что делать если в комнате паук а ты боишься
15 способов, как избавиться от пауков в доме
Для людей, живущих в странах с умеренным (а не континентальным) климатом, пауки безвредны. Максимум, на что они способны, — это вызвать чувство страха или неприязни из-за их непрошеного «поселения» в доме. Благо, от непрошеных гостей можно избавиться. Мы собрали самые эффективные способы, как избавиться от пауков в доме.
Почему появляются пауки?
Наверняка, вы находитесь в недоумении от того, почему и каким образом в вашем доме (или квартире) появились эти членистоногие. Причины этому могут быть разные:
Нужно ли избавляться от пауков?
Мы раздражаемся, даже когда просто увидим паука. А между тем, эти членистоногие приносят пользу. Пауки питаются насекомыми, которые заполоняют жилище человека. Некоторые из этих членистоногих способны вылавливать свыше 500 вредных насекомых за день. Их истребление — важная миссия пауков.
Удивительно, но эти членистоногие существа являются, своего рода, природными синоптиками. По поведению пауков можно определять, какой будет погода. К примеру, если это существо рвет свою паутину — считается, что будет гроза. Появление маленьких пауков предвещает теплые продолжительные солнечные дни. Если весной наблюдается много этих членистоногих, то считается, что грядущая осень будет холодной.
Нельзя сказать, что вреда от пауков вовсе нет. Но это скорее негативная реакция человека на них. Так, к примеру, иные люди так панически боятся пауков, что при одном взгляде на них чуть ли не теряют сознание. Ну и, конечно, паутины, сплетенные членистоногими, совсем не украшают наши дома и квартиры. Пожалуй, сети, сплетаемые ими, и внешний вид этих членистоногих являются основными причинами неприязни к ним людей.
Взвесив все доводы «за» и «против» пауков, каждый из нас сам должен решить, стоит ли бороться с ними или же дать им самим бороться с другими насекомыми в наших жилищах.
Что делать при виде паука: первые действия
Если вы увидели паука, не пугайтесь. Паника здесь ни к чему. Вам легче будет поймать и расправиться с ним, если вы будете хладнокровны. Важно определить, какой это паук — ядовитый или безвредный. Подавляющее большинство этих членистоногих безобидно для жизни и здоровья человека. Однако некоторые их виды все же опасны.
Для того, чтобы понять, какой паук перед вами, обратите внимание на его внешний вид. Так, если он черного цвета, без волосяного покрова, но с большим животиком, на котором заметно красное пятно в виде «песочных часов» — это черная вдова. Если на спинке паука вы заметили рисунок в виде скрипки — это коричневый паук-отшельник. Оба этих вида членистоногих очень опасны для человека.
Как избавиться от безвредных пауков
Если вы обнаружили паука на потолочной поверхности, выполните следующие действия:
Данный метод можно применять, если вы обнаружили паука в любом другом месте (не только на потолке). Если членистоногое на тот момент, когда вы его увидели, удобно расположилось в паутине, просто поднесите стакан под нее и срежьте паутину ножницами. Паук моментально окажется в стакане. Но он очень быстро оттуда выберется, если вы сразу же не закроете стакан листом картона. Сделав это, вы можете спокойно выпустить паука на улицу.
Как избавиться от ядовитых пауков
Если вы поняли или подозреваете, что перед вами опасный паук, следуйте нижеприведенной инструкции:
Меры предосторожности
Как избавиться от пауков навсегда?
Если ваше жилище буквально заполонили эти членистоногие, стоит принять неотложные меры по их «выселению». Людям, живущим в квартирах, нужно сообща со своими соседями решать данную проблему, поскольку пауки имеют обыкновение кочевать с одного помещения на другое. Оптимальным выходом здесь является вызов специалистов, которые сделают дезинсекцию. Проблема будет решена раз и навсегда. Во время обработки квартир никого, кроме профессионалов, в помещениях быть не должно (ни людей, ни животных).
