Что делать, если в школьном кабинете очень жарко?
Жарко или холодно ученикам в классе, определяют не дети, а учителя и санитарно-эпидемиологические требования. Что делать, если топить уже начали, а температура за окном скорее весенняя, рассказывает пресс-служба Департамента образования и науки города Москвы.
Вопрос. В классе начали топить, стало очень жарко. Окна во время урока не разрешают открывать даже в режиме проветривания. Это издевательство. Как регламентируется подобное и к кому идти разбираться?
Ответ. На основании СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» температура воздуха в зависимости от климатических условий в учебных помещениях и кабинетах, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять 18–24°С.
Учебные помещения проветриваются во время перемен. Продолжительность сквозного проветривания определяется погодными условиями, направлением и скоростью движения ветра, эффективностью отопительной системы. Рекомендуемая длительность сквозного проветривания приведена в таблице.
Для контроля температурного режима учебные помещения и кабинеты должны быть оснащены бытовыми термометрами. Окна оборудованы откидными фрамугами с рычажными приборами или форточками. Фрамуги и форточки должны функционировать в любое время года.
При нарушениях теплового режима необходимо поставить в известность дежурного администратора или директора образовательной организации, используя официальную электронную почту или сайт образовательной организации.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Как пережить жару в офисе по-научному, объяснил профессор
На вопросы «Доктора Питера» ответил заведующий кафедрой медицины труда Северо-Западного медицинского университета им. И.И. Мечникова доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор Сергей Гребеньков.
В Петербурге жара в +30 градусов и выше переносится достаточно сложно. Хотя трудно назвать город, где летний зной не влияет на самочувствие тех, кто по долгу службы должен отправляться в офис, а не на побережье. Недаром во многих курортных странах существуют сиесты во время самого пика жары, чтобы у людей была возможность перевести дух и с новыми силами вечером приступить к выполнению своих трудовых обязанностей.
В Петербурге сиеста не предусмотрена, работу никто не отменял, а погода, тем временем, продолжает ставить рекорды по температуре. Как вести себя в офисе, порталу «Доктор Питер» рассказал эксперт — доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор Сергей Васильевич Гребеньков.
Сергей Васильевич Гребеньков
Доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор, заведующий кафедрой медицины труда Северо-Западного медицинского университета им. И.И. Мечникова
— Как рабочий день в жарком офисном помещении влияет на здоровье сотрудников?
— Бывают ситуации, связанные с воздействием тепла в закрытых помещениях, которые приводят к острым состояниям: тепловому удару, тепловому обмороку и др. Но подобные угрозы все же маловероятны. В основном — страдает работоспособность, снижается концентрация внимания, растет число ошибок, возникают проблемы с памятью, быстро наступает усталость. Возможны головные боли, головокружение. Если воздействие длительное, то адаптационные резервы организма ослабевают и могут формироваться более серьезные расстройства: астенический синдром, вегетососудистые нарушения и ряд других.
Следует также учитывать, что при высоких температурах воздух становится более сухим. Это, в свою очередь, ведет к сухости кожи и слизистых, появлению микротрещин, нарушению защитной функции. Особенно нежелательно наличие чрезмерно сухого воздуха при работе за компьютером, поскольку недостаточная увлажненность конъюнктивы способствует развитию, так называемого, компьютерно-зрительного синдрома — весьма болезненного состояния, осложняющего работу, а в ряде случаев делающего ее невозможной.
Читайте также
— Как вы считаете, что больше вредит здоровью: использование кондиционеров или открытые окна и сквозняки?
— Организму необходимо обеспечить комфортное состояние. Сейчас это позволяет сделать кондиционер. Но им следует пользоваться грамотно: выбирать правильный тепловой режим в пределах оптимально — 20 — 22 градуса: допустимый верхний предел — 28 градусов, проводить вовремя техобслуживание, не включать девайс на полную мощность. Нельзя работать прямо под кондиционером, чтобы вас не продуло, не появились воспалительные заболевания дыхательных путей или мышечной ткани (миозиты).
В помещении должен соблюдаться определенный аэроионный состав воздуха. Существуют отрицательные — «полезные» ионы, которые убирают электростатику из воздуха, увеличивают сопротивляемость организма, способствуют снижению в помещении количества бактерий и взвешенных микрочастиц, одни словом, дарят комфорт, и положительные — которые негативно влияют на организм, могут стать причиной вялости, дискомфорта, усталости, головной боли, бессонницы. Это признаки того, что вам пора открыть окно. Проветривание улучшит аэроионный состав воздуха в помещении, к тому же, в условиях пандемии — это важный фактор, который позволяет снизить риск заражения. Есть такое понятие, «заражающая или инфицирующая доза».
Здоровый организм может самостоятельно справиться с определенной концентрацией патогена. Открытое окно позволяет избежать превышение допустимой концентрации.
Целесообразно чередовать применение кондиционера и проветривание помещений.
Еще один способ добиться комфорта в офисе, хотя и менее эффективный, — установить вентилятор. Но при этом есть риск получить переохлаждение организма, общее или локальное (в частности, воспаление мышц — миозит или обострение радикулита). Не рекомендуется пользоваться вентилятором человеку во влажной одежде, тем, кто, например, сильно вспотел. Поток воздуха провоцирует интенсивное испарение влаги, при этом процессе происходят самые высокие теплопотери, что, с одной стороны, эффективно предупреждает перегревание организма, но, с другой, создает риски здоровью.
