Хаос в голове — беспорядок вокруг: как сделать генеральную уборку в мыслях и на рабочем столе
Помню, какой шок я испытала однажды, когда заскочила к подруге в гости и увидела ее за безобидным занятием — глажкой. Что тут такого — обычная домашняя рутина, которой, правда, многие в наше время не занимаются, от слова «совсем». Но она гладила. носки, вы понимаете?
НОСКИ! И пока я переваривала только что увиденное, она преспокойно догладила новую пару и аккуратно разложила все по полочкам.
Мне всегда хотелось иметь идеальный порядок в доме и в платяном шкафу, но вещи сами собой постоянно перекочевывают на другое место, иногда кажется, что они живут своей жизнью. Если верить восточной философии, то вещи, которые нас окружают, имеют свойство отдавать положительный заряд. И если вовремя не избавиться от старья, оно способно испортить духовную атмосферу в нашем жилище.
Однако, выкинув хлам из шкафа, не всегда можно распрощаться со своими тараканами в голове. И это для меня гораздо большая проблема, чем разбросанные вещи. Как выяснилось, я не одинока.
Мои единомышленники — те, кто хочет навести порядок не только вокруг себя, но и в голове — собрались в благовещенском тренинг-центре «Атмосфера» на мастер-класс «Как остановить хаос». Оказывается, постоянный беспорядок снижает уровень творческой энергии, мешает эффективности и уверенности в себе. А способность грамотно разложить белье в шкафу тесно связана с умением планировать свой день, год или даже всю жизнь. Научившись создавать и поддерживать порядок, можно тратить меньше своих сил на бесполезные дела и таким образом высвободить больше времени для себя!
— На этот мастер-класс надо было моему боссу прийти, она постоянно теряет важные документы и мне приходится все переделывать снова, — восклицает участница мастер-класса Елена, по профессии главный бухгалтер.
Фото: Елена Парубченко
— У меня постоянно кружка около дивана остается. Стоит ее убрать, как она магическим образом появляется снова и снова, — делится другая гостья тренинг-центра, которая пришла на занятие за компанию с подругой.
А вот начинать сразу несколько дел, перепрыгивать с одного на другое, не закончив уже начатое, с такой проблемой пришла я и еще несколько участниц. Всех нас объединило одно — сделать свою жизнь более комфортной и легкой.
Сразу скажу, что на занятии никто не давал нам конкретных примеров, наверное, это и правильно. Но проговорили мы без малого почти три часа, и это после восьмичасового рабочего дня. А ощущение — как после бани: невероятная легкость и прилив сил. Возникло желание что‑то делать, менять, появилась энергия и мотивация к переменам. Я уже точно знаю, чем займусь на майских праздниках.
Фото: Елена Парубченко
5 книг по расхламлению от руководителя тренинг-центра «Атмосфера» Юлии Прохоровой:
1. Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок дома и в жизни»
2. Катерина Ленгольд «Просто космос»
3. Кон Мари «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
4. Маргарета Магнуссон «Шведская уборка»
5. 20 мастер-классов от Гретхен Рубин, Сета Година и других «Муза по расписанию».
Фото: Елена Парубченко
Неделя расхламления завершила марафон АП
Тренинг «Как остановить хаос» прошел в рамках интернет-марафона «Амурской правды» #спонедельниканачну28. На заключительной неделе проекта мы избавляемся не только от щербатой посуды или надоевшей одежды, но и от негативных мыслей, от зависти и грусти, чтобы в голове было больше места позитиву. Всего в марафоне семь недель. Главный приз — путевка на море. В розыгрыше подарков от партнеров марафона участвуют те, кто разместил все семь фото или видео с хэштегом #спонедельниканачну28 и подписался на наших партнеров. Итоги подведем на странице @ampravda в Instagram 29 апреля, а также на страницах газеты.
Благодарим за поддержку наших главных мотиваторов
Туристическое бюро «Дальневосточный Феникс» @dv_phoenix
Сеть корейских магазинов Beauty House @beauty_house_store_
Сеть книжно-канцелярских магазинов «Большой Книжный» и «Пиши-Читай» @pishichitaiigrai
Амурскую областную филармонию @amurphilarmonia
13 способов быстро навести порядок в вещах и голове
Мысли, страхи, вещи, килограммы — все это осложняет нашу жизнь, если присутствует в ней в чрезмерном количестве. Рассказываем, как избавиться от лишнего, найти баланс между «хочу» и «надо» и обрести гармонию доступными путями.
