что делать если гости засиделись
Сверхчувствительный человек: как наладить жизнь согласно психологическому типу
Илсе Санд психотерапевт, автор книг об интровертах и сверхчувствительных людях
Вы быстро устраете от общения в гостях или принимая гостей? Обращаете внимание на мельчайшие детали и не можете сосредоточиться в шумном месте? Вас слишком ранит критика, при этом вы всегда готовы к сопереживанию? Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», как называет их автор книги «Близко к сердцу», — особый психологический тип. Такие люди нуждаются в определенной стратегии поведения, чтобы радоваться жизни и зря не подрывать свои силы. Вот на что стоит обратить внимание.
Научитесь говорить «нет»
Уметь отказывать тоже полезно. И если пока вы этим навыком не овладели, самое время научиться — в противном случае вы будете постоянно страдать от перегрузки. Среди сверхчувствительных людей вообще мало тех, кто умеет отказывать. Отчасти этому виной наш эмоциональный порог: то, что менее чувствительным личностям кажется пустяком, перерастает для нас в настоящую проблему.
«Каждые два месяца я встречаюсь со своей спарринг-партнершей, которая живет за двести километров от моего дома. Мы встречаемся только у меня — если бы мне пришлось каждый раз садиться в машину и проезжать такое расстояние, я выматывалась бы задолго до приезда. А вот она, наоборот, за рулем отдыхает, поэтому для нее приехать вообще не проблема. Тренировка у нас продолжается три часа, но мне непременно нужно сделать перерыв, во время которого мы расходимся и отдыхаем друг от друга. Иногда я не решаюсь попросить о перерыве, а моей партнерше перерыв вообще не нужен, хотя в такие дни она просыпается совсем рано, чтобы добраться до меня. Поэтому мне начинает казаться, что это просто моя блажь. Если же я работаю без перерыва, то последние полчаса трачу впустую, потому что к этому времени совершенно перегружена».
Перед вами нередко встает дилемма: с одной стороны, совершенно не хочется утруждать окружающих, а с другой, вы прекрасно понимаете, что перенапряжение может привести к плохому самочувствию или даже болезни, и тогда вы наверняка станете обузой для близких.
В подобных ситуациях вы могли бы сказать следующее:
Если вы озвучите эту дилемму, все встанет на свои места, и у окружающих возникнет ощущение, что это решение принято с их согласия.
Когда гости не желают уходить
В нашей культуре гостеприимство ценится очень высоко. Пока гости сами не изъявят желание отправиться по домам, вежливому хозяину полагается угощать их кофе и развлекать разговорами. Большинство людей может намного дольше находить удовольствие в такой веселой компании. Но только не те, кто отличается повышенной чувствительностью. Некоторые сверхчувствительные личности вообще стараются не приглашать гостей из страха, что те засидятся и совершенно вымотают хозяина.
Вот уже год я успешно практикую следующий порядок: мы с приглашенными заранее оговариваем, как долго они пробудут у меня. Тем, кто хорошо со мной знаком, известно о моей повышенной утомляемости, поэтому, если они приходят надолго, мы время от времени расходимся по разным комнатам, чтобы я успела немного передохнуть. Главное — набраться смелости, признавшись своим гостям в повышенной утомляемости, и объяснить, что общаться любишь, но время общения вынужден ограничивать.
Как уменьшить число зрительных и звуковых впечатлений
Раздражители бывают внешними и внутренними. Причиной гиперстимуляции могут стать собственные мысли или мечты, но я хотела бы начать с того вида обостренной реакции, который возникает вследствие внешнего воздействия.
Восемьдесят процентов впечатлений составляют впечатления зрительные, то есть от них мы можем избавиться, просто-напросто закрыв глаза. Постарайтесь несколько раз в день закрывать глаза, останавливая таким образом поток зрительных ощущений. Если долго сидеть с закрытыми глазами не получается, отыщите какой-нибудь неподвижный предмет и смотрите на него. Например, так можно сделать, если вы находитесь в общественном транспорте или перед телевизором в окружении других людей. Количество зрительных впечатлений можно ограничить, надев солнечные очки или шляпу, а также при помощи большого раскрытого зонтика.
