы и описаны упражнения, которые помогут избавиться от жира на лобке.