Мой дом – моя баня: 15 шагов, как спастись от жары в квартире без кондиционера
Увы, не во всех квартирах есть кондиционеры, а лето, между тем, выдалось просто нереально жаркое! 30 градусами тепла уже особо никого не удивишь.
Что же делать? Как спасаться от жары, если финансово невозможно потянуть отдых в какой-то стране с более комфортным климатом и нет бюджета на установку кондиционера?
Как перенести периоды жаркой погоды с наименьшим вредом для здоровья и наибольшим комфортом для тела, не потратив при этом кучу денег — об этом в нашем сегодняшнем гайде.
Топ советов
Создаем охлаждающую систему
первое, что приходит на ум при борьбе с жарой — это, конечно, создать какое-то подобие кондиционера из подручных средств своими руками. Как правило, уже практически в каждой квартире есть хотя бы один вентилятор, который однако достаточно плохо справляется с жарой — просто гоняет теплый воздух с места на место.
Кстати, тут важно соблюдать несколько важных правил, если вы реально хотите проветрить помещение, а не впустить раскаленную жарищу с улицы: закрывайте окна, когда температура на улице поднимается выше +25 °C. Самая низкая температура держится с 4:00 до 7:00 и вечером после 20:00.
Однако проявив немного фантазии можно превратить его в нечто стоящее и полезное для борьбы с жарой. Давайте рассмотрим самые популярные способы и выберем лучший по эффективности и простоте «создания» (можете для солидности нацепить белый халат, чтобы домашние сразу поняли — вы изобретатель, а не хухры-мухры):
Перед вентилятором ставим миску или лучше даже кастрюлю, наполненную льдом. Можно даже взять 3-4 пластиковые бутылки (их удобнее замораживать), но тогда не забудьте подставить под них поднос или большую тарелку, иначе растаявшая вода будет стекать с них на пол.
Эффективность: высокая. Конечно, это добавит влажности воздуху, а как мы знаем, сухая жара, когда влажность воздуха низкая, переносится легче, чем жара при высокой влажности. Тем не менее, слишком низкая влажность приводит к сухости кожи, плохому теплообмену тела, повреждению верхних дыхательных путей.
В данном случае это отчаянно напоминает кондиционеры, особенно централизованного типа, которые не просто так оснащены автоматической системой увлажнения воздуха, позволяющей поддерживать влажность в помещении в комфортной зоне.
Минусы: как правило, бутылки нагреваются минут за 30 почти до комнатной температуры.
Совет: чтобы забирался именно холодный воздух с задней части, и не подсасывались посторонние теплые потоки, по окружности вентилятора приклеиваете на двухсторонний скотч самодельный кожух из картонки.
На вентилятор набрасывается марля в 2-3 слоя, длиной около 5 метров. Нижние или верхние (или оба сразу) концы марли опускаются таз с холодной водой. При работе вентилятора на макс. скорости воздух в комнате средних размеров охлаждается на 4-5 градусов.
Эффективность: средняя — под таким воздухом находиться приятно, однако по всей квартире воздух охлаждается незначительно.
Начинаем вытворять! Отрезаем от бутылок нижнюю часть, ориентируясь, к примеру, на этикетку – линия среза будет проходить именно по ней. Режьте внимательно, получившиеся детали должны быть одинаковыми по высоте!
На картоне или пластике циркулем отмеряем окружность, которая будет соответствовать диаметру вентилятора, аккуратно вырезаем ее с помощью канцелярского ножа. На ней равномерно распределяем отрезанные части бутылок воронкой вниз. Каждую из них обводим карандашом и получившиеся кружки аккуратно вырезаем ножом.
Фиксируем воронки бутылок на месте дырок и приклеиваем силиконовым термоклеем. Клей лучше нанести по окружности каждого из шести окошек как с одной, так и с другой стороны панели.