Беруши или наушники с любимой музыкой — прекрасный способ совладать с потоком звуковых впечатлений. Лично мне бороться с посторонними, раздражающими шумами очень помогает смартфон, который я всегда ношу с собой. Если рядом кто-то вдруг начинает громко разговаривать по мобильному телефону, я сразу же включаю музыку и отгораживаюсь ею от внешних раздражителей.
Перед лекцией в течение пяти минут я тоже слушаю музыку — это позволяет мне полностью отключиться и обрести внутреннюю силу. Однажды я забыла наушники дома, и в тот день по-настоящему осознала, насколько сильно мне помогает музыка. Читая лекцию, я никак не могла толком сосредоточиться: то и дело в голову лезли обрывки фраз, услышанных перед началом занятий.
«Прежде я об этом никогда не задумывался, но теперь, когда начал пользоваться солнечными очками и наушниками, могу по несколько часов гулять по улицам и устаю намного меньше, чем прежде».
Сон и другие способы восстановления
В ситуации перевозбуждения — а такое происходит нередко — больше всего хочется залезть под одеяло и уснуть. Поэтому вы рискуете провести под одеялом намного больше времени, чем нужно. Сон — занятие полезное, но только в тех случаях, если с его помощью лечить недосыпание. А вот гиперстимуляцию им точно не вылечить. Даже наоборот: сон может еще сильнее утомить вас — например, если вы часто видите сновидения.
Многие сверхчувствительные личности жалуются, что если они ложатся спать в состоянии перевозбуждения, то спят плохо. Перед тем, как забраться под одеяло, постарайтесь все же обрести внутренний покой.
«Почти каждый вечер перед тем, как лечь спать, я немного рисую или пишу. Таким образом мне удается сделать более ясными свои мысли. И благодаря этому я намного лучше сплю».
Время, которое уходит на то, чтобы прийти в себя после напряжения и избавиться от усталости, я называю вегетативным временем. Оно отнюдь не предполагает полного бездействия, главное — обратить внимание внутрь себя, по возможности оградить себя от внешних впечатлений и направить все силы именно на то, чтобы упорядочить уже полученные впечатления. Это время можно провести, выполняя какие-то механические действия — например, мыть посуду или гулять. В такие моменты мозг осуществляет колоссальную работу, благодаря которой силы довольно быстро восстанавливаются.
Несмотря на то, что чересчур затяжной сон — пустая трата времени, немого вздремнуть никогда не повредит. Если спать дольше получаса, сон становится глубоким, и в дневное время особой пользы не принесет. Проснувшись, вы можете до конца дня чувствовать себя разбитым и сонным. Поэтому если решили вздремнуть днем, не забудьте поставить будильник.
Вода, движение и прикосновения
Многие сверхчувствительные люди находят воду необычайно притягательной, она оказывает на них прекрасное воздействие. Причем от вида и объема водной субстанции это совершенно не зависит: она может находиться в стакане, из которого мы пьем, в озере, вокруг которого прогуливаемся, в ванне, где мы лежим, или в бассейне, куда приходим поплавать. Лично я почти ежедневно делаю ванночку для ног — мои ноги просто обожают это. Хорошенько попарив ноги, я натираю их косметическим маслом. Такая процедура помогает расслабиться, а если проделать ее перед сном, то спать вы будете крепко и безмятежно.
Контакт со своим телом можно наладить самыми разными способами. Некоторые бегают по утрам, другие занимаются танцами или йогой. Особенно благоприятное воздействие оказывают упражнения, целью которых является восстановление гармонии между телом и дыханием.
«Если я чересчур устал для общения и внешние впечатления становятся мне в тягость, я нахожу радость в движении, причем тренируюсь прямо у себя дома. Во-первых, это позволяет лучше узнать собственное тело, во-вторых, я трачу время не впустую, ну, а в-третьих, я уже успел накачать отличные бицепсы!».
Как признаться другим в собственной сверхчувствительности
«Кому следует рассказать о своей сверхчувствительности?» — часто спрашивают меня на лекциях и семинарах. Лично я убеждена, что знать о вашей сверхчувствительности необходимо, в первую очередь, вашим близким. Некоторые признаются в этом своим коллегам по работе. Судя по отзывам большинства, узнав о такой особенности подчиненного, начальство начинает проявлять заботу и оказывать разного рода поддержку. Однако некоторые утверждают, что коллеги не воспринимают подобные признания всерьез, считая этих людей неполноценными или подозревая их в притворстве с целью спихнуть свою часть работы на других.