1. Правило 90%
Оно отлично работает в случае любой дилеммы. Выпишите имеющиеся у вас варианты и оцените их по шкале от 0 до 100. Если идея получила меньше 90, забудьте про нее. Такой критерий поможет вам выбрать действительно идеальные возможности и не сдаваться на волю обстоятельств или других людей.
2. Нет лишним «да»
По жизни мы говорим «да» чаще, чем нужно и хотелось бы. А все потому, что находимся во власти мнимых стереотипов и шаблонов поведения. В итоге мы безвозвратно тратим время на выполнение ненужных задач и не получаем никакого удовлетворения и радости.
Чтобы научиться говорить «нет», утром кладите в карман шнурок. Всякий раз, произнося четкое «нет», завязывайте на веревочке узелок. Если вечером насчитаете пять узелков, можно больше не делать данное упражнение.
3. Замедлитесь
Нервничая, мы двигаемся быстрее, хотя сами этого не замечаем. А нужно притормозить. В этом поможет элементарный зевок — он сообщит парасимпатической нервной системе, что опасности нет, и у вас получится расслабиться.
4. Перезагрузка
Так как у современного человека память получает колоссальную нагрузку, он, бывает, не в силах запомнить короткий список покупок. Тут поможет метод созерцания точки.
Выберите точку на стене и сфокусируйтесь на ней. Это будет непросто — внимание станет скакать и отвлекаться. Не препятствуйте этому — просто всякий раз как отвлеклись от точки, нужно помечать в блокноте, что этому способствовало, и возвращать взгляд на объект вашего созерцания.
Так у вас получится список того, что все еще важно для вас и требует устранения или решения.
5. Питание по уму
Не стоит взвешивать продукты, маниакально считать калории и препарировать блюда для выяснения ингредиентов. Вместо этого соблюдайте баланс: ¾ вашей тарелки должны вмещать растительную пищу (фрукты, овощи, бобовые, семена, орехи, цельное зерно и продукты из него). Так уйдут лишние килограммы, и даже мыслить вам станет легче.
6. Чистка в соцсетях
А теперь посмотрите на результат и подумайте, что произойдет, если вы удалите из списка друзей тех, кто угодил в «прочее»? Скорее всего, ничего критического и ужасного. Но вам станет заметно легче!
7. «Нет» токсичным людям
Мы тратим массу своей ценной энергии на людей, которые нами манипулируют, к чему-то принуждают. Чем больше мы боимся сказать им «нет», тем сильнее это их подпитывает. Чтобы защитить свои интересы, четко говорите им: «Извините, я не смогу пойти/встретиться с вами».
Чтобы разгрести кучу дел, структурируйте их по такой формуле:
9. Списки книг и фильмов
Прочитать и посмотреть все невозможно. Поэтому возле каждого пункта книг или фильмов, ознакомление с которыми вы себе наметили, напишите причину — почему вы выбрали это произведение: кто посоветовал, зачем это читать или смотреть, какую пользу процесс принесет. Такой разбор восстановит в памяти то, что вы ощущали, добавляя пункт в перечень. Вы либо захотите погрузиться в фильм или книгу прямо сейчас, либо решительно вычеркните из списка.
10. Правило одного касания
Бумаги создают хаос. Когда вам в руки попадает какой-то документ, возможны три пути: убрать его в отведенное ему место, совершить с ним действие (оплатить, подписать, отправить) или выбросить.
11. Дедлайны
Перепишите все, что требует вашего вмешательства: лампы, которые нужно заменить, одежду, вышедшую из моды, бытовую технику, которой ни разу не пользовались. Эти вещи создают мешающий фон. Напротив каждого пункта напишите срок избавления от данного предмета. Не представляете, когда? Пишите «на выброс».
12. Выкинуть ненужное
Чтобы избавить дом от лишних вещей, хватит точечных ударов: ежедневно выкидывайте 10 любых предметов. Можно обстоятельно пройтись по всем комнатам.
