Психологи рассказали, почему на расстоянии люди чаще ссорятся
В настоящее время количество пар, находящихся на расстоянии значительно возросло. Причины могут быть различными: получения образования, длительные командировки. Часто даже состоявшиеся пары не переносят расстояния и расходятся. Психологи провели социальный опрос, чтобы узнать причины частых ссор.
Почему у пар возникают проблемы на расстоянии
Психологи считают, что успешность отношений на далеких расстояниях прежде всего зависит от того, насколько партнеры являются состоявшимися личностями по отдельности.
Ревность и желание постоянно находиться рядом с человеком, по мнению специалистов, признак не только сильного чувства, но и неуверенности в себе.
Эксперты так же отмечают, что сильная зависимость от постоянного присутствия другого человека не является нормой. Партнерам необходимо прорабатывать проблемные ситуации и работать над восприятием расстояния и разлуки.
В ходе социального опроса психологи выяснили, что ревность на почве недоверия является наиболее частой причиной ссор и расставаний. Нередко причиной сомнений в партнере является неуверенность чувствах или в собственной важности в его жизни.
Психологи советуют изучить характер негативного чувства: если объективных причин для подозрения нет, корень проблемы находится в подсознании. Проблемы с самооценкой следует анализировать и прорабатывать самостоятельно или обратиться за помощью к психологу.
Частыми так же являются случаи, когда партнеры ссорятся из-за недостатка общения. Специалисты советуют обсуждать волнующие проблемы и находить компромиссы. Кроме того, следует с пониманием относиться к личным границам партнера и не навязываться.
Социальный опрос показал, что часто пары на расстоянии не уделяют внимания обсуждению собственных чувств и переживаний из-за чего начинаются ссоры. Специалисты советуют уделять больше внимания внутренним проблемам и делиться со своим партнером.
Преимущества отношений на расстоянии по мнению психологов
Несмотря на очевидные минусы отношений на расстоянии, психологи рекомендуют парам воспринимать этот период как необычный опыт.
Расстояние и долгие разлуки нередко приводят к возобновлению чувств в их первозданном виде: появлении романтики и трепетных чувств между людьми, находящимися в отношениях несколько лет.
Пребывание наедине с собой так же помогает партнерам осознать значимость в жизни друг друга и начать ценить и любить свою вторую половинку, как в начале отношений.
Психологи так же считают, что расстояние может благоприятно повлиять на отношения. Партнерам рекомендуется чаще обсуждать планы и строить совместное будущее.
С врачебной точки зрения, психологи отмечают, что разлука помогает человеку «перезагрузиться» и проанализировать свое состояние, когда партнера нет рядом. Это может привести как укреплению и улучшению взаимоотношений, так и к их распаду.
Любовь на расстоянии — кризис в отношениях и как его преодолеть
«Всегда быть рядом не могут люди…», эти слова из известной песни как нельзя лучше описывают многие жизненные ситуации.
Когда влюбленная пара в силу различных жизненных обстоятельств вынуждена поддерживать отношения на расстоянии: отъезд в связи учебой или работой, перемена места жительства или знакомство через Интернет — причин может быть немало, но в любом случае любовь на расстоянии всегда сталкивается с определенным кризисом.
Давайте попробуем подробно разобраться в непростом вопросе.
Жизнь вдали друг от друга
Когда любящие друг друга мужчина и женщина находятся не вместе в их отношениях всегда возникает кризисный момент. Первая трудность, с которой приходится сталкиваться,- уметь оставаться неотъемлемой частью своей второй половинки.
Неприятности на работе, проблемы со здоровьем, конфликтная ситуация и многие другие проблемы насущной жизни намного легче переживать, когда рядом любящий человек.
Поэтому парам, которые находились все время вместе, ежедневно шли вместе рука об руку, поддерживая друг друга во всем, намного тяжелее переносить разлуку даже если она носит продолжительный характер.
Совместная жизнь намного легче — у каждого из партнеров появляются свои обязанности, а значит, влюбленные привыкают надеяться друг на друга, преодолевают проблемы, имеют общие интересы и увлечения.
С переездом одного из них в другой город вести привычный уклад жизни уже не получается, несмотря на наличие мобильных телефонов и интернета. В результате совместная жизнь делится и непременно возникает кризис в отношениях.