Профессиональная дезинсекция является самым эффективным способом избавиться от пауков навсегда, даже если их очень много в помещении. Однако необходимо понимать, что для данной обработки применяются сильнодействующие химикаты, опасные не только для членистоногих, но и для здоровья людей и животных. А потому перед проведением дезинсекции надо убрать из квартиры все пищевые продукты и отодвинуть предметы мебели. После обработки помещения обязательна влажная уборка помещения. Также не забудьте проветрить квартиру. Так вы и ваши близкие избежите отравления.
Виды пауков, поселяющихся в домах и квартирах
Согласно исследованиям ученых, пауки появились на земле очень давно — более 400 миллионов лет назад. На сегодняшний день в мире насчитывается около 40 тысяч видов этих членистоногих. Большинство из них не представляют опасности для людей и животных. Если человека укусит безвредный паук, то он почувствует лишь небольшое жжение в месте укуса и покраснение. Для того, чтобы избавиться от этих симптомов, нужно просто обработать поврежденный участок кожи перекисью водорода. Если данного средства нет под рукой, подойдет и спиртовой раствор. Жжение быстро пройдет.
Пауки, обитающие в жилых помещениях, в большинстве своем абсолютно безобидны. Более того, они приносят пользу человеку, избавляя его жилище от более вредных насекомых. Пауки имеют небольшие размеры. Они передвигаются на ножках (длинных и тонких). У этих членистоногих коричневое или желтое тело.
Но существуют и большие пауки, достигающие в длину до 4 см. Они обитают на улицах и вьют там свои паутины, которые можно заметить на балконах и лоджиях. Да, такие пауки могут проникнуть в ваш дом или квартиру, однако надолго они там не останутся. Они просто не умеют жить в закрытом пространстве. Им нужна свобода, улица. Даже пища в виде насекомых (тараканов, мошек и т.д.) их не прельщает так, как воля.
Внимание! Эти членистоногие животные не кусаются и никогда не нападают на людей. Напротив, при виде человека они стараются убежать и скрыться из виду. Просто так уж получилось, что они наделены пугающей людей внешностью.
В домах и квартирах поселяются следующие виды этих членистоногих:
Как избавиться от пауков в закрытых помещениях
Химикаты против пауков
Помните! какие бы химические вещества вы ни применяли бы в борьбе с пауками, соблюдайте меры предосторожности. Если вы сами проводите обработку квартиры или дома, обязательно надевайте защитную одежду и головной убор, стараясь полностью обезопасить свое тело. Не забудьте надеть на лицо маску. После окончания работ хорошенько промойте руки и лицо водой с мылом.
Как избавиться от пауков народными средствами
В том случае, если по прошествии небольшого времени после проведения генеральной уборки вы опять увидели пауков или паутины в доме, рекомендуем применить для борьбы с ними народные средства, которые позволят избавиться от них навсегда. Их несомненное преимущество — в полной безвредности для людей.
Профилактические меры
У вас получилось избавиться от пауков в доме? Поздравляем! Но это только половина дела. Вам необходимо проводить меры профилактики для того, чтобы повторно не пришлось с ними столкнуться. Не беспокойтесь, это не займет много времени или сил, тем более — средств. Но положительный эффект от проведения профилактических мер вы заметите почти сразу (конечно, если будете выполнять рекомендуемые действия не халатно, а добросовестно и регулярно). Здесь главное — постоянство. Следите за своим домом неустанно, и вам не придется видеть в нем полчища пауков.
Итак, что надо делать? Убираться, убираться и еще раз убираться! Чистота и порядок в доме — это и есть его главная защита от пауков и насекомых. Не оставляйте пищевые и другие отходы в доме, а сразу старайтесь выносить мусор. На вашей кухне не должно быть горы немытой посуды, иначе появятся тараканы, а за ними придут охотиться пауки. Не забывайте: мухи, мошки и всякая другая мелкая тварь является пищей для членистоногих. Поэтому не приманивайте ни тех, ни других нечистотами в своем жилище.
Как перестать бояться пауков?