Сама я редко называю себя сверхчувствительной. Обычно я рассказываю о том, без чего не могу обойтись, что у меня особенно хорошо получается и к чему я совершенно не способна. Сообщать всем, что своими талантами ты обязан собственной сверхчувствительности вовсе не обязательно. Главное — самому об этом помнить и всегда учитывать тот факт, что все люди разные.
«Как жаль, что вы наконец-то уходите!», или Как выпроводить засидевшихся гостей
Женщин с юных лет учат тому, как быть хорошей хозяйкой, как принимать и развлекать гостей, какие блюда и в каком порядке подавать на стол. Но почему-то никто нигде не учит, как правильно выдворять людей, которые злоупотребляют гостеприимством. А ведь это очень важный навык, который способен сохранить психическое здоровье многих семей.
Мы уже разобрались, что с незваными гостями можно особо не церемониться, ведь их никто не звал, а значит, они сами виноваты в том, что их попросили на выход и без звонка не возвращаться. Но что делать с желанными гостями, которых вы сами пригласили, но которые совершенно не желают понимать, что их визит затянулся? Выгнать их метлой поганой как-то нехорошо – желанные же гости. Придется идти на уловки.
Обратите внимание гостей на время
В процессе беседы как бы невзначай посмотрите на часы и удивленно воскликните: «Ничего себе! Уже десять вечера! Как быстро летит время!» За оживленной беседой люди порой теряют чувство времени, а своей фразой вы вернете их к реальности. Когда они увидят, что уже поздний час, то сами засобираются домой.
Попросите помочь с уборкой
Люди любят в гостях отдыхать, а не работать. Если вы заметили, что какой-то гость никак не хочет уходить, попросите его вам помочь следующей фразой: «Если ты никуда не спешишь, может быть, поможешь мне посуду помыть?» С вероятностью 99 % гость скажет, что ему уже пора, и начнет быстро собираться.
Уберите угощения
Некоторые гости засиживаются из-за того, что их продолжают кормить и поить. Если наступил час Х, когда гости должны были уже разойтись, перестаньте подливать им спиртное и предлагать закуски. Поели, попили, тортиком закусили – все, кухня закрыта! Когда на столе уже ничего не остается, гостям быстро становится скучно.
Скажите, что устали
Перестаньте метаться по квартире и просто лягте на диван со словами: «Что-то я так устала за сегодня! Пожалуй, пора чистить зубы и идти спать, уборкой завтра займусь». После такого намека даже самые упертые тугодумы должны понять, что им тут уже не рады и пора на выход. Для убедительности можно смыть макияж и переодеться в пижаму.
Попросите гостей уйти
Если гости не понимают никаких намеков и упорно продолжают сидеть, игнорируя вашу усталость, то можно смело просить их на выход. Например: «Остальные уже разошлись, может быть, и вам вызвать такси?», или: «Ну что, хорошо посидели? Вас проводить?» Подойдет и такой вариант: «Друзья, спасибо, что пришли! До следующего раза!»
Пора домой: как мягко выпроводить гостей, если они засиделись
Новогодние каникулы — отличный повод для встреч с друзьями и родственниками. Время, проведенное в хорошей компании, летит незаметно. Но что делать, если гости засиделись допоздна, глаза уже слипаются и хочется остаться наедине с собой или семьей? Иногда даже близким людям приходится намекнуть, что пора расходиться.
Начните убирать посуду
Пустой стол — признак того, что гостям пора домой. Если вы не можете прямо попросить друзей удалиться, то можно деликатно намекнуть им, что вечеринка закончилась, начав убирать посуду.
Желательно заранее решить, сколько времени вы готовы уделить гостям, и поставить на стол соответствующее количество еды и алкоголя. Если гости понятливы и адекватны, то они такой намек поймут, даже помогут вам навести порядок и вымыть посуду, а потом сразу попрощаются.
Спросите, можно ли их проводить
В пылу увлекательной беседы с давними приятелями люди часто не подозревают, сколько времени они провели в гостеприимном доме, и не торопятся возвращаться домой.
Многозначительно посмотрите на часы и как бы между прочим поинтересуйтесь, можно ли проводить гостей или вызвать для них такси, если общественный транспорт уже не работает. Поняв такой мягкий, но красноречивый намек, засидевшиеся друзья наверняка начнут собираться восвояси.