Типичной трудностью в отношениях на расстоянии является дефицит общения. Невозможно заменить живое общение на переписку в соцсетях, любимый человек не сможет обнять вас после тяжелого трудового дня, оказать поддержку и сочувствие в тяжелых моментах или просто прогуляться с вами в вечернем парке. Так же просто немыслима передача друг другу чувств, эмоций и мыслей посредством языка тела.
В наше время любящим людям поддерживать связь возможно даже на расстоянии сотен тысяч километров, но никакие телефонные переговоры и общение через мессенджеры не выполняет возложенные на них функции. Любовь должна развиваться и укрепляться не только посредством душевных переговоров на расстоянии, но и физической близостью.
Еще одной серьезной трудностью в любви на расстоянии является невозможность выяснения отношений привычным (реальным) способом.
Если любящую пару разделяют города, то просто взять и помириться после ссор и скандалов будет намного сложнее: как правило, женщина может не отвечать на сообщения и звонки, в то время как мужчина просто физически не может прийти к ней и спокойно поговорить. В результате банальная ссора может оказаться роковой.
Наверное, самой серьезной трудностью в романе на расстоянии является непреодолимое чувство ревности. Очень часто отношения перестают существовать из-за простого отсутствия доверия к своей половинке. Посудите сами — практически нет никакой возможности удостовериться в том, хранит ли вам верность ваш партнер.
Доверие к любящему человеку зависит преимущественно от характера человека и от его опыта общения с противоположным полом в прошлом, но если ваш партнер излишне кокетлив вряд ли вам удастся сохранить к нему доверие. Даже если ваша половинка отличается скромным поведением поддерживать отношения вдали друг от друга и при этом не испытывать чувство ревности — ситуация скорее фантастическая.
Так возможно ли строить совместное будущее, если вы вдалеке друг от друга? Имеет ли хоть какие — то шансы ваша любовь на сохранение и продолжение? Как бы сомнительно это не звучало, но существуют определенные правила способные сохранить отношения.
Что делать, чтобы сохранить любовь на расстоянии
Многие люди не верят в поддержании чувств вдали друг от друга. Спешим опровергнуть эти домыслы: если ваше желание быть вместе с избранником искреннее и взаимное, то это уже очень многого значит.
К тому же ряд исследований над влюбленными парами находящимися вдали друг от друга показывают — такие отношения их вполне устраивают, а иногда даже не меньше тех, кто находится постоянно рядом. Принципиально важно систематически поддерживать отношения, а различные способы для этого мы как раз рассмотрим ниже.
Как можно больше общайтесь
В зависимости от тех или иных ситуаций жизнь может заставить влюбленных разъехаться по разным городам, а иногда и странам. Но ничто не может препятствовать общению на расстоянии: разговоры по телефону, переписка по мессенджерам, общение по видеосвязи — любой из способов поможет всегда находиться рядом, хотя и не реально.
Интересуйтесь у своей половинки последними новостями, спрашивайте про новые интересы и хобби, проявляйте интерес к кругу общения, советуйтесь даже в незначительных вопросах. Отлично может сблизить виртуальное времяпровождение вместе — одновременный поход в кино или чтение статьи в интернете с последующим обсуждением и комментариями.
А кто сказал, что нельзя устроить свидание на расстоянии? Подготовьте все необходимое: романтические свечи, шампанское, конфеты, красиво нарядитесь и соединитесь по видеосвязи.
Если общаться ежедневно не менее 2 часов, то у вас не произойдет психологического отдаления друг от друга, а когда разлука закончится, вы не будите чувствовать себя чужими людьми. Поэтому так важно общаться как можно чаще и не стесняться выражать друг к другу нежные чувства, путь даже виртуально.
Планируйте совместное будущее
Немаловажным правилом для сохранения любви на расстоянии является планирование совместного будущего. Вам нужно иметь насколько это возможно ясные видения того, что будет с вашими отношениями в будущем.
Поэтому не бойтесь строить грандиозные планы, сообщайте партнеру о своих надеждах, планируйте вашу очередную встречу и совместное времяпровождение: это может быть поход в кино, бассейн, спортзал, выезд на природу или поход по магазинам — все что угодно, только бы это приносило удовольствие и вам, и вашему партнеру.
Можно записывать в блокноте желаемые дела, а при встрече обязательно их реализовывать. Великолепной идеей будет пересылка свои пожелания второй половинке, которая допишет в список дел и свои предпочтения.