13. Долой стереотипы
А Викиум помогает избавиться от лишних установок, которые прочно засели в голове и не дают адекватно смотреть на мир. Для это мы разработали курс «Критическое мышление» — после его освоения вы даже перестанете попадать в сети, расставленные хитроумными маркетологами! Трезвость сознания необходима во всех жизненных сферах.
Бардак в доме = бардак в голове, или В чём причина беспорядка?
Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот.
В этой статье вы не найдёте отсылок на паталогическое собирательство, синдром Плюшкина и варианты работы с человеком, который захламляет своё жилище различным мусором. Нет, поговорим о более простых вещах – связан ли беспорядок в вашей квартире или на рабочем столе с личностными проблемами. И насколько вообще эта проблема серьёзна.
Откуда берётся беспорядок?
С детства нас учат, что нужно прибираться, мыть полы и посуду, что у каждой вещи должно быть своё место, а в ожидании прихода гостей нужно тщательно прогенералить квартиру, дабы иметь хорошую репутацию и слыть «хозяюшкой». При отступлении от этакого плана действий на большинство женщин молниеносно вешается ярлык неряхи и лентяйки, рождая кучу личностных комплексов и прививая нелюбовь к дому, в котором постепенно возникают проблемы беспорядка.
Как сэкономить время на уборке квартиры
Испытывая дискомфорт, автоматически перекладывая вещи с места на место, человек начинает тихо ненавидеть все то, что касается быта, предпочитает не замечать, откладывать.
Как видите, проблема бардака в исключительных случаях связана с неряшливостью, зато тесно взаимосвязана с прокрастинацией.
Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Другим вариантом возникновения филиала хаоса в квартире являются личностные проблемы её жильцов. Неся с собой эмоциональный хлам, стресс, переживая негативные мысли и разрушенные отношения, ментальный беспорядок в голове превращается в физический и начинает окружать вас в прямом смысле.
Часто люди убеждены в том, что беспорядок напрямую связан с некоторыми психологическими проблемами. Да что там, произошло даже структурирование зон беспорядка, каждая из которых указывает на определённые кризисные моменты.
Зоны беспорядка
Как привести в порядок дом и мысли?
1. Создай вдохновляющий образ
Уборка нужна не для того, чтобы любой ценой освободить пространство, а для того, чтобы упорядочить его и создать условия для жизни, которые будут радовать и вдохновлять вас. Если, оглядев свою комнату, вы не можете примерить на неё ярлык «идеально», тогда стоит помечтать. Что вас смущает? Чего вам не хватает?
Неспешно побродите по магазинам продаж мебели и товаров для дома, полистайте модные каталоги, создайте себе «доску» с вдохновляющими интерьерами и образами в Pinterest и купите себе мотивационную литературу для поиска музы.
Мари Кондо. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка»
Простой и чёткий алгоритм от востребованного консультанта по наведению порядка, который не оставит равнодушным ни одного читателя.
Марла Силли. «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса»
Автор научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке и получать настоящее удовольствие от процесса уборки.
Хоффман Рэйчел. «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом»
Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире.
Будилова Наталья Владимировна «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома»
Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его.
Мацумото Шуке. «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха»
Философский взгляд монаха буддийского храма в Токио о том, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.
Фландерс Кейт. «Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине»
О зависимости и стремлении понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное.
Гуральник Марго, Карлсон Джулия. «Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства»
Вы узнаете, как покорить проблемные места любого дома, какие инструменты и хитрости можно применить для того, чтобы отключить перфекционизм и вспомнить, что дом – для того, чтобы в нём жить.
2. Освободись от ненужного
Если какие-то предметы и вещи в вашем доме перестали представлять ценность, уже не радуют и висят лишним грузом – отпустите их. Продайте, утилизируйте, отдайте даром за улыбку и спасибо – главная цель тут расчистить пространство и наполнить его воздухом, систематизировать мысли.
Если чувствуете, что этот шаг осуществить сложно, то обратитесь к специалистам, которые помогут безболезненно распрощаться с лишними вещами, занимающими место в квартире.