Помните, пауки не ведут себя агрессивно по отношению к людям, если не воспринимают их как угрозу. Поэтому, положите тапочек на пол, и просто понаблюдайте, ведь паук это не паразит, а охотник на паразитов.
И напоследок, советы интернет-шатающихся.
-У меня пауки дома живут, привезла с дачи чтоб тараканов вывести
-Подержи его в руках и весь страх пропадёт.
-Они вас тоже боятся, вдруг вы его убьёте, а он тоже хочет жить, у него в планах ещё комаров наловить, которые вас ночью кусают, он о вас же и заботится, ему всего то и надо чтоб ему в уголке не мешали существовать и сопеть в две дырки.
-Вспомни, что если паук на тебя сел- значит деньги кто-то тебе подкинет! ( народная примета) Я как узнала, хожу специально и сажаю их на себя!
-Нужно переодолеть свой страх перед ними. Главное делать это постепенно. Скажем пойти в зоопарк где эта живность обитает и научится спокойно на них смотреть. А потом можно поймать долгоножку и поопробовать его взять в руки. Страх так сам по себе проподёт.
Часть
1
Посмотрите в лицо своему страху
Изображение с названием Overcome the Fear of Spiders Step 11
Заставьте себя посмотреть на паука. Многие страхи можно преодолеть, только взглянув им в лицо. Найдите в себе силы посмотреть на паука и столкнуться лицом к лицу со своим страхом. [1] Для этого рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Есть много способов заставить себя столкнуться с пугающей вас ситуацией. Вы можете обсудить возможные варианты со специалистом.
Начните с составления списка. [2] Напишите список из 10 пунктов. Под номером 1 будет ситуация, которая практически вас не пугает (например, думать о пауках). А под номером 10 будет ситуация, которая пугает вас больше всего (например, трогать паука). Работайте над собой, начиная с первого пункта и постепенно переходя к последнему. Сначала думайте о пауках, как только эта мысль перестанет ужасать вас, переходите к пункту 2, и так далее, пока не достигните пункта 10. На каждом этапе вы должны чувствовать поддержку близких. Ниже представлен примерный список:
1. Смотреть на изображение паука
2. Смотреть видео с пауками
3. Держать в руках игрушечного паука
4. Смотреть на пауков в зоопарке
5. Видеть пауков на улице
6. Взять паука и смотреть на него
7. Ходить в гости к другу, у которого есть домашний питомец – паук.
8. Увидеть паука на потолке
9. Смотреть, как друг кормит паука
10. Смотреть, как друг держит паука на руках.
Оцените степень тревоги на каждом этапе от 1 балла до 10 (1 – практически отсутствие страха, 10 – очень большой страх). Если работая над конкретным этапом, вы заметили, что уровень страха не понижается, а, наоборот, возрастает, попробуйте повторить предыдущий этап или на некоторое время оставьте это занятие. Если вы работаете над своим страхом долгое время, но не чувствуете облегчения, лучше сделать перерыв, иначе страх может усилиться. Будьте осторожны и не спешите, обсудите эту проблему со специалистом.
Помните, пауки не ведут себя агрессивно по отношению к людям, если не воспринимают их как угрозу. Поэтому, положите тапочек на пол, и просто понаблюдайте, ведь паук это не паразит, а охотник на паразитов.
И напоследок, советы интернет-шатающихся.
-У меня пауки дома живут, привезла с дачи чтоб тараканов вывести
-Подержи его в руках и весь страх пропадёт.
-Они вас тоже боятся, вдруг вы его убьёте, а он тоже хочет жить, у него в планах ещё комаров наловить, которые вас ночью кусают, он о вас же и заботится, ему всего то и надо чтоб ему в уголке не мешали существовать и сопеть в две дырки.
-Вспомни, что если паук на тебя сел- значит деньги кто-то тебе подкинет! ( народная примета) Я как узнала, хожу специально и сажаю их на себя!
-Нужно переодолеть свой страх перед ними. Главное делать это постепенно. Скажем пойти в зоопарк где эта живность обитает и научится спокойно на них смотреть. А потом можно поймать долгоножку и поопробовать его взять в руки. Страх так сам по себе проподёт.