Пользуйтесь «магическими» фразами
Если прозрачных намеков припозднившиеся гости не понимают, то пора использовать «тяжелую артиллерию».
Всем очевидно, что означают выражения «ого, сколько уже времени», «завтра так рано вставать на работу», «я сегодня вообще не выспалась». Любой воспитанный человек после них должен сразу закончить беседу, попрощаться, встать и пойти домой. Если же с первого раза гости не вняли вашим жалобам, то можно повторить или скомбинировать эти фразы.
Скажите прямо
Бывает и так, что все вышеописанные способы не приводят к успеху: посетители не спешат раскланиваться, домочадцы устали, детям пора спать, а вы уже теряете терпение и готовы выпроводить гостей без всякой деликатности. Что ж, почему бы нет? Вы уже испробовали тонкие намеки, и не ваша вина, что они остались непонятыми.
Пора проявить твердость и прямо предложить расходиться. Такая просьба не останется незамеченной. Самое подходящее слово ― «закругляемся». Гости поймут и без обид удалятся. Если приятели не обделены чувством юмора, то можно даже пошутить о том, как вам надоело их выпроваживать. Все зависит от уровня взаимоотношений.
Есть люди, которые действительно плохо понимают намеки и не умеют вовремя распознать, что их присутствие тяготит хозяев дома. Но такие «простые» приятели искренне радуются общению с вами, поэтому заслуживают мягкого подхода.
Есть и другие люди ― эгоистичные и невоспитанные, которых совершенно не смущает статус засидевшегося гостя. Они просто хотят весело проводить время, им безразличен ваш дискомфорт. С такими нужно прощаться прямо и не слишком расстраиваться из-за того, что вам пришлось пренебречь приличиями. В следующий раз просто не приглашайте этих людей.
Вежливо выпроводить засидевшихся гостей: 10 деликатных способов
Вы очень гостеприимный хозяин или хозяйка. Друзья и знакомые любят проводить у вас дома время и праздники. Случаются ситуации, когда вечеринка или посиделки затянулись. Вы уже хотите пойти отдохнуть, а гости не собираются расходиться. Расстраиваться не нужно. Воспользуйтесь 10 вежливыми способами, как можно намекнуть друзьям, что пора расходиться.
Вежливый скрытый намек
Если подходит время, когда гостям нужно уходить, можно в шуточной форме сказать:
Игнорируйте навязчивых гостей
Если посиделки затянулись и намеки проходят мимо ушей гостей, включите полный игнор. Займитесь своими делами, переоденьтесь в удобную домашнюю одежду. Разговаривайте по телефону или включите фильм и, удобно устроившись на диване, приступите к его просмотру. Гости сами быстро найдут выход из вашего гостеприимного дома.
Мигрень
Сымитируйте, что у вас разболелись голова или живот. Вам необходимо принять лекарство и прилечь. Извинитесь за форс-мажор и спокойно проводите гостей до выхода.
Предложите помочь по хозяйству
Это верный способ избавиться от гостей. Когда человек находится в гостях, он расслаблен и ленив. И, если возникает такая просьба, он, как правило, предпочитает побыстрее покинуть дом, чем приступить к выполнению какой-либо работы.
Начните зевать
Данное действие будет намеком на то, что вы устали и хотите спать. Также зевота заразительна, и гости тоже начнут зевать, а там и домой засобираются.
Пошутите с гостями
Если ваши гости понимают шутки, то выпроводить их можно шутливым намеком. Можно сказать что-то в этом роде:
Найдите себе помощника
В компании всегда найдется близкий вам человек. Вы заранее можете попросить его, чтобы в назначенное вами время он засобирался домой, тем самым подтолкнув и остальных гостей уйти. Он может сказать:»Вечер был изумительный, но уже поздно и пора домой».
Намекните на то, что у вас завтра много дел
Воспитанные люди поймут намек. Если же нет, то скажите напрямую о том, что вам нужно рано вставать и вы хотите лечь спать.
Вечеринка закончена
Если у вас была вечеринка и пришло время закругляться, то объявите об этом вежливо и деликатно: «Мне очень приятно, что вы посетили мое мероприятие, но, увы, пора закругляться. Буду рада видеть вас в следующий раз». Прямой просьбы будет достаточно, чтобы гости засобирались домой.