Порядок в детской: полезные советы по организации игрушек и одежды
3. Чисто там, где не мусорят
Отличным помощником в усмирении хаоса станут чек-листы – готовность что-то менять в своей жизни и несколько грамотно составленных списков целей и задач по устранению бардака станут отличным подспорьем в этом нелёгком деле.
Чек-лист можно составить самостоятельно, а можно воспользоваться готовыми вариантами от 365done.ru – «Аккуратный дом», «Home routine. Важные дела, которые помогут содержать дом в порядке».
«Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и свою жизнь в целом».
Мари Кондо «Магическая уборка»
Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободное пространство для продуктивной и лёгкой жизни.
Читайте также
Как экономить время на кухне? 4 простых совета от наших читательниц
Как готовить быстро и экономить при этом время.
Что делать если в голове беспорядок
Так часто бывает: 20 минут вы бегаете по дому в поисках ключей, а когда находите их, то уже опаздываете на работу. Или сидите за рабочим столом, а ваши мысли блуждают и перескакивают одна через другую. Час работы — и никакого результата. Или вы забываете сделать что-то, потому что в мыслях вы все еще переживаете ссору с другом.
Хлам дома, в мыслях и отношениях мешает радоваться жизни. Как с ним справиться? Бретт Блюменталь, автор книги «Одна привычка в неделю», дает ценные советы.
Вредный бардак
Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Негативный визуальный эффект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке. Беспорядок отвлекает наше внимание и утомляет.
А что уж говорить об эмоциональном хламе: негативных мыслях, отношениях, которые «тянут» вашу энергию и нарушают душевное равновесие. Ментальный беспорядок не так очевиден, как беспорядок физический, но проблем приносит не меньше. Мысли, планы, заботы, тяжелые разговоры и воспоминания — порой нас так «накрывает», что и дышать невозможно.
Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Самое время этим заняться.
11 советов, как привести в порядок дом и мысли
Ощущение порядка оказывает на нас положительный психологический эффект и приносит удовлетворение. Вот несколько советов, как сделать обстановку более приятной и вдохновляющей.
1. Освободитесь от ненужного
Если какие-то предметы не представляют для вас ценности или важности с точки зрения жизненных перспектив, не обогащают вашу жизнь, освобождайтесь от них. Вы можете отдать их кому-то, пожертвовать или выбросить. Не торопитесь, приводите в порядок одну комнату за другой. Внимательно рассматривайте каждую вещь, чтобы понять, где ее настоящее место: в вашем доме или за его пределами.
2. Правильно используйте то, что вам необходимо
Освободившись от ненужного, правильно организуйте использование нужного. Найдите хорошее место для каждой вещи: канцелярских принадлежностей, кухонной утвари и электробытовых приборов, сувениров и фотографий. Используйте органайзеры, шкафчики и полки, кладовые и шкафы для размещения в них тех вещей, которые вам не нужны постоянно.
3. Позаботьтесь о мелочах
Не стоит думать, что у вас никогда не будет беспорядка. Поэтому выделение для повседневной мелочи какого-нибудь ящика или шкафа — вполне разумный ход. Подыщите место, куда вы можете складывать вещи, не используемые ежедневно. Например, отсек в ящике туалетного столика может стать хранилищем для мелочи, пуговиц и чеков. Не забывайте регулярно расчищать свои «склады».
4. Приведите в порядок окружающее вас пространство
Уборка на рабочем месте, в доме или автомобиле окажет огромный позитивный эффект на вашу способность к концентрации и производительность. Вы почувствуете легкость и, что называется, почувствуете кожей, что стресс отступает.
5. Смените обстановку хотя бы на короткое время
Беспорядок в мыслях — проблема не менее серьезная. Покинув «зону беспорядка» хотя бы на время, вы восстановите способность к концентрации и со свежими силами приступите к делу.
6. Слушайте внутреннюю тишину
Есть много техник, которые помогут навести порядок в мыслях. Попробуйте бытовую медитацию, о которой рассказывает великий духовный лидер современности Тит Нат Хан. Или просто сидите в тишине по несколько минут, стараясь остановить поток мыслей. Это хороший способ восстановить энергию.
7. Сканируйте мысли на предмет полезности
Если мы не хотим захламлять свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Любая ваша мысль может быть как полезной для вас, так и бесполезной. Несущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. Поэтому когда вас посещает какая-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности. Скажите себе, стóит ли развивать ее или нет, она приносит вам радость или уныние.