Ближе к краю панели между бутылками необходимо сделать по два отверстия на расстоянии, примерно в 30 мм одно от другого. В отверстия заводятся пластиковые хомуты-затяжки, которыми конструкция будет закрепляться к вентилятору. Как продевается затяжка:
Теперь осталось закрепить панель на передней решетке вентилятора с помощью хомутов-затяжек, оставшиеся свободные концы которых необходимо обязательно обрезать, иначе они могут помещать вращению вентилятора и издавать неприятный звук при его работе.
Вуаля: красота и сообразительность побеждают жару!
Мой дом — моя крепость
Самое главное правило при борьбе с жарой — это сделать так, чтобы солнце не попадало в комнату, ведь свет поднимает температуру воздуха на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.
Кстати, отличный, необычный вариант — это горизонтальные металлические жалюзи снаружи окна. Таким образом, они будут забирать на себя все тепло от солнца, а в комнату оно не будет попадать — супер вариант, хоть и соседи наверняка подумают, что вы тю-тю 🙂
Но, как вы понимаете, этот вариант не подходит многим из нас — ну нет в семейном бюджете на это денег! Фух, представляем, как мучаются люди, у которых квартира находится на солнечной стороне! Зимой — ветра и холод, а летом – невыносимая духота и жарища.
Но все-таки отгородиться от солнца вполне в наших силах и другим способом — нужна пищевая фольга и не очень очумелые ручки! Поверхность фольги очень хорошо отражает солнечные лучи, тем самым позволяя заметно снизить температуру в помещении без использования специального оборудования.
Возьмите классическую пищевую фольгу — лучше, конечно, суперпрочную, обычная слишком тонкая, она скользит сильно и к тому же вечно норовит порваться в неподходящий момент. Теперь просто обильно смочите стекло губкой и все, фольга сама прилипнет к стеклу.
Расправьте складочки и «некрасивости» сухой тряпочкой как обои, чтоб пузырей не было. По заверениям знающих людей, пищевая фольга, «приклеенная» таким способом, провесит аж до зимы, а следы от нее отмываются бензином, Кротом для труб и скотчем Profam 2000.
Если вы боитесь клеить фольгу на само стекло, что в целом логично и понятно, то приклейте ее на двусторонний скотч к раме — он хорошо отдирается и ваши стекла останутся в полной сохранности!
Нашли еще вот такой совет: «А я наклеиваю на стекло кальку — и светло и прохладнее, а следы скотча прекрасно оттираются спиртом«.
Еще один вариант спасения — солнцезащитные пленки на окна, типа тонировки. Они способны отражать до 80% тепловой энергии и до 99% ультрафиолетового излучения — это прям супер показатели, но порой они плохо отклеиваются, так что проверяйте по отзывам лучше перед покупкой оных.
Чтобы было проще ориентироваться в степени защиты от солнца, нужно обратить внимание на цифры, которые указываются возле названия пленки. Чем меньше цифра, тем более высокая степень защиты (например, пленки со светопропускной способностью от 10 до 5% создают атмосферу сумерек даже в яркий солнечный день!).
Водица
Вода — наша спасение от обезвоживание и жары. Да, потеть не хочется, но что поделать — чем больше пьешь воды, тем интенсивнее через пот тело охлаждается. Помимо употребления достаточного количества воды внутрь, воспользуйтесь охлаждающими свойствами воды, принимая прохладные ванночки для ног.
Душ — это муторно, а вот наполнить холодной водичкой небольшой тазик вполне просто и, кстати, вполне возможно даже на работе (если у вас адекватные коллеги и шеф). Подерите пару минут ноги в прохладной воде и почувствуйте, как уходит стресс и на его место приходит чувство свежести в жаркую погоду.
Так же вы можете использовать мокрые полотенца и простыни, которыми можно покрыть плечи, спину и все тело в жаркую погоду.
Что делать ночью
Незадолго до сна снимите простынь с кровати, заверните в пакет и положите в холодильник минут на 20. Затем застелите ею кровать и тут же ложитесь спать. Духота, жарища и влажность, конечно, вернутся — но вы-то уже будете спать мирным сном!