Как избавиться от арахнофобии: психотерапевтические методы и способы медикаментозного лечения
1. Действительно ли опасны пауки? 2. Лечение через психотерапевтическое воздействие 3. Медикаментозное лечение 4. Навязчивый страх – это болезнь
Страх перед паукообразными, или арахнофобия (arachnophobia ) является одним из наиболее распространенных видов фобий. Очень подвержены ему женщины – по статистике, около 50% представительниц прекрасного пола испытывают отвращение, неприятие, а в некоторых случаях и патологический страх перед безобидными, на первый взгляд, пауками. Мужчины тоже не застрахованы от заболевания арахнофобией – 20% мужского населения боятся пауков. Многие знаменитости тоже страдают этой болезнью, например: известный актер Джонни Депп, 40-й президент Соединенных Штатов Рональд Рейган, немецкий поэт Иоганн Фридрих фон Шиллер.
Как отмечают ученые, причинами возникновения страха перед пауками во многих случаях может стать специфика самого насекомого:
Действительно ли опасны пауки?
Прежде чем определить путь, как перестать бояться пауков, нужно попытаться разобраться, насколько велика угроза пострадать от паукообразных насекомых. В некоторых странах, в период активности насекомых, средства массовой информации стараются распространять среди населения ужасающие последствия встречи с пауками. Однако в нашей стране преодолеть страх пауков должно быть легко – ведь в России они являются безобидными существами. И, даже если неким образом ядовитая особь встретится – стоит знать, что пауки никогда не проявляет агрессию сами, чаще всего – они защищаются от нападения.
Большинство ядовитых пауков занесено в красную книгу. Это каракурт, южнорусский тарантул, эрезус, паук-крестовик, водяной паук-серебрянка.
Однако даже если вам встретится какой-либо вид паукообразных из перечисленных выше, не стоит паниковать: опасность будет минимальной, если вы обладаете информацией об этих насекомых:
Исходя из приведенной выше информации, борьба со страхом будет проще:
Если вы встретились с ядовитой особью паукообразных – не паникуйте и сохраняйте спокойствие. Помните: если паука не трогать, сами они нападают в очень редких случаях.
Лечение через психотерапевтическое воздействие
По мнению специалистов – арахнофобия, это болезнь, которая требует своевременного и грамотного лечения. С вопросом, как избавиться от арахнофобии, чаще всего обращаются к психотерапевтам.
Перечисленные выше психотерапевтические способы борьбы со страхом перед пауками, являются наиболее эффективными, но не единственными. Помимо них, некоторые психологи используют:
Медикаментозное лечение
Помимо приведенных выше психотерапевтических методов лечения, в случаях сильных панических атак, сопровождающихся депрессивным состоянием, лечение арахнофобии осуществляется посредством лекарственных препаратов.
Чаще всего, назначают следующие виды лекарств:
Помните, что самостоятельный выбор и прием таблеток категорически запрещен – при несвоевременном прерывании или любом другом не соблюдении рекомендаций врача, ситуация усугубляется: страх перед пауками становится сильнее, а продолжительность панических атак больше.
Навязчивый страх – это болезнь
Любая «застрявшая» в сознании человека мысль или идея – сродни самому опасному вирусу.
Считается, что страх – самая сильная эмоция, которая в состоянии управлять человеком, его жизнью.
Как перестать бояться пауков — избавляемся от арахнофобии навсегда
Пауки уже традиционно стали героями пугающих сюжетов книг, фильмов и мультфильмов. Многие люди бессознательно проецируют эти сюжеты на реальную жизнь и страдают от панического страха при встрече с маленькими “чудовищами”. Если вы относитесь к их числу, читайте дальше. Я расскажу, как перестать бояться пауков раз и навсегда.
Почему люди боятся пауков
Для начала давайте разберемся, откуда у страха ноги растут. Ведь не могут же 50 % женщин и 20 % мужчин (именно столько людей согласно статистике страдают арахнофобией) бояться просто так.
Можно выделить несколько причин этого явления.