8. Побеждайте свою нерешительность
Наш разум очень быстро наполняется мыслями и информацией, когда мы избегаем или оттягиваем решение вопросов, которые настоятельно требуют внимания. К тому же, накладываются еще и переживания по поводу того, что проблема «зависла».
9. Отберите власть над собой у негативных мыслей и людей
Каждому необходимо успокаивать в себе негативные, депрессивные или излишне критические мысли. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции и людей: злобу, обиды, чувство вины, тревоги и ревности. Они занимают в нашей голове то место, которое могли бы занимать более полезные и конструктивные мысли и отношения.
10. Самоорганизовывайтесь и автоматически выполняйте привычные действия
Старайтесь приучать себя к автоматизму в выполнении текущих задач и обязанностей. Тогда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо. Например, приучите себя к оплате домашних счетов в режиме онлайн. Или введите все дни рождения в ваш смартфон, чтобы он напоминал вам о них минимум за неделю до события. Планируйте за неделю ужины с друзьями, одежду, необходимую работу по дому и т. д. Чем четче все будет расписано, тем меньше вам придется испытывать напряжения.
11. Перезагружайте свой мозг
Если ваши мысли вышли из-под контроля и превратились в шум, разгрузите свой мозг. Устройте перерыв на 5–10 минут и запишите всё, о чем в данный момент думаете. Вы обнаружите, что у вас много непродуктивных мыслей и «умственной жвачки», которую вы гоняете по кругу. Попробуйте видоизменять ненужные вам мысли — со временем вы научитесь мастерски разбираться с любым эмоциональным хламом.
Наше жилище — зеркальное отражение наших мыслей, эмоций и отношений. И наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободной пространство для продуктивной и легкой жизни.
Как навести порядок в голове: подробная инструкция
Приветствую, дорогой читатель!
Зачастую сложные жизненные ситуации выбивают нас из колеи привычного эмоционального состояния, из-за чего возникает ощущение, будто бы мы находимся не в своей тарелке. Причинами могут послужить различные непредвиденные, и не всегда приятные обстоятельства, с которыми можно столкнуться ежедневно. Каждый из таких сценариев оказывает большую нагрузку на наш разум, в связи с чем в голове начинает происходить полная неразбериха, требующая наведения порядка.
В сегодняшней статье мы во всех подробностях разберем ответ на вопрос — как навести порядок в голове, и что нужно делать в дальнейшем для поддержания этого состояния. Не будем медлить, начнем!
7 шагов, которые помогут навести порядок в голове
Чтобы избавиться от беспорядка в голове, в первую очередь необходимо разобраться в непосредственной причине его возникновения. Попробовать расценить ее серьезность и возможные последствия, постараться отыскать верное решение и выстроить четкую последовательность действий. В любом случае, какой бы сложной не была сложившаяся ситуация, нужно держать под контролем не только ее, но и себя. Именно поэтому важно уметь отвлекаться от навязчивых мыслей и контролировать свое эмоциональное состояние.
Проблема беспорядка в голове не решится за один день, однако, если над этой проблемой поработать, то в скором времени появится ощущение, что в голове наступил полный порядок, а в душе — гармония. Сейчас мы разберем 7 простых шагов, которые станут фундаментом дальнейшей работы над наведением порядка в голове. Помните, что Вам нужно не просто прочитать данные а советы, а постараться выполнить их, не откладывая. Начнем.
Ну что же, друзья мои, это были первые, но самые важные шаги к тому, чтобы навести порядок в голове. Очень надеюсь, что Вы не просто прочитали их, а выполните эти простые задания, т.к. они эффективно помогают упорядочить дела и «разгрузить» мозг. Это был первый этап, теперь двигаемся дальше. Следующие шаги будут уже посерьезнее.
Порядок в окружении — порядок в голове
Эмоциональное состояние каждого из нас в значительной степени зависит от тех людей, которые нас окружают. Если Вы уверены в них на 100%, они понимают и во всем готовы поддержать, то Вам очень повезло. Но что, если это совершенно не так? Многие продолжают тянуть отношения из-за привязанности, без каких либо взаимных чувств. Это путь в никуда.