Еще один способ — это «мокрая» занавеска на окно. Смочите ее из пульверизатора и приоткройте окно: ветер будет гнать на вас свежесть и прохладу.
Купите хлопковое белье — никакого полиэстера, сатина или шелка (ну мало ли). Спите только на постельном из хлопка! Его плюсы очевидны каждой хозяйке — хлопок «дышит», так что с ним будет переносить жару будет легче.
По поводу подушки: пользуйтесь подушкой с гречневым наполнителем. Её плюсы — пониженный в сравнении с пуховой коэффициент поглощения тепла. Лично видели такие в магазинах одной цены за 149 рублей — более чем доступно!
Хардкорный совет для тех, кому невмоготу — спите на полу. Горячий воздух стремится вверх, а холодный остается внизу, поэтому это может быть отличным выходом при особенно высокой температуре. Вместо матраца возьмите соломенные либо бамбуковые циновки, в пользу последних говорит опять-таки пониженная теплоемкость. И для спины полезно, кстати.
Как выжить, если дома жарко и нет кондиционера?
Пару лет назад мне казалось, что ради одной теплой недели в году покупать кондиционер не стоит.
И тут настал июнь 2021 года, когда столбик термометра в некоторые дни доходил до +34 °C. Город раскалился, и было ощущение, что иногда и все +40 °C. Друзья, которые живут в панельном доме, просто сбежали из своей квартиры. Сказали, что даже стены стали горячими, а на полу в солнечных комнатах к обеду можно было жарить глазунью. Коллега из сталинки загадочно улыбалась: у нее было очень комфортно даже в такую жару без кондиционера. У нас обычный кирпичный дом, и, видимо, наши стены не такие толстые, поэтому не спасали. А сбежать нам было некуда.
И мы начали искать способы, как можно существовать в квартире без кондиционера.
Сначала открывали окна, чтобы создать сквозняк. Но горячий воздух стоял в квартире неподвижно. Тогда мы открыли входную дверь и дверь на этаж, а еще окна и дверь в подъезде. Через пару минут пошла небольшая тяга. Чтобы никто посторонний не заглянул к нам на огонек, у двери посадили караулить сына с планшетом. Правда, минут через 30 ему все надоело, и он покинул свой пост. Пришлось все закрыть.
Потом мы начали экспериментировать со шторами. Я сняла плотные темные шторы и повесила белые. Стало чуть легче. Соседка подсказала, что шторы нужно не расшторивать днем, а держать весь день закрытыми. В комнате стало чуть сумрачнее, но зато исчезло ощущение парника. Сложнее всего было не открывать окна днем, а только по ночам, когда воздух за окном хотя бы немного остывал. Оказалось, что это тоже работает, хотя побороть привычку к проветриванию квартиры оказалось очень сложно.
Подруга посоветовала способ: выложить лед в тазик и направить на него вентилятор. Способ был хорош всем, кроме одного — вентилятора у нас не было. И купить его было невозможно: спрос вырос в десятки раз и все разобрали еще в первые дни жары.
В итоге нас спасло, что жара наконец спала. Но лето еще не закончилось, и немного страшно.
Расскажите, насколько жарко было у вас дома и как вы спасались без кондиционера. Если нашли свои способы, поделитесь, что сработало, а что — нет. А если у вас в квартире было комфортно и без кондиционера, то какой у вас дом и куда выходят окна? Спасают ли толстые стены и несолнечная сторона?
Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу
23 года прожил в Узбекистане, год в Афганистане и поделюсь своим опытом выживания в жарком климате.