Кстати, а вы знали, что пауки не являются насекомыми? Они относятся к отряду паукообразных, их ближайшие родственники клещи и скорпионы.
Способы борьбы с арахнофобией
Выбор метода борьбы с боязнью пауков зависит от степени выраженности ее проявлений. У кого-то встреча с пауком вызывает лишь чувство брезгливости, а кого-то повергает в смятение и панику. Легкую фобию можно побороть самостоятельно, а при тяжелой применяют психотерапию и медикаментозное лечение.
Методы самопомощи
Если вы решили избавиться от арахнофобии самостоятельно, следуйте нашим советам.
Вспомните, когда вы почувствовали страх впервые. Возможно, в детстве произошло какое-то травмирующее событие, связанное с этими членистоногими, которое закрепило в психике паттерн страха.
Расспросите родителей о своих детских боязнях и событиях, вызвавших их. Само осознание этой связи поможет вам разорвать цепную реакцию, вызывающую паническую реакцию. Если этого не произойдет, вы можете проработать свои воспоминания на сеансе у психотерапевта.
Пауки не только наводят ужас на представителей рода Homo Sapiens, но и выполняют очень важную роль в природе – регулируют численность вредителей. Если вам удастся абстрагироваться от своего страха, вы поймете, насколько это интересные и необычные существа. Почитайте статьи в интернете, посмотрите познавательные передачи и постарайтесь проникнуться симпатией к объекту вашего страха.
Жителям средней полосы России повезло – шанс встретить ядовитого паука практически равен нулю. Казалось бы, людей страдающих арахнофобией в этих широтах должно быть очень мало, но не тут-то было! Люди часто оказываются заложниками мифов, заблуждений и невероятных историй, передающихся из уст в уста. Вопреки им пауки, обитающие в наших домах, совершенно безвредны, не нападают первыми и вообще предпочитают держаться подальше от других живых существ.
Начните с просмотра изображений пауков. Отмечайте свои эмоции во время просмотра, лучше даже фиксируйте письменно. Когда фотографии и картинки восьминогих “друзей” перестанут вас пугать, сделайте следующий шаг – купите игрушечного паука и как можно чаще берите его в руки. Можете сделать его своим талисманом и все время носить с собой.
После этого можно переходить к непосредственному контакту. Попросите знакомого поймать небольшую особь и посадить в банку. Начните наблюдать за пауком с комфортного вам расстояния и постепенно сокращайте дистанцию. Когда страх хотя бы немного притупится, рискните понаблюдать за пауками в их естественной среде обитания. Сходите в лес или в парк – хоть одного товарища вы там точно встретите.
Когда страх при виде пауков начнет отступать, сделайте следующий шаг – дотроньтесь до одного из них или даже возьмите в руки. После этого можете торжественно вознаградить себя шоколадкой, чтобы подкрепить свое бесстрашие и решимость.
В принципе, на этом этапе можно остановиться – вы уже проделали колоссальную работу по преодолению страха. Но психологи советуют поддерживать контакт с объектом страха постоянно, чтобы не было отката назад. Посадите маленького паучка в банку и подкармливайте мухами, пусть он станет вашим питомцем. Это будет отличной профилактикой арахнофобии.
Этот способ помогает справиться не только с арахнофобией, но и избавиться от страха насекомых.
Для закрепления материала я советую также посмотреть это видео.
Психотерапевтические приемы
В борьбе с фобиями отлично помогает психотерапия. Обычно к ней прибегают при ярко выраженных проявлениях страха, когда справиться самостоятельно у человека не получается. Существует несколько вариантов лечения фобий.
Самый распространенный способ лечения страхов. Психотерапевт учит пациента распознавать негативные мыслительные установки, провоцирующие развития страха, и с помощью логических рассужденией заменять их на новые – жизнеутверждающие и позитивные.
Для закрепления результата больной погружается в пугающую ситуацию постепенно: сначала в воображении, потом на значительном расстоянии, а потом уже вблизи.