Не забывайте про романтику
Если вы находитесь вдали друг от друга, это еще не означает что можно забыть о романтике. Добавляйте в виртуальную жизнь как можно больше нежности: «я люблю тебя», «мне плохо без тебя», «хочу скорей к тебе», — огромное количество романтических фраз, которые нужно говорить как можно чаще.
Соцсети позволяют выразить свои чувства различными виртуальными подарками, открытками, музыкой и прочими приятными мелочами. Если позволяют средства, можно заказать доставку подарка для любимого человека на дом: живые цветы, конфеты, вкусный ужин и мягкие игрушки — выбор действительно велик.
Чтобы выразить свои чувства как вариант можно создать сборник песен, в который входят именно те композиции, которые вы прослушивали во время первого свидания, романтического ужина или прогулке по парку. Включайте свою фантазию и не позволяйте вашему общению переходить в исключительно звонки и переписку.
Учитесь доверять своему партнеру
Как бы печально это не звучало, огромное количество отношений на расстоянии прекращают свое существование из — за банальной ревности, причем зачастую совершенно необоснованной.
Влюбленные начинают подозревать друг друга в неверности, а проверить или опровергнуть свои подозрения зачастую не представляется возможным.
Поэтому чтобы сохранить отношения научитесь бороться, прежде всего, со своей внутренней конфликтностью: чем вызваны ваши подозрения? почему вы не доверяете своему партнеру? имеются ил веские причины для недоверия? Если вы найдете ответы на эти вопросы, то многие проблемы уйдут сами собой, ведь очень часто причины для ревности просто надуманны.
Доверять своей половинке, которая находится очень далеко непросто, но если ваши чувства искренни и серьезны здесь остается один выход — научиться это делать. Невозможность быть рядом с партнером еще не означает того что вам изменяют.
И если любимый человек стремится быть с вами (хотя и виртуально) при первой возможности, то разве будет он предавать любимого человека?
В тот период, когда вы вместе, но впереди снова долгие месяцы разлуки очень хорошо заранее обсудить вопрос о времени следующей встречи. Это нужно делать для того, чтобы не проводить время в бесконечном ожидании очередного свидания, а иметь четкие представления о временном периоде, который придется провести в разлуке.
К тому же повседневная жизнь с ее рутиной, которая будет проходить в одиночестве, может затянуться на долгое время, в результате чего возможность встретиться может каждый раз откладываться на неопределенное время. Как правило, такая ситуация очень обижает одного из партнеров, а также подготавливает почву для недоверия и ревности, вызывая сомнения в желании очередного свидания.
Хорошей идеей будет заранее обсудить время общения на каждый день — это могут быть утренние часы, обеденное время или вечернее временное «окно» для переговоров. Такой подход не только поможет обойти неприятные моменты, связанные с неудобным временем для звонков и смс, а также позволит уделить значительно большое времени общению.
Если вас с любимым человеком судьба разлучила на большие расстояния, не спешите сильно расстраиваться, ведь рано или поздно долгие недели и месяцы разлуки подойдут к концу.
Конечно, пережить этот период без грусти, тоски, переживаний и слез едва ли получится, но главное знать определенную дату, когда вы снова будете вместе. Поэтому не бойтесь строить планы на будущее, как можно больше общайтесь, обсуждайте все до последних мелочей со своей половинкой, выражайте свои чувства и тогда у вас будут все шансы на сохранение своих чувств.
Как сохранить отношения на расстоянии
Соавтор(ы): Jessica Engle, MFT, MA. Джессика Ингл — коуч по отношениям и психотерапевт из области залива Сан-Франциско. Основала фирму Bay Area Dating Coach в 2009 году, после получения магистерской степени по консультационной психологии. Является лицензированным психотерапевтом в области семьи и брака и зарегистрированным драматерапевтом с более чем 10 годами опыта.
Количество источников, использованных в этой статье: 10. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 132 890.
Никто не говорит, что поддерживать отношения на расстоянии легко, но это не значит, что они обречены на провал. Если уделять им достаточно времени и внимания, такие отношения могут оказаться даже прочнее тех, в которых географическая удаленность не является преградой. [1] X Источник информации Stafford, L., & Merolla, A. J. (2007). Idealization, reunions, and stability in long-distance dating relationships. Journal of Social and Personal Relationships,24(1), 37-54. Простые изменения в привычках, образе жизни и общем настрое помогут вам сохранить близость с любимым человеком.