Соседка правильно Вам подсказала про тяжелые шторы. Днем окно и шторы должны быть полностью закрыты. Так, чтобы в комнате было темно. А ночью, наоборот, открыты. Таким образом Вы сохраните прохладу, накопленную ночью. Далее, старайтесь днем не очень долго греть своим телом квартиру. Отнесите его, свое тело, в гипермаркет, там прохладно. Если дом панельный, то сохранить тепло в квартире будет сложнее. Панельные стены больше нагреваются снаружи, чем кирпичные. По этой причине широкие тяжелые шторы от стены до стены больше защищают квартиру от внешней жары. Когда вернетесь с гипермаркета, то обязательно обработайте руки спиртом, как это требуют при борьбе с ковидом. Руки, а не горло! Это важно. При обработке рук спирт очень быстро испаряется и кожей можно почувствовать прохладу, появившуюся в результате испарения. Это закон физики. При испарении температура понижается. Берем это на вооружение и перенимаем у узбеков не только физику, но и некоторую антисанитарию. Они в самую жару пьют ГОРЯЧИЙ зеленый чай. Мелкими глотками. Большими просто ошпаришься. Пьют медленно и долго. И потеют. Слегка потеют. Потому как не пьют одним залпом и из ведра холодную колу или ледяной спрайт, а горячий чай и маленькими глоточками. Цель заключается в том, чтобы легкое потение продлилось как можно дольше. И это легкое потение естественно будет испаряться. А там, где испарение, там понижение температуры. И вот благодаря такой антисанитарии вы почувствуете себя не только солидарным с узбеком в ватном чапане, но и немного комфортнее. Правда, интим придется отложить до лучших температур чтобы не слипнуться и еще особо чувствительным и нервным в зеркало лучше на свою мокрую лицо не смотреть. Удачи всем! И помните, что пар костей не ломит.
+37 °C пару дней в СПб: в агонии от жары на стадии торга решаешься все-таки купить кондиционер
+20 °C через неделю: в ожидании установки осознаешь, что слегка погорячился.
bbex, как жизненно)) благо, фактор того, что всё-таки я живу в съемной квартире меня остановил 😆
borya, лето ещё впереди, может, пригодится. Во сколько обошёлся?
Елена, сплит-система Whirpool вместе с установкой вышло около 35 тысяч. В магазинах дефицит кондеев и вентиляторов сезонный. Надеюсь, еще будут теплые деньки.
bbex, кондиционером (теплонасосом) можно квартирку греть осенью, пока отопление не включили
Михаил, ну так для этого термостаты есть, чтобы отопление жарило только насколько надо
Елена, 500 долларов
bbex, зимой будешь на нагрев включать
1. Сделайте ставни из картона и фольги. Картон вырезается по форме всех окон, с одной стороны обклеивается фольгой. Можно сделать небольшие створки в картоне, чтобы смотреть на улицу
2. Наберите полную ванную холодной воды, поставьте вентинятор в ванной комнате рядом с холодной ванной, чтобы вентилятор выгонял холодный воздух в квартиру
3. Не нагружайте холодильник лишний раз, т.к. он своим радиатором будет нагревать кухню
4. Пейте воду, а не газировки
Artem, слышала совет набирать пятилитровую бутылку ледяной воды и направлять на неё вентилятор. Не пробовала.
Алиса, пробовал.не работает
Алексей, не работает.пробовал
Лёд и вентилятор не сработали особо- лёд таял в считанные минуты. Мне помогло только бездвижное положение под вентилятором с компрессом из холодной воды на лбу. Временами проскакивало отчаяние, поскольку что-то большее сделать было не в моих силах. А как работали люди в эти дни на кухне ресторана, например, где, помимо жара улицы шёл жар от оборудования- страшно представить
Hhhjjj, Или КАК все живут в Краснодаре например. Кондеры не у всех,да и дела есть помимо квартиры. Вот тоже не представляю этого ада,а ведь действительно,еще и работать надо..А сколько сейчас народу по тупочтм валит на юга,это-же уму непостижимо!Одно дело недельку-другую на морях в отпуске пожариться,но жить там-увольте!В Сибири ито в жару летом очень тяжко,выкручиваемся все,как можем.