Больной избавляется от страха посредством логического мышления и здравого смысла. Врач разъясняет истинные причины страха, физиологический механизм, лежащий в его основе, разбирает с пациентом каждый его симптом. Эффект достигается не сразу, ведь страх пауков чаще всего иррационален, а значит, затрагивает бессознательные слои психики.
В основе этого метода лежит постепенное привыкание к объекту вашего страха. По сути то же самое, что мы описывали последним пунктом в методах самопомощи, только под контролем психотерапевта.
Избавление от страха происходит путем изменения привычных паттернов поведения и мышления на новые. Применяются различные техники: якорение ресурсов, смена субмодальностей, изменение личной истории и другие.
Лекарственная терапия
Медикаментозное лечение фобий применяется в самых крайних случаях – при панических атаках и ярко выраженном неврозе. Ни одним лекарственным препаратом нельзя вылечить фобию – они лишь купируют симптомы, поэтому назначаются только в сочетании с психотерапией. Чаще всего используются следующие виды лекарств.
Все эти препараты имеют целый набор серьезных побочных эффектов, поэтому принимать их можно только под наблюдением врача.
Заключение
Навязчивые страхи можно и нужно лечить, иначе они могут превратить вашу жизнь в кошмар. Арахнофобия кажется безобидной, пока не достигнет критических масштабов. Надеюсь, после прочтения статьи у вас больше не возникнет вопроса, что делать, если боишься пауков. Следуйте нашим рекомендациям и вскоре вы забудете об этой проблеме навсегда. И заходите к нам снова, в следующий раз мы поговорим о том, как перестать бояться собак.
Арахнофобия – почему люди боятся пауков и как избавиться от этого страха?
Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Признайся, как бы ты относилась к соседству с пауком? В Интернете много шуток на эту тему. Кто-то выражает готовность переписать на незваного гостя жилплощадь или даже поджечь её. Другим нравится вариант с переездом на другую планету. Страх перед паукообразными называется арахнофобией, но имеет более глубокие корни, связанные с боязнью животного мира в целом или отдельных его составляющих. С чем он связан и поддается ли лечению?
Почему пауки становятся объектом страха
Психотравматическая ситуация может любое, даже самое мелкое существо или явление, сделать объектом панического ужаса. Кроме того, боязнь паукообразных в психиатрии и физиологии могут провоцировать следующие факторы:
Конституция людей и пауков принципиально различна, что в некоторых случаях является первопричиной арахнофобии. Наличии множества лапок вызывает страх и перед другими насекомыми и губоногими.
Инстинкту самосохранения помогает способность видеть и слышать опасность. В случае с паукообразными не всё так просто: незначительный вес позволяют паукам перемещаться бесшумно, что делает их обнаружение внезапным. Таким образом, срабатывает защитный механизм при угрозе возможной атаки, который в случае с фобией сопровождается паникой и другими неадекватными реакциями.
Часть пауков опасны для человека, так как при укусе способны отравлять кровь, вызывая некроз, паралич нервной системы, латродектизм (клинический синдром, сопровождаемый нарастающей болью) или аллергические реакции. Это рациональный страх перед угрозой.
Что такое арахнофобия?
В каких случаях страх пауков является приобретенным явлением
Перечисленные причины – не единственные возможные факторы, влияющие на развитие арахнофобии. В некоторых ситуация она формируется как стереотип восприятия пауков. К примеру, будучи ребёнком ты наблюдала тот дискомфорт, который испытывал близкий тебе человек при виде паукообразных. Определенный набор реакций остался в памяти и трансформировался в модель поведения.
Это состояние лишь условно можно назвать арахнофобией, и оно поддается лечению лучше, чем “оригинал” данной проблемы.
Так же нередко такой тип страха возникает на фоне элементарной брезгливости. Если ты привыкла к порядку и чистоте, но оказываешься в условиях антисанитарии и обилия живности в углах, то логично будешь испытывать отвращение.