Коуч по отношениям
Будьте надежным партнером, несмотря на расстояние: «Когда вы планируете провести время вместе, делайте все возможное, чтобы так оно и было. Обсуждайте будущие встречи, чтобы вы оба могли оказаться в обговоренное время в нужном месте».
8 правил, как поддерживать отношения на расстоянии (и есть ли смысл?)
Ты здесь, она — там. Может ли из этого что-то получиться?
Когда ты принимаешь решение начать с кем-то отношения на расстоянии, то невольно возникает вопрос: «А будет ли это работать?» — и хочется услышать совет психолога или человека, который уже оказывался в подобной ситуации.
И поскольку подобная форма романтической связи сегодня не является редкостью, предлагаем поговорить на эту тему и узнать, что об этом думают эксперты, и как можно сохранить любовь, когда вас разделяют сотни (а то и тысячи) километров.
Плюсы и минусы отношений на расстоянии
Отсутствие физической близости — один из главных вызовов для пар, которые хотят сохранить отношения, постоянно находясь вдали друг от друга. Однако помимо этого самого очевидного минуса, есть и другие.
Лора Стаффорд, исследовательница из американского города Боулинг-Грин, изучала отношения на расстоянии с участием нескольких студентов колледжа в 2000-х годах. Она обнаружила, что партнеры в подобной ситуации с большей вероятностью идеализируют друг друга: они получают меньше информации друг о друге, поэтому их воображение заполняет пробелы и чаще всего в позитивном ключе.
Соответственно, они также имели тенденцию реже ссориться. Отчасти это было связано с тем, что у них было меньше поводов для ссор (споры о грязной посуде вряд ли возникнут, когда раковина партнера находится в другом городе).
Но также это было связано и с тем, что они не могли найти хорошее время для разборок: пары редко хотели решать конфликты удаленно, через телефонные звонки или в переписке, но также чувствовали, что их драгоценное время при встречах не должно быть «потрачено» на неприятные разговоры.
И этот, казалось бы, плюс в итоге нередко становился причиной расставания, когда пара наконец-то начинала жить вместе. В 2007 году Стаффорд и Энди Меролла из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре обнаружили, что по статистике около трети пар в их выборке, которые встречались на расстоянии в течение двух лет, расстались в течение трех месяцев после переезда в одно и то же место.
Стаффорд объяснила это так: «После начала совместной жизни они узнали в 10 раз больше негативной информации о своих партнерах, чем позитивной».
При этом исследование той же Стаффорд 2011 года, в котором рассматривалось, как молодые возлюбленные используют видеочат, показало, что эти пары в основном не уклонялись от потенциально опасных тем и использовали видеосвязь для имитации совместной жизни. В результате у них получалось гораздо лучше узнать своего партнера.
Ревность и одиночество, так же как крепкая романтическая связь и более страстные физические контакты при встречах, хоть и распространенные, но не обязательные элементы всех отношений на расстоянии без исключения.
Так же как и «классическая» связь, каждая «удаленная» история уникальна. Но есть все же и несколько универсальных способов, как пара может улучшить свои отношения, находясь вдали друг от друга.
Как поддерживать отношения на расстоянии? 5 полезных подсказок
В нашем разговоре на тему отношений на расстоянии с психологом Михаилом Лабковским он дал такой совет: «По возможности как можно быстрее съезжайтесь и начинайте жить вместе. Потому что у любящих людей это, вообще-то, потребность. Если они друг друга любят, им самим хочется быть рядом. Поэтому советую как можно скорее решить все свои трудности и воссоединиться».
Но пока этот момент не наступил, мы предлагаем воспользоваться советами, которые мы давали раньше, а также добавим к ним еще несколько.
1. Установите базовые правила
У вас эксклюзивные или свободные отношения? Можете ли вы навещать друг друга спонтанно, или никаких сюрпризов? Как долго вы планируете жить вдали друг от друга? Правильным ответом на любой из этих вопросов будет тот, который устроит вас обоих.
2. Не общайтесь слишком много
Может показаться, что чем больше вы будете переписываться и дольше разговаривать по видео — тем лучше, но так вы скорее утомите друг друга и начнете воспринимать свою связь как что-то обременительное и скучное.
3. Придумывайте новые варианты общения
Хотя у вас с девушкой есть ограничение в физическом контакте, но благодаря современному интернету простор для вариаций коммуникации огромен и зависит только от вашей смелости и фантазии. Устройте видеосеанс, гуляя по парку или принимая ванну, выпейте вместе или посмотрите сериал.
Чем в большем количестве разных ситуаций вы сможете побывать таким образом (пусть и без прикосновений) — тем более крепкими и близкими станут ваши отношения.
4. Узнайте расписание друг друга
Когда у кого-то из вас важный экзамен или деловая встреча, поход к врачу или семейный праздник, стоит всегда сообщать об этом своей второй половине. Так вы не только будете в курсе жизни друг друга, но и сможете избежать неловкости, вызванной неподходящим моменту сообщением или несвоевременным предложением вирта.
5. Подари ей что-то материальное
Сделай это при встрече или отправь презент курьерской службой. Наличие физического напоминания о тебе при вашей «виртуальной» ситуации наверняка станет приятным сюрпризом для девушки и покажет то, как она для тебя важна.
Как сохранить отношения на расстоянии? 3 совета от человека, у которого это получилось
Хэппи-энды у отношений на расстоянии бывают и причем не редко. Один из примеров — американец Стив Джон, который жил со своей девушкой в разных штатах на протяжении трех лет, прежде чем они поженились.
Он написал для Buisness Insider статью, в которой поделился с читателями секретами, которые помогали ему с женой на протяжении этого времени. Ниже мы приводим перевод этих советов.
1. Мы не теряли времени, когда физически были вместе
Когда я навещал свою подругу после недель или даже месяцев разлуки, мы не ходили в бары, не ходили на концерты, не планировали лыжные поездки или что-то еще, что люди делают, когда их навещают друзья.
Вместо этого мы проводили время, работая над нашими романтическими отношениями. Я говорю не только о близости: романтика, объятия и возможность просто заснуть вместе так же важны для здоровых отношений.
2. Мы внимательно следили за нашими расходами на дорогу
Мы часто планировали наши поездки заранее и старались быть гибкими. Мы даже настраивали оповещения о появлении дешевых авиабилетов. Просто потому, что вы преданы тому, кто далеко, не означает, что вам нужно потратить небольшое состояние, чтобы быть вместе. Ищите варианты, где и как можно сэкономить!
3. Мы давали друг другу личное пространство, даже когда мы были за тысячи километров
В любых отношениях вы всегда работаете над тем, чтобы быть ближе, но это не значит, что вы должны контролировать каждый шаг друг друга. У вашего партнера будут друзья, которых вы не знаете, и это нормально. Он будет ходить в бары, смотреть фильмы и делать многое другое без вас. И это тоже нормально, вам нужно поступать точно так же, чтобы не превращать личное время в муку, а начать наслаждаться им.
Отношения на расстоянии — есть ли смысл?
Наш ответ — да. Но только в том случае, если вы оба получаете удовольствие от общения друг с другом, не считаете расстояние между вами проблемой или имеете четкую договоренность о том, когда вы начнете жить вместе.
Но как паре принять решение о том, что им пора переходить на новый уровень, а также как сделать выбор, где им жить?
Михаил Лабковский отвечает на эти вопросы так:
«Обычно это должна быть взаимная потребность перейти на новый уровень. Понятно, что кому-то придется уступить и переехать в другую страну или город, и кто-то уступает. Здесь, на мой взгляд, соображения должны быть не материального характера, типа «а тут у меня жилье дешевле и интернет на полгода вперед оплачен», а чисто эмоционального. Тот, кто более гибкий, кому это легче дается и вообще тот, кто хочет — пусть и уступает. Вообще, не надо переступать через себя, надо делать все от чистого сердца и переезжать, потому что ты и правда хочешь быть с этим человеком, а не потому, что так кому-то выгоднее».
Если вы с девушкой дороги друг другу и не боитесь временных трудностей, у вас все будет хорошо. Но если вы начинаете чувствовать, что чувства угасли, и вы поддерживаете связь по привычке, то, возможно, их стоит закончить.
На вопрос «Как понять, что нет смысла продолжать отношения на расстоянии?» Михаил Лабковский ответил:
«Отношения на расстоянии себя могут просто в какой-то момент изжить. И когда люди это понимают, они могут сказать себе и друг другу: «Я понимаю, что я не уеду из этого города, из этой страны, мы не будем жить вместе. А все эти встречи «на рождественские каникулы» и «на нейтральной территории» уже себя изжили, пришло время расстаться».