Важно ощущать стопроцентную отдачу и взаимосвязь с тем, кого мы подпускаем близко к себе. И здесь важно не количество приближенных лиц, а эмоциональная связь. Поэтому нужно как следует присмотреться к окружающим, и спросить себя: «Хочу ли я продолжать отношения с этими людьми?». Возможно, они не только доставляют Вам негативные эмоции, но и отпугивают от вас счастье, незаслуженно занимая место в вашей жизни.
Перестаньте искать виноватых
Начните ценить время
Мы постоянно говорим, что у нас мало, или вовсе нет времени. Но проанализировав нашу реальную жизнь, можно увидеть, что это самообман. Чем мы занимаем свободную минутку нашего времени? Смотрим телевизор, листаем новости в интернете, ну или просто лежим и играем в смартфонах. На подсознательном уровне, эти «познавательные» занятия служат для нас этаким разносторонним фоном, создающим иллюзию занятости. Но ведь все то время, что тратится нами в пустую, можно было бы провести действительно интересно и с пользой. Мы сами осознаем неразумность такого времяпровождения, однако считаем, что занятия интересней и привлекательней, нежели просмотр смешных видео в интернете, не сыщется. В итоге, из-за недостатка общения и реальных развлечений — появляется апатия, эмоциональное состояние становится подавленным, мы чувствуем себя бесполезными, но ничего с этим не делаем, предпочитая не выходить за рамки комфортной для нас зоны. Чтобы отдалиться от этих негативных чувств и навести порядок в жизни — важно научится ценить каждую прожитую минуту, не тратя время на пустяковые занятия.
Не откладывайте дела на потом
Хватит откладывать и переносить задуманное на потом. Момента лучше, чем сейчас — никогда не настанет. Сосредоточьтесь на главных задачах и четко распланируйте свои действия для их достижения. Полная видимость общего плана в голове — самый эффективный метод, позволяющий избавиться от эмоционального напряжения и привести разум в порядок. Пусть с этого дня правило «не переносить дела на завтра» станет Вашей постоянной привычкой.
Порядок в голове связан с творчеством
Такие пассивные по характеру занятия как, к примеру, чтение — вряд ли помогут навести в голове порядок. Они не переключают угнетающие мысли на другие, более легкие и приятные. Зато активное творчество — рисование, лепка, письмо — напротив, способствует более быстрому перенесению фокуса внимания на другую область. Так, занявшись творчеством — можно избавиться от скопившегося хлама в голове и навести наконец-то порядок в собственных мыслях.
Сконцентрируйтесь на цели
Итак, вот мы и подобрались к самому главному. Логическим центром нашей работы по наведению порядка в голове станет формирование единой цели, которая станет для Вас вдохновением, мотивацией и смыслом. Если такой цели в Вашей жизни до сих пор нет — то пора выбрать её, и начать прилагать максимум усилий к её достижению, чтобы маленькими, но уверенными шажками — двигаться к ней навстречу. Это действительно важный шаг, т.к. путь к желанной цели является фундаментом успешной и гармоничной личности. Если человек идет по пути к своей цели, то места для переживаний, негатива в мыслях просто не остается, что поможет навести порядок в голове раз и навсегда.
Подведем итоги
Человеческий разум — склад ментальной информации, в котором хранятся все перенесенные нами когда-либо слуховые и визуальные восприятия. Попробуйте вообразить у себя в голове место, в котором хранится вся воспринятая вами информация. Может оно будет походить на старый пыльный архив с высокими стеллажами, или — на забитую книгами библиотеку. У каждого воображение воссоздаст индивидуальную картинку. Главное представить это место и навести в нем порядок.
Возможно, придется потратить много времени, чтобы научиться контролировать поток собственных мыслей. Но профилактика всегда разумнее исправления, поэтому чтобы не наводить порядок у себя в голове — достаточно просто не мусорить. Каждый из нас хочет жить счастливо, так давайте действовать! Хватит мучить себя тягостными дилеммами о пережитках прошлого и событиях далекого будущего, которое возможно даже не наступит. Наполняйте разум чистой, разумной и легкой информацией, ведь от качества наших мыслей в голове зависит и качество нашей реальности.