Статистика и парадоксы
При этом, он не совсем обычен и сопровождается разными парадоксами. К примеру, если ты проживаешь в регионе, где мир фауны изобилует насекомыми и паукообразными, то риск развития фобии минимален, но страх перед пауками может стать хроническим. Разница будет лишь в том, что при виде предмета страха ты не будешь впадать в панику.
Зато на планете до сих пор есть местности, где пауки являются частью рациона аборигенов, почти как картофель или куриные яйца. Максимум, чего здесь могут бояться местные жители относительно пауков, это чибофобия (боязнь еды вообще) или магейрокофобия (страх перед готовкой).
Эксплуатация арахнофобии в искусстве
Страх пауков не имеет возрастных рамок, ему в равной степени подвержены и дети, и взрослые. Поэтому образ “коварных” существ с восемью ножками активно используется в качестве устрашающего фактора в литературе и кинематографе для всех возрастов.
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
К примеру, пожиратель страха у Джоан Роулинг, используемый для обучения школьников-магов противостоять своим страхам, в одной из сцен принимает облик огромного паука. Чтобы победить пугающий образ, ученик придумал “надеть” на него роликовые коньки.
Создатель ”Волшебника изумрудного города” Александр Волков в книге “Жёлтый туман” главную отрицательную героиню называет Арахной (с древнегреческого это означает «паук», откуда происходит и название фобии).
Кроме того, известно, что это одноимённый персонаж древнегреческой мифологии. Женщина увлекалась ткачеством, но бросив вызов Афине и проявив неуважение к богам, была обращена в паука. Согласно мифу, в образе этого существа она и продолжает ткать свою паутину.
Даже в доброй литературе для дошкольников паукам традиционно отводится не самая положительная роль. Вспомни хотя бы Муху-Цокотуху, едва не ставшую жертвой этого создания.
Как проявляется арахнофобия
Боязнь пауков вызывает приступы панического ужаса при созерцании (или контакте) с любыми паукообразными и многоножками. Ты можешь кричать, прятаться в другой комнате, отбегать на расстояние от предмета страха. При этом возможны следующие проблемы с самочувствием, которые сопровождаются некоторыми неадекватными реакциями организма. В их числе:
Фобия вызывает нарушения поведения, физиологические и эмоциональные нарушения.
Лечение арахнофобии
Любой страх снижает качество жизни, а бояться пауков, значит отказывать себе в прогулках по природе (можно угодить в паутину или быть укушенным), отдыхе “дикарем” и других удовольствиях, которым могут помешать “ткачи” мира членистоногих. Избавиться от этого нарушения психики можно, доверившись хорошему специалисту.
Программа лечение включает консультационную поддержку, доверительные беседы, гипноз, рефлексотерапию и общеукрепляющие практики (массаж, йога, мануальная терапия и другое). При тяжелых формах фобии назначают фармацевтические препараты.
Фото автора Macro Photography: Pexels
Как перестать бояться пауков: практики в домашних условиях
Есть несколько доступных методик, направленных на избавление от внутренних страхов. Хорошую эффективность имеет контактный способ лечения. Разумеется, не обязательно брать в руки живого паука, чтобы побороть животный страх перед ним. Но можно прибегнуть к игрушечным паучкам из резины, ниток, пластика и иных материалов.
В первое время достаточно научить себя оставаться в одной комнате с такой игрушкой. Затем можно сократить расстояние между собой и искусственной моделью паука. Ежедневные практики приведут к победе над большинством психоэмоциональных проблем и соматических нарушений, которые ты испытываешь из-за арахнофобии.
Профилактика арахнофобии
Дополнительный эффект возымеют простые меры профилактики. К примеру:
регулярно убирай в квартире, не допуская появление паутины;
выбирай места отдыха и прогулок, где риск встретиться с многоножками или попасться в путину будет минимальным;
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
освой основы аранеологии, эта наука о пауках научит определять, является ли обнаруженный тобой паук ядовитым, и стоит ли он того, чтобы впадать в истерику.
Помни, что большинство домашних пауков не представляют никакой угрозы для человека. В дикой же местности можно применять защитные средства от насекомых и пауков, тем самым снизив угрозу быть укушенной ими.