Предложите посетить другое место
Если вы хотите продолжить веселье, но уже не у себя дома, можно предложить гостям посетить соседний бар или поиграть в боулинг. Затем вы сможете в любую минуту покинуть веселую компанию, сославшись на усталость.
Как избавиться от засидевшихся гостей и отговорить их оставаться ночевать в закладки 1
Здоровые человеческие отношения — вещь, как оказалось, достаточно хрупкая и сложная. Даже приход старых друзей в твой дом может превратиться не в обычные вечерние посиделки, а в настоящее обслуживание гостей, где хозяева превращаются в кроткую прислугу, а гости — в разбалованных детей.
Очень важно в случае приема гостей оставаться собой и придерживаться хотя бы базового этикета. Естественно, справедливо выражение «Мой дом — моя крепость». Но и выходить из себя, конечно же, не стоит. Так как же удержать баланс между хозяином и гостями, особенно если те напрашиваются переночевать?
ОБСЛУЖИВАНИЕ ГОСТЕЙ
Молодо-зелено
Итак, шумные посиделки или обычные тусовки до ночи, за монитором компьютера или экраном телевизора — это здорово. Весело, задорно и очень интересно, когда тебе 19 лет. Спать можно пару часов, с утра не нужно идти на работу, а если и нужно, то организм будет готов и полностью «перезагрузится», едва ты сомкнешь глаза.
В этом возрасте у тебя куча знакомых, а любой встречный-поперечный будет казаться лучшим другом, если у вас, оказывается, одинаковые вкусы в музыке или кинематографе. Пустить погостить кого-либо к себе в общежитие или квартиру вообще не проблема: вместе веселее, а ценных вещей еще никто не нажил.
Пара в отношениях
Другое дело, если в квартире проживает пара, например, студентов. И они вместе строят быт и уют. В этом случае тусовки с друзьями резко отходят на второй план, а припозднившиеся знакомые в большинстве случаев отправляются домой на такси или альтернативном виде транспорта.
Лишь иногда можно приютить кого-то в глубокую ночь переночевать в соседней комнате. Часто это может быть либо «загулявший» общий друг, которого всем по-своему жаль, или подруга хозяйки. Классическая ситуация — подруга пришла в гости поплакаться в жилетку из-за неразделенной любви. Ну, а что? Все мы в душе психологи.
Взрослые люди
Повзрослев и обжившись, привыкнув к любимому человеку и заведя настоящую семью, начинаешь понимать, что важней всего — погода в доме. А вот некоторые гости эту погоду очень активно портят, в большинстве случаев неосознанно.
Например, если есть какой-то повод собраться вместе, почему бы не сходить в кафешку или ресторанчик? Финансово, может быть, это будет не так выгодно. Однако времени на уборку, мытье посуды и всё прочее уйдет намного меньше. А время — это деньги.
Некоторым людям нравится устраивать застолья именно в домашней обстановке, мол, все свои, нечего стесняться. Да и когда еще удастся посмотреть на твою новую мебель и широкоэкранный телевизор, а?! Неважно, что всё уже «просмотрено» 2 недели назад, а кот еще с прошлого визита не может отойти от безобидных «игр» с визитерами.
Но вишенка на торте — это достаточно фамильярная просьба (на самом деле требование) остаться на ночь. А почему бы и нет? Неважно, что в квартире и самим хозяевам, что называется, не продохнуть. Неважно, что даже банально спального белья столько нет, а завтра рано вставать, пускай не на работу, но и в выходные у обычных людей дел по горло. Главное — услужить гостям.
Хозяева-новички часто сдаются и позволяют родственникам или друзьям остаться. А что люди подумают? Что, мы совсем уже? И так далее по списку. Вот только это будет очень серьезной ошибкой, исправить которую не так просто, как может показаться на первый взгляд.
А делать-то что?
По сути, у хозяев есть 4 варианта развития событий. От самого безобидного до откровенного разговора.
Если честно, мы бы посоветовали тебе всегда начинать с последнего варианта. Это сэкономит время и нервы, хотя ты сможешь прослыть не слишком дипломатичным хозяином. Подход к людям у всех разный и мы верим, что ты сам в состоянии решить, какую политику проводить в отношении своих гостей.
Главное, чтобы это были хорошие, надежные люди, которые видели бы в тебе не только источник бесплатного веселья и праздничного времяпровождения.