Соломея, в Краснодаре кондеи у всех) иначе не выжить
Hhhjjj, у них кондеи не стоят на кухне?
Римма, во многих ресторанах их нет даже в зале. На кухне ни разу не видела
Hhhjjj, на кухне не положено по санпину
Как пережить жару в городской квартире, советы коллективного разума
Поднимите руку, кто хотел жаркого лета?! Мы, конечно, любим это время года, но переживать жару в мегаполисе очень сложно. Для всех нас – 21 подсказка. Некоторые покажутся нелепыми или смешными, но все они – личный опыт знакомых и друзей, живущих по всему миру. Наши друзья сумели побороть жару, не покидая город, значит и мы сможем.
Лето – прекрасное время года! Дни длинные, обилие солнечного света способно улучшить настроение за счёт повышения уровня серотонина – гормона счастья. Солнце насыщает нас и витамином D, укрепляющим иммунную систему. Неудивительно, что люди любят лето. Но есть и обратная сторона. Летняя жара может серьёзно сказаться на нас, когда термометр поднимается выше отметки 30 °С. Не позволяйте высокой температуре воздуха портить вам жизнь и бодрое настроение духа. Вот 21 совет, как избавиться от летней жары в городской квартире без использования кондиционера.
Закройте шторы
Согласно исследованиям шторы и жалюзи (в идеале белые и отражающие солнце) способны снизить количество тепла, попадающего в ваш дом, на целых 45%.
Увеличьте эффект работающего вентилятора
Если в квартире жарко и сухо, поставьте перед вентилятором неглубокую миску со льдом и наслаждайтесь прохладным ветерком. Когда лёд тает, а вода испаряется, создаваемый влажный ветерок охладит нас.
Используйте силу влажной простыни
Попробуйте уловку, которой пользуются те, кто живёт на юге: когда воздух снаружи суше и прохладнее, чем воздух внутри помещения (такое бывает по ночам), повесьте влажную простыню на открытое окно. Именно так спасаются от жары, например, в калифорнийской Долине Смерти, самом жарком месте на земле и самом засушливом месте в Северной Америке.
Выключайте компьютер
Если вы работаете дома, переключайте компьютер в «спящий» режим с низким энергопотреблением, если вы находитесь вдали от него более 15-20 мин. – так компьютер будет выделять меньше тепла. Когда вы закончите рабочий день, полностью выключите машину. И забудьте о работе с компьютером на коленях – это очень жарко.
Мойте посуду руками
Пропустите цикл сушки в посудомоечной машине, экономя электричество и не нагревая воздух на кухне. Вместо этого оставьте дверцу открытой, чтобы посуда высохла. И отложите использование посудомоечной машины до вечера, когда воздух станет прохладнее. Или просто вымойте посуду по старинке: вручную.
Замените лампы в квартире на люминесцентные
На время жары замените лампы по всей квартире или, например, только в спальне. Долговечные компактные люминесцентные лампы производят примерно на 70% меньше тепла, чем стандартные лампы накаливания.
Держите в холодильнике пульверизатор с холодной водой
Часто брызгайте на себя водой. Держите распылитель в холодильнике, а когда станет жарко, смело брызгайте на лицо, руки и ноги. Всё дело в терморегулировании: когда вода испаряется, она охлаждает нас.
Известно, что слоны поливают себя водой, используя хобот. Прежде всего они сначала мочат уши струёй воды, а людям лучше всего начинать орошать себя в жару с запястий и внутренней стороны локтя, где проходят вены.
Носите свободную одежду и дома
Носите дома хлопковую одежду – тонкую и светлую. Благодаря структуре ткани такая одежда отлично подходит для жары. Когда температура воздуха высокая, лучше всего, если пот быстро испаряется. Свободная, не прилипающая к телу одежда из натуральных тканей – лучший вариант для лета.
Ходите босиком
На время уберите домашнюю обувь и ходите босиком. Так вы будете ощущать больше прохлады и ноги не будут потеть.