Что делать если в кабинете жарко
Галя приходит с утра и сразу включает электрический свет, который режет вам глаза и делает утро не отличимым от вечера. Потом приходит Оля (она чуть-чуть опоздала) и распахивает окно: ей все время жарко. А Игорь, хоть и сидит в дальнем закутке опен-спейса, но своей привычкой курить на рабочем месте отравляет жизнь всем. И как, спрашивается, с этим жить?
Одному все время жарко, другому дует в спину, третьему темно, четвертому душно, а пятому мешают их несмолкаемые препинания. Пребывание в офисном общежитии помогут скрасить разнообразные, довольно милые гаджеты.
Если вам одному холодно, а всем тепло
Если у вас мерзнут кисти рук – заменой горячей чашки с чаем может послужить мышь с подогревом (она начнет нагреваться, как только вы к ней прикоснетесь).
Если вам одному жарко, а всем холодно
Если искусственный свет режет вам глаза
Гаджеты также спешат на помощь: используйте защитный экран для компьютера.
Правда, выглядят они довольно забавно. Мало кто осмеливается пожертвовать внешним видом ради спасения собственных глаз.
Если вам слишком темно
Также весьма удобна светодиодная клавиатура : ей не нужно никакой подсветки, она освещает себя сама.
Чужие взгляды и разговоры
Если вам мешают разговоры и другие звуки офиса
Если вас напрягают слишком любопытные взгляды
Курить или не курить, вот в чем вопрос
Поработать с прохладцей
В помещении для отдыха не должно быть слишком прохладно: большие перепады температур могут спровоцировать простуды и обострение хронических заболеваний. Так что в рекреационных местах поддерживается температура 24-25 C.
Оксана Драпкина, директор НМИЦ профилактической медицины, член-корреспондент РАН:
— В жаркую погоду в организме происходят изменения, которые негативно влияют на течение хронических заболеваний. Особенно опасна жара для людей с сердечно-сосудистыми болезнями. Высокие температуры могут спровоцировать развитие тромбозов, нарушения сердечного ритма, обострение ИШМ и других сердечно-сосудистых недугов. При этом чрезмерное охлаждение тела, например, пребывание в мокрой одежде под вентилятором или кондиционером, что иногда практикуют люди, могут ослабить иммунитет и спровоцировать ОРВИ, ангину, пневмонию.
Во время обеда отдавайте предпочтение теплой пище и уменьшите порции.
Идеально чередовать работу на жаре с пребыванием в прохладном кондиционируемом помещении.
И самый важный совет: не игнорируйте первые признаки перегрева и обезвоживания: сухость во рту, нарастающая жажда, слабость, головная боль, учащенное сердцебиение, головокружение при вставании, вплоть до потери сознания.
Душно в офисе или холодно? На чьей ты стороне?
Душно в офисе или холодно? На чьей ты стороне?
Служба исследований HeadHunter провела два масштабных опроса на тему «Довольны ли вы климатическими условиями в офисе?». Было опрошено более 3000 офисных сотрудников российских и украинских компаний. Приводим 5 кратких итогов этих опросов.
Результаты исследований HeadHunter:
Эти неутешительные итоги можно резюмировать одним предложением: популярных решений (кондиционеров, обогревателей и проветривания через окно) недостаточно для создания комфортных условий в офисе.
Духота или холод: что выбрать?
Духота и жара влекут за собой снижение эффективности труда. Две трети участников опроса от HeadHunter признались, что хуже работают из-за высокой температуры в офисе. К тому же, в душном офисе накапливается углекислый газ, выдыхаемый сотрудниками. При его повышенном содержании в воздухе у людей снижается мозговая активность. На эту тему есть множество исследований, об одном из них мы уже писали.
Диаметрально противоположная проблема – сквозняки из открытого окна зимой или потоки холодного воздуха из кондиционера. Если человек сидит в теплом помещении под отрытым окном или работающим кондиционером, температура отдельных участков его тела может упасть на 20°С. Такое локальное переохлаждение опасно из-за резкого снижения иммунитета. Организм становится более уязвимым для инфекций. Итог – воспаление мышц или острое респираторное заболевание.
Что делать?
Очевидно, нужно решение, которое бы решало проблему духоты, но при этом не рождало проблему холодных сквозняков. Под это описание подходят компактные приточные вентиляции типа бризера. Это небольшой настенный прибор размером примерно 0,5х0,5 м. Он размещается на внутренней стороне стены и через сквозное отверстие забирает воздух с улицы с помощью вентилятора. Бризер – это полноценная приточная вентиляция для одного помещения. Чтобы обеспечить свежим воздухом с улицы стандартный офис с 8-10 сотрудниками, достаточно двух бризеров.
Если вам холодно
Если вам жарко
Не всегда есть возможность регулировать систему отопления в офисе. В этом случае можно установить бризер на небольшой нагрев, до 5-10°С. Из него будет выходить прохладный поток, который будет плавно понижать температуру в офисе. Поэкспериментировав, можно понять, какая мощность нагрева удовлетворяет и морозоустойчивых, и теплолюбивых.
Если вам душно
Бризер работает постоянно, содержание углекислого газа в офисе поддерживается на нормальном уровне в течение всего дня. К тому же воздух проходит очистку тремя профессиональными фильтрами от пыли, аллергенов, микробов и вредных газов.