Примите тёплый душ
Холодный душ в жаркую погоду кажется расслабляющим и успокаивающим, но учёные предполагают, что от этого нам становится ещё жарче. Когда принимаешь прохладный душ, телу приходится усерднее работать, чтобы снова согреться. Исследования показывают, что тёплая вода охлаждает кровоток. Так что выбор в пользу тёплого душа – лучший вариант для жары.
Не наполняйте дом влагой
Принимая душ, обязательно используйте вентилятор в ванной: он помогает отводить липкую влагу, которая образуется рядом с ванной.
Используйте дезодорант поздно вечером
Есть приёмы, которые можно использовать для борьбы с чрезмерным потоотделением. Попробуйте нанести дезодорант вечером. Утром потовые железы более активны, что снижает эффективность дезодоранта.
Знайте свое тело
В жару попробуйте охладить свои точки пульса. Поместите кубик льда или небольшой пакет со льдом на запястье или затылок. Другие точки охлаждения – внутренняя поверхность рук или ног на сгибе, а также верхняя часть ступни.
Сделайте долгоиграющий холодный компресс
Так спасаются от жары в Японии. Наполните х/б носок рисом, обвяжите носок шпагатом и уберите на 2 ч в морозилку. Достаньте и используйте как охлаждающий компресс на пульсовых точках. Рис долго будет холодным. Такую «заготовку» можно даже положить под шею и устроить небольшой послеобеденный отдых.
Охладите пальцы ног
Если вам очень жарко, есть простой способ снизить температуру – охладить пальцы ног. На некоторое время погрузите ноги в прохладную (не слишком холодную воду), благодаря этому вы сможете расслабиться и почувствовать себя не так жарко. Также можно некоторое время носить мокрые носки, если так комфортно и удобно.
Пейте воду!
Чтобы восполнить влагу, которую теряем при потоотделении, обязательно пейте. Из-за обезвоживания температура тела повышается, поэтому замена жидкости необходима для сохранения прохлады.
Не включайте духовку
Подарите своей духовке летний отпуск. Если готовите, используйте плиту или микроволновую печь. Не нагревайте воздух на кухне, не стойте около горячей духовки и постарайтесь облегчить своё меню на время жаркой погоды.
Съешьте что-нибудь острое
Люди, живущие в жарких климатических условиях, например в Мексике и Индии, хорошо знают, что продукты и блюда, поднимающие температуру, охлаждают. В перце чили содержится капсаицин, химическое соединение, которое помогает большему потоотделению, а значит и охлаждению. Когда пот испаряется, вы испытываете кратковременное облегчение. Только без злоупотребления острой едой!
Выбирайте фрукты, ягоды и овощи
Есть причина, по которой мы подсознательно летом тянемся к салатам из свежих овощей. Их легче переваривать, чем, скажем, сытный гамбургер, после которого чувствуешь себя вялым. Выбирайте фрукты, ягоды и овощи, полные сока. Они помогают сохранять водный баланс и приятное ощущение свежести.
Более подробно о 12 продуктах, помогающих пережить жару, читайте здесь.
Не пейте кофе и чай, а главное – не курите!
Избегайте напитков, содержащих алкоголь, кофеин или много сахара, которые вызывают обезвоживание.
Потребление кофеина и никотина способно повышать внутреннюю температуру тела. Эта парочка сужает кровеносные сосуды, «нагревая» кровь. Лучше пейте прохладные напитки, например, кокосовую воду, питьевую воду с лимоном или натуральные фруктовые соки, а много-много питьевой воды.
Попробуйте самогипноз
В конце концов, поработайте над собой! Посмотрите фильмы про снежную зиму, почитайте книги, где герой борется с вьюгой, нарядите маленькую искусственную ёлочку. Отвлекитесь от термометра, показывающего + 30°С и выше, вспомните о своём опыте переживания зимы. Да, это немного самовнушение, похожее на эффект плацебо, но вдруг именно вам такой безвредный самогипноз поможет?